JP5067784B2 - パフォーマンス改善方法 - Google Patents
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Description
【0001】
本発明は一般に、パフォーマンスを改善する方法に関する。
【背景技術】
【0002】
トレーニング方法またはプログラムは、数多くの活動におけるパフォーマンスの改善に使用される。こうした活動には、器材を使用する個人の運動活動(たとえばスローイング、重量挙げなど)あるいは器材を使用しない個人の運動活動(たとえば、ランニング、跳躍、水泳など)、チームでの運動活動(たとえば、野球、サッカーなど)、精神的活動(たとえば、IQテスト、想起、暗算、雑学ゲームなど)、または情緒的活動(たとえば、演劇、発表、コンテストなど)がある。
【0003】
通常、個人は一定の距離または一定量をこなすことによって訓練を受ける。たとえば、水泳者は100メートルを泳ぎ、走者は1マイルを走り、重量挙げ選手は250ポンドをベンチプレスし、数学者は100題の計算を行い、発表者は一定期間の間逆境に直面して最高の感情状態を維持することができる。個人は一定の距離を反復し、または一定の分量を繰り返し行って、一定の距離の移動または一定数の問題の暗算を終えるのに要する時間を短縮し、あるいは物理的かつ/または精神的活動中の感情状態を得ようと試みる。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【0004】
本発明は、不連続変数(たとえば、一定の目標、一定の繰り返し)ではなく、連続変数(たとえば、段階的な距離、継続時間、重量の変化度)に基づいたパフォーマンス改善方法を提供することを課題とする。
【課題を解決するための手段】
【0005】
個人は、あるレベルのパフォーマンス(エネルギ、推力、速度、精神的作業など)を実現するために、常に課題である時間など連続変数(実際は不連続でもよいがその場合は一定でない変数)の長さにわたり訓練される。個人は、ランニングおよび水泳などの活動ではより短期間の連続変数、たとえば時間で、同じレベルのパフォーマンスを実現することが徐々にできるようになり、重量挙げの繰り返しなど活動の間の休憩時間を短縮しても同じレベルのパフォーマンスを実現することができるようになり、またはある題数の計算問題を解くなど同じ活動をより短時間で行うことができるようになる。
【0006】
最終的には、パフォーマンスを改善するこの新規の方法に適用される原理は、「Raniere’s Maximal Efficiency Principle(商標)」または「Raniere’s Law(商標)」であると考えられるが、訓練に使用される特性または変数が最適かつ連続的に取り組む課題である。たとえば走者にとって、パフォーマンス改善目標がより長距離を走ることであれば、走者は距離に連続的に挑戦する(たとえば、最近走った最長距離を打破しようと試みる)。同様に、パフォーマンス改善目標がより速い速度であれば、(たとえば、トレッドミル上で)速度に連続的に挑戦する。パフォーマンス改善目標が、ある距離にわたる速度(すなわち、一定時間にわたる速度)であれば、(たとえばトレッドミル上で)一定速度で時間の長さに連続的に挑戦する。
【0007】
本発明に係る方法は、その上で走者が走ることができるベルトを備えたトレッドミル装置と、前記走者の物理パラメータを収集するセンサと、コンピュータ、データ獲得システム、メモリ・デバイス及びタイマを備え、前記トレッドミル装置の前記ベルトの速度を制御することができ、前記センサから前記走者の物理パラメータを獲得することができ、前記タイマで経過時間を測定することができる制御システムとを備えたパフォーマンス・システムを用いたパフォーマンス改善方法である。
【0008】
本方法は、前記パフォーマンス・システムを提供する第1ステップと、
前記パフォーマンス・システムを用い第1の効率点を決定して前記メモリ・デバイスに格納する第2ステップと、
前記走者を前記トレッドミル装置に乗せ、前記制御システムにより、前記ベルトの速度として第2ステップで決定した前記第1の効率点を設定し、前記走者の初期第1の物理パラメータを測定し、該初期第1の物理パラメータと所与の関数とを用いて第1の許容範囲を決定するとともに、前記制御システムにより、第1の効率点を設定した前記速度での前記トレッドミル装置の一定の速度での稼働、前記タイマでの経過時間の測定及び前記走者の第1の物理的パラメータの測定を開始し、かつ、測定した前記走者の第1の物理的パラメータが前記第1の許容範囲外になるまで、前記トレッドミル装置の一定の前記速度での稼働、前記タイマによる経過時間の測定及び前記走者の第1の物理的パラメータの測定を繰り返す第3ステップと、
前記第3ステップで測定した前記走者の第1の物理パラメータが前記第1の許容範囲外になったときに、前記制御システムにより、前記タイマでの経過時間の測定を停止し、停止するまでに前記タイマが測定した時間の長さを第2の効率点として記録する第4ステップとを含む。
【0009】
前記第2ステップは、
前記走者を前記トレッドミル装置に乗せるとともに前記制御システムを用いて前記トレッドミル装置の前記ベルトの初期速度を設定して稼働を開始する第5ステップと、
前記制御システムにより、前記走者の第2の物理的パラメータの初期測定を行い、その初期測定値と所与の関数とを用いて第2の許容範囲を決める第6ステップと、
前記トレッドミル装置の前記ベルトの速度を上げることと、前記走者の第2の物理的パラメータを測定することとを、測定した前記走者の第2の物理パラメータが前記第2の許容範囲外になるまで前記制御システムを用いて繰り返す第7ステップと、
前記第7ステップで測定した前記走者の第2の物理パラメータが前記第2の許容範囲外になったときに、前記制御システムが、そのときの前記トレッドミル装置の前記ベルトの速度を第1の効率点として決定して前記メモリ・デバイスに格納し、前記トレッドミル装置を停止する第8ステップとを含む。
【0010】
前記走者の第1の物理パラメータは、前記ベルトが前記走者を運動させるため一定速度を維持して稼働しているとき適応状態では概ね一定のままである前記走者の物理的パラメータの値であり、
前記走者の第2の物理的パラメータは、前記ベルトの速度が上昇しても適応状態では激しく変動しない前記走者の物理的パラメータの値であるか、又は前記ベルトの速度が上昇すると適応状態ではこれに比例して変化する前記走者の物理的パラメータの値の変化率であり、
前記パフォーマンス・システムを用いて前記第3ステップ及び第4ステップを繰り返すことにより、前記走者の前記第2の効率点を増大させる。
【0011】
本発明の上記以外の特徴および利点は、以下の本発明の好ましい実施形態のより詳細な説明から明らかになるであろう。
【0012】
本発明の特徴は、例示の目的で選択し、添付の図面で示した本発明の特定の実施形態の詳細な説明から最もよく理解されるであろう。
【発明を実施するための最良の形態】
【0013】
本発明の幾つかの特定の実施形態を図で示し詳細に説明するが、理解されるように、頭記の特許請求の範囲から逸脱することなく、一般化および多様な変更並びに修正を加えることが可能である。本発明の範囲は、構成要素の数、その材料、形状、相対的配置構成などに決して限定されるものではない。本発明の幾つかの特徴を添付の図面に詳細に示す。図面では、同様の参照番号は図面を通して同様の要素を指す。図面は本発明の実施形態を示すものであるが、図面は必ずしも原寸に比例していない。
【0014】
以下は、本発明に関する用語の定義である。
コンピュータ:算術演算および/または数の比較を直接的または間接的に行う任意のデバイス
変数:仮定的または実際に時間とともに変化することができる測定可能な任意の量、質、または特性
対象:少なくとも1つの測定可能な量、質、または特性を有する任意のもの
特性:特定の対象に関連する測定可能な量、質、または特性
パラメータ:基準として使用される任意の特性
パフォーマンス:特定要因の条件下で対象にもたらされた効果の測定値
活動:パフォーマンスが得られるもの全て
訓練:パフォーマンスに影響を与えるために使用される刺激
訓練可能:訓練によって影響をうけること
【0015】
図6は、本発明の方法で使用されるパフォーマンス・システム全体を概略的に示す全般的な図である。対象18はシステム10と対話する。システム10は、訓練システム、測定システム、またはパフォーマンス・システムと多様に呼ばれている。対象18と訓練システム10の間には対話または通信3が存在する。対象18は、訓練システム10に少なくとも1つのパラメータ34を送信する。その少なくとも1つのパラメータ34が測定される。
【0016】
訓練システム10は次に対象18にシステム・パラメータ4を返す。システム・パラメータ4が制御される。訓練システム10は、入力7と出力6の両方を有する。対象18は単に訓練可能なエンティティであればよい。訓練可能な対象18の一例は、エンティティへの外部環境の影響に何らかの方法で応答し、またはそれを測定し、次いで対象18がこうした外部環境からの影響の蓄積の記憶を維持する何らかの能力を有するエンティティである。したがって対象18は、個人、ランニング・チームなど人間のチームまたはグループ、動物、動物のグループ、セル・オートマタ(cellular automata)、セル・オートマタのグループ、ウイルス・プログラム、微生物培養、細菌、植物、一片の材料、コンピュータ・プログラム、およびデータなどでもよい。
【0017】
図1は、本発明の1つの特定のパフォーマンス・システム10を示す斜視図であり、この場合は走者用に使用される。パフォーマンス・システム10は、トレッドミル装置12および制御システム14を備える。
【0018】
パフォーマンス・システム10は、任意に選択でき、とりわけ、階段昇降機、自転車、サイクリングマシン、水泳プール、重量上げ装置、他の有酸素運動用デバイス、またはコンピュータ学習システム、感情誘発システム、精神的パフォーマンス・システムなど感情あるいは精神的練習用デバイス、およびバイオフィードバック・マシンでもよい。
【0019】
トレッドミル装置は、その上で対象18が走ることができるベルト16を備える。トレッドミル装置12は、トレッドミル装置12の支持部22上に取り付けられたインターフェース・デバイス20も備える。
【0020】
制御システム14は、とりわけ、コンピュータ24、データ獲得システム26、メモリ・デバイス28、表示デバイス32、および出力ポート30を備えることができる。
【0021】
対象18の少なくとも1つの物理、感情、または精神パラメータ34が少なくとも1つのセンサ36によって収集される。少なくとも1つの物理、感情、または精神パラメータ34は、任意の適した測定値(たとえば、ランニングの足の回転数、歩幅、蹴力(stride strike force)、筋肉収縮速度、筋肉収縮プロフィール、筋肉収縮力、体温、発生熱、血圧心拍数、心拍の強さ、呼吸数、VO2、発汗率、代謝率、血流、呼吸速度、呼吸の長さ、呼吸量、血圧、VO2、3ずつ逆に正確に数える能力など)を含むことができる。精神および感情パラメータ全てが物理パラメータ34によって測定可能であると考えることができる。測定とは、五感のうちの少なくとも1つで相違を「感知」することである。したがって、感情的思考の全てまたは他のパラメータ34が測定されるには、物理信号(たとえば五感の1つによって「感知された」信号)に変形可能であることが必要である。
【0022】
ケーブル38は、少なくとも1つのセンサ36をインターフェース・デバイス20に接続する。ケーブル40は、インターフェース・デバイス20を制御システム14に接続する。
【0023】
この実施形態では、コンピュータ24はデータ獲得システム26を制御し、データ獲得システム26は物理パラメータ34を少なくとも1つのセンサ36からケーブル38、インターフェース・デバイス20、およびケーブル40を介して獲得する。コンピュータ24は、ケーブル42を介して速度コマンド(すなわちシステム・パラメータ)を送信してトレッドミル装置12上のベルト16の速度を制御することができる。コンピュータ24は、物理パラメータ34およびトレッドミルの速度66(図2A)データをメモリ・デバイス28に格納する。
【0024】
オペレータは、キーボード44、マウス46、キーパッド48、音声認識システム(図示せず)など、任意の適した入力デバイスによって入力コマンドをコンピュータ24に送信することができる。インターフェース・デバイス20は、とりわけ、表示画面50および複数のボタン52を備えることができる。ボタン52によって、対象18がコマンドを制御システム14に入力することができるようになる。
【0025】
表示画面50は、トレッドミルの速度66(図2A)および物理パラメータ34などの情報を対象18に表示する。表示デバイス32はさらに、情報(たとえばトレッドミルの速度66(図2A)、物理パラメータ34、図表、グラフなど)を表示する。
【0026】
ケーブル54は、出力ポート30をリモート・コンピュータ56に接続する。制御システム14のコンピュータ24は、データをメモリ・デバイス28からリモート・コンピュータ56に送信することができる。ケーブル58は出力ポート30をプリンタ60に接続することができる。コンピュータ24は、データをメモリ・デバイス28からプリンタ60に送信することができる。プリンタ60は、データのハード・コピー62を印刷してオペレータに提供する。ケーブル58のいずれかの代わりに、システムは、無線技術(たとえば、無線周波数、赤外線、音響など)を介してデータを伝送することができる。
【0027】
図2Aは、パラメータ34対トレッドミルの速度66のグラフを示す。上述のように、パラメータ34は物理、感情、または精神パラメータでもよいが、対象18の任意の適した測定値(たとえば、心拍数、足の回転数、呼吸数、血圧、VO2など)を含むことができる。回転数は、それぞれ対象18の足64A、64Bが1分当たりにトレッドミル12のベルト16を蹴る回数である。VO2は、対象18の身体の酸素量である。図2Aのグラフは、トレッドミルの速度66を上げて、心拍数など物理パラメータ34を測定しているところを示す。この例では、トレッドミルの速度66が速くなるに従って、心拍数が適応状態68でトレッドミルの速度とともに概ね線形に(許容範囲内で)変化している。
【0028】
図2Aで示すように、適応状態68は、物理パラメータ34が所与の関数の許容範囲を超えて著しく変動しない値である。関数の許容範囲は、たとえば時間の関数、または任意の1つまたは複数のパラメータでもよい。適応状態68では、対象18が過剰なストレスを感じることなくトレッドミルの速度66に適応している。
【0029】
トレッドミルの速度66が速くなると、効率点70に到達する。トレッドミルの速度66が効率点70を超えて上昇すると、物理パラメータ34(たとえば心拍数など)がグラフの線72に沿って著しく変化する。対象18の身体および/または身体から測定される感情および精神は、効率点70を超えたところで、もはや追加のストレスに適応することができず、非効率状態に入り、物理パラメータ34が以前と異なって変化する(たとえば変化がより速くなったり遅くなったりする)ようになる。
【0030】
対象18が訓練を受けるに従って、効率点70Cおよび70D(図2A)で示したように、効率点70がますます速い速度に移動する。したがって、図2Aの場合、効率点70は、適応状態が維持されるトレッドミルの速度の最高値である。
【0031】
図2Bは、この場合は足の回転数であるパラメータ34をトレッドミルの速度66に対して比較したグラフを示す。この場合、回転数は、一定の所定の許容範囲内でトレッドミルの速度66に比例して変化する。一定の回転数で効率点70に到達する。回転数は、効率点70を超えると、トレッドミルの速度66に比例しなくなる。すなわち、トレッドミルの速度66と比較して回転速度が加速または減速される。しかし、この方法で訓練が続けられると、効率点70がさらなる新しい効率点70C、70Dまで上げられる。
【0032】
図3は、パラメータ34対時間74を示すグラフである。この例では、トレッドミルの速度66が、対象18を運動させるための一定速度で維持されている。「T」で示した時間にわたり、呼吸数などの物理パラメータ34は、所定の関数の許容範囲内で概ね線形のままである。この適応状態68Aで、対象18の身体は、時間74にわたり運動のストレスに適応している。
【0033】
時間が長くなると効率点70Aに到達する。この効率点70Aを超えて運動すると、物理パラメータ34がグラフの線72Aに沿って著しく変化する。効率点70Aを越えると、対象18はもはやストレスに適応することができず、非効率状態に入り、物理パラメータ34が著しく変化するようになる。そのときはトレッドミルの速度がグラフを左右する(すなわち、非効率点が機械のパラメータの変動によって移動し、対象18はストレスのレベルに実質的に適応することができず、機械の変動により大きく反応するようになる)。
【0034】
許容範囲を十分に大きく設定することによって、ときに非効率的状態が単に活動を継続することができない状態になる可能性があることを留意されたい。これは、(走者が立ち止まらなければならないなど)ランニングまたは(バーベルが持ち上げられないなど)重量挙げの訓練でよくあることである。
【0035】
対象18が訓練を受けて能力を高めるに従って、効率点70Aが、効率点70Eおよび70Fで示したように、この場合はますます長い時間74に移動する(すなわち、パラメータのグラフに沿って、ある方向に移動する)。
【0036】
物理パラメータ34が著しくまたは顕著に変化する場合、物理パラメータ34は一貫性がなくなり、または実質的に一貫性がなくなる。物理パラメータ34が依然として一貫性があり、または実質的に一貫性があるようにするには、物理パラメータ34が、一定の事前定義のできる限りパラメータの変動に関連した(関数の)許容範囲内に継続的に存在しなければならない。測定される物理パラメータ34によって、事前定義の許容範囲が変わる。たとえば、許容範囲を物理パラメータ34の値の+/−2%に設定することができる。したがって、上述の例では、物理パラメータ34が値の+/−2%内にある限り、対象18は適応状態68内にある。
【0037】
こうした許容範囲は時間の関数でもよい。代替実施形態では、訓練は、対象が適応状態68内にある時間を短縮することでもよい。たとえば重量挙げでは、重量挙げのセットの間に身体が必要とする休息および回復期の時間が連続的な訓練を通して短縮される。
【0038】
図4は、トレッドミルの速度66の効率点70を決定する概略図である。ステップ78で、走者など対象18がトレッドミル装置12のベルト16上に配置される。ステップ80で、トレッドミルの初期速度66Bが設定される。ステップ82で、最初の物理パラメータ34(たとえば、心拍数、回転数、呼吸数、VO2など)の測定が行われる。ステップ84で、トレッドミルの速度66を上げる。ステップ86で、制御システム14のデータ獲得システム26で現在の物理パラメータ34Bが測定される。
【0039】
ステップ88で、制御システム14は、現在の物理パラメータ34Bが許容関数または変化率の外にあるかどうかを判断する。コンピュータ24は、この判断を行うことができる。現在の物理パラメータ34Bが許容関数の外でない場合、方法はステップ84に戻り、トレッドミルの速度66がさらに上げられる。現在の物理パラメータ34Bが許容関数の外である場合、次いで方法はステップ90に続く。
【0040】
ステップ90で、制御システム14は効率的速度点92を記録し、その効率的速度点92をメモリ・デバイス28に格納する。効率的速度点92は、図2Aで示した効率点70に相当するトレッドミルの速度66である。方法はステップ94に続く。ステップ94で、トレッドミル装置12を停止することができ、対象18は走るのを止める。効率点は単に基準点である。
【0041】
図5は、走者18が適応状態68Aのままである時間74の長さを決定する概略図である。ステップ96で、走者がトレッドミル装置12上に配置される。ステップ98で、トレッドミルの速度66が、ステップ90(図4)で決定された効率的速度点92またはその付近に設定される。ステップ100で、制御システム14が最初の物理パラメータ34Cを測定する。ステップ102で、制御システム14はタイマ104を開始して経過時間を測定する。
【0042】
ステップ106で、タイマ104およびトレッドミル装置12が継続的に稼動する。ステップ108で、現在の物理パラメータ34Dが制御システム14によって測定される。ステップ110で、制御システム14は、現在の物理パラメータ34Dが許容関数の外にあるかどうかを判断する。制御システム14のコンピュータ24は、許容関数と現在の物理パラメータ34Dを比較することによってこの判断を行う。現在の物理パラメータ34Dが許容関数の外でない場合、方法はステップ106に戻り、タイマ104が継続的に稼動する。現在の物理パラメータ34Dが許容関数の外である場合、次いで方法はステップ112に続く。
【0043】
ステップ112で、制御システム14はタイマ104を停止し、図3で示したように対象18が適応状態68Aのままである時間の長さTを記録する。やはり非効率性が疲労状態で生じることがあり、対象18によって信号が出される可能性があることを留意されたい。
【0044】
対象18は、図5のステップ96から112の繰り返しによってさらに訓練を受けることができる。ある期間が経過すると、対象18は期間を延長して特定レベルのパフォーマンスをもたらすことができるようになる。対象18が訓練を受けて能力を高めるに従って、効率点74Eおよび70F(図3)で示したように、効率点70Aがますます長い時間74に移動する。対象18は、非効率的状態でより長い距離を走り、全体として距離を延ばすことができる。これは、非常にゆるい開放的な許容関数を使用して試験することができる。あるいは、対象18はやはり訓練を受けて能力を高めることができるが、特定の活動では効率点70Aに到達する時間74の長さを短縮してもよい。たとえば、(特定の重量で20回繰り返すなど)重量挙げでは、本発明の使用により効率点70Aが短縮される。
【0045】
上記の本発明によるパフォーマンス改善のための訓練プログラムでは、多様な運動、ランニング活動での人間のパフォーマンスの改善のための方法および装置について記載したが、本発明の訓練プログラムは、動物(たとえば競走馬、競走犬、パフォーマンス犬など)を対象18とする訓練およびパフォーマンス改善、並びに、他の物理、感情、または精神領域の改善にも有用であることが当業者には明らかであろう。
【0046】
本発明の以上の記載は、図示および説明のために提示したものである。本発明を網羅したものでも、開示した正確な形態に限定するものでもなく、上記の教示に照らして多くの変更形態および変形形態が可能である。たとえば、測定データ(たとえば物理パラメータ34、速度、時間など)を(たとえば手動、図表、クリップボードなど)任意の適切な手段で記録することができる。当業者には明らかな、こうした変更形態および変形形態は、頭記の特許請求の範囲に記載したように、本発明の範囲内に包含されるものとする。
【図面の簡単な説明】
【0052】
【図1】本発明の範囲内の特定の運動(ランニング)パフォーマンス・システムを示す斜視図である。
【図2A】本発明の範囲内の、物理パラメータ対このパフォーマンス・システム(トレッドミル)の速度パラメータを示す概略的グラフである。
【図2B】本発明の範囲内の、回転数対このパフォーマンス・システム(トレッドミル)の速度パラメータを示す概略的グラフである。
【図3】本発明の範囲内の、物理パラメータ対所与の速度での時間の長さを示すグラフである。
【図4】本発明の範囲内の、ランニングに関する特定の実施形態についての効率的速度点の決定を示す概略図である。
【図5】本発明の範囲内の、ランニングに関する特定の実施形態について、走者が適応状態のままである時間の長さの決定を示す概略図である。
【図6】本発明による方法および装置で使用されるパフォーマンス・システムを示す全般的な図である。
Claims (3)
- その上で走者(18)が走ることができるベルト(16)を備えたトレッドミル装置(12)と、前記走者(18)の物理パラメータ(34)を収集するセンサ(36)と、コンピュータ(24)、データ獲得システム(36)、メモリ・デバイス(28)及びタイマを備え、前記トレッドミル装置(12)の前記ベルト(16)の速度を制御することができ、前記センサ(36)から前記走者(18)の物理パラメータ(34)を獲得することができ、前記タイマで経過時間を測定することができる制御システム(14)とを備えたパフォーマンス・システム(10)を用いたパフォーマンス改善方法であって、
前記パフォーマンス・システム(10)を提供する第1ステップと、
前記パフォーマンス・システム(10)を用い第1の効率点(92)を決定して前記メモリ・デバイス(28)に格納する第2ステップと、
前記走者(18)を前記トレッドミル装置(12)に乗せ(ステップ96)、前記制御システム(14)により、前記ベルト(16)の速度として第2ステップで決定した前記第1の効率点(92)を設定し(ステップ98)、前記走者の初期第1の物理パラメータ(34C)を測定し(ステップ100)、該初期第1の物理パラメータ(34C)と所与の関数とを用いて第1の許容範囲を決定するとともに、前記制御システム(14)により、第1の効率点(92)を設定した前記速度での前記トレッドミル装置(12)の一定の速度での稼働(ステップ106)、前記タイマでの経過時間の測定(ステップ106)及び前記走者の第1の物理的パラメータ(34D)の測定(ステップ108)を開始し(ステップ102)、かつ、測定した前記走者の第1の物理的パラメータが前記第1の許容範囲外になるまで、前記トレッドミル装置(12)の一定の前記速度での稼働、前記タイマによる経過時間の測定及び前記走者の第1の物理的パラメータの測定を繰り返す(ステップ106〜 ステップ110)第3ステップと、
前記第3ステップで測定した前記走者の第1の物理パラメータ(34D)が前記第1の許容範囲外になったときに、前記制御システム(14)により、前記タイマでの経過時間の測定を停止し、停止するまでに前記タイマが測定した時間の長さ(T)を第2の効率点として記録する第4ステップ(ステップ112)とを含み、
前記第2ステップは、
前記走者(18)を前記トレッドミル装置(12)に乗せる(ステップ78)とともに前記制御システム(14)を用いて前記トレッドミル装置(12)の前記ベルト(16)の初期速度を設定して稼働を開始する(ステップ80)第5ステップと、
前記制御システム(14)により、前記走者の第2の物理的パラメータ(34)の初期測定を行い、その初期測定値(34)と所与の関数とを用いて第2の許容範囲を決める第6ステップ(ステップ34)と、
前記トレッドミル装置(12)の前記ベルト(16)の速度を上げること(ステップ84)と、前記走者の第2の物理的パラメータ(34B)を測定すること(ステップ86)とを、測定した前記走者の第2の物理パラメータが前記第2の許容範囲外になるまで前記制御システム(14)を用いて繰り返す(ステップ88)第7ステップと、
前記第7ステップで測定した前記走者の第2の物理パラメータが前記第2の許容範囲外になったときに、前記制御システム(14)が、そのときの前記トレッドミル装置(12)の前記ベルト(16)の速度を第1の効率点(92)として決定して前記メモリ・デバイス(28)に格納し、前記トレッドミル装置(12)を停止する第8ステップとを含み、
前記走者の第1の物理パラメータ(34C、34D)は、前記ベルト(16)が前記走者(18)を運動させるため一定速度を維持して稼働しているとき適応状態では概ね一定のままである前記走者の物理的パラメータの値であり、
前記走者の第2の物理的パラメータ(34、34B)は、前記ベルト(16)の速度が上昇しても適応状態では激しく変動しない前記走者(18)の物理的パラメータの値であるか、又は前記ベルト(16)の速度が上昇すると適応状態ではこれに比例して変化する前記走者(18)の物理的パラメータの値の変化率であり、
前記パフォーマンス・システム(10)を用いて前記第3ステップ及び第4ステップを繰り返すことにより、前記走者(18)の前記第2の効率点を増大させるパフォーマンス改善方法。 - 前記走者の第2の物理的パラメータが、心拍数、足の回転数、呼吸数、血圧及び身体の酸素量であるV02からなる群から選択される、請求項1に記載の方法。
- 前記走者の第1の物理的パラメータが、心拍数、足の回転数及び呼吸数からなる群から選択される、請求項1に記載の方法。
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