JP2012110524A

JP2012110524A - 健康増進具

Info

Publication number: JP2012110524A
Application number: JP2010262523A
Authority: JP
Inventors: Yoshihei Sato; 藤吉平佐
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2010-11-25
Filing date: 2010-11-25
Publication date: 2012-06-14

Abstract

【課題】使い勝手がよく首筋、背中、または腰を押圧する運動に加えて、腰のストレッチ運動が可能な健康増進具を提供する。
【解決手段】本発明の健康増進具は、仰向け状態に体が置かれるボード（１）と、ボードの一端の上部に設けられボードの幅方向に長尺で、指圧部材が着脱可能に取り付けられる枕部材（２）と、ボードの他端の上部に設けられボードの幅方向に長尺な足掛部材（４）と、ボードの下面側に設けられ、枕部材までの距離と足掛部材までの距離の比率が２対３の位置にあって、ボードをシーソーのように作動させる支点部材（５）と、ボードに設けられ、ボードの幅方向の両側に突出するハンドル（７）と、ボードの上部に設けられボードの長手方向にスライド可能なスライド板（８）と、を備えたものである。
【選択図】図１

Description

本発明は、手軽に利用できる健康増進具に係り、より詳細には、首筋、背中、または腰を押圧する運動に加えて、腰のストレッチ運動も可能としたシーソー型の健康増進具に関する。

本出願人は、体を仰向け状態にして載せる平板状の板部材（ボード）と、板部材の一端上部に設けられ板部材の幅方向に長尺な腰枕（枕部材）と、板部材の背面に突出して板部材をシーソーとして作動させる背面部材（支点部材）と、板部材の他端上部に設けられる足掛手段（足掛部材）と、を備え、自分の足の力で足掛手段（足掛部材）を押し下げることにより板部材（ボード）の腰枕側を押し上げ、腰を押圧する健康増進具を提案した。（特許文献１参照）

この健康増進具は、腰枕が腰に当たるように体を板部材（ボード）の上に仰向け状態とし、足を足掛手段（足掛部材）に掛けて下方向に踏ん張ると、背面部材（支点部材）を中心に板部材（ボード）がシーソーのように動き、腰枕（枕部材）が下方から上方に持ち上げられ、腰枕（枕部材）に取付けた押圧部材（指圧部材）が腰を押すようにしたものである。しかしながら、お年寄りが腰のストレッチを行なう場合、脚力が十分でなく、足を足掛手段（足掛部材）に掛けて下方向に踏ん張ることができず、板部材（ボード）の腰枕（枕部材）側を十分に押し上げることができなかった。すなわち、腰の指圧は可能でも腰のストレッチ運動を簡単に行なうことができなかった。

また、足掛手段（足掛部材）に足を掛けて踏ん張る際、板部材（ボード）には手でつかむ箇所がなく、腰のストレッチ運動を行なう際に、手と腕を使って脚と足の動きを補助することができず、また、体の姿勢を維持することや体の移動も困難であった。

特開２００９−７２２６２号公報

本発明は、上記のような問題点を解決するためになされたものであって、その目的とするところは、使い勝手がよく首筋、背中、または腰を押圧する運動に加えて、腰のストレッチ運動ができる健康増進具を提供することにある。

本発明の健康増進具は、仰向け状態に体が置かれるボードと、前記ボードの一端の上部に設けられ前記ボードの幅方向に長尺で、指圧部材が着脱可能に取り付けられる枕部材と、前記ボードの他端の上部に設けられ前記ボードの幅方向に長尺な足掛部材と、前記ボードの下面側に設けられ、前記枕部材までの距離と前記足掛部材までの距離の比率が２対３の位置にあって、前記ボードをシーソーのように作動させる支点部材と、前記ボードに設けられ、前記ボードの幅方向の両側に突出するハンドルと、前記ボードの上部に設けられ前記ボードの長手方向にスライド可能なスライド板と、を備えたことを特徴とする。

前記支点部材の底部に、高さ調整台を設けたことを特徴とする。

本発明の健康増進具によれば、従来と同様に足で足掛部材を押し下げることによって、指圧部材が首筋、背中、または腰を押圧することができる。これに加えて、首筋を枕部材に載せ、足は足掛部材を越えて床に着地させ、体の頭部の側が斜めに起き上がった状態から腰のストレッチ運動を開始することができる。腰を伸ばすには、足掛部材を足で押し下げる必要がなく、ボード上の体を頭部の方向に少しスライドさせると、自分の体の重さを利用してボードをシーソーのように作用させ、ボードの腰の側を持ち上げることができる。ここで、ボードにスライド板を設けたので、スライド板を臀部にあてることにより体を支点の前後に容易に動かすことができる。このため、衣服などがこすれて傷むことがない。支点部材から距離の長い足掛部材の側が持ち上がるので、腰をより高い位置も持ち上げることができる。ボードの両側に突出するハンドルを設けたので、腰のストレッチ運動を行なう際、ハンドルを手でつかんで体のバランスを維持できる。肘を利用して、ボードの上げ下げを補助することもできる。腰が伸びた状態から、ハンドルを握った手と腕を利用して、体を足掛部材の側に少しスライドさせると、ボードが支点部材を中心に回動して、腰を通常の状態に戻るので、これを繰り返して、腰のストレッチ運動を行なうことができる。

支点部材の底部に、高さ調整台を設けたので、ボードの回動する角度を大きくでき、その分、腰を弓なりに大きく曲げることができる。

本発明による健康増進具の斜視図である。図１の右側面図である。図１の高さ調整台の斜視図である。図１のスライド板の斜視図である。（Ａ）はローラーなしの場合、（Ｂ）はローラー付きの場合を示す。本発明による健康増進具を使用して、腰のストレッチ運動を行なう場合の説明図である。（Ａ）は腰が通常の状態にある場合、（Ｂ）は腰が伸ばされた状態にある場合を示す。

以下、図面を参照して本発明による健康増進具を説明する。

図１は、本発明による健康増進具の斜視図である。図１に示すように、健康増進具１０は、仰向け状態に体が置かれるボード１と、ボード１の一端の上部に設けられボード１の幅方向に長尺な枕部材２と、ボード１の他端の上部に設けられボード１の幅方向に長尺な足掛部材４と、ボード１の下面側に設けられボード１をシーソーのように作動させる支点部材５と、ボード１に設けられ、ボード１の幅方向の両側に突出するハンドル７と、ボード１の上部に設けられボード１の長手方向にスライド可能なスライド板８と、を備えている。

指圧部材３は、枕部材２の上部の複数の取付け孔６に着脱可能に取り付けることができる。首筋、背中、腰のどこを押圧するかで、２つの指圧部材３の間隔を取付け孔６の位置で調節することができる。ハンドル７は、環状のものを使用したが、左右に突出できればよいので棒状のものでもよい。高さ調整台９は、支点部材５の底部に設置する。高さ調整台９を外して使用しないこともできる。

健康増進具１０は、指圧部材３で首筋、背中または腰を押圧することができる。これは従来と同様で特許文献１に示すとおりである。簡単に説明すると、ボード１に仰向け状態になり、頭部は枕部材２の側にあって、足は足掛部材４を踏む。ボード１は、枕部材２の側が床に接しており、足掛部材４の側が持ち上げられている。自分の足で足掛部材４を押し下げると、枕部材２の側が持ち上げられ、指圧部材３が首筋、背中または腰を押圧することになる。なお腰を押圧する場合は、枕部材２の部分が腰の下側に来るので、頭部は枕部材２の前方に大きくはみ出て床の上に出る。そのため頭部が床にぶつからないようにクッションをあてがう。

図２は、図１の右側面図である。支点部材５は、枕部材２までの距離と足掛部材４までの距離の比率が２対３の位置に設けている。これは、指圧部材３で首筋、背中または腰を押す場合は、仰向けの状態で足を足掛部材４に掛けて下方向に押すので、足掛部材４の支点部材５からの距離を長くして、小さな力で枕部材２の側を持ち上げるためである。なお、一例として、ボード１の長さ（前後方向）は７５０ｍｍ、幅（左右方向）を２５０ｍｍとし、支点部材５は、枕部材２から３００ｍｍ、足掛部材４から４５０ｍｍの位置に取り付けている。比率は３００ｍｍと４５０ｍｍから２対３となるが、支点部材５の取り付け位置は、厳密なものではなく、±３５ｍｍ程度の範囲があってもよい。健康増進具１０は、大きな寸法のものではないので、持ち運びが容易である。

図３は、高さ調整台の斜視図である。高さ調整台９は、支点部材５の底部に設置することで、支点部材５の高さを高くすることができる。高さ調整台９は支点部材５によって床が傷つかないようにもできる。そのため、薄い板厚のものや厚い板厚のものが用意されてもよい。

図４は、スライド板の斜視図である。（Ａ）は、スライド板８の内側とボード１の上面が面接触となるが、スライド板８とボード１が樹脂や木の材質なら適度な滑りやすさが得られる。（Ｂ）は、スライド板８をローラー付きとした場合を示す。ローラー付きのスライド板８は、滑りやすさが向上するが、ボード１を傾斜させた時に首筋に体の体重がかかることもあるので、腰のストレッチ運動に慣れた人に向いている。スライド板８は、（Ａ）や（Ｂ）とも左右の両側が下側に折り曲げられ、スライド板８が左右方向に外れないようにしている。なお、帯状の長尺な板材をスライド板８の内側とボード１の上面に貼って、接触面積を少なくした（Ａ）と（Ｂ）の中間的な滑りやすさを得るものとしてもよい。

図５は、本発明の健康増進具を使用して、腰のストレッチ運動を行なう場合の説明図である。（Ａ）は腰が通常の状態にあって、ボード１に着座して仰向けとなり、腰のストレッチ運動を開始する状態にある。足は床の上に置く。ここで足を踏ん張り、体重を枕部材２の側にかけると、臀部の下側のスライド板８が少し前方にスライドして、ボード１の足掛部材４の側が持ち上げられる。すなわち、（Ｂ）に示される腰が伸ばされた状態となる。

（Ｂ）の状態で、臀部の下側のスライド板８が少し後方にスライドする程度にハンドル７をつかんだ手と腕に力をかけると、ボード１の枕部材２の側が下降して床に当接する。すなわち（Ａ）の状態に戻る。このように、ボード１をシーソーのようにぎっこんばったんさせて腰のストレッチ運動を行なう。枕部材２には指圧部材３が取り付けて、クッション１１を介して首の部分を支えるようにした。これにより頭部が床にぶつからないようにできる。なお、足掛部材４が持ち上がった時の高さは、枕部材２の側よりも高いので、腰を大きく湾曲させるストレッチ運動ができる。腰を湾曲させる度合いがきつい場合には、高さ調整台９を外すことにより、腰があまり弓なりにならない緩い腰のストレッチ運動にできる。

本発明本発明の健康増進具は、首筋、背中、または腰を押圧する運動に加えて、腰のストレッチ運動も可能であり、若い人にでもお年寄りでも使用できる。

１ボード
２枕部材
３指圧部材
４足掛部材
５支点部材
６取付け孔
７ハンドル
８スライド板
８ａローラー
９高さ調整台
１０健康増進具
１１クッション

Claims

仰向け状態に体が置かれるボードと、
前記ボードの一端の上部に設けられ前記ボードの幅方向に長尺で、指圧部材が着脱可能に取り付けられる枕部材と、
前記ボードの他端の上部に設けられ前記ボードの幅方向に長尺な足掛部材と、
前記ボードの下面側に設けられ、前記枕部材までの距離と前記足掛部材までの距離の比率が２対３の位置にあって、前記ボードをシーソーのように作動させる支点部材と、
前記ボードに設けられ、前記ボードの幅方向の両側に突出するハンドルと、
前記ボードの上部に設けられ前記ボードの長手方向にスライド可能なスライド板と、が備えられることを特徴とする健康増進具。
前記支点部材の底部に、高さ調整台が設けられることを特徴とする請求項１に記載の健康増進具。