JP3157654U - トレーニング用足具及びトレーニング器具 - Google Patents

Abstract

【課題】様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易に、しかも安全に行うことができるトレーニング用足具と、トレーニング器具を提供する。【解決手段】足底、甲及び踝を包囲して足に装着される装着部２３と、装着部２３の側面に設けられてトレーニング補助具１３を連結可能な連結部２５とを備える。装着部２３は足底及び甲を包囲する筒部３１と、筒部３１と一体に設けられて踝の周りを包囲して固定可能であると共に開放可能な帯部３５と、筒部３１及び帯部３５の外側に、甲上で交差して八の字状に巻き付けて固定される装着用ベルト２９とを備えており、トレーニング補助具１３を連結部２５に連結して使用する。【選択図】図１

Description

本考案は、足に装着して各種のトレーニング補助具を連結した状態で使用されるトレーニング用足具と、このトレーニング用足具を用いたトレーニング器具とに関する。

近年、医療費の増大や高齢化などにより、国内の医療、福祉制度は厳しい状況にさらされており、これまで以上に介護予防や生活習慣病の削減、健康増進の重要性が高まっている。病気や介護予防、生活習慣病の面から運動の習慣性が求められており、毎日気軽に取り組める簡単な器具の必要性が増している。

下半身の筋力向上を図るトレーニング器具として、大腰筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋、内転筋、下腿三頭筋などの筋肉を鍛錬、強化するトレーニング器具が種々知られている。
例えば下記特許文献１には、ゴム製チューブ等の弾性バンドを用いて下肢トレーニングを行う器具として、ゴムチューブの両端に長さ調節可能な状態で一対の樹脂性ハンドルを取り付け、ゴムチューブの中間に三角形状のストレッチャーを設け、このストレッチャーに足を掛けてハンドルを両手に握って動作することで下肢を鍛えるトレーニング器具が記載されている。

下記特許文献２には、略長方向形状の枠体フレームの短辺外側にアームを取り付けるとともに、短辺内側にゴムチューブを掛けるための金具を設け、この金具に取り付けられたゴムチューブを引き伸ばす動作と、この動作を補助するために身体または床面で枠体フレームを支持する動作とを様々に組み合わせることで多様なトレーニングを行うようにした筋力トレーニング補助具が記載されている。

下記特許文献３には、一対のゴムチューブの途中位置に変位可能な足掛け具を設けると共に、一方の端部に肩掛け具と一体の長さ調整具を設け、各ゴムチューブをループ状にしてそれぞれ右肩と右足、左肩と左足に掛けて寝た姿勢で足を動作させたり、上体を起こしたりすることでトレーニングを行う健康運動用具が記載されている。

特許文献４には、運動靴のシューズの底面に十字型に交差するベルトを設け、このベルトにリングが設けてあり、ここにゴムチューブの一方を取り付けて他方をトレーニング用の台座へ取り付け、足の牽引運動を行って筋力アップを図るようにしたものが記載されている。

実用新案登録第３０３６９７９号公報 特開２００２−５２０９０号公報 特開２００９−２１９６５９号公報 実用新案登録第３１１８４３６号公報

しかしながら、特許文献１のような器具は、上腕部の筋力トレーニングには好適なものの、下半身の筋力を鍛える場合、屈伸運動などの一定方向の運動しか行えなかった。特許文献２のような器具は、枠体フレームが大きくて使用場所が限定されるとともに、高齢者の使用上、形状や重量において安全性などの問題があった。特許文献３のような器具は、足掛け具に足を挿入して動作する際、側面方向の動きや下腿三頭筋のトレーニング時などの足の様々な牽引方向に対して、足掛け具のズレや外れ易くて怪我などが予想されるとともにトレーニング効果を十分得難いという問題があった。特許文献４のような器具では、シューズを履くことを基本としているため、高齢者が屋内の畳上や寝具上で利用できないなどの問題点があった。

そこで、本考案は、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易に、しかも安全に行うことができるトレーニング用足具を提供することを目的とし、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易かつ安全に行うことができ、軽量で簡単な構成のトレーニング機器を提供することを他の目的とする。

上記目的を達成する本考案のトレーニング用足具は、足底、足の甲（以下、単に甲という。）及び踝を包囲して足に装着される装着部と、装着部の側面に設けられてトレーニング補助具を連結可能な係止部とを備えた構成を有する。

本考案のトレーニング用足具によれば、装着部を足底、甲及び踝を包囲して足に装着するので、連結部にトレーニング補助具を連結して使用する際、安定して足に装着できると共に安定した装着状態を維持でき、トレーニング中にズレや外れなどが生じ難いと共に局部的に過剰な力が負荷されることを防止できる。そのため、トレーニング補助具を用いて種々の方向に力を負荷させることができて、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易に、しかも安全に行うことができる。

装着部は、足底及び甲の周りを包囲する筒部と、筒部と一体に設けられて踝の周りを包囲して固定可能であると共に開放可能な帯部と、筒部及び帯部の外側に、甲上で交差して八の字状に巻き付けて固定される装着用ベルトとを備えることが好適である。

このようにすれば、帯部が開閉可能であっても、その外側に装着用ベルトを巻き付けて固定するため、使用中に帯部が開放されて装着部のズレや外れなどが生じることを防止でき、より安定した装着状態を維持できる。

連結部は、装着部の一方の側面から足底に対応する底部を通り他方の側面まで連続するように装着部に固定された固定ベルトと、固定ベルトの両端側に揺動自在に支持された係止具とを有するのが好適である。

このようにすれば、固定ベルトが装着部の広い範囲に固定されているため、トレーニング補助具から係止具に負荷される引張力を装着部の広い範囲で支持することができ、耐久性を向上できる。

上記他の目的を達成するトレーニング器具は、上述のようなトレーニング用足具と、引張力に抗する弾性を有して、トレーニング用足具の連結部に連結可能なトレーニング補助具とを備えた構成を有する。

このトレーニング器具では、トレーニング用足具を足に装着すると共にトレーニング補助具を連結部に連結した状態で、トレーニング補助具の一部を固定して足を所望の方向に動作することで、足の動作方向に応じて種々の部位のトレーニングを行うことができる。そのため、軽量で簡単な構成で所望のトレーニングを行うことが可能である。

本考案によれば、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易に、しかも安全に行うことができるトレーニング用足具を提供することができ、また、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易かつ安全に行うことができ、軽量で簡単な構成のトレーニング機器を提供することができる。

本考案に係るトレーニング用足具及びトレーニング器具の斜視図である。 （ａ）は本考案に係るトレーニング用足具及びトレーニング器具の右側面図、（ｂ）は左側面図である。 （ａ）は本考案に係るトレーニング用足具を足に装着した状態を示す正面上方から見た図、（ｂ）は装着した状態を示す右側面図、（ｃ）は装着した状態を示す底面図である。 （ａ）〜（ｃ）は本考案に係るトレーニング器具を用いたトレーニング方法を示す斜視図である。

以下、本考案の実施の形態を図１乃至図６を用いて説明する。
図１乃至図３に示すトレーニング器具１０は、トレーニング用足具１１とトレーニング補助具１３とを備える。

本実施形態のトレーニング用足具１１は、三つの部分から構成されており、使用者の足１５の足底１７、甲１９及び踝２１を包囲して使用者の足１５に装着される装着部２３と、装着部２３の側面に設けられて後述するトレーニング補助具１３を連結可能な連結部２５と、足底１７に対応する底部２７から両側面間に延設された装着用ベルト２９とを備える。

装着部２３は、足底１７及び甲１９の周りを包囲するための筒部３１と、踝２１の周りを包囲するための帯部とを一体に備える。筒部３１は、足の踝２１よりつま先１６側の形状に近似するように、後方側が拡開する形状を呈し、足１５のつま先１６を突出する開口部３３を有する。

帯部３５は、筒部３１の後方側の両側面側に一対形成されている。帯部３５の筒部３１からの長さは、一方の帯部３５が他方より長くなるように形成されており、足に装着して足首３７及び踝２１を包囲したときに、一方の先端側が他方の先端側に重なる長さに形成されている。この一対の帯部３５は、開放することで筒部３１に足を挿入でき、互いに重ねて閉じることで、踝２１の周りを包囲して固定することが可能となっている。

この装着部２３は、所定形状に切断された柔軟性を有するシート状の材料を、例えば足１５の甲１９に対応する前方側で互いに縫着することで、立体形状に形成されている。
装着部２３を構成する材料としては、足１５と対向する内側にメッシュ構造の布を採用しており、発汗に対して通気性を有する。なお帯部３５の先端側内面には、面ファスナを構成する雄ファスナ３９が固定されている。一方、外側には面ファスナの雌ファスナ機能が得られる布を採用しており、帯部３５の雄ファスナ３９や後述する装着用ベルト２９の雄ファスナ４１が自由な位置で固定可能となっている。

連結部２５は、装着部２３の一方の側面から足底１７に対応する底部２７を通り他方の側面まで連続するように装着部２３に固定された固定ベルト４３と、固定ベルト４３の両端側に揺動自在に支持されて、後述するトレーニング補助具１３に設けられた連結フック４５を係止するための係止具としてのリング状金具４７とを有する。この実施形態では、固定ベルト４３の両端部が踝２１の下に配置されており、固定ベルト４３の両端部近傍にリング状金具４７が揺動自在に支持され、リング状金具４７の揺動支点の両側において固定ベルト４３が装着部２３に縫着されている。

装着用ベルト２９は、筒部３１及び帯部３５を外側から支持するもので、本実施形態では、１本の装着用ベルト２９からなり、中心で足裏に対応する装着部２３の底部、具体的には固定ベルト４３の開口部３３側となる位置に固定されている。
装着用ベルト２９の両端側はそれぞれ自由端となっており、足底１７から足首３７背面に向け、甲１９上で交差させて八の字状に巻き付けて固定できる長さに形成されている。

この装着用ベルト２９は、装着部２３より伸縮性を有する材料で形成されており、巻き付けた際、装着部２３と対向する内側面の端部側の２カ所の位置に面ファスナを構成する雄ファスナ４１が固定される。一方、外側面は面ファスナの雌ファスナ機能が得られる表面となっている。このような構成とすることで、装着用ベルト２９を巻き付けた状態で端部を装着用ベルト２９の表面や装着部２３の表面に固定することができるようになっている。

装着部２３を使用者の足１５に装着した状態で、このような装着用ベルト２９を巻き返して固定すれば、装着部２３を足の各部にフィットさせることができると共に、一対の帯部３５の接合部位を加圧して、一対の帯部３５の固定状態を維持できるようになっている。

一方、トレーニング補助具１３は、引張力に抗する弾性を有したゴムチューブ４９と、このゴムチューブ４９の両端にそれぞれ離脱不能に装着され、連結部２５のリング状金具４７に係止して連結可能な連結フック４５とを備える。ゴムチューブ４９は、使用者の体力に合わせて引張力の強いものから弱いものまでを複数種類用意して使いわけるのが好適である。

次に、本実施形態のトレーニング器具１０の使用方法について説明する。
このトレーニング器具１０を使用するには、まず、トレーニング用足具１１を使用者の足１５に装着する。トレーニング用足具１１を装着するには、装着部２３の帯部３５を開放した状態で、筒部３１につま先１６側から足１５を挿入する。筒部３１に足底１７及び甲１９を十分に嵌合した状態で、一対の帯部を曲げて一方の帯部３５に固定されている雄ファスナ３９を他方の帯部３５の表面に重ねて押し付けることで面ファスナを締結する。

装着部２３を装着した後、装着用ベルト２９の各端部側を底部２７から引き上げながら、甲１９上で八の字状に交差させて足首３７まで巻き付け、各端部側を帯部３５の表面や他方の端部側表面に各端部側の雄ファスナ４１を押し付けることで面ファスナを締結する。これにより、装着用ベルト２９により装着部２３を外側から加圧し、装着部２３を足に密着させて固定する。

本実施形態のトレーニング器具１０を用いることで、各種のトレーニングやリハビリを行うことが可能となる。脚部、大腿部の筋力強化を行う場合には、図４（ａ）に示すように、トレーニング用足具１１の両側面側に設けられた連結部２５のリング状金具４７に、トレーニング補助具１３の各端部の連結フック４５をそれぞれ係止して、ゴムチューブ４９をループ状に装着する。そして椅子等の固定物５１に腰掛け、ループ状となったゴムチューブ４９を腹部前にて両手で握り、膝を曲げ伸ばしするように足を押し出す動作を行う。これにより主に大腰筋、大腿四頭筋の筋力を鍛えることができる。

大腿二頭筋、下腿三頭筋、前脛骨筋等の筋力を鍛える場合には、図４（ｂ）に示すように、ゴムチューブ４９の一端側の連結フック４５を用いて、ゴムチューブ４９を固定物５１に回し止めにし、他端側の連結フック４５をトレーニング用足具１１のリング状金具４７に係止する。そして、固定物５１に腰掛けた状態から膝下部のみを上方に上げる動作を行うと、主に大腿二頭筋、下腿三頭筋、前脛骨筋等の筋力を鍛えることができる。

内転筋群、半膜様筋、半腱様筋、縫工筋等の筋肉を鍛える場合には、図４（ｃ）に示すように、一端側の連結フック４５を用いてゴムチューブ４９を固定物５１の脚部に回し止めにし、他端側の連結フック４５をトレーニング用足具１１のリング状金具４７に係止する。そして、立位の状態で内側から外側へ足を開くように力を加えていくと、主に内転筋群、半膜様筋、半腱様筋、縫工筋等の筋肉を鍛えることができる。

以上のようなトレーニング器具１０によれば、トレーニング用足具１１を足１５に装着すると共に、引張力に抗する弾性を有するトレーニング補助具１３を連結部２５に連結し、トレーニング補助具１３の一部を固定したりトレーニング補助具１３の一部を使用者が支持したりして足１５を適宜な方向に動かすことで、足１５の運動方向や牽引方向に応じて定まる種々の筋肉部位のトレーニングを行うことができる。そのため、軽量で簡単な構成で所望のトレーニングを行うことが可能である。

そして手軽にどこでも誰でも簡便に取扱いができるので、下半身の様々な筋肉トレーニングを行うことができる。しかも、屋内及び屋外を問わず例えば家庭内の畳上や寝具上でも利用できるため、体を鍛える人のみならず、家庭の主婦や高齢者、寝たきり者、病床者等でも容易に使用でき、リハビリ等にも適用することが可能である。

このようなトレーニング器具１０のトレーニング用足具１１では、装着部２３を足底１７、甲１９及び踝２１を包囲して足１５に装着するので、連結部２５にトレーニング補助具１３を連結して使用する際、安定して足１５に装着できると共に安定した装着状態を維持することができる。

例えば足膝の屈伸運動と側面方向の動きや下腿三頭筋のトレーニング時などでは牽引方向が違うにもかかわらず、力全体が足関節部に平均的に掛けることができ、従来のように集中荷重が局部的に負荷されることを防止でき、トレーニング中にズレや外れなどが生じることを防止できる。そのため、トレーニング補助具１３を用いて種々の方向に力を負荷させることができて、様々な筋肉を的確にとらえた効果的な筋力トレーニングを容易に、しかも安全に行うことができる。

このトレーニング用足具１１では、装着部２３が筒部３１と、筒部３１と一体に設けられて踝２１の周りを包囲して固定可能であると共に開放可能な帯部３５と、筒部３１及び帯部３５の外側に八の字状に巻き付けて固定される装着用ベルト２９とを備えているので、その外側に装着用ベルト２９を巻き付けて固定するため、帯部３５が開閉可能であっても使用中に帯部３５が開放されて装着部２３のズレや外れなどが生じることを防止でき、より安定した装着状態で使用できる。

装着用ベルト２９が筒部３１の足底１７に対応する底部２７に固定されて筒部３１の両側に延設されていれば、装着部２３を足１５に装着する際、装着用ベルト２９を固定し易く、より好適である。

トレーニング用足具１１の連結部２５は、装着部２３の一方の側面から足底１７に対応する底部２７を通り他方の側面まで連続するように装着部２３に固定された固定ベルト４３と、固定ベルト４３の両端側に揺動自在に支持されたリング状金具４７とを有するので、トレーニング補助具１３から連結部に負荷される引張力を装着部の広い範囲で支持することができ、耐久性を向上できる。

特に 固定ベルト４３が各リング状金具４７の両側で装着部２３に固定されていると、リング状金具４７に対して上下何れの方向の力が作用しても固定ベルト４３により広い範囲で支持することができるため、より耐久性を向上できる。

上記実施の形態は本考案の範囲内において適宜変更可能である。
例えば上記では、トレーニング補助具１３として、ゴムチューブ４９を用いた例について説明したが、特に限定されるものではなく、弾性変形しない材料からなる部材や他の機器に設けられた連結部分を連結して使用することも当然に可能である。
ゴムチューブ４９も１本に限らず、ゴムチューブ４９を２本用いてそれぞれ一方の連結フック４５をリング状金具４７に係止し、もう一方の連結フック４５を固定物５１に係止環を設けて係止することもできる。
上記トレーニング足具１１では、装着部２３として、筒部３１に一対の帯部３５を一体に設けた例について説明したが、帯部を一方だけに設けてもよい。
上記では、椅子等の固定物５１を用いたトレーニング方法を説明したが、固定物５１は椅子に限らず机や柱など家庭内にて動かず回し止めできるものであればよい。

１０ トレーニング器具
１１ トレーニング用足具
１３ トレーニング補助具
２３ 装着部
２５ 連結部
２７ 底部
２９ 装着用ベルト
３１ 筒部
３５ 帯部
３９，４１ 雄ファスナ
４３ 固定ベルト
４５ 連結フック
４７ リング状金具
４９ ゴムチューブ

Claims (4)

1. 足底、甲及び踝を包囲して足に装着される装着部と、該装着部の側面に設けられてトレーニング補助具と連結可能な連結部とを備えた、トレーニング用足具。
2. 前記装着部は、前記足底及び甲の周りを包囲する筒部と、該筒部と一体に設けられて上記踝の周りを包囲して固定可能であると共に開放可能な帯部と、上記筒部及び帯部の外側に上記甲上で交差して八の字状に巻き付けて固定される装着用ベルトとを備えた、請求項１に記載のトレーニング用足具。
3. 前記連結部は、前記装着部の一方の側面から前記足底に対応する底部を通り他方の側面まで連続するように該装着部に固定された固定ベルトと、該固定ベルトの両端側に揺動自在に支持された係止具とを有する、請求項１又は２に記載のトレーニング用足具。
4. 請求項１乃至３の何れかに記載のトレーニング用足具と、引張力に抗する弾性を有して、前記連結部に連結可能な前記トレーニング補助具とを備えた、トレーニング器具。

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