DE102006002548A1 - Trainingsgerät - Google Patents

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Abstract

Es wird ein Trainingsgerät zum Muskeltraining mit einem Gestell (1), mit einer an dem Gestell um ihre Längsachse drehbar gelagerten Welle, mit einem oder mehreren länglichen Griffen (2) an der Welle zur Betätigung der Welle mit einer Hand oder mit beiden Händen und mit mindestens einem Dämpfungs- oder Rückstellelement an dem Gestell vorgeschlagen. Dabei ist das Dämpfungs- und Rückstellelement (3, 18) räumlich getrennt von der Welle (10) an dem Gestell (1) angeordnet. Ein Getriebe (5a, 5b, 5c, 5d, 6, 20, 21, 22) überträgt die von Hand ausgelöste Drehung der Welle (10) auf das Dämpfungs- und Rückstellelement (3, 18).

Description

  • Die Erfindung geht aus von einem Trainingsgerät zum Muskeltraining mit einem Gestell und einem oder mehreren länglichen Griffen zur Betätigung mit der Hand, wobei die Griffe um ihre eigene Längsachse drehbar an dem Gestell gelagert sind.
  • Derartige Trainingsgeräte werden zur Stärkung der Muskulatur der Hand, des Unterarmes, des Oberarmes und der Schultern eingesetzt.
  • Aus dem Stand der Technik der US 5,941,799 A ist ein Trainingsgerät für die Hand, das Handgelenk und den Unterarm bekannt. Dieses besteht aus zwei länglichen Griffen für die Hände und einem Rohr, welches die beiden Griffe miteinander verbindet. Dabei können die Griffe gegenüber dem Rohr gedreht werden. Durch die Drehbewegung wird eine in dem Rohr angeordnete Schraubenfeder ausgelenkt. Als nachteilig erweist sich hierbei, dass die Kraft, welche zum Drehen der Griffe aufgebracht werden muss, nicht sehr groß und nicht einstellbar ist.
  • Aus der DE 91 08 978 U1 ist ein Rehabilitations- und Fitnessgerät für Rollstuhlfahrer bekannt, welches aus einem Rahmen, einer drehbar gelagerten Welle, einer verstellbaren Belastungseinrichtung an der Welle und einem Spannbügel zum Befestigen des Geräts an einer Tischplatte besteht. Als nachteilig erweist sich hierbei, dass der Trainingsbereich hinsichtlich der einstellbaren Kraft und die Trainingsmöglichkeiten hinsichtlich der Position der Person relativ zum Trainingsgerät eingeschränkt ist.
  • Aus der US 6,117,093 A ist ein tragbares Trainingsgerät für Hand und Handgelenk mit einem Gehäuse, einer drehbaren Welle mit einem Griff, einer magnetischen Bremse an der Welle und einem Spannbügel zum Befestigen des Geräts an einer Tischplatte bekannt. Als nachteilig erweist sich auch hierbei, dass die Trainingsmöglichkeiten eingeschränkt sind. Der Benutzer kann jeweils nur eine Hand trainieren. Außerdem ist ein Training nur im Sitzen und nicht im Stehen möglich.
  • Die Erfindung und ihre Vorteile
  • Demgegenüber hat das erfindungsgemäße Trainingsgerät mit den Merkmalen des Anspruchs 1 den Vorteil, dass die Welle über ein Getriebe mit einem Dämpfungs- oder Rückstellelement verbunden ist. Welle, Getriebe und Dämpfungs- oder Rückstellelement sind dabei an einem Gestell angeordnet. Die Dämpfungscharakteristik oder die Rückstellungskraft des Dämpfungs- oder Rückstellelements ist dabei einstellbar. Zum Drehen der Welle um ihre eigene Achse muss mit der Hand die eingestellte Kraft oder Dämpfung überwunden werden. Dabei wird die Muskulatur der Hand und des Arms trainiert. Aufgrund der räumlichen Trennung zwischen Welle und Dämpfungs- oder Rückstellelement sind die Trainingsmöglichkeiten und Trainingsbereiche vielseitiger. Die Welle ist von vorne und von der Seite frei zugänglich und kann in ihrer Höhe verändert werden. Die Position des Dämpfungs- oder Rückstellelements verändert sich dabei nicht. Außerdem behindert das Dämpfungs- oder Rückstellelement die Zugänglichkeit zur Welle nicht. Das Dämpfungs- oder Rückstellelement kann je nach Einsatzbereich beispielsweise aus einem oder mehreren Gewichten oder aus einem doppelt wirkenden Hydraulikzylinder bestehen. Während bei mehreren Gewichten die für die Auslenkung der Welle notwendige Kraft nur in diskreten Schritten einstellbar ist, kann bei einem Hydraulikzylinder über ein Ventil oder eine Drossel die Kraft zur Auslenkung des Kolbens stetig geändert werden. Da die Welle und das Dämpfungs- oder Rückstellelement räumlich voneinander getrennt sind, kann das Dämpfungs- oder Rückstellelement für einen großen Kraftbereich ausgelegt sein. Das Training und die Anordnung des Trainingsgeräts wird dadurch nicht beeinträchtigt.
  • Die von Hand ausgelöste Rotation der Welle wird durch ein Getriebe auf das Dämpfungs- oder Rückstellelement übertragen. Eine Übersetzung ist dabei möglich jedoch nicht notwendig. Durch das Getriebe wird die räumliche Distanz zwischen Welle und Dämpfungs- oder Rückstellelement überbrückt, gegebenenfalls die Drehrichtung geändert und/oder die Rotationsbewegung der Welle in eine Translationsbewegung des Dämpfungs- oder Rückstellelements übertragen. Letzteres ist insbesondere zum Anheben von Gewichten oder zum Auslenken eines Hydraulikzylinders notwendig. Als Getriebe eignen sich beispielsweise Zugmittelgetriebe mit Seilzügen, Ketten, Riemen, Rädergetriebe, Schraubengetriebe oder eine Kombination daraus.
  • Um das Betätigen der Welle mit einer oder zwei Händen zu erleichtern, sind an der Welle ein oder mehrere Griffe vorgesehen. Diese können entweder aus einem Teil der Welle bestehen, deren Oberfläche oder Form in diesem Bereich speziell ausgelegt ist um die Griffigkeit zu erhöhen, oder aus zusätzlichen Griffen, die an der Welle befestigt sind. So eignet sich beispielsweise eine aufgeraute, geriffelte oder mit Noppen oder sonstigen Profilen oder Strukturen versehene Oberfläche und eine ergonomische Form. Als zusätzliche Griffe eignen sich beispielsweise Kunststoff- oder Gummigriffe, die auf die Welle aufgesteckt oder mittels Vulkanisation auf die Welle aufgebracht werden können. Die Oberfläche und Form der Griffe verhindert, dass die Hände eines Benutzers beim Betätigen der Griffe abrutschen können.
  • Das Trainingsgerät kann sowohl zum Muskelaufbau als auch zur Krankengymnastik und zur Rehabilitation eingesetzt werden. In allen genannten Bereichen ist es wesentlich, dass die bei der Betätigung der Griffe durch die Hand und den Arm ausgeübte Kraft am Trainingsgerät einstellbar ist. Das Trainingsgerät dient zur Stärkung von Muskelgruppen, die mit anderen bekannten Arm-Trainingsgeräten nicht trainiert werden können.
  • Die Welle ist so gelagert und mit dem Dämpfungs- oder Rückstellelement verbunden, dass sie um ihre Achse in beide Richtungen gedreht werden kann. Dies ermöglicht das Training unterschiedlicher Muskelgruppen.
  • Das Gestell kann beispielsweise aus einer Boden- und einer Kopfplatte sowie mehreren Stützen bestehen. Als Stützen können zum Beispiel Rohre oder Profile vorgesehen sein. Das Gestell kann eine Verkleidung aufweisen, damit in das Dämpfungs- oder Rückstellelement oder das Getriebe nicht eingegriffen werden kann. Das Gestell wird entweder auf den Boden oder einen Sockel gestellt oder an einer Wand oder einer Decke befestigt. Aufgrund des stabilen Aufbaus ist das Trainingsgerät in beiden Fällen sicher gegen ein Verkippen angeordnet. Wird das Trainingsgerät auf dem Boden aufgestellt, sind keine zusätzlichen Befestigungen notwendig.
  • Nach einer vorteilhaften Ausgestaltung ist die Welle in ihrem mittleren Bereich drehbar gelagert. Die beiden Enden sind mit Griffen ausgestattet oder als Griffe ausgebildet und ragen frei zugänglich über die Lagerung hinaus. Eine das Trainingsgerät benutzende Person kann die beiden Griffe mit der rechten und linken Hand umfassen.
  • Nach einer weiteren vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung sind weitere Griffe senkrecht zu den beiden horizontalen Griffen vorgesehen. Dabei kann ein Griff einen vertikalen Verlauf haben, während der andere Griff horizontal angeordnet ist. Die unterschiedlich angeordneten Griffe ermöglichen es einem Benutzer, unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren und dabei unter verschiedenen Möglichkeiten eine bevorzugte auszuwählen. Die zusätzlichen Griffe können über ein Getriebe mit der Welle oder deren Getriebe verbunden sein. Außerdem kann der vertikale Griff über eine Gelenk an der Welle angeordnet sein, so dass der Winkel zwischen dem zusätzlichen Griff und der Welle einstellbar ist. In diesem Fall ist das Training an dem zusätzlichen Griff unter verschiedenen Winkeln möglich.
  • Nach einer weiteren vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung ist an dem freien Ende eines Griffes eine Kugel, eine Scheibe oder eine kugelförmige Verdickung vorgesehen. Darüber hinaus sind sonstige ergonomisch geformte Griffe oder Griffteile möglich. Anstelle des länglichen Teils des Griffes kann der Benutzer zum Auslenken der Welle die Kugel umfassen. Dadurch wird die Anzahl der Trainingsmöglichkeiten zusätzlich erhöht.
  • Nach einer weiteren vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung sind als Dämpfungs- oder Rückstellelement ein Hydraulikzylinder, eine Hydraulikpumpe, ein Gasdruckzylinder oder ein oder mehrere Gewichte vorgesehen. Auch ein magnetisch wirkendes Dämpfungselement ist möglich. Die Kombination aus einem Gewicht und einer Feder ist in der Zeichnung dargestellt und in der zugehörigen Zeichnungsbeschreibung erläutert. Der Hydraulikzylinder und der Gasdruckzylinder sind in bevorzugter Weise doppeltwirkend. Die doppeltwirkenden Zylinder haben den Vorteil, dass sie eine Dämpfung in beide Richtungen bewirken. Das Getriebe sorgt dafür, dass die Drehbewegung der Welle zu einer Auslenkung des Dämpfungs- oder Rückstellelement entlang einer Geraden führt. Die zur Auslenkung der Welle und des Kolbens notwendigen Kraft wird durch eine Drossel am Hydraulikzylinder eingestellt.
  • Nach einer weiteren vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung ist die Welle des Trainingsgeräts höhenverstellbar. Damit kann sie in ihrer Höhe an die Körpergröße des Benutzers angepasst werden. Außerdem kann der Benutzer wählen, ob er sitzend oder stehend trainieren möchte. Vorteilhafterweise ist die Welle an einer Konsole gelagert, die an dem Gestell verschiebbar geführt und feststellbar angeordnet ist. Das Antriebsglied des Getriebes ist ebenfalls an der Konsole angeordnet. Es wird zur Höhenverstellung von den weiteren Teilen des Getriebes entkoppelt und nach dem Einstellen der gewünschten Position wieder mit dem übrigen Getriebe gekoppelt. Darüber hinaus kann das Antriebsglied des Getriebes auch mit dem übrigen Getriebe verkoppelt bleiben. Beim Einstellen der Höhe der Welle wird in diesem Fall die Welle mitgedreht. Dies ergibt aus dem in der Zeichnung dargestellten dritten Ausführungsbeispiel. Das Dämpfungs- oder Rückstellelement verändert seine Position bei der Höhenverstellung der Welle nicht. Die Höhenverstellung kann somit ohne großen Kraftaufwand durchgeführt werden.
  • Weitere Vorteile und vorteilhaften Ausgestaltungen der Erfindung sind der nachfolgenden Beschreibung, der Zeichnung und den Ansprüchen zu entnehmen.
    •
  • Zeichnung
  • In der Zeichnung ist ein Ausführungsbeispiel des erfindungsgemäßen Trainingsgeräts dargestellt. Es zeigen:
  • 1 erstes Ausführungsbeispiel eines Trainingsgeräts in perspektivischer Darstellung,
  • 2 Seitenansicht des Trainingsgeräts gemäß 1, teilweise im Schnitt,
  • 3 zweites Ausführungsbeispiel eines Trainingsgeräts in perspektivischer Ansicht,
  • 4 Seitenansicht des Trainingsgeräts gemäß 3,
  • 5 drittes Ausführungsbeispiel eines Trainingsgeräts in einer Seitenansicht,
  • 6 Schema des Hydraulikzylinders des Trainingsgeräts gemäß 5.
  • Beschreibung der Ausführungsbeispiele
  • In den 1 und 2 ist ein Trainingsgerät mit einem Gestell 1, zwei länglichen Griffen 2, einem Rückstellelement aus einer Kombination aus einem Gewicht 3 und Federn 4 und einem Zugmittelgetriebe aus mehreren Umlenkrollen 5a, 5b, 5c, 5d und einen Seilzug 6 dargestellt. Das Gestell 1 besteht aus einer Bodenplatte 7, einer Kopfplatte 8 und drei vertikalen Rohren 9. Die beiden Griffe sind Teil einer durchgehenden Welle 10. Diese ist in den beiden Lagern 11 um ihre Längsachse drehbar gelagert. Die Lager 11 sind über eine Befestigungskonsole 12 an den Rohren 9 des Gestells 1 befestigt. In der Mitte 13 der Welle ist der Seilzug 6 befestigt. Zur Befestigung kann der Seilzug mit seinem einen Ende durch eine radiale Bohrung in der Welle hindurchgeführt und verknotet sein. Außerdem kann das Ende des Seilzugs beweglich an einer zusätzlichen, koaxial an der Welle angeordneten Scheibe befestigt sein. Letzteres ist in der Zeichnung nicht dargestellt. Diese Art der Befestigung des Seilzugs an der Welle hat gegenüber der zuerst genannten den Vorteil, dass das Seil an der Welle keine oder allenfalls eine geringe Abnutzung erfährt. Der Seilzug 6 ist durch die Umlenkrollen 5a, 5b, 5c und 5d geführt und mit dem Gewicht 3 verbunden. Zur Dämpfung sind die Umlenkrolle 5c und das Gewicht 3 über Federn 14 und 4 gefedert. Das Gewicht 3 besteht aus einer Vielzahl einzelner Gewichts-Elemente 15. Durch einen Stift 16 kann eine Anzahl von Gewichts-Elementen miteinander verbunden werden, um das gewünschte Trainings-Gewicht einzustellen.
  • An den nach außen weisenden Enden der Griffe 2 sind Kugeln 17 angeordnet. Diese sind fest mit dem Griffen verbunden. Zum Trainieren können die Hände wahlweise an einem Griff 2 oder einer Kugel 17 angesetzt werden.
  • In der Ausgangsstellung des Trainingsgeräts ist der Seilzug 6 nicht auf die Welle 10 aufgewickelt. Der Benutzer wählt seine Trainingsrichtung und dreht die Welle 10 mit Hilfe der Griffe 2 um einen vorgegebenen Winkel in diese gewünschte Richtung. Ist der Seilzug 6 am Anfang nicht gespannt, muss der Benutzer solange nur eine durch die Reibung der Welle im Lager bedingte Kraft aufwenden, bis der Seilzug gespannt ist. Sobald der Seilzug 6 gespannt ist, beginnt das Training durch Drehen der Griffe 2 in die Trainingsrichtung und zurück. Beim Drehen der Griffe 2 in die Trainingsrichtung wird das eingestellte Trainings-Gewicht angehoben. Die Kraft, die beim Drehen aufgebracht werden muss, entspricht daher unter Vernachlässigung von Reibungskräften der Gewichtskraft des Trainings-Gewichts.
  • Zum Beenden des Trainings oder zum Ändern der Trainingsrichtung dreht der Benutzer die Welle 10 mit Hilfe der Griffe 2 zurück in die Ausgangsstellung, in der der Seilzug nicht auf die Welle 10 aufgewickelt ist. Anschließend kann das Training beendet oder in die entgegengesetzte Richtung fortgesetzt werden. Letzteres entspricht dem oben beschriebenen Training in die zuerst genannte Trainingsrichtung.
  • In den 3 und 4 ist ein weiteres Ausführungsbeispiel eines Trainingsgeräts dargestellt. Es unterscheidet sich dadurch von dem ersten Ausführungsbeispiel, dass auf die Umlenkrollen 5b und 5c sowie auf die Feder 14 verzichtet wurde. Der Seilzug 6 wird direkt von der ersten Umlenkrolle 5a zu der an der Kopfplatte 8 befestigten Umlenkrolle 5d geführt. Darüber hinaus stimmen die beiden Ausführungsbeispiele in den wesentlichen Elementen überein und sind daher mit denselben Bezugsziffern versehen.
  • In den 5 und 6 ist ein drittes Ausführungsbeispiel eines Trainingsgeräts dargestellt. Im Unterschied zu beiden ersten Ausführungsbeispielen ist bei diesem Trainingsgerät die Höhe der Welle 10 über der Bodenplatte einstellbar. Darüber hinaus ist als Dämpfungs- oder Rückstellelement ein doppelt wirkender Hydraulikzylinder 18 vorgesehen. An der Welle 10 ist zusätzlich zu den beiden in den 1 und 3 der ersten beiden Ausführungsbeispiele dargestellten Griffen 2 ein vertikal nach oben weisender Griff 25 angeordnet. Eine Drehung dieses dritten Griffs wird über ein in der Zeichnung nicht dargestelltes Getriebe auf die Welle 10 übertragen. Zur Höhenverstellung ist die Konsole 19 der Welle 10 verschiebbar an den Rohren 9 geführt. Zur Fixierung der gewünschten Höhe sind in der Konsole und den Rohren Löcher und zusätzliche Stifte zum Einstecken in die Löcher vorgesehen. Andere Einrichtungen zur Höhenverstellung wie beispielsweise Klemm- oder Spannvorrichtungen oder ein Kurbelantrieb sind ebenfalls möglich. Die verschiebbare Führung, die Löcher und die Stifte sind in der Zeichnung nicht dargestellt. Die Rotation der Welle 10 wird durch zwei Zahnräder 20 und 21 auf eine Zahnstange 22 übertragen. Die beiden Zahnräder 20 und 21 sind mit der Konsole verbunden. Die Zahnstange 22 ist mit dem Kolben 23 des Hydraulikzylinders 18 verbunden. Die Kraft, die zum Auslenken des Kolbens 23 des Hydraulikzylinders 18 und damit zum Drehen der Welle 10 notwendig ist, kann an der Drossel 24 eingestellt werden. Zur Höhenverstellung wird Konsole entlang dem Gestell nach oben oder unten bewegt, bis die gewünschte Position erreicht ist. Dabei rollt das Zahnrad 21 auf der Zahnstange 22 ab. Die Rotation wird über das Zahnrad 20 auf die Welle 10 übertragen. Die Welle dreht sich daher bei der Höhenverstellung mit. Da in diesem Fall der Kolben 23 nicht ausgelenkt wird, erfolgt die Drehung der Welle 10 nahezu kraftlos. Darüber hinaus ist außerdem möglich das Zahnrad 21 während der Höhenverstellung von der Zahnstange 22 zu entkoppeln. Nach dem Einstellen der Höhe der Welle 10 wird das Zahnrad 21 wieder mit der Zahnstange 22 verkoppelt. In jedem Fall greift das Zahnrad 21 nach der Höhenverstellung an einer anderen Position in die Zahnstange ein als vor der Höhenverstellung. Der Bereich, innerhalb dessen die Höhe verändert werden kann, wird durch die Länge der Zahnstange 22 vorgegeben.
  • 6 zeigt ein Schema für die Beschaltung des Hydraulikzylinders. Der Hydraulikzylinder ist über zwei Anschlüsse, die in der Zeichnung mit A und B gekennzeichnet sind, mit einer Flüssigkeitsleitung 26 verbunden. In der Flüssigkeitsleitung sind die Drossel 24, ein Flüssigkeitsbehälter 27 mit einem Sperrventil 28 und einem Filter 29 vorgesehen. Die Drossel 24 kann über ein in der Zeichnung nicht dargestelltes Betätigungselement von Hand eingestellt werden. Die Hydraulikflüssigkeit strömt beim Hub des Kolbens 23 aus demjenigen Teil des Hydraulikzylinders, aus dem sie verdrängt wird, über die Flüssigkeitsleitung und die Drossel in den anderen Teil des Hydraulikzylinders. Durch Verändern des Drosselspaltes der Drossel 24 wird die Kraft variiert, die beim Auslenken des Kolbens zum Verdrängen der Flüssigkeit notwendig ist. Über den Flüssigkeitsbehälter kann bei Bedarf zusätzliche Hydraulikflüssigkeit zugeführt werden.
  • Anstelle eines doppelt wirkenden Hydraulikzylinders kann auch ein doppelt wirkender Pneumatikzylinder vorgesehen sein. Dieser arbeitet nach demselben Prinzip.
  • Sämtliche Merkmale der Erfindung können sowohl einzeln als auch in beliebiger Kombination miteinander erfindungswesentlich sein.
    • 1
    Gestell
    2
    Griff
    3
    Gewicht
    4
    Feder
    5a, b, c, d
    Umlenkrollen
    6
    Seilzug
    7
    Bodenplatte
    8
    Kopfplatte
    9
    Rohr
    10
    Welle
    11
    Lager
    12
    Befestigungskonsole
    13
    Mitte der Welle
    14
    Feder
    15
    Gewichts-Element
    16
    Stift
    17
    Kugel
    18
    Doppelt wirkender Hydraulikzylinder
    19
    Konsole
    20
    Zahnrad
    21
    Zahnrad
    22
    Zahnstange
    23
    Kolben
    24
    Drossel
    25
    Griff
    26
    Flüssigkeitsleitung
    27
    Flüssigkeitsbehälter
    28
    Sperrventil
    29
    Filter

Claims (14)

  1. Trainingsgerät zum Muskeltraining mit einem Gestell (1), mit einer an dem Gestell um ihre Längsachse drehbar gelagerten Welle (10), mit einem oder mehreren länglichen Griffen (2, 25) an der Welle (10) zur Betätigung der Welle mit einer Hand oder mit beiden Händen, mit mindestens einem Dämpfungs- oder Rückstellelement (3, 18) an dem Gestell (1) dadurch gekennzeichnet, dass das Dämpfungs- und Rückstellelement (3, 18) räumlich getrennt von der Welle (10) an dem Gestell (1) angeordnet ist, dass ein Getriebe (5a, 5b, 5c, 5d, 6, 20, 21, 22) vorgesehen ist, welches die von Hand ausgelöste Drehung der Welle (10) auf das Dämpfungs- und Rückstellelement (3, 18) überträgt.
  2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Welle (10) horizontal an dem Gestell (1) gelagert ist.
  3. Trainingsgerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass die Welle (10) in ihrem mittleren Abschnitt gelagert ist und dass die beiden als Griffe (2) ausgebildeten Enden der Welle (10) frei zugänglich über die Lagerung hinaus nach außen ragen.
  4. Trainingsgerät nach Anspruch 1, 2 oder 3, dadurch gekennzeichnet, dass an der Welle (10) zusätzlich ein vertikal nach oben oder unten ragender Griff (25) vorgesehen ist, und dass ein Getriebe vorgesehen ist, um die Drehung des zusätzlichen Griffes (25) auf die Welle (10) zu übertragen.
  5. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Griffe (2) an einem freien Ende eine Kugel (17), eine Scheibe oder eine kugelförmige Verdickung aufweisen.
  6. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Oberflächen der Griffe (2) eine Struktur aufweisen.
  7. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass das Dämpfungs- oder Rückstellelement (3, 18) eine einstellbare Dämpfungscharakteristik oder Rückstellkraft aufweist.
  8. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass als Dämpfungs- oder Rückstellelement ein Hydraulikzylinder (18), eine Hydraulikpumpe, ein Gasdruckzylinder oder ein oder mehrere Gewichte (3, 15) vorgesehen sind.
  9. Trainingsgerät nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass das Gewicht (3) aus mehreren Gewichts-Elementen (15) besteht, die über einen Stift miteinander verbunden werden können.
  10. Trainingsgerät nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass als Dämpfungs- und Rückstellelement ein doppelt wirkender Hydraulikzylinder (18) vorgesehen ist, und dass das Getriebe aus mindestens einem Zahnrad (20, 21) als Antriebsglied und einer Zahnstange (22) als Abtriebsglied besteht.
  11. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass als Getriebe ein Zugmittelgetriebe (5a, 5b, 5c, 5d, 6), ein Rädergetriebe (20, 21, 22), ein Schraubengetriebe oder eine Kombination daraus vorgesehen ist.
  12. Trainingsgerät nach Anspruch 11, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittelgetriebe aus einem Antriebsrad (5a) an der Welle (10), einem Abtriebsrad (5d) an dem Gestell (1) oberhalb einem oder mehrerer Gewichte (3, 15) und einem Seilzug (6) als Zugmittel besteht.
  13. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Welle (10) an dem Gestell (1) höhenverstellbar gelagert ist.
  14. Trainingsgerät nach Anspruch 13, dadurch gekennzeichnet, dass an dem Gestell (1) eine Konsole (19) vorgesehen ist, an der die Welle (10) drehbar gelagert und an der das Antriebsglied (20, 21) des Getriebes angeordnet ist, dass die Konsole (19) an dem Gestell (1) in vertikaler Richtung nach oben und unten verschiebbar und feststellbar angeordnet ist.
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