DE10038138C2 - Krafttrainingsgerät - Google Patents

Description

Die Erfindung betrifft ein Krafttrainingsgerät zur Ausbildung und Stärkung der Körpermuskulatur durch manuelle Überwindung von Federkräften mit wenigstens einem dehnbaren Seil, das mit einem Ende in dem Gerät festgelegt, am freien Ende mit einem Handgriff versehen und über eine Führungs- und Umlenkrolle spannbar ist.

Es sind zahlreiche Krafttrainingsgeräte bekannt, die zur Entwicklung und Stärkung von Muskelpartien des menschlichen Körpers eingesetzt werden. Die Geräte sind von sehr unterschiedlichem Aufbau. Es gibt ortsfeste aufstellbare Großgeräte, die vor allem in Fitnesscentern und Krafttrainingsräumen von Sportvereinen installiert werden. Neben der bestimmungsgemäßen Wirksamkeit haben sie jedoch auch den Nachteil, daß ihre Benutzung auf die vorgenannten Örtlichkeiten beschränkt ist. Die Geräte sind nicht transportabel und können durch ihre Dimensionen nur in den seltensten Fällen im privaten Wohnbereich aufgestellt werden.

Um hier Abhilfe zu schaffen, gibt es ferner zahlreiche kleinere, transportable Trainingsgeräte, die auch im häuslichen Bereich genutzt werden können, da sie zur Aufbewahrung nur einen geringen Raum benötigen. Bekanntlich arbeiten viele dieser Geräte mit Federkräften, die beim Ausführen von Trainingsübungen durch Muskelkraft überwunden werden müssen. Die Trainingsvielseitigkeit ist bei den kleinen Heimgeräten häufig begrenzt. Es können nur wenige Muskelpartien durch eine gezielte Beanspruchung trainiert und entwickelt werden. Der allgemein angestrebte einfache Aufbau eines transportablen Gerätes schränkt naturgemäß seine Vielseitigkeit ein.

Transportable Krafttrainingsgeräte der eingangs bezeichneten Art sind beispielsweise durch die US-5,813,953, die US-5,586,962, die US-5,484,368 und die US-4,645,204 bekannt geworden.

Hier setzt die Erfindung an und hat die Aufgabe zu lösen, ein Gerät der eingangs genannten Gattung zu schaffen, das für Trainingsübungen zur Ausbildung mehrerer Hauptmuskelgruppen geeignet ist. Hierzu gehören der Bizeps, der Trizeps, der große Brustmuskel (Pektorales major), die Beinmuskeln, der breite Rückenmuskel (Latissimus dorsi), die Bauchmuskeln und die Schultermuskeln. Trotz seiner Vielseitigkeit sollen mit dem Gerät die Trainingswirkungen für jede angesprochene Muskelgruppe verbessert werden und dessen technischer Aufbau einfach gestaltet sein. Die Trainingsleistungen sollen vergleichbar gespeichert werden können, so daß auf den Einsatz von batterieangetriebener Elektronik verzichtet werden kann.

Die Erfindung löst diese Aufgabe durch die Merkmale des Patentanspruchs 1.

Technisch besonders vereinfachend ist der Einsatz von Gummiseilen als dehnbare Seile, deren Handgriffe an den freien Enden kugelförmig ausgebildet sind.

Durch die Erfindung wird vorgeschlagen, das Seil oder die Seile in einem Gehäuseblock zu fixieren und sowohl den Gehäuseblock als auch die Führungs- und Umlenkrollen an einem Abstandhalter zu befestigen, der diese Teile auf einem angemessenen Abstand voneinander hält. Dieser Abstand zwischen dem Fixierpunkt der Seile im Gehäuseblock und den Führungs- und Umlenkrollen ist durch geeignete Elemente an den Teilen veränderbar, um die Vorspannung der Seile variieren zu können.

Die Führungs- und Umlenkrollen sind vorzugsweise in einem auf dem Abstandhalter verstellbar befestigten Träger angeordnet.

Eine lösbare Verbindung zwischen dem Abstandhalter und dem Gehäuseblock sowie dem Umlenkrollenträger bietet den Vorteil, daß das Gerät einfach in seine Einzelteile zerlegt werden kann und dadurch einfacher transportabel ist, um es beispielsweise auf Reisen mitzuführen oder den Abstandhalter gegen einen solchen abweichender Länge austauschen zu können, um das Gerät den Leistungen von Anfängern und Fortgeschrittenen noch besser anpassen zu können.

Die Veränderbarkeit des Abstandes zwischen dem Fixier­ punkt der Seile und Führungs- und Umlenkrollen, bietet auch den Vorteil, daß nach der Beendigung von Trainingsübungen die Seilspannung verringert oder aufgehoben werden kann.

Bei einer besonderen, die physiologischen Bedingungen berücksichtigenden Ausführungsform kann ein Gerät, beispiels­ weise dessen Umlenkrollenträger, mit einem Magazin für Kapseln mit die Wirkung der Trainingsübungen unterstützenden, sportgerechten Aufbaukonzentraten ausgerüstet sein, die während des Trainings stückdosiert entnommen werden können. Zusätzlich bietet die Rückseite des Umlenkrollenträgers oder ein anderer Geräteteil die Möglichkeit, eine Fläche zur griffbereiten, lösbaren Befestigung eines Tonträgers, mit unmittelbar trainingsunterstützenden Informationen und zur mentalen Ansprache während des Trainings vorzusehen. Nach dem heutigen wissenschaftlich fundierten Stand der Kenntnisse über den Aufbau und die Weiterentwicklung der Muskulatur sind das Training an sich und eine gute Versorgung der Muskel­ zellen mit den notwendigen Aufbaustoffen untrennbar miteinander verbunden. Eine Optimierung der Trainingswirkung ist ohne eine ständige Präsenz der Aufbaustoffe beim Krafttraining nicht denkbar.

Um ein kontrolliertes und dadurch besonders wirksames Training zu ermöglichen, weist der Gehäuseblock ein Anzeigeinstrument für eine Momentkraftanzeige auf. Vorzugs­ weise ist das Anzeigeinstrument mit einem Schleppzeiger zur Fixierung des höchsten Kraftaufwandes einer Übungsserie gekoppelt. Außerdem kann der Gehäuseblock mit von Hand verstellbaren Anzeigeelementen, beispielsweise Drehknöpfen, für die Fixierung von Kraftwerten ausgerüstet sein, die von den Hauptmuskelgruppen erreicht wurden.

Weitere, den Erfindungsgegenstand vorteilhaft gestaltende einzelne Merkmale sind den Ansprüche zu entnehmen.

In der Zeichnung ist ein Ausführungsbeispiel der Erfindung schematisch dargestellt und nachstehend erläutert.

Es zeigen:

Fig. 1: eine Seitenansicht und

Fig. 2: eine seitliche Ansicht mehrerer Einzelheiten.

Das Trainingsgerät zeigt einen zentralen, stabförmigen Abstandhalter 1, an dessen Enden ein blockförmiges Gehäuse 2 und ein Träger 3 für Umlenkrollen 4 und 5 (Fig. 2) befestigt sind. Innerhalb des Gehäuseblocks 2 befindet sich eine langgestreckte Kammer 6, in welche der Abstandhalter 1 faßt und in verschiedenen Positionen fixiert werden kann. Im Wesentlichen besteht der Gehäuseblock 2 aus zwei Seitenwänden, die durch von einer Seitenwand zur anderen reichende Querstege 7, 8, 9, 10, 11, 12 miteinander verbunden sind.

Innerhalb des Gehäuseblocks befinden sich Befestigungsstifte oder Stege 13 und 14 zur Fixierung zweier Gummiseile 15 und 16. Die Gummiseile 15, 16 durchlaufen den ebenfalls im Wesentlichen aus zwei Seitenwangen bestehenden Träger 3 für die Führungs- und Umlenkrollen 5. An ihren freien Enden sind kugelförmige Handgriffe 17 und 18 angeordnet.

Das Gummiseil 15 liegt mit Vorspannung an einer Rolle 19 zur Betätigung eines Zeigerinstruments 20 an. Bei der Dehnung des Gummiseils 15 durch einen Zug des Handgriffs 17 in Richtung des Pfeiles 21 wird die Rolle 19 infolge Reibschluß mitgenommen, d. h. gedreht, wodurch der Zeiger 20 die momentan aufgewendete Zugkraft anzeigt. Ein Mitnahmestift 22 wirkt auf einen Schleppzeiger 23 ein und führt diesen mit. Der Schleppzeiger 23 ist drehbar, sofern das Drehmoment in der Lage ist, die Reibkraft des Schleppzeigers 23 zu überwinden. Beim Nachlassen der Zugspannung wandert der Zeiger 20 zusammen mit dem Mitnahmestift 22 wieder zurück und gibt den Schleppzeiger 23 frei. Dieser kann der Rückdrehung wegen einer fehlenden Rückstellkraft nicht folgen und markiert dadurch den maximal erzielten Kraftaufwand. Auf der Scheibe 24 sind Ziffern und Skalen zum Ablesen der erzielten Werte angeordnet. Die am Anzeigeinstrument ablesbaren Werte können durch eine manuelle Einstellung von Drehknöpfen 30 in Verbindung mit Skaleneinteilungen am Gehäuseblock 2 in einfacher mechanischer Weise gespeichert werden, ohne daß es aufwendiger elektronischer Einrichtungen bedarf. Für jede der Hauptmuskelgruppen, die durch geeignete Übungen zu beanspruchen sind, kann ein Drehknopf mit einem zugehörigen Skalenfeld vorgesehen sein.

An dem den kugelförmigen Handgriffen 17 und 18 gegenüberliegenden Ende des Gehäuseblocks ist dieser mit einem ebenfalls kugelförmig ausgebildeten Handgriff 25 ausgerüstet, der unverrückbar in dem Gehäuseblock befestigt ist. Das Gerät kann während der Benutzung auch vertikal gehalten und mit dem Handgriff 25 auf einer festen Unterlage abgestützt werden.

Der Träger für die Umlenkrollen 4 und 5 ist an einer seiner Seitenflächen mit einem Magazin 26 versehen, das in Fächern 27 Nahrungskonzentrate in Form von Kapseln enthält. Diese Nahrungskonzentrate dienen einer unterstützenden, sportgerechten Ernährung. Die der Betrachterseite abgewandte Fläche des Trägers 3 kann mit einer Fläche zur Aufnahme von Informationen oder Informationsträgern versehen sein.

Das Gerät ist zur Ausführung vielseitiger Trainingsübun­ gen geeignet und nicht allein auf Zugübungen beschränkt.

Claims (15)

1. Transportables Krafttrainingsgerät zur Ausbildung und Stärkung der Körpermuskulatur durch manuelle Überwindung von Federkräften mit wenigstens einem dehnbaren Seil (15, 16), das mit einem Ende in dem Gerät festgelegt, am freien Ende mit einem Handgriff (17, 18) versehen und über eine Führungs- und Umlenkrolle (4, 5) spannbar ist, dadurch gekennzeichnet, daß das Seil bzw. die Seile in einem Gehäuseblock (2) fixiert sind, der Gehäuseblock (2) und die Führungs- und Umlenkrollen (4, 5) an einem Abstandhalter (1) befestigt und auf einem angemessenen Abstand gehalten sind, und daß der Abstand zwischen dem Fixierpunkt des Seiles bzw. der Seile im Gehäuseblock (2) und den Führungs- und Umlenkrollen (4, 5) zur Veränderung der Seilvorspannung veränderbar ist.

2. Gerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das Seil ein Gummiseil (15, 16) ist.

3. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß der am freien Ende des Seils (15, 16) angebrachte Handgriff (17, 18) kugelförmig ist.

4. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, daß in dem Gerät zwei parallele Seile (15, 16) angeordnet sind.

5. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, daß der Gehäuseblock (2) mit einer Griff- und Aufsetzkugel (25) für eine stützende Unterlage versehen ist.

6. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, daß die Führungs- und Umlenkrollen (4, 5) in einem auf dem Abstandhalter (1) verstellbar befestigten Träger (3) angeordnet sind.

7. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, daß der Abstandhalter (1) stabförmig ist.

8. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, daß der Abstandhalter (1) mit dem Gehäuse­ block (2) und dem Umlenkrollenträger (3) lösbar verbunden ist.

9. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 8, dadurch gekennzeichnet, daß der Gehäuseblock (2) mit einem Zeigerinstrument (20) für eine Momentkraftanzeige ausgerüstet ist.

10. Gerät nach Anspruch 9, dadurch gekennzeichnet, daß das Gummiseil (15) zur Betätigung des Zeigerinstruments (20) während der Dehnung des Gummiseils (15) durch Zug mit Vorspannung an einer Rolle (19) mit Reibschluß anliegt.

11. Gerät nach Anspruch 9, dadurch gekennzeichnet, daß das Zeigerinstrument (20) zusätzlich mit einem Schleppzeiger (23) zur Fixierung des höchsten Kraftaufwandes einer Übungsserie versehen ist.

12. Gerät nach einem der Ansprüche 9 bis 11, dadurch gekennzeichnet, daß der Gehäuseblock (2) mit von Hand einstellbaren Anzeigeelementen für die Fixierung von Kraft­ werten, die von den Hauptmuskelgruppen erreicht wurden, ausgerüstet ist.

13. Gerät nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, daß als Anzeigeelemente Drehknöpfe (30) vorgesehen sind.

14. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, daß es mit einem Magazin (26, 27) für Kapseln mit die Wirkung der Trainingsübungen unterstützenden, sportgerechten Aufbaukonzentraten ausgerüstet ist, die während des Trainings stückdosiert entnehmbar sind.

15. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 14, dadurch gekennzeichnet, daß es mit einer Aufnahmefläche zum lösbaren Befestigen eines Tonträgers mit unmittelbar trainingsunter­ stützenden Informationen und zur mentalen Ansprache während des Trainings versehen ist.