CN111184214A - 酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥及其制作方法 - Google Patents

Abstract

本发明属于食品领域，具体涉及一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥及其制作方法。所述酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥包括酵素粉，胶原蛋白，燕麦，小麦胚芽、亚麻籽粉，魔芋胶，玉米粒，紫米粒，黑米粒，紫薯片，南瓜片，黑米片，莲藕粉，葛根粉，红豆粉，薏米粉，黑芝麻粒，红枣颗粒，枸杞，蔓越莓干，蓝莓干，葡萄干。本发明提供的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥是由20多种食材科学搭配而成，以五色对五脏的养生配方，全面满足身体所需营养；免煮即食便捷，可以做为减肥时期的代餐粥和上班族的营养早餐。

Description

酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥及其制作方法

技术领域

本发明属于食品领域，具体涉及一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥及其制作方法。

背景技术

随着人们生活节奏的加快，速食食品越来越受到人们的欢迎，现有市售的速食面等加工过程中通常会加入防腐剂，虽然能较长期限保存，但长期食用会对健康造成影响。

目前，现有早餐类食品，如速食粥中存在营养成分丰富但不均衡，不易消化、容易引起肥胖等缺陷，不仅对身体健康没有益处，而且影响人体美观。因此希望提供一种健康、减肥瘦身、营养均衡、容易消化的速食粥满足人们的需求。

发明内容

为了解决现有技术存在的上述问题，本发明提供了一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。

本发明所采用的技术方案为：

一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，包括如下重量份的原料组成：1-3份酵素粉，1-3份胶原蛋白，2-4份燕麦，2-4份小麦胚芽、2-4份亚麻籽粉，2-4份魔芋胶，3-5份玉米粒，3-5份紫米粒，2-4份黑米粒，2-4份紫薯片，2-4份南瓜片，2-4份黑米片，4-6份莲藕粉，3-5份葛根粉，1-3份红豆粉，2-4份薏米粉，1-3份黑芝麻粒，3-5份红枣颗粒，4-6份枸杞，2-4份蔓越莓干，2-4份蓝莓干，3-6份葡萄干。

进一步的，所述酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥包括如下重量份的原料组成：2份酵素粉，2份胶原蛋白，3份熟燕麦，3份小麦胚芽、3份亚麻籽粉，3份魔芋胶，4份玉米粒，4份紫米粒，3份黑米粒，3份紫薯片，3份南瓜片，3份黑米片，5份莲藕粉，4份葛根粉，2份红豆粉，3份薏米粉，2份黑芝麻粒，4份红枣颗粒，5份枸杞，3份蔓越莓干，3份蓝莓干，5份葡萄干。

进一步的，所述亚麻籽粉、所述莲藕粉、所述葛根粉、所述红豆粉和所述薏米粉的粒径为150-400目。

进一步的，所述玉米粒、紫米粒、黑米粒、黑芝麻粒、红枣颗粒、紫薯片、南瓜片和黑米片在混合前，均采用低温烘焙制熟。

进一步的，所述酵素粉采用如下方法制备：

步骤1、将水果洗净，切块，放入陶缸中进行发酵，加入10-30％红糖或蜂蜜之后每天搅拌1-2次，进行20-30天初级发酵，得到酵素初提液；

步骤2、向所述酵素初提液中加入1-10％的菌种进行发酵，发酵温度为30-40℃，时间为180天以上，得到发酵完成的酵素液；所述的1-10％的菌种为质量百分数，以酵素初提液质量为标准。

步骤3、将所述发酵完成的酵素液进行真空冷冻干燥，得到所述酵素粉。所述发酵完成的酵素液中包含酵素果肉和发酵液。

进一步的，步骤1中所述水果放入陶缸时，同时加入水果总量10-30％的糖，进行初级发酵。所述的水果为青柠檬、葡萄、龙眼、荔枝、哈蜜瓜、西瓜、芭乐、芒果、火龙果、橙、猕猴桃、诺丽果、桃、香蕉、梨、木瓜、大枣、百香果中至少6种的组合。

步骤2中所述菌种为酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌中的一种或至少两种的组合。

本发明还提供一种上述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥的制作方法，包括如下步骤：

步骤1、将燕麦在100-120℃烘焙5-10min，得到熟燕麦；

步骤2、将所得熟燕麦与除胶原蛋白和酵素粉的上述其他所有原料按照比例混合，搅拌均匀，得到原料混合物；

步骤3、在搅拌条件下，向所述原料混合物中加入水，水的质量为所述原料混合物质量的2-3倍，水的温度为90-100℃，充分搅拌均匀，静置5min后，再添加胶原蛋白和酵素粉，即得所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。

添加胶原蛋白和酵素粉时，温度要低于40℃。

酵素粉是一种新能源食品，通过对肠道的调理与保养，达到清肠、护肤、延长益寿的效果，为健体之道。

酵素也称酶，是生物体内的各种化学变化中起催化作用的蛋白质的总称。酵素存在于所有活细胞内，它启动了细胞活力，使细胞展现出种种生命现象。只有酵素存在，人体内才能进行各项生化反应。人体内酵素越多，越完整，其生命就越健康，反之越缺乏酵素，身体就会出现各种疾病和亚健康反应。酵素会将淀粉分解成葡萄糖，蛋白质分解成氨基酸，脂肪分解成脂肪酸，纤维分解成纤维素，这些养分才能被细胞吸收利用。人们尽管摄入了足够的微量元素、蛋白质、矿物质和维他命，但如果没有酵素的催化作用，依旧无法维持生命。

人体有几千种酵素，每种酵素都各司其职，共同维持人体各种机能的正常运作，比如肌肉的运动、神经传导、心跳、呼吸、思考、消化食物等，都在酵素的催化作用下进行。人体里的各种生物化学反应经过酵素的催化作用后，才能维持正常的新陈代谢、自体免疫、修复组织及加强解毒等生理功能。因此，人体必需有足够的酵素，才能改善体内肠道微生物的动态平衡、促进消化系统的新陈代谢功能、抑制有害菌与毒素的侵入，进一步协助各种营养素被人体所吸收，营造益生菌在体内繁殖的优良环境。从而达到强身健体、美丽容颜的良好效果。

酵素能够消化、分解、吸收食物与营养素；能够抗菌消炎，辅助治疗各种疾病；并且修补坏死细胞、活化细胞、促进新陈代谢；排毒、净化血液和改善体质；增强免疫力，提高人体自愈力；调节身体PH值，酸碱平衡；分解长期服用药物的毒素；让亚健康人群恢复健康。

由于人们的生活习惯或者生存环境的影响，经常导致人体缺乏酵素，例如偏食造成营养失衡，尤其是不吃生菜；烹调不当，猛火煮食也会破坏酵素的结构；饮酒吸烟过量，操劳过度；环境污染导致食物，空气，水质皆污染；长期服用药物；精神压力太大；摄取过多人工添加剂，化学制品；免疫力弱，机能老化衰退，病菌感染，慢性疾病等因素。因此，人们需要经常补充酵素以维持人体健康。

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品；性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值；可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。

小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5％，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高；胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。

亚麻籽能够使肌肤娇柔亮泽，可消耗身体多余脂肪，进行健康减肥；改善女性经前综合症；稳定情绪，提升抗压能力，减少忧郁症及失眠症；减轻过敏反应，提供更要全面性的营养辅助；预防粉刺和哮喘；改善关节炎、预防器官组织发炎；降低胆固醇，减低心脏负荷，改善滞水症，改善肾功能，改善便秘；促进细胞健康，促进脑筋灵活，使精力充沛。亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末进而食用。

魔芋胶是从各种魔芋植物的块茎里提取出的水凝胶状多糖，作为增稠剂和稳定剂使用在食品中。其含有十富的膳食纤维，对于改善便秘症状有很大的帮助；且具有化痰祛除湿气的功能，对预防关节炎有一定作用；所含矿物质也非常丰富，其中的钾可帮助降血压，氟能保护牙齿、预防蛀牙；还具有解酒、补肝肾、补虚健脾等功效。

玉米粒中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，具有补血益气、暖脾胃、健脾、理中及治疗神经衰弱的功效，营养价值和药用价值都比较高，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症也有一定疗效。

黑米营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；还具有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长、改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

紫薯富含硒元素和花青素，营养丰富，且易被人体吸收，具特殊保健功能，能够增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，预防癌症的产生。

南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等有益成分，具有解毒，保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质等功效。

莲藕粉是莲藕制成的白色粉末物质，味甘，性寒，无毒，视为祛斑生津止佳品。藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。

葛根粉内含12％的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效，能够丰胸美容、防治三高、清凉下火，开胃下食，利尿解酒。

红豆为豆科植物赤豆Phaseolus angularis Wight的种子。红豆性平，味甘、酸，利水消种，解毒排脓。能够养心补血，健脾胃，消除水肿，祛湿清热，排毒减脂。

薏米粉具有极高的美容和保健价值。薏米不仅具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，而且能够美白去斑，收细毛孔，排水瘦身，祛痘嫩肤。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有降血糖、抗炎、防治动脉硬化等作用。

红枣又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，之功效。能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

枸杞为茄科植物宁夏枸杞LyciumbarbarumL.的干燥成熟果实。能够滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，降低胃溃疡及胃癌的发生率；减少心血管老化病变，抗老化，避免老年痴呆，养颜美容，维持肌肤年轻健康。

蓝莓对眼睛有良好的保健作用，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，具有预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力，还具有消除体内炎症的作用，有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

葡萄能够增强心脏机能，改善过敏症状，缓解静脉出血，保护肝脏健康，具有清肠作用，是护肤养颜的佳品。

本发明的有益效果为：本发明提供的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥是由20多种食材科学搭配而成，添加胶原蛋白、魔芋胶、莲藕粉、葛根粉、燕麦和亚麻籽等营养保健、祛斑、美容、丰胸的成分；加之小麦胚芽、玉米粒、南瓜、紫米、紫薯、黑米、黑芝麻、红豆等谷物，配以五色对五脏的养生配方，全面满足身体所需营养；还有红枣、枸杞等滋阴补阳，补气养血、益精明目、健脾胃的成分，以及蔓越莓、蓝莓、葡萄干等护肤养颜、延缓衰老、维持健康肌肤的物质从中调和，美容减肥效果极佳；更是添加了独家的冻干酵素粉，可全面改善亚健康体质，与其他组分按照比例混合、协同作用，得到所述酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，营养全面，可以做为减肥时期的代餐粥，因其免煮即食便捷，也可以做为上班族的营养早餐，补充能量之代餐，男女老少皆宜。

具体实施方式

下述实施例中1重量份的原料质量为1g

实施例1

一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，包括如下重量份的原料组成：1份酵素粉，1份胶原蛋白，2份燕麦，2份小麦胚芽、2份亚麻籽粉，2份魔芋胶，3份玉米粒，3份紫米粒，2份黑米粒，2份紫薯片，2份南瓜片，2份黑米片，4份莲藕粉，3份葛根粉，1份红豆粉，2份薏米粉，1份黑芝麻粒，3份红枣颗粒，4份枸杞，2份蔓越莓干，2份蓝莓干，3份葡萄干。

其制作方法，包括如下步骤：

步骤1、将燕麦在100℃烘焙5min，得到熟燕麦；

步骤2、将所得熟燕麦与除胶原蛋白和酵素粉的上述其他所有原料按照比例混合，搅拌均匀，得到原料混合物；

步骤3、在搅拌条件下，向所述原料混合物中加入水，水的质量为所述原料混合物质量的2倍，水的温度为90℃，充分搅拌均匀，静置闷泡5min后，再添加胶原蛋白和酵素粉，即得所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。

其中，所述酵素粉采用如下方法制备：

步骤1、将水果洗净，切块，放入陶缸中进行密封发酵，加入10％红糖之后每天搅拌1次，进行30天初级发酵，得到酵素初提液；所述的水果为等质量的青柠檬、葡萄、龙眼、荔枝、哈蜜瓜、西瓜、芭乐、芒果、火龙果、橙、猕猴桃、诺丽果、桃、香蕉、梨、木瓜、大枣和百香果。

步骤2、向所述酵素初提液中加入酵素初提液质量1％的酵母菌进行发酵，发酵温度为30℃，时间为180天，得到发酵完成的酵素液；

步骤3、将所述发酵完成的酵素液进行真空冷冻干燥，得到所述酵素粉。

实施例2

一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，包括如下重量份的原料组成：3份酵素粉，3份胶原蛋白，4份燕麦，4份小麦胚芽、4份亚麻籽粉，4份魔芋胶，5份玉米粒，5份紫米粒，4份黑米粒，4份紫薯片，4份南瓜片，4份黑米片，6份莲藕粉，5份葛根粉，3份红豆粉，2-4份薏米粉，3份黑芝麻粒，5份红枣颗粒，6份枸杞，4份蔓越莓干，4份蓝莓干，6份葡萄干。

其制作方法，包括如下步骤：

步骤1、将燕麦在120℃烘焙10min，得到熟燕麦；

步骤2、将所得熟燕麦与除胶原蛋白和酵素粉的上述其他所有原料按照比例混合，搅拌均匀，得到原料混合物；

步骤3、在搅拌条件下，向所述原料混合物中加入水，水的质量为所述原料混合物质量的3倍，水的温度为100℃，充分搅拌均匀，静置闷泡5min后，再添加胶原蛋白和酵素粉，即得所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。

其中，所述酵素粉采用如下方法制备：

步骤1、将水果洗净，切块，放入陶缸中进行密封发酵，加入30％纯蜂蜜之后每天搅拌2次，进行20天初级发酵，得到酵素初提液；所述的水果为等质量的青柠檬、葡萄、龙眼、荔枝、哈蜜瓜、西瓜和芭乐。

步骤2、向所述酵素初提液放入发酵罐中，加入酵素初提液质量10％的双歧杆菌进行发酵，发酵温度为40℃，时间为365天，得到发酵完成的酵素液；

步骤3、将所述发酵完成的酵素液进行真空冷冻干燥，得到所述酵素粉。

实施例3

一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，包括如下重量份的原料组成：2份酵素粉，2份胶原蛋白，3份熟燕麦，3份小麦胚芽、3份亚麻籽粉，3份魔芋胶，4份玉米粒，4份紫米粒，3份黑米粒，3份紫薯片，3份南瓜片，3份黑米片，5份莲藕粉，4份葛根粉，2份红豆粉，3份薏米粉，2份黑芝麻粒，4份红枣颗粒，5份枸杞，3份蔓越莓干，3份蓝莓干，5份葡萄干。

其制作方法，包括如下步骤：

步骤1、将燕麦在100℃烘焙5min，得到熟燕麦；

步骤2、将所得熟燕麦与除胶原蛋白和酵素粉的上述其他所有原料按照比例混合，搅拌均匀，得到原料混合物；

步骤3、在搅拌条件下，向所述原料混合物中加入水，水的质量为所述原料混合物质量的2.5倍，水的温度为100℃，充分搅拌均匀，静置闷泡5min后，再添加胶原蛋白和酵素粉，即得所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。

其中，所述酵素粉采用如下方法制备：

步骤1、将水果洗净，切块，放入陶缸中进行密封发酵，加入20％红糖之后每天搅拌2次，进行25天初级发酵，得到酵素初提液；所述的水果为等质量的西瓜、芭乐、芒果、火龙果、橙、猕猴桃、诺丽果、桃、香蕉、梨、木瓜、大枣和百香果。

步骤2、向所述酵素初提液放入发酵罐中，加入酵素初提液质量5％的乳酸菌进行发酵，发酵温度为35℃，时间为240天，得到发酵完成的酵素液；

步骤3、将所述发酵完成的酵素液进行真空冷冻干燥，得到所述酵素粉。

本发明不局限于上述最佳实施方式，任何人在本发明的启示下都可得出其他各种形式的产品，但不论在其配方或组份上作任何变化，凡是具有与本申请相同或相近似的技术方案，均落在本发明的保护范围之内。

Claims (9)

1.一种酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：包括如下重量份的原料组成：1-3份酵素粉，1-3份胶原蛋白，2-4份燕麦，2-4份小麦胚芽、2-4份亚麻籽粉，2-4份魔芋胶，3-5份玉米粒，3-5份紫米粒，2-4份黑米粒，2-4份紫薯片，2-4份南瓜片，2-4份黑米片，4-6份莲藕粉，3-5份葛根粉，1-3份红豆粉，2-4份薏米粉，1-3份黑芝麻粒，3-5份红枣颗粒，4-6份枸杞，2-4份蔓越莓干，2-4份蓝莓干，3-6份葡萄干。

2.根据权利要求1所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：包括如下重量份的原料组成：2份酵素粉，2份胶原蛋白，3份熟燕麦，3份小麦胚芽、3份亚麻籽粉，3份魔芋胶，4份玉米粒，4份紫米粒，3份黑米粒，3份紫薯片，3份南瓜片，3份黑米片，5份莲藕粉，4份葛根粉，2份红豆粉，3份薏米粉，2份黑芝麻粒，4份红枣颗粒，5份枸杞，3份蔓越莓干，3份蓝莓干，5份葡萄干。

3.根据权利要求1所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：所述亚麻籽粉、所述莲藕粉、所述葛根粉、所述红豆粉和所述薏米粉的粒径为150-400目。

4.根据权利要求1所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：所述玉米粒、紫米粒、黑米粒、黑芝麻粒、红枣颗粒、紫薯片、南瓜片和黑米片在混合前，均采用低温烘焙制熟。

5.根据权利要求1所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：所述酵素粉采用如下方法制备：

步骤1、将水果洗净，切块，放入陶缸中进行密封发酵，加入10-30％红糖或蜂蜜之后每天搅拌1-2次，进行20-30天初级发酵，得到酵素初提液；

步骤2、向所述酵素初提液中加入1-10％的菌种进行发酵，发酵温度为30-40℃，时间为180天以上，得到发酵完成的酵素液；

步骤3、将所述发酵完成的酵素液进行真空冷冻干燥，得到所述酵素粉。

6.根据权利要求5所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：步骤1中所述水果放入陶缸时，同时加入水果总量的10-30％的糖或纯蜂蜜，进行初级发酵。

7.根据权利要求5所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：步骤1中所述的水果为青柠檬、葡萄、龙眼、荔枝、哈蜜瓜、西瓜、芭乐、芒果、火龙果、橙、猕猴桃、诺丽果、桃、香蕉、梨、木瓜、大枣、百香果中至少6种的组合。

8.根据权利要求5所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥，其特征在于：步骤2中所述菌种为酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌中的一种或至少两种的组合。

9.权利要求1-8任一所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥的制作方法，其特征在于：包括如下步骤：

步骤1、将燕麦在100-120℃烘焙5-10min，得到熟燕麦；

步骤2、将所得熟燕麦与除胶原蛋白和酵素粉的上述其他所有原料按照比例混合，搅拌均匀，得到原料混合物；

步骤3、在搅拌条件下，向所述原料混合物中加入水，水的质量为所述原料混合物质量的2-3倍，水的温度为90-100℃，充分搅拌均匀，静置5min后，再添加胶原蛋白和酵素粉，即得所述的酵素胶原蛋白杂粮果蔬即食代餐粥。