JP5124723B2 - 運動器具 - Google Patents

Description

本発明は、特に大腿部や腹筋や股関節等を寝姿勢で鍛えるのに好適な簡易な運動器具に関する。

従来、ゴム製チューブ等の弾性バンドを用いて身体のトレーニングを行なうような器具として、ゴムチューブの両端に、長さを調整可能な状態で一対の樹脂製ハンドルを取り付け、ゴムチューブの中間部に、三角形状のストレッチャーを取付けることにより、ストレッチャーを足に掛け、ハンドルを両手に握って上腕部の筋肉を鍛えるようなトレーニング器具（例えば、特許文献１参照。）や、合成樹脂や天然ゴムを素材とする伸張部本体の長手方向に間隔をおいて突起部を形成することにより、両端部を両手で持って引っ張ったり、足首や足先に掛け回して引っ張ったり、身体の各部に巻き付けて使用し、筋力トレーニング効果に加えて、突起部によって指圧効果を得るような健康運動用具（例えば、特許文献２参照。）や、略長方形状の枠体フレームの短辺外側にアームを取り付けるとともに、短辺内側にゴムチューブを掛けるための金具を取り付け、この金具に取付けられたゴムチューブを引き伸ばす動作と、この動作を補助するために身体または床面でフレームを支持する動作を様々に組み合わせ、多用なトレーニングを行なうようにした筋力トレーニング補助具（例えば、特許文献３参照。）などが知られている。
実用新案登録第３０３６９７９号公報 特開平９−２６６９５７号公報 特開２００２−５２０９０号公報

更に、子供や老人等の筋力の弱い人にも骨格矯正効果が最大に発揮されるようにするため、離れた壁面に２枚の板を固定し、各板に、輪状のゴム等の伸縮素材を取り付けるとともに、一方側のゴム等に両脇を通し、他方側のゴム等に両足首を引っ掛けることにより、ゴム等で身体を引っ張り、背骨のゆがみを矯正するような骨格矯正装置（例えば、特許文献４参照。）なども提唱されている。
特開２０００−３４２６１１号公報

ところが、上記のような技術のうち、特許文献１のような技術は、上腕部の筋力を鍛えるには好適なものの、下半身の筋力を鍛えるのにはあまり適していなかった。また、特許文献２のような技術は、ループ状の伸張部本体の長さを調整できないため、身長やその人に合わせてトレーニングに最適な長さに調整することができず、トレーニング効果が充分に得られにくいという問題があった。また特許文献３のような技術は、両足の大腿部や腹筋や両足の股関節等を効果的にトレーニングしようとしても片足ずつしかトレーニングすることができず、トレーニング効率があまり良くなかった。更に、特許文献４のような技術は、体を長さ方向に引っ張って背骨等のゆがみを矯正する効果以外に筋力のトレーニング効果を得ることは難しかった。

そこで本発明は、特に大腿部や脚部の筋力とか、腹筋とか、腰や股関節等を鍛えるのに好適で、老人や子供等でも簡易にトレーニングすることができ、しかも寝たきり者等のリハビリ等にも最適な運動器具を提供することを目的とする。

上記目的を達成するため本発明は、大腿部や腹筋や股関節等を寝姿勢で鍛えるための運動器具であって、ループ状の一対の弾性バンドと、これら一対の弾性バンドの中間部の一本同士を局部的に連結する連結具から運動器具を構成し、前記各ループ状の弾性バンドの所定箇所には、少なくとも、バンドの長さを調整するための長さ調整具と、足を差し込んで引っ掛けるための足掛け具を装着し、この足掛け具を、それぞれの弾性バンドの中間部に位置変位可能に設け、また、各弾性バンドの所定箇所には、肩に当てるための肩当具を装着し、この肩当具には前記長さ調整具を固定するようにした。
そして、例えば一方側のループ状の弾性バンドを右側の足から右肩にかけて巻き掛けた状態で装着し、他方側の弾性バンドを左側の足から左肩にかけて巻き掛けた状態で装着するとともに、寝た姿勢において、両足を交互に上下動させたり、同時に上下動させたり、上半身を上下動させたりする等によって大腿部や腹筋や股関節等を鍛えるが、この際、両方の足と両方の肩との間に弾性ベルトが巻かれているため、比較的筋力のない人でも効果的に行なうことができる。また、左右一対の弾性バンドを連結具により局部的に連結することにより、左右の動作のバランスをとることができてトレーニングしやすくなる。
また、長さ調整具によって、その人の身長や体型に応じて適切にバンドの長さを変えれば、より効果的にトレーニングすることができる。

また、前記各弾性バンドの所定箇所に、肩に当てるための肩当具を装着することにより、肩当具を肩に当て、足掛け具に足を掛けることにより体にフィットした状態で使用することができ、快適にトレーニングすることができる。

ループ状の一対の弾性バンドを左右の肩からそれぞれの足にかけて巻き掛けるように装着し、両方の弾性バンドの中間部を連結具により局部的に連結することにより、特に大腿部や腹筋や股関節等を鍛えるのに好適な運動具にすることができ、この際、弾性バンドの長さを長さ調整具で調整可能にすることで、誰でも簡単にしかも効果的にトレーニングすることができる。また、持ち運び等も簡単で、しかもその人に合わせて様々なトレーニングができるため便利である。

本発明の実施の形態について添付した図面に基づき説明する。
ここで図１は本発明に係る運動器具の組立て前の状態を示す説明図、図２は組立て状態を示す説明図、図３は長さ調整具の説明図、図４は足掛け具の説明図、図５は連結具の説明図、図６はトレーニングの一例を示す説明図である。

本発明に係る運動器具は、手軽にどこでも簡単にトレーニングすることができ、特に大腿部や腹筋や股関節等を鍛えるのに好適で、老人や子供等のトレーニング器具として、または寝たきり者等のリハビリにも最適な運動器具として提案されている。

この運動器具１は、図１に示すように、弾性バンドとしての一対のゴムチューブ２と、各ゴムチューブ２の途中に装着される一対の足掛け具３と、各ゴムチューブ２の端部側に装着される肩当具４と、この肩当具４に一体に取付けられ且つ各ゴムチューブ２の長さを調整することのできる長さ調整具５と、各ゴムチューブ２の中間部を局部的に連結することのできる連結具６を備えている。

そして、ゴムチューブ２の途中に足掛け具３を装着するとともに、端部側に肩当具４を装着して、長さ調整具５にゴムチューブ２の端部を係合させることにより、各ゴムチューブ２をループ状にし、これを図２に示すように連結具６により連結することで運動器具１とする。

ゴムチューブ２は、本実施例の場合、断面円形のチューブであり、一端側に大径の係合部２ｋを備えている。勿論、このようなゴムチューブ２の形状等は任意であり、また、素材もゴムに限られるものではなく、弾性を有するものであれば任意である。

前記長さ調整具５は、図３に示すように、ゴムチューブ２を挿通させることができ係合部２ｋを引っ掛けることのできる係合部５ｋと、ゴムチューブ２の他端側を折り返して係止することのできる係止部５ｓを備えており、この係止部５ｓによる折り返しの長さを調整することによりゴムチューブ２の長さを調整するようにされている。なお、係止部５ｓには、ゴムチューブ２の端部を固定するため、ゴムチューブの外径より若干小さい内径のパイプの一部を切り開いた形態のゴム製の端末固定部材ｅを設けている。なお、本実施例では、この長さ調整具５を樹脂製としており、肩当具４に任意の手段で固定している。

前記足掛け具３は、図４に示すように、本体７の両端寄りに形成されるチューブ挿通孔７ｈと、本体７から両側に張り出す一対のピン８に取着自在なカバー部材９を備えており、本実施例ではカバー部材９を伸縮性自在な部材から構成するとともに、本体７は樹脂製としている。そして、本体７とカバー部材９の間に足を差し込むことによって足に装着できるようにされている。そして、このような足掛け具３のチューブ挿通孔７ｈにゴムチューブ２を通すことにより、足掛け具３をゴムチューブ２の中間部に位置変位可能に取付けている。

前記連結具６は、図５にも示すように、ゴムチューブ２の外径より若干小さい内径のパイプの一部を切り開いた形態のゴム部材６ｇを二つ並べて一体化したものであり、ゴムチューブ２を伸ばして径を縮めた状態でゴム部材６ｇに嵌合させると、ゴム同士の摩擦によりゴムチューブ２が抜け出さないで連結できるようにされている。

前記肩当具４は、内部にゴムチューブ２を挿通させることができるようにされ、布製または軟質樹脂製等の任意の素材から構成されることにより、肩に当てた際、柔らかい感触が得られるようにしている。

以上のような運動器具１の使用方法等について説明する。
図２に示すような運動器具１のゴムチューブ２の長さを調整し、一方側のループを右肩から右足にかけて巻き掛けた状態で装着し、他方側のゴムチューブ２のループを左肩から左足にかけて巻き掛けた状態で装着する。この際、足掛け具３を足に掛けた後、肩当具４を肩に掛けると楽に装着できる。
因みに、ゴムチューブ２の長さは、人が立った姿勢において、肩当具４を肩にかけた場合に、足掛け具３が膝より僅かに上の位置になるような位置が適切である。
また、足掛け具３は、ゴムチューブ２に対して位置変位可能なため、ゴムチューブ２の長さを調整した後、足掛け具３の位置をスライドさせ適切に調整する。

この際、トレーニングは図６に示すように、寝た姿勢で行なえば好適であるが、必ずしも寝た姿勢に限られるものではなく、立った姿勢で足の屈伸運動を行なったり、片足の上下運動を行なっても良い。

トレーニングの一例は、図６（ａ）に示すように、寝た姿勢において片足ずつ足を上下させる運動を行なったり、図６（ｂ）に示すように、上体を起こしたり、または両足と上体を同時に起こしたりする。この際、連結具６によって両方のゴムチューブ２が連結されているため、全体に体の左右のバランスがとられて効果的に腹筋や大腿部の筋肉や股関節等のトレーニングを行なうことができ、この際、足裏のつぼのマッサージ等も可能である。
因みに、連結具６の位置は、胸のあたりになるように可能な限り上方に位置させることにより、体のバランスがより取りやすくなる。

以上のような要領により、ゴムチューブ２を肩と足に引っ掛けてトレーニングすることにより、特に大腿部や股関節や脚部や膝部や腰部や腹筋等を効果的にトレーニングすることができ、しかも横になって楽な姿勢でトレーニングができるため、日常生活において習慣付けて継続的にトレーニングするのが容易となる。

また、持ち運び等も簡単に行なえ、しかも長さ調整具５により自由に長さを調整できるため、老人や子供等でも簡単にトレーニングすることができる。

手軽にどこでも誰でも簡単に取り扱って腹筋や腰や大腿部等の筋肉や股関節等を鍛えることができるため、体を鍛える人のみならず、寝たきり者等のリハビリ等にも適用できる。

本発明に係る運動器具の組立て前の状態を示す説明図 組立て状態を示す説明図 長さ調整具の説明図 足掛け具の説明図 連結具の説明図 トレーニングの一例を示す説明図

符号の説明

１…運動器具、２…ゴムチューブ、３…足掛け具、４…肩当具、５…長さ調整具、６…連結具。

Claims (1)

1. 大腿部や腹筋や股関節等を寝姿勢で鍛えるための運動器具であって、ループ状にされた一対の弾性バンドと、これら一対の弾性バンドの中間部の一本同士を局部的に連結する連結具を備え、前記各ループ状の弾性バンドの所定箇所には、少なくとも、バンドの長さを調整するための長さ調整具と、足を差し込んで引っ掛けるための足掛け具が装着され、この足掛け具を、それぞれの弾性バンドの中間部に位置変位可能に設けるとともに、各弾性バンドの所定箇所には、肩に当てるための肩当具が装着され、この肩当具には前記長さ調整具が固定されることを特徴とする運動器具。
   

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