JP2016168337A - 足圧連動トレーニング器具 - Google Patents

Abstract

【課題】従来の筋力トレーニング器具と異なり，筋力アップや体幹強化を図るとともに，筋肉の動きと小脳の働きを連動させることが可能なトレーニング器具を提供する。
【解決手段】トレーニング器具１は，背中を当てて，体幹部を緩やかに固定することが可能な背部支持体２と，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材３を有する引っ張り操作機構４と，を備えている。背部支持体２は，鉛直方向に立設された柱状部材５と，嵌合台１６を介して柱状部材５に取り付けられた，背中を当てるための背部支持板６と，を備えている。ここで，背部支持板６は，前方に凸の湾曲形状に形成されており，水平方向（左右方向）および前後方向に回動可能に設けられている。
【選択図】図１

Description

本発明は，運動用トレーニング器具に関する。さらに詳細にいうと本発明は，体幹の屈曲・伸展・回旋を行う際に，常に足裏に圧（負荷）がかかるよう設計された足圧連動体幹トレーニングマシンに関する。

既存のトレーニング器具でトレーニングを行った場合，その多くにおいて，垂直軸，前額軸，矢状軸の向きが競技パフォーマンス時と一致せず，単純な筋力向上のみに陥りがちである。そのため，負荷をかけた筋肉の単純な出力レベルは向上するかもしれないが，必ずしも，その筋力向上自体が，他の筋肉とうまく連動せず，結果として，筋力向上の効果を十分に発揮できていない。

この理由として，単純な筋力向上を行っただけでは小脳による随意運動の調整が効率的に機能せず，結果として，競技パフォーマンス時の筋出力の心理的限界を下げていることが考えられる。
すなわち，身体は小脳により姿勢反射の総合的調整や随意運動の調整が行われる。このように身体が小脳の指令とうまく連動することにより，人は各種競技においてパフォーマンスを発揮している。しかし，筋活動に不可欠な神経伝達のあり方には発育発達のなかで生じた個人差が存在する。一例として投擲動作を例にとってみても，単純な筋力向上を行った結果，動作に必要な各筋肉の収縮順位が入れ替わり，各関節を跨いだ回転トルクの増幅が損なわれたフォームを見受けることも少なくない。この例に見られるように，筋力トレーニングによって筋力を単純に増大させただけでは，パフォーマンスが向上しない事例が数多く存在する（特許文献１から３）。

特開２００８−２９５７４７号公報 特開２０１０−５７８９２号公報 特開２０１３−３１６４２号公報

特許文献１においては，前端部に立枠部，後端部に自由回転することができるクランク部を有する本体と，前記クランク部の両側にそれぞれ枢接された左右のペダルリンクを有するペダルユニットと，それぞれの上段部がグリップに構成され，中段部が前記立枠部の両側に枢接され，下端がそれぞれ前記左右のペダルリンクの前端に枢接された左右のハンドルリンクを備えるハンドルユニットと，を有するトレーニング器具であって，前記左右のペダルリンクそれぞれの活動軌跡が，所定の角度を成して互いに交叉する楕円形であるトレーニング器具が開示されている。

特許文献２においては，利用者の身体周辺の様々な箇所に鍛錬用ゴムチューブを繋着可能とするのに留まらず，腹筋や腰捻り運動および踏み台昇降運動などの様々な運動を１台で実現可能とする安全性に優れ，経済的に利用できる新たなトレーニング技術が開示されている。

特許文献３においては，装置基台部と，前記装置基台部の一側に立設された支柱と，前記支柱の上下方向に向かって昇降自在に設けられた支持部材と，前記装置基台部の中央上方でほぼ水平姿勢に配置されるとともに前記支持部材に対して角度調整可能に支持され，少なくとも略半周の円弧によって形成されたサークルフレームと，前記サークルフレームに対し該サークルフレームの円周方向に沿って摺動動作可能な状態で設けられた摺動部と該摺動部からサークルフレームの求心方向に延びて使用者がトレーニング時に把持する把持部とからなる一の摺動ボックスと，この摺動ボックスの一部に選択的に付設されたウエイトと，を有する体幹トレーニング装置が開示されている。

しかしながら，これらに開示された従来のトレーニング器具は，単なる筋力アップを目的としたトレーニング器具にすぎない。すなわち，競技への展開等を目的として，筋肉の動きと小脳の働きを連動させたことを目的とするトレーニング器具は存在していない。

上記事情を背景として，本発明では，従来の筋力トレーニング器具と異なり，筋力アップや体幹強化を図るとともに，筋肉の動きと小脳の働きを連動させることが可能なトレーニング器具の開発を課題とする。

発明者は，鋭意研究の結果，体幹の屈曲・伸展・回旋などによる筋力向上を行う際に，常に足裏に圧（負荷）がかかるよう設計された足圧連動体幹トレーニングマシンに着想し，本発明を完成させるに至った。この足圧連動体幹トレーニングマシンでは，動作中の支点を足裏（母指球）に置きながら筋力負荷を発生させることにより，立位での身体活動に類似したトレーニングが可能であり，筋力向上に加え，脳，前庭神経，筋との神経伝達を良好なものへと導くことができる。

すなわち，発明者は，頭位変移性理論に基づくトレーニング器具の開発を達成したものである。
頭位変移性理論とは，頭の位置が変移するに伴い，体幹・末梢における運動機能ないしは可動範囲が変移していくという理論である。発明者は，この頭位変移性理論に基づき，頭の位置変更を可能にしつつ，足裏を支点として，体幹の運動を行い，単なる筋力向上のみならず，神経伝達についても向上させうるトレーニング器具の発明を完成させたものである。

本発明は，以下の構成からなる。
本発明の第一の構成は，体幹部を緩やかに固定するための体幹支持機構と，左右一対に設けられ，腕に負荷をかけることが可能な腕部負荷機構と，を備え，前記体幹支持機構における部材の位置および／又は角度を調整することにより，腕を動かす動きと連動して体幹部に負荷をかけつつ，足裏に支点を置きながら運動を行うことが可能であることを特徴とするトレーニング器具である。

本発明の第二の構成は，前記体幹支持機構として，背中を当てて，体幹部を緩やかに固定することが可能な背部支持体と，前記腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材を有する引っ張り操作機構と，を備えたことを特徴とする第一の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第三の構成は，前記引っ張り操作部材が，一端にグリップ部を有する弾性部材からなり，前記弾性部材の他端が器具本体に固定されていることを特徴とする第二の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第四の構成は，前記引っ張り操作部材が，一端にグリップ部を有するロープからなり，前記ロープの他端が滑車を通して重量体に連結され，当該重量体を変更することにより負荷の調整が可能であることを特徴とする第二の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第五の構成は，前記引っ張り操作部材の高さを調整するための調整機構をさらに備えたことを特徴とする第二から第四の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第六の構成は，前記引っ張り操作機構が，前記滑車を高さ調整可能に支持するＴ字状のローイング動作用アーム部材と，前記重量体に連結された棒状の負荷調節用アーム部材と，を備えたことを特徴とする第四の構成に記載のトレーニング器具である。

本発明の第七の構成は，前記背部支持体が，略鉛直方向に立設された柱状部材と，背中を当てるための背部支持板と，を備えたことを特徴とする第二から第六の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第八の構成は，前記背部支持板が，略水平方向に回動可能であることを特徴とする第七の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第九の構成は，前記背部支持体が，臀部支持部材をさらに備えたことを特徴とする第二から第八の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第十の構成は，前記臀部支持部材が，略鉛直方向に角度調整可能であることを特徴とする第九の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第十一の構成は，前記臀部支持部材が板状部材からなり，水平面を基準とした前記臀部支持部材の前傾角度が２〜７度の範囲で調整可能であることを特徴とする第十の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第十二の構成は，前記臀部支持部材が，略鉛直方向に高さ調整可能であることを特徴とする第九から第十一の構成に記載のトレーニング器具である。

本発明の第十三の構成は，前記背部支持体に連結された脚部支持部材をさらに備えことを特徴とする第二から第十二の構成に記載のトレーニング器具である。

本発明の第十四の構成は，前記体幹支持機構として，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定することが可能な脚部支持体，ならびに，足を載せるための載置部材と，前記腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して体側に独立して引くことが可能な一対のアーム部材と，を備えたことを特徴とする第一の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第十五の構成は，前記アーム部材が，把持部と重り取り付け部を有する略棒状部材からなることを特徴とする第十四の構成に記載のトレーニング器具である。
本発明の第十六の構成は，前記略棒状部材は，その基端部が前記脚部支持体に取り付けられ，当該取り付けられた部分を軸として，上下左右に回動可能であることを特徴とする第十四又は第十五の構成に記載のトレーニング器具である。

本発明により，従来の筋力トレーニング器具と異なり，筋力アップや体幹強化を図るとともに，筋肉の動きと小脳の働きを連動させることが可能なトレーニング器具の提供が可能となった。本発明におけるトレーニング器具は，競技における筋力向上のみに限定されず，負荷を和らげることにより，ロコモティブ症候群や高齢者などに対しての筋力向上および運動機能改善を図ることができ，介護予防に関しても効果が期待できるものである。

本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の全体構成を示す斜視図 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材である背部支持板周りの構成を示す図（Ａ：側面図，Ｂ：斜視図） 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材である臀部支持板周りの構成を示す図（Ａ：側面図，Ｂ：斜視図） 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材であるローイング動作用滑車周りの構成を示す斜視図 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材であるロープ付きグリップ部周りの構成を示す斜視図 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材である負荷調節用アーム部材周りの構成を示す側面図 本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成部材であるローイング動作用アーム部材周りの構成を示す側面図 本発明の実施の形態２におけるトレーニング器具の全体構成を示す側面図 本発明の実施の形態２におけるトレーニング器具の構成部材であるアーム部材周りの構成を示す平面図 実施の形態１の試作例を示した図 実施の形態１の使用例を示した図 実施の形態１の使用例を示した図 実施の形態２の試作例を示した図 実施の形態２の試作例を示した図 実施の形態２の試作例を示した図 実施の形態２の使用例を示した図 実施の形態２の使用例を示した図 実施の形態２の使用例を示した図

以下，好適な実施の形態を用いて本発明をさらに具体的に説明する。但し，下記の実施の形態は本発明を具現化した例に過ぎず，本発明はこれに限定されるものではない。

＜＜本発明のトレーニング器具の原理＞＞
本発明のトレーニング器具は，体幹の屈曲・伸展・回旋などによる筋力向上を行う際に，常に足裏に圧（負荷）がかかることを原理とする。すなわち，この原理に基づいた足圧連動体幹トレーニングマシンでは，動作中の支点を足裏（母指球）に置きながら筋力負荷を発生させるため，立位での身体活動に類似したトレーニングが可能であり，これにより，腕への負荷と連動して体幹部の筋肉にも負荷がかかり，筋力向上に加え，脳，前庭神経，筋との神経伝達を良好なものへと導くことが可能となる。

このような原理を満たすため，本発明の足圧連動体幹トレーニングマシンでは，下記の要素を含む。
(1) 左右一対の独立した動きが可能であり，腕に負荷をかけることが可能な腕部負荷機構を備える。
(2) 体幹部を緩やかに固定するための体幹支持機構を備える。
(3) トレーニング者の足が直立又は屈曲した際に，動作中の支点が足裏になるよう，各種構成を備える。

＜＜実施態様１＞＞
実施態様１においては，腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材を有する引っ張り操作機構を備える。また，体幹支持機構として，背中を当てて，体幹部を緩やかに固定することが可能な背部支持体を備える。加えて，背部支持体や臀部支持部材の高さを調整するなどすることにより，使用者が足を直立又は屈曲した際に，動作中の支点を足裏に置きながらトレーニングを行うことができる。

実施態様１においては，体幹部を緩やかに固定しながら，左右の腕に対応して設けられた一対の引っ張り操作部材を，負荷に抗して体の略前方に独立して引っ張ることにより，動作中の支点を足裏に置きながら身体のひねりと体幹との連動を可能とし，これらの動きに連動した筋肉に負荷をかけることを原理とする。
また，一対の引っ張り操作部材は，それぞれ負荷に抗して独立して引っ張ることが可能であるため，典型的には投げる動作など，左右非対称な運動をも可能とするものである。加えて，一対の引っ張り操作部材は，体の前方の様々な方向に引っ張ることが可能であるとともに，高さ調整を行うこともでき，これらにより，各競技における多種多様な動きを再現でき，運動競技などの目的に応じた体の動きに連動して筋力アップや体幹強化を図ることが可能となるものである。

実施態様１にかかるトレーニング器具は，背部支持体と，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材を有する引っ張り操作機構と，を必須の構成要素とする。

背部支持体は，体幹部を緩やかに固定するとともに，本発明のトレーニング器具を構成する中心的な部材としての役割を有する。背部支持体は，この役割を果たす限り，特に限定されるものではなく，種々の形状・素材のものを用いることができる。
背部支持体は，典型的には，図１に示すように，柱状部材と，背中を当てて体幹部を安定させるための背部支持板と，からなる構成とすればよい。柱状部材としては，図１に示すような直方体状の部材を用いてもよいが，これに限定されるものではなく，円柱状の部材や多角柱状の部材，もしくはアーチ形の部材などを用いることもできる。

背部支持板は，背中を当てて体幹部を安定させる役割を果たす限り，特に限定されるものではなく，種々の形状・素材のものを用いることができる。背部支持板としては，図２に示すような歪曲した板状の部材を典型的には用いることができ，これにクッション性を有する部材を付加しても構わない。
本発明において，背部支持板は，略水平方向に回動可能であることが好ましい。この好ましい構成によれば，引っ張り操作部材の引っ張り操作と同時に，体をひねる動作を行うことができ，体の動きと連動した筋力負荷の提供が可能となるため，本発明のトレーニング器具の性能を向上させることができる。

背部支持体の高さは，背中に当てて体幹部を緩やかに固定・安定させうる限り，特に限定されるものではない。典型的には，背部支持体は，腰椎部分に当たるよう調整すればよい。また，背部支持体については，鉛直方向等にスライド可能な形式として，使用者が適宜調整できるようにすることが好ましい。

本発明において，背部支持体は，図１，図３に示すような臀部支持部材をさらに備えていることが好ましい。この好ましい構成によれば，臀部支持部材に臀部を不完全に乗せたり，これを挟むように用いたりすることにより，体幹部の自由度を確保しながら，当該体幹部をより安定させることが可能となり，本発明のトレーニング器具の性能を向上させることができる。
臀部支持部材としては，典型的には，図１，図３に示すような板状の部材を用いることができるが，棒状の部材を用いるなどしても構わない。
本発明において，臀部支持部材は，略鉛直方向に角度調整可能であることが好ましい。この好ましい構成によれば，体格等に応じた自由度の高い体幹部の緩やかな固定が可能となるため，本発明のトレーニング器具の汎用性を向上させることができる。さらに，臀部支持部材は，水平面を基準とした前傾角度が２〜７度の範囲で調整可能であることが好ましい。これに加え，背部支持板の高さを調整することにより，理想的な骨盤の傾斜角度を保ちつつ，自然な腰椎カーブを作り出すことが可能となり，無理のない腰部骨盤律動および体幹部の屈曲・伸展運動が可能になるという効果が得られる。そして，これにより，臀部支持部材に臀部を乗せた際においても，当該臀部支持部材には体重の３０〜４０％しかかからず，残りは僅かに屈曲した脚部に依存することとなり，無理のない立位姿勢を実現することができる。
本発明において，臀部支持部材は，略鉛直方向に高さ調整可能であることが好ましい。この好ましい構成によれば，体格等に応じた自由度の高い体幹部の緩やかな固定が可能となるため，本発明のトレーニング器具の汎用性を向上させることができる。

一対の引っ張り操作部材を有する引っ張り操作機構は，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材を有する限り，特に限定されるものではなく，種々の構成のものを採用することができる。
引っ張り操作部材としては，バネ状部材やスプリング機構を備えた棒状部材など，種々の構成のものを採用することができるが，かかる弾性部材を用いる場合には，一端にグリップ部を有し，他端が器具本体に固定されていることが好ましい。また，引っ張り操作部材としては，図１，図５に示すような一端にグリップ部を有するロープを用いることもできる。そして，この場合には，ロープの他端が滑車を通してバーベルなどの重量体に連結されていることが好ましい。これらの好ましい構成によれば，引っ張り操作について前方への自由度を大きく確保することが可能となり，様々な方向に引っ張り操作を行うことができるため，本発明のトレーニング器具の性能を向上させることができる。また，引っ張り操作部材として，一端にグリップ部を有するロープを用いる場合であって，当該ロープの他端が滑車を通してバーベルなどの重量体に連結されているという好ましい構成によれば，重量体を変更することにより負荷の程度を自由かつ容易に調整することが可能となるため，本発明のトレーニング器具の性能をさらに向上させることができる。
引っ張り操作機構においては，引っ張り操作部材の高さを調整するための調整機構をさらに備えていることが好ましい。この好ましい構成によれば，体格や想定する競技に合致した引っ張り操作が可能となるため，本発明のトレーニング器具の汎用性ならびに性能を向上させることができる。

［実施の形態１］
本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の構成について，図１から図７を参照しながら説明する。

図１は，本発明の実施の形態１におけるトレーニング器具の全体構成を示す斜視図，図２は，当該トレーニング器具の構成部材である背部支持板周りの構成を示す図（Ａ：側面図，Ｂ：斜視図），図３は，当該トレーニング器具の構成部材である臀部支持板周りの構成を示す図（Ａ：側面図，Ｂ：斜視図），図４は，当該トレーニング器具の構成部材であるローイング動作用滑車周りの構成を示す斜視図，図５は，当該トレーニング器具の構成部材であるロープ付きグリップ部周りの構成を示す斜視図，図６は，当該トレーニング器具の構成部材である負荷調節用アーム部材周りの構成を示す側面図，図７は，当該トレーニング器具の構成部材であるローイング動作用アーム部材周りの構成を示す側面図である。

図１に示すように，本実施の形態のトレーニング器具１は，背中を当てて，体幹部を緩やかに固定することが可能な背部支持体２と，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材３を有する引っ張り操作機構４と，を備えている。

図１，図２に示すように，背部支持体２は，鉛直方向に立設された柱状部材５と，嵌合台１６を介して柱状部材５に取り付けられた，背中を当てるための背部支持板６と，を備えている。ここで，背部支持板６は，前方に凸の湾曲形状に形成されており，水平方向（左右方向）および前後方向に回動可能に設けられている（回動式背部支持板６）。
回動式背部支持板６は，高さが３５〜５５ｃｍ，幅が１０〜２０ｃｍであり，上方および下方ともに１／３〜１／５部分の幅が上端および下端にいくにしたがって徐々に狭くなっている。
また，回動式背部支持板６の軸は板の中心部よりも２〜１０ｍｍ下方に位置し，前方に凸の湾曲形状に形成された板と軸とが交差している。
図１，図３に示すように，背部支持体２は，背部支持板６の下端に位置して嵌合台１６に固定された臀部支持部材７をさらに備えている（固定式臀部支持部材７）。ここで，臀部支持部材７は，嵌合台１６を柱状部材５に沿って摺動させることにより，背部支持板６とともに鉛直方向に高さ調整可能となっている。また，臀部支持部材７は，鉛直方向に角度調整可能に設けられている。より具体的には，臀部支持部材７は板状部材からなり，水平面を基準とした臀部支持部材７の前傾角度が２〜７度の範囲で調整可能となっている。
固定式臀部支持板７は，後端部の幅が１０〜２０ｃｍ，先端部の幅が２〜５ｃｍ，長さが２０〜３０ｃｍの略三角形状に形成され，かつ，水平面を基準として２〜７度前傾した構造となっている。
図１に示すように，トレーニング器具１は，背部支持体２に連結された脚部支持部材８をさらに備えている。

固定式臀部支持部材７は，回動式背部支持板６によって作り出される体幹部の回旋動作時において身体の軸を安定させる役割を有する。また，固定式臀部支持部材７は，腹筋群の起始部を固定し，筋の停止部が起始部に近づくという本来の筋収縮形態を作り出すことにより，神経系を含めた筋組織の発達を促す役割を有する。
また，固定式臀部支持部材７は，その構造により，骨盤の前傾を促し，かつ，回動式背部支持板６の下部構造と併せて股関節の屈曲および伸展を容易にしている。
また，回動式背部支持板６の軸は板の中心部よりもやや下方に位置し，前方に凸の湾曲形状に形成された板と軸とが交差している。このため，体幹部の左右回旋動作時に伸展した胸椎および腰椎が回旋しながら屈曲する際，脊柱の回転と板の回転が限りなく一致し，実際のスローイング動作や他の体幹部を回旋させる動作が介在するスポーツ動作により近い感覚で体幹をトレーニングすることが可能となっている。

図１，図５に示すように，引き操作部材３は，一端にロープ付きグリップ部９を有するロープ１０からなり，ロープ１０の他端は，ローイング動作用滑車１１を通してバーベル１２に連結されている。
図１，図４から図７に示すように，引き操作機構４は，ローイング動作用滑車１１を高さ調整可能に支持するＴ字状のローイング動作用アーム部材１３と，バーベル１２に連結された棒状の負荷調節用アーム部材１４と，を備えている。ここで，ローイング動作用アーム部材１３の基端は，本体フレーム１５に固定されている。また，負荷調節用アーム部材１４の一端は，柱状部材５に回動可能に連結されており，負荷調節用アーム部材１４の他端部にバーベル１２が取り付けられている。さらに，負荷調節用アーム部材１４の途中は，本体フレーム１５に設けられたストッパ１７によって支持されている。

負荷調節用アーム部材１４は，第２種テコの原理を応用して，スタート時の力点および支点の位置(アーム部材の角度)を調整することにより，動作中の負荷レベルを，中→強→弱に変化させることができるようになっており，実際のスポーツ動作における筋肉への負担度に酷似したものとなっている。さらに，作用点(バーベル１２の位置)を力点近くに置くことにより，軽いバーベル１２でも十分な負荷が得られるようになっている。

本実施の形態のトレーニング器具１によれば，柱状部材５に回動式背部支持板６および固定式臀部支持板７を設け，本体フレーム１５の上後部に設置したローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通されたロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９を身体の後部で把持し，体幹部が右（左）に回旋した状態からスローイング動作を行うことにより，その作用筋への神経伝達順位を適切なものへと導いて，トレーニング効果と投球動作やテニスのサーブ，バレーボールのスパイクやアタック動作等との融合およびその修正を図ることができる。

また，本実施の形態のトレーニング器具１によれば，柱状部材５に回動式背部支持板６および固定式臀部支持板７を設け，本体フレーム１５の上後部に設置したローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通されたロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９ａを肩関節にかけた状態で，体幹部を回旋および屈曲させる動作に負荷をかけることにより，内腹斜筋，腹直筋，外腹斜筋を鍛錬することができる。

また，本実施の形態のトレーニング器具１によれば，柱状部材５に回動式背部支持板６および固定式臀部支持板７を設け，本体フレーム１５の上後部に設置したローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０を両肩上に通し，両腕を内転屈曲した状態でロープ付きグリップ部９を胸の前で把持し，上体が伸展位から屈曲位へと移行する動作に負荷をかけることにより，内腹斜筋，腹直筋，外腹斜筋を鍛錬することができる。

本実施の形態のトレーニング器具１は，上記した運動形態の他に，ローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９を用いて，肩関節の内転・外転運動，屈曲・伸展運動，内旋・外旋運動，水平内転・水平外転運動および上肢の屈曲・伸展運動等を鍛錬することもできるように設計されている。そして，このように設計された本実施の形態のトレーニング器具１を用いれば，スポーツの体力強化を図ることができ，例えば，投げる力をアップさせることができるとともに，ゴルフの飛距離をアップさせることもできる。

本実施の形態のトレーニング器具１による運動形態は，動作中に足底圧が上昇するように設計されている。これは，実際のスポーツ活動における重心移動と酷似しており，筋肉の起始および停止の動作への関与と同様に本実施の形態のトレーニング器具１の機能の中核をなすものである。

本実施の形態のトレーニング器具１によって提供される体幹部における主動筋収縮，拮抗筋伸展および固定筋，共働筋，中立筋の動作介入に連動する足底圧の上昇により，足圧中心動揺を含む平衡性の維持・向上が期待できる。すなわち，本実施の形態のトレーニング器具１は，スポーツ活動における補強用器具にとどまらず，介護予防器具としての機能性をも兼ね備えている。

（実施例１）
本実施例のトレーニング器具１において，回動式背部支持板６は，高さが４０ｃｍ，幅が１５ｃｍであり，上方および下方ともに１／４部分の幅が上端および下端にいくにしたがって徐々に狭くなっている。また，回動式背部支持板６の軸は板の中心部よりも７ｍｍ下方に位置し，前方に凸の湾曲形状に形成された板と軸とが交差している。固定式臀部支持板７は，後端部の幅が１５ｃｍ，先端部の幅が３ｃｍ，長さが２５ｃｍの略三角形状に形成され，かつ，水平面を基準として３度前傾した構造となっている。そして，本体フレーム１５の上後部に設置したローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９ａは，両腕によって握持できるようになっている。また，幅４００ｍｍのパイプの両端にローイング動作用滑車１１を取り付け，当該ローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９を所持して，身体の後部で掴めるようにされている。
種々の身体活動に連動した体幹トレーニングが可能となり，かつ，屈曲動作への腸腰筋の関与を排除した安全かつ効果的な腹筋運動を可能とするために，脚部支持板８は，足の甲部を固定する装置を有さず，動作中盤および動作終盤にかけて足底圧を上昇させるように，脚の長さよりも短い距離の位置に設けられ，かつ，足の大きさの１．５倍の平面形状に形成されている。

本実施例のトレーニング器具１の寸法は，幅が７０〜８０ｃｍ，高さが１６５〜１８５ｃｍ，長さが１２０〜１４５ｃｍであり，省スペースで設置することができるものとなっている。また，柱状部材５，本体フレーム１５，嵌合台１６の材料としては２．３ｍｍ厚の一般構造用鋼管を使用し，脚部支持部材８の材料としては３．２ｍｍ厚の縞鋼板を使用し，曲げ・切断加工，アークおよび半自動溶接加工を施した。また，回動式背部支持板６，固定式臀部支持板７の材料としては７ｍｍ厚の平鋼を使用し，曲げ・切断加工，溶接加工を施し，２．３ｍｍ厚の一般構造用鋼管および６ｍｍ厚の鋼板により加工した１４ｍｍボルトおよび１２ｍｍボルトを用いて固定した。

また，ローイング動作用アーム部材１３，負荷調節用アーム部材１４としては，厚さ２．３ｍｍ，直径３８〜４２ｍｍの丸パイプを用い，同じく曲げ・切断加工，アークおよび半自動溶接加工を施して十分な耐久性を持たせた。ローイング動作用滑車１１としては真鍮製ベアリング入り滑車を使用し，４ｍｍ厚の平鋼，６ｍｍの丸鋼および内径１７ｍｍの丸パイプを，１６ｍｍのボルト，ナットと合わせて加工し，十分な強度および滑らかな回転，動作に合わせて１８０度回転する形状にした。また，ロープ１０としては直径４〜６ｍｍの鉄製ワイヤーを使用し，その一端には直径２０〜３０ｍｍのロープ付きグリップ部９，ゴム製すべり止め付ロープ９ａまたは鉄製ハンドル９ｂを連結した。また，回動式背部支持板６，負荷調節用アーム部材１４の動きを滑らかにするために，連結にはベアリングユニットを使用した。

本実施例のトレーニング器具１を用いることにより，肩関節の内転・外転運動，屈曲・伸展運動，内旋・外旋運動，水平内転・水平外転運動および上肢の屈曲・伸展運動等を鍛錬することができた。
また，本実施例のトレーニング器具１を用いれば，左右独立したローイング動作用アーム部材１３および負荷調節用アーム部材１４および回動式背部支持板６，固定式臀部支持板７によって左右両面およびどちらか一方の体幹部，胸部，上肢，背部，肩部を鍛錬することができ，本実施例のトレーニング器具１は，左右の筋力バランスの是正およびリハビリテーション器具としても使用することができる。
さらに，本実施例のトレーニング器具１を用いれば，立ったまま楽に，効果的な腹筋運動を行うことができた。また，腹筋のみをダイレクトに刺激して，重力を足で感じながら体幹を中心に全身運動を行うことができた。

（実施例２）
本実施例のトレーニング器具１において，回動式背部支持板６は，高さが５０ｃｍ，幅が１８．２ｃｍであり，上方および下方ともに１／３部分の幅が上端および下端にいくにしたがって徐々に狭くなっている。また，回動式背部支持板６の軸は板の中心部よりも８ｍｍ下方に位置し，前方に凸の湾曲形状に形成された板と軸とが交差している。固定式臀部支持板７は，後端部の幅が１７ｃｍ，先端部の幅が３ｃｍ，長さが２８ｃｍの略三角形状に形成され，かつ，水平面を基準として５度前傾した構造となっている。そして，本体フレーム１５の上後部に設置したローイング動作用アーム部材１３に固定されたローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９ａは，両腕によって握持できるようになっている。また，幅４５０ｍｍのパイプの両端にローイング動作用滑車１１を取り付け，当該ローイング動作用滑車１１に通された左右のロープ１０の一端のロープ付きグリップ部９を所持して，身体の後部で掴めるようにされている。
種々の身体活動に連動した体幹トレーニングが可能となり，かつ，屈曲動作への腸腰筋の関与を排除した安全かつ効果的な腹筋運動を可能とするために，脚部支持板８は，足の甲部を固定する装置を有さず，動作中盤および動作終盤にかけて足底圧を上昇させるように，脚の長さよりも短い距離の位置に設けられ，かつ，足の大きさの２〜５倍の平面形状に形成されている。

本実施例のトレーニング器具１の寸法は，幅が７０〜８０ｃｍ，高さが１６５〜１８０ｃｍ，長さが１２０〜１４０ｃｍであり，省スペースで設置することができるものとなっている。また，柱状部材５，本体フレーム１５，嵌合台１６の材料としては２．３ｍｍ厚の一般構造用鋼管を使用し，脚部支持部材８の材料としては３．２ｍｍ厚の縞鋼板を使用し，曲げ・切断加工，アークおよび半自動溶接加工を施した。また，回動式背部支持板６，固定式臀部支持板７の材料としては７ｍｍ厚の平鋼を使用し，曲げ・切断加工，溶接加工を施し，２．３ｍｍ厚の一般構造用鋼管および６ｍｍ厚の鋼板により加工した１４ｍｍボルトおよび１２ｍｍボルトを用いて固定した。

また，ローイング動作用アーム部材１３，負荷調節用アーム部材１４としては，厚さ２．３ｍｍ，直径３８〜４２ｍｍの丸パイプを用い，同じく曲げ・切断加工，アークおよび半自動溶接加工を施して十分な耐久性を持たせた。ローイング動作用滑車１１としては真鍮製ベアリング入り滑車を使用し，４ｍｍ厚の平鋼，６ｍｍの丸鋼および内径１７ｍｍの丸パイプを，１６ｍｍのボルト，ナットと合わせて加工し，十分な強度および滑らかな回転，動作に合わせて１８０度回転する形状にした。また，ロープ１０としては直径４〜６ｍｍの鉄製ワイヤーを使用し，その一端には直径２０〜３０ｍｍのロープ付きグリップ部９，ゴム製すべり止め付ロープ９ａまたは鉄製ハンドル９ｂを連結した。また，回動式背部支持板６，負荷調節用アーム部材１４の動きを滑らかにするために，連結にはベアリングユニットを使用した。

本実施例のトレーニング器具１を用いることにより，肩関節の内転・外転運動，屈曲・伸展運動，内旋・外旋運動，水平内転・水平外転運動および上肢の屈曲・伸展運動等を鍛錬することができた。
また，本実施例のトレーニング器具１を用いれば，左右独立したローイング動作用アーム部材１３および負荷調節用アーム部材１４および回動式背部支持板６，固定式臀部支持板７によって左右両面およびどちらか一方の体幹部，胸部，上肢，背部，肩部を鍛錬することができ，本実施例のトレーニング器具１は，左右の筋力バランスの是正およびリハビリテーション器具としても使用することができる。
さらに，本実施例のトレーニング器具１を用いれば，立ったまま楽に，効果的な腹筋運動を行うことができた。また，腹筋のみをダイレクトに刺激して，重力を足で感じながら体幹を中心に全身運動を行うことができた。

＜＜実施態様２＞＞
実施態様２においては，腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して体側に独立して引くことが可能な一対のアーム部材を備える。さらに，体幹支持機構として，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定することが可能な脚部支持体，ならびに，足を載せるための載置部材を備える。これら脚部支持体と載置部材の高さや角度の調整を行うことにより，動作中の支点を足裏に置きながらトレーニングを行うことができる。

実施態様２においては，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定し，左右の腕に対応して設けられた一対のアーム部材を，負荷に抗して体側に引くことにより，動作中の支点を足裏に置きながら腕を引く操作と体幹との連動を可能とし，これらの動きに連動した筋肉に負荷をかけることを原理とする。これにより，一連の動作を行った際，外旋筋である広背筋を最大限伸展・収縮させることが可能となる。また，好ましい構成によれば，両腕の左右への広がりと相まって体幹の屈曲時に広背筋が最大限に伸長され，屈曲時に最大限に収縮することとなる。

実施態様２にかかるトレーニング器具は，脚部支持体と，負荷に抗して体側に引くことが可能なアーム部材と，足を載せるための載置部材と，を必須の構成要素とする。

脚部支持体は，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定する役割を有する。すなわち，脚部は動かないものの，体幹部は腕の動きと連動して屈伸したり，ひねったりするなどの動きが可能となるものである。脚部支持体は，この役割を果たす限り，特に限定されるものではなく，種々の形状ないし材質のものを用いることができる。
脚部支持体は，典型的には，図８に示すように，棒状部材に太ももに当てるための柔軟部材を備える構成とすればよく，その柔軟部材の位置や棒状部材の角度などが調整できるようにすればよい。

載置部材は，足を載せ，脚部支持体と合わさって，脚部を固定する役割を有する。載置部材は，この役割を果たす限り，特に限定されるものではなく，種々の形状のものを用いることができる。また，載置部材は，足裏が支点となるよう，適度な角度を有する必要があるが，これについては，脚部支持体との関係で調整すればよく，一例として，６０から１１０度の角度とするなどすればよい。
これら脚部支持体と載置部材により，脚部が固定されるとともに，運動を行う際に足裏に支点を置きながらの運動が可能となる。

アーム部材は，腕を用いて体側に引き上げられることにより腕への負荷を可能とする役割を有する。アーム部材は，この役割を果たすための把持部と重り取り付け部を有する限り，特に限定されるものではなく，種々の形状ないし構成のものを用いることができる。
アーム部材は，典型的には，図８，図９に示すように，棒状部材に把持部と重り取り付け部を備えた構成とすればよい。棒状部材は，その基端部が脚部支持体に取り付けられ，当該取り付けられた部分を軸として，上下左右に回動可能である。これにより，一連の動作を行った際，外旋筋である広背筋を最大限伸展・収縮させることが可能となる。また，両腕の左右への広がりと相まって体幹の屈曲時に広背筋が最大限に伸長され，屈曲時に最大限に収縮することとなる。
なお，アーム部材については，少なくとも上下に回動可能な部材とすればよく，図１６や図１７に示す態様のものでも構わない。

［実施の形態２］
本発明の実施の形態２におけるトレーニング器具の構成について，図８，図９を参照しながら説明する。

図８は，本発明の実施の形態２におけるトレーニング器具の全体構成を示す側面図，図９は，当該トレーニング器具の構成部材であるアーム部材周りの構成を示す平面図である。

図８，図９に示すように，本実施の形態のトレーニング器具１８は，脚部支持体１９と，負荷に抗して体側に引く，ないしは左右に広げることが可能なアーム部材２０と，足を載せるための載置部材２１と，を備えている。

脚部支持体１９は，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定する役割を有する。すなわち，脚部は動かないものの，体幹部は腕の動きと連動して屈伸したり，ひねったりするなどの動きが可能となるものである。
図８に示すように，脚部支持体１９は，棒状部材１９ａに太ももに当てるための柔軟部材１９ｂを備えた構成となっており，棒状部材１９ａは，支持部材１９ｃによって支持されている。ここで，柔軟部材１９ｂの位置や棒状部材１９ａの角度は，使用者の体格に合わせて調整できるようになっている（図８の両矢印Ｃ，角度θ１参照）。
棒状部材１９ａの長さは約１３５ｃｍである。また，柔軟部材１９ｂは，略矩形状に形成され，縦方向の長さが約３３ｃｍに設定されている。また，支持部材１９ｃの長さは約６１ｃｍである。

載置部材２１は，足を載せ，脚部支持体１９と合わさって，脚部を固定する役割を有する。載置部材２１は，足裏が支点となるよう，適度な角度を有する必要があるが，これについては，脚部支持体１９との関係で調整すればよく，例えば，６０から１１０度の角度とするなどすればよい（図８の角度θ２参照）。なお，載置部材２１の長さは約３０ｃｍである。
また，載置部材２１は，棒状部材１９ａにスライド可能に取り付けられたスライド部材２２に固着されている。これにより，載置部材２１の位置は，使用者の体格に合わせて調整できるようになっている（図８の両矢印Ｄ）。
そして，これら脚部支持体１９と載置部材２１により，脚部が固定されるとともに，運動を行う際に足裏に支点を置きながらの運動が可能となる。

アーム部材２０は，腕を用いて体側に引き上げられることにより腕への負荷を可能とする役割を有する。
図８，図９に示すように，アーム部材２０は，左右に一対設けられている。そして，各アーム部材２０は，棒状部材２０ａにシャフト状の把持部２０ｂおよび重り取り付け部２０ｃを備えた構成となっている。ここで，棒状部材２０ａは，その基端部が脚部支持体１９の支持部材１９ｃに取り付けられ，当該取り付けられた部分を軸として，上下左右に回動可能となっている（左右には多少回動するにすぎない）。また，把持部２０ｂは，棒状部材２０ａの先端部に直角に水平外方に突出した状態で固着されており，左右の把持部２０ｂをそれぞれ左右の手で把持することができるようになっている。さらに，重り取り付け部２０ｃは，棒状部材２０ａの中ほどに直角に水平外方に突出した状態で固着されており，左右の重り取り付け部２０ｃにそれぞれ円盤形の重り部材２３を装着することができるようになっている。なお，棒状部材２０ａは，長さが約７０ｃｍであり，その先端部分が支持部材２０ｄ上に載せられている。
そして，左右の把持部２０ｂをそれぞれ左右の手で把持して，棒状部材２０ａを上下左右に動かすことにより，外旋筋である広背筋を最大限伸展・収縮させることが可能となる。また，両腕の左右への広がりと相まって体幹の屈曲時に広背筋が最大限に伸長され，屈曲時に最大限に収縮することとなる。

本実施の形態のトレーニング器具１８の寸法は，幅が約８５ｃｍ，長さが約１３０ｃｍであり，省スペースで設置することができるものとなっている。なお，各部材の材料や固定方法等は上記実施例１，２とほぼ同様である。
なお，本実施の形態のトレーニング器具１８において，アーム部材２０を構成する棒状部材２０ａは，左右には多少回動するにすぎないものとなっているが，上下回動の場合と同様に回動する構成としてもよい。

＜＜試作例および使用例＞＞
図１０に実施の態様１における試作例を，図１１および図１２に実施の態様１における使用例を示す。
図に示すとおり，使用者は，立位に近い形で引っ張り操作部材を前方向に引っ張ることができ，このとき，足裏に重心がかかるとともに，体幹も合わせて負荷をかけることができる。

図１３および図１４に実施の態様２における試作例を，図１５から図１７に実施の態様２における使用例を示す。
図に示すとおり使用者は，脚部が緩やかに固定され，アーム部材を体側に引き上げることにより体幹に連動して負荷がかかる。加えて，足裏が載置部材に適度な角度で載っており，足裏に重心がかかっている。

１，１８ トレーニング器具
２ 背部支持体
３ 引っ張り操作部材
４ 引っ張り操作機構
５ 柱状部材
６ 背部支持板（回動式背部支持板）
７ 臀部支持部材（固定式臀部支持部材）
８ 脚部支持板
９，９ａ，９ｂ ロープ付きグリップ部
１０ ロープ
１１ 滑車（ローイング動作用滑車）
１２ バーベル（重量体）
１３ ローイング動作用アーム部材
１４ 負荷調節用アーム部材
１５ 本体フレーム
１６ 嵌合台
１７ ストッパ
１９ 脚部支持体
１９ａ，２０ａ 棒状部材
１９ｂ 柔軟部材
２０ アーム部材
２０ｂ 把持部
２０ｃ 重り取り付け部
２１ 載置部材
２２ スライド部材
２３ 重り部材

Claims (16)

1. 体幹部を緩やかに固定するための体幹支持機構と，
   左右一対に設けられ，腕に負荷をかけることが可能な腕部負荷機構と，を備え，
   前記体幹支持機構における部材の位置および／又は角度を調整することにより，腕を動かす動きと連動して体幹部に負荷をかけつつ，足裏に支点を置きながら運動を行うことが可能であることを特徴とするトレーニング器具。
2. 前記体幹支持機構として，背中を当てて，体幹部を緩やかに固定することが可能な背部支持体と，
   前記腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して略前方に独立して引っ張ることが可能な一対の引っ張り操作部材を有する引っ張り操作機構と，を備えたことを特徴とする請求項１に記載のトレーニング器具。
3. 前記引っ張り操作部材が，一端にグリップ部を有する弾性部材からなり，
   前記弾性部材の他端が器具本体に固定されていることを特徴とする請求項２に記載のトレーニング器具。
4. 前記引っ張り操作部材が，一端にグリップ部を有するロープからなり，
   前記ロープの他端が滑車を通して重量体に連結され，当該重量体を変更することにより負荷の調整が可能であることを特徴とする請求項２に記載のトレーニング器具。
5. 前記引っ張り操作部材の高さを調整するための調整機構をさらに備えたことを特徴とする請求項２から４のいずれか１項に記載のトレーニング器具。
6. 前記引っ張り操作機構が，前記滑車を高さ調整可能に支持するＴ字状のローイング動作用アーム部材と，前記重量体に連結された棒状の負荷調節用アーム部材と，を備えたことを特徴とする請求項４に記載のトレーニング器具。
7. 前記背部支持体が，略鉛直方向に立設された柱状部材と，背中を当てるための背部支持板と，を備えたことを特徴とする請求項２から６のいずれか１項に記載のトレーニング器具。
8. 前記背部支持板が，略水平方向に回動可能であることを特徴とする請求項７に記載のトレーニング器具。
9. 前記背部支持体が，臀部支持部材をさらに備えたことを特徴とする請求項２から８のいずれか１項に記載のトレーニング器具。
10. 前記臀部支持部材が，略鉛直方向に角度調整可能であることを特徴とする請求項９に記載のトレーニング器具。
11. 前記臀部支持部材が板状部材からなり，水平面を基準とした前記臀部支持部材の前傾角度が２〜７度の範囲で調整可能であることを特徴とする請求項１０に記載のトレーニング器具。
12. 前記臀部支持部材が，略鉛直方向に高さ調整可能であることを特徴とする請求項９から１１のいずれか１項に記載のトレーニング器具。
13. 前記背部支持体に連結された脚部支持部材をさらに備えことを特徴とする請求項２から１２のいずれか１項に記載のトレーニング器具。
14. 前記体幹支持機構として，脚部を固定することにより間接的に体幹部を緩やかに固定することが可能な脚部支持体，ならびに，足を載せるための載置部材と，
    前記腕部負荷機構として，左右の腕に対応して設けられ，負荷に抗して体側に独立して引くことが可能な一対のアーム部材と，を備えたことを特徴とする請求項１に記載のトレーニング器具。
15. 前記アーム部材が，把持部と重り取り付け部を有する略棒状部材からなることを特徴とする請求項１４に記載のトレーニング器具。
16. 前記略棒状部材は，その基端部が前記脚部支持体に取り付けられ，当該取り付けられた部分を軸として，上下左右に回動可能であることを特徴とする請求項１４又は１５に記載のトレーニング器具。