KR101938496B1 - 운동 기구 - Google Patents

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Abstract

본 발명은 운동 기구에 관한 것으로서, 상체의 스윙을 이용한 운동이 가능한 구조를 가짐으로써, 전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근 등의 코어(core) 근육의 단련에 보다 적합한 운동 기구에 관한 것이다.

Description

운동 기구{EXERCISE EQUIPMENT}
본 발명은 운동 기구에 관한 것으로서, 상체의 스윙을 이용한 운동이 가능한 구조를 가짐으로써, 전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근 등의 코어(core) 근육의 단련에 보다 적합한 운동 기구에 관한 것이다.
전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근은 특히 자세를 바르게 하고 몸통의 중심을 이루는 근육으로서, 코어(core) 근육에 속한다고 할 수 있다. 이러한 코어 근육은 신체 균형을 유지하는 데 매우 중요한 근육이며, 그외 여러 운동 효과를 발휘하는 데에도 매우 중요한 근육이다. 일 예로. 전 세계 챔피언이자 전설의 복싱 영웅인 매니 파퀴아오 선수의 경우, 전거근이 매우 발달하여 강력한 펀치력으로 상대를 압도하고 있다.
일반적으로, 상체 근육을 단련시킬 때, 손에 소정의 웨이트 기구를 파지하고 웨이트 기구를 움직이는 형태로 근육 운동을 수행한다. 그러나, 위와 같이 코어 근육의 경우에는 손에 웨이트 기구를 파지한 상태로 자극을 줄 수 있는 운동이 현재 거의 없는 실정이다.
예컨대, 널리 활용되는 복부 근육 운동으로는 시트-업이 있으며, 허리부분의 근육 운동으로는 백-익스텐션이 있다. 그러나, 시트-업의 경우에는 전방의 복부 근육인 복직근에 대한 전후 방향만 자극을 주며, 백-익스텐션의 경우에는 척추 기립근에 대한 전후 방향 자극만이 가능하다. 특히, 시트-업은 복부에 자극이 집중되는 반면, 바람직하지 않은 자세로 운동을 수행할 경우 오히려 허리 관절을 손상시킬 수 있다. 백-익스텐션의 경우에도 허리 근력이 충분히 뒷받침되지 않을 경우 오히려 부상이 쉽게 발생할 수 있다. 참조로, 시트-업의 변형 자세로서 래터럴-시트 업이 있으며, 이러한 래터럴-시트 업은 복부의 양 측의 근육 발달에 기여할 수 있으나, 운동 가동 범위가 매우 좁고 불편한 자세에서 운동이 수행되어 기피하고 있다.
허리 및 복부를 전체적으로 자극하기 위해서는 허리를 좌우로 비트는 형태의 운동이 필요하다. 그러나, 종래의 허리 비틀기 운동은 웨이트가 수반되지 아니하여 매우 작은 자극만을 반복적으로 줄 수 있을 뿐이다.
따라서, 웨이트와 연결되면서 허리를 비트는 형태의 운동을 수행 가능한 운동 기구가 있을 경우, 복직근, 전거근, 외복사근 및 척추 기립근에 대해 입체적인 자극을 줄 수 있을 것으로 보인다.
특히, 복직근, 전거근, 외복사근 및 척추 기립근은 신체의 코어(core)를 형성하는 근육으로서, 신체 기능을 유지하고 자세를 바르게 하는데 매우 중요한 근육이므로, 이러한 근육이 효과적으로 단련되면 건강에 크게 이바지할 수 있다.
또한, 위 근육은 골프와 같은 스윙 운동시에 개입하는 근육이므로, 상기 근육들을 단련하면 골프, 야구 등의 스윙 운동에서 효과적으로 활용할 수 있다. 아울러, 격투기 선수의 경우 맷집 단련 및 강력한 펀치력 발휘에 도움을 줄 수 있을 것이다.
등록특허 제10-1007581호
본 발명의 과제는, 전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근 등의 코어(core) 근육의 단련에 보다 적합한 운동 기구를 제공하는 데 있다.
본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구는, 프레임; 및 상기 프레임 상에 놓여 소정의 회전축을 중심으로 각운동 가능한 롤링부; 를 포함하며, 상기 롤링부는, 사용자의 상체가 내측에 위치할 수 있도록 소정의 반경을 갖는 원호 형태로 구성되며 중심이 상기 회전축 상에 위치하는 롤링 바디, 및 상기 롤링 바디에 구비되며 사용자가 파지할 수 있는 핸들을 포함하며, 상기 롤링 바디는 상기 프레임 상에서 상기 회전축을 중심으로 하여 소정의 각범위 내에서 각운동 가능하게 구성된다.
바람직하게는, 상기 핸들은 상기 롤링부에 탈착 가능하게 연결되되, 위치 가변하게 연결된다.
바람직하게는, 상기 프레임은, 소정의 높이를 갖는 레그, 및 상기 레그 상에 구비되며 상기 롤링 바디를 지지하는 지지 바디를 포함하며, 상기 지지 바디는 상기 롤링 바디의 각운동을 안내하는 가이드 라인이 구비하며, 상기 롤링 바디는 상기 가이드 라인과 맞물리는 가이드부가 구비한다.
바람직하게는, 상기 프레임은, 상기 롤링 바디의 기울임각이 가변하도록 하는 기울임 가변부를 더 포함한다.
바람직하게는, 일 단은 상기 롤링 바디와 연결되며, 타 단은 소정의 중량체와 연결되는 와이어;를 더 포함한다.
본 발명에 따른 운동 기구를 이용한 운동을 할 경우, 상체를 비트는 형태의 운동을 수행할 수 있으므로, 신체의 코어 근육을 구성하는 전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근 등의 근육이 효과적으로 단련될 수 있다. 특히 이러한 근육은 척추를 둘러싸는 형태로 위치하므로, 상기 근육을 단련시킬 경우 올바른 자세를 만들 수 있다. 뿐만 아니라, 허리 관절에 큰 부담이 없으면서 단지 상체 비틀기 만으로 운동을 수행하므로 운동 효과가 뛰어나다. 아울러, 상기 근육의 단련은 상체의 라인을 미려하게 만들 수 있다. 이는 특히, 벌크 업(bulk up)에 부담감을 갖는 여성들, 및 신체 재활이 필요한 노약자 등에게 매우 효과적인 운동이 될 수 있다.
또한, 와이어에 연결된 중량체의 중량이 클수록 사용자는 상체를 회전시켜 비트는 데 더 큰 힘이 필요하게 되므로, 사용자의 선택에 따라서 운동 부하를 간단하게 조절할 수 있다.
아울러, 앞서 설명한 바와 같이, 프레임은 기울임 가변부를 포함하여 롤링 바디의 기울임각을 가변시킬 수 있다. 따라서, 단련자의 선택에 따라서 신체 각 부위의 근육의 단련이 효과적으로 달성될 수 있다. 예컨대, 도면에 도시된 바와 같이, 롤링 바디를 소정 각도만큼 기울인 상태에서 운동을 할 경우, 마치 골프의 스윙자세와 같은 운동이 수행될 수 있다. 따라서, 골프의 스윙에 개입되는 근육들이 효과적으로 단련될 수 있다.
또한, 프레임은 각도 제한부를 포함하며, 사용자의 선택에 따라서 운동 범위를 제한할 수 있다. 예컨대 운동 초보자나 노인, 여성의 경우 큰 각범위의 운동을 하면 관절, 근육 등의 신체 손상이 발생할 수 있으므로, 각 범위를 좁게 제한한 상태에서 운동을 수행하여 안전 사고를 방지하도록 할 수 있다.
도 1 은 본 발명의 작동 개념을 나타낸 도면이다.
도 2 는 본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구의 구조를 나타낸 도면이다.
도 3 은 본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구를 이용한 운동 방법을 나타낸 도면이다.
이하, 첨부된 도면을 참조하여, 본 발명에 따른 바람직한 실시예에 대하여 설명한다.
아래 도 1 은 본 발명의 작동 개념을 나타낸 도면이다.
도 1 에 도시된 바와 같이, 본 발명은 프레임(20)과, 프레임(20) 상의 회전 링(10)으로 구성될 수 있다. 프레임(20) 상에는 회전 링(10)의 회전 방향을 안내하는 가이드홈(22)이 형성되어 있다.
회전 링(10)의 하부에는 가이드홈(22)에 삽입되어 안내되는 가이드부(미도시)가 구비될 수 있다. 회전 링(10)의 상부에는 사용자가 파지할 수 있는 핸들(12)이 구비될 수 있다. 회전 링(10)의 하부 또는 적어도 일 부분에는 와이어(30)가 연결되며, 와이어(30)는 프레임(20)을 관통하여 웨이트(40)에 연결된다. 와이어(30)는 회전 링(10)에 연결되어 있으므로 회전 링(10)이 회전하면 와이어(30)는 프레임(20)의 가이드홈(22)내에서 이동한다.
사용자는 프레임(20)과 회전 링(10)의 내부 공간에 서서 회전 링(10)의 핸들(12)을 잡고 허리를 비틀어서 회전 링(10)을 화살표 R 과 같이 회전시킬 수 있다. 이때, 회전 링(10)이 회전함에 따라서 와이어(30)가 둘레 방향으로 이끌리고, 화살표 Z 와 같이 웨이트(40)가 상하로 이동할 수 있다. 웨이트(40)의 무게를 조절함으로써 운동 강도를 조절할 수 있다. 이때, 시계 방향, 또는 반시계 방향 어느 방향으로 회전할 경우에도 모두 운동 효과를 가질 수 있다.
이하에서는 실제적인 본 발명의 실시 형태에 대해서 설명한다. 도 2 는 본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구의 구조를 나타낸 도면이고, 도 3 은 본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구를 이용한 운동 방법을 나타낸 도면이다.
본 발명의 일 실시예에 따른 운동 기구는, 소정의 높이를 갖는 프레임(100); 상기 프레임(100) 상에 놓여 소정의 회전축을 중심으로 회전 가능한 롤링부(200); 및 일 단이 상기 롤링부(200)에 연결되며 타단이 소정의 중량체(H)에 연결 가능한 와이어(300); 를 포함한다.
프레임(100)은 소정의 높이를 갖는 강성 구조물로 구성될 수 있다. 일 예에 의하면, 프레임(100)은 바닥면에 세워지며 소정의 높이를 갖는 레그(110)와, 상기 레그(110) 상에 구비되며 롤링부(200)를 지지하는 지지 바디(120)를 가질 수 있다.
바람직하게는, 상기 레그(110)는 롤링부(200)가 사용자의 어깨 높이에 위치할 수 있도록 소정의 높이를 갖는 구조물로 구성될 수 있다. 또한, 바람직하게는 레그(110)의 높이는 가변적일 수 있다. 아울러, 레그(110)는 바닥면 상에 지지되는 지지 다리(112), 및 지지 다리(112) 상에 배치되며 지지 바디(120)가 연결되도록 하는 연결 헤드(114)를 포함할 수 있다.
상기 지지 바디(120)는 레그(110) 상에 배치되고, 상부에 롤링부(200)가 지지되도록 할 수 있다. 바람직하게는, 지지 바디(120)는, 소정의 원호 형상을 가질 수 있다. 아울러, 지지 바디(120) 상에는, 롤링부(200)의 각운동을 안내할 수 있도록 소정의 레일과 같은 구조의 가이드 라인(122)이 구비될 가질 수 있다.
아울러, 프레임(100)은 후술하는 와이어(300)가 통과할 수 있도록 하는 관통부(124)를 더 포함할 수 있다. 예컨대, 관통부(124)는, 상기 지지 바디(120) 상에 형성되는 소정의 홀로 구성되거나, 또는 지지 바디(120)에 고정되며 홀을 갖는 소정의 고리와 같은 부재일 수도 있다.
아울러, 프레임(100)은 롤링부(200)의 지향각이 가변할 수 있도록 하는 소정의 기울임 가변부(130)를 포함할 수 있다. 기울임 가변부(130)는, 상기 지지 바디(120)의 지향각을 가변시킬 수 있는 소정의 기울임 장치로 구성될 수 있다. 예컨대, 기울임 가변부(130)는 레그(110)의 상단부의 헤드에 상기 지지 바디(120)가 연결되되, 지지 바디(120)의 기울임 각도가 선택될 수 있도록 하는 소정의 구조를 가질 수 있다. 예컨대, 지지 바디(120)에 형성된 소정의 연결 돌부(132)와, 헤드에 형성된 연결 삽입부(134)가 구비되되, 연결 삽입부(134) 내에 연결 돌부(132)를 선택적으로 삽입시키는 형태로 지지 바디(120)의 기울임 각도가 가변될 수 있다. 다른 예로, 각 부에 위치한 레그(110)의 높이를 선택적으로 가변시킬 수 있는 가변 장치로 구성되어, 지지 바디(120)의 기울임 각을 가변시키는 수단으로 구성될 수 있다. 상기 기울임 가변부(130)를 조작함에 따라서, 롤링부(200)의 기울임 각, 즉 회전축의 지향각이 가변할 수 있다.
또한, 프레임(100)은 롤링부(200)의 각운동을 일정 범위로 제한할 수 있는 소정의 각도 제한부(140)를 더 포함할 수 있다. 예컨대, 각도 제한부(140)는, 지지 바디(120)에 형성된 복수 개의 각도 제한 홀(142), 및 상기 각도 제한 홀(142)에 삽입되는 각도 제한 빔(144)으로 구성될 수 있다. 상기 각도 제한 홀(142) 내에 각도 제한 빔(144)이 삽입되면, 후술하는 롤링부(200)의 가이드부(220)의 회전 각도 범위가 제한될 수 있다.
상기 롤링부(200)는, 사용자의 상체가 내부에 위치하도록 소정의 반경을 갖는 원호 형태로 구성되며 중심이 상기 회전축 상에 위치하는 롤링 바디(210), 및 상기 롤링 바디(210)에 구비되며 사용자가 파지할 수 있는 핸들(240)을 포함한다.
상기 롤링 바디(210)는 상기 지지 바디(120) 상에 놓여 회전축을 중심으로 하여 소정의 각범위 내에서 회전 가능하게 구성된다. 바람직하게는, 롤링 바디(210)는 소정의 내각을 갖는 원호 형태로 구성될 수 있다. 여기서, 원호 형태라 함은, 링 형태의 일 부분, 외에 소정의 곡률을 갖는 포물선 형태 등도 포함하는 개념이다. 롤링 바디(210)의 크기는 한정하지 아니하나, 바람직하게는 평균적인 성인의 상체가 내부에 위치할 수 있을 정도의 직경을 갖는 원호 형상일 수 있다.
롤링 바디(210)는 지지 바디(120)에 마련된 가이드 라인(122)에 맞물릴 수 있는 가이드부(220)를 가질 수 있다. 가이드 라인(122)과 가이드부(220)가 맞물림으로써, 롤링 바디(210)는 지지 바디(120) 상에서 가이드 라인(122)을 따라서 회전축을 중심으로 하여 소정의 각범위 내에서 회전 가능하다.
또한, 롤링 바디(210)는 와이어(300)가 연결될 수 있도록 하는 소정의 연결 고리(230)를 구비할 수 있다. 바람직하게는, 연결 고리(230)는 롤링 바디(210)의 둘레 방향으로 중심 부분에 위치할 수 있다.
롤링 바디(210) 상에는 핸들(240)이 구비된다. 핸들(240)은 사용자가 파지하기에 적합한 소정의 손잡이로 구성된다. 바람직하게는, 핸들(240)은 롤링 바디(210) 상에 탈착 가능하게 구성되며, 위치가 가변할 수 있다. 예컨대, 롤링 바디(210) 상에 원주 방향으로 복수 개의 핸들 홀(212)이 형성되며, 상기 핸들(240)이 상기 핸들 홀(212)에 대해서 선택적으로 삽입될 수 있다.
와이어(300)는 롤링 바디(210)와 소정의 중량체를 연결하는 부재이다. 와이어(300)는 소정의 길이를 갖고, 무거운 중량을 지탱할 수 있도록 질긴 재질로 구성될 수 있다. 바람직하게는, 와이어(300)의 일 단에는 롤링 바디(210)에 구비된 고리에 연결될 수 있도록 하는 체결 고리 등이 구비될 수 있다. 아울러, 와이어(300)의 타 단에는 중량체를 연결하기에 적합하도록 구성된 소정의 연결 부재가 구비될 수 있다. 또한, 와이어(300)의 중간 중간에는 소정의 도르래가 마련될 수 있다.
이하에서는 도 3 을 참조하여, 본 발명에 따른 운동 기구의 사용 및 효과에 대해서 설명한다.
먼저, (a) 와 같이, 사용자는 롤링 바디(210) 내에 서서 롤링 바디(210) 상에 구비된 핸들(240)을 잡는다. 이때 사용자는 팔을 롤링 바디(210) 상에 놓을 수 있다. 이어서, 사용자가 상체를 회전시켜 비트는 운동을 하면, (b) 와 같이 롤링 바디(210)가 R 과 같이 각운동을 하며 동시에 상체 근육에 부하가 가해진다. 이때, 롤링 바디(210)에 연결된 와이어(300)가 롤링 바디(210)의 운동 방향으로 변위하면서 동시에 중량체 또한 움직이게 된다.
본 발명에 따른 운동 기구를 이용한 운동을 할 경우, 상체를 비트는 형태의 운동을 수행할 수 있으므로, 신체의 코어 근육을 구성하는 전거근, 늑간근, 외복사근, 복직근, 및 척추 기립근 등의 근육이 효과적으로 단련될 수 있다. 특히 이러한 근육은 척추를 둘러싸는 형태로 위치하므로, 상기 근육을 단련시킬 경우 올바른 자세를 만들 수 있다. 뿐만 아니라, 허리 관절에 큰 부담이 없으면서 단지 상체 비틀기 만으로 운동을 수행하므로 운동 효과가 뛰어나다. 아울러, 상기 근육의 단련은 상체의 라인을 미려하게 만들 수 있다. 이는 특히, 벌크 업(bulk up)에 부담감을 갖는 여성들, 및 신체 재활이 필요한 노약자 등에게 매우 효과적인 운동이 될 수 있다.
또한, 와이어(300)에 연결된 중량체의 중량이 클수록 사용자는 상체를 회전시켜 비트는 데 더 큰 힘이 필요하게 되므로, 사용자의 선택에 따라서 운동 부하를 간단하게 조절할 수 있다.
아울러, 앞서 설명한 바와 같이, 프레임(100)은 기울임 가변부(130)를 포함하여 롤링 바디(210)의 기울임각을 가변시킬 수 있다. 따라서, 단련자의 선택에 따라서 신체 각 부위의 근육의 단련이 효과적으로 달성될 수 있다. 예컨대, 롤링 바디(210)를 소정 각도만큼 기울인 상태에서 운동을 할 경우, 마치 골프의 스윙자세와 같은 운동이 수행될 수 있다. 따라서, 골프의 스윙에 개입되는 근육들이 효과적으로 단련될 수 있다.
또한, 프레임(100)은 각도 제한부(140)를 포함하며, 사용자의 선택에 따라서 운동 범위를 제한할 수 있다. 예컨대 운동 초보자나 노인, 여성의 경우 큰 각범위의 운동을 하면 관절, 근육 등의 신체 손상이 발생할 수 있으므로, 각 범위를 좁게 제한한 상태에서 운동을 수행하여 안전 사고를 방지하도록 할 수 있다.
이상에서는 바람직한 실시예에 대하여 도시하고 설명하였지만, 본 발명은 상술한 특정의 실시예에 한정되지 아니하며, 청구범위에서 청구하는 본 발명의 요지를 벗어남이 없이 당해 발명이 속하는 기술분야에서 통상의 지식을 가진자에 의해 다양한 변형실시가 가능한 것은 물론이고, 이러한 변형실시들은 본 발명의 기술적 사상이나 전망으로부터 개별적으로 이해되어져서는 안될 것이다.
100: 프레임
110: 레그
112: 지지 다리
114: 연결 헤드
120: 지지 바디
122: 가이드 라인
124: 관통부
130: 기울임 가변부
132: 연결 돌부
134: 연결 삽입부
140: 각도 제한부
142: 각도 제한 홀
144: 각도 제한 빔
200: 롤링부
210: 롤링 바디
212: 핸들 홀
220: 가이드부
230: 연결 고리
240: 핸들
300: 와이어

Claims (5)

  1. 프레임;
    상기 프레임 상에 놓여 소정의 회전축을 중심으로 각운동 가능한 롤링부; 를 포함하며,
    상기 롤링부는,
    사용자의 상체가 내측에 위치할 수 있도록 소정의 반경을 갖는 원호 형태로 구성되며 중심이 상기 회전축 상에 위치하는 롤링 바디, 및
    상기 롤링 바디에 구비되며 사용자가 파지할 수 있는 핸들을 포함하며,
    상기 롤링 바디는 상기 프레임 상에서 상기 회전축을 중심으로 하여 소정의 각범위 내에서 각운동 가능하게 구성되고,
    상기 핸들은 상기 롤링부에 탈착 가능하게 연결되되, 위치 가변하게 연결되는 운동 기구.
  2. 삭제
  3. 제1항에 있어서,
    상기 프레임은,
    소정의 높이를 갖는 레그, 및
    상기 레그 상에 구비되며 상기 롤링 바디를 지지하는 지지 바디를 포함하며,
    상기 지지 바디에는 상기 롤링 바디의 각운동을 안내하는 가이드 라인이 구비되며,
    상기 롤링 바디에는 상기 가이드 라인과 맞물리는 가이드부가 구비되는 운동 기구.
  4. 제1항에 있어서,
    상기 프레임은,
    상기 롤링 바디의 기울임각이 가변하도록 하는 기울임 가변부를 더 포함하는 운동 기구.
  5. 제1항에 있어서,
    일 단은 상기 롤링 바디와 연결되며, 타 단은 소정의 중량체와 연결되는 와이어;를 더 포함하는 운동 기구.
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