DE2303920C3 - Trainingsgerät für Konditionsübungen - Google Patents

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät für Konditionsübungen, bei dem ein Paar hohlkehlenartig geformter Unterarmstützen, die horizontal und mit einem der Körperbreite etwa entsprechenden Abstand voneinander in einer Höhe über dem Boden einstellbar angeordnet sind, die größer als die Distanz des abgewinkelten Armes der stehenden Trainingsperson zum Boden ist.

Derartige, bereits durch die US-PS 35 21 881 bekannte Geräte sind jedoch apparativ aufwendig und nehmen erheblichen Platz in Anspruch.

Um solche Trainingsgerälc zu benutzen, bedarf es eines starken Willens und einer ständigen Übung mit Ausdauer, um den nötigen Erfolg zu erreichen. Erfahrungsgemäß läßt der Anreiz zu ihrer Benutzung nach einiger Zeit nach.

Weiterhin ist durch das DT-GM 72 26 517 ein Fahrrad-Ergometer bekannt, das aus Gründen der Hygiene in einem kabinenförmigen Gehäuse untergebracht ist, wobei gleichzeitig durch die Pedalerie eine Anzahl von Wasserspriizdüsen betätigt wird, so daß bei der Benutzung der Schweiß der übenden Person abgewaschen wird. Auch hier handelt es sich um ein recht aufwendiges und platzbeanspruchendes Gerät, das in normalen Wohnungen kaum unterzubringen ist. Auch hier läßt der Anreiz zur Benutzung allmählich nach.

Die Erfindung hingegen hat sich zur Aufgabe gestellt, ein Trainingsgerät mit wesentlich geringerem apparativem Aufwand und sehr geringem Platzbedarf zu schaffen und so anzuordnen, daß seine Benutzung keiner besonderen Willensanstrengung bedarf. Die Erfindung strebt im Gegenteil sogar an, durch die besondere Anordnung des Trainingsgerätes dessen Benutzung zu erleichtern.

Die Lösung dieser Aufgabe wird gemäß der Erfindung, ausgehend von der eingangs genannten Anordnung, dadurch erreicht, daß die Unterarmstützen an den Innenwänden einer Duschkabine angeordnet und in ihrem Abstand zueinander einstellbar sind.

Das erfindungsgemäße Trainingsgerät, das in ähnlicher Weise wie die eingangs genannte Anordnung zu Abstütz- und Laufübungen verwendet werden kann, erfordert einen sehr geringen Aufwand an konstruktiver Gestaltung und Platzbedarf. In der Nichtgebrauchsstellu-ng benötigen die Unterarmstützen keine eigenen Abstcliflächen. Durch ihre Anordnung an den Innenwänden einer Duschkabine wird der Benutzer der Dusche automatisch angeregt, das erfindungsgemäße Trainingsgerät zu benutzen. Er wird mit Hilfe des Trainingsgerätes sogar in der Lage sein, die Dauer des kalten Nachduschens wesentlich zu verlängern, als er das normalerweise, also ohne Trainingsgerät, aus halten würde. Es findet also eine vorteilhafte Wechselwirkung zwischen einer alltäglichen Reinigungsmaßnahme und der Ausführung einer Konditionsübung statt Das Duschen regt zum Üben an, während die Übung das kalte Nachduschen erträglicher macht.

Bei einer anderen Ausführungsvariante ist vorgesehen, daß die Unterarmstützen an senkrechten Stangen höhenverstellbar geführt und die Stangen mit den freien Enden von Lenkerpaaren gelenkig verbunden sind. Diese Lenkerpaare können an den Innenwänden der Duschkabine mit Hilfe von Lagergehäusen angebracht werden und zwar dergestalt, daß die Lenker um eine vertikale Achse schwenkbar sind. Auf diese Weise wird die an den Lenkerpaaren angeordnete Unterarmstütze parallel zu sich selbst verzogen. Mithin kann der Abstand beider Unterarmstützen durch Verschwenken der Lenkerpaare verändert werden. Die Höhenverstellung der Unterarmstützen erfolgt zweckmäßigerweise an den senkrechten Stangen, z. B. mittels Steilschrauben, Steckverbindungen, Gewindeverstellungen od. dgl. Die Lenker und Gelenke sind natürlich so stabil ausgebildet, daß sie ohne weiteres das Gewicht kräftiger Menschen aufnehmen können, ohne daß Verbiegungen oder Unfallgefahren eintreten.

In der Zeichnung ist die Erfindung schematisch und beispielsweise dargestellt. Es zeigt:

F i g. 1: eine Vorderansicht von zwei Unterarmstützen in einer Kabine,

Fig.2: eine Seitenansicht der Anordnung gemäß Fig. 1,

F i g. J: eine Vorderansicht aus einer Duschkabine mit abgestützten Unterarmstützen und

Fig.4 und 5: Draufsicht und Vorderansicht von Unterarmstützen in einer Ausführungsvariante.

In den Fig. 1 und 2 ist der Anmeldung!.,gegenstand mehr von der prinzipiellen Seite aus dargestellt. Demnach sind zwei Unterarmstützen 1 in einer horizontalen Lage parallel zueinander mit einem Abstand 3 angeordnet. Die Oberfläche 2 der Unterarmstütze 1 ist hohlenkehlenförmig gestaltet und etwa der Rundung eines Unterarmes angepaßt. Diese Unterarmstützen 1 ruhen jeweils auf einem stufenartigen Absatz in einer Höhe 4 über dem Boden 6, und diese Höhe 4 ist größer als die Distanz, die ein abgewinkelter Arm 5 eines stehenden Menschen zum Boden 6 beträgt.

Wie besonders F i g. 2 zeigt, dient die Anordnung dazu, sich mit den Unterarmen 5 auf den Unterarmstützen zu lagern, wobei die Füße möglichst vom Boden 6 freikommen sollen. Das ganze Gewicht des Körpers ruht nun auf dem Ellenbogen und den Schultergelenken. Gleichzeitig kann man mit den Füßen Laufbewegungen simulieren, so daß außer der statischen Belastung auch noch eine dynamische hinzukommt. Diese Übungen fördern die Kondition und den Kreislauf, ohne daß es hier/u eines besonderen konstruktiven oder apparativen Aufwandes bedarf.

In F i g. 3 ist die Vorderansicht einer Duschkabine 7 dargestellt, in welcher die Unterarmstützen 1 in einer ersten Ausgestaltung zweckmäßig angeordnet sind. Mit 9 sind Daschdüsen bezeichnet Es hat sich als besonders vorteilhaft erwiesen, wenn die Konditonsübungen während des Duschens ausgeführt werden.

Die Duschkabine 7 gemäß Fig.3 besitzt an den Seiteninnenwänden 8 als Simse 10 bezeichnete stufenartige Absetzungen, die zur Auflage von Auslegern 11 dienen, welche seitlich an den Unterarmstützen 1 angebracht sind. Damit die Unterarmstützen 1 bei Belastung nicht kippen können, greifen die Ausleger 11 noch zusätzlich in Wandausspaningen 12 der Innenwände 8 ein. Die Unterarmstützen der Fig. ! sind beispielsweise aus Holz, Kunststoff oder Metall gefertigt und mehr oder weniger auf eine bestimmte Körpergröße abgestellt. Man kann nun den Abstand der hohlkehlenförmigen Oberfläche 2 der Unterarmstützen I von den Auslegern 11 variieren, um dadurch die Unterarmstützen 1 Personen unterschiedliciier Körpergröße anzupassen. So kann beispielsweise die Oberfläche 2 der Unterarmstütze 1 als ein besonderes, höhen verstellbares Teil ausgebildet sein.

In dem anderen Ausführungsbeispiel der F i g. 4 und 5 ist eine Ausgestaltung der einzelnen Unterarmstütze 1 gezeigt, die ein schnelleres und sofort verstellbares Anpassen an unterschiedlich große Personen gestatteu Die einzelne Unterarmstütze 1 besitzt Lageraugen, die auf senkrechten Stangen 13 vertikal beweglich geführt sind. Die Höhe kann man beispielsweise durch Schrauben 16, Steckbolzen. Gewindemuttern od. dgl. feststellen. Jeder Stange 13 ist ein Lenker 14 zugeordnet, der mittels Lagern 15 an der Innenwand 8 schwenkbar befestigt wird. Je zwei Lenkerpaare 14 sind über die Unterarmstütze 1 als Gelenkparallelogramm zusammengefaßt. Beim Verschwenken der Lenker 13 werden die Unterarmstützen 1 parallel zueinander seitlich bewegt, wodurch der Abstand zwischen den Unterarmstützen 1 entsprechend dem Radius der Lenker 14 verändert werden kann.

Hierzu 1 Blatt Zeichnungen

Claims (3)

1. Patentansprüche:

   1- Trainingsgerät für Konditionsflbungen. bei dem ein Paar hohlkehlenartig geformter Unterarmstützen, die horizontal und mit einem der Körperbreite etwa entsprechenden Abstand voneinander in einer Höhe über dem Boden einstellbar angeordnet sind, die größer als die Distanz des abgewinkelten Armes der stehenden Trainingsperson zum Boden ist. dadurch gekennzeichnet, daß die Unterarmstützen (1) an den Innenwänden (8) einer Duschkabine (7) angeordnet und in ihrem Abstand zueinander einstellbar sind.
2. 2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Unterarmstützen (1) an senkrechten Stangen (13) höhenverstellbar geführt und die Stangen mit den freien Enden von Lenkerpaaren (14) gelenkig verbunden sind.
3. 3. Trainingsgerät nach Anspruch 1. dadurch gekennzeichnet, daO die Unterarmstützen (I) mit seitlichen Auslegern (11) versehen sind, die auf Simsen (10) von Innenwänden (8) aufsitzen und in dahinter befindlichen Wandaussparungen (12) abgestützt sind.