CN101965993A - 一种营养方便凉菜 - Google Patents
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Abstract
本发明涉及一种营养方便食品,特别是一种营养方便凉菜。这种营养方便凉菜,其组份按重量份数比由海带丝8-12份、淀粉制品18-22份、萝卜丝8-12份、豆皮丝13-17份、食用油8-12份、酱油0.5-1.5份、食醋0.5-1.5份、食盐0.5-1.5份、花椒0.5-1.5份、大蒜汁0.5-1.5份、葱末0.5-1.5份、味精0.5-1.5份、生姜粉0.5-1.5份、辣椒0.5-1.5份组成。本发明的优点是:营养非常全面、储运和食用方便;食材易得,价格便宜;口感和口味俱佳,建议可长期食用。
Description
技术领域
本发明涉及一种营养方便食品,特别是一种营养方便凉菜。。
背景技术
目前,市场上方便速食的快餐食品很多,尤其是以面粉为主要原料的方便食品居多。但是,由于受这些食品本身原材料中所含营养成份的限制,导致这些面食的营养价值不是很全面也不是很均衡,不能很好的解决和满足每日人体所需的各种营养物质的需要,特别是各种维生素以及碘、钙、铁、锌、硒等各种微量元素的摄入。
发明内容
本发明的目的在于提供一种营养方便凉菜,这种凉菜食品营养较为全面,储运和食用都较为方便;这种凉菜的原材料都是在市面上较为易得的,价格也较为便宜;更重要是这些原材料的营养成分各有不同,搭配起来就会产生营养非常全面的健康食品。
本发明的目的是通过以下的技术方案解决的:这种营养方便凉菜,其组成食材按重量份数比由海带丝8-12份、淀粉制品18-22份、萝卜丝8-12份、豆皮丝13-17份、食用油8-12份、酱油0.5-1.5份、食醋0.5-1.5份、食盐0.5-1.5份、花椒0.5-1.5份、大蒜汁0.5-1.5份、葱末0.5-1.5份、味精0.5-1.5份、生姜粉0.5-1.5份、辣椒0.5-1.5份制成。前述的海带丝为经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝。萝卜丝为经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的萝卜丝。萝卜丝是胡萝卜丝和/或白萝卜丝。淀粉制品是脱水土豆粉丝和/或脱水红薯粉丝和/或脱水豌豆粉丝和/或脱水葛根丝。豆皮为脱水大豆豆皮丝和/或脱水黄豆豆皮丝。花椒为花椒面和/或花椒油。辣椒为辣椒面和/或辣椒油等。将食用油、酱油、食醋、食盐、大蒜汁、葱末、味精、生姜粉、花椒面和/或花椒油、辣椒面和/或辣椒油预先包装成小袋装的香味调料包。同时,将海带丝、胡萝卜丝和/或白萝卜丝以及脱水土豆粉丝和/或脱水红薯粉丝和/或脱水豌豆粉丝和/或脱水葛根丝、脱水大豆豆皮丝和/或脱水黄豆豆皮丝称量分份后,将其与香味调料包一同进行装袋包装。食用时,将包装好的凉菜用沸水浸泡3-5分钟或开水煮沸2-3分钟后将水沥出,将调料包中的调料倒入凉菜中,混拌后即可食用。
本发明产生了较好的有益效果:因为这种凉菜中的食材,其营养元素各不相同,将其创造性的组合起来就会产生一种营养全价的凉菜产品。其中,海带丝富含碘、钙、磷、铁、硒等人体必需的微量元素以及富含B族水溶性的维生素及大量的膳食纤维,据科学测定每100克海带中含有300~700毫克的碘。淀粉制品如土豆粉丝中富含大量的碳水化合物及B族维生素。萝卜丝尤其是胡萝卜丝富含丰富的胡萝卜素等营养成分,每100克胡萝卜中含有维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B1 0.02~0.04毫克,B2 0.04~0.05毫克,民间将胡萝卜也俗称为“小人参”,可见其营养价值。豆皮丝是豆类制成的,我们都知道豆类制品为人类提供了最多的植物性蛋白质。多食豆类是营养专家长期推荐的健康饮食习惯,并且豆类食品中富含了大量的卵磷脂等非常珍贵的营养物质。人们食用时加入了少量的可使用的调味品,使得这种凉菜不但口感较好,并且口味也不错,促进了食欲,建议长期食用。
具体实施方式
下面通过具体的实施例是对本发明作进一步的描述:
实施例一:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝8份、脱水土豆粉丝(淀粉制品)18份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后胡萝卜丝8份、脱水大豆豆皮丝13份称量分份后与由食用油8份、酱油0.5份、食醋0.5份、食盐0.5份、花椒面0.5份、大蒜汁0.5份、葱末0.5份、味精0.5份、生姜粉0.5份、辣椒面0.5份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例二:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝10份、脱水土豆粉丝(淀粉制品)20份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后胡萝卜丝10份、脱水大豆豆皮丝15份称量分份后与由食用油10份、酱油1份、食醋1份、食盐1份、花椒面1份、大蒜汁1份、葱末1份、味精1份、生姜粉1份、辣椒面1份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例三:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝12份、脱水土豆粉丝(淀粉制品)22份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后胡萝卜丝12份、脱水大豆豆皮丝17份称量分份后与由食用油12份、酱油1.5份、食醋1.5份、食盐1.5份、花椒面1.5份、大蒜汁1.5份、葱末1.5份、味精1.5份、生姜粉1.5份、辣椒面1.5份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例四:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝8份、脱水豌豆粉丝(淀粉制品)18份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后白萝卜丝8份、脱水黄豆豆皮丝13份称量分份后与由食用油8份、酱油0.5份、食醋0.5份、食盐0.5份、花椒油0.5份、大蒜汁0.5份、葱末0.5份、味精0.5份、生姜粉0.5份、辣椒油0.5份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例五:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝10份、脱水豌豆粉丝(淀粉制品)20份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后白萝卜丝10份、脱水黄豆豆皮丝15份称量分份后与由食用油10份、酱油1份、食醋1份、食盐1份、花椒油1份、大蒜汁1份、葱末1份、味精1份、生姜粉1份、辣椒油1份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例六:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝12份、脱水豌豆粉丝(淀粉制品)22份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后白萝卜丝12份、脱水黄豆豆皮丝17份称量分份后与由食用油12份、酱油1.5份、食醋1.5份、食盐1.5份、花椒油1.5份、大蒜汁1.5份、葱末1.5份、味精1.5份、生姜粉1.5份、辣椒油1.5份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
实施例七:将经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝10份、脱水葛根丝(淀粉制品)20份、经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后胡萝卜丝10份、脱水大豆豆皮丝15份称量分份后与由食用油10份、酱油1份、食醋1份、食盐1份、花椒油1份、大蒜汁1份、葱末1份、味精1份、生姜粉1份、辣椒油1份组成的调味香料包一同制作成各种包装的营养方便凉菜。
Claims (10)
1.一种营养方便凉菜,其特征在于:其组份按重量份数比由海带丝8-12份、淀粉制品18-22份、萝卜丝8-12份、豆皮丝13-17份、食用油8-12份、酱油0.5-1.5份、食醋0.5-1.5份、食盐0.5-1.5份、花椒0.5-1.5份、大蒜汁0.5-1.5份、葱末0.5-1.5份、味精0.5-1.5份、生姜粉0.5-1.5份、辣椒0.5-1.5份组成。
2.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述组份按重量份数比由海带丝9-11份、淀粉制品19-21份、萝卜丝9-11份、豆皮丝14-16份、食用油9-11份、酱油0.5-1份、食醋0.5-1份、食盐0.5-1份、花椒0.5-1份、大蒜汁0.5-1份、葱末0.5-1份、味精0.5-1份、生姜粉0.5-1份、辣椒0.5-1份组成。
3.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述组份按重量份数比由海带丝10份、淀粉制品20份、萝卜丝10份、豆皮丝15份、食用油10份、酱油1份、食醋1份、食盐1份、花椒1份、大蒜汁1份、葱末1份、味精1份、生姜粉1份、辣椒1份组成。
4.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述海带丝为经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的海带丝。
5.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述萝卜丝为经过清洗、切丝、煮熟、脱水、烘干后的萝卜丝。
6.根据权利要求1或5所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述萝卜丝为胡萝卜丝和/或白萝卜丝。
7.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述淀粉制品为脱水土豆粉丝和/或脱水红薯粉丝和/或脱水豌豆粉丝和/或脱水葛根丝。
8.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述豆皮丝为脱水大豆豆皮丝和/或脱水黄豆豆皮丝。
9.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述花椒为花椒面和/或花椒油。
10.根据权利要求1所述的一种营养方便凉菜,其特征在于:所述辣椒为辣椒面和/或辣椒油。
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CN102696995A (zh) * | 2012-06-19 | 2012-10-03 | 李国强 | 一种营养方便凉拌菜及其制作方法 |
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