CN110547461A - 一种沙棘白刺藜麦代餐粉及其制备方法 - Google Patents

Abstract

本发明中公开了一种沙棘白刺藜麦代餐粉，由以下原料组成：沙棘鲜果、白刺果、藜麦、青稞、燕麦、豌豆、黄豆和菊粉；本发明还提供了沙棘白刺藜麦代餐粉的制备方法。本发明能够增加食物中的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物多糖等，能提高食用者的饱腹感，控制能量摄入，进而较好地管理体重，提升健康水平。

Description

一种沙棘白刺藜麦代餐粉及其制备方法

技术领域

本发明涉及代餐粉领域，尤其涉及一种沙棘白刺藜麦代餐粉及其制备方法。

背景技术

随着人民生活水平的日益提高，整个社会的结构性营养过剩导致全国有4 亿人体重超标。世卫组织发出警告：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险, 全球每年“胖死”的人至少280万。中国肥胖人口已达9000万，占比超过美国位居世界第一，成为全球肥胖人口最多的国家。目前，社会性的肥胖已经使中国成为全球第一高血压大国、第一糖尿病大国、第一高血脂大国、第一高尿酸大国。而肥胖症患者通常都有非常严重的胃肠功能方面的疾病，比如肠道垃圾堵塞，长期严重便秘，而胃肠功能紊乱进一步加重肥胖病症，形成恶性循环。

20世纪80年代，美国著名营养学家柯林·坎贝尔主持了有美国康奈尔大学、英国牛津大学、中国医学科学院、中国疾病预防控制中心联合参与的一项饮食结构差异对身体健康的影响的研究课题，整理综合了836篇营养学和流行病学研究文献，科学系统地阐述了纯植物食物膳食结构在预防和治疗慢性疾病方面的重要作用。

坎贝尔教授指出：第一，营养学是解决人类健康问题的万能钥匙；第二，我们大多数人眼中的营养——实际上根本就不营养。这就意味着我们必须改变工业化时代遗留下来的不科学的营养观念，代之以符合人类真正需求的面向第四次工业革命的全新营养观念。虽然现代营养科学为人类提供了完善的营养知识体系，但是来自于生物多样性的生物活性物质缺失使人类的营养结构存在潜在风险。

替代性饮食(代餐食品)是健康保护的重要手段。目前，医学界和营养界对于代餐食品的作用机理已经有了比较深入的认识，健康管理行业和一些食品企业也推出了一些体重管理食品(代餐食品)。但是这些代餐食品也有一些局限性。主要是这些代餐食品的营养结构并不十分合理，不能合理的限制碳水化合物和脂肪的摄入，因此无法有效的增加食用者的饱腹感，不能很好的帮助食用者进行体重管理。

发明内容

本发明的目的在于解决现有技术中存在的以上问题，提供一种沙棘白刺藜麦代餐粉及其制备方法，本发明的代餐粉能有效的增加食用者的饱腹感，从而很好的帮助食用者进行体重管理。

为解决上述技术问题，本发明采用的技术方案如下：

一种沙棘白刺藜麦代餐粉，由以下原料组成：沙棘鲜果、白刺果、藜麦、青稞、燕麦、豌豆、黄豆和菊粉。

优选地，由以下重量份的原料组成：沙棘鲜果4-30份，白刺果5-15份，藜麦15-35份，青稞5-15份，燕麦3-8份，豌豆8-15份，黄豆8-15份，菊粉 2-5份。

一种沙棘白刺藜麦代餐粉的制备方法，包括以下步骤：

A、按照重量份称取各原料组分；

B、将沙棘鲜果打浆，压榨，过滤得到沙棘果浆和沙棘籽皮；将沙棘果浆浓缩，喷雾干燥，得到沙棘果粉；

C、将白刺干果浸泡复水，压榨，均质，过滤，得到白刺果浆和白刺籽皮；将白刺果浆浓缩，冷冻干燥并粉碎，得到白刺果粉；

D、将步骤B中的沙棘籽皮和步骤C中的白刺籽皮混合进行干燥，超微粉碎，得到沙棘白刺复合膳食纤维粉；

E、将藜麦磨浆，高压蒸煮，喷雾干燥，得到藜麦熟化粉；

F、将青稞和燕麦混合后粉碎，将粉碎后的混合物膨化加工，获得混合膨化粉，再粉碎成粒径为40-60微米的青稞燕麦混合膨化粉；

G、将黄豆和豌豆混合，浸泡，磨浆，均质，过滤，得到豌豆黄豆混合浆和豌豆黄豆混合渣；将豌豆黄豆混合浆喷雾干燥，得到粒径为30-40微米的豌豆黄豆复合速溶粉；将豌豆黄豆混合渣微波干燥，超微粉碎，得到粒径为10-20 微米的豌豆黄豆膳食纤维粉；

H、将步骤B中的沙棘果粉、步骤C中的白刺果粉、步骤D中的沙棘白刺复合膳食纤维粉、步骤E中的藜麦熟化粉、步骤F中的青稞燕麦混合膨化粉、步骤G中的豌豆黄豆膳食纤维粉与菊粉混合均匀，制得沙棘白刺藜麦代餐粉。

本发明的代餐粉中的主要原料是沙棘鲜果、白刺果、藜麦，以青稞、燕麦、豌豆、黄豆和菊粉为辅助原料制成。

沙棘的叶、皮、果实及种子在医药上有着特殊效能。沙棘果能够活血散淤、化痰舒胸、补脾健胃，还能治疗跌打损伤、淤肿、咳嗽、呼吸困难、消化不良等疾病。经常食用沙棘制成品，可增进人的心肌功能，治愈胸闷和气短等症状，与降压药合用有协调作用，可降低血胆固醇和甘油三脂。沙棘油是良好的外伤药，可用于治疗烧伤、冻伤和各种皮炎。

据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质。其中维生素C(抗坏血酸)、E(生育粉)、A(胡萝卜素)、K的含量，几乎居一切果蔬之冠。尤以维生素C的含量最高，每百克沙棘果中含量达800—850毫克，高的可达2100毫克，比猕猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍，相当于山楂果的20倍，葡萄的200倍。沙棘果中所含11％的脂肪(籽油中含4％)沙棘油是脂肪酸甘油脂，有棕榈酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等18种脂酸的混合物，大部分为不饱和脂肪酸，及易被人体吸收，并能降低血液中的脂固醇和甘油三脂，可有效地防治动脉粥样硬化和冠心病。

白刺具有健脾胃、滋补强壮，调经活血，催乳之功效。常用于脾胃虚弱，消化不良，神经衰弱，高血压头晕，感冒，乳汁不下。白刺果实中除了含有糖类、蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等常量营养物质之外，还含有多种生物活性物质，主要是植物化学物。就降血糖活性作用而言，从天然植物中提取的对高血糖具有抑制或调节的有八大类，按其化学结构可分为：萜类、黄酮类、多糖类、甾体类、胰岛素、肽、氨基酸类、不饱和脂肪酸类、生物碱类、硫键化合物类。而在白刺果实中发现了其中的7类。其中包括白刺多糖、白刺总黄酮等。白刺还具有降血脂、预防冠心病等功效，其中的黄酮类物质发挥了极其重要的作用。白刺具有降低高血压，缓解头晕、头痛的作用，其中含有的卡波林类生物碱被认为是主要的功能物质。白刺中的尿囊素，具有麻醉、镇痛、抗刺激性作用，并且还具有刺激组织生长，促进细胞繁殖，加快伤口愈合，软化角质层蛋白等生理功能和增殖作用，可广泛用于生产治疗糖尿病、肝硬化及癌症等的多种药物。

燕麦具有降低血压、降低胆固醇、纺织大肠癌、防治心脏疾病的作用。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症有明显疗效，也有利于糖尿病和肥胖病的控制。燕麦既兼顾营养又控制发胖，是心脑血管病人群、肝肾功能不全者、肥胖者、中年人、减肥瘦身女性的保健佳品，适宜脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；还适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；特别适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

菊粉是菊苣根茎粉末，菊苣是一种富含膳食纤维的健康食品，属于“益生元”。菊粉中的膳食纤维分为两种，一种是可溶性的β—葡聚糖，另一种是不可溶性的粗纤维。前者容易在肠道中被细菌所降解，产生短链脂肪酸等一系列有益于人体的代谢产物；后者则不容易被消化酶降解，更多起到了促进肠道蠕动的作用。菊苣中还富含锰、铜、钙、钾、镁、磷等矿物元素，以及丰富的生物碱类物质，是高尿酸人群的健康调理佳品。

青稞下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻，含有丰富的蛋白质和维生素，具有补脾养胃、益气止泻的功效，适合脾胃气虚、倦怠无力者食用。

藜麦富含多种矿物质和优质的高纤维碳水化合物，高纤维碳水化合物消化缓慢，可以保障餐后血糖水平不会升高太多，减少糖尿病并发症的几率。藜麦还是零胆固醇食物，富含植源性多不饱和脂肪酸，不仅能促进神经和脑细胞发育，还显著降低血液胆固醇、三酸甘油脂和血液黏稠度，增加胰岛组织β细胞活性，广泛用于抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等，对抑制癌症和增强免疫也效果显著。

豌豆和黄豆都富含丰富的蛋白质和粗纤维，豌豆中所含有的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效。黄豆含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，黄豆中还含有大量的膳食纤维，对促进良好的消化和排泄固体废物有重要作用，防止便秘，而且能明显降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。

本发明使用青藏高原的沙棘鲜果、白刺果和藜麦等高原植物资源，使配方中膳食纤维、植物多糖的比例更高，可以更好地促进人体的新陈代谢；本发明配方中淀粉、糖等高能量原料占比较低，氨基酸和微量元素的比例相对较高，有利于肠道健康；同时本发明配方中花色苷、植物多糖等有益物质丰富，可以提升抗氧化水平，促进机体新陈代谢，从而全面提升身体机能。

本发明所具有的有益效果：本发明是以青藏高原出产的是沙棘鲜果为主料，以白刺干果、藜麦、青稞、燕麦、豌豆、黄豆和菊粉为辅助原料制成，本发明能够增加食物中的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物多糖等，能提高食用者的饱腹感，控制能量摄入，进而较好地管理体重，提升健康水平。

具体实施方式

下面结合具体实施例对本发明作进一步的说明。

实施例1

称取沙棘鲜果300g，白刺干果120g，藜麦300g，青稞150g，燕麦70g，豌豆150g，黄豆120g，菊粉40g。

将沙棘鲜果送入压榨机中压榨打浆，果皮、果籽留在过滤袋中，果浆则流入果浆桶。将沙棘果浆送入降膜蒸发器中，沙棘果汁被浓缩，将沙棘浓缩浆导入配料搅拌缸；向配料搅拌缸内加入麦芽糊精，麦芽糊精的添加量占沙棘浓缩浆的1/4；打开蒸汽阀门向配料缸夹层通入蒸汽，同时启动搅拌机搅拌液料；当液料温度升到80℃后，持续搅拌30分钟，直到麦芽糊精全部溶解；将沙棘麦芽糊精混合浆料导入喷雾干燥机，将进风温度设定为150℃，出口温度设定为 100℃；沙棘果粉的粒径为40微米。

将白刺果送入复水搅拌罐中搅拌浸泡30分钟；将复水后的白刺果导入压榨机后，启动螺旋压榨机将白刺果浆挤出；白刺果籽、白刺果皮则被收集起来。将盛有白刺果浆的料盘送入降膜蒸发器中浓缩，温度保持在50℃。将白刺浓缩果浆倒入有沿料盘，料液的厚度为2厘米，料盘放在冷冻干燥机内；关闭冷冻仓，然后把冷冻干燥机的真空度调至0.4帕，将果浆水分降至5％。将白刺果浆冷冻块料送入粉碎机粉碎，然后过40目振动筛筛分，最后得到白刺果冻干粉，粉体粒径40微米。

将沙棘果皮、沙棘果籽、白刺果皮、白刺果籽烘干，送入超微粉碎机进行粉碎，得到沙棘白刺混合膳食纤维粉，粉体粒径20微米。

将藜麦米用高效粉碎机加工至60微米的颗粒；将藜麦粉置于高压蒸煮锅里加水搅拌均匀，高压蒸煮30分钟；将糊化熟透的藜麦浆送入高压均质机研磨，得到藜麦米浆；将藜麦米浆送入压力式喷雾干燥机喷雾干燥，得到藜麦熟化粉，粒径为40微米。

将燕麦和青稞混合后送入高效粉碎机，将混合物粉碎至30微米；将粉碎后的燕麦青稞混合粉送入混合调质机内，喷洒占总量15％的洁净水闷润；将闷润后的混合粉送入膨化机中，开动膨化机将混合粉膨化、粉碎，加工成为直径10毫米、长8毫米的混合谷物膨化颗粒；将混合谷物膨化颗粒送入高效粉碎机，加工成直径40微米的燕麦青稞混合膨化粉；膨化后的粉体被迅速熟化。把燕麦、青稞混合均匀，一同加工，可以提高膨化效率，提升质量。

将豌豆、黄豆混合后送入电动磨，进行超细研磨后过滤，得到豌豆黄豆混合浆和豌豆黄豆混合渣；将豌豆黄豆混合浆导入喷雾干燥机，得到豌豆黄豆复合速溶粉；豌豆黄豆复合速溶粉的粒径40微米。将豌豆黄豆混合渣送入微波干燥机进行干燥，将干燥后的混合豆渣送入超微粉碎机研磨，得到豌豆黄豆复合膳食纤维粉，其粒径为20微米。

将沙棘果粉、白刺果粉、沙棘白刺复合膳食纤维粉、藜麦熟化粉、青稞燕麦混合膨化粉、豌豆黄豆膳食纤维粉与菊粉混合均匀，制得沙棘白刺藜麦代餐粉。

加工好的沙棘白刺藜麦代餐粉成品物理性质稳定，外观呈粉末状，颜色为黄褐色，膳食纤维含量高达16％，粉体粒径分布合理，质地疏松柔软，不粘不重， pH值呈微碱性，含水率约为5％，口感酸甜适口，是体重管理的优良食品。

实施例2

称取沙棘鲜果120g，白刺干果60g，藜麦160g，青稞50g，燕麦40g，豌豆 80g，黄豆80，菊粉20g。

将沙棘鲜果送入压榨机中压榨打浆，果皮、果籽留在过滤袋中，果浆则流入果浆桶。将沙棘果浆送入降膜蒸发器中，沙棘果汁被浓缩，将沙棘浓缩浆导入配料搅拌缸；向配料搅拌缸内加入麦芽糊精，麦芽糊精的添加量占沙棘浓缩浆的1/4；打开蒸汽阀门向配料缸夹层通入蒸汽，同时启动搅拌机搅拌液料；当液料温度升到80℃后，持续搅拌30分钟，直到麦芽糊精全部溶解；将沙棘麦芽糊精混合浆料导入喷雾干燥机，将进风温度设定为140℃，出口温度设定为90℃；沙棘果粉的粒径为30微米。

将白刺果送入复水搅拌罐中搅拌浸泡30分钟；将复水后的白刺果导入压榨机后，启动螺旋压榨机将白刺果浆挤出；白刺果籽、白刺果皮则被收集起来。将盛有白刺果浆的料盘送入降膜蒸发器中浓缩，温度保持在50℃。将白刺浓缩果浆倒入有沿料盘，料液的厚度为2厘米，料盘放在冷冻干燥机内；关闭冷冻仓，然后把冷冻干燥机的真空度调至0.2帕，将果浆水分降至4.5％。将白刺果浆冷冻块料送入粉碎机粉碎，然后过40目振动筛筛分，最后得到白刺果冻干粉，粉体粒径30微米。

将沙棘果皮、沙棘果籽、白刺果皮、白刺果籽烘干，送入超微粉碎机进行粉碎，得到沙棘白刺混合膳食纤维粉，粉体粒径10微米。

将藜麦米用高效粉碎机加工至40微米的颗粒；将藜麦粉置于高压蒸煮锅里加水搅拌均匀，高压蒸煮30分钟；将糊化熟透的藜麦浆送入高压均质机研磨，得到藜麦米浆；将藜麦米浆送入压力式喷雾干燥机喷雾干燥，得到藜麦熟化粉，粒径为30微米。

将燕麦和青稞混合后送入高效粉碎机，将混合物粉碎至30-40微米；将粉碎后的燕麦青稞混合粉送入混合调质机内，喷洒占总量13％的洁净水闷润；将闷润后的混合粉送入膨化机中，开动膨化机将混合粉膨化、粉碎，加工成为直径8 毫米、长7毫米的混合谷物膨化颗粒；将混合谷物膨化颗粒送入高效粉碎机，加工成直径30微米的燕麦青稞混合膨化粉；膨化后的粉体被迅速熟化。把燕麦、青稞混合均匀，一同加工，可以提高膨化效率，提升质量。

将豌豆、黄豆混合后送入电动磨，进行超细研磨后过滤，得到豌豆黄豆混合浆和豌豆黄豆混合渣；将豌豆黄豆混合浆导入喷雾干燥机，得到豌豆黄豆复合速溶粉；豌豆黄豆复合速溶粉的粒径40微米。将豌豆黄豆混合渣送入微波干燥机进行干燥，将干燥后的混合豆渣送入超微粉碎机研磨，得到豌豆黄豆复合膳食纤维粉，其粒径为10微米。

将沙棘果粉、白刺果粉、沙棘白刺复合膳食纤维粉、藜麦熟化粉、青稞燕麦混合膨化粉、豌豆黄豆膳食纤维粉与菊粉混合均匀，制得沙棘白刺藜麦代餐粉。

加工好的沙棘白刺藜麦代餐粉成品物理性质稳定，外观呈粉末状，颜色为黄褐色，膳食纤维含量高达19％，粉体粒径分布合理，质地疏松柔软，不粘不重， pH值呈微碱性，含水率约为4％，口感酸甜适口，是体重管理的优良食品。

实施例3

称取沙棘鲜果200g，白刺干果100g，藜麦300g，青稞100g，燕麦80g，豌豆120g，黄豆120g，菊粉30g。

将沙棘鲜果送入压榨机中压榨打浆，果皮、果籽留在过滤袋中，果浆则流入果浆桶。将沙棘果浆送入降膜蒸发器中，沙棘果汁被浓缩，将沙棘浓缩浆导入配料搅拌缸；向配料搅拌缸内加入麦芽糊精，麦芽糊精的添加量占沙棘浓缩浆的1/4；打开蒸汽阀门向配料缸夹层通入蒸汽，同时启动搅拌机搅拌液料；当液料温度升到80℃后，持续搅拌30分钟，直到麦芽糊精全部溶解；将沙棘麦芽糊精混合浆料导入喷雾干燥机，将进风温度设定为150℃，出口温度设定为95℃；沙棘果粉的粒径为30微米。

将白刺果送入复水搅拌罐中搅拌浸泡30分钟；将复水后的白刺果导入压榨机后，启动螺旋压榨机将白刺果浆挤出；白刺果籽、白刺果皮则被收集起来。将盛有白刺果浆的料盘送入降膜蒸发器中浓缩，温度保持在50℃。将白刺浓缩果浆倒入有沿料盘，料液的厚度为2厘米，料盘放在冷冻干燥机内；关闭冷冻仓，然后把冷冻干燥机的真空度调至0.3帕，将果浆水分降至4％。将白刺果浆冷冻块料送入粉碎机粉碎，然后过40目振动筛筛分，最后得到白刺果冻干粉，粉体粒径40微米。

将沙棘果皮、沙棘果籽、白刺果皮、白刺果籽烘干，送入超微粉碎机进行粉碎，得到沙棘白刺混合膳食纤维粉，粉体粒径10微米。

将藜麦米用高效粉碎机加工至50微米的颗粒；将藜麦粉置于高压蒸煮锅里加水搅拌均匀，高压蒸煮30分钟；将糊化熟透的藜麦浆送入高压均质机研磨，得到藜麦米浆；将藜麦米浆送入压力式喷雾干燥机喷雾干燥，得到藜麦熟化粉，粒径为30微米。

将燕麦和青稞混合后送入高效粉碎机，将混合物粉碎至30微米；将粉碎后的燕麦青稞混合粉送入混合调质机内，喷洒占总量11％的洁净水闷润；将闷润后的混合粉送入膨化机中，开动膨化机将混合粉膨化、粉碎，加工成为直径9毫米、长7毫米的混合谷物膨化颗粒；将混合谷物膨化颗粒送入高效粉碎机，加工成直径30微米的燕麦青稞混合膨化粉；膨化后的粉体被迅速熟化。把燕麦、青稞混合均匀，一同加工，可以提高膨化效率，提升质量。

将豌豆、黄豆混合后送入电动磨，进行超细研磨后过滤，得到豌豆黄豆混合浆和豌豆黄豆混合渣；将豌豆黄豆混合浆导入喷雾干燥机，得到豌豆黄豆复合速溶粉；豌豆黄豆复合速溶粉的粒径40微米。将豌豆黄豆混合渣送入微波干燥机进行干燥，将干燥后的混合豆渣送入超微粉碎机研磨，得到豌豆黄豆复合膳食纤维粉，其粒径为10微米。

将沙棘果粉、白刺果粉、沙棘白刺复合膳食纤维粉、藜麦熟化粉、青稞燕麦混合膨化粉、豌豆黄豆膳食纤维粉与菊粉混合均匀，制得沙棘白刺藜麦代餐粉。

加工好的沙棘白刺藜麦代餐粉成品物理性质稳定，外观呈粉末状，颜色为黄褐色，膳食纤维含量高达20％，粉体粒径分布合理，质地疏松柔软，不粘不重， pH值呈微碱性，含水率约为4.6％，口感酸甜适口，是体重管理的优良食品。

实施例4

体重管理的临床治疗实验

实验材料：实施例1、实施例2和实施例3所制得的代餐粉。

实验对象：150位肥胖的亚健康人群。

实验方法：将实验对象随机分成A、B、C三个实验组，每个实验组50人。向A、B、C三组分别提供实施例1、实施例2和实施例3制备的代餐粉服用，连续服用30天，每天服用3次代餐粉，用于代替早、中、晚三餐。每次服用35g，将35g代餐粉溶于250毫升的热牛奶中搅拌均匀后服用。

功效判断

显效：体重明显下降5公斤以上，食用后饱腹感明显。

有效：体重下降1-5公斤，食用后有饱腹感。

无效：体重未有明显变化，与不用该产品的差距不大，食用后没有饱腹感。

实验结果：详见表1

表1清理肠道的临床治疗实验结果

分组	显效(例)	有效(例)	无效(例)
				A组	22	28	0
B组	20	30	0
				C组	24	26	0

从表1可以看出，本发明实施例1、2、3制备的代餐粉能减少糖类、淀粉类的摄入，增加膳食纤维的摄入，明显提高体重管理效果。

本发明的说明书被认为是说明性的而非限制性的，在本发明基础上，本领域技术人员根据所公开的技术内容，不需要创造性的劳动就可以对其中一些技术特征做出一些替换和变形，均在本发明的保护范围内。

Claims (3)

1.一种沙棘白刺藜麦代餐粉，其特征在于，由以下原料组成：沙棘鲜果、白刺果、藜麦、青稞、燕麦、豌豆、黄豆和菊粉。

2.根据权利要求1所述的一种沙棘白刺藜麦代餐粉，其特征在于，由以下重量份的原料组成：沙棘鲜果4-30份，白刺果5-15份，藜麦15-35份，青稞5-15份，燕麦3-8份，豌豆8-15份，黄豆8-15份，菊粉2-5份。

3.根据权利要求2所述的一种沙棘白刺藜麦代餐粉的制备方法，其特征在于，包括以下步骤：

A、按照重量份称取各原料组分；

B、将沙棘鲜果打浆，压榨，过滤得到沙棘果浆和沙棘籽皮；将沙棘果浆浓缩，喷雾干燥，得到沙棘果粉；

C、将白刺干果浸泡复水，压榨，均质，过滤，得到白刺果浆和白刺籽皮；将白刺果浆浓缩，冷冻干燥并粉碎，得到白刺果粉；

D、将步骤B中的沙棘籽皮和步骤C中的白刺籽皮混合进行干燥，超微粉碎，得到沙棘白刺复合膳食纤维粉；

E、将藜麦磨浆，高压蒸煮，喷雾干燥，得到藜麦熟化粉；

F、将青稞和燕麦混合后粉碎，将粉碎后的混合物膨化加工，获得混合膨化粉，再粉碎成粒径为40-60微米的青稞燕麦混合膨化粉；

G、将黄豆和豌豆混合，浸泡，磨浆，均质，过滤，得到豌豆黄豆混合浆和豌豆黄豆混合渣；将豌豆黄豆混合浆喷雾干燥，得到粒径为30-40微米的豌豆黄豆复合速溶粉；将豌豆黄豆混合渣微波干燥，超微粉碎，得到粒径为10-20微米的豌豆黄豆膳食纤维粉；

H、将步骤B中的沙棘果粉、步骤C中的白刺果粉、步骤D中的沙棘白刺复合膳食纤维粉、步骤E中的藜麦熟化粉、步骤F中的青稞燕麦混合膨化粉、步骤G中的豌豆黄豆膳食纤维粉与菊粉混合均匀，制得沙棘白刺藜麦代餐粉。