FR2724570A1 - Tapis de forme ergonomique pour le renforcement des abdominaux. - Google Patents

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Abstract

- le tapis selon l'invention pour assurer l'exécution d'exercices musculaires présente successivement, selon un sens donné d'un axe longitudinal (3): - deux cale-pieds (4) situés de part et d'autre de l'axe longitudinal (3), - une zone d'appui (5) pour les fessiers de la personne, - une zone lombaire allongée (6) prolongeant la zone d'appui (5) et assurant un contact avec la région dorsale de la personne, - une zone d'appui dorsale encadrée par deux zones scapulaires (8), - une zone d'appui cervical (10), - et deux poignées (9) disposées de part et d'autre de l'axe longitudinal (3).

Description

La présente invention concerne le domaine technique général des dispositifs ou des appareils conçus pour développer ou reconstituer la musculature d'une personne et permettant, en particulier, d'assurer un entraînement sportif spécifique de certains muscles d'une personne.
L'état de la technique a proposé divers dispositifs permettant d'assurer un renforcement ou une rééducation des muscles de la paroi abdominale. Ainsi, il est bien connu d'utiliser des espaliers ou des accessoires servant au blocage des pieds pour exécuter des mouvements permettant le travail des muscles abdominaux. II est bien connu, également, d'avoir recours à une planche abdominale ou à un tapis de sol, afin d'effectuer divers exercices dont l'exécution est réalisée fréquemment sur les conseils d'un spécialiste. Une autre solution consiste à utiliser une machine de musculation spécifique à charge variable ou une coque ergonomique brevetée sous le numéro DE.A.3722558 pour effectuer des relevés de buste.
L'utilisation des appareils décrits ci-dessus conduits à constater qu'il présentent des inconvénients pratiques indéniables. En effet, l'efficacité de certains de ces appareils impose d'avoir recours à une personne qualifiée pour exécuter correctement les mouvements de musculation des abdominaux. Ces appareils ne permettent pas d'assurer le travail spécifique de certains muscles de la paroi abdominale, ce qui interdit une véritable rééducation des muscles concernés.
Par ailleurs, les dispositifs connus présentent souvent un encombrement important, un prix d'achat élevé ou une gamme d'exercices limité.
La présente invention vise à remédier aux inconvénients énoncés ci-dessus en proposant un dispositif assurant un travail hypercorrectif des muscles de la paroi abdominale au sens général, susceptible d'être utilisé dans un espace restreint.
L'objet de l'invention vise, également, à proposer un dispositif permettant à une personne de pouvoir travailler spécifiquement des muscles de la sangle abdominale, sans risque de traumatisme, même en l'absence des conseils d'une personne qualifiée ou de connaissances des techniques de renforcement musculaire.
II vise également à proposer un renforcement de ia paroi antérieure de l'abdomen simultanément à un massage relaxant du dos.
Pour atteindre ces objectifs, le dispositif de musculation selon l'invention est constitué sous la forme d'un tapis allongé souple et inextensible présentant successivement selon un sens donné d'un axe longitudinal:
- deux butées pour le membre inférieur situées de part et d'autres de l'axe longitudinal,
- une zone d'appui sacré concave de haut en bas, pour les fessier de la personne,
- une zone lombaire, flexible et convexe de haut en bas correspondante à la lordose lombaire de l'utilisateur,
- une zone dorsale souple et concave de haut en bas encadrée par deux zones scapulaires en surélévation par rapport à la dite zone dorsale,
- une zone cervicale rigide encadrée de deux poignées ergonomiques pour les mains de l'utilisateur.
Diverses autres caractéristiques ressortent de la description faite ci-dessus en référence aux dessins annexés qui montrent à titre exemples non limitatifs, des formes de réalisation de l'objet de l'invention.
La Fig. 1 est une vue de dessus d'un exemple de réalisation d'un tapis de musculation conforme à l'invention.
La Fig. 2 est une vue latérale montrant l'utilisation du tapis selon l'invention.
La Fig. 3 est une vue en coupe du tapis selon l'invention.
Les Fig. 4 à 6 illustrent les positions caractéristiques d'utilisation du tapis selon l'invention.
Tel que cela apparaît plus précisément aux Fig 1 à 3, le dispositif selon l'invention pour assurer le travail des muscles essentiellement de la sangle abdominale d'une personne P, est constitué sous la forme d'un tapis 1 destiné, en position de non utilisation à être étendu complètement sur le sol 2 au sens général. Le tapis 1 présente une forme allongée, dans l'exemple illustré, décrit sensiblement un rectangle d'axe longitudinal de symétrie 3.
Le tapis présente une face de dessus la destinée à constituer une surface d'appui confortable à l'utilisateur et une face de dessous lb apte à venir en contact avec le sol. Selon l'invention, le tapis I présente sur sa face de dessus la et paralléle à l'axe de symétrie 3 au moins deux rangées de demi sphères espacées d'une distance suffisante afin que les apophyses épineuses de tout le rachis de l'utilisateur puissent se loger lorsque celuici se trouve allongé sur le dos.Selon l'invention, le tapis 1 est pourvu, sur sa face de dessus la, de deux butées 4 situées de part et d'autre de l'axe 3 et séparées d'une mesure donnée pour permettre aux membres inférieurs de prendre une position dans laquelle ils sont placés dans un plan sensiblement parallèle au plan sagittal, comme cela apparaît plus précisément à la Fig. 4. Les butées 4 sont destinés à bloquer la partie inférieure des tibias de la personne, relativement au tapis 1.Dans l'exemple illustré aux Fig. 3 et 4, chaque butées 4 est constitué par une sangle fixée à ses deux extrémités sur le tapis, permettant le passage partiel d'un pied, qui vient en contact contre la sangle par son cou-de-pied. Le passage du pied peut être total afin que le tibia puisse venir en contact avec la dite sangle.Les butées 4 assurent ainsi un blocage des membres inférieurs au moins, selon une direction verticale sensiblement perpendiculaire au tapis et selon une direction sensiblement paralléle à l'axe 3, dans le sens intérieur vers l'extérieur du tapis.
Conformément à l'invention, le tapis I présente, également, une zone d'appui 5 pour les fessiers d'une personne. Cette zone d'appui 5 est situé vers l'intérieur du tapis par rapport aux sangles 4 et de préférence centrée sur l'axe 3. Cette zone présente une concavité de haut en bas et transversalement à l'axe 3 afin de stabiliser le bassin de la personne.
La zone d'appui 5 est prolongée du côté opposé de celui des sangles, d'une zone 6 flexible, assurant un contact pour la région lombaire d'une personne. Cette zone 6 est convexe de haut en bas et centrée selon l'axe longitudinal de symétrie 3.
Cette derniére zone forme un arche pour venir épouser la lordose lombaire de la personne. Les extrémités de cette voûte sont reliées par une zone élastique de forme et d'épaisseur variable en fonction des caractéristiques mécaniques des matériaux utilisés. Cette zone dont la fonction sera mieux comprise dans la suite de la description, présente un caractére élastique au moins dans la direction de l'axe longitudinal 3.
La zone d'appui 6 est prolongée du côté opposé à la zone d'appui sacrée par une zone d'appui dorsale 7 centrée sur l'axe 3.
Cette partie du tapis accueillera la partie médiane du dos de la personne. Elle est de forme concave de haut en bas et correspond à la cyphose dorsale de l'utilisateur du tapis. Cette zone médiane 7 est encadrée symétriquement par rapport à l'axe longitudinal 3 par deux zones scapulaires 8 correspondant aux parties latérales du dos de la personne. C'est la zone d'appui des omoplates. Une coupe transversale iaisse apparaître que les zones 8 sont situées en haut de la zone médiane 7 de sorte que l'on obtienne une courbe concave de haut en bas de façon à satisfaire l'angle de 30 que forment les omoplates par rapport au sol.
Le tapis 1, selon l'invention, est pourvu également de deux poignées 9, disposées de part et d'autres de l'axe longitudinal 3 et au niveau de l'extrémité de la zone 7, situé à l'opposé de celle bordant la zone d'appui 5.
Dans l'exemple illustré, chaque poignée 9 est réalisée par l'intermédiaire d'une lumière ménagée dans le tapis. Bien entendu, les poignées 9 peuvent être constituées par des éléments de préhension saillants rapportés sur le tapis 1.
Avantageusement les poignées 9 seront orientées suivant un angle de 10 par rapport à l'axe longitudinal 3 et un angle de 15 par rapport au sol. L'élément de préhension subira une rotation de 10 sur son axe.
Ces angles ergonomiques faciliteront la saisie naturelle des poignées en fonction de l'angle formé par le membre supérieur lors de la préhension épaule fléchie à 90 , coude en flexion totale, main en pronation.
Selon une caractéristique particulièrement avantageux, les zones de contact 7 et 8 pour la région dorsale et scapulaire sont prolongées par une zone d'appui 10 pour le rachis cervical tel qu'illustré en Fig. I et 3.
Cette zone d'appui cervical 10, encadrée de ses poignées 9 est rendue volontairement rigide par des nervures longitudinales parallèles à l'axe 3.
Cette rigidité n'autorise la flexion du tapis qu'à partir du point de rencontre de cette dite zone 10 et des zone dorsale 7 et scapulaire 8, correspondantes approximativement à la troisième vertèbre dorsale d'une personne.
Conformément à l'invention, la zone cervicale 10, contiguë aux zones dorsale 7 et scapulaire 8 constituera un promontoire en forme de têtière comme illustré aux Fig. 1 à 3.
Le tapis 1, tels que décrit ci-dessus, peut être réaliser selon divers modèles dont les dimensions sont adaptées à la taille des utilisateurs. Quelque soit la dimension du tapis, chacun d'eux présente successivement, selon un sens donné de leur axe longitudinal 3, deux sangles 4, une zone d'appui sacrée 5 pour les fessiers, une zone d'appui lombaire flexible 6, une zone d'appui dorsale 7 et deux zones scapulaires 8 flexibles, une zone d'appui cervical rigide 10 et deux poignées.Dans l'exemple illustré, la taille du tapis est prévu de manière que les sangles 4 et la poignées 9 se trouve disposées sensiblement aux quatre coins du tapis.
L'utilisation pratique du tapis 1 conforme à l'invention découle directement de la description qui précède.
Le tapis est étendu sur le sol 2 pour reposer complètement par l'intermédiaire de sa face de dessous lb. La personne P destinée à utiliser le tapis s'assoit sur la zone d'appui sacrée 5. En fonction du type d'exercice les sangles seront fixées de telle sorte qu'elles maintiennent les pieds ou les tibias. La personne P, s'allonge ensuite sur le tapis en faisant correspondre la zone d'appui lombaire 6 avec sa lordose lombaire.
II est à noter que la zone d'appui 5 est située suivant l'axe de symétrie 3 à une distance donnée des sangles 4 de manière à autoriser en réglage minimum une position fléchie de genou correspondant à une flexion d'un angle de l'ordre de 140 environ. Cet angle pourra être diminué en réglant les sangles plus large si l'utilisateur désire provoquer une aide avec son membre inférieur.
Avant de commencer le travail la personne P occupe la position illustrée à la Fig. 2. Une telle posture permet de placer le bassin en rétroversion et de relâcher les muscles poas. II s'ensuit un bon relâchement des muscles spinaux et abdominaux.
II est à noter que la zone d'appui cervicale 10 permet de soutenir la tête et donc de soulager le rachis cervical. Afin de localiser le travail de la région abdominale d'une personne P, la rigidité de la région cervicale 10 provoque une flexion du tapis correspondant approximativement à la région anatomique de la troisième vertèbre dorsale. Cette zone de flexion du tapis correspond à la région d'enroulement du buste.
A partir de cette position initiale, la personne P peut exécuter divers types d'exercices musculaires. Comme illustrer à la Fig 4, La personne peut conserver ses pieds et sa région lombaire en contact avec le sol 2, tout en remontant son buste selon la flèche f. Conformément à la
Fig 5, I'utilisateur peut conserver sa région dorsale en contact avec le sol tout en relevant son bassin, selon la direction de la flèche f. L'utilisateur peut également conserver sa région lombaire en appui sur le sol tout en remontant la région dorsale ainsi que son bassin selon la direction de la flèche f comme illustré à la Fig 6.
De tels exercices ont pour effet de rapprocher le pubis du sternum afin de renforcer les muscles grands droits et de contribuer à redresser et à soulagerla lordose lombaire. Selon les exercices décrits ci-dessus, les muscles grands droits de l'abdomen et transverses (région sus et sous ombilicale) sont sollicités.
L'exécution des mouvements entraîne un affaissement de la lordose lombaire de la personne dans un premier temps. En se redressant, le rachis lombaire écrase l'arche lombaire flexible du tapis.
Les éléments élastiques de la base de cette voûte vont s'éloigner et opposer une force antagoniste aux mouvements de la personne P. Dans un deuxième temps, Les régions flexibles 7 et 8 du tapis vont opposer également une force antagoniste aux exercices. Ces deux phases complémentaires lors du travail abdominal conduises à fournir un effort progressif et de tension croissante.
Le tapis subit alors une déformation au moins dans le sens longitudinal. II peut également, être solliciter en flexion selon une direction oblique. Les muscles grands obliques et petits obliques sont sollicités en orientant la trajectoire des épaules dans le sens oblique.
Le tapis I selon l'invention, est réalisé dans un matériaux assurant à la fois les fonctions mécaniques et de confort. Selon une forme de réalisation illustrée à la Fig. 3, le tapis 1 peut comporter une âme Il réalisée dans un matériaux inextensible et souple, revêtu d'un côté par un revêtement de protection 13 conçu pour former la face ergonomique de dessus la du tapis.
L'arche de la zone lombaire 6 du tapis est comblé par un matériaux procurant à la fois souplesse et élasticité. II pourrait ainsi s'agir d'un gel emprisonné dans un film élastique et collé au niveau de cette zone du tapis comme le montre la Fig. 3.
Selon une caractéristique avantageuse de l'invention, la face de dessus la du tapis peut être pourvue au moins dans la zone de contact 6, de tétons de massage 14. Les tétons de massage 14 assurent ainsi un massage des muscles para-vertébraux lors de l'exécution des exercices musculaires.
Avantageusement les tétons 14 sont disposés de telle façon que les apophyses épineuses des vertèbres de l'utilisateur ne soient pas en contact avec le tapis.
Le tapis de musculation selon l'invention constitue un appareil simple d'utilisation, ne nécessitant aucune assistance, tout en permettent un positionnement correct de l'utilisateur lors de l'exécution des mouvements. La position de l'utilisateur sur le tapis favorise ainsi la relaxation des muscles psoas-iliaques, en vue de concentrer et d'intensifier le travail abdominal.
L'invention n'est pas limitée aux exemples décrits et représentés, car diverses modifications peuvent y être apportées sans sortir de son cadre.

Claims (10)

REVENDICATIONS:
1 - Tapis assurant 'exécution d'exercices musculaires, en particulier, pour la sangle abdominale d'une personne, caractérisée en ce qu'il présente successivement, selon un sens donné d'un axe longitudinal (3):
- deux cales pieds (4) situés de part et d'autre de l'axe
longitudinal (3),
- une zone d'appui (5) concave de haut en bas, pour les fessiers
de la personne,
- une zone lombaire (6) flexible, convexe de haut en bas, venant
épouser la lordose lombaire de la personne,
- une zone dorsale (7) flexible, concave de haut en bas, pour la
région dorsale de la personne,
- deux zones scapulaires (8) encadrant la zone dorsale (7)
symétriquement à l'axe longitudinal (3) et élevée par rapport à la
zone dorsale (7) afin de respecter les angles scapulaires,
- une zone cervicale rigide (10), prolongeant la zone dorsale (7),
- deux poignées (9) disposées de part et d'autre de la zone
cervicale (10) et symétriquement à l'axe longitudinal (3).
2 - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que les zones d'appuis lombaire (6), dorsale (7) et cervicale (10) sont pourvue, selon l'une des face du tapis de tétons de massages (14)des muscles para vertébraux.
3 - Dispositif selon les revendications 1 et 2 caractérisé en ce que les tétons de massage (14) sont disposés symétriquement par rapport à l'axe longitudinal (3) de façon à former une gouttière pour les apophyses épineuses.
4 - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que la zone d'appui lombaire (6) peut s'applatir en suivant la délordose de la personne.
5 - Dispositif selon les revendication 1 et 4 caractérisée en ce que l'arche formé par la zone d'appui lombaire (6) est rempli d'un matériaux amortissant souple et élastique.
6 - Dispositif selon les revendications I et 4 caractérisée en ce que l'arche formé par la zone d'appui lombaire est maintenu à sa base par une bande élastique.
7 - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que les cales pieds (4)et\ou les poignées (9)sont rapportés ou intégrés au tapis.
8 - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que les cales pieds (4) sont formés par une sangle réglable.
9 - dispositif selon la revendications 1, caractérisée en ce que les poignées (9) sont constituées par des lumières ménagées dans le tapis.
10 - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que la zone d'appui cervicale (10) est constituée d'une surface rigide allant jusqu' au niveau de la troisième vertèbre dorsale.
Il - Dispositif selon la revendication 1, caractérisée en ce que le tapis est constitué d'une ame inextensible, revêtu d'un matériaux lui donnant le relief des tétons de massage (14).
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