CN104116053A - 养颜燕麦粥及其制作方法 - Google Patents
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Abstract
本发明涉及一种养颜燕麦粥及其制作方法，该粥由下述重量配比的原料组成：燕麦片30-50、红枣20-8、枸杞1-10、银耳1-10、桂圆10-20、红糖1-5。另外加入以上配比总重量3-5倍的水。对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。此粥常食可以保持人体皮肤光泽细腻、改善肤色，具有美容养颜的功效。
Description
技术领域
本发明涉及一种保健食品，尤其是一种养颜粥，以及养颜燕麦粥的制作方法。
背景技术
现代生活水平的提高使人们不仅对食品的健康安全提出更高的要求，还注重食品的搭配问题，尤其对于爱美的女性来说，怎样能每天保持好气色成为更重要的话题。
养颜燕麦粥中所使用的原料营养丰富、美容养颜。其中燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用；燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还有通大便的作用；燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品。
红枣最突出的特点是维生素含量高，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖；银耳富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体免疫力。桂圆有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”。
发明内容
本产品发明的目的是给人们提供一种见效快，效果好，原料易得，工艺简便的养颜食品。
为实现本产品的目的，本发明由以下重量配比的原料组成：燕麦片30--50、红枣20--8、枸杞1--10、银耳1--10、桂圆10--20、红糖1--5。另外加入以上配比总重量3--5倍的水。对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。
制作方法：
1.将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用。
2.将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟。
3.粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可。
4.将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。
具体实施方式
实施例一
由如下重量配比的原料组成：燕麦片50、红枣8、枸杞4、银耳8、桂圆15、红糖5。另外加入以上配比总重量5倍的水。对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。
制作方法：
1.将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用。
2.将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟。
3.粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可。
4.将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。
实施例二
由如下重量配比的原料组成：燕麦片30、红枣10、枸杞5、银耳6、桂圆10、红糖3。另外加入以上配比总重量5倍的水。对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。
制作方法：
1.将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用。
2.将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟。
3.粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可。
4.将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。
实施例三
由如下重量配比的原料组成：燕麦片40、红枣15、枸杞6、银耳5、桂圆20、红糖1。另外加入以上配比总重量4倍的水。对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。
制作方法：
1.将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用。
2.将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟。
3.粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可。
4.将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。制作方法：
1.将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用。
2.将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟。
3.粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可。
4.将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。
Claims (2)
1.养颜燕麦粥及其制作方法，其特征在于，是有以下重量配比的原料组成：燕麦片30--50、红枣20--8、枸杞1--10、银耳1--10、桂圆10--20、红糖1--5；另外加入以上配比总重量3--5倍的水；对于不同的人群可以不加红糖或少加红糖，还可以加入糯米。
2.根据权利要求1所述此粥的制作方法为：(1).将所用的食材挑拣后用清水清洗干净备用；(2).将银耳用水浸泡饱满后与红枣、枸杞、桂圆一起放入煮沸的水中，用小火煮半个小时，然后将燕麦片加入煮5分钟；(3).粥煮好后放入红糖搅拌均匀即可；(4).将3灌入易拉罐中封闭灭菌即是本品。
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Cited By (5)
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|---|---|---|---|---|
| CN104719737A (zh) * | 2015-03-03 | 2015-06-24 | 广西大学 | 一种燕麦粥及其制作方法 |
| CN104770655A (zh) * | 2015-04-17 | 2015-07-15 | 盐池县对了杂粮食品有限公司 | 润颜美肤杂粮粥 |
| CN105077025A (zh) * | 2015-07-16 | 2015-11-25 | 张翔 | 一种养颜美容药膳粥 |
| CN107223856A (zh) * | 2017-06-19 | 2017-10-03 | 王永和 | 一种燕麦罐头及其制备方法 |
| CN112586662A (zh) * | 2020-12-23 | 2021-04-02 | 王刚 | 一种养生即食燕麦片及其制备方法 |
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2013
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