WO2004103484A1 - Nachrüstsatz für trainingsgerät und trainingsgerät - Google Patents

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WO2004103484A1
WO2004103484A1 PCT/EP2004/000227 EP2004000227W WO2004103484A1 WO 2004103484 A1 WO2004103484 A1 WO 2004103484A1 EP 2004000227 W EP2004000227 W EP 2004000227W WO 2004103484 A1 WO2004103484 A1 WO 2004103484A1
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training
vibration
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force
weight
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PCT/EP2004/000227
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Norbert Egger
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Norbert Egger
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    • A63B21/062—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces
    • A63B21/0626—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces with substantially vertical guiding means
    • A63B21/0628—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces with substantially vertical guiding means for vertical array of weights

Definitions

  • the invention relates to a training device and a retrofit kit for a training device, wherein the training device can be actuated by a training person applied by a training person and by means of a training weight that can be put together from one or a plurality of individual weights to generate a counterforce that counteracts the training person is,
  • the retrofit kit comprises a vibration generating device designed to be attachable to the training device, by means of which a vibration acting on the counterforce and modulating the counterforce can be generated.
  • Such training devices are used to train specific muscles or muscle groups as part of strength training by moving a body part while applying the training force against the resistance of the counterforce.
  • the strength training can be carried out with free movement of the body part, as with free weight training, for example with dumbbells.
  • free weight training requires a certain amount of training experience and a good sense of movement, since the movement of the body part must be carried out so precisely that essentially only the muscles to be trained are used to overcome the counterforce. If the movement is carried out incorrectly or inaccurately, the risk of injury increases and the efficiency of the dumbbell training decreases.
  • dumbbells As training equipment.
  • the aim of these training devices is to precisely guide the training movement and to enable simple and precise adjustment of the counterforce, so that only a predetermined selection of muscle groups is trained.
  • the structure of these training devices differs depending on the type of muscle group addressed.
  • pressure plates or handles are provided as actuation elements for training the extensor muscles, which are pushed away from the body against the counterforce.
  • supply elements are provided, which must be pulled against the counterforce to the body.
  • the design of the actuating element depends on the body part to be trained.
  • handles can be provided in particular for training the arm and shoulder muscles.
  • padded pressure elements, plates or loops are usually provided for training the trunk and leg muscles.
  • the training force can be generated mechanically, kinematically, electromagnetically or pneumatically by a force generating device.
  • the most widespread is the generation of the counterforce in a mechanical manner by means of a training weight.
  • the training force can be generated in a kinematic manner by a friction or movement resistance, for example by a rotor rotated in a liquid or by an eddy current brake.
  • the counterforce can be generated electromagnetically by the magnetic attraction or by a generator. Pneumatic generation of the counterforce by pressure cylinders is also possible. All of these devices allow the counterforce to be set precisely, for example by changing the training weight or changing the pressure in the pressure cylinder.
  • Some training devices have complex controls and allow the speed at which the training movement is carried out to be limited by automatically increasing the counterforce when the movement speed is above a predetermined limit speed and automatically reducing the counterforce when the movement speed is below a predetermined limit value , Still other devices automatically change the magnitude of the counterforce in successive executions of the training movement, so that predeterminable load profiles can be traversed.
  • DE 195 32 254 C1 and US 850,938 each describe dumbbells in which vibrations can be generated in the dumbbell by means of unbalanced masses which are transmitted to the muscles of the body part to be trained with the dumbbell.
  • DE 200 10 140 U1 describes an additional device for a training device that sets its actuating handles or surfaces in vibration. As a result, the muscles of the person working on the actuating handles or surfaces are subjected to load fluctuations.
  • a training device which generates a series of pulsating forces in the direction of a resistance force generated by the training device. This stretches the muscles of the exercising person with the pulsating force.
  • the training device comprises a pulse force generation unit which generates the pulsating force and the force via a traction means, such as e.g. a chain that transmits in the direction of resistance.
  • the present invention is also based on the object of further improving the known training devices in such a way that training can be carried out more effectively while the movement is still simple.
  • this object is achieved for a retrofit kit and a training device of the type mentioned at the outset in that the vibration generator is designed as a single weight.
  • the superimposition of the counterforce with the vibrations leads to an increase in the training effect, since the dynamic or static strength training is combined with a substantially constant counterforce with a reflex training.
  • the fluctuations in the counterforce generated according to the invention lead to a faster fatigue of the muscles and to an increased training stimulus.
  • the particular advantage of the invention resides in the configuration as a retrofit kit, by means of which any conventional power machines can be supplemented and their training effect improved.
  • dumbbells can also be equipped with the retrofit kit in a simple design.
  • the vibration generating device can also be installed from the beginning in new training devices during production.
  • the invention relates to training devices in which the counterforce is generated by a movable training weight.
  • the training weight comprises one or a plurality of individual weights which are combined to form a total weight.
  • the individual weights can in particular be designed in the form of disks or plates.
  • the size of the retrofit kit is adapted to the available space in the training device.
  • a particularly small impairment of the operation of the training device results because the vibration generating device is designed according to the invention in the form of a single weight.
  • the vibration generating device can be accommodated, for example, in a housing, the dimensions of which correspond to an individual weight or a stack of individual weights.
  • the vibration generator is simply used as a single weight.
  • the retrofit kit and the training device can be further improved by different, mutually independent configurations, as is briefly explained below.
  • the vibration generating device can be designed to be attachable to the training weight so that it moves with the movement of the training weights.
  • the vibration generating device can in particular be designed to be placed on the training weight. Both measures allow a simple retrofitting of the training device and an effective introduction of the vibrations into the training device.
  • the sections of the vibration generating device moved under the action of the training force have a weight that is essentially a multiple of an integer or an integer a single weight speaks.
  • the counterforce can be composed as usual from a plurality of individual weights, since the oscillation generating device can be handled like an individual weight.
  • Typical weights for the vibration generating device, such as those used as individual weights in training devices are, for example, 0.5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg, 10 kg, 20 kg and 50 kg.
  • the vibration device can comprise a periodically moved vibration mass and / or a vibration motor.
  • the vibration generating device can be used not only with training devices with training weights, but also with training devices with a counterforce generated in another way.
  • the oscillation generating device only has to be attached to an element moved by the training force and, on account of the inertial force of the moving oscillation mass, generates an oscillation force superimposed on the counterforce.
  • the training effect can be increased in a further embodiment if the amplitude and the frequency of the vibration modulating or superimposing the counterforce are matched to the training force and the training movement.
  • the retrofit kit or the training device can have a control device in a further advantageous embodiment, by means of which the vibration amplitude and / or vibration frequency generated by the vibration device can be changed. For example, a slow vibration of high amplitude can be superimposed on training with a high counterforce and a low movement speed and a high-frequency vibration of low amplitude on training with a low counterforce.
  • the control device can advantageously be arranged in a housing at a distance from the vibration generating device, so that convenient remote control is possible, for example, from the training area.
  • the vibration generating device is designed in the form of a dumbbell or in the form of a dumbbell weight.
  • the dumbbell or the weight plate can be provided with contacts and a rechargeable energy supply device which can be recharged automatically via the contacts when the dumbbell is placed in a receptacle provided for this purpose.
  • the dumbbell or the dumbbell weight can be brought to a standard weight, for example 5 kg, by means of additional supplementary weights.
  • the vibration motor can be arranged as centrally as possible in the handle of the weight plate and can drive corresponding flywheels at both ends. This measure results in an ergonomically balanced dumbbell.
  • vibration motors with corresponding flywheels can also be used, which are essentially spaced apart from a center of the dumbbell. In this case too, the barbell is balanced.
  • FIG. 1 shows a schematic perspective view of a training device with a first embodiment of a vibration generating device according to the invention
  • FIG. 2 shows a schematic representation of the force curve over time in a training device with a vibration generating device according to the invention
  • FIG. 3 shows a schematic perspective view of a second embodiment of a vibration generating device
  • FIG. 4 shows a schematic perspective view of a further embodiment of a training device according to the invention
  • 5 shows a schematic perspective view of a further embodiment of a training device according to the invention in the form of a dumbbell;
  • Fig. 6 is a schematic perspective view of another embodiment of a training device according to the invention in the form of a barbell weight.
  • FIG. 1 shows a schematic view of an embodiment of a training device 1, which comprises a force generating device 2 and a vibration generating device 3, for example in the form of a retrofit kit that is retrofitted.
  • the training device 1 also has an actuating element 4, via which a user (not shown in FIG. 1) brings a training force T into the training device 1.
  • the actuating element 4 can be designed in the form of an exchangeable handle bar, so that the muscles in the arm / shoulder area are trained by pulling on the handle bar with the training force T.
  • the actuating element 4 can be designed in the form of pressure elements which can be pushed away under the effect of the training force T.
  • the force flow of the training force T is directed from the actuating element 4 to the force generating means 2 via a force transmission element 5.
  • the force transmission element 5 can be designed as a traction means guided over rollers 6, for example.
  • the force generating means 2 generates a counterforce G which counteracts the training force T, so that the movement of the actuating element 4 is opposed to a resistance which leads to the training effect.
  • the force generating means 2 can comprise a training weight 7, which is connected to the force transmission element 5 and is moved by pulling on the actuating element 4.
  • the amount of the counterforce G depends on the total weight of the movable mass of the training weight 7.
  • the at least one training weight 7 can comprise a plurality of individual weights 8, which can be put together to form a training weight of predetermined mass.
  • the individual weights 8 preferably have standardized masses, such as, for example, 0.5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg or 10 kg.
  • the individual weights can be interchangeably recorded in the training device.
  • the individual weights 8 are designed in the form of disks or plates and arranged in the form of a stack.
  • the amount of the counterforce G is thus determined in a simple manner according to the weight of the stack of individual weights moved by the training force T.
  • the training weight 7 in the training device 1 is guided by rod-shaped guide elements 9 in a shaft-like receptacle, so that the risk of injury from uncontrolled movements of the training weight is minimized.
  • the training effect of the training device 1 is increased by the vibration generating device 3 attached to the training device 1.
  • the oscillation generating device 3 generates an oscillation with which the counterforce G is superimposed and modulated.
  • the modulation of the counterforce G by the vibration is shown schematically in FIG. 2.
  • the instantaneous value G of the counterforce is made up of a temporal mean G and an instantaneous value
  • the temporal mean G corresponds to the force generated by the force generating device 2, the vibration component G 'is due to the vibration generating device 2.
  • the counterforce with the fluctuations is transmitted to the actuating element 4 via the force transmission element 5, so that the user is also exposed to the dynamic fluctuations of the counterforce: if the exercising person pulls with a constant training force T, the difference TG changes with the fluctuation force G ' , The difference in force leads to a fluctuation movement superimposed on the training movement, which causes the additional training stimulus.
  • the frequency f and the amplitude G 'of the fluctuation force generated by the vibration generating device 3 can be set independently of one another via a control device 10 and optimally adapted to the training force T.
  • the control device 10 is arranged in a separate housing and connected to the vibration generating device 3 via a signal line 10a, so that the change in the amplitude and / or frequency can be carried out ergonomically at a location remote from the training weight.
  • the oscillation generating device 3 of FIG. 3 is designed in the form of an individual weight 8.
  • the weight of the sections of the vibration generating device 3 moved under the effect of the training force is dimensioned such that it corresponds to the simple or an integral multiple of the individual weights 8.
  • the individual weights 8 can each have a mass of 0.5 kg and the vibration generating device 3 can have a mass of 1 kg. In this way, the usual opposing forces G can be combined from the individual weights even when the vibration generating device 3 is used.
  • the vibration generating device 3 is preferably arranged in the stack instead of the individual weight with which the lowest counterforce is set during operation of the training device 1, for example in the embodiment of FIG. 1 instead of the uppermost individual weight.
  • the vibration generating device 3 is designed so that it can be connected to the force transmission element 5 in the form of an individual weight on one side, so that the force flow of the training force T and the counterforce G is directed through the vibration generating device.
  • the vibration generating device 3 can be provided with a rod 11 which extends through the stack of individual weights 8.
  • a stack of individual weights 8 can be hung into the rod 11 at openings 12 of the rod 11 by inserting a pin 13 through an opening 14 of the individual weights that is aligned with the openings 11.
  • the respective individual weight 8 is suspended on the rod 11 and carries the stack of individual weights arranged above it.
  • the vibration G 'superimposing the counterforce G can be generated in the vibration generating device 3, for example, by a moving vibration mass 15.
  • a back and forth movement of the vibration mass 15, such as a pendulum movement or an eccentric orbital movement a force that changes over time in the direction of the training force T is generated due to the inertia of the vibration mass 15.
  • the vibration force is generated by an eccentric mass 15 driven by an electric rotary motor 16 in the form of an unbalance, the center of gravity of which is spaced from the axis of rotation 17 of the rotary motor.
  • the frequency of the fluctuation force G ' is determined by the speed of the rotary motor 14.
  • the amplitude of the weight G ' can be changed by the eccentricity of the unbalance 15, ie by changing the distance of the center of gravity of the eccentric mass 15 from the axis of rotation 17.
  • the greater the existence of the unbalance the greater the amplitude G A of the vibrations generated by the vibration generating device 3.
  • the rotary motor 14 can be supplied with power via the control line 10a and the control device 10.
  • the embodiment as described in FIGS. 1 and 3 can be used not only in a training device with training weights, but also in training devices which generate the counterforce in a different way.
  • the of the Schwin Vibration force generated modulates the counterforce regardless of how the counterforce is generated.
  • the vibration generating device 3 can initiate the vibrations directly on the actuating element 4, as is shown by way of example in FIG. 4 in the case of a training device designed as a leg press with a pneumatic pressure cylinder as the force generating device 2.
  • the vibration generating device is attached directly to the parts moved by the training force or directly to the parts guiding the force flow of the training force.
  • dumbbell 5 shows a further embodiment of the training device in the form of a dumbbell 1.
  • the use of the vibration generator in dumbbells can be a separate invention, regardless of the use of the vibration generator in more complex, motion-controlled training devices, as described in FIGS. 1 to 4.
  • the dumbbell 1 is also designed as a vibration generating device 3.
  • the dumbbell 1 has a handle section 18 and at the ends of the handle section 18 two fixed or removable weight sections 19, the diameter of which is larger than the diameter of the handle section 18.
  • the masses of the weight sections 19 correspond to one another, so that the dumbbell 1 is balanced overall.
  • the dumbbell 1 is provided with a vibration motor 14 which drives two unbalanced weights 16 in each of the weight sections 19 around the axis of rotation 17.
  • the axis of rotation 17 extends essentially in the direction of the grip section 18.
  • energy supply devices such as batteries or accumulators for driving (not shown) the vibration motor 14 can also be arranged, which are accessible via a removable housing section 20 of the dumbbell 1 .
  • contacts 21 can also be provided, via which the dumbbell is automatically charged when it is placed in a corresponding dumbbell holder. So that the weight of the dumbbell 1 corresponds to a standard weight, additional weights 22 can be provided in the weight sections 19 of the dumbbell 1, which supplement the standard weight with the vibration motor 14, the housing of the dumbbell 1, the energy supply devices and the flywheels 16.
  • the unbalanced masses 16, which are arranged on a continuous drive shaft 23 of the vibration motor are of the same size.
  • two vibration motors can also be provided which drive the unbalanced masses 16 independently of one another.
  • FIG. 6 shows a further embodiment of an individual weight designed as a vibration generating device 3.
  • the individual weight of the embodiment in FIG. 6 is designed as a weight plate in which a vibration motor 14 is installed, which moves the flywheels 16 back and forth in the direction of arrow 25 via a crank mechanism 24.
  • the flywheel 16 is moved in guides 26.
  • an eccentric ring can also be provided in the embodiment of FIG. 6, which runs around the weight bar receptacle 27 of the weight plate with an imbalance.
  • the individual weight of FIG. 6 with the opening 27, preferably in pairs at both ends of the barbell bar, is simply pushed onto the barbell bar.

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Abstract

Die Erfindung betrifft einen Nachrüstsatz für ein Trainingsgerät (1) sowie ein Trainingsgerät (1). Das Trainingsgerät weist ein bewegliches Betätigungselement (4) auf, durch das eine von einer trainierenden Person erzeugte Trainingskraft (T) in das Trainingsgerät einleitbar ist, und eine Krafterzeugungseinrichtung (2), durch die mittels eines Trainingsgewichtes (7), das aus einem oder einer Mehrzahl von Einzelgewichten (8) zusammenstellbar ausgestaltet ist, eine der Trainingskraft (T) entgegenwirkende Gegenkraft (G) erzeugbar ist. Um die Trainingswirkung des Trainingsgeräts zu erhöhen, ist eine Schwingungserzeugungseinrichtung (3) vorgesehen, durch die eine auf die Gegenkraft einwirkende und die Gegenkraft modulierende Schwingung erzeugbar ist. Die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) ist dabei als ein Einzelgewicht (8) ausgestaltet.

Description

NACHRUSTSATZ FÜR TRAININGSGERÄT UND TRAININGSGERÄT
Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät sowie einen Nachrustsatz für ein Trainingsgerät, wobei das Trainingsgerät durch eine von einer trainierenden Person aufgebrachte Trainingskraft betätigbar ist und durch das mittels eines Trainingsgewichtes, das aus einem oder einer Mehrzahl von Einzelgewichten zusammenstellbar ausgestaltet ist, eine der Trainingskraft entgegenwirkende Gegenkraft erzeugbar ist, wobei der Nachrustsatz eine am Trainingsgerät anbringbar ausgestaltete Schwingungserzeugungseinrichtung um- fasst, durch die eine auf die Gegenkraft einwirkende und die Gegenkraft modulierende Schwingung erzeugbar ist.
Solche Trainingsgeräte dienen dazu, im Rahmen eines Krafttrainings bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu trainieren, indem ein Körperteil unter Aufbringung der Trainingskraft gegen den Widerstand der Gegenkraft bewegt wird.
Das Krafttraining kann bei freier Beweglichkeit des Körperteils durchgeführt werden, wie beim freien Gewichtstraining, beispielsweise mit Hanteln. Das freie Gewichtstraining erfordert allerdings eine gewisse Trainingserfahrung und ein gutes Bewegungsgefühl, da die Bewegung des Körperteils so exakt durchgeführt werden muss, dass im Wesentlichen nur die zu trainierenden Muskeln zur Überwindung der Gegenkraft eingesetzt werden. Wird die Bewegung falsch oder ungenau ausgeführt, so steigt zum einen die Verletzungsgefahr und sinkt zum anderen die Effizienz des Hanteltrainings.
Damit auch Personen ein Krafttraining durchführen können, die geringe sportliche Erfahrungen besitzen, werden anstelle der Hanteln als Trainingsgerät mechanisch aufwändigere Konstruktionen eingesetzt. Ziel dieser Trainingsgeräte ist es, die Trainingsbewegung exakt zu führen und eine einfache und präzise Einstellung der Gegenkraft zu ermöglichen, so dass ausschließlich eine vorbestimmte Auswahl von Muskelgruppen trainiert wird.
Der Aufbau dieser Trainingsgeräte unterscheidet sich zum einen je nach Art der angesprochenen Muskelgruppe. So sind beispielsweise für das Training der Streckermuskeln Druckplatten oder Griffe als Betätigungselemente vorgesehen, die gegen die Gegenkraft vom Körper weg geschoben werden. Für das Training der Beugemuskeln sind Betäti- gungselemente vorgesehen, die gegen die Gegenkraft zum Körper hin gezogen werden müssen.
Die Ausgestaltung des Betätigungselements wiederum hängt von dem zu traininerenden Körperteil ab. So können beispielsweise insbesondere für das Training der Arm- und Schultermuskulatur Handgriffe vorgesehen sein. Für das Training der Rumpf- und Beinmuskulatur dagegen sind meist gepolsterte Druckelemente, Platten oder Schlaufen vorgesehen.
Zum anderen unterscheiden sich die herkömmlichen Trainingsgeräte nach der Art, wie die Gegenkraft erzeugt wird. Grundsätzlich kann die Trainingskraft von einer Krafterzeugungseinrichtung mechanisch, kinematisch, elektromagnetisch oder pneumatisch erzeugt werden. Am weitesten verbreitet ist die Erzeugung der Gegenkraft auf mechanische Art und Weise durch ein Trainingsgewicht. Auf kinematische Weise kann die Trainingskraft durch einen Reib- oder Bewegungswiderstand erzeugt werden, beispielsweise durch einen in einer Flüssigkeit gedrehten Rotor oder durch eine Wirbelstrombremse. Auf elektromagnetische Weise kann die Gegenkraft durch die magnetische Anziehungskraft oder durch einen Generator erzeugt werden. Auch eine pneumatische Erzeugung der Gegenkraft durch Druckzylinder ist möglich. Alle diese Geräte erlauben eine genaue Einstellung der Gegenkraft, beispielsweise durch eine Veränderung des Trainingsgewichtes oder durch eine Veränderung des Druckes im Druckzylinder.
Manche Trainingsgeräte weisen aufwendige Steuerungen auf und erlauben eine Begrenzung der Geschwindigkeit, mit der die Trainingsbewegung ausgeführt wird, indem sie automatisch die Gegenkraft erhöhen, wenn die Bewegungsgeschwindigkeit oberhalb einer vorbestimmten Grenzgeschwindigkeit liegt, und die Gegenkraft automatisch verringern, wenn die Bewegungsgeschwindigkeit unterhalb eines vorbestimmten Grenzwertes liegt. Wiederum andere Geräte ändern automatisch die Größe der Gegenkraft bei aufeinanderfolgenden Ausführungen der Trainingsbewegung, so dass vorbestimmbare Belastungsprofile abgefahren werden können.
So sind in der DE 195 32 254 C1 und der US 850,938 jeweils Hanteln beschrieben, bei denen durch unwuchtig angetriebene Massen in der Hantel eine Schwingung erzeugbar ist, die sich auf die Muskeln des mit der Hantel zu trainierenden Körperteils überträgt. In der DE 200 10 140 U1 ist ein Zusatzgerät für ein Trainingsgerät beschrieben, das seine Betätigungsgriffe oder -flächen in Schwingung versetzt. Dadurch werden die Muskeln der an den Betätigungsgriffen oder -flächen arbeitenden Person Belastungsschwankungen unterzogen.
Im nächstkommenden Stand der Technik, der US 4,989,86,1 wird schließlich ein Trainingsgerät beschrieben, das eine Serie von pulsierenden Kräften in Richtung einer vom Trainingsgerät generierten Widerstandskraft erzeugt. Hierdurch werden die Muskeln der trainierenden Person mit der pulsierenden Kraft gedehnt. Das Trainingsgerät umfasst eine Pulskrafterzeugungsemheit, welche die pulsierende Kraft erzeugt und die Kraft über ein Zugmittel, wie z.B. eine Kette, in Richtung der Widerstandskraft überträgt.
Alle diese Maßnahmen haben den Zweck, bei einem möglichst geringen Verletzungsrisiko und einer möglichst einfach auszuführenden Trainingsbewegung möglichst schnell einen erkennbaren Trainingseffekt zu erzielen.
Auch der vorliegenden Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, die bekannten Trainingsgeräte dahingehend weiter zu verbessern, dass bei unverändert einfacher Bewegungsausführung wirksamer trainiert werden kann.
Erfindungsgemäß wird diese Aufgabe für einen Nachrustsatz und ein Trainingsgerät der eingangs genannten Art dadurch gelöst, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung als ein Einzelgewicht ausgestaltet ist.
Die Überlagerung der Gegenkraft mit den Schwingungen führt zu einer Erhöhung der Trainingswirkung, da das dynamische oder statische Krafttraining mit einer im wesentlichen konstanten Gegenkraft mit einem reflektorischen Training verbunden wird. Die erfindungsgemäß erzeugten Schwankungen der Gegenkraft führen zu einer rascheren Ermüdung der Muskeln und zu einem erhöhten Trainingsreiz.
Der besondere Vorteil der Erfindung liegt in der Ausgestaltung als Nachrustsatz, durch den beliebige herkömmliche Kraftmaschinen ergänzt und in ihrer Trainingswirkung verbessert werden können. Neben den Trainingsgeräten mit geführter Bewegung können in einer einfachen Ausgestaltung auch Hanteln mit dem Nachrustsatz ausgestattet werden. Natürlich kann die Schwingungserzeugungseinrichtung auch von vorne herein in neue Trainingsgeräte bei der Produktion eingebaut werden.
Die Erfindung betrifft Trainingsgeräte, bei denen die Gegenkraft durch ein bewegliches Trainingsgewicht erzeugt wird. Das Trainingsgewicht umfasst ein oder eine Mehrzahl von Einzelgewichten, die miteinander zu einem Gesamtgewicht kombiniert werden. Die Einzelgewichte können dabei insbesondere Scheiben- oder plattenförmig ausgestaltet sein.
Um den Betrieb des Trainingsgeräts nicht zu beeinträchtigen, ist die Baugröße des Nachrüstsatzes an den vorhandenen Raum im Trainingsgerät angepasst. Eine besonders geringe Beeinträchtigung des Betriebes des Trainingsgeräts ergibt sich, weil die Schwingungserzeugungseinrichtung erfindungsgemäß in Form eines Einzelgewichtes ausgestaltet ist. Hierzu kann die Schwingungserzeugungseinrichtung beispielsweise in einem Gehäuse untergebracht sein, dessen Abmessungen einem Einzelgewicht oder einem Stapel aus Einzelgewichten entspricht. Die Schwingungserzeugungseinrichtung wird einfach wie ein Einzelgewicht benutzt.
Der Nachrustsatz und das Trainingsgerät können durch verschiedene, voneinander unabhängige Ausgestaltungen weiter verbessert werden, wie im Folgenden kurz erläutert ist.
Die Schwingungserzeugungseinrichtung kann an dem Trainingsgewicht befestigbar ausgestaltet sein, so dass sie sich mit der Bewegung der Trainingsgewichte mitbewegt. Bei Scheiben- oder plattenförmig ausgestalteten Trainingsgewichten kann die Schwin- gungserzeugungseinrichtung insbesondere auf das Trainingsgewicht auflegbar ausgestaltet sein. Beide Maßnahmen erlauben eine einfache Umrüstung des Trainingsgeräts und eine wirkungsvolle Einleitung der Schwingungen in das Trainingsgerät.
Um bei Verwendung der Schwingungserzeugungseinrichtung die gewohnt gleichen Gegenkräfte einstellen zu können wie bei einem Training ohne der Schwingungserzeu- gungseinrichtung, ist es von Vorteil, wenn die unter Wirkung der Trainingskraft bewegten Abschnitte der Schwingungserzeugungseinrichtung ein Gewicht aufweisen, das im Wesentlichen einem Ein- oder ganzzahligen Vielfachen eines Einzelgewichtes ent- spricht. Durch diese Maßnahme kann die Gegenkraft wie gewohnt aus einer Mehrzahl von Einzelgewichten zusammengestellt werden, da die Schwingungserzeugungseinrich- tung wie ein Einzelgewicht gehandhabt werden kann. Typische Gewichte für die Schwingungserzeugungseinrichtung, wie sie als Einzelgewichte in Trainingsgeräten verwendet werden, sind beispielsweise 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg, 10 kg, 20 kg und 50 kg.
Um die die Gegenkraft modulierende Schwingung zu erzeugen, kann die Schwingungseinrichtung eine periodisch bewegte Schwingungsmasse und/oder einen Vibrationsmotor umfassen. Die Schwingungserzeugungseinrichtung ist bei dieser Ausgestaltung nicht nur bei Trainingsgeräten mit Trainingsgewichten einsetzbar, sondern auch bei Trainingsgeräten mit einer auf andere Art erzeugten Gegenkraft. Die Schwingungserzeu- gungseinrichtung muss lediglich an einen durch die Trainingskraft bewegten Element angebracht werden und erzeugt aufgrund der Trägheitskraft der bewegten Schwingungsmasse eine die Gegenkraft überlagernde Schwingungskraft.
Die Trainingswirkung kann in einerweiteren Ausgestaltung gesteigert werden, wenn die Amplitude und die Frequenz der die Gegenkraft modulierenden bzw. überlagernden Schwingung auf die Trainingskraft und die Trainingsbewegung abgestimmt werden. Um eine optimale Anpassung der Schwingungen an die Trainingsbedingungen zu erzielen, kann der Nachrustsatz oder das Trainingsgerät in einer weiteren vorteilhaften Ausgestaltung eine Steuereinrichtung aufweisen, durch die die von der Schwingungseinrichtung erzeugte Schwingungsamplitude und/oder Schwingungsfrequenz veränderbar ist. Beispielsweise kann beim Training mit einer hohen Gegenkraft und einer niedrigen Bewegungsgeschwindigkeit eine langsame Schwingung hoher Amplitude und beim Training mit einer niedrigen Gegenkraft eine hochfrequente Schwingung niedriger Amplitude der Gegenkraft überlagert werden.
Das Steuergerät kann dabei vorteilhaft in einem Gehäuse beabstandet von der Schwin- gungserzeugungseinrichtung angeordnet sein, so dass eine komfortable Fernbedienung beispielsweise vom Trainingsplatz aus möglich ist.
In einer vorteilhaften Ausgestaltung, die unabhängig von den vorangegangenen Ausführungsformen eine eigenständige Erfindung darstellen kann, ist die Schwingungserzeu- gungseinrichtung in Form einer Hantel oder in Form eines Hantelgewichts ausgestaltet. Dabei kann die Hantel oder die Hantelscheibe mit Kontakten und einer wiederaufladba- ren Energieversorgungseinrichtung, die über die Kontakte automatisch bei Ablage der Hantel in einer dafür vorgesehenen Aufnahme wieder aufladbar ist, versehen sein. Die Hantel oder das Hantelgewicht können durch zusätzliche Ergänzungsgewichte auf ein Normgewicht, wie beispielsweise 5 kg gebracht sein. Der Vibrationsmotor kann in einer vorteilhaften Ausgestaltung im Griff der Hantelscheibe möglichst mittig angeordnet sein und an beiden Enden entsprechende Schwungmassen antreiben. Durch diese Maßnahme wird eine ergonomisch balancierte Hantel erhalten. Alternativ können auch im Wesentlichen gleich von einer Mitte der Hantel beabstandete Vibrationsmotoren mit entsprechenden Schwungmassen verwendet werden. Auch in diesem Fall ist die Hantel balanciert.
Im Folgenden werden beispielhaft verschiedene Ausführungsformen der Erfindung mit Bezug auf die Zeichnungen erläutert. Wie aus der obigen Beschreibung der einzelnen Vorteile der unterschiedlichen Ausgestaltungen hervorgeht, können dabei die bei den unterschiedlichen Ausführungsformen unterschiedlichen Merkmale beliebig miteinander kombiniert und einzelne Merkmale bei den einzelnen Ausführungsformen auch weggelassen werden.
Es zeigen:
Fig. 1 eine schematische Perspektivansicht eines Trainingsgeräts mit einer ersten Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Schwingungserzeugungseinrich- tung;
Fig. 2 eine schematische Darstellung des zeitlichen Kraftverlaufs bei einem Trainingsgerät mit einer erfindungsgemäßen Schwingungserzeugungseinrichtung;
Fig. 3 eine schematische Perspektivansicht einer zweiten Ausführungsform einer Schwingungserzeugungseinrichtung;
Fig. 4 eine schematische Perspektivansicht einer weiteren Ausführungsform eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts; Fig. 5 eine schematische Perspektivansicht einer weiteren Ausführungsform eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts in Form einer Hantel;
Fig. 6 eine schematische Perspektivansicht einer weiteren Ausführungsform eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts in Form eines Hantelgewichtes.
Fig. 1 zeigt eine schematische Ansicht einer Ausführungsform eines Trainingsgeräts 1 , das eine Krafterzeugungseinrichtung 2 und eine Schwingungserzeugungseinrichtung 3, beispielsweise in Form eines nachträglich angebrachten Nachrüstsatzes, umfasst.
Das Trainingsgerät 1 weist ferner ein Betätigungselement 4 auf, über das ein in der Fig. 1 nicht dargestellter Benutzer eine Trainingskraft T in das Trainingsgerät 1 einbringt. Das Betätigungselement 4 kann, wie in Fig. 1 dargestellt, in Form einer auswechselbaren Griffstange ausgestaltet sein, so dass durch Zug an der Griffstange mit der Trainingskraft T die Muskeln im Arm-/Schulterbereich trainiert werden. Bei anderen Ausführungsformen des Trainingsgeräts 1 kann das Betätigungselement 4 in Form von Druckelementen ausgestaltet sein, die unter Wirkung der Trainingskraft T weggedrückt werden können.
Über ein Kraftübertragungselement 5 wird der Kraftfluss der Trainingskraft T vom Betätigungselement 4 zum Krafterzeugungsmittel 2 geleitet. Das Kraftübertragungselement 5 kann, wie in Fig. 1 beispielhaft dargestellt, als ein über beispielsweise Rollen 6 geführtes Zugmittel ausgestaltet sein.
Das Krafterzeugungsmittel 2 erzeugt im Betrieb des Trainingsgeräts 1 eine der Trainingskraft T entgegenwirkende Gegenkraft G, so dass der Bewegung des Betätigungselements 4 ein Widerstand entgegengesetzt wird, der zum Trainingseffekt führt.
Wie in Fig. 1 beispielhaft gezeigt ist, kann zur Erzeugung der Gegenkraft G das Krafterzeugungsmittel 2 ein Trainingsgewicht 7 umfassen, das mit dem Kraftübertragungselement 5 verbunden ist und durch Zug am Betätigungselement 4 bewegt wird. Bei dieser Ausführungsform hängt die Höhe der Gegenkraft G von dem Gesamtgewicht der beweglichen Masse des Trainingsgewichtes 7 ab. Um mit unterschiedlichen Gegenkräften G zu trainieren, kann das wenigstens eine Trainingsgewicht 7 eine Mehrzahl von Einzelgewichten 8 umfassen, die zu einem Trainingsgewicht vorbestimmter Masse zusammenstellbar sind. Die Einzelgewichte 8 weisen vorzugsweise normierte Massen auf, wie beispielsweise 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg oder 10 kg. Die Einzelgewichte können auswechselbar im Trainingsgerät aufgenommen sein.
Die Einzelgewichte 8 sind Scheiben- oder plattenförmig ausgestaltet und in Form eines Stapels angeordnet. Die Höhe der Gegenkraft G bestimmt so sich auf einfache Weise nach dem Gewicht des durch die Trainingskraft T bewegten Stapels aus Einzelgewichten.
Wie in Fig. 1 weiter zu erkennen ist, ist das Trainingsgewicht 7 im Trainingsgerät 1 durch stangenförmige Führungselemente 9 in einer schachtartigen Aufnahme geführt, so dass die Verletzungsgefahr durch unkontrollierte Bewegungen des Trainingsgewichtes minimiert ist.
Durch die am Trainingsgerät 1 angebrachte Schwingungserzeugungseinrichtung 3 wird der Trainingseffekt des Trainingsgerätes 1 gesteigert. Die Schwingungserzeugungsein- richtung 3 erzeugt eine Schwingung, mit der die Gegenkraft G überlagert und moduliert ist. Die Modulation der Gegenkraft G durch die Schwingung ist schematisch in Fig. 2 dargestellt.
In Fig. 2 ist der Verlauf der Gegenkraft G über die Zeit t bei eingeschalteter Schwin- gungserzeugungseinrichtung 3 aufgetragen. Wie zu erkennen ist, setzt sich der Momentanwert G der Gegenkraft aus einem zeitlichen Mittelwert G und einer momentanen
Schwingungskomponente G' zusammen: G = G + G'. Der zeitliche Mittelwert G entspricht der von der Krafterzeugungseinrichtung 2 erzeugten Kraft, die Schwingungskomponente G' ist auf die Schwingungserzeugungseinrichtung 2 zurückzuführen.
Wie in Fig. 2 zu erkennen ist, kann die Schwingungskomponente G' insbesondere einen sinusförmigen Verlauf mit einer Periodizität T bzw. einer Frequenz f = 1/T und einer Amplitude GA aufweisen, so dass G' = GA sin 2πft gilt. Über das Kraftübertragungselement 5 wird die Gegenkraft mit den Schwankungen an das Betätigungselement 4 übertragen, so dass der Benutzer ebenfalls den dynamischen Schwankungen der Gegenkraft ausgesetzt ist: Zieht die trainierende Person mit einer konstanten Trainingskraft T, so ändert sich die Differenz T-G mit der Schwankungskraft G'. Die Kraftdifferenz führt zu einer der Trainingsbewegung überlagerten Schwankungsbewegung, die den zusätzlichen Trainingsreiz bewirkt.
Die Frequenz f sowie die Amplitude G' der von der Schwingungserzeugungseinrichtung 3 erzeugten Schwankungskraft können unabhängig voneinander über eine Steuereinrichtung 10 eingestellt und optimal an die Trainingskraft T angepasst werden.
So empfiehlt es sich beispielsweise, bei einem Training mit einer hohen Gegenkraft G und einer eher langsamen Ausführung der Trainingsbewegung eine niedrige Frequenz f und eine hohe Amplitude GA einzustellen.
Die Steuereinrichtung 10 ist in einem separaten Gehäuse angeordnet und über eine Signalleitung 10a mit der Schwingungserzeugungseinrichtung 3 verbunden, so dass die Änderung der Amplitude und/oder Frequenz ergonomisch günstig an einem von dem Trainingsgewicht entfernten Ort erfolgen kann.
Fig. 3 zeigt eine weitere Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Schwingungser- zeugungseinrichtung 3. Die Schwingungserzeugungseinrichtung 3 der Fig. 3 ist in Form eines Einzelgewichtes 8 ausgebildet. Das Gewicht der unter Wirkung der Trainingskraft bewegten Abschnitte der Schwingungserzeugungseinrichtung 3 ist so bemessen, dass es dem Einfachen oder einem ganzzahligen Vielfachen der Einzelgewichte 8 entspricht. Beispielsweise können die Einzelgewichte 8 jeweils eine Masse von 0,5 kg und die Schwingungserzeugungseinrichtung 3 eine Masse von 1 kg aufweisen. Auf diese Weise sind auch bei Verwendung der Schwingungserzeugungseinrichtung 3 die gewohnten Gegenkräfte G aus den Einzelgewichten kombinierbar.
Bei der Ausgestaltung als Einzelgewicht ist die Schwingungserzeugungseinrichtung 3 vorzugsweise anstelle desjenigen Einzelgewichts im Stapel angeordnet, mit dem in Betrieb des Trainingsgerätes 1 die geringste Gegenkraft eingestellt wird, beispielsweise bei der Ausführungsform der Fig. 1 anstelle des obersten Einzelgewichts. Bei dieser Ausgestaltung ist die Schwingungserzeugungseinrichtung 3 in Form eines Einzelgewichtes an einer Seite mit dem Kraftübertragungselement 5 verbindbar ausgestaltet, so dass der Kraftfluss der Trainingskraft T und der Gegenkraft G durch die Schwingungserzeugungseinrichtung gerichtet ist.
Ferner kann die Schwingungserzeugungseinrichtung 3 mit einer sich durch den Stapel aus Einzelgewichten 8 hindurch erstreckenden Stange 11 versehen sein. An Öffnungen 12 der Stange 11 kann ein Stapel aus Einzelgewichten 8 in die Stange 11 eingehängt werden, indem ein Stift 13 durch eine mit den Öffnungen 11 fluchtende Öffnung 14 der Einzelgewichte gesteckt wird. Durch das Einstecken des Stiftes 8 in die Öffnung 14 und die dahinter liegende Öffnung 12 wird das jeweilige Einzelgewicht 8 an der Stange 11 eingehängt und trägt den darüber angeordneten Stapel an Einzelgewichten.
Die die Gegenkraft G überlagernde Schwingung G' kann in der Schwingungserzeu- gungseinrichtung 3 beispielsweise durch eine bewegte Schwingungsmasse 15 erzeugt. Durch eine Hin- und Herbewegung der Schwingungsmasse 15, wie einer Pendelbewegung oder einer exzentrischen Umlaufbewegung, wird aufgrund der Trägheit der Schwingungsmasse 15 eine sich in Richtung der Trainingskraft T zeitlich ändernde Kraft erzeugt. Bei der Ausführungsform der Fig. 3 wird die Schwingungskraft durch eine von einem elektrischen Rotationsmotor 16 angetriebene Exzentermasse 15 in Form einer Unwucht erzeugt, deren Massenschwerpunkt von der Drehachse 17 des Rotationsmotors beabstandet ist.
Die Frequenz der Schwankungskraft G' wird durch die Drehzahl des Rotationsmotors 14 festgelegt. Die Amplitude der Gewichtskraft G' kann durch die Exzentrizität der Unwucht 15, d.h. durch eine Veränderung des Abstandes des Massenschwerpunktes der Exzentermasse 15 von der Drehachse 17 verändert werden. Je größer die Exentität der Unwucht ist, umso größer ist die Amplitude GA der von der Schwingungserzeugungsein- richtung 3 erzeugten Schwingungen. Die Stromversorgung des Rotationsmotors 14 kann über die Steuerleitung 10a und das Steuergerät 10 erfolgen.
Die Ausführungsform, wie sie in den Fig. 1 und 3 beschrieben ist, kann nicht nur bei einem Trainingsgerät mit Trainingsgewichten verwendet werden, sondern auch bei Trainingsgeräten, welche die Gegenkraft auf andere Art erzeugen. Die von der Schwin- gungseinrichtung erzeugte Schwingungskraft moduliert nämlich die Gegenkraft unabhängig davon, wie die Gegenkraft erzeugt wird. Beispielsweise kann die Schwingungs- erzeugungseinrichtung 3 direkt am Betätigungselement 4 die Schwingungen einleiten, wie dies beispielhaft in Fig. 4 bei einem als Beinpresse ausgebildeten Trainingsgerät mit einem pneumatischen Druckzylinder als Krafterzeugungseinrichtung 2 dargestellt ist. Um eine möglichst verlustfreie Einleitung der Schwingungen in das Trainingsgerät und eine möglichst direkte Überlagerung der Gegenkraft G zu erreichen, ist es vorteilhaft, wenn die Schwingungserzeugungseinrichtung direkt an den durch die Trainingskraft bewegten Teilen oder direkt an den den Kraftfluss der Trainingskraft leitenden Teilen angebracht ist.
In Fig. 5 ist eine weitere Ausführungsform des Trainingsgeräts in Form einer Hantel 1 dargestellt. Die Verwendung der Schwingungserzeugungseinrichtung bei Hanteln kann unabhängig von der Verwendung der Schwingungserzeugungseinrichtung bei komplexeren, bewegungsgeführten Trainingsgeräten, wie sie in der Fig. 1 bis 4 beschrieben sind, eine eigene Erfindung darstellen.
Wie in Fig. 5 dargestellt ist, ist die Hantel 1 gleichzeitig als Schwingungserzeugungsein- richtung 3 ausgeführt. Die Hantel 1 weist einen Griffabschnitt 18 und an den Enden des Griffabschnittes 18 zwei fest oder entfernbar angebrachte Gewichtsabschnitte 19 auf, deren Durchmesser größer als der Durchmesser des Griffabschnittes 18 ist. Die Massen der Gewichtsabschnitte 19 entsprechen einander, so dass die Hantel 1 insgesamt ausbalanciert ist.
Die Hantel 1 ist mit einem Vibrationsmotor 14 versehen, der zwei Unwuchtgewichte 16 in jeweils den Gewichtsabschnitten 19 um die Drehachse 17 umlaufend antreibt. Die Drehachse 17 erstreckt sich im Wesentlichen in Richtung des Griffabschnittes 18. In den Gewichtsabschnitten 19 können des Weiteren Energieversorgungseinrichtungen wie beispielsweise Batterien oder Akkumulatoren für den Antrieb (nicht gezeigt) des Vibrationsmotors 14 angeordnet sein, die über einen entfernbaren Gehäuseabschnitt 20 der Hantel 1 zugänglich sind. Um beispielsweise Akkumulatoren zum Betrieb des Vibrationsmotors 14 aufladen zu können, ohne die Hantel auseinander zu nehmen, können auch Kontakte 21 vorgesehen sein, über die die Hantel automatisch bei Ablage in einer entsprechenden Hantelaufnahme aufgeladen wird. Damit das Gewicht der Hantel 1 einem Standardgewicht entspricht, können in den Gewichtsabschnitten 19 der Hantel 1 zusätzliche Gewichte 22 vorgesehen sein, die sich mit dem Vibrationsmotors 14, des Gehäuses der Hantel 1 , den Energieversorgungseinrichtungen und den Schwungmassen 16 zu dem Normgewicht ergänzen.
Damit die Hantel gut in der Hand liegt, sind die Unwuchtmassen 16, die auf einer durchgehenden Antriebswelle 23 des Vibrationsmotors angeordnet sind, gleich groß. Natürlich können anstelle eines einzigen Vibrationsmotors 14 auch zwei Vibrationsmotoren vorgesehen sein, die unabhängig voneinander die Unwuchtmassen 16 antreiben.
In Fig. 6 ist eine weitere Ausführungsform eines als Schwingungserzeugungseinrichtung 3 ausgebildeten Einzelgewichts gezeigt. Das Einzelgewicht der Ausführungsform der Fig. 6 ist als eine Hantelscheibe ausgebildet, in die ein Vibrationsmotors 14 eingebaut ist, der über einen Kurbeltrieb 24 die Schwungmassen 16 in Pfeilrichtung 25 hin- und herbewegt. Hierzu ist die Schwungmasse 16 in Führungen 26 bewegt. Anstelle eines Kurbeltriebs kann bei der Ausführungsform der Fig. 6 auch ein exzentrischer Ring vorgesehen sein, der um die Hantelstangenaufnahme 27 der Hantelscheibe herum mit einer Unwucht verläuft.
Beim Training wird das Einzelgewicht der Fig. 6 mit der Öffnung 27, vorzugsweise paarweise an beiden Enden der Hantelstange, einfach auf die Hantelstange aufgeschoben.

Claims

PATENTANSPRÜCHE
1. Nachrustsatz für ein Trainingsgerät (1 ), das durch eine von einer trainierenden Person aufgebrachte Trainingskraft (T) betätigbar ist und durch das mittels eines Trainingsgewichtes (7), das aus einem oder einer Mehrzahl von Einzelgewichten (8) zusammenstellbar ausgestaltet ist, eine der Trainingskraft (T) entgegenwirkende Gegenkraft (G) erzeugbar ist, wobei der Nachrustsatz eine am Trainingsgerät (1) anbringbar ausgestaltete Schwingungserzeugungseinrichtung (3) umfasst, durch die eine auf die Gegenkraft (G) einwirkende und die Gegenkraft (G) modulierende Schwingung erzeugbar ist, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) als ein Einzelgewicht (8) ausgestaltet ist.
2. Nachrustsatz nach Anspruch 1 , dadurch gekennzeichnet, dass die Schwin- gungserzeugungseinrichtung (3) an dem wenigstens einem Trainingsgewicht (7) befestigbar ausgestaltet ist.
3. Nachrustsatz nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) auf das Trainingsgewicht (7) auflegbar ausgestaltet ist.
4. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) am Kraftfluss der Trainingskraft (T) zu einer die Gegenkraft erzeugenden Krafterzeugungseinrichtung (2) angeordnet ist.
5. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Gegenkraft (G) durch die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) geleitet ist.
6. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die unter Wirkung der Trainingskraft (T) bewegbar am Trainingsgerät (1) anbringbaren Abschnitte der Schwingungserzeugungseinrichtung (3) ein Gewicht aufweisen, das im Wesentlichen einem ganzzahligen Ein- oder Vielfachen eines Einzelgewichts (8) entspricht.
7. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) eine periodisch beweglich antreibbare Schwingungsmasse (15) umfasst.
8. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) wenigstens einen Rotationsmotor (16) umfasst, durch den die Schwingungsmasse (15) in eine Schwingungsbewegung versetzbar ist.
9. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) eine Steuereinrichtung (10) umfasst, durch die die von der Schwingungseinrichtung (3) erzeugte Schwingungsamplitude und/oder Schwingungsfrequenz veränderbar ist.
10. Nachrustsatz nach einem der oben genannten Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) als ein im Wesentlichen scheibenförmiges Hantelgewicht ausgestaltet ist.
11. Trainingsgerät (1 ) mit einem Betätigungselement (4), durch das eine von einer trainierenden Person erzeugte Trainingskraft (T) in das Trainingsgerät (1) einleitbar ist, und mit einer Krafterzeugungseinrichtung (2), durch die mittels eines Trainingsgewichtes (7), das aus einem oder einer Mehrzahl von Einzelgewichten (8) zusammenstellbar ausgestaltet ist, eine der Trainingskraft (T) entgegenwirkende Gegenkraft (G) erzeugbar ist, und mit einer Schwingungserzeugungsein- richtung (3), durch die eine auf die Gegenkraft (G) einwirkende und die Gegenkraft (G) überlagernde Schwingung erzeugbar ist, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) als ein Einzelgewicht (8) ausgebildet ist.
12. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 11 , dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) an einem durch die Trainingskraft (T) beweglichen Bereich des Trainingsgeräts (1) angeordnet ist.
13. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 11 oder 12, dadurch gekennzeichnet, dass die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) eine beweglich angetriebene Schwingungsmasse (15) aufweist.
14. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 11 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingsgerät (1) als eine Hantel ausgestaltet ist, in die die Schwingungserzeugungseinrichtung (3) integriert ist.
15. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 14, dadurch gekennzeichnet, dass die Hantel (1) mit Kontakten (21) versehen ist, über die eine Energieversorgungseinrichtung der Schwingungserzeugungseinrichtung (3) wieder aufladbar ist.
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