JP4908653B1 - うつ伏せエクササイズ支援器具 - Google Patents

Abstract

【課題】従来のうつ伏せエクササイズ支援器具の底面は平面であるために床面と全面的に接触して不変である。回旋方向の運動又は片足上げ等の運動の範囲が狭く、効果的にインナーユニットを鍛えることが出来ず、特にうつ伏せ状態での回旋運動は不可能であった。
【解決手段】第１ボディー部１は、直方体部分１Ａと、一体化した半円柱部分１Ｂとから成る。うつ伏せ状態でのエクササイズに於いて、本支援器具を使用する場合には、両側の上前腸骨棘腸及び恥骨部は各々第１、第２及び第３パッド４，５，８で保護され、腹部は溝部６内に嵌り込んだ状態となる。その状態で人が片側の足上げを行おうとすると、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴの床面との線接触支持に伴い、半円柱部分１Ｂは反対側へと転がろうとする。この転がりを防止して当該器具から体が投げ出されない様に身体を保持しようとする結果、インナーユニットに力が込められて同部分が鍛えられる。
【選択図】図１

Description

この発明は、うつ伏せ状態でのエクササイズを支援する器具に関する。

図７は、商品名「ＳｔｒｅｔｃｈＰｏｌｅ Ａｃｔｉｖｅ」（登録商標）として一般発売されている、従来のうつ伏せ状態で使用するエクササイズ支援器具１００を模式的に示す斜視図である。エクササイズ支援器具１００は、全体的に弾性体のゴム部材より成り、エクササイズを行う際には、その平面部分が床面に対して全面的に面接触するので、不動状態を保ちつつ、３点支持状態の下での、うつ伏せ状態でのエクササイズを可能とする。即ち、同器具１００の中央部より突出した第１部分１００ＰＡは、うつ伏せ状態でのエクササイズを行う人の身体の恥骨部分に接触する。又、第１部分１００ＰＡから約４５度の角度で右上方向に延びた第２部分１００ＰＢは、身体の左側の骨盤の出っ張り（左上前腸骨棘）部分に接触する。更に、第１部分１００ＰＡから約４５度の角度で左上方向に延びた第３部分１００ＰＣは、身体の右側の骨盤の出っ張り部分（右上前腸骨棘）に接触する。これらの身体との３箇所の接触により、エクササイズ支援器具１００はうつ伏せ状態での身体を３点で支持することになる。その際に、エクササイズ支援器具１００は、上述の通り、その平面部分が床面と全面的に面接触して、運動者がエクササイズの色々な運動を行っている際には常に固定状態にあって不動であるという点を、商品の利点としている。運動者は、上記の３点支持でのうつ伏せ状態の下で、手足を上げる運動を行うことにより、主に走る力を強めることが出来る。

実用新案登録第３１６６４２７号公報 特表２００９−５３００４４号公報（図４２ 段落番号０１８７）

図５のエクササイズ支援器具１００は、うつ伏せでのエクササイズを行っている間は常に固定されて不動状態にあるので、却って、骨盤が固定され手足が限定的に動くために、身体の左右への回旋運動を行うことが容易に出来ないという問題点を有する。又、エクササイズ支援器具１００の使用に於いては、腰の骨盤の運動がし辛いだけでなく、片方の足上げ運動あるいは片方の腕上げ運動の範囲が狭くなり、ぎこちなくて、し辛いという問題点がある。

しかも、エクササイズ支援器具１００を用いて、うつ伏せでのエクササイズを行っている間に、左右の骨盤の出っ張り（左右上前腸骨棘）部分に痛みが生じ、この痛みが吸収されることは無いために、当該痛みが運動中に緩和されることがないと言う問題点がある。その上、うつ伏せでのエクササイズを行っている間、エクササイズ支援器具１００では、床面との全面的面接触による固定状態が継続している。このために、恥骨の部分に押し圧が集中する状態が続くために、骨盤の出っ張り部分の痛みと比較して相対的により強い痛みが恥骨部分に生じ、恥骨部分に違和感が発生し続けるという問題点もある。

この発明は、上述の概して２つの問題点を克服し、さらにエクササイズ支援器具１００では不可能であった骨盤を中心とする回旋運動を創造すべく成されたものであり、その主目的は、うつ伏せでのエクササイズを支援する器具を、エクササイズが行われている間中、常に不安定状態化することを可能にする点にある。

本発明の主題に係るうつ伏せエクササイズ支援器具は、（Ａ）床面に平行な第１方向に延在し且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて人の恥骨の第１支点を成す直方体部分と、（Ｂ）前記第１方向に沿って前記直方体部分の底部と全体的に一体化しており且つ前記人がうつ伏せ状態でエクササイズを行う際には前記第１方向に関して前記床面と線接触の接触状態にある最上部を有する支持部分とを備える第１ボディー部と、前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在した一方の側面部の一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の頭側部分に該当する一方部分から所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記一方の側面部の第１部分から、前記第１方向を含む前記床面に平行な面内に含まれる第２方向に沿って突出した第２ボディー部と、前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在し且つ前記一方の側面部と対向する他方の側面部の前記一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記頭側部分に該当する一方部分から前記所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記他方の側面部の第２部分から、前記第２ボディー部から遠ざかる向きで前記床面に平行な前記面内に含まれる第３方向に沿って突出した第３ボディー部と、前記第２ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の腸骨の右側の上前腸骨棘腸の第２支点を成す弾性体の第１緩衝部と、前記第３ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記腸骨の左側の上前腸骨棘腸の第３支点を成す弾性体の第２緩衝部と
を備えることを特徴とする。

本発明の主題によれば、人がうつ伏せ状態でのエクササイズを本支援器具で行う場合には、当該人の骨盤の腰部分の左右の出っ張り部分（即ち、骨盤の腸骨の内の左右の上前腸骨棘の部分）は共に、それぞれ弾性体の第１緩衝部及び第２緩衝部に接触して支持されており、当該人の骨盤の恥骨は直方体部分により支持されている。更に、第１ボディー部の支持部分の最上部は床面と線接触状態にあり、腰の回転に応じて当該支持部分は床面との上記接触状態を保ったままで左右に傾いて回転運動（左右の回旋運動）を支持する。当該人の腰部から下の下半身、即ち、その人の骨盤は、両緩衝部の各々と骨盤の対応する側の腸骨の上前腸骨棘腸との２点の接触、及び、第１ボディー部の直方体部分の上面と骨盤の恥骨との１点の接触による３箇所の支点によって支持される。しかも、第１ボディー部は、その支持部分（例えば半円柱部分）の最上部と床面との線接触状態により、床面によって支持されている。斯かる骨盤の３点支持の下でのうつ伏せ状態で、当該人が腰部を捻り回す運動をすると、骨盤が上記の通り３点で支持されて安定となっているので、人は腰の回転運動をより激しくし易くなり、背筋をより鍛え易くなる。その場合に、骨盤の左右の上前腸骨棘の部分乃至は左右の腰の出っ張り部分の各々に加わる力は、それぞれ第２緩衝部及び第１緩衝部により吸収されるので、骨盤の左右の上前腸骨棘の部分乃至は腰部の出っ張り部分の痛みは各緩衝部で吸収されて格段に軽減される。

他方で、本発明の主題によれば、人が片方の腕を大きく上下動させて背筋を鍛えようとする場合、或いは、人が片方の足を大きく上下動させて背筋及び足の筋肉を鍛えようとする場合には、本支援器具は、従来の器具とは逆に、安定状態より不安定状態へと移ろうとする。体幹を動かす動作に於いても、同様である。というのは、足の上下動等により、例えば半円柱部分より成る支持部分の最上部は大きく左右の一方に傾いて床面との線接触状態を保てなくなり、支持部分はその方向へ転がり出すので、そのままの体勢では人は本支援器具から放り投げ出されてしまう。この不安定状態を解消してエクササイズを継続しようとするためには、人は、腹部の奥にある筋肉であるインナーユニット（横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋などで構成される、骨盤から腹腔の深部に存在する筋群）に力を込めて腹筋力の強化によって、支持部分の転がりを抑止しなければならない。そのため、支持部分が転がろうとする本支援器具の不安定状態を逆に利用して、人は、一般には鍛え難いとされていた腹部のインナーユニットを容易く鍛えることが出来る。正に、うつ伏せ状態でのエクササイズでは安定状態の下で運動を行うという固定観念を排して、逆転の発想により創作された本支援器具の利用により、人はインナーユニットを鍛えることが出来るのである。

又、本発明の請求項２に係る主題によれば、第１方向に延在した、人の足側の直方体部分の他端部側部分の上面に配設されて腸骨の恥骨の第１支点を成す第３緩衝部の吸収作用により、身体からの押し圧によって恥骨部分に加わる痛みを、従来品と比較して格段に軽減化することが出来る。
以下、本発明の様々な具体化を、添付図面を基に、その効果・利点と共に、詳述する。

本発明の実施の形態１に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す斜視図である。 本発明の実施の形態１に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す正面図である。 本発明の実施の形態１に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す側面図である。 本発明の実施の形態１に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す上面図である。 本発明の実施の形態１の変形例に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す側面図である。 本発明の実施の形態１の別の変形例に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を示す斜視図である。 従来技術に係る、うつ伏せエクササイズ支援器具の構成を模式的に示す斜視図である。

（実施の形態１）
＜うつ伏せエクササイズ支援器具の構成＞

図１は、本実施の形態に係るうつ伏せエクササイズ支援器具（以下「本支援器具」という。）の構成を模式的に示す斜視図である。又、図２は、本支援器具を床面９上に静止配置した場合に於ける、人の足側から真正面に眺めた際の、図１に対する正面図に該当する。又、図３は、図１の本支援器具をその右側から眺めた際の側面図である。更に、図４は、図１の本支援器具を真上から眺めた場合の上面図である。

尚、図２、図３及び図４では、後述する各パッド４，５にハッチングが描かれているが、これらのハッチングは、構造の理解の便宜上、表記されているものであり、断面を示すものではない。

これらの図面に示される通り、第１ボディー部１の中心軸ＣＡは、床面９に平行な第１方向Ｄ１に沿って延在している。そして、第１ボディー部１は、（Ａ）第１方向Ｄ１に沿って延在した直方体部分１Ａと、（Ｂ）第１方向Ｄ１に関する縦断面の形状が半円形である半円柱部分１Ｂとを備える。ここで、半円柱部分１Ｂは、第１方向Ｄ１に沿って、直方体部分１Ａの底部１ＡＢと全体的に一体化されている。例えば、図１に示される本支援器具の場合には、直方体部分１Ａと半円柱部分１Ｂとが一つの部材より完全に一体化して製作されている。この場合、破線で描かれた直方体部分１Ａの底部１ＡＢは、記載上の便宜のために抽象的に認識される部分である。しかし、直方体部分１Ａと半円柱部分１Ｂとを別々に製作した上で、両部１Ａ，１Ｂを重ね合わせて接着することで（この状態をも「一体化」という。）、第１ボディー部１を構成することとしても良い。そして、本支援器具では、人（以下「運動者」と言う。）が、うつ伏せ状態で且つ後述する通り本支援器具により骨盤が３点支持された状態でエクササイズを行う際には、静止状態に於いて、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴは、第１方向Ｄ１に沿って、床面９と線接触状態にある。第１ボディー部１は、例えば、プラスティックより成る。

又、第２ボディー部２は、第１ボディー部１の直方体部分１Ａの内で、一方の側面部１ＡＳＡの第１部分１ＡＳＡＡから、第１方向Ｄ１に直交し且つ床面９に平行な第２方向Ｄ２に沿って右側の向きＤ２(＋)へ突出している。尚、本実施の形態では、第２ボディー部２は、傾斜形状の底部を有しているが、これは一例にすぎず、同部２の形状は、斯かる形状に限定されるものではない。この点は、後述する第３ボディー部３の形状に関しても言えることである。ここで、直方体部分１Ａの一方の側面部１ＡＳＡの第１部分１ＡＳＡＡとは、一方の側面部１ＡＳＡの一方部分から、所定の寸法Ｌ４（図４参照。）まで隔てた他方部分までの部分に該当する。しかも、一方の側面部１ＡＳＡの一方部分とは、うつ伏せ状態でのエクササイズに於いては、第１ボディー部１乃至は直方体部分１Ａの、運動者の頭側に位置する一端部１ＡＥ寄りの部分に該当する。そして、第１パッド４が、第２ボディー部２の上面２ＵＳ上に全面的に配設されている。勿論、第１パッド４は、その第１方向に於ける長さが所定の寸法Ｌ４を有する側面４ＳＳが実現されている限り、上面２ＵＳ上に第２方向Ｄ２に関して部分的に配設されていても良い。この第１パッド（第１緩衝部に該当。）４は、運動者の骨盤の腸骨の右側部分から同部４に加わる押圧を吸収可能な弾性体（例えば、ウレタン又はゴム）から成る。

又、第３ボディー部３が、第１ボディー部１の直方体部分１Ａの内で、第１方向Ｄ１に延在し且つ一方の側面部１ＡＳＡと第２方向Ｄ２に於いて対向する他方の側面部１ＡＳＢの第２部分から、第２ボディー部２から遠ざかる向きに、第２方向Ｄ２に沿って突出している。ここで、他方の側面部１ＡＳＢの第２部分とは、うつ伏せ状態でのエクササイズに於いては、第１ボディー部１乃至は直方体部分１Ａの、運動者の頭側に位置する一端側部１ＡＥに該当する一方部分から上記所定の寸法Ｌ４（図４参照。）まで隔てた他方部分までの部分に該当する。そして、第２パッド（第２緩衝部に該当。）５が、第３ボディー部３の上面３ＵＳ上に全面的に配設されている。勿論、第２パッド５は、その第１方向に於ける長さが所定の寸法Ｌ４を有する側面５ＳＳが実現されている限り、上面３ＵＳ上に第２方向Ｄ２に関して部分的に配設されていても良い。この第２パッド５も、第１パッド４と同様に、第２パッド５に加わる押圧を吸収可能な弾性体（例えば、ウレタン又はゴム）から成る。

そして、特筆すべき点は、溝部６が、両パッド４，５の対向し合う側面４ＳＳ，５ＳＳによって挟まれた態様で設けられていることである。即ち、溝部６は、第１パッド４の第２パッド５側に面した側面４ＳＳと、第２パッド５の第１パッド４側に面した側面５ＳＳと、第１パッド４の側面４ＳＳと第２パッド５の側面５ＳＳとで挟まれた第１ボディー部１の直方体部分１Ａの上面１ＡＵＳの露出部１ＥＳとで、構成される。この溝部６の存在意義は、後述する本支援器具の使用方法の記載でより一層明らかになる。概略的には、溝部６は、うつ伏せ状態でのエクササイズの下では、本支援器具により身体の骨盤が３点支持された人の腹部が嵌り込む部分であって、その腹部の嵌合状態により、人が腹部のインナーユニットに力を入れることを容易化し得る利点を有する。

尚、図３に示す参照符号１ＥＡ，１ＥＢは、それぞれ、第１ボディー部１の第１方向Ｄ１に於ける一端部（頭側部分）及び他端部（足側部分）である。又、図１に示す参照符号１ＡＥ，１ＡＥＥは、それぞれ、直方体部分１Ａの第１方向Ｄ１に於ける一端部（頭側部分）及び他端部（足側部分）である。

又、図２及び図３に示される様に、第１ボディー部１の直方体部分１Ａは、段差部７を備えている。この段差部７は、直方体部分１Ａの上面１ＡＵＳの内で、露出部１ＥＳ以外の部分１ＮＥＳを露出部１ＥＳの位置よりも低い位置に配設する部分である。そして、うつ伏せ状態でのエクササイズにおいて恥骨に印加される押圧を吸収し得る弾性体（ゴムまたはウレタン等より成る。）の第３パッド（第３緩衝部に該当。）８が、直方体部分１Ａの上面１ＡＵＳの内で露出部１ＥＳ以外の部分１ＮＥＳ上に、本例では一例として、全面的に配設されている。

尚、図４に示す長さＬ１，Ｌ２，Ｌ３の寸法関係は、本実施の形態では、Ｌ１＝Ｌ２＝Ｌ３に設定されているが、この寸法関係とは異なる寸法設定でも良いことは、勿論である。

又、図１に示される第１ボディー部１の直方体部分１Ａ、第２ボディー部２、及び第３ボディー部分３の各々が、例えばアルミニウムの様な、弾性変形が金等と比べて相対的に大きい金属から成り立っていても良い。この場合には、各金属性の直方体部分１Ａ、第２ボディー部２、及び第３ボディー部分３の各々の上面１ＡＵＳ，２ＵＳ，３ＵＳ上に、第３パッド８、第１パッド４、第２パッド５の各々が配設されることになる。ここで、金属性の第２ボディー部２と「第１緩衝部」を成す第１パッド４との結合状態を、「両部２，４の一体化状態」とも定義する。又、金属性の第３ボディー部３と「第２緩衝部」を成す第２パッド５との結合状態を、「両部３，５の一体化状態」とも定義する。

＜うつ伏せエクササイズ支援器具の使用＞
以下では、図１〜図４の各図面を適宜に参照しつつ、本支援器具を利用した、うつ伏せ状態でのエクササイズについて、記載する。

先ず、運動者は、図１の構造を備える本支援器具を、図２に示す様に、床面９に半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴが全体的に線接触する様に、配置する。この場合、第１ボディー部１の一端部１ＥＡ（図３）が運動者の頭側に配置され、第１ボディー部１の他端部１ＥＢ（図３）が運動者の足側に配置される。

この状態に於いて、運動者は、その身体を、うつ伏せ状態とする。そのうつ伏せ状態を保ちつつ、運動者は、その身体の右側の腰部分の前面部分、即ち、骨盤の腸骨の右側の上前腸骨棘腸部分を第１パッド４の上面４ＵＳに面接触させる。同じく、運動者は、その身体の左側の腰部分の前面部分、即ち、骨盤の腸骨の左側の上前腸骨棘腸部分を第２パッド５の上面５ＵＳに面接触させる。更に、運動者は、その身体の骨盤の恥骨部分が第３パッド８の上面８ＵＳに当たる様に、下半身を身構える。この場合、運動者は、その両肘関節から遠位の前腕部分と、その両膝関節から遠位の下腿部分と、本支援器具とで、自己の体重を支える状態となっている。

そして、この状態に於いて、運動者の身体の骨盤及びその近傍部分は、当該身体の左右の腰部分前面と第２パッド５及び第１パッド４の各々との面接触による第３支点及び第２支点を通じて、本支援器具により、２点支持されている。加えて、運動者の身体の骨盤の恥骨部分の前面も、同部と本支援器具の第３パッド８との面接触による第１支点により支持されている。その結果、運動者の身体の骨盤は、本支援器具により３点で支持されている。

しかも、本支援器具の半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴが、第１方向Ｄ１に沿って床面９と線接触状態にある（図２及び図３を参照。）。このため、運動者の身体のうつ伏せ状態の下でのエクササイズでは、本支援器具は、その左右方向ＡＲ（図２参照。）に対して揺らぎ易い不安定状態にある。この左右方向ＡＲへの「不安定状態」が、上記骨盤の３点支持と相俟って、本支援器具の最大の特徴点であり、本支援器具では、意図的に、其の様な不安定状態が作り出されている。

そして、この３点支持状態に於いては、身体がうつ伏せ状態にあることの自然な結果として、運動者の腹部部分は、本支援器具の溝部６内に嵌め込まれる状態になる。この腹部の嵌合の点も、２点支持のために第１及び第２パッド４，５が配設されているだけではなく、本支援器具の既述の不安定状態と結び付いた本支援器具を使用する上での特徴点である。

（１） その様な姿勢の下において、運動者は、その骨盤を中心として、左右方向ＡＲに対して腰部分を、自在に、従来品の場合（図５参照。）と比較して、より大きく揺り動かすことが出来る。この場合、静止状態では、本支援器具と床面９との支持は、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴと床面９との線接触状態により実現されている。そして、上記の運動者の骨盤を中心として左右に振る腰部分の運動に応じて、床面９と半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴ及び同部１ＢＴの半円形な左右の近傍表面との線接触状態が、不安定な下で保たれながら、半円柱部分１Ｂは左右方向ＡＲに可動し得る（図２参照。）。そのため、運動者は、その意図に応じて、骨盤を中心とした腰部分の振り回し運動（回旋方向）によって、色々なバリエーションの運動を行うことが出来、以って背筋力を鍛えることが可能となる。この点は、エクササイズ中においては、平坦部が床面に全面的に面接触して左右方向には不動な従来品（図５）では、実現され得ない点である。この点は、不安定状態の下でうつ伏せ状態にある身体の骨盤を３点支持する本支援器具に於いて、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴと同部１ＢＴの半円形な左右の近傍表面とが、第１方向Ｄ１に沿った床面９との線接触状態を不安定ながらも保ちつつ左右方向ＡＲへ自在に可動する本支援器具の可動性により、初めて実現されるのである。

しかも、この骨盤を中心とした左右に自在に振る腰部の運動中においては、運動者は、全体的に違和感なく、当該エクササイズに集中することが出来る。即ち、１）骨盤の腰部分の右側の出っ張り部分（腸骨の右側の腸骨稜部分）は第１パッド４の上面４ＵＳに当接しているので、当該腰部分の右側の出っ張り部分に加わる押圧は第１パッド４により吸収される。その結果、うつ伏せ状態でのエクササイズ中に運動者が感じる腰部分の右側の出っ張り部分の痛みは、第１パッド４により、単にゴムから成る従来品（図５参照。）と比較して格段に軽減される。２）同様に、骨盤の腰部分の左側の出っ張り部分（腸骨の左側の腸骨稜部分）は第２パッド５の上面５ＵＳに当接しているので、当該腰部分の左側の出っ張り部分に加わる押圧も、第２パッド５により効果的に吸収され、エクササイズ中の腰部分の左側の出っ張り部分の痛みも、第２パッド５により、従来品と比較して格段に軽減される。３）加えて、従来品（図５参照。）の使用時には最大の痛みが発生していた恥骨への痛みを、格段に軽減することが出来る。即ち、うつ伏せ状態でのエクササイズ中、骨盤の恥骨部分は、常に本支援器具の第３パッド８の上面８ＵＳに当接しているので、性別を問わず、エクササイズ中に当該恥骨部分に加わる押圧は第３パッド８により確実に吸収されるので、当該恥骨部分に生じる痛みを格段に軽減化することが出来る。従って、運動者は、そのうつ伏せ状態でのエクササイズ中において、従来品（図５参照。）では恥骨部分に感じていた痛みに伴う違和感を殆ど気にすることなく、上記の左右方向ＡＲへの回旋運動に集中して、自己の意図するエクササイズを行うことが出来る。

（２） 又、本支援器具を用いた、うつ伏せ状態でのエクササイズに於ける第２の効果は、例えば腹筋運動等の通常のエクササイズでは中々効果が得られない腹部直下のインナーユニットを直接的に効果的に鍛えることが出来ることである。このインナーユニットを直接鍛え得る効果は、うつ伏せ状態で且つ３点で身体が支持されたエクササイズに於いて、本支援器具の第１方向Ｄ１に延在した半円柱部分１Ｂに対して、左右方向ＡＲ（図２参照。）への不安定状態を意図的に構造上実現可能としたことに依拠している。本支援器具の構造上の特徴点は、うつ伏せ状態でのエクササイズ中の器具を常に固定状態に保つという固定観念ないしは考え方を排した、逆転の発想に依拠している。身体のうつ伏せ状態且つ骨盤の３点支持状態でのエクササイズ中に、本支援器具の左右方向ＡＲへの不安定状態を意図的に実現する点を、本支援器具の使用方法として詳述すれば、次の通りである。

例えば、運動者が、その片方の右腕を大きく上げて背筋を鍛えようとする際には、身体の重心が左側へ片寄るため、身体の左側の腰部分（腸骨の左側部分）が第２パッド５の上面５ＵＳ側に重くのしかかることになる。そのため、本支援器具は、左側の方向へ大きく傾き、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴと床面９との線接触状態による支点によって第１ボディー部１を支えることが出来なくなる。その結果、半円柱部分１Ｂと床面９との支点が左側に向けて大きく移動し、半円柱部分１Ｂは左側の方向へ向けて転がり出す。同様に、運動者が、その片方の右足を大きく上げて身体を反ることで背筋力を鍛えようとする場合にも、身体の重心が中央部より左側へ片寄る結果、本支援器具は、左側の方向へ大きく傾き、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴと床面９との線接触状態による支点によって第１ボディー部１を支えることが出来なくなる。その結果、半円柱部分１Ｂは左側の方向へ向けて転がり出す。この左側の方向へ向けての半円柱部分１Ｂの転がり動作によって、運動者は、本支援器具から左側へ放り出されてしまう。この第１ボディー部１の不安定状態に起因した半円柱部分１Ｂの転がり動作は、反対の腕又は反対の足を大きく上げる際にも、或いは、体幹を動かす動作に於いても、同様に生じる。但し、反対の腕等の動作の場合には、半円柱部分１Ｂの転がり動作は、右側方向へ向けて発生し、運動者は本支援器具から右側方向へ放り投げ出される。

そこで、うつ伏せ状態で本支援器具により骨盤が３点支持されている運動者は、この左右の一方側方向へ向けて身体が放り出される状態を防止して背筋を鍛えるためのエクササイズを続行可能にしようとする。そのためには、運動者は、溝部６内に嵌り込んで固定されている腹部のインナーユニットに力を込めて、転がりかけている半円柱部分１Ｂの転がり動作を止めて、半円柱部分１Ｂの最上部１ＢＴと床面９との線接触状態を維持する様に、元の状態を保つこととすれば良い。このうつ伏せ状態の下でのインナーユニットへの力を込める動作を持続することによって、運動者は、背筋力を鍛える足上げ等の動作を行う際に、インナーユニットをも同時に鍛えることが可能となる。この効果は、うつ伏せ状態にある身体の骨盤に対して３点支持を行っている本支援器具を意図的に第１方向Ｄ１に対して左右方向に不安定状態化させることにより達成される、本支援器具の最大の利点であると、言える。

＜本支援器具の構成の特徴点のまとめ＞
本支援器具の構成上の特徴点は、以下の３点に集約される。即ち、
１）上前腸骨棘及び恥骨を３点支持している点、
２）第１ボディー部の支持部分（例えば半円柱状部分）は左右方向に対して不安定である点（左右方向：不安定性＝可動性）、及び、
３）第１〜第３緩衝部（例えばパッドより成る。）が明確に設けられている点、
である。

＜上記特徴点１）の存在意義＞
骨盤の構造的安定性が引き出される。この姿勢での３点支持は、仙骨のうなずき運動を引き出す。このことが、骨盤の構造的安定性を引き出す。この効能は、骨盤の荷重伝達性を引き出し、立位での運動の際、足の力を手に伝える様な運動（ゴルフ又はテニス等）のパフォーマンスアップをもたらす。

＜上記特徴点２）の存在意義＞
ｉ）反円柱状等の支持部分が左右方向への本支援器具の不安定状態を作り出し、身体が不安定を安定させようとする際の反応を利用する点、

ｉｉ）身体の歪み又は運動の仕方の偏りが著明化される（運動者は右足を上げれるが、左足を上げると、転がり落ちる等）点、

ｉｉｉ）新しい運動が創造される点、即ち、うつ伏せ状態のエクササイズに於いて、骨盤の構造的安定性を保ちつつ、身体を左右に回旋させるという、従来品では不可能だった運動が創造される点、
である。

＜上記特徴点３）の存在意義＞
従来品では恥骨に発生する痛みが、本支援器具の利用により緩和される。この作用は、半円柱形状等の支持部の存在により本支援器具自体が不安定物であり、床よりの反力の分散という効果と相俟って可能となる。

以上の特徴点によって、以下に列挙する効能が得られる。即ち、
１）骨盤〜腹腔に存在するインナーユニットの活性化（骨盤の機能的安定性の促通）、
２）仙骨のうなずき運動を促すことによる骨盤の構造的安定性の促通、
３）ハムストリングス、大殿筋、背筋等の、身体後面に存在する筋群の活性化、
４）回旋運動による、臀部、腰部、背部筋等の筋群のリラクゼーションとストレッチ、
である。
上記の様な身体機能を向上させることにより、以下の運動効果が期待される。即ち、
１）ゴルフ、テニス、野球等の回旋運動を必要とする運動パフォーマンスの向上、
２）歩く、立つ等の基本的動作能力の向上、
３）ハムストリングス、大殿筋、背部筋の促通や腰部筋群のリラクゼーションによる、大腿部（ふともも）から臀部及び背部のシェイプアップ、
４）腰痛症等のリハビリテーションへの応用、
である。

（変形例１）
本支援器具の段差部７を直方体部分１Ａに設けずに、直方体部分１Ａの上面を平坦部のみとして、第３パッド８を設けないこととしても良い。この場合には、運動者の骨盤の恥骨部分への痛みが緩和されないけれども、腹部のインナーユニットを鍛えることは可能である。

（変形例２）
実施の形態１では、弾性体の第１パッド４は、第２ボディー部２の上面２ＵＳに配設されているが、第１パッド４の配設に代えて、例えばゴム又はウレタンから成る緩衝体を同じ部材（例えばゴム又はウレタン。）の緩衝体から成る第２ボディー部２と一体化する様に構成しても良い。本発明では、実施の形態１の第１パッド４及び本変形例における第１パッド４に代わる緩衝体を、共に「第２ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて運動者の腸骨の右側の上前腸骨棘腸の第２支点を成す弾性体の第１緩衝部」と定義するものとする。

同様に、弾性体の第２パッド５は、第３ボディー部３の上面３ＵＳに配設されているが、第２パッド５の配設に代えて、例えばゴム又はウレタンから成る緩衝体を同じ部材の緩衝体から成る第３ボディー部３と一体化する様に構成しても良い。本発明では、実施の形態１の第２パッド５及び本変形例における第２パッド５に代わる緩衝体を、共に「第３ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて運動者の腸骨の右側の上前腸骨棘腸の第３支点を成す弾性体の第２緩衝部」と定義するものとする。

（変形例３）
実施の形態１に於ける図１の第１ボディー部１の半円柱部分１Ｂの変わりに、半円球部分としても良い（側面図である図５を参照。）。この場合には、本支援器具を用いて、うつ伏せ状態でのエクササイズを行う場合に、同部の最上部１ＢＴは床面９と点接触する。この場合でも、第１ボディー部１の半円球部分は、左右方向（第２方向Ｄ２(＋)及びＤ２（−））に対して不安定状態であり、本支援器具は左右の回旋方向への可動性を備えている（不安定性＝可動性）。

或いは、図１の第１ボディー部１の半円柱部分１Ｂを、第１方向Ｄ１に於ける縦断面形状が三角形となる三角錘部分に置き換えても良い（正面図である図６を参照。）。この場合には、うつ伏せ状態でのエクササイズを行う場合に、三角錘部分の最上部１ＢＴは、床面９と線接触した状態となる。同じく、第１ボディー部１の三角錘部分は、左右方向（第２方向Ｄ２(＋)及びＤ２（−））に対して不安定状態であり、本支援器具は左右の回旋方向への可動性を備えている（不安定性＝可動性）。

（変形例４）
実施の形態１では、第２方向Ｄ２は、第１方向Ｄ１と直交する、床面９に含まれる方向であって、本支援器具を上方から眺めた場合には、図４に示される通り、本支援器具はＴ字型構造を有している。この構造に代えて、上面図に於ける本支援器具の構造がみつまたに分岐した状態の構造、典型的には例えばＹ字型構造となる様に、第２ボディー部２及び第３ボディー部３の配置、即ち、第１方向Ｄ１に対する第２方向の延在方向及び第３方向の延在方向を変形しても良い。この場合には、第２方向Ｄ２は、第１方向Ｄ１との間で９０度以外の交差角度で交差しつつ、床面９に平行な面内に延在する方向となる。この第２方向へと、第２ボディー部２は延在することとなる。同様に、第２方向と線対称に、或いは、第３ボディー部３が第２ボディー部２から遠ざかる向きで同一面内を延在する第３方向に沿って、第３ボディー部２は延在することとなる。本変形例に於いても、得られる効果は、実施の形態１で記載した通りである。この変形例の場合には、本支援器具は、運動者の腹部に支持部分が存在しない構造となる。
本変形例に於いても、実施の形態１で記載した作用・効果が得られる。

（変形例５）
実施の形態１で記載した３点支持に代えて、骨盤及び腹部を全体的に（トータルに）支持することとしても良い。この場合には、本支援器具は、（１）骨盤の上前腸骨棘及び恥骨を３点支持し且つ骨盤及び下腹部周辺の部位を支持する支持部と、（２）上記支持部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いては床面と線接触又は点接触の何れかの接触状態にあって身体の左右の回旋方向に可動な不安定部分とを備える。

（付記）
以上、本発明の実施の形態を詳細に開示し記述したが、以上の記述は本発明の適用可能な局面を例示したものであって、本発明はこれに限定されるものではない。即ち、記述した局面に対する様々な修正及び／又は変形例を、この発明の範囲から逸脱することの無い範囲内で考えることが可能である。

本発明は、家屋内で又はフィットネスクラブ乃至はスポーツクラブ等に於いて、うつ伏せ状態の下でのエクササイズを３点支持で以って行うためのエクササイズ支援器具に適用して好適である。

１ 第１ボディー部
１Ａ 直方体部分
１Ｂ 半円柱部分
１ＢＴ 半円柱部分の最上部
１ＡＢ 直方体部分の底部
１ＡＥ 直方体部分の一端側部
１ＡＳＡ 直方体部分の一方の側面部
１ＡＳＢ 直方体部分の他方の側面部
１ＡＵＳ 直方体部分の上面
１ＥＳ 直方体部分の上面の露出部
１ＮＥＳ 直方体部分の上面の露出部以外の部分
２ 第２ボディー部
２ＵＳ 第２ボディー部の上面
３ 第３ボディー部
３ＵＳ 第３ボディー部の上面
４ 弾性体の第１パッド
５ 弾性体の第２パッド
４ＳＳ 第１パッドの第２パッド側に面した側面
５ＳＳ 第２パッドの第１パッド側に面した側面
６ 溝部
７ 段差部
８ 弾性体の第３パッド（第３緩衝
Ｄ１ 第１方向
Ｄ２ 第２方向

Claims (3)

1. （Ａ）床面に平行な第１方向に延在し且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて人の恥骨の第１支点を成す直方体部分と、（Ｂ）前記第１方向に沿って前記直方体部分の底部と全体的に一体化しており且つ前記人がうつ伏せ状態でエクササイズを行う際には前記第１方向に関して前記床面と線接触の接触状態にある最上部を有する支持部分とを備える第１ボディー部と、
   前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在した一方の側面部の一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の頭側部分に該当する一方部分から所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記一方の側面部の第１部分から、前記第１方向を含む前記床面に平行な面内に含まれる第２方向に沿って突出した第２ボディー部と、
   前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在し且つ前記一方の側面部と対向する他方の側面部の前記一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記頭側部分に該当する一方部分から前記所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記他方の側面部の第２部分から、前記第２ボディー部から遠ざかる向きで前記床面に平行な前記面内に含まれる第３方向に沿って突出した第３ボディー部と、
   前記第２ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の腸骨の右側の上前腸骨棘腸の第２支点を成す弾性体の第１緩衝部と、
   前記第３ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記腸骨の左側の上前腸骨棘腸の第３支点を成す弾性体の第２緩衝部と
   を備えることを特徴とする、
   うつ伏せエクササイズ支援器具。
2. うつ伏せエクササイズ支援器具であって、
   （Ａ）床面に平行な第１方向に延在し且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて人の恥骨の第１支点を成す直方体部分と、（Ｂ）前記第１方向に沿って前記直方体部分の底部と全体的に一体化しており且つ前記人がうつ伏せ状態でエクササイズを行う際には前記第１方向に関して前記床面と線接触又は点接触の何れかの接触状態にある最上部を有する支持部分とを備える第１ボディー部と、
   前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在した一方の側面部の一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の頭側部分に該当する一方部分から所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記一方の側面部の第１部分から、前記第１方向を含む前記床面に平行な面内に含まれる第２方向に沿って突出した第２ボディー部と、
   前記第１ボディー部の前記直方体部分の内で、前記第１方向に延在し且つ前記一方の側面部と対向する他方の側面部の前記一端側部に該当すると共にうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記頭側部分に該当する一方部分から前記所定の寸法まで隔てた他方部分までの前記他方の側面部の第２部分から、前記第２ボディー部から遠ざかる向きで前記床面に平行な前記面内に含まれる第３方向に沿って突出した第３ボディー部と、
   前記第２ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の腸骨の右側の上前腸骨棘腸の第２支点を成す弾性体の第１緩衝部と、
   前記第３ボディー部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記人の前記腸骨の左側の上前腸骨棘腸の第３支点を成す弾性体の第２緩衝部と
   を備え、
   前記第１ボディー部の前記直方体部分は、
   前記直方体部分の前記上面の内で段差部を備えており、
   前記うつ伏せエクササイズ支援器具は、
   前記直方体部分の前記上面の内で前記段差部により相対的に低くなった部分上に配設され且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いて前記第１支点を成す弾性体の第３緩衝部
   を更に備えることを特徴とする、
   うつ伏せエクササイズ支援器具。
3. 骨盤の上前腸骨棘及び恥骨を３点支持し且つ前記骨盤及び下腹部周辺の部位を支持する弾性体の第１乃至第３の緩衝部の各々を有する支持部と、
   前記支持部と一体化されており且つうつ伏せ状態でのエクササイズに於いては床面と線接触又は点接触の何れかの接触状態にあって身体の左右の回旋方向に可動な不安定部分と
   を備えることを特徴とする、
   うつ伏せエクササイズ支援器具。