JP2016007229A

JP2016007229A - 運動補助具

Info

Publication number: JP2016007229A
Application number: JP2014127616A
Authority: JP
Inventors: 信之山口; Nobuyuki Yamaguchi
Original assignee: i plus; IPLUS CO Ltd
Current assignee: i plus; IPLUS CO Ltd
Priority date: 2014-06-20
Filing date: 2014-06-20
Publication date: 2016-01-18
Anticipated expiration: 2034-06-20
Also published as: JP5654165B1

Abstract

【課題】容易にかつ安定して筋力の強化を図ることができると共に、高いストレッチ効果をえることができ、かつ、足首のバランス運動を補助することができる運動補助具を提供する。【解決手段】足Ｍを載せる足載せ台１０と、この足載せ台１０を回転可能に支持する支持台２０とを備える。足載せ台１０は、踵側を載せる基本面１１Ａと、爪先を載せる爪先面１２Ａとを有し、爪先面１２Ａは、基本面１１Ａに対して先端側が上に向かって傾斜するように設けられ、基本面１１Ａと爪先面１２Ａとのなす角θ１の角度は１２０度以上１６０度以下である。【選択図】図１

Description

本発明は、足裏から骨盤まわりまでの筋力強化、脚のストレッチ、及び、足首のバランス運動を補助することができる運動補助具に関する。

ストレッチは、身体の筋肉を引っ張って伸ばすことにより筋肉を良好な状態にするための運動である。ストレッチを行うことにより、筋肉及び結合組織の柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができ、これにより、筋痛の緩和や関節可動域の改善、ひいては身体パフォーマンスの改善、障害予防などの効果を得ることができる。このようなストレッチを目的とした運動補助具としては、例えば、特許文献１に記載のものが挙げられる。この運動補助具は、足を載せる足載せ台を回転可能に支持したものである。

実用新案登録３０３０８９７号公報

しかしながら、従来の運動補助具では、回転範囲が狭く、高いストレッチ効果を得ることが難しいという問題があった。また、筋力が衰えていたり関節が硬くなっていたりすると、足載せ台を回転させることが難しく、安定性も低いという問題もあった。更に、筋力の弱いお年寄りや女性の場合、ストレッチに加えて、筋力の強化を図ることができれば好ましいが、従来の運動補助具では、筋力強化を図ることは難しい。

本発明は、このような問題に基づきなされたものであり、容易にかつ安定して筋力の強化を図ることができると共に、高いストレッチ効果をえることができ、かつ、足首のバランス運動を補助することができる運動補助具を提供することを目的とする。

本発明の運動補助具は、足を載せる足載せ台と、この足載せ台を回転可能に支持する支持台とを備えたものであって、足載せ台は、踵側を載せる基本面と、爪先を載せる爪先面とを有し、この爪先面は、基本面に対して先端側が上に向かって傾斜するように設けられ、基本面と爪先面とのなす角の角度は１２０度以上１６０度以下であり、足載せ台は、基本面の後端側を上に移動させたときに爪先面の先端側が下に移動し、基本面の後端側を下に移動させたときに爪先面の先端側が上に移動するように回転可能に支持されており、足載せ台の回転範囲は、爪先面の先端側を下に移動させた時に、爪先面の先端側が水平状態よりも下で、爪先面と水平面とのなす角の角度が０度よりも大きく１２度以下の範囲内まで下がり、かつ、基本面の後端側を下に移動させた時に、基本面の後端側が水平状態よりも下で、基本面と水平面とのなす角の角度が２０度以上４０度以下の範囲内まで下がるものである。

本発明によれば、爪先面を基本面に対して先端側が上に向かい所定の範囲の角度で傾斜させて設けるようにしたので、爪先面に爪先を当てて立つことにより、足の親指の付け根及び親指に力を入れやすくなり、容易かつ安定して足載せ台を回転させることができる。

また、爪先面を基本面に対して先端側が上に向かって傾斜するように設け、かつ、爪先面の先端側が水平状態よりも下の所定の範囲内の位置まで下がるようにしたので、爪先面の先端側を下に移動させた時に、自然と爪先立ちの状態となり、足裏、ふくらはぎ、腿、及び、骨盤まわりの筋肉に力を入れることができる。よって、足裏から骨盤まわりまでの筋力を効果的に強化することができる。

更に、爪先面を基本面に対して先端側が上に向かって傾斜するように設け、かつ、基本面の後端側が水平状態よりも下の所定の範囲内の位置まで下がるようにしたので、基本面の後端側を下に移動させた時に、自然と爪先及び足首が上の方に曲がった状態となり、爪先が曲がっていない場合に比べて、足裏、ふくらはぎ、及び、腿を効果的に伸ばすことができる。よって、より高いストレッチ効果を得ることができる。

加えて、足載せ台の回転軸線が基本面の先端側から後端側に向かい０．５ｃｍ以上６ｃｍ以下の範囲内で離れた回転軸線領域内に位置するようにすれば、足の親指の付け根及び親指に力を入れて、より容易かつ安定して足載せ台を回転させることができる。また、足首を動かしやすくなり、バランス運動を容易に行うことができる。

本発明の一実施の形態に係る運動補助具の構成を表す図である。図１に示した足載せ台の回転軸線領域を示す図である。図１に示した足載せ台の回転範囲を表す図である。本発明の変形例を表す図である。

以下、本発明の実施の形態について図面を参照して詳細に説明する。

図１から図３は、本発明の一実施の形態に係る運動補助具１の構成を表すものである。この運動補助具１は、足Ｍを載せる足載せ台１０と、この足載せ台１０を回転可能に支持する支持台２０とを備えている。足載せ台１０は、例えば、踵側を載せる基本台部１１と、爪先を載せる爪先台部１２とを有している。基本台部１１及び爪先台部１２は、例えば、板状部材により構成されており、爪先台部１２は基本台部１１に対して屈曲して設けられている。

基本台部１１の上面には、足Ｍの踵側、具体的には中足骨から踵側を載せる基本面１１Ａが形成され、爪先台部１２の上面には足Ｍの爪先を載せる爪先面１２Ａが形成されている。爪先面１２Ａは、基本面１１Ａに対して先端側が上に向かって傾斜するように設けられている。基本台部１１と爪先台部１２との屈曲部に中足骨頭付近を当て、爪先面１２Ａに爪先を当てて立つことにより、足Ｍの親指の付け根及び親指に力を入れやすくなり、容易かつ安定して足載せ台１０を回転させることができるからである。また、爪先を足Ｍの甲の方に曲げた状態で足載せ台１０を回転させることにより、爪先面の先端側を下に移動させた時には、自然と爪先立ちの状態となり、足裏から骨盤まわりまでの筋肉に力を入れることができ、逆に、基本面の後端側を下に移動させた時には、自然と爪先及び足首が上の方に曲がった状態となり、足裏から腿をより伸ばすことができるからである。なお、先端側というのは、基本面１１Ａに踵側を載せ、爪先面１２Ａに爪先を載せた時の爪先側である。

基本面１１Ａと爪先面１２Ａとのなす角θ１の角度は、１２０度以上１６０度以下であることが好ましい。角θ１が１６０度よりも大きいと、爪先立ちにならないので力が入り難くなり、角θ１が１２０度よりも小さいと、爪先の曲りが大きくなり、足Ｍに負担がかかって痛くなってしまうからである。角θ１の角度は、例えば、１３０度以上１６０度以下であればより好ましく、１３０度以上１５０度以下であれば更に好ましい。より高い効果を得ることができるからである。

足載せ台１０は、例えば、両方の足Ｍを並べて載せることができる大きさに形成されている。具体的には、両方の足Ｍを肩幅程度に広げて載せることができる程度の大きさであることが好ましい。基本面１１Ａ及び爪先面１２Ａには、例えば、滑り止めが設けられていることが好ましい。

足載せ台１０の底面には、例えば、シャフト１３が配設されており、支持台２０に設けられたベアリング２１により回転可能に支持されている。シャフト１３は、例えば、基本台部１１の先端側において、足載せ台１０の幅方向、すなわち、基本面１１Ａに踵側を載せ、爪先面１２Ａに爪先を載せた時の足Ｍの幅方向に伸長して設けられている。これにより、足載せ台１０は、支持台２０により、基本面１１Ａの後端側を上に移動させたときに爪先面１２Ａの先端側が下に移動し、基本面１１Ａの後端側を下に移動させたときに爪先面１２Ａの先端側が上に移動するように回転可能に支持されている。なお、後端側というのは、基本面１１Ａに踵側を載せ、爪先面１２Ａに爪先を載せた時の踵側である。

足載せ台１０の回転軸線１３Ａは、基本面１１Ａの先端側から後端側に向かい０．５ｃｍ以上６ｃｍ以下の範囲内で離れた基準領域、及び、この基準領域に対応する基本面１１Ａに対して垂直方向の基準垂直領域よりなる回転軸線領域１４内に位置するようにすることが好ましい。図２に足載せ台１０を取り出して表し回転軸線領域１４を網掛けで示す。足載せ台１０の回転軸線１３Ａが回転軸線領域よりも先端側にあると、爪先に力を入れて爪先面１２Ａの先端側を下に移動させるのが難しくなり、足載せ台１０の回転軸線１３Ａが回転軸線領域よりも後端側にあると、踵側に体重を移動させて基本面１１Ａの後端側を下に移動させるのが難しくなるからである。

また、足載せ台１０の回転軸線１３Ａは、基本面１１Ａに対する垂直方向においては、基本面１１Ａに近い方が好ましく、例えば、基本面１１Ａから４ｃｍ以内、更には、３ｃｍ以内の範囲内に位置するようにすればより好ましい。回転軸線１３Ａが基本面１１から離れると、足載せ台１０を回転させた際に、基本面１１が前後に移動する距離が長くなり、安定して足載せ台１０を回転させることが難しくなるからである。

足載せ台１０の回転範囲は、図３（Ａ）に示したように、爪先面１２Ａの先端側を下に移動させた時に、爪先面１２Ａの先端側が水平状態よりも下で、爪先面１２Ａと水平面とのなす角θ２の角度が０度よりも大きく１２度以下の範囲内まで下がるように調整されていることが好ましい。爪先面１２Ａの先端側を水平状態よりも下まで下げることにより、爪先立ちの状態となり、足裏、ふくらはぎ、腿、及び、骨盤まわりの筋肉に力を入れることができるからである。また、角θ２をあまり大きくすると利用者がバランスを保ち難くなるからである。なお、この運動補助具１では、爪先面１２Ａを基本面１１Ａに対して先端側が上に向くように所定の角度で傾斜させているので、角θ２をあまり大きくしなくても筋肉に力が入り、筋力を効果的に強化することができるようになっている。足載せ台１０の回転範囲は、爪先面１２Ａの先端側が水平状態よりも下で、角θ２の角度が２度以上９度以下の範囲内まで下がるようにすればより好ましい。

また、足載せ台１０の回転範囲は、図３（Ｂ）に示したように、基本面１１Ａの後端側を下に移動させた時に、基本面１１Ａの後端側が水平状態よりも下で、基本面１１Ａと水平面とのなす角θ３の角度が２０度以上４０度以下の範囲内まで下がるように調整されていることが好ましい。基本面の後端側をこの範囲内まで下げることにより、足裏、ふくらはぎ、及び、腿を効果的に伸ばすことができ、より高いストレッチ効果を得ることができるからである。足載せ台１０の回転範囲は、基本面１１Ａの後端側が水平状態よりも下で、角θ３の角度が２２度以上３０度以下の範囲内まで下がるようにすればより好ましい。

支持台２０には、例えば、基本面１１Ａの後端側が所定の位置よりも下に移動しないように足載せ台１０の回転を停止する基本面停止部２２と、爪先面１２Ａの先端側が所定の位置よりも下に移動しないように足載せ台１０の回転を停止する爪先面停止部２３とが設けられている。基本面停止部２２は、例えば、基本面１１Ａの後端側が下に下がるように移動してきた時に、基本台部１１の底面に一部が当接するように構成され、爪先面停止部２３は、例えば、爪先面１２Ａの先端側が下に下がるように移動してきた時に、爪先台部１２の底面に一部が当接するように構成されている。基本面停止部２２の基本台部１１との当接面、及び、爪先面停止部２３の爪先台部１２との当接面には、例えば、当接時の衝撃を緩和するために、ゴムなどよりなる緩衝材が配設されている。

支持台２０には、また、足載せ台１０の前方側に立設して、利用者が握って体を支えるための握部材２４が設けられていることが好ましい。利用者が身体を支えるのに利用すると共に、運動補助具１の前方側を重くすることにより、基本面１１Ａの後端側を下に下げた時に利用者の体重が後端側にかかり、運動補助具１が後方側に傾いてしまうことを防止するためである。前方側というのは、基本面１１Ａに踵側を載せ、爪先面１２Ａに爪先を載せた時の前方側であり、後方側というのは、その反対側である。

支持台２０には、更に、足載せ台１０の後方側に、伸長可能に転倒防止部材２５が設けられていることが好ましい。基本面１１Ａの後端側を下に下げた時に、利用者の体重が後端側にかかり、運動補助具１が後方側に傾いてしまうことを防止するためである。転倒防止部材２５は、例えば、足載せ台１０の下に収納されており、利用時に、足載せ台１０の後方側に引き出すことができるように構成されていることが好ましい。

また、この運動補助具１は、例えば、基本面１１Ａの後端側が下に移動する方向に足載せ台１０を付勢する付勢部材３０を備えていてもよい。足載せ台１０の爪先面１２Ａの先端側を下に移動させる際に負荷を加えることにより、筋力をより効果的に強化することができるからである。付勢部材３０は、例えば、ばね、ゴムチューブ、又は、シリンダーにより構成され、一端部が基本台部１１の底面に配設され、他端部が支持台２０に配設されている。

この運動補助具１は、例えば、次のようにして用いられる。まず、利用者は、基本台部１１と爪先台部１２との屈曲部に中足骨頭付近を当て、基本面１１Ａに踵側を当て、爪先面１２Ａに爪先を当てて、足載せ台１０の上に両方の足Ｍで立つ。次いで、例えば、足Ｍの親指の付け根及び親指に力を入れて爪先面１２Ａを押し、体重をかける位置を移動させて足載せ台１０を回転させ、爪先面１２Ａの先端側を下に移動させる。これにより、利用者は、自然に爪先立ちの状態となり、足裏、ふくらはぎ、腿、及び、骨盤まわりの筋肉に力が入り、筋力が強化される。続いて、例えば、体重を移動させて踵側で基本面１１Ａを押して足載せ台１０を回転させ、基本面１１Ａの後端側を下に移動させる。これにより、利用者は、自然に爪先が上を向くように足首を曲げて立った状態となり、足裏、ふくらはぎ、及び、腿を伸ばすことができる。

このように、本実施の形態によれば、爪先面１２Ａを基本面１１Ａに対して先端側が上に向かい所定の範囲の角度で傾斜させて設けるようにしたので、爪先面１２Ａに爪先を当てて立つことにより、足Ｍの親指の付け根及び親指に力を入れやすくなり、容易かつ安定して足載せ台を回転させることができる。

また、爪先面１２Ａを基本面１１Ａに対して先端側が上に向かって傾斜するように設け、かつ、爪先面１２Ａの先端側が水平状態よりも下の所定の範囲内の位置まで下がるようにしたので、爪先面１２Ａの先端側を下に移動させた時に、自然と爪先立ちの状態となり、足裏、ふくらはぎ、腿、及び、骨盤まわりの筋肉に力を入れることができる。よって、足裏から骨盤まわりまでの筋力を効果的に強化することができる。

更に、爪先面１２Ａを基本面１１Ａに対して先端側が上に向かって傾斜するように設け、かつ、基本面１１Ａの後端側が水平状態よりも下の所定の範囲内の位置まで下がるようにしたので、基本面１１Ａの後端側を下に移動させた時に、自然と爪先及び足首が上の方に曲がった状態となり、爪先が曲がっていない場合に比べて、足裏、ふくらはぎ、及び、腿を効果的に伸ばすことができる。よって、より高いストレッチ効果を得ることができる。

加えて、足載せ台１０の回転軸線１３Ａが基本面１１Ａの先端側から後端側に向かい０．５ｃｍ以上６ｃｍ以下の範囲内で離れた回転軸線領域内に位置するようにすれば、足Ｍの親指の付け根及び親指に力を入れて、より容易かつ安定して足載せ台を回転させることができる。また、足首を動かしやすくなり、バランス運動を容易に行うことができる。

以上、実施の形態を挙げて本発明を説明したが、本発明は上記実施の形態に限定されるものではなく、種々変形可能である。例えば、上記実施の形態では、シャフト１３の両端部を足載せ台１０の横まで伸長し、足載せ台１０の横において支持台２０に回転可能に配設するようにしたが、例えば、図４に示したように、足載せ台１０の下において支持台２０に回転可能に配設するようにしてもよい。

足裏から骨盤まわりまでの筋力強化、脚のストレッチ、及び、足首のバランス運動を補助する運動補助具として用いることができる。

１…運動補助具、１０…足載せ台、１１…基本台部、１１Ａ…基本面、１２…爪先台部、１２Ａ…爪先面、１３…シャフト、１３Ａ…回転軸線、１４…回転軸線領域、２０…支持台、２１…ベアリング、２２…基本面停止部、２３…爪先面停止部、２４…握部材、２５…転倒防止部材、３０…付勢部材、Ｍ…足

Claims

足を載せる足載せ台と、この足載せ台を回転可能に支持する支持台とを備えた運動補助具であって、
前記足載せ台は、踵側を載せる基本面と、爪先を載せる爪先面とを有し、この爪先面は、前記基本面に対して先端側が上に向かって傾斜するように設けられ、前記基本面と前記爪先面とのなす角の角度は１２０度以上１６０度以下であり、
前記足載せ台は、前記基本面の後端側を上に移動させたときに前記爪先面の先端側が下に移動し、前記基本面の後端側を下に移動させたときに前記爪先面の先端側が上に移動するように回転可能に支持されており、
前記足載せ台の回転範囲は、前記爪先面の先端側を下に移動させた時に、前記爪先面の先端側が水平状態よりも下で、前記爪先面と水平面とのなす角の角度が０度よりも大きく１２度以下の範囲内まで下がり、かつ、前記基本面の後端側を下に移動させた時に、前記基本面の後端側が水平状態よりも下で、前記基本面と水平面とのなす角の角度が２０度以上４０度以下の範囲内まで下がる
ことを特徴とする運動補助具。
前記足載せ台の回転軸線は、前記基本面の先端側から後端側に向かい０．５ｃｍ以上６ｃｍ以下の範囲内で離れた基準領域、及び、この回転基準領域に対応する前記基本面に対して垂直方向の基準垂直領域よりなる回転軸線領域内に位置することを特徴とする請求項１記載の運動補助具。
前記支持台には、前記足載せ台の前方側に立設し、利用者が握って体を支えるための握部材が設けられたことを特徴とする請求項１又は請求項２記載の運動補助具。
前記足載せ台を基本面の後端側が下に移動する方向に付勢する付勢部材を備えたことを特徴とする請求項１から請求項３のいずれか１に記載の運動補助具。