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Die Erfindung betrifft eine Kontrollvorrichtung für
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Fitnesstraining mit unterschiedlich gekennzeichneten Trägerfeldern
für Anzeigemittel, in denen die vom Sportler geleistete Arbeit in Abhängigkeit von
seinem Alter und Geschlecht und von der Sportart aufgetragen sind.
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Das Fitnesstraining ist in weiten Teilen der Bevölkerung zu einem
beliebten Sport geworden. Die Sportler betätigen sich in verschiedenen Sportarten,
wie beispielsweise im Laufen, Gehen, Schwimmen und Radfahren. Wie jegliche sportliche
Betätigung lebt auch das Fitnesstraining von dem Anreiz, besondere Leistungen zu
vollbringen. Dabei fehlt es weitgehend an Kontrollvorrichtungen, mit deren Hilfe
die im Rahmen des Fitnesstrainings erbrachten Leistungen verglichen werden können.
Im Regelfall werden sich gerade die Sportler des Fitnesstrainings nur selten auf
Sportplätzen zusammenfinden, um gegenseitig ihre Kräfte zu messen. Sie wissen also
nicht, wie das Ergebnis ihres Fitness-Trainings im Vergleich zu anderen Sportlern
ist.
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Aufgabe der vorliegenden Erfindung ist es daher, eine Kontrollvorrichtung
der einleitend genannten Art zu schaffen, mittels derer die körperliche Ertüchtigung
betreibende Person ihre physische Leistungsfähigkeit und Maßnahmen zu deren Verbesserung
ermitteln können.
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Diese Aufgabe wird erfindungsgemäß dadurch gelöst, daß die Trägerfelder
in Gruppen von Anzeigenmitteln gleicher vom Sportler zu erbringende Arbeit auf einem
Grundkörper aufgetragen sind und die Gruppe sich in einer Richtung auf dem Grundkörper
erstreckt, quer zu der ein Einstellglied verschieblich auf dem Grundkörper angeordnet
ist, das Zuordnungen zu Anzeigemitteln verschiedener Leistungen aber gleicher Konstitutionsklassen
enthält.
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Eine derartige Kontrollvorrichtung hät den Vorteil, daß sie den jeweiligen
Trainingsstand eines Sportlers zu ermitteln
gestattet. Derjenige,
der mit seinem Fitnesstraining beginnt, kann also gelegentlich einer sportlichen
Übung, fur die die Kontrollvorrichtung eingerichtet ist, feststellen, in welcher
augenblicklichen Konstitution er sich befindet. Ausgehend von dieser Grundkonstitution
kann er ein seinen körperlichen Kräften angemessenes Fitnesstraining zusammenstellen.
Dieses Fitnesstraining ist möglichst in derjenigen Sportart zu betreiben, für die
die Kontrollvorrichtung bestimmt ist.
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Wählt er beispielsweise eine Kontrollvorrichtung, die für das Laufen
bzw. Gehen zusammengestellt ist, so trainiert er während eines vorgegebenen Trainingsabschnittes,
beispielsweise einer Woche das Laufen oder Gehen. Dabei kann er sowohl den Kurzstreckenlauf
als auch den Langstreckenlauf wählen im Rahmen der für die jeweilige Disziplin vorgegebenen
Kriterien. Nach Ablauf des Trainingsabschnittes stellt er wiederum seine Konstitution
fest, indem er die Zeit bestimmt, während der er eine bestimmte Strecke, beispielsweise
1.000 m gelaufen ist. Durch Vergleich mit seinem vor dem Trainings abschnitt ermittelten
Leistungsstand kann er feststellen, ob er inzwischen einen Zuwachs an körperlicher
Konstitution zu verzeichnen-hat. Darüber hinaus kann er feststellen, ob die von
ihm gewählte Trainingsart den gewünschten Zuwachs an Konstitution erbracht hat.
Bei Ergebnissen, die ihn nicht zufriedenstellen, kann er sich eine andere Trainingsmethomæ
ausdenken.
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Gemäß einer bevorzugten Ausführungsform der Erfindung ist der Grundkörper
rechteckig gestaltet und die Anzeigemittel sind in Gruppen aufgetragen, die sich
parallel zu einem Längsseitenpaar des Grundkörpers erstrecken, und das Einstellglied
ist entlang des anderen Längsseitenpaares verschieblich angeordnet. Eine derartige
Kontrollvorrichtung kann beispielsweise aus einem leichten Material beispielsweise
einem Kunststoff oder einem Pappdeckel hergestellt werden. Er ist leidht zu bedienen
und übersichtlicll zu (Jestaltel J)tcIurcii wird ( clern 'iLvortler
ermöglicht,
diese Kontrollvorrichtung während des Trainings bei sich zu führen, um qgf. während
des Trainings Zwischenwerte festzustellen.
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Weitere Einzelheiten der Erfindung ergeben sich aus der nachfolgenden
ausführlichen Beschreibung und den beigefügten Zeichnungen, in denen eine bevorzugte
Ausführungsform der Erfindung beispielsweise veranschaulicht ist.
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In den Zeichnungen zeigen: Figur 1: Eine Draufsicht auf eine Kontrollvorrichtung
für Geh- und Lauftraining, Figur 2: eine Draufsicht auf einen Grundkörper einer
Kontrollvorrichtung für das Radfahrtraining, Figur 3: eine Druntersicht unter einen
Grundkörper nach Figur 2, Figur 4: eine Draufsicht auf ein U-förmiges Einstellglied,
Figur 5: eine Druntersicht auf ein U-förmiges Einstellglied, Figur. 6: eine Draufsicht
auf einen Grundkörper für das Schwimmtraining und Figur 7: eine Draufsicht auf eine
rechteckige Kontrollvorrichtung.
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In Figur 1 ist eine als Kontrollscheibe 1 ausgebildete Kontrollvorrichtung
dargestellt, deren Anzeigemittel 40 auf die Sportart Laufen/Gehen abgestellt sind.
Die Kontrollscheibe 1 besteht aus einem kreisscheibenförmigen Grundkörper 2, der
vorzugsweise aus Pappe, Karton, Kunststoff oder dergleichen ausgebildet ist. Zwischen
einem mittigen Flächenabschnitt 3 und einem den Grundkörper 2
begrenzenden
Scheibenumfang 4 sind koaxial zu einer Mittelachse 5 im Abstand von dieser voneinander
angeordnete kreisringförmige Trägerfelder 6, 7, 8, 9, 10 für Anzeigemittel 40 ausgebildet.
Jedes Trägerfeld 6, 7, 8, 9, 10 besteht aus Feldsegmenten 24, 25, 26, 27, 28, die
jeweils derart zueinander angeordnet sind, daß die radial zur Mittelachse 5 angeordneten
Feldsegmente 24, 25, 26, 27, 28 jeweils eine strahlenförmige Gruppe 33 von Feldsegmenten
24, 25, 26, 27, 28 bilden. Die Feldsegmente 24, 25, 26, 27, 28 sind nach Kreissegmenten
32 geordnet, die jeweils einer Klasse von körperlichen Konstitutionen zugeordnet
sind. Die Zuordnung erfolgt in der Art, daß die in jeder Konstitutionsklasse zu
erbringende Arbeit gleich groß ist. Innerhalb einer Konstitutionsklasse sind in
radialer Richtung Feldsegmente 24, 25, 26, 27 untereinander angeordnet, die verschiedenen
Trainingsklassen 44 entsprechen. Diese Zuordnung zu Trainingsklassen 44 trägt den
verschiedenen. Neigungen unterschiedlicher Sportlergruppen Rechnung. So werden einige
Sportler das Kurzstrekken-Training, beispielsweise den 100-m-Lauf bevorzugen, während
andere Sportler das Langstrecken-Training, beispielsweise über 2.500 m aufnehmen.
Für jede Trainingsklasse sind die einer bestimmten körperlichen Konstitution zugeordneten
Werte in den radial untereinander angeordneten Anzeigemitteln 40 aufgetragen. Am
Umfang 4 der Kreisscheibe 1 sind die verschiedenen Konstitutionsklassen nach Richtzahlen
41 geordnet, die in kreissegmentartigen Trägerfeldern 11 auftragen sind. Während
jeder Richtzahl 41 Anzeigemittel 40 zugeordnet sind, die einer gleichen zu erbringenden
Arbeit entsprechen, steigt mitzunehmendenRichtzahlen 41 die in der jeweiligen Konstitutionsklasse
zu erbringende Leistung.
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Koaxial zur Mittelachse 5 ist ein Drehzapfen 13 angeordnet, an dem
ein sich radial von dem Drehzapfen 13 zum Scheibenumfang 4 erstreckendes Einstellglied
14a planparallel zum Grundkörper 2 verschwenkbar angeordnet ist.
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In dem Einstellglied 14a sind sich radial erstreckend
jeweils
einem Trägerfeld 6, 7, 8, 9, 10 zugeordnete fensterartic3e Durchbrechungen 15, 16,
17, 18, 19 und jeweils einer Durchbrechung 15, 16, 17, 18 zugeordnete Trägerabschnitte
20, 21, 22, 23 für Anzeigemittel ausgebildet. Jede der fensterartigen Durchbrechungen
15, 16, 17, 18, 19 des Einstellgliedes 14a ist deckungsgleich zu einem der Feldsegmente
24, 25, 26, 27, 28.
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Zur Feststellung der jeweiligen Körperkonstitution in der Disziplin
Laufen bzw. Gehen sucht der Sportler sich die für ihn geeignete Disziplin beispielsweise
Laufen bzw. Gehen aus. In dieser Disziplin sucht er sich weiterhin die von ihm bevorzugte
Trainingsklasse aus, d. h.
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er wählt beispielsweise den Kurzstrecken- oder.Langstrekkenlauf. In
dieser Disziplin stellt er seine augenblickliche Konstitution dadurch fest, daß
er die Zeit mißt, in der er die von ihm gewähite Strecke bewältigt, beispielsweise
für die Entfernung von 1000 m benötigt er 12,30 Minuten. Bei dieser schlechten Konstitution
überlegt er sich, wie er seine körperliche Konstitution verbessern kann. Er beschließt
in Zukunft, täglich 1.000 m beispielsweise im Intervall-Training zu laufen. Nachdem
er dieses Training etwa eine Woche durchgeführt hat, überprüft er neuerdings seine
körperliche Konstitution.
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Dabei stellt sich heraus, daß er bei der von ihm gewählten Distanz
über 1.000 m nun nur noch 11,1 Minute benötigt. Er hat innerhalb eines Trainings-Intervalls
von einer Woche sich von der schlechten Konstitution mit der Richtzahl 1 zur Konstitution
mit der Richtzahl 2 verbessert. Zwar befindet er sich immer noch im Bereich eines
Kreissegmentes 32, in dem die Richtzahlen 41 für schlechte Konstitution aufgetragen
sind. Er weiß aber, daß bei der Fortführung des von ihm begonnenen Trainings der
Aufstieg zu besseren Konstitutionen zu erwarten ist.
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Die in Figur 2 dargestellte Kontrollscheibe 1a ist z.B. auf die Sportart
Radfahren abgestellt. Neben den bereits in Figur 1 beschriebenen Trägerfeldern 6,
7, 8, 9, 10 mit Feldsegmenten
24, 25, 26, 27, 28 ist hier auf
dem Grundkörper 2a noch ein kreisringförmig angeordnetes Träger feld 12 mit Feldsegmenten
38 vorgesehen, die Kalorienwerte beschreiben. Diese entsprechen der in der Konstitutionsklasse
zu erbringenden Arbeit.
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Um die Benutzung der Kontrollvorrichtung zu erleichtern, kann auf
einer Rückseite 34 des Grundkörpers 2, 2a ein-Trägerfeld 36 vorgesehen sein, das
zur Aufnahme trainingsspezifischer Informationen dient (Figur 3). Es ist zweckmäßig,
auch am Umfang der Rückseite 34 einen kreisförmigen Flächenabschnitt 35 vorzusehen,
der entsprechend dem kreisringsegmentartigen Trägerfeld 11 in Konditionsgruppen
unterteilt ausgebildet ist.
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In den Figuren 4 und 5 sind Schenkel 29, 30 eines als ein U-förmiger
Zuschnitt ausgebildeten Einstellgliedes 14b jeweils in der Draufsicht dargestellt.
Der Schenkel 29 überdeckt als Einstellglied 14b den Grundkörper 2 auf seiner mit
den Trägerfeldern versehenen Vorderseite, während der Schenkel 30 die Rückseite
34 von dem Drehzapfen 13 bis zum Umfang 4 überstreicht. Im Bereich des Scheibenumfangs
4 sind die beiden Schenkel 29, 30 in Form eines Joches miteinander verbunden. An
dem dem Joch gegenüberliegenden Ende der Schenkel 29, 30 ist ein Loch 46 für die
Aufnahme des Drehzapfens vorgesehen. Dieses Loch 46 erstreckt sich durch beide Schenkel
29, 30, so daß sich diese um einen Kreis drehen, dessen Mittelpunkt das Loch 46
ist. In dem Schenkel 29 sind radial zur Drehachse 13 verlaufend die fensterartigen
Durchbrechungen 15, 16, 17, 18, 19 ausgebildet, die in ihrer Lage bezüglich des
Loches 46 einerseits und des Joches andererseits so angeordnet sind, daß die zu
einer Gruppe 33 gehörenden Feldsegmente 24, 25, 26, 27, 28 in den fensterartigen
Durchbrechungen 15, 16, 17, 18, 19 erscheinen, wenn die Schenkel 29, 30 in eine
diesen Feldsegmenten 24, 25, 26, 27, 28 entsprechende Lage verschwenkt werden. Auf
dem Schenkel 30 ist ein dem Betrachter zugewantes Trägererfeld 39 vorgesen, das
für AllgemeininLarmationen yenuLzl wtr'd'i kallll.
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In einer Gruppe 33 von Feldsegmenten 24, 25, 26, 27 kann außerdem
ein Anzeigemittel 40 vorgesehen sein, das eine Angabe über die dieser Gruppe 33
entsprechende Arbeit ausgedrückt in Wärmeeinheiten enthält. Zu diesem Zwecke ist
in der Gruppe 33 ein weiteres Feldsegment 38 eingeordnet, das einer fensterartigen
Durchbrechung 37 entspricht, die im Schenkel 29 vorgesehen ist. Zweckmäßigerweise
ist diese fensterartige Durchbrechung 37 zwischen der Durchbrechung 18 für die oberste
Trainingsklasse 44 und der Durchbrechung 19 für die Richtzahl 41 angeordnet.
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Auf diese Weise gewinnt der Benutzer der Kontrollvorrichtung einen
unmittelbaren Überblick darüber, welche Arbeit er jeweils zu erbringen imstande
ist und - beim Vergleich verschiedener Trainingsergebnisse - in welchem Umfange
er durch sein Training die von ihm zu erbringende Arbeit gesteigert hat. Auf dem
Schenkel 30 kann darüber hinaus ein Trägerfeld 39 vorgesehen sein, das beispielsweise
Allgemeininformationen über die Benutzung der Kontrollvorrichtung und den Vergleich
von festgestellten Daten enthält.
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Die in Figur 6 dargestellte Kontrollscheibe 1a ist auf die Sportart
Schwimmen abgestellt und weist entsprechend festgelegte numerische Werte der Anzeigemittel
40 auf.
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Vorzugsweise wird diese Kontrollscheibe 1a ebenfalls für Schwimmstrecken
verschiedener Längen aufgestellt. So können beispielsweise zur Ermittlung der jeweiligen
Kondition kurze Strecken bei hoher Geschwindigkeit oder lange Strekken bei geringeren
Geschwindigkeiten geschwommen werden.
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Die entsprechenden Zeiten sind untereinander in einer Gruppe 33 geordnet.
In dem darüberliegenden Feldsegment 38 ist eine Angabe über die diesen Geschwindigkeiten
entsprechende Entfernung enthalten. Die den verschiedenen Geschwindigkeiten einer
Gruppe 33 entsprechenden Entfernungen werden durch die auf dem Schenkel 29 vorgesehenen
Korrekturfaktoren berücksichtigt. Oberhalb des Feldsegmentes 27, das die Entfernungsangabe
enthält, ist das Feldsegment 38 vorgesehen, das die Arbeit in kcal. widergibt. Schließlich
ist
am Scheibenumfang 4 eine die Gruppe bezeichnende Richtzahl 41 vorgesehen. Die Handhabung
dieser Scheibe geschieht ähnlich wie die, die bereits für das Lauf-bzw. Gehtraining
dargestellt wurde.
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Die Kontrollvorrichtungen sind für Sportler beiderlei Geschlechts
und jeglicher Alstersätufe verwendbar. Die in der Gruppe mit der Richtzahl 18 eingetragenen
Werte entsprechen denen, die bei guter Kondition von einem 18jährigen Mann erbracht
werden können. Das Leistungsvermögen einer Frau ist physiologisch bedingt etwas
geringer. Es ist daher bei einer Leistung mit dem numerischen Wert 14 des Feldsegmentes
28 genauso zu bewerten wie das eines Mannes, der eine Leistung entsprechend des
numerischen Wertes 18 des Feldsegmentes 28 erbringt. Hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit
können die Frauen daher vier Konditionsgruppen höher als Männer eingestuft werden.
Da ferner mit zunehmendem Alter bei Männern und Frauen das Leistungsvermögen abnimmt,
bekommen Männer und Frauen für je fünf Jahre einen Bonuspunkt. Sie können sich daher
für je fünf Lebensjahre um eine Konditionsgruppe höher einstufen.
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Die in Figur 7 dargestellte Kontrollvorrichtung hat rechteckiges Format,
ist ansonsten aber ebenso aufgebaut wie die scheibenförmigen Vorrichtungen. Der
Grundkörper 2 dient auf zwei einander parallel verlaufenden Längskanten 50, 51 zur
Führung eines Schiebers 52. In diesem Schieber sind die fensterartigen Durchbrechungen
15, 16, 17 für Anzeigemittel 40 vorgesehen, die zweckmäßigerweise Zeitangaben sind.
Entsprechende Vermerke sind unterhalb der fensterartigen Durchbrechungen 15, 16,
17 als Minutenangaben 53 vorgesehen.
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Oberhalb der fensterartigen Durchbrechung 15 ist die Durchbrechung
18 im Schieber 52 angebracht. In dieser Durchbrechung 18 erscheint eine Angabe 54
für die in der Durchbrechung
15 vorgesehene Zeitangabe. Für die
in den Durchbrechungen 16 und 17 erscheinenden Zeitangaben sind Korrekturfaktoren
55, 56 auf dem Schieber 52 vorgesehen.
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Oberhalb der Durchbrechung 18 ist eine weitere Durchbrechung 37 für
das Feldsegment 38 vorgesehen. Dieses enthält eine Angabe über die in der betrachteten
Gruppe 33 aufzuwendende Arbeit in cal. Schließlich ist parallel zur oberen Längskante
50 eine Reihe 57 mit Richtzahlen 41 vorgesehen, die in einer entsprechenden fensterartigen
Durchbrechung 58 erscheinen.
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Die Benutzung dieser beispielsweise für das Radfahren aufgestellten
Kontrollvorrichtung geschieht ähnlich wie die der kreisscheibenförmigen Kontrollvorrichtungen.
Der Schieber 52 wird dabei entsprechend dem Aufstieg von einer-Konditionsklasse
in die nächste entlang der Längskanten 50, 51 von den niedrigen Richtzahlen 41 in
Richtung auf die oberen Richtzahlen 41 verschoben.
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