KR20040029963A - 운동기구 - Google Patents

Abstract

본 발명은 사용자가 배나 등이나 아랫배나 가슴을 받치는 부분과 접촉하면서 근육을 강화하는 운동기구에 관한 것이다. 예컨대 등이나 배를 지지하는 지지보드는 지지베어링과 연계되어 위치불안정성을 갖도록 만들어진다.

Description

운동기구{EXERCISE APPARATUS}

오늘날의 운동기구들은 다양한 방식으로 전신운동을 하는 운동기구로 알려져 있다. 이런 운동기구는 레버, 케이블, 풀리 또는 스프로켓을 통해 움직이는 체인으로 각각 다른 운동중에 들어올려지는 추를 갖는 것이 대부분이다. 대부분의 근육들은 다른 동작중에 단련된다. 신체는 대부분 근육과 힘줄로 이루어지지만, 이들 전체가 운동에 필수적으로 참여하는 것은 아니다. 피트니스 트레이닝은 대부분의 근육에 가장 효과적이지만 완전히 효과적인 것은 아니다.

본 발명에 따른 운동기구는 주로 운동하고자 하는 근육과 이 근육을 둘러싼 힘줄 전체에 운동효과를 주도록 되어 있다. 즉, 몇가지 운동중에 신체 근육들의 대부분을 사용하여 선택된 운동을 조정하도록 되어 있다.

오늘날 세계적으로 많은 사람들이 척추질환을 갖고 있다. 대부분 앉아서 일하고 활동이 적기 때문이다. 그와 동시에, 등의 수동부분들이 변한다. 디스크가 압박되거나 평평해지고 탄력을 잃게 된다. 척추 사이의 작은 관절, 특히 요추부분과목이 닳고, 뻣뻣해지거나 움직이기 힘들게 된다. 나이가 들수록 복부비만이 커지고, 복부근육이 쇠퇴하면서 체중 중심이 앞으로 쏠리게 된다. 이는 근육이 지속적으로 결리게 되고 결국 만성적인 근육이완과 근육통을 가져오게 됨을 의미한다. 요컨대, 비기관성 만성 척추통증이 생기게 된다. 바쁜 비즈니스맨이나 우먼들은 신체를 회복할 필요성을 발견하게 된다. 따라서, 척추를 올바른 자세로 교정해야만 한다. 그러나, 이렇게 할려면 유아가 누웠다가 뒤집기를 한 다음, 앉고 기어다니다가 어린이가 되어 일어서 걷게되기까지의 모든 근육군들을 강화해야만 한다. 따라서, 이런 척추기능의 회복에 있어서 열쇠는 위험이 없는 상태에서 "불안정성"을 이용하는데 있다. 이렇게, 등의 가장 중요한 근육들, 즉 복부근육들이 닿게 된다. 복부근육부터 시작해서, 복부내부의 압력이 증가하면, 척추 전방이 안정된다. 이런 작용으로, 등 근육으로부터 등의 깊고 기다란 신근들과 척추에 핵심적인 피부쪽의 보조근육들에 모두 반응이 생긴다. 근육으로 인한 만성 등 통증을 갖는 환자의 회복에 있어서는, 신체 활동에 의해서만 보상되어야 하는 "3차원" 불균형이 아주 흥미있는 문제이다. 척추관절의 골관절염, 추골디스크 변화, 기타 질병과 같은 기관장애로 고통을 받는 사람들은 결국 척추, 어깨의 수동 운동구간들 일부가 불안정하게 되지만, 이런 재활치료로 회복될 수 있다.

본 발명은 근육을 강화하는 운동기구에 관한 것으로, 특히 운동중에 자세를 바로잡게 하거나 불안정성을 조정하여 운동을 조정하는 원리를 기초로 한다. 구체적으로, 본 발명은 청구항 1, 2, 10, 14항에 제시된 운동기구에 관한 것이다.

도 1a는 스탠드에 장착된 본 발명의 운동기구의 첫번째 예의 측면도;

도 1b는 도 1a의 운동기구의 정면도;

도 1c는 도 1b의 틸팅상태를 보여주는 도면;

도 2a는 지면에서 직접 사용하는 운동기구의 측면도;

도 2b는 도 2a의 정면도;

도 3a, 3b, 3c는 모든 방향으로 움직이는 운동기구의 원리를 보여주는 도면들;

도 4a, 4b는 지면에서 직접 사용하는 틸팅벤치 형태의 운동기구를 보여주는 도면들;

도 5는 틸팅벤치 형태의 피트니스 기구의 틸팅운동을 보여주는 도면;

도 6a, 6b, 6c는 운동기구의 틸팅각도를 조정하는 원리를 보여주는 도면들;

도 7은 스탠드에 장착된 틸팅벤치 형태의 운동기구의 일례의 측면도;

도 8은 도 7의 평면도;

도 9는 도 7의 정면도;

도 10은 도 7의 운동기구의 틸팅운동을 보여주는 도면;

도 11a는 운동기구의 틸팅량을 제한하는 장치를 보여주는 도면;

도 11b는 도 11a의 장치의 측면도;

도 11c는 도 11a의 장치의 수직 중앙단면도;

도 12는 틸팅량을 제한하는 다른 장치를 보여주는 도면;

도 13a는 도 12의 장치의 정면도;

도 13b는 도 12의 장치의 수직단면도;

도 14는 틸팅량을 제한하는 다른 장치를 보여주는 도면;

도 15는 틸팅량을 제한하는 또다른 장치의 측면도;

도 16은 도 15의 정면도;

도 17은 운동기구에 장착된 틸팅장치의 움직임을 제동하고 틸팅량을 제한하는 완벽한 실시예를 보여주는 도면;

도 18은 도 17의 수직단면도;

도 19는 모든 방향으로 움직이는 운동기구의 내부일 수 있는 불안정한 조인트와 운동의 자유를 제한하는 수단을 보여주는 도면;

도 20은 도 19의 실시예에 따른 불안정한 조인트를 갖춘 핸들이나 손잡이의 개략도;

도 21은 시트업을 하기 위한 틸팅벤치 형태의 운동기구의 이용을 보여주는 도면;

도 22는 머리 지지부를 갖는 틸팅벤치 형태의 운동기구의 다른 예를 보여주는 도면;

도 23은 머리 지지부를 갖는 틸팅벤치 형태의 운동기구를 보여주는 도면;

도 24는 틸팅벤치의 길이를 사용자의 신장에 맞게 조정하는 수단을 보여주는 도면;

도 25는 불안정 상태로 등근육을 단련하는 틸팅벤치 형태의 운동기구를 보여주는 도면;

도 26은 주로 상체와 팔을 운동하기 위해 불안정한 벤치나 시트, 등받이, 핸들을 조정할 수 있는 운동기구의 원리를 보여주는 도면;

도 27은 다리근육을 강화하기 위한 불안정한 벤치나 시트를 조정할 수 있는 운동기구의 원리를 보여주는 도면;

도 28은 불안정한 벤치나 시트를 조정할 수 있는 운동기구의 원리를 보여주는 도면.

운동기구는 사용자가 등을 대고 누워 및/또는 그 자세에서 상체를 올리되 발을 단단한 바닥에 대고 허벅지를 종아리와 각도를 이루게 했을 때 복부근육을 강화시키는 것을 기본으로 한다. 본 발명에 따른 운동기구는 등 및/또는 엉덩이를 받쳐주는 지지보드가 그 종축선으로 장치된 하나 이상의 지지베어링에 의해 불안정하게 지지됨으로써, 지지보드가 단단한 바닥에 대해 횡방향으로 틸팅운동을 하는 것을 특징으로 한다.

한편, 운동기구는 사용자가 배를 대고 누워 선택적으로 상체를 상체를 올리되 무릎, 종아리 및 발이나 그 일부를 단단한 바닥에 대고 등근육을 강화시키기 위한 것도 있다. 본 발명에 따른 운동기구는 가슴 및/또는 복부를 받쳐주는 지지보드가 그 종축선으로 장치된 하나 이상의 지지베어링에 의해 불안정하게 지지됨으로써, 지지보드가 단단한 바닥에 대해 횡방향으로 틸팅운동을 하는 것을 특징으로 한다. 다른 변형례로서, 운동기구는 사용자가 시트 형태의 부분에 앉아 발을 단단한 바닥에 대고 허벅지를 종아리와 각도를 이루게 하고 등을 등받이에 활동적으로 접촉시키고 손으로 다른 부분을 활동적으로 접촉시키도록 한 상태에서 근육을 강화시키는 것도 있다. 본 발명에 따른 운동기구는 상기 등받이나 시트가 불안정하게 지지되어 위치불안정성을 갖고, 사용자의 손과 활동적으로 접촉하는 부분이 당기거나 미는 수단인 것을 특징으로 한다.

또다른 변형례에 따르면, 운동기구는 사용자가 시트 형태의 부분에 앉고 발을 추가 달린 레버아암 수단 형태의 발판과 활동적으로 접촉시키며 손 및/또는 등을 다른 부분과 활동적으로 접촉시킨 상태에서 근육을 강화시키는 것도 있다. 본 발명에 따른 운동기구는 시트 및/또는 발판을 불안정하게 지지하는 것을 특징으로 한다.

이하, 본 발명의 운동기구에 대해 첨부 도면들을 참조하여 설명하면 다음과같다.

여기서 설명한 운동기구는 사용자가 각종 운동을 하는 동안 눕거나 앉는 부분을 틸팅시켜 생기는 불안정성을 기초로 한다. 사용자가 운동방향/척추에 횡으로 틸팅하는 벤치에서 소위 "시트업"을 하는 경우, 복부부근의 모든 근육뿐만 아니라 대형 전방 복부근육도 활동하게 되고 신체의 균형체계도 자극한다.

이 운동기구는 각 부분을 다소간 불규칙하고 불안정하게 조정할 수 있다는 개념을 기초로 한다. 이 운동기구는 운동하고자 하는 근육 전체와 그 부근의 힘줄에 운동효과를 미치도록 되어 있다. 이것은, 운동중에 신체 근육의 대부분을 사용해 선택한 운동을 조정함을 의미한다. 운동기구 자체는 일부 알려진 방식으로 구성될 수 있다. 운동 종류에 따라 다른 운동기구의 구성과 디자인은 여러가지 있다. 본 출원에서 설명하는 운동기구는 의자, 벤치, 핸들, 등받이, 발받침, 기타 지지구조물(도시 안됨)의 틸팅원리와 불안정성을 기초로 한다. 따라서, 본 발명은 기능성의 관점에서 설계된 것이고, 또한 종래 기술에는 없던 것이다. 운동기구와 무관하게 운동기구에서 제거할 수도 있고 다른 상황에서 사용될 수도 있다.

도 1에 도시된 운동기구의 지지보드는 인간의 등 및/또는 배를 받칠 수는 있지만, 지지베어링(2,3) 때문에 불안정하게 받치고, 이런 지지베어링은 지면(5)에 고정된 클램프 구조(4) 등에 연결된다. 도 1b는 도 1a의 측면도이고, 도 1c에는 틸팅 상태가 보여진다.

도 2a에서, 운동기구에는 사람이 사용할 지지보드(6)와 지면(8), 예컨대 바닥에 직접 놓이는 지지베어링(7)에 있다.

도 3a, 3b, 3c는 운동기구가 지지보드(10)를 지지하는 유연한 지지베어링(9)에 의해 x, y, z 방향으로 어떻게 틸팅되는지를 보여준다.

도 4a, 4b는 각각 바닥에 직접 지지되는 운동기구의 측면도와 사시도이다. 도 5는 이 경우에 가능한 측방 틸팅을 보여준다.

도 6a, 6b, 6c에는 사용자의 지지보드(11)가 구비된 운동기구가 도시되어 있고, 지지베어링(12)은 지면(13)에 놓여 있다. 도 6c에 따르면, 지지베어링에 아암(14,15)이 달려 있고, 아암의 상단부들은 지지점(16,17)에서 움직일 수 있게 되어 있다. 이렇게 되면, 운동기구를 도 6a와 같은 평평한 곳에 놓아도 지지베어링을 사용할 수 있다. 이 경우의 지지베어링은 단계식으로 조정할 수 있지만, 무단으로 조정할 수도 있다.

도 7-10은 사용자의 지지보드(18)를 갖는 틸팅벤치 형태의 운동기구를 보여준다. 이 경우에도, 고정클램프(20)에 피봇 연결되는 것은 지지베어링(19)이고, 클램프(20)는 운동기구의 베이스부(21)에 체결된다. 지지보드(18)는 아암(21-26)에 의해 직접 지지될 수도 있다.

도 11-20은 운동기구의 틸팅 각도를 제한하는 경우로서, 이런 움직임의 조정상태를 보여준다.

불안정한 운동이 원하는 효과를 가지려면, 틸팅량이 특별히 크다는 것은 중요하지 않다. 불안정한 상태에서의 약간의 틸팅도 일반적으로 충분하다. 운동기구가 과도하게 틸팅되면, 어떤 경우에는 사용자가 부상을 당할 수도 있다.

움직임 정도를 조정하고 움직임 자체를 조정하는 방법은 수없이 많다. 종래에는 불안정 조인트에 기초한 운동기구들이 주류였지만, 장치의 특성을 기초로 하고 있었다.

따라서, 도 11-20의 운동기구는 틸팅/불안정성을 어떻게 조정할 수 있는가를 보여준다. 실제로, 틸팅량을 설정할 수 있음을 의미한다.

도 11a는 아암(28,29)을 지지한 다음 지지보드(30)를 지지하는 브래킷(27)을 보여준다. 브래킷을 승강시키면 안정도를 조정할 수 있다. 브래킷(27)을 하강시킬 수록, 지지보드(30)는 불안정해지는데, 이는 아암(28,29) 사이의 틈새가 브래킷(27)의 칼라(27',27")에 대해 커지기 때문이다.

도 12, 13은 다른 틸팅 제한기와 댐핑기구를 보여준다. 틸팅장치는 32 영역에서 축선을 따라 밀도가 다른 볼트(31)로 구성된다. 볼트(31)의 기본 구조는 금속이나 고밀도 플라스틱으로 구성되고, 도시된 바와 같이 단면 형태는 테이퍼되어 있다. 테이퍼부 주변의 공간을 부드러운 물질(33)로 채워 원통형 형상으로 한다. 따라서, 이상적이게도 볼트 구조의 단면 형태는 여전히 균일한 구조이다. 따라서, 회전핸들(34)을 통해 볼트(31)를 돌리면 틸팅운동을 조정하여, 운동기구의 결합부(35)를 볼트 구조체(31,33)의 임의의 지점에 둘 수 있다. 물질(33)은 고무 등으로 이루어질 수 있다. 또, 결합부(35)는 구멍(37)이 뚫린 링 형태로 될 수 있고, 구멍을 통해 볼트(31,33)를 삽입한다. 볼트(31)의 일단부(40)는 나사(36)로 이루어져 장치의 나사부(38)와 결합되므로, 볼트는 양방향으로 나사결합된다. 볼트(31)를 31'로 표시된 부분까지 회전시키면, 장치의 결합부(35)가 볼트(31) 둘레의 부드러운 부분(33)과 맞물리므로, 운동기구에 틸팅구조를 제공하여 불안정 상태를 만들 수 있다. 물질(33)의 부드러운 정도는 볼트(31)의 길이를 따라 다르므로, 불안정성도 원하는 대로 무단으로 설정할 수 있다. 물질(33)을 고무와 같이 탄성재로 구성하면 틸팅운동에 댐핑효과도 줄 수 있다. 고무(33)를 볼트(31)에서 제거하면 이런 효과를 얻을 수 없고, 이 경우 틸팅운동에 대한 댐핑효과는 전혀 없게 된다.

도 12, 13에서 지지베어링은 35'로 표시되고, 지지베어링이 결합된 틸팅축은 39로 표시된다.

도 14-16에는 지지보드의 지지베어링과 연결되는 본 발명에 따른 운동기구와 함께 사용되는 통상의 브레이크 장치가 도시되어 있다. 도 14에서 지지베어링(41)은 축(42)을 중심으로 피봇한다. 틸팅 지지보드(도시 안됨)를 지지하는 아암(43)과 연계되어, 중간 디스크들(45)을 갖춘 다수의 평행한 브레이크판(44)이 설치된다. 너트(46)를 조이면 포스트(47)가 판(48)과 접촉하여, 판(44)과 디스크(45) 사이의마찰이 증가하여 마찰브레이크 작용이 생긴다. 도 15, 16에는 비슷하면서도 간단한 구조가 도시되어 있는바, 지지베어링(48)에는 볼트연결(50)에 의해 조정할 수 있는 클램핑수단(49)이 구비되어 있다.

도 17, 18에 도시된 방식에 대해 자세히 설명한다. 마찰기구(51)는 조정나사(52)에 의해 조정될 수 있고 도 15, 16에서 설명한 것과 같은 효과를 낸다. 틸팅량을 조정하기 위해, 단부 정지구(54,55)를 갖는 조정수단(53)을 배치할 수 있고, 이들 정지구에는 쿠션재(54',55')를 선택적으로 장착하며, 운동기구가 화살표(57) 방향으로 틸팅할 때 포크(56)가 정지구들(54,55)중 하나에 걸리게 된다. 단부정지구(54,55)용 안내레일(58)은 틸팅제한기구(53)를 덮는다. 지지베어링(59)은 틸팅축(60)을 중심으로 배치되고, 틸팅축은 바닥이나 플랫폼에 장착될 수 있다. 포크(56)는 지지베어링(59)과 같이 움직인다. 인간의 지지보드는 도시되지 않았지만 지지베어링의 상부(61)에 지지된다.

도 19는 손잡이나 발받침으로 사용하도록 고안된 조정식 불안정 조인트를 갖는 구조의 단면도이다.

도 20에는 불안정 조인트(63)를 갖는 손잡이(62)가 도시되어 있고, 조인트는 홀더(64)에 지지되고, 홀더는 조정슬리브(66)의 나사부에 맞물리는 나사부(65)를 가지며, 불안정 조인트(63)에 가까운 슬리브의 자유단부에는 탄성재(67)가 부착되어 있다. 도면에 도시되지는 않았지만, 틸팅운동을 정지시키는 다른 브레이크 기구를 설치할 수 있는바, 예컨대 오일이나 공기브레이크를 지지베어링이 연결된 프레임과 틸팅부(지지면) 사이에 설치할 수 있다.

도 21에는 틸팅벤치(68)에 사용자(69)가 누워있는 형태의 운동기구가 도시되어 있다. 불안정 정도는 지면(71)에서 발(70)이 떨어져 있는 간격에 의해, 및/또는 전술한 바와 같은 틸팅 조정수단을 장착해 조정할 수 있다. 도 22는 도 21과 동일하지만, 틸팅벤치(72)가 길어서 사용자(69)의 몸통과 머리(69')를 지지한다.

도 23, 24에 도시된 운동기구의 지지보드는 두개 이상의 미끄럼바로 이루어진 지지체(81)에 대해 미끄럼 운동하는 슬랫(73-80)으로 구성된다. 젊거나 어린 사용자(82)는 슬랫(73-80)으로 구성된 지지보드에 눕는다. 도 24에 도시된 바와 같이, 슬랫(73-80)은 그 사이에 간격을 두고 서로에 대해 상대적으로 움직일 수 있어서, 성인 사용자(69)를 효과적으로 지지할 수 있다. 슬랫 위에는 매트(120)를 깔고, 슬랫이 도 23의 위치에 있을 때, 슬랫들 사이의 틈새로 매트 부분들이 삽입된다(도 24의 120' 참조).

도 25는 지지베어링(85)을 통해 지지체(84)에 틸팅 가능하게 놓인 틸팅벤치(83) 형태의 운동기구의 용도를 보여주는데, 사용자(86)는 배(86")를 틸팅벤치(83)에 댄채 등배운동을 할 수 있다. 이때, 사용자는 무릎(86")과 발(86"")은 지면(87)에 대면 된다.

도 26의 운동기구에서 사용자(88)는 상체(88')와 팔(88")을 운동할 수 있다. 이 기구는 사용자(88)가 핸들(90)을 상체에서 밀면 상승되는 추(89)를 갖는다. 이 추(89)는 지지점(92)에 케이블(93)과 풀리(94,95)를 통해 지지되는 레버(91)에 의해 상승된다. 사용자는 벤치(96)에 앉고, 벤치의 상부에는 지지점(92)과 풀리(94,95)를 지지하는 지지구조물(97)이 있다. 벤치(96)의 등받이는 98로 표시되어 있고, 시트보드는 99로 표시되어 있다. 등받이와 시트보드는 안정상태와 불안정상태로 조정할 수 있다. 핸들(90) 역시 안정상태나 불안정 상태로 조정할 수 있다. 정상적인 훈련기간동안 사용자(88)의 뜻에 따라 불안정하게 될 수 있는 모든 부분(90,98,99)을 움직이지 않도록 할 수 있고, 또는 이들 부분(90,98,99)중 적어도 하나를 불안정하게 할 수도 있다. 이런 불안정성때문에, 사용자(88)는 어쩔 수 없이 추(89)를 들어올리는 미는 동작으로 올바른 근육들을 긴장시킬 수 밖에 없다. 예컨대, 등받이(98)와 시트보드(99)를 고정시키고, 사용자가 도 26과 같이 운동할 때는 손목을 안정시켜야만 한다. 이렇게 되면 부근의 모든 근육들이 활동하게 된다. 또다른 방식은 등받이(98)와 핸들(90)을 고정하는 것이다. 이렇게 되면, 사용자는 시트보드(99)의 틸팅상태를 안정화시키면서 상체를 똑바로 유지해야만 할 것이다.

시트보드(99)와 핸들(90)이 고정되면, 사용자는 등받이가 틸팅하거나 회전하기 때문에 상체의 비틀림을 보상해야만 할 것이다.

도 27의 운동기구에서는, 사용자(100)가 회전중심(103)을 중심으로 회전하는 레버아암(102)로 구성된 시스템을 통해 발(100')을 이용해 추(101)를 들어올리는데, 와이어(104)는 레버아암(102)에서부터 풀리(105-108)를 통해 추에 연결된다. 이 운동에서는 다리의 대부분의 근육들이 단련된다. 이 운동을 위해서는, 시트보드(109)를 틸팅시킬 수 있고 불안정 틸팅위치에서 고정된 안정위치로 조정할 수 있으며 발판(110)를 안정상태나 불안정상태로 조정할 수 있도록 운동기구를 구성한다. 시트보드나 발판을 사용중에 고정시키는 조인트를 형성하는 것이 아마도가장 편리할 것이다. 발판(110)은 도 19, 20에 도시된 형태일 수도 있고, 또는 틸팅형 페달일 수도 있다.

시트보드(109)가 틸팅되면, 운동중인 사용자(100)는 운동중에 자세를 유지해야만 한다. 손잡이(110)를 쥐고 신체를 받친다. 따라서, 시트보드(109)가 틸팅되면, 사용자(100)는 운동중에 자세를 유지해야만 할 것이다. 이 경우, 히프(100"')로 운동중의 틸팅동작을 보상해야만 하기때문에 종아리(100') 부근의 근육이 활동하게 된다. 예컨대, 시트보드(109)는 고정하고 발판(100)은 운동중에 움직여 불안정하게 하면, 사용자는 추(101)를 올리는 힘을 주도록 발목(111)을 안정상태로 유지해야만 할 것이다. 이렇게 되면, 발목 부근의 모든 근육이 활동을 해야만 할 것이다.

이렇게 운동하면, 사용자가 운동하고자 하는 근육에 더 큰 영향을 미치게 되고, 물론 다른 근육들도 단련될 것이다. 이것은, 안정적인 운동기구에서 얻는 효과와 같은 효과를 얻으면서도, 운동기간을 길게 지속할 필요가 없음을 의미한다. 또, 동일한 효과를 얻는데 운동 반복량이 더 적어짐이 밝혀졌다.

도 28의 운동기구에서는, 사용자(112)가 손(112')으로 와이어(114)를 통해 바(113)를 당겨야 하는데, 와이어는 풀리(115,116)를 통해 추(117)에 연결된다. 이 운동의 목적은 사용자(112)가 목 뒤나 머리 앞으로 바(113)를 잡아당기도록 하되, 벤치(118)의 시트보드(119)에 불안정하게 앉아있는 상태에서 하도록 하는데 있다. 바(113)를 아래로 당기면, 추(117)가 상승된다. 이 운동의 목적은 상체 전체를 단련하되, 운동중의 불안정성을 연속적으로 조정해야만 하는데 있다. 등, 위, 횡경막의 근육들에 아주 효과가 있음이 밝혀졌다.

더 안정된 운동을 하려면, 다른 부분들의 틸팅량을 조정하거나 안정상태로 고정할 수 있지만, 이 경우에는 종래의 운동기구와 마찬가지로 될 것이다. 도 26-28에 도시된 운동기구의 기본적인 신규한 점은 위치 불안정성을 갖는데 있다.

전술한 바와 같이, 본 발명의 운동의 개념은 고정부와 일부 불안정부의 조합 및 올바른 운동효과를 얻는데 필요한 모든 고정부와의 조합으로 운동할 수 있다는데 있다.

불안정성(강도)을 갖고 운동하는 효과는, 근육과 힘줄을 강화하는 외에도 자세교정에 있다. 본 발명은 신체의 자세를 바로잡는 효과도 갖는다. 이는 두뇌와 근육의 상호작용에 의한다. 이런 훈련은 자세교정, 즉 반사반응에 아주 긍정적인 효과가 있다.

Claims (16)

1. 사용자가 등을 대고 누워 및/또는 그 자세에서 상체를 올리되 발을 단단한 바닥에 대고 허벅지를 종아리와 각도를 이루게 했을 때 복부근육을 강화시키는 운동기구에 있어서:

   등 및/또는 엉덩이를 받쳐주는 지지보드가 그 종축선으로 장치된 하나 이상의 지지베어링에 의해 불안정하게 지지됨으로써, 지지보드가 단단한 바닥에 대해 횡방향으로 틸팅운동을 하는 것을 특징으로 하는 운동기구
2. 사용자가 배를 대고 누워 선택적으로 상체를 상체를 올리되 무릎, 종아리 및 발이나 그 일부를 단단한 바닥에 대고 운동하여 등근육을 강화시키는 운동기구에 있어서:

   가슴 및/또는 복부를 받쳐주는 지지보드가 그 종축선으로 장치된 하나 이상의 지지베어링에 의해 불안정하게 지지됨으로써, 지지보드가 단단한 바닥에 대해 횡방향으로 틸팅운동을 하는 것을 특징으로 하는 운동기구.
3. 제 1항 또는 제 2 항에 있어서, 상기 지지베어링의 하단부가 단단한 바닥에 놓이는 바닥이나 베이스부를 이루는 것을 특징으로 하는 운동기구.
4. 제1항 또는 제2항에 있어서, 상기 지지베어링이 지지보드의 밑면 반대쪽으로전체나 일부가 접힐 수 있는 스탠드의 일부인 것을 특징으로 하는 운동기구.
5. 제 1 항 내지 제 4 항중의 어느 한항에 있어서, 상기 지지베어링은 지지보드의 틸팅을 관성조절하는 장치를 갖는 것을 특징으로 하는 운동기구.
6. 제 1 항에 있어서, 상기 지지보드의 상부가 인간공학적으로 사용자의 등과 같은 형상이거나 사용자의 등에 자체적으로 적응하는 재료나 디자인으로 된 것을 특징으로 하는 운동기구.
7. 전항들중 어느 한 항에 있어서, 상기 지지보드의 길이를 사용자의 신장에 맞게 조정할 수 있는 것을 특징으로 하는 운동기구.
8. 제1항 내지 제5항중의 어느 한 항에 있어서, 상기 지지보드의 길이가 사용자의 머리부터 엉덩이까지 신체를 지지하도록 고안된 것을 특징으로 하는 운동기구.
9. 전항들중 어느 한 항에 있어서, 상기 지지보드의 틸팅운동을 단계적으로나 무단으로 조정하는 틸팅 제한기가 구비된 것을 특징으로 하는 운동기구.
10. 사용자가 시트 형태의 부분에 앉고 발을 단단한 바닥에 대고 허벅지를 종아리와 각도를 이루게 하여 등을 등받이에 활동적으로 접촉시키고 손으로 다른 부분을 활동적으로 접촉시키도록 한 상태에서 근육을 강화시키는 운동기구에 있어서:

    상기 등받이나 시트가 불안정하게 지지되어 위치불안정성을 갖고, 사용자의 손과 활동적으로 접촉하는 부분이 당기거나 미는 수단인 것을 특징으로 하는 운동기구.
11. 제 10항에 있어서, 사용자의 손과 활동적으로 접촉하는 부분이 당기거나 미는 수단인 것을 특징으로 하는 운동기구.
12. 제10항 또는 제 11항에 있어서, 사용자의 손과 활동적으로 접촉하는 부분이 다방향으로 틸팅되는 손잡이 형태로 이루어진 것을 특징으로 하는 운동기구.
13. 제10항 내지 제 12항중 어느한 항에 있어서, 상기 위치불안정성이 불안정 및/또는 관성의 정도에 따라 조정되는 것을 특징으로 하는 운동기구.
14. 사용자가 시트 형태의 부분에 앉고 발을 발판과 활동적으로 접촉시키며 손 및/또는 등을 운동기구와 활동적으로 접촉시킨 상태에서 근육을 강화시키는 운동기구에 있어서:

    상기 시트 및/또는 발판이 불안정하게 지지되어 위치불안정성을 갖고, 상기 발판은 추가 달린 레버아암 수단의 일부를 구성하는 것을 특징으로 하는 운동기구.
15. 제14항에 있어서, 사용자의 손과 활동적으로 접촉하는 부분이 다방향으로 틸팅되는 손잡이 형태로 이루어진 것을 특징으로 하는 운동기구.
16. 제14항 또는 제15항에 있어서, 상기 위치불안정성이 불안정성 및/또는 관성의 정도에 따라 조정되는 것을 특징으로 하는 운동기구.