JP2013146463A5

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Publication number: JP2013146463A5
Application number: JP2012010513A
Authority: JP
Filing date: 2012-01-20
Publication date: 2015-03-05
Anticipated expiration: 2032-01-20

Description

上記目的を解決するため、本発明のある局面に従うと、睡眠表示プログラムは、睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示プログラムであって、前記データは、少なくとも起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚを含み、
睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた２４時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする。

図４に示すボタン群１０、表示部２０、センサー３０、通信部５０は、いずれも制御部４０に接続される。睡眠評価装置１００は無線又は有線での通信を行うための通信部５０を有する。通信部５０を用いて、パーソナルコンピュータ（以下、ＰＣ）や携帯情報端末などの睡眠表示装置に接続されて、表示装置２００に対して表示データの生成に必要な「睡眠状態に関するデータ」を出力する。

また、通信部５０は睡眠評価装置に「睡眠状態に関するデータ」を送信するだけでなく、端末側から目覚まし機能の設定などを行える機能を有していてもよい。

その日の「スッキリ度」のみを端末の表示画面上に表示してもよいが、より好ましくは、例えば週単位、或いは月単位といった一定期間内において、過去から現在までの総量を視覚的に表示することが好ましい。例えば、ここで入力された「スッキリ度」は、過去のものからの蓄積として図２におけるスッキリ度の表示部２２に反映され、星印の大きさ（面積）及び数と関連づけて表示されている。この例では、図３において入力したスッキリ度を星の数１つあたり１点として、１０個で中星、中星５０個で大星というように、予め対応関係を準備することで視覚的な関連づけを行っている。このようにすると、スッキリ度が増えるようにしたいという欲求が睡眠リズム改善への動機付けとなるからである。

以上のように、２４時間式の環状の時刻表示画像上に一定期間ごとの就床時刻、起床時刻の実績を表示することで、バラツキを視覚的に確認することができるようになる。さらに、その主観的評価を表示することで、目覚めの「スッキリ度」を高めようという動機付けとなり、睡眠リズムの改善が促される。

図６は、睡眠表示装置の表示画面を制御に関するフローチャートを示している。ステップＳｂ１でプログラムを起動し、ステップＳｂ２で初期設定の有無を判断する。初期設定情報を入力又は更新する場合はステップＳｂ３で初期設定入力画面に遷移し、必要な情報の入力を受け付ける。初期設定の入力や更新がない場合はステップＳｂ４に遷移し、表示画面の選択モードに移る。次に、ステップＳｂ５で体内時計表示選択モードに移り、次にステップＳｂ６でビューの生成を行う。次にステップＳｂ７で表示月の選択モードに移る。次にステップＳｂ８で睡眠評価装置からの睡眠状態に関するデータの更新の有無を判断する。データの更新がある場合は、ステップＳｂ９で睡眠評価装置に対する通信要求を行い、機器ＩＤの取得・記憶（ステップＳｂ１１）、睡眠状態に関するデータの取得（Ｓｂ１２）を行う。睡眠状態に関するデータの更新がない場合は、所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた２４時間式の環状の時刻表示画像を表示部に表示しておき、過去の実績データを表示部の対象箇所に表示する。同じ箇所に繰り返しプロットする場合は上述のように輝度を変化させるとよい。

図７は、図６のステップＳｂ８においてデータの更新の有無を判断するステップについてのより詳細なフローチャートを示している。データの更新の有無は、ステップＳｃ１で現在日（Ｄ＿ａ）を取得し、次にステップＳｃ２で最新の起床時刻（Ｔ_Ｗ）がある日（Ｄ＿ｂ）を取得する。次に、ステップＳｃ３で表示月の翌月の１日（Ｄ＿ｃ）を算出する。次に、ステップＳｃ４ではステップＳｃ２で取得した最新の起床時刻がある日（Ｄ＿ｂ）とステップＳｃ３で算出した表示月の翌月の１日（Ｄ＿ｃ）とを比較し、最新の起床時刻がある日が表示月の翌月の１日以降であれば、データを表示する（Ｓｃ５）。そうでない場合は、次にステップＳｃ６で、最新の起床時刻がある日（Ｄ＿ｂ）と現在日（Ｄ＿ａ）を比較し、最新の起床時刻がある日（Ｄ＿ｂ）が現在日（Ｄ＿ａ）より前である場合は、データの更新があると判断できるため、ステップＳｃ７で更新データを取得する。そうでない場合は、次のステップＳｃ８で現在保持しているデータを表示する。

＜使用方法＞
ユーザーは、睡眠評価装置１００を枕元に置いて測定を開始する。翌朝、携帯情報端末に睡眠状態に関するデータを転送する。携帯情報端末を操作してユーザーは昨晩どれくらい眠れていたかを確認する。そして、気持ちよく目覚めたと感じたらスッキリ星を入力する。また、その日にあった出来事などで特筆すべき事項をメモ欄に記入する。１週間後、就床時刻と起床時刻のバラツキがどのくらいあるか、週平均どれくらい眠れているかを確認する。これにより、睡眠リズムの改善が促される。この１週間表示で、スヌーズ機能を使用した回数を取得して、スッキリ度と並べて表示することにより、スッキリ度が高い場合のスヌーズを使用している回数がわかり、起き方についての参考とすることができる。

Claims

睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示プログラムであって、前記データは、少なくとも起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚを含み、
睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた２４時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示プログラム。
睡眠の質に関するユーザーにとっての起床後の主観的な印象を段階的な睡眠評価指標として入力するステップと、
その入力結果を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示する表示ステップをさらに備えた請求項１記載の睡眠表示プログラム。
前記睡眠評価指標の過去から現在までの総量を視覚的に表示するステップをさらに備えた請求項１又は２記載の睡眠表示プログラム。
最新の起床予定時刻Ｔ_Ｓから一定時間経過後に設定される推奨就床時刻帯Ｔ_ＺＺを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備えた請求項１又は２記載の睡眠表示プログラム。
前記推奨就床時刻帯の終了時刻は予め設定した時刻を越えないことを特徴とする請求項４記載の睡眠表示プログラム。
過去に設定された起床予定時刻の平均又は現在設定されている最新の起床予定時刻のいずれかに基づいて計算される推奨起床時刻帯Ｔ_ＺＷを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備えた請求項１又は２記載の睡眠表示プログラム。
請求項１乃至６記載の睡眠表示プログラムをインストールした睡眠表示装置。
睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示装置であって、前記データは、少なくとも起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚを含み、
睡眠評価装置から前記データを取得する手段と、
所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた２４時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示する手段と、
前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚのうちの一定日数分の実績時刻をプロットする手段とを含み、
前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示装置。
睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示方法であって、前記データは、少なくとも起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚを含み、
睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた２４時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる起床時刻Ｔ_Ｗ及び就床時刻Ｔ_Ｚのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示方法。