JP3134642U

JP3134642U - 健康器具

Info

Publication number: JP3134642U
Application number: JP2007003441U
Authority: JP
Inventors: 英夫塩原
Original assignee: 英夫塩原
Priority date: 2007-05-14
Filing date: 2007-05-14
Publication date: 2007-08-23
Anticipated expiration: 2017-05-14

Abstract

【課題】足裏の狭い範囲に負荷を集中させながら、足指から大腿部にかけての筋肉を鍛えることができる健康器具を提供すること。
【解決手段】健康器具１は、底板２と、この底板２の左右の端面に取り付けられている左右の側板３、４と、左右の側板３、４の間に架け渡されている第１横棒（押し込み棒）５と、左右の側板３、４に両端が固定されている第２横棒（足載せ棒)６を有している。第１横棒５は上下に移動可能であり、第１横棒５と底板２の間には第１横棒５を支持するコイルバネ７が配置されている。利用者は、椅子に座った状態で、足指の付け根部分を第１横棒５に載せ、踵を第２横棒６に載せて、足指の付け根部分で第１横棒５を下方に押し込む。すると、コイルバネ７が圧縮されるので、その付勢力が負荷として利用者の足指の付け根部分に働く。この負荷により、利用者は、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部の筋肉を鍛えることができる。
【選択図】図１

Description

本考案は、足指から大腿部にかけての筋肉を鍛えることができる健康器具に関する。

運動能力の向上やリハビリテーションのための筋力トレーニングとして、椅子に座った状態で、踵を床に着け、踵を中心にしてつま先を上下に回動させることにより、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部の筋肉を鍛えるものがある。

特許文献１には、このような筋力トレーニングにおいて、つま先を下に回動させる際にトレーニングをしている者の足に所定の負荷がかかるようにした健康器具が記載されている。この健康器具は、バネ部材によって支持されている平板状のペダルに足裏を載せておいて、つま先を下に回動させる動作を行なう際に、バネ力に抗してペダルを踏み込むようになっている。
特開２００７−５６４号公報

しかし、上記の健康器具では、バネ力による負荷がペダルを介して足裏の広い範囲に働くようになっている。従って、足裏の狭い範囲に負荷を集中させながら筋肉を鍛えるのに適していない。

このような点に鑑みて、本考案の課題は、足裏の狭い範囲に負荷を集中させながら、足指から大腿部にかけての筋肉を鍛えることができる健康器具を提供することにある。

上記の課題を解決するために、本考案の健康器具は、
足裏の踵側の部分を載せるための足載せ棒と、
足裏のつま先側の部分で下方に押し込むための押し込み棒と、
足載せ棒および押し込み棒が架け渡されている左右の側板と、
押し込み棒を押し上げているばね部材とを有し、
足載せ棒は上下に移動しないように左右の側板の間に水平に架け渡されており、
押し込み棒は上下に移動可能な状態で左右の側板の間に水平に架け渡されており、
押し込み棒は、ばね部材によって、足載せ棒よりも高い位置に押し上げられており、
足載せ棒と押し込み棒は一定の間隔を開けて平行に配置されていることを特徴とする。

本考案によれば、利用者が押し込み棒を押し込むと、バネ部材の付勢力によって足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部に負荷がかかるので、これらの筋肉を鍛えることができる。ここで、足載せ棒および押し込み棒はいずれも棒状の部材なので、足裏の狭い範囲にバネ部材による負荷を集中させることができる。従って、足を載せる位置を変更することにより、負荷を集中させる位置を調節しながら筋肉を鍛えることができる。さらに、押し込み棒を押し込む力を弱めれば、押し込み棒はバネ部材の付勢力によって押し戻されるので、押し込み動作を繰返し行って筋肉を鍛えることができる。

本考案において、筋力トレーニングを行なっている最中に健康器具が動いてしまわないように、左右の側板が水平な底板の両端部に連結されており、この底板の裏面には滑り止めシートが貼り付けられていることが望ましい。

本考案において、筋力トレーニングを行なう利用者の足首の角度を調節できるように、足載せ棒は、高さ調整可能な状態で左右の側板に架け渡されていることが好ましい。

また、子供から大人まで足の大きさが異なる利用者が使用できるように、足載せ棒と押し込み棒は、それらの間隔を調整可能な状態で左右の側板に架け渡されていることが好ましい。

次に、本考案の健康器具は、
底板と、
前記底板に取り付けられている左右の側板と、
前記左右の側板に架け渡されている第１横棒と、
前記左右の側板に両端が固定されている第２横棒と、
前記第１横棒を支持しているバネ部材とを有し、
前記第１横棒は、所定の移動範囲を上下に移動可能になっており、
前記第１横棒を下方に押し込むと、前記バネ部材の付勢力によって当該第１横棒が上方に押し戻されることを特徴とする。

本考案によれば、利用者が第１横棒を押し込むと、バネ部材の付勢力が働くようになっている。従って、例えば、椅子に座った状態で、第１横棒に足指の付け根部分を載せ、第２横棒に踵等を載せた後に、足指の付け根部分で第１横棒を押し込めば、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部に負荷がかかるので、これらの筋肉を鍛えることができる。

ここで、棒状の部材である第２横棒に足裏の一部を載せた状態で、棒状の部材である第１横棒を押し込むので、足裏の狭い範囲にバネ部材による負荷を集中させることができる。従って、足を載せる位置を変更することにより、負荷を集中させる位置を調節しながら筋肉を鍛えることができる。さらに、第１横棒を押し込む力を弱めれば、第１横棒はバネ部材の付勢力によって押し戻されるので、押し込み動作を繰返し行って筋肉を鍛えることができる。

本考案において、簡易な構成によって負荷を発生させるためには、前記バネ部材は前記第１横棒と前記底板の間に配置されているコイルバネとすることが望ましい。

また、バネ部材の付勢力により第１横棒が上方に飛び出してしまうことを簡易な構成で回避するためには、前記第１横棒の左右の端面には外側に突出する突起が取り付けられており、前記左右の側板の向かい合う内側面にはそれぞれ縦溝が形成されており、前記縦溝にはめ込まれた前記突起が前記縦溝の上端の下向き面に当接することにより、前記所定の移動範囲の上限位置が規定されていることが望ましい。

本考案において、前記第２横棒は、前記第１横棒と平行となるように固定されていることが望ましい。このようにすれば、第１および第２横棒に両足を載せた状態で足の筋肉を鍛える場合に、左右の足で負荷を集中させる位置を一致させることができる。

また、前記第２横棒は、一方の端および前記第１横棒の間隔と他方の端および前記第１横棒の間隔が異なるように固定することもできる。このようにすれば、第２横棒は第１横棒と平行ではない状態に固定される。従って、足を載せる位置を左右にずらすことにより、足裏において負荷を集中させる位置を変更することができる。また、足を載せる位置を左右にずらすことにより、利用者の足首の角度を変更することができる。

本考案において、足裏において負荷を集中させる位置を柔軟に変更するためには、前記第２横棒の固定位置は変更可能になっていることが望ましい。また、このようにしておけば、子供から大人まで、足の大きさに関係なく健康器具を利用できる。

本考案において、第１横棒の押し込み動作を行っている最中に健康器具が動いてしまわないように、前記底板の底面には、少なくとも第１および第２横棒の配列方向へ滑ることを阻止する滑り止めが形成されていることが望ましい。

また、足裏を刺激することができるように、前記第１横棒および前記第２横棒のうちの少なくとも一方の表面の上側部分には凹凸が形成されていることが好ましい。

本考案において、間伐材などを利用して健康器具が制作できるように、前記底板、前記左右の側板、前記第１横棒および前記第２横棒は、いずれも木製であることが好ましい。

ここで、前記第１横棒および前記第２横棒のうちの少なくとも一方の表面の上側部分には弾性素材からなるシートを貼っておけば、足裏に弾性素材が当たるので、筋力トレーニングの最中に足が痛くなることがない。

また、前記第１横棒および前記第２横棒を弾性素材から構成してもよい。

さらに、前記左右の側板に両端が固定されている第３横棒を備えておくこともできる。

本考案の健康器具によれば、例えば、椅子に座った状態で、第１横棒（押し込み棒）に足指の付け根部分を載せ、第２横棒（足載せ棒）に踵等を載せた後に、足指の付け根部分で第１横棒を押し込めば、バネ部材の付勢力によって、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部に負荷がかかる。従って、これらの筋肉を鍛えることができる。

以下に、図面を参照して本考案を適用した健康器具を説明する。

（健康器具の構成）
図１は本考案の健康器具の斜視図である。図２は健康器具を構成する各部材を説明するための分解斜視図である。（ａ）は第１横棒を示す斜視図であり、（ｂ）は第２横棒を示す斜視図であり、（ｃ）は健康器具から第１および第２横棒を取り外した状態を示す斜視図である。

図１に示すように、健康器具１は、底板２と、この底板２の左右の端面に取り付けられている左右の側板３、４と、左右の側板３、４の間に架け渡されている第１横棒（押し込み棒）５と、左右の側板３、４にその両端が固定されている第２横棒（足載せ棒）６を有している。第１横棒５は所定の移動範囲を上下に移動可能になっており、第１横棒５と底板２との間には第１横棒５を支持するコイルバネ７（図２（ｃ）参照）が配置されている。底板２と、左右の側板３、４と、第１および第２横棒５、６はいずれも木製で、間伐材から制作されている。

利用者は、椅子に座った状態で、第１横棒５と第２横棒６の上に足を載せ、第１横棒５を下方に押し込む。すると、コイルバネ７が圧縮されるので、その付勢力が負荷として利用者の足に働く。従って、利用者は、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部の筋肉を鍛えることができる。

図２を参照して、健康器具１の構成を詳細に説明する。図２（ａ）、（ｂ）に示すように、第１および第２横棒５、６は丸棒であり、直径が２〜３ｃｍ、軸線方向の長さは約２５ｃｍである。この長さは利用者が両足を載せることができる寸法である。第１横棒５には軸線方向と直交する方向に平行に延びる２本の金属柱５１、５２が取り付けられている。また、第１横棒５の左右の端面には、外側に突出する金属突起５３、５４が取り付けられている。第２横棒６には、その左右の端面にナット６１、６２が埋め込まれている。

図２（ｃ）に示すように、底板２は幅約２５ｃｍ奥行き約２０ｃｍの長方形をしている。底板２の表面の後端側には第１横棒５の２つの金属柱５１、５２の下側部分を受け入れるための２つの円筒２１、２２が固定具２３を介して取り付けられている。固定具２３は円筒２１、２２よりも短い高さ寸法で円筒２１、２２の外周面と嵌合している円筒部と、この円筒部の下端から半径方向に延びるフランジ部分を備えている。フランジ部分が螺子クギ２４によって底板２に固定されている。２つの円筒２１、２２の中にはそれぞれコイルバネ７が挿入されている。底板２の裏面にはゴム製の滑り止めシート２５が貼り付けられている。この滑り止めシート２５は、健康器具１が第１および第２横棒５、６の配列方向、すなわち、前後方向に滑らないようにしている。

左右の側板３、４は矩形の板であり、上側の前後の角部３ａ、４ａは円弧状に加工されている。左右の側板３、４の相互に対向している内側面の後端側部分には、第１横棒５の左右の金属突起５３、５４を受け入れるための縦溝８が形成されている。また、左右の側板３、４には、第２横棒６の両端部を固定するための貫通穴９が形成されている。

ここで、第１横棒５は、２本の金属柱５１、５２の下側部分をそれぞれ円筒２１、２２に挿入し、しかる後に、第１横棒５を下方に押し込んで円筒２１、２２内にあるコイルバネ７を圧縮し、この状態で左右の金属突起５３、５４を左右の縦溝８に嵌め込むことにより底板２および側板３、４に取り付けられている。従って、コイルバネ７は常に第１横棒５を上に向けて付勢する状態になっている。また、縦溝８に嵌め込まれた金属突起５３、５４がこの縦溝８の上端の下向き面８ａに当接することによって、第１横棒５の移動範囲の上限位置が規定されている。なお、第１横棒５をコイルバネ７の付勢力に抗して下へ押し込めば、第１横棒５は、この第１横棒５の下端が円筒２１、２２の上端縁２１ａ、２２ａに当たるまで下降させることができる。すなわち、第１横棒５の移動範囲の下限位置は円筒２１、２２の上端縁２１ａ、２２ａで規定されている。

次に、第２横棒６は、その端面に埋め込まれたナット６１、６２と貫通穴９との位置を合わせ、しかる後に、側板３、４の外側から挿入された蝶ボルト１０、１１をナット６１、６２に螺合することにより固定されている。ここで、貫通穴９は左右それぞれ３つ形成されている。第１貫通穴９（１）は第１横棒５から最も遠い位置に形成されており、かつ、最も底板２に近い位置に形成されている。第３貫通穴９（３）は第１横棒５に近い位置であり、第１横棒５の上限位置に近い位置に形成されている。第２貫通穴９（２）は第１貫通穴９（１）および第３貫通穴９（３）の略中間位置に形成されている。

貫通穴９を選択することによって、第１横棒５と第２横棒６との間隔が調節される。また、第１および第２横棒５、６に足を載せた時の、利用者の足首の角度が調節される。ここで、典型的な使用例では、足指の付け根部分を第１横棒５に載せた時に、第２横棒６に踵が載るように第２横棒６を固定する。

（筋力トレーニング方法）
次に、図３を参照して、本例の健康器具を使用して筋肉を鍛える筋力トレーニング方法を説明する。（ａ）は利用者が筋力トレーニングを行っている状態を示す説明図であり、（ｂ）は健康器具に利用者が両足を載せた状態を示す説明図である。

図３（ａ）に示すように、利用者は椅子５０に座り、両足を健康器具１に載せる。例えば、図３（ｂ）に示すように、両足の足指の付け根部分を第１横棒５に載せ、両足の踵を第２横棒６に載せる。

この状態から、両足の足指の付け根部分で、第１横棒５を下方へ押し込む。すると、足指の付け根部分にはコイルバネ７の付勢力が負荷として働くので、これによって足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部の筋肉が鍛えられる。

また、押し込む力を弱めれば、第１横棒５はコイルバネ７の付勢力によって押し戻されて元の上限位置に戻る。従って、押し込み動作を繰返し行って筋肉を鍛えることができる。

ここで、筋力トレーニングに疲れた場合には、第１および第２横棒５、６のいずれかに土踏まずを載せて休憩することができる。また、第１横棒５に両足の土踏まずを載せ、椅子５０に座った状態で足踏みを行えば第１横棒５が適度に上下動する。この結果、土踏まずのマッサージが行なわれるので、筋力トレーニングの疲労を回復することができる。

（本考案の効果）
以上、本例によれば、椅子５０に座った状態で、第１横棒５に足指の付け根部分を載せ、第２横棒６に踵を載せ、足指の付け根部分で第１横棒５を押し込めば、コイルバネ７が圧縮されて、その付勢力が負荷として利用者の足に働く。従って、利用者は、足指、足首、ふくらはぎおよび大腿部の筋肉を鍛えることができる。

また、丸棒からなる第１および第２横棒５、６に足を載せているので、足指の付け根部分や踵など足裏の狭い範囲にコイルバネ７の付勢力による負荷を集中させることができる。さらに、第１横棒５を押し込む力を弱めれば、第１横棒５はバネ部材の付勢力によって上限位置まで押し戻されるので、押し込み動作を繰返して行って筋肉を鍛えることができる。

また、第２横棒６は第１横棒５と平行に固定されているので、健康器具１に両足を載せた状態で筋力トレーニングを行なう際に、左右の足で負荷を集中させる位置を一致させることができる。

また、貫通穴９が複数形成されていることにより第２横棒６の固定位置が変更可能になっているので、負荷を集中させる位置に応じて第２横棒６を固定する位置を変更することができる。また、子供から大人まで、足の大きさに関係なく健康器具１を利用することができる。

さらに、底板２の底面には、健康器具１が前後方向に移動してしまうことを阻止する滑り止めシート２５が貼られているので、筋力トレーニングの途中で健康器具１が移動してしまうことがない。ここで、本例の滑り止めシート２５は、左右の方向に移動してしまうことを阻止するものではないので、例えば、健康器具１に片足ずつ載せて筋肉を鍛える場合には、一方の足の筋力トレーニングが終了した後に、健康器具１を左右横方向に移動させ、他方の足の筋力トレーニングを始めることができる。

また、底板２、左右の側板３、４、第１横棒５および第２横棒６はいずれも木製なので、間伐材などを利用して健康器具１を制作することができる。従って、資源を有効に活用することができる。

なお、上記の例では、第１横棒５に足指の付け根部分を載せ、第２横棒６に踵を載せていたが、足を載せる位置はこれに限られるものではない。例えば、第１横棒５に土踏まずを載せ、第２横棒６に踵を載せて筋力トレーニングをしてもよい。また、第１横棒５に足指を載せて、第２横棒６に土踏まずを載せて筋力トレーニングをしてもよい。

(本考案の変形例）
次に、図４を参照して本考案の変形例を示す。

図４（ａ）は、第２横棒６の一方の端および第１横棒５の間隔と、他方の端および第１横棒５の間隔が異なるように固定したものである。従って、第２横棒６と第１横棒５とは平行ではない状態に固定されている。この場合には、足を載せる位置を左右にずらすことにより、足裏において負荷を集中させる位置を変更することができる。また、足を載せる位置を左右にずらすことにより、利用者の足首の角度を変更することができる。

図４（ｂ）は、足裏を刺激することができるように、第１および第２横棒５、６の表面の上側部分にそれぞれ突起５５、６５を形成したものである。このようにすれば、第１および第２横棒５、６に足を載せているだけでも、足裏を刺激することができる。なお、第１および第２横棒５、６の双方の表面に凹凸を形成する必要はなく、いずれか一方の表面に形成しておいてもよい。

図４（ｃ）は、第１および第２横棒５、６の表面の上側部分に弾性素材からなるシート５６、６６をそれぞれ貼ったものである。弾性素材からなるシートとしては、例えばゴム製のシートがある。足裏が当たる部分が弾性素材で覆われていれば、筋力トレーニングの最中に足裏が痛くなることがない。

なお、第１横棒５および第２横棒６自体を弾性素材から構成してもよい。このような弾性素材としては、例えば、シリコンゴムがある。

また、図４（ｄ）は、足を載せるための横棒を３本にしてある。この場合には、例えば、第３横棒３０を第２横棒６と平行にして、左右の側板３、４に取り付ける。

本考案の健康器具の斜視図である。健康器具を構成している各部材を説明するための分解斜視図であり、（ａ）は第１横棒を示す斜視図であり、（ｂ）は第２横棒を示す斜視図であり、（ｃ）は健康器具から第１および第２横棒５、６を取り外した状態を示す斜視図である。筋力トレーニング方法を説明するための説明図であり、（ａ）は利用者が筋力トレーニングを行っている状態を示す説明図であり、（ｂ）は健康器具に利用者が両足を載せた状態を示す説明図である。本考案の変形例を示す斜視図であり、（ａ）は第２横棒の一方の端および第１横棒の間隔と他方の端および第１横棒の間隔が異なるように固定したものであり、（ｂ）は第１および第２横棒の表面の上側部分に凹凸を形成したものであり、（ｃ）は第１および前記第２横棒の表面の上側部分に弾性素材からなるシートを貼ったものであり、（ｄ）は足を載せるための横棒を３本にしたものである。

符号の説明

１健康器具
２底板
３、４側板
５第１横棒（押し込み棒）
６第２横棒（足載せ棒）
７コイルバネ
８縦溝
９貫通穴
１０、１１蝶ボルト
２１、２２円筒
２３、２４固定具
２４螺子クギ
２５滑り止めシート
３０第３横棒
５０椅子
５１、５２金属柱
５３、５４金属突起
５５、６５突起
５６、６６弾性素材のシート
６１、６２ナット

Claims

足裏の踵側の部分を載せるための足載せ棒と、
足裏のつま先側の部分で下方に押し込むための押し込み棒と、
足載せ棒および押し込み棒が架け渡されている左右の側板と、
押し込み棒を押し上げているばね部材とを有し、
足載せ棒は上下に移動しないように左右の側板の間に水平に架け渡されており、
押し込み棒は上下に移動可能な状態で左右の側板の間に水平に架け渡されており、
押し込み棒は、ばね部材によって、足載せ棒よりも高い位置に押し上げられており、
足載せ棒と押し込み棒は一定の間隔を開けて平行に配置されていることを特徴とする健康器具。
請求項１に記載の健康器具において、
左右の側板が水平な底板の両端部に連結されており、
この底板の裏面には滑り止めシートが貼り付けられていることを特徴とする健康器具。
請求項１または２に記載の健康器具において、
足載せ棒は、高さ調整可能な状態で左右の側板に架け渡されていることを特徴とする健康器具。
請求項１ないし３のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
足載せ棒と押し込み棒は、それらの間隔を調整可能な状態で左右の側板に架け渡されていることを特徴とする健康器具。
底板と、
前記底板に取り付けられている左右の側板と、
前記左右の側板に架け渡されている第１横棒と、
前記左右の側板に両端が固定されている第２横棒と、
前記第１横棒を支持しているバネ部材とを有し、
前記第１横棒は、所定の移動範囲を上下に移動可能になっており、
前記第１横棒を下方に押し込むと、前記バネ部材の付勢力によって当該第１横棒が上方に押し戻されることを特徴とする健康器具。
請求項５に記載の健康器具において、
前記バネ部材は前記第１横棒と前記底板の間に配置されているコイルバネであることを特徴とする健康器具。
請求項５または６に記載の健康器具において、
前記第１横棒の左右の端面には外側に突出する突起が取り付けられており、
前記左右の側板の向かい合う内側面にはそれぞれ縦溝が形成されており、
前記縦溝にはめ込まれた前記突起が前記縦溝の上端の下向き面に当接することにより、前記所定の移動範囲の上限位置が規定されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし７のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第２横棒は、前記第１横棒と平行となるように固定されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし７のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第２横棒は、一方の端および前記第１横棒の間隔と他方の端および前記第１横棒の間隔が異なるように固定されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし９のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第２横棒の固定位置は変更可能になっていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１０のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記底板の底面には、少なくとも第１および第２横棒の配列方向へ滑ることを阻止する滑り止めが形成されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１１のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第１横棒および前記第２横棒のうちの少なくとも一方の表面の上側部分には凹凸が形成されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１２のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記底板、前記左右の側板、前記第１横棒および前記第２横棒は、いずれも木製であることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１３のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第１横棒および前記第２横棒のうちの少なくとも一方の表面の上側部分には弾性素材からなるシートが貼ってあることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１２のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
前記第１横棒および前記第２横棒は、弾性素材から構成されていることを特徴とする健康器具。
請求項５ないし１５のうちのいずれかの項に記載の健康器具において、
さらに、前記左右の側板に両端が固定されている第３横棒を備えていることを特徴とする健康器具。