JPH10179793A

JPH10179793A - 足の指の訓練機器

Info

Publication number: JPH10179793A
Application number: JP8355071A
Authority: JP
Inventors: Kenji Fujishima; 健二藤島
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1996-12-21
Filing date: 1996-12-21
Publication date: 1998-07-07

Abstract

(57)【要約】【課題】短期間で足の指の筋力を確実に強化すること
のできる訓練機器を提供する。【解決手段】足１９の指２１の訓練機器１は、基台
２、可動部材１４及び弾性体としてのばね部材１８を備
える。基台２は足１９の本体部分１９ｂを載せるための
足載せ部３を有する。可動部材１４は横方向に細長い長
方形状の板材からなり、支軸１６によって足載せ部３に
傾動可能に支持されている。ばね部材１８はねじりコイ
ルばねからなり、支軸１６の周囲に配置されている。ば
ね部材１８の一端１８ａは足載せ部３の下面に係止さ
れ、他端１８ｂは可動部材１４の下面に係止されてい
る。ばね部材１８は、指２１が足１９の甲１９ａ側へ向
けて曲げられるように、可動部材１４を常に弾性的に付
勢する。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】本発明は、足の指の力を増大
させる際に用いる訓練機器に関するものである。

【０００２】

【従来の技術】通常、日常生活を営むうえでは、手の指
とは異なり、足の指に大きな力を入れて曲げたり、隣同
士の指の間隔を広げたりすることはほとんどない。しか
し、ダンスやスポーツの中には、足の指に大きな力が要
求される場合が多い。例えば、ダンスでは、かかと、土
踏まず（「ボール」と呼ばれる箇所）、つま先（「ト
ゥ」と呼ばれる箇所）の順に、足を床に着けて指先で立
つことが基本とされている。この際、指の力が弱いと、
指先で体重を支えきれず指が縮んだ状態となり、最終的
に指先で立つことができない。結果として、指の力の弱
い人はべた足で歩くことになるが、これではダンスを正
しい歩き方で踊ることにはならない。そこで、ダンスの
上達のためには、足の指を鍛えることが重要である。

【０００３】

【発明が解決しようとする課題】しかし、上記のように
足の指を鍛えようとしても、専用の機器が市販されてい
ないのが実情である。したがって、各自が工夫した方法
で足の指を鍛えなければならず、指の筋力が十分強化さ
れるまでに時間がかかっていた。

【０００４】そこで、本発明は、短期間で足の指の筋力
を確実に強化できる訓練機器の提供を課題とするもので
ある。

【０００５】

【課題を解決するための手段】請求項１に記載の第１の
発明は、基台と、前記基台に移動可能に連結され、かつ
足の指が当てられる可動部材と、前記基台及び可動部材
間に設けられ、足の指が甲側へ向けて曲げられるよう
に、同可動部材を弾性的に付勢する弾性体とを備えたも
のである。

【０００６】上記第１の発明において、訓練機器の使用
に際し、利用者の足の指が可動部材に当てられる。足の
指に力が入れられ、その指が足の甲から離れる方向へ曲
げられる。可動部材に対し、弾性体の付勢力に打勝つ大
きさの力が加わると、同可動部材は甲から離れる方向へ
移動する。足の指の力が弱められると、可動部材は弾性
体の弾性復元力により、甲側へ戻ろうとする。

【０００７】請求項２に記載の第２の発明は、上記第１
の発明の構成に加え、前記可動部材が軸により前記基台
に傾動可能に連結されており、前記弾性体が可動部材の
傾動にともない弾性変形するばね部材である。

【０００８】上記第２の発明によると、足の指が甲から
離れる方向へ曲げられ、可動部材に対し、ばね部材の付
勢力に打勝つ大きさの力が加わると、同可動部材は軸を
支点として甲から離れる方向へ傾動する。足の指の力が
弱められると、可動部材は弾性復元力により軸を支点と
して甲側へ傾動する。

【０００９】請求項３に記載の第３の発明は、上記第２
の発明の構成に加え、前記可動部材が所定の角度まで傾
いたことを検出する検出器と、前記検出器による可動部
材の傾動回数を報知する報知手段とをさらに具備してい
る。

【００１０】上記第３の発明によると、検出器は可動部
材が所定の角度まで傾いたことを検出する。報知手段
は、検出器による可動部材の傾動回数を報知する。した
がって、訓練機器の利用者は、この報知内容から可動部
材を何回傾動させたかを把握することが可能である。

【００１１】

【発明の実施の形態】以下、第１乃至第３の発明を具体
化した一実施形態を、図１乃至図４にしたがって説明す
る。

【００１２】図１に示すように、足の指の訓練機器（以
下、単に訓練機器という）１は基台２を備えている。基
台２は、四角形状の板材からなる足載せ部３を有する。
足載せ部３の大きさは、平均的な大人が片足で載ること
のできる程度の大きさである。足載せ部３の左右側面に
は主側板４，５が固定され、後部には後板６が固定され
ている。図２及び図３に示すように、足載せ部３よりも
若干低い位置には四角形状の板材からなる支持板７が配
設されている。支持板７の大部分は足載せ部３よりも前
方（図２の上方、図３の右方）に位置し、同支持板７の
後端部分が足載せ部３の下に重なっている。支持板７の
左右側面には、左右各主側板４，５よりも高さの高い副
側板８，９がそれぞれ固定され、それら各々の後半部に
は、後側ほど低くなる斜面８ａ，９ａが形成されてい
る。支持板７の前面には前板１１が固定されている。さ
らに、左右両主側板４，５、左右両副側板８，９，前板
１１及び後板６の各下部には底板１２が固定されてい
る。

【００１３】足載せ部３には、左右方向に細長い四角板
状の可動部材１４が連結されている。より詳しくは、支
持板７の後部には凹部１３が切欠き形成されている。足
載せ部３の下面において互いに離間した位置には、左右
一対の軸受１５，１５が固定されている。各軸受１５，
１５は前方へ向けて延び、凹部１３内に入り込んでい
る。両軸受１５，１５には１本の支軸１６が挿通されて
いる。一方、可動部材１４の下面において互いに離間し
た位置には、左右一対の軸受１７，１７が固定されてい
る。各軸受１７，１７は後方へ向けて延び、凹部１３内
に入り込んでいる。各軸受１７，１７は、足載せ部３側
の各軸受１５，１５の内側近傍位置において、支軸１６
上に傾動可能に支持されている。支軸１６には弾性体と
してばね部材１８が装着されている。ここでは、ばね部
材１８としてねじりコイルばねが用いられ、同コイルば
ねが支軸１６の周囲に配置されている。ばね部材１８の
一端１８ａは足載せ部３の下面に係止され、他端１８ｂ
は可動部材１４の下面に係止されている。ばね部材１８
は、足１９の指２１が甲１９ａ側へ向けて曲げられるよ
うに、可動部材１４を常に図３の反時計回り方向へ向け
て弾性的に付勢している。

【００１４】可動部材１４は、第１の位置と第２の位置
との間で傾動する。第１の位置では、図４に示すよう
に、可動部材１４が水平状態となって支持板７の上に重
なる。このとき、可動部材１４の基端と足載せ部３との
間に生ずる隙間Ｇ１は、同可動部材１４の先端と前板１
１との間に生ずる隙間Ｇ２よりも大きい。隙間Ｇ１を上
から覆うために、足載せ部３の前端上面には、合成皮革
等によって横長の帯状に形成されたシート部材２２が重
ねられている。シート部材２２の後半部は、複数本のね
じ２３によって足載せ部３に止められている。一方、第
２の位置では、図３に示すように、可動部材１４が水平
面に対し所定の角度（本実施形態では略３０°）で傾斜
する。また、可動部材１４の上面１４ａは左右両副側板
８，９の斜面８ａ，９ａと略同一平面上に位置する。

【００１５】なお、支持板７の上面７ａはストッパとし
て機能し、可動部材１４との当接により、同可動部材１
４のそれ以上の時計回り方向への傾動を阻止する。ま
た、足載せ部３の前面はストッパとして機能し、可動部
材１４の後端が当接することにより、同可動部材１４の
それ以上の反時計回り方向への傾動を阻止する。

【００１６】支持板７の前端部中央部分には孔２４が開
けられている。底板１２において孔２４と対応する位置
には取付け金具２５が固定され、検出器としての押しボ
タンスイッチ２６がこの取付け金具２５に固定されてい
る。同スイッチ２６のボタン２７は、通常時（押されて
いないとき）には支持板７の上面７ａよりも上方へ突出
している。押しボタンスイッチ２６は、ボタン２７を押
すことによって接点を開閉する、周知の構造のスイッチ
である。前板１１にはジャック２８が取付けられ、この
ジャック２８と押しボタンスイッチ２６とが、コード２
９によって電気的に接続されている。

【００１７】図１に示すように、基台２とは別に、報知
手段としての表示装置３１が設けられている。表示装置
３１は、カウンタ（図示略）、液晶表示部３２、リセッ
トスイッチ３３及び電池（図示略）を備えている。カウ
ンタは、押しボタンスイッチ２６での接点の開閉回数、
すなわち、可動部材１４の傾動回数を計数し、液晶表示
部３２はカウンタによるカウント値をデジタル表示す
る。リセットスイッチ３３は、カウンタによるカウント
値を強制的に「０」にリセットするためのものであり、
電池はカウンタ及び液晶表示部３２に常時電力を供給し
ている。表示装置３１のコード３４の先端には、ジャッ
ク２８に差込んで回路を構成するためのプラグ３５が取
付けられている。

【００１８】前記のように構成された本実施形態の訓練
機器１を利用する際には、利用者は、訓練機器１を平坦
な場所、例えば、床の上に置く。この状態では、可動部
材１４は第２の位置に保持され、押しボタンスイッチ２
６のボタン２７から上方へ大きく離れている。また、利
用者はプラグ３５をジャック２８に差込み、リセットス
イッチ３３を押して、液晶表示部３２に表示されている
カウント値を一旦「０」にする。

【００１９】次に、足載せ部３の上に、足１９において
５本の指２１を除く箇所（以下、本体部分１９ｂとい
う）を載せる。隣同士の指２１の間隔が拡がるように意
識的に指２１を開き、その状態で５本の指２１の腹から
付根にかけての部分を可動部材１４の上面１４ａに密着
させる。本体部分１９ｂは水平状態になるものの、指２
１は斜め上方へ反らされる。指２１の先に力を入れて、
付根を支点として指２１を甲１９ａから離れる方向（下
方）へ曲げる。可動部材１４に対し、ばね部材１８の付
勢力に打勝つ大きさの力を加えると、同可動部材１４は
支軸１６を支点として下方へ傾動させられ、傾斜角度が
徐々に小さくなる。可動部材１４が第１の位置まで傾い
て略水平状態になると、同可動部材１４によって押しボ
タンスイッチ２６のボタン２７が押し下げられ、接点が
閉じられる。これにともない、カウンタがカウント値を
「１」加算し、そのカウント値が液晶表示部３２で表示
される。なお、可動部材１４が第１の位置まで傾くと、
それ以上の傾動が支持板７との当接によって阻止され
る。

【００２０】続いて、利用者が指２１の力を徐々に弱め
てゆく。この力がばね部材１８の付勢力よりも小さくな
ると、可動部材１４はばね部材１８の弾性復元力によ
り、支軸１６を支点として上方へ傾動させられる。すな
わち、可動部材１４は第２の位置側へ向けて戻され、傾
斜角度が次第に大きくなってゆく。可動部材１４の傾動
は、その基端部が足載せ部３の前端面に当ったところで
止まる。可動部材１４から指２１を離しても、可動部材
１４はそれ以上傾動することなく、第１の位置に保持さ
れる。

【００２１】このようにして、指２１に力を入れること
により、可動部材１４を第２の位置から第１の位置まで
傾動させる動作と、指２１から力を抜く動作により、可
動部材１４を第１の位置から第２の位置まで復帰させる
動作とによって、指２１の訓練の１サイクルが完了す
る。そして、この１サイクルの動作を繰返す毎にカウン
タの値が「１」ずつ加算される。

【００２２】このように本実施形態によると、指２１に
力を入れたり抜いたりして可動部材１４を、第１の位置
と第２の位置との間で繰返し傾動させるといった簡単な
動作で、指２１の訓練を行うことができる。この訓練に
より、従来よりも短期間で指２１の筋肉を鍛えて指２１
の力を増大させ、各指２１を真直ぐに伸ばすことが可能
となる。足１９の指２１に大きな力が要求される場面で
も適応可能となる。例えば、ダンスの際に、かかと、土
踏まず（ボール）、つま先（トゥ）の順に足１９を床に
着けて指先で真直ぐな姿勢で立ち、伸ばした指２１で体
重を支えることができる。ここで、真直ぐな姿勢には、
指２１を開き、その指２１の腹を床に着けて立つこと、
いわゆるトゥ立ちや、指２１の先端を床に着けて立つこ
とが含まれる。その結果、指２１が縮んだりべた足で歩
いたりすることがなくなる。したがって、ダンスを正し
い歩き方でうまく踊ることができ、上達も早まる。ま
た、訓練機器１は、ダンスに限らず、跳躍したり、蹴っ
たりする等、足１９の指２１に大きな力が必要とされる
スポーツ（剣道、陸上競技等）をする人にも好適であ
る。指２１の付根部分を地面につけて跳躍することで、
鍛えられた指２１の大きな力が地面に伝わり、高く、遠
くへ飛ぶことが可能となる。さらに、指２１の力が増せ
ば、身体を健康に保つうえで効果的である。

【００２３】本実施形態は前述した事項以外にも次に示
す特徴を有する。

【００２４】（ａ）訓練機器１は、基台２、可動部材１
４、ばね部材１８といった少ない数の部品によって構成
され、機構も簡単である。このため、低廉な訓練機器１
を提供することができる。また、訓練機器１は小型で軽
いので、かばんや袋に入れて運ぶことができ、携帯に適
している。利用者は、時や場所を選ばず、訓練機器１を
使って指２１の訓練を行うことができる。さらに、訓練
機器１は収納に大きなスペースを要しないので、収納に
も便利である。

【００２５】（ｂ）表示装置３１の液晶表示部３２には
カウント値が表示されるので、利用者はこの数字を見る
ことによって、可動部材１４を何回傾動させたかを把握
することができる。このため、指２１の訓練の状況を確
認するうえで便利である。ダンス、スポーツ等の早期上
達にも役立つ。

【００２６】（ｃ）訓練機器１の使用に際し、可動部材
１４が第２の位置から第１の位置へ傾動させられたと
き、足載せ部３と可動部材１４との間には隙間Ｇ１が生
ずるが、この隙間Ｇ１はシート部材２２によって上から
覆われる。隙間Ｇ１が実質上露出することがない。この
ため、可動部材１４の傾動にともない隙間Ｇ１が小さく
なっていく途中で、足１９がこの隙間Ｇ１に入り込むの
を防止し、誤って足１９が足載せ部３と可動部材１４と
によって挟みこまれる、という不具合を未然に防止でき
る。

【００２７】（ｄ）指２１の筋力増大に付随して、足１
９の本体部分１９ｂと指２１とを繋ぐ箇所の筋肉等も訓
練される。このため、指２１の筋肉だけでなく、指２１
に関連性を有する足１９の筋肉をも強化することができ
る。

【００２８】（ｅ）足１９の大きさや形に合っていない
靴等の履物を履いていると、指２１が変形することがあ
る。このような人が本実施形態の訓練機器１を使用すれ
ば、その変形した指２１を、自然な形となるように矯正
することもできる。

【００２９】（ｆ）ダンスをしながら、またはスポーツ
をしながら足１９の指２１を鍛えようとすると、指２１
以外の箇所、例えば、足１９全体とか身体全体をも動か
すこととなる。したがって、指２１を鍛えるために必要
なエネルギー以外のエネルギーも使われる。これに対
し、本実施形態では、訓練のために指２１のみが動かさ
れる。このため、無駄なエネルギーを消耗することな
く、指２１の筋力を効率良く高めることができる。

【００３０】（ｇ）一般に、ダンスの練習に際し、他の
動作を修得しながら、足１９の指２１を鍛えるのは大変
である。これに対し、本実施形態の訓練機器１を用いれ
ば、指２１の訓練にのみ集中できる。この点において
も、指２１の筋力を高めるのに必要な期間を短縮でき
る。これにともない、ダンスの練習に際し、かかと、土
踏まず、つま先の順に足１９を床に着けるという歩き方
の基本動作を短期間に修得することができる。このこと
は、スポーツについても同様にいえる。すなわち、訓練
機器１は跳躍の仕方や、蹴り方等の基本動作を短期間に
修得するうえでも効果がある。

【００３１】（ｈ）利用者の姿勢は、足１９の本体部分
１９ｂを足載せ部３に当て、かつ各指２１を可動部材１
４に当てることのできる姿勢であればよい。したがっ
て、利用者は立った状態でも腰掛けた状態でも、訓練機
器１によって指２１を訓練できる。利用者は、状況に応
じたいろいろな姿勢で訓練機器１を使用することができ
る。

【００３２】なお、本発明は次に示す別の実施の形態に
具体化することができる。

【００３３】（１）前記実施形態における足載せ部３の
幅を広くしてもよい。このようにすれば、左右両方の足
を同時に足載せ部３の上に載せて、一度に両足の指の訓
練を行うことが可能となる。

【００３４】（２）前記実施形態ではばね部材１８とし
てねじりコイルばねを用いたが、渦巻ばね、皿ばね、板
ばね、棒ばね、竹の子ばね等の各種形状のばねを用いて
もよい。この場合、ばね部材１８の形状に合せて、同ば
ね部材１８の使用形態を適宜変更し、圧縮変形、引っ張
り変形、曲げ変形させることが重要である。

【００３５】（３）前記実施形態では弾性体として、弾
性を利用して歪みエネルギーを蓄えるばね部材１８を用
いたが、それ以外にも、ゴム、エラストマー等の弾性を
有する高分子材料や、空気圧、油圧等を利用してもよ
い。

【００３６】（４）基台２に表示装置３１を組込んでも
よい。このようにすれば、訓練機器１がかさばらず、運
搬や収納が容易となる。また、表示装置３１が紛失する
おそれもなくなる。また、これとは逆に、表示装置３１
を省略してもよい。

【００３７】（５）表示装置３１によるデジタル表示に
代えて、傾動回数を棒グラフ等の形態でアナログ表示し
てもよい。また、報知手段としては、表示装置３１によ
る表示以外にも、傾動回数を音声で報知したり、振動で
報知したりしてもよい。

【００３８】（６）足載せ部３において、前端部だけで
なく後端部にも可動部材１４及び弾性体を設けてもよ
い。この場合には、弾性体として、互いに付勢力の異な
るものを用いることが好ましい。

【００３９】（７）シート部材２２は、少なくとも足載
せ部３と可動部材１４との間の隙間Ｇ１を隠すものであ
ればよい。したがって、足載せ部３及び可動部材１４の
全体を覆い隠すような広いシート部材を用いてもよい。
このシート部材の素材としては、合成皮革以外にも、合
成樹脂、ゴム、紙等を用いてもよい。

【００４０】（８）支持板７のみによって基台２を構成
し、これに可動部材１４を連結し、両者２，１４間に弾
性体を配置してもよい。すなわち、足載せ部３を省略
し、床等を足載せ部として利用してもよい。

【００４１】（９）ばね部材１８を取外し可能な構成に
してもよい。このようにすれば、付勢力の異なる種々の
ばね部材を用意しておき、必要なばね部材を選択して使
用することができる。訓練機器１におけるばねの力を種
々変更することが可能となる。

【００４２】（１０）可動部材１４が第２の位置に保持
されたときに、同可動部材１４が水平面に対しなす角度
を、前記実施形態で採用した値（略３０°）とは異なる
値に変更してもよい。

【００４３】

【発明の効果】以上のように、第１の発明の訓練機器を
用いれば、足の指に力を入れたり抜いたりして可動部材
を移動させるだけで足の指を鍛え、その指の力を短期間
で確実に増加させることができる。

【００４４】第２の発明によれば、ばね部材の付勢力と
足の指に入れる力との釣合い関係により可動部材を傾動
させることができ、上記第１の発明の効果を確実に奏す
ることができる。

【００４５】第３の発明によれば、上記第２の発明の効
果に加え、利用者は可動部材を何回傾動させたかを把握
でき、足の指の訓練状況を確認しやすくなる。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明を具体化した一実施形態における足の指
の訓練機器を示す斜視図である。

【図２】可動部材が第１の位置に保持されているときの
訓練機器前部の部分平面図である。

【図３】可動部材が第２の位置に保持されているときの
訓練機器前部の部分断面図である。

【図４】図２のＩＶ−ＩＶ線における断面図である。

【符号の説明】

２基台１４可動部材１６支軸１８弾性体としてのばね部材１９足１９ａ甲２１指２６検出器としての押しボタンスイッチ３１報知手段としての表示装置

Claims

【特許請求の範囲】

【請求項１】基台と、前記基台に移動可能に連結され、かつ足の指が当てられ
る可動部材と、前記基台及び可動部材間に設けられ、足の指が甲側へ向
けて曲げられるように、同可動部材を弾性的に付勢する
弾性体とを具備することを特徴とする足の指の訓練機
器。
【請求項２】前記可動部材は軸により前記基台に傾動
可能に連結されており、前記弾性体は可動部材の傾動に
ともない弾性変形するばね部材であることを特徴とする
請求項１に記載の足の指の訓練機器。
【請求項３】前記可動部材が所定の角度まで傾いたこ
とを検出する検出器と、前記検出器による可動部材の傾動回数を報知する報知手
段とをさらに具備することを特徴とする請求項２に記載
の足の指の訓練機器。