CN111296832A - 一种富硒食疗粉制作方法 - Google Patents

Abstract

一种富硒食疗粉制作方法，包括如下步骤:S1准备原料,包括黑芝麻2‑5份,黑花生2‑5份,黑米2‑5份,黑豆2‑5份,核桃1‑2份,干桑葚2‑5份,薏米2‑5份,红枣2‑5份,何首乌1‑2份,西洋参0.2‑0.5份,山药2‑5份,韭菜籽1‑2份,海盐0.1‑0.2份;S2将韭菜籽和海盐打粉并过80目以上筛,搅拌均匀后小火炒熟;S3其余原料打粉并过40目以上筛并混合后炒熟至起烟关火;S4将所有炒熟后的料混合均匀。采用本发明所述的富硒食疗粉制作方法，采用多种富硒原材料搭配得到富硒食疗粉，营养价值全面均衡，容易被人体吸收的有机硒含量可以达到每百克250‑400微克；且全部采用纯天然原材料，无任何毒副作用。

Description

一种富硒食疗粉制作方法

技术领域

本发明属于食品领域，涉及保健食品，具体涉及一种富硒食疗粉制作方法。

背景技术

硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VI A族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。

正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40 μg/kg，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量，日硒摄入量只有30~45 μg，低于日本、加拿大、美国等国家。而富硒大米、100微克（富硒玉米粉）、动物内脏、鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物。

发明内容

为开发出一种更好的补硒食品，本发明公开了一种富硒食疗粉制作方法。

本发明所述富硒食疗粉制作方法，,包括如下步骤:

S1准备原料,包括黑芝麻2-5份,黑花生2-5份,黑米2-5份,黑豆2-5份,核桃1-2份,干桑葚2-5份,薏米2-5份,红枣2-5份,何首乌1-2份,西洋参0.2-0.5份,山药2-5份,韭菜籽1-2份,海盐0.1-0.2份;

S2将韭菜籽和海盐打粉并过80目以上筛,搅拌均匀后小火炒熟;

S3其余原料打粉并过40目以上筛并混合后炒熟至起烟关火;

S4将所有炒熟后的料混合均匀后造粒,制成直径8-15毫米丸状。

优选的，所述山药为淮山药。

优选的，所述打粉为利用破壁机进行打粉。

优选的，所述S3步骤中，炒制锅底温度为200-240摄氏度，炒制时间15-20分钟

采用本发明所述的富硒食疗粉制作方法，采用多种富硒原材料搭配得到富硒丸，营养价值全面均衡，容易被人体吸收的有机硒含量可以达到每百克250-400微克；且全部采用纯天然原材料，无任何毒副作用。

具体实施方式

下面对本发明的具体实施方式作进一步的详细说明。

本发明所述富硒丸，主要采用原料包括黑芝麻2-5份,黑花生2-5份,黑米2-5份,黑豆2-5份,核桃1-2份,干桑葚2-5份,薏米2-5份,红枣2-5份,何首乌1-2份,西洋参0.2-0.5份,山药2-5份,韭菜籽1-2份,海盐0.1-0.2份。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、黑花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；黑芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

黑花生中含有 25%~35% 的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占黑花生蛋白的10% 左右，盐溶性蛋白占黑花生蛋白的 90%。

黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101% 。

黑花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

薏米有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作药品。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑豆含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%，高于其他豆类。还含有粗纤维5%，含脂肪12%，其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.4%~7.3%，黑花生油酸0.4%~1.0%，油酸23.0%~35.6%，亚油酸51.7%~57%亚麻酸2.0%~9.8%不饱和脂肪酸达86.1%。此外，黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子。

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏。

山药有健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气、提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。山药可以选择淮山药，营养成分是普通山药的三倍以上。

核桃性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

桑葚中所含的桑葚多糖其对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用，阻断自由基反应链，具有一定的抗氧化及防衰老作用，桑葚的提取物具有含量丰富的酚类物质和色素，能显著提高抗氧化酶活性，具有延缓衰老过程中记忆力衰退的功能。桑葚多糖具有明显的降糖作用，基本可使血糖维持在正常范围内。桑葚花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，具有明显的抗衰老作用。桑葚含有19种氨基酸，氨基酸含量比核果类高4.0～6.5倍，含有丰富的矿物质。

何首乌可以降血糖和降血脂，也可以有效的缓解便秘的症状，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。

韭菜籽为百合科植物韭菜的干燥成熟种子。韭菜籽主要成分包括生物碱类、核苷类、甾体皂苷、挥发油类、不饱和脂肪酸类等多种有效成分。韭菜籽中脂肪、膳食纤维、粗蛋白、维生素 B1、维生素 B2 和烟酸的含量都很高，其中脂肪占15.8% ，膳食纤维占 18.2% ，粗蛋白占 12.3% 。韭菜籽中还含有大量人体必需的矿物质元素和氨基酸，如矿物质元素中的铁、钙、锌和氨基酸中异亮氨酸、色氨 酸、蛋 氨 酸 等，其中蛋氨酸的含量比较高。

海盐是将海水蒸发获取的盐，海盐的钠含量显著低于一般食盐，海盐的组成成分更加丰富，除了含有钠和钾之外，还含有钙、硫、铁、锌等多种微量元素。

具体实施方式

S1准备原料,包括黑芝麻300克,黑花生300克,黑米300克,黑豆300克,核桃100克,干桑葚300克,薏米300克,红枣300克,何首乌100克,西洋参30克,山药300克,韭菜籽100克,海盐10克;

S2将韭菜籽和海盐打粉并过100目筛,搅拌均匀后小火炒熟;

韭菜籽和海盐混炒，更容易发挥韭菜籽功效，逸出有效成分。

S3其余原料打粉并过60目筛并混合后炒熟至起烟关火;

S4将所有炒熟后的料混合均匀。

采用本发明所述的富硒食疗粉制作方法，采用多种富硒原材料搭配得到富硒丸，营养价值全面均衡，容易被人体吸收的有机硒含量可以达到每百克250-400微克；且全部采用纯天然原材料，无任何毒副作用。

前文所述的为本发明的各个优选实施例，各个优选实施例中的优选实施方式如果不是明显自相矛盾或以某一优选实施方式为前提，各个优选实施方式都可以任意叠加组合使用，所述实施例以及实施例中的具体参数仅是为了清楚表述发明人的发明验证过程，并非用以限制本发明的专利保护范围，本发明的专利保护范围仍然以其权利要求书为准，凡是运用本发明的说明书内容所作的等同结构变化，同理均应包含在本发明的保护范围内。

Claims (4)

1.一种富硒食疗粉制作方法，其特征在于,包括如下步骤:

S1准备原料,包括黑芝麻2-5份,黑花生2-5份,黑米2-5份,黑豆2-5份,核桃1-2份,干桑葚2-5份,薏米2-5份,红枣2-5份,何首乌1-2份,西洋参0.2-0.5份,山药2-5份,韭菜籽1-2份,海盐0.1-0.2份;

S2将韭菜籽和海盐打粉并过80目以上筛,搅拌均匀后小火炒熟;

S3其余原料打粉并过40目以上筛并混合后炒熟至起烟关火;

S4将所有炒熟后的料混合均匀。

2.如权利要求1所述的富硒食疗粉制作方法，其特征在于，所述山药为淮山药。

3.权利要求1所述的富硒食疗粉制作方法，其特征在于，所述打粉为利用破壁机进行打粉。

4.如权利要求1所述的富硒食疗粉制作方法，其特征在于，所述S3步骤中，炒制锅底温度为200-240摄氏度，炒制时间15-20分钟。