CN1492772A

CN1492772A - 健身器材

Info

Publication number: CN1492772A
Application number: CNA018228194A
Authority: CN
Inventors: Z・巴德内; Z·巴德内
Original assignee: Flexiped AS
Current assignee: Flexiped AS
Priority date: 2000-12-22
Filing date: 2001-12-19
Publication date: 2004-04-28
Anticipated expiration: 2021-12-19
Also published as: NO20006619D0; US7090628B2; EP1359982A1; RU2003122355A; JP2004517678A; NO315933B1; KR20040029963A; NO20006619L; CN1232319C; US20040102295A1; WO2002056974A1; CA2432718A1

Abstract

一种用于加强人体肌肉的健身器材，在运动时，所述人体与该器材的一部分的部件接触，以便支撑所述人体的臀部和/或后背和/或腹部/胸部。一种器材部件，例如，用于支撑人体后背和/或臀部的支撑板被制成具有与支撑装置相关的位置不稳定性。

Description

健身器材

本发明涉及用于加强人体肌肉的健身器材，并且特别基于这样的实施方案，所述实施方案与在体育活动期间通过必须保持平衡或控制不稳定性的受控制的锻炼原理相关。更具体地讲，本发明涉及如所附权利要求1，2，10，14所披露的健身器材。

当今，体育锻炼台和类似的健身或运动器材是众所周知的健身器材用品，它能够用多种方式锻炼整个身体。所述器材的工作原理是这样的，它们具有配重，所述配重在不同的健身活动期间通过杠杆、缆绳和滑轮或在链轮上运动的链条提升。在所述不同的活动期间，主要肌肉类型得到锻炼。人体由大量的肌肉和筋健组成，并不是所有的肌肉和筋健都必须参与所述锻炼。这意味着，所述健身训练对主要肌肉群产生大部分效果(如果不是产生全面效果的话)。

本发明的健身器材主要是用于对所有肌肉和主要希望锻炼的肌肉群周围的筋健产生锻炼作用。这就是说，在某些运动期间，身体的大部分肌肉都必须使用到，以便控制所选择的运动。

在当今世界上，很多人都存在脊椎病的主要问题。从事久座的工作并且总体上运动水平较低通常是导致发病的原因。与此同时，作为机动装置的后背的被动部分发生改变。盘片受到压缩或变平，并丧失其弹性。在人体脊椎之间的小的关节，特别是在腰部或颈部的关节会疲劳，僵硬，并且较少活动。腰围随着年龄的增加而增加，并且其重心使得它随着腹肌的萎缩而向前突出。这意味着，以前简单地存在并且“受到调整的”肌肉受到持续的张力，这会导致慢性肌肉紧张和疼痛。简单地讲，这是非器质性基础的慢性背部患者发生的原因。繁忙的商人发现他们需要恢复体力。因此，必须重建后背的平衡。不过，这需要加强所有的肌肉群，这些肌肉曾经使婴儿从仰卧姿势变成俯卧姿势、坐立姿势和跪座姿势，以便随后使幼儿进入站立姿势以及随后的行走姿势。因此，所述恢复后背功能的关键在于以无危险的方式使用“不稳定性”。这样，达到了后背的最重要的肌肉，即腹肌。从腹肌开始，腹腔内的压力增加，导致脊柱的前稳定化。这种活动会产生一种反应，后背的深层长伸肌和所有的表面辅助肌肉，从后背的所述肌肉偏离后背的轴线。在修复患有基于肌肉的、慢性背痛患者时，最感兴趣的是必须仅仅通过身体自身的活动补偿“三维”不平衡。患有建立的器质性疾病的人员，如脊椎关节的骨关节炎等、脊椎盘片的改变和其他会导致脊柱的某些被动运动片段的不稳定性的其他疾病可以通过个别调整，也能够从所述修复中受益。

根据第一种实施方案，所述健身器材主要基于加强人体的腹肌，此时，所述人躺下和/或它的上体从这种姿势做向上运动，并且，此时，所述人体的脚将停靠在一个固定表面上，例如地板上，然后，所述人体的大腿要与小腿形成一个角度。根据本发明，该健身器材的特征是，用于放置人体后背和/或臀部的所述支撑板是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置被不稳定地支撑，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动。

在另一种方案中，所述健身器材主要用于加强人体的后背肌肉，此时，人体是趴着的，并且选择性地试图抬升其上体，并且，此时人体的膝盖、小腿和脚或其部分将停靠在固定表面上。根据本发明，该健身器材的特征是，在它上面放置人体胸部和/或腹部的支撑板，是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动。

根据另一种变化形式，提供了一种用于加强人体肌肉的健身器材，此时，所述人体坐在座椅形式的器材部件上，并且，此时所述人体的脚将放置在固定表面上，例如地板上，并且所述人体的大腿将与小腿形成一个角度，在这里，所述人体的后背将与靠背形成活动接触，并且，此时人体的手将与其他器械部分形成活动接触。根据本发明，该健身器材的特征是，所述靠背或座椅是以不稳定的形式支撑的。

根据另一种变化形式，所述健身器材可以设计成用来加强人体的肌肉，此时，所述人坐在座椅形式的器材部件上，不过，此时所述人体的脚将与配重加载的杠杆臂形式的脚靠形成活动接触，并且，此时人体的手和/或后背将与其他器材部分形成活动接触。根据本发明，该健身器材的特征是，所述座椅和/或脚靠是以不稳定形式支撑的。

在所附权利要求书以及结合附图进行的以下说明中，提供了所述健身器材的各种变化形式的其他实施方案。

因此，所述健身器材基于通过倾斜所述装置的一部分导致的不稳定性，运动人员或用户在进行各种运动期间躺或趴在或坐在该部分上。在所述实施方案中，所述用户或人在垂直于运动方向/脊柱的方向倾斜的长凳上从事所谓“仰卧起坐”，这样能活动腹部的所有肌肉，不仅是大的前面腹肌，并且还能刺激人体的平衡系统。

下面将结合附图对本发明作更详细地说明。

图1a表示在一支架中安装的所述健身器材的第一种变化形式的原理的侧视图；图1b是所述健身器材的端视图；和图1c表示从不同倾斜姿态看上去的所述健身器材；

图2a是表示直接在一个表面上使用的健身器材的侧视图；和图2b是所述健身器材的端视图；

图3a、图3b和图3c表示可以在所有方向上移动的健身器材的原理；

图4a和图4b表示可以直接在表面上使用的倾斜长凳形式的健身器材；

图5表示倾斜长凳形式的健身器材的倾斜运动；

图6a、6b和6c表示用于调整健身器材倾斜角度的原理；

图7是在支架中安装的倾斜长凳形式的健身器材的实施方案的侧视图；

图8是图7所示健身器材的平面示意图；

图9是图7所示健身器材的正视图；

图10表示图7所示健身器材的倾斜运动；

图11a表示用于限制健身器材的倾斜程度的装置；

图11b是图11a所示装置的侧视图；

图11c是图11a所示装置的垂直的、中央剖视图；

图12表示用于限制倾斜程度的另一种装置；

图13a是图12所示装置的端视图；和图13b是通过图12所示装置的垂直剖视图；

图14表示用于限制倾斜程度的另一种装置；

图15是用于限制倾斜程度的另一种装置的侧视图；和图16是图15所示装置的端视图；

图17表示用于限制倾斜程度和制动整合在健身器材上的倾斜装置的运动的完整实施方案；

图18是通过图17所示结构的垂直剖视图；

图19表示一种不稳定的接头，它可以是能够在所有方向上运动的健身器材的整体部分，以及用于限制所述运动的自由度的装置；

图20是装有图19所示实施方案的不稳定接头的手柄或手抓握部分的示意图；

图21表示倾斜长凳形式的健身器材用于进行仰卧起坐的用途；

图22表示倾斜长凳形式的具有头部支撑部分的健身器材的另一种

实施方案；

图23表示倾斜长凳形式的具有头部支撑部分的健身器材；和图24表示相同的健身器材，不过它还示出了沿纵方向延长所述倾斜长凳的装置，这种延长是为了适应用户的身体长度；

图25表示倾斜长凳形式的用于在不稳定状态下锻炼后背肌肉的健身器材；

图26表示一种具有可调整的，不稳定的长凳或座椅，背部支承和手柄的健身器材的原理，它主要是用于锻炼上体和手臂；

图27表示一种具有可调整的，不稳定的长凳或座椅、后背支撑部分和手柄的健身器材的原理，它主要是用于锻炼腿部肌肉；和

图28表示具有可调整、不稳定的长凳或座椅的健身器材的原理。

所述健身器材基于以下原理，所述健身器材的部件可以调整，以便大体上是不固定的或不稳定的。该健身器材可以对所有肌肉和主要希望锻炼的肌肉群周围的筋健产生锻炼作用。这意味着，在某些运动期间，大部分身体肌肉都必须利用到，以便控制所选择的运动。

所述健身装置本身能够以部分已知的方法构建。存在用于不同的训练健身的健身器材的多种构建方法和不同的设计。在本申请中说明和披露的健身器材基于座椅、长凳、手柄、靠背、腿靠和其他支撑结构(未示出)的不稳定性和倾斜原理。因此，本发明涉及对有关功能的应用的设计，以及在现有技术中所不包括的用途的设计。所述用途通常被设计成能够与所述健身器材分离，并且在不同的场合单独使用，这种用途独立于完整的体育锻炼台或健身器材。

图1表示的健身器材具有一个支撑板，所述人的后背和/或臀部可以依靠在该支撑板上，不过，它是通过支撑装置2，3不稳定地支撑的，并且，所述支撑装置与固定在平面5上的诸如夹子结构4的部件配合。图1b是图1a所示装置的端视图，而图1c表示处于不同倾斜状态的所述装置。

在图2a中，所述健身器材装备有一个供使用该器材的人员使用的支撑板6，以及直接放置在诸如地板的表面8上的支撑装置7。

图3a、图3b和图3c表示如何利用支撑的支撑板10的柔性支撑装置9，使健身器材沿x、y、z方向倾斜。

图4a和图4b分别是直接支撑在地板上的健身器材的侧视图和透视图(示意图)。图5表示在这种情况下侧向倾斜是可能的。

图6a、6b和6c表示装配有供用户使用的该器材支撑板的健身器材，并且所述支撑板用编号11表示，并且，还有用于该健身器材的支撑装置，其中，所述支撑装置用编号12表示，该支承装置放置在表面13上。图6c更详细地表明如何给所述支撑装置装配臂14、15，其上端可以相对支撑点移动，如支撑点16，17。这样，即使在具有所述支撑装置的情况下，也可以将所述健身器材平放包装，如图6a所示。尽管在这里所示出的所述支撑装置是可以逐步调整的，当然也可以对它进行连续调整。

图7-10表示倾斜长凳形式的健身器材，它具有一个供用户使用的支撑板18。在这里，同样具有一个支撑装置19，由它构成了与固定夹子20的可旋转的连接，并且，所述夹子20固定在该健身器材的底座部分21上。支撑板18可以选择性地直接由臂21、22、23、24、25和26支撑。

图11-20表示用于限制所述健身器材的部件倾斜程度的不同方法，以及对所述运动的控制。

如果具有不稳定性的运动具有预期效果的话，特别大的倾斜程度并不重要。具有不稳定性的小程度的倾斜通常就足够了。如果所述健身器材可以倾斜过高的程度，这在某些场合下会导致用户或锻炼者意外伤害他自己。

有无数种控制所述运动程度的方法，并且可以调整以便控制所述运动本身。基于不稳定性连接的实施方案本身构成了现有技术，不过，所述现有技术在与所述主要发明构思结合之后，能够提供用于具有所述器材的特征的基础。

因此，在所述附图11-20中，示出了如何调整倾斜/不稳定性。实际上，这必然意味着可以设定倾斜程度。

图11a表示支撑着臂28，29的托架27，所述支撑臂又支撑着支撑板，在该附图中，所述支撑板用编号30表示。通过向上或向下推压所述托架，可以调整其不稳定性程度。所述托架向下移动的越多，支撑板30就越不稳定，因为臂28，29之间的间隙相对托架27上的套管27’，27”增大。

图12和13表示另一种倾斜限制器和制动装置。该倾斜装置包括一个螺栓31，它在沿其轴线方向上的一个部位32具有不同的密度。螺栓31的基本结构可以是金属或高密度塑料，并且具有如图所示的锥形截面形状。在所述形状结束而变成柱状的部位的空间，可以用柔软材料填充，如编号33所示。因此，所述螺栓的结构优选还可以具有均匀的截面。因此，可以通过旋转手柄34转动螺栓31，对预期的倾斜运动进行调整，以便该装置的结合部件35在螺栓结构31，33的选择位点上结束。例如，材料33可以由橡胶组成。并且，所述结合部件35可以制成环绕孔37的圆环形式。螺栓31，33的一小部分伸入该圆环中。由于螺栓31的末端部分40设有螺纹36，该螺纹与所述装置的螺纹部分38接合，可以沿两个方向拧所述螺栓。当螺栓31旋转到编号31’所表示的位置时，所述圆环或用编号35表示的所述装置的接合部件与环绕螺栓31一部分的柔软部件33接合，从而导致所述健身器材上的倾斜装置提供不稳定的倾斜状态。因此，材料33的柔软程度，沿螺栓31具有不同的值，以便能够以预期的值连续设定不稳定性程度。诸如橡胶的弹性变形材料33还对所述倾斜运动具有减振作用。如果将橡胶33从螺栓31上去掉的话，就不能获得这种作用，在这种情况下，所述运动将会完全不被减振。

在图12和13中，所述支撑支承装置用编号35’表示，而在它周围安装有支撑装置的用编号39表示的倾斜轴。

图14，15和16表示用于本发明健身器材上的典型的制动装置，并且与所述支撑板的支撑装置连接。在图14中，所述支撑装置用编号41表示，并且可以绕轴42转动。在支撑着倾斜支撑板(未示出)的臂43方面，提供了多个相互平行的制动板44，所述板具有中间盘片45。紧固螺母46会导致支柱47与平板48接触，从而提高平板44和盘片45之间的摩擦，实现摩擦制动。在图15和16中示出了一种类似的而且更简单的结构，其中，支撑装置48装有一个夹紧装置49，该装置可以通过螺栓连接50调整。

下面将更详细地说明图17和18所示的方案。在这里，具有一个摩擦装置51，该装置可以通过调整螺钉52调整，并且具有与结合图15和16所作说明相同的作用。为了调整倾斜程度，可以提供调整装置53，它具有末端阻挡部分54，55，这里选择性地装备缓冲材料54’，55’，并且，当所述健身器材如箭头57所示倾斜时，叉子56支撑着阻挡装置54或55中的一个。在倾斜限制装置53上可以设置末端阻挡部分54、55的导轨58。所述支撑装置周编号59表示，并且安装在倾斜轴60周围，所述倾斜轴能够以方便形式安装在一个底座或平台上。叉子56与支撑装置59同步运动。用于支撑所述人员的支撑板没有示出，不过该支撑板是由支撑装置的底部61支撑的。

图19表示所述结构的一部分，具有一个可调整的不稳定性接头，该接头主要是被用作手握部分和/或脚靠。制动装置总体上用编号19’表示。

图20表示具有不稳定性接头63的手握部分62，它被支撑在固定装置64上，并且所述固定装置具有一个带螺纹的部分65，该部分与调整套筒66上的螺纹配合。在该套筒的靠近不稳定性接头63的自由末端装备有弹性变形材料67。尽管在所述附图中没有直接示出，不过，当然还可以提供其他制动装置，以便制动倾斜运动，例如通过在倾斜部分(支撑表面)和与所述支撑装置连接的支架之间安装可调整的油或空气制动装置。

图21表示倾斜长凳68形式的健身器材，人69可以躺在该长凳上。通过将脚70分开放置在表面71上和/或通过安装上文所示和所述的倾斜控制装置，可以调整不稳定性程度。图22本身表示与图21相同的装置，所不同的是，在该附图中所述倾斜长凳是用编号72表示的，并且业已扩展成包括一个用于支撑人员或用户69的头69’的支撑部分。

图23和24表示一种健身器材，其中，所述支撑板由板条73-80组成，这些板条可以相对诸如两个或两个以上滑动杆的支撑体81滑动。例如，一个青年人或儿童82躺在由板条73-80组成的支撑板上。在图24中，可以看出，板条73-80业已彼此相对移动，以便在相邻的板条73-80之间存在间隙，从而使得由所述板条构成的支撑板为成年人69提供有效支撑。将垫子120临时放置在所述板条上部，并且，当所述板条处于图23所示状态时，在图24中所示的跨越板条间隙的所述垫子部分位于所述板条之间下面，如图24中的虚线120’所示。

图25表示以倾斜的长凳83的形式使用健身器材，该长凳通过支撑装置85可倾斜地靠在支撑装置84上，以便使人86能够进行后背锻炼，同时他的腹部86”放置在倾斜长凳83上。与此同时，可以看出的是，所述人还将膝盖86和脚86””放置在表面86上。

图26表示用于健身的健身器材，其中，用户88身体的上体88’和手臂88”得到锻炼。所述装置具有配重89，用户88向着远离其身体的方向推压手柄90提升该配重。配重89是通过杠杆91和滑轮94，95提升的，该杠杆通过支撑点92支撑。所述用户坐在长凳96上，该长凳的顶部与支撑结构97汇合，支撑结构支撑着支撑点92和滑轮94，95。长凳96上的靠背用编号98表示，而椅盘用编号99表示。所述座椅靠背和椅盘都可以从稳定状态调整到不稳定状态。手柄90也可以自由调整，以便成为稳定的或不稳定的。必须指出的是，所有部件90，98和99也可以根据用户的需要变得不稳定，在正常训练期间，可以使其固定，或者，例如，使得部件90，98和99中的至少一个变得不稳定。这种不稳定性能确保用户88总是能够通过推压运动拉紧右侧肌肉，这种运动是提升配重98所必须的。例如，可以锁定靠背98和椅盘99，并且，当用户进行图26所示的运动时，他必须保持其手腕的稳定。这样会激活所有周围的肌肉。另一种替代方案是锁定靠背98和手柄90。在这种方案中，用户必须通过稳定椅盘99的倾斜保持其上体的直立。

如果锁定椅盘99和手柄90的话，用户必须补偿上体的扭曲，因为在这种情况下，靠背会倾斜或转动。

图27表示一种运动，其中，人100用他的腿100’通过由杠杆臂102组成的系统提升配重101，所示杠杆臂绕旋转中心103转动，并且其中的金属丝104通过滑轮105，106和107和108从杠杆臂102开始运动。这种运动通常能有效锻炼腿上的主要肌肉群。为了进行这种锻炼，将所述健身器材制造成使得椅盘109是可以倾斜的、并且可以从不稳定的倾斜状态调整到固定的静止状态，并且脚靠110可选择性地调整到稳定或不稳定。最常见的可能是在使用期间锁定椅盘或脚靠处的连接部位。脚靠110可选择性地制成图19或20所示类型的，或制成可倾斜的踏板。

如果椅盘109可以倾斜的话，人100在锻炼期间必须保持其平衡。所述人通过用手抓住手抓握部分110支撑其身体。当椅盘109以这种形式倾斜时，做锻炼的人100必须在这种运动期间保持其平衡。在这种情况下，实现了主动使用腹部100’周围的肌肉群，因为在这种锻炼期间，用户的髋关节100必须补偿倾斜运动。例如，通过锁定椅盘109，但是使得脚靠100在该锻炼期间可以活动或不稳定，所述用户的踝关节111也要尽量保持稳定，以便所述用户能够施加克服配重101的作用的压力。在这里，踝关节本身周围的所有肌肉都必须活动。

以这种方式锻炼能对用户希望锻炼的肌肉产生更大的作用，并且，能够锻炼很多其他类型的肌肉。这意味着，可以获得与稳定健身系统相同的作用，锻炼时间不一定持续很长时间。业已发现，要获得相同的效果，只需要重复所述训练运动少量几次即可。

图28表示一种健身器材，其中，锻炼者或用户112必须用他的手112’通过金属丝114向下拉动杆113，所述金属丝在滑轮115-116上运动，并且止于配重117。这种运动的目的是锻炼者或用户112必须在其颈部后面或头部前面向下拉动杆113，并且，与此同时，不稳定地座在长凳115的椅盘119上。当向下拉动杆113时，配重117将被提起。这种运动的目的是锻炼整个上体，并且在这种运动期间必须连续调整不稳定性。业已发现，对后背、腹部和横隔区等的肌肉产生了良好的作用。

为了进行更稳定的锻炼，可以调整不同部件的倾斜程度，并且选择性地锁定在一种稳定状态，不过，在这种情况下，其结果将变为本身是已知的健身器材。图26-28所示健身器材的重要新颖性在于，该器材的部件之一具有位置不稳定性。

如上文所述，所述健身概念使得可以通过固定的和部分不固定的或不稳定的部件与固定部件一起以任何需要的形式组合，以便获得适当的健身效果。

除了从体力上加强肌肉和筋健之外，通过不稳定性(强度)锻炼的一种效果是改善平衡。本发明具有训练身体的平衡系统的作用。这种平衡作用，是指大脑和肌肉之间的相互作用。这种训练能够对平衡，即本能反应产生十分积极的作用。

权利要求书

(按照条约第19条的修改)

1.一种主要用于加强人体的腹肌的健身器材，此时，所述人躺下和/或从这种姿势他的上体做向上运动，并且，此时，所述人体的脚将停靠在一个固定表面上，例如地板上，然后，所述人体的大腿要与小腿形成一个角度，其特征在于用于放置人体后背和/或臀部的所述支撑板是通过沿所述支撑板的纵方向放置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动，并且，所述支撑装置具有用于惯性调整所述支撑盘的倾斜的装置。

2.一种主要用于加强人体的腹肌的健身器材，此时，所述人躺下和/或从这种姿势它的上体做向上运动，并且，此时，所述人体的脚将停靠在一个固定表面上，例如地板上，然后，所述人体的大腿要与小腿形成一个角度，用于放置人体后背和/或臀部的所述支撑板是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动，并且，提供了一种用于所述支撑板的逐步的或连续的可调整倾斜限制器。

3.一种主要用于加强人体的腹肌的健身器材，此时，所述人通过它的后背躺下和/或使它的上体从这种姿势做向上运动，并且，此时，所述人体的脚将停靠在一个固定表面上，例如地板上，然后，所述人体的大腿要与小腿形成一个角度，其特征在于用于放置人体后背和/或臀部的所述支撑板是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动，所述支撑装置具有用于惯性调整所述支撑盘的倾斜的装置，并且，提供了一种用于所述支撑板的逐步的或连续的可调整倾斜限制器。

4.一种主要用于加强人体的后背肌肉的健身器材，此时，人体是趴着的，并且选择性地试图抬升其上体，并且，此时人体的膝盖、小腿和脚或其部分将停靠在固定表面上，其特征在于在上面放置人体胸部和/或腹部的支撑板，是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动。

5.如权利要求4的健身器材，其特征在于所述支撑装置具有用于所述支撑盘的倾斜的惯性调整装置。

6.如上述权利要求4或5所述的健身器材，其特征在于提供了一种用于所述支撑板的逐步的或连续的可调整倾斜限制器。

7.如权利要求1、2、3、4、5或6的健身器材，其特征在于所述支撑装置在支脚或底座的放置在固定表面上的底部终止。

8.如权利要求1、2、3、4、5或6的健身器材，其特征在于所述支撑装置是一个支架的一部分，该支架可以从所述支撑板的下面完全或部分折叠。

9.如权利要求1、2或3的健身器材，其特征在于所述支撑部分的上部与用户后背形状在人体工程学上是吻合的，或者它本身为适合用户后背的材料或设计。

10.如上述一项或多项权利要求所述的健身器材，其特征在于所述支撑板的物理长度可以调整到用户身体尺寸的大小。

11.如上述权利要求中1-8中一项或多项所述的健身器材，其特征在于将所述支撑板的物理长度设计成从头部区到髋部区支撑用户的身体。

12.一种用于加强人体肌肉的健身器材，此时，所述人体坐在座椅形式的器材部件上，并且，此时所述人体的脚将放置在固定表面上，例如地板上，并且所述人体的大腿将与小腿形成一个角度，在这里，所述人体的后背将与靠背形成活动接触，并且，此时人体的手将与其他器械部分形成活动接触，其特征在于所述靠背或座椅通过不稳定地支撑而具有位置不稳定性，并且，所述与用户的手形成主动接触的器材部件是拉或推装置。

13.如权利要求10所述的健身器材，其特征在于与用户手主动接触的健身器材部件是以多方向的可倾斜的手抓握部分形式制成的。

14.如权利要求13中的一项或多项所述的健身器材，其特征在于所述位置不稳定性是可以在不稳定性和/或惯性程度方面调整。

15.一种用于加强人体肌肉的健身器材，此时，所述人坐在座椅形式的器材部件上，不过，此时所述人体的脚将与脚靠形成活动接触，并且，此时人体的手和/或后背将与其他器材部分形成活动接触，其特征在于所述座椅和/或脚靠通过不稳定地支撑而具有位置不稳定性，并且，所述脚靠形成配重加载的杠杆臂的一部分。

16.如权利要求15的健身器材，其特征在于与用户的手主动接触的所述健身器材被制成多方向可倾斜的手抓握部分形式。

17.如权利要求15或16所述的健身器材，其特征在于所述位置稳定性是可以在不稳定性和/或惯性程度方面调整。

Claims

1.一种主要用于加强人体的腹肌的健身器材，此时，所述人躺下和/或他的上体从这种姿势做向上运动，并且，此时，所述人体的脚停靠在一个固定表面上，例如地板上，然后，所述人体的大腿要与小腿形成一个角度，其特征在于用于放置人体后背和/或臀部的所述支撑板是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动。

2.一种主要用于加强人体的后背肌肉的健身器材，此时，人体是趴着的，并且选择性地试图抬升其上体，并且，此时人体的膝盖、小腿和脚或其部分将停靠在固定表面上，其特征在于上面放置着人体胸部和/或腹部的支撑板，是通过沿所述支撑板的纵方向设置的至少一个支撑装置不稳定地支撑的，以便所述支撑板能够沿相对所述固定表面的垂直方向倾斜运动。

3.如权利要求1或2的健身器材，其特征在于所述支撑装置在支脚或底座中的放置在固定表面上的底部结束。

4.如权利要求1或2的健身器材，其特征在于所述支撑装置是一个支架的一部分，该支架可以从所述支撑板的下面完全或部分折叠。

5.如权利要求1、2、3或4的健身器材，其特征在于所述支撑装置具有用于所述支撑盘的倾斜的惯性调整装置。

6.如权利要求1的健身器材，其特征在于所述支撑部分的上部与用户后背形状在人体工程学上是吻合的，或者为它本身是适合用户后背的材料或设计。

7.如上述一项或多项权利要求所述的健身器材，其特征在于所述支撑板的物理长度可以调整到用户身体尺寸的大小。

8.如上述权利要求中1-5中一项或多项所述的健身器材，其特征在于将所述支撑板的物理长度设计成从头部区到髋关节区支撑用户的身体。

9.如上述权利要求中一项或多项所述的健身器材，其特征在于提供了一种用于所述支撑板的逐步的或连续的可调整倾斜限制器。

10.一种用于加强人体肌肉的健身器材，此时，所述人体坐在座椅形式的器材部件上，并且，此时所述人体的脚将放置在固定表面上，例如地板上，并且所述人体的大腿将与小腿形成一个角度，在这里，所述人体的后背将与靠背形成活动接触，并且，此时人体的手将与其他器械部分形成活动接触，其特征在于所述靠背或座椅是以不稳定的形式支撑的。

11.如权利要求10的健身器材，其特征在于所述与用户的手形成主动接触的器材部件是拉或推装置。

12.如权利要求10或11所述的健身器材，其特征在于与用户手主动接触的健身器材部件是以多方向的可倾斜的手抓握部分形式制成的。

13.如权利要求10-12中的一项或多项所述的健身器材，其特征在于所述位置不稳定性是可以在不稳定性和/或惯性程度方面调整。

14.一种用于加强人体肌肉的健身器材，此时，所述人坐在座椅形式的器材部件上，不过，此时所述人体的脚将与配重加载的杠杆臂形式的脚靠形成活动接触，并且，此时人体的手和/或后背将与其他器材部分形成活动接触，其特征在于所述座椅和/或脚靠是以不稳定形式支撑的。

15.如权利要求14的健身器材，其特征在于与用户的手主动接触的所述健身器材被制成多方向可倾斜的手抓握部分形式。

16.如权利要求14或15所述的健身器材，其特征在于所述位置稳定性是可以在不稳定性和/或惯性程度方面调整。