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Titel Trainingsbank.
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Gattung des Anmeldungsgegenstandes: Eie Erfindung betrifft eine Irainingsbank
nach dem Oberbegriff des Anspruchs 1.
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Angaben zur Gattung: Die verstellbare Trainingsbank sDll ein universelles,
breites Trainingsprogramm erlauben.
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Stand der Technik mit Fundstelle: Es ist bekannt, daß andere Trainingsbänke
geteilte Liegebretter haben, an denen eine Hälfte zu einer Lehne bzw. einem Sitz
schwenkbar ist (Quelle Versandhaus, Katalog Seite 919).
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Kritik des Standes der Technik: Keine andere Trainingsbank hat ein
Liegebrett, welches in der gesamten Länge schwenkbar ist.
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Andere vergleichbare Trainingsbänke ermöglichen zwar durch ein geteiltes,
schwenkbares Liegebrett eine Sitzstellung, was aber das Trainingsprogramm nicht
besonders erweitert.
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Aufgabe: Dem Erfinder liegt die Aufgabe zugrunde, ein universelles,
brc-i tes Trainingsprogramm in einem Gerät zu vereinen und eine schnelle, einfache
Montage zu ermöglichen.
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Lösung: Diese Aufgabe wird bei einer gattungsgemäßen Einrichtuna,
durch
de kennzeichnenden Merkmale des Anspruchs 1 gelöst.
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Weitere Ausgestaltung der Erfindung: Um die Trainingsbank einfach
und schnell zerlegen zu können, trotzdem die Stabilität zu gewähren, besteht die
Trainingsbank aus St.eckverbindungen, die nur ineinanderzufügen sind.
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Erzielbare Vorteile: Die Trainingsbank ersetzt und vereint andere.
Geräte, z. B. eine Schrägbank, hat keine Schrauben oder Bolzen und gewährt mit wenigen
Handgriffen ein schnelles Zerlegen.
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Beschreibung des Ausführungsbeispieles: Ein Ausführungsbeispiel der
Erfindung ist in den Zeichnungen dargestellt und wird im folgenden näher beschrieben.
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Fig. 1: Explosionsdarstellung der Trainingsbank.
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Fig. 2: Horizontalstellung (Oberer Schwenkbereich) des Liegebrettes.
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Fig. 3: Schrägstellung (E orer Schwenkbereich) des Liegebrettes.
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Schwenkbereich des Liegebrettes: Das Liegebrett 8 kann durch stufenweise
Verstellung der Stütze 5 auf dem Unterteil 2 beliebig
zwischen Horizontal-
und eine der vier Schrägstellungen (s. Zeichnung Fig. 3, Bezugszeichen 31) gebracht
werden.
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Das Griffstück 7 und der Langhantelständer 6 können nach Belieben
weggenommen werden.
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Zusammenbau: Unterteil 2 liegt am Boden.
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Der Rahmen 1 wird auf das Unterteil 2 gesteckt, dabei wird die Halteschiene
13, in den Haltewinkel 12 gebracht. Ein Verschieben nach allen Seiten (außer zum
Demontieren, nach oben) ist somit unmöglich.
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Damit der entstandene Winkel (Rahmen 1 und Unterteil 2) eine Stabilität
erhält, wird der Stabilisator 3 von oben auf den Rahmen 1 und das Unterteil 2 gesteckt.
Dabei wird die Steckschiene 19 in die Stabilisatorstange 9 und die Paßschiene 18
auf den Stabilisatorholm 17 gesteckt. Dadurch bildet sich ein fester, stabiler Grundteil
der Trainingsbank, bestehend aus Rahmen 1, Unterteil 2 und Stabilisator 3.
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Das Liegebrett 8 ist auf den Liegerahmen 4 aufmontiert. Das
Scharnier
21 zeigt nach unten (entgegengesetzt zum Liegebrett 8). Die Außenmaße (Länge und
Breite des Liegebrettes 8 und des Liegerahmens 4) sind deckungsgleich.
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Die Stütze 5 ist bereits fertig mit dem Liegerahmen 4 verbunden.
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Die Lagerbüchsen 24 sitzen auf den Lagern 23 und der Querholm 25 gibt
der Stütze 5 die Parallelführung. Die Stütze 5 ist somit 1800 drehbar, sie wird
gegen Rundumdrehung durch das Liegebrett 8 begrenzt. Die Schräge der angeschrägten
Stützenfüße 26 sind nach innen hin montiert. Der Liegerahmen 4, das Liegebrett 8
und die Stütze 5 bilden wieder eine Einheit.
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Der Liegerahmen 4, mit Stütze 5 und Liegebrett 8, wird auf den Grundteil
(Rahmen 1, Unterteil 2 und Stabilisator 3) aufgesetzt.
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Das Scharnier 21 wird auf die Scharnierstange 10 gesteckt. Die Stütze
5 sitzt auf dem Unterteil 2.
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Je nach Wunsch können die Langhantel ständer 6 in den Rahmen 1 gesteckt
werden. Die Führungsstangen 27 sitzen dabei in den Langhantelständerbuchsen 11.
Die Führungswinkel 28 geben der Langhantel, welche auf dem Langhantelständer 6 abgesetzt
wird, den
Halt gegen Herunterrollen und erleichtern durch die Schrägstellung
(nach oben hin weiter geöffnet) das Aufsetzen der Langhantel.
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Auch kann, je nach Gebrauch, das Griffstück 7 an dem Liegerahmen 4
angebracht werden. Die beiden Enden des Griffstückes 7 werden in die Führungsrohre
20 gesteckt. Mit der Hand oder dem Bein kann sich der Trainierende an der Haltestange
29 festhalten.
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Schwenkstufene Normalstellung.
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Sie wird an Fig. 2 dargestellt.
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Die Stützenfüße 26 sitzen auf dem Ende des Unterteils 2 auf.
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Das Liegebrett 8 ist waagerecht 0 (90° zum senkrecht stehenden Rahmen
1). Die Hauptlast liegt auf dem Drehpunkt (Scharnier 21 und Scharnierstange 10),
auf der einen Seite und auf der schwenkbaren Stütze 5, auf der anderen Seite.
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1. Schwenkstufe - unterer Schwenkbereich.
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Sie wird an Fig. 3 dargestellt.
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De Liegerahmen 4 liegt auf dem Stabilisator 3 auf. Die Stütze 5 liegt
ohne Last auf dem Unterteil 2 auf. Das Liegebrett 8 hat eine Schrägstellung von
300 zum
senkrecht stehenden Rahmen 1.
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Die Hauptlast liegt auf dem Drehpunkt (Scharnier 21 und Scharnierstange
10) und auf dem Stabilisator 3.
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2. Schwenkstufe.
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Die Stützenfüße 26 greifen in die "Rasten 14 für 2. Schwenkstufe"
ein. Das Liegebrett 8 hat eine Schrägstellung von 450 zum senkrecht stehenden Rahmen
1.
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Die Hauptlast liegt auf dem Drehpunkt (Scharnier 21 und Scharnierstange
10), auf der einen Seite und den "Rasten 14 für den 2.
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Schwenkbereich", auf der anderen Seite.
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3. Schwenkstufe.
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Die Stützenfüße 26 greifen in die "Rasten 15 für 3. Schwenkstufe"
ein. Das Liegebrett 8 hat eine Schrägstellung von 600 zum senkrecht stehenden Rahmen
1. Die Hauptlast liegt auf dem Drehpunkt.
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(Scharnier 21 und Scharnierstange 10), auf der einen Seite und den
"Rasten 15 für 3. Schwenkstufe", auf der anderen Seite.
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4. Schwenkstufe.
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Die Stützenfüße 26 greifen in die "Rasten 16 für 4. Schwenkstufe"
ein. Das Liegebrett 8 hat eine Schrägstellung von 750 zum
senkrecht
stehenden Rahmen 1.
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Die Hauptlast liegt auf dem Drehpunkt (Scharnier 21 und Scharnierstange
10), auf der einen Seite und den "Rasten 16 für 4. Schwenkstufe", auf der anderen
Seite.
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Kurzbeispiele der Trainingsmöglichkeiten: Krz- oder Langhanteltraining
i verschiedenen Schräglagen, den Oberkörper bergauf oder bergab.
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Die Schrägstellung des Liegebrettes 8 beansprucht beim Stemmen der
Hantel senkrecht nach oben, mehrere Muskelgruppen und bildet fehlende besser aus.
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Bauchtraining bei schräger oder waagerechter Stellung des Liegebrettes
8: Mit den Beinen an der Haltestange 29 festhalten, den gestreckten Oberkörper hoch
zu den Bcincn bringen (angewinkelte Knie erhöhen die Wirkung).
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Oder mit den Händen die Haltestange 29 festhalten und die, auf dem
Liegebrett 8 flach 'iegenden Beine zu den Händen bringen.
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So kann ein individuelles, breites Trainingsprogramm erstellt werden.
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Bezugszeichen: 1 Rahmen 2 Unterteil 3 Stabilisator 4 Liegerahmen 5
Stütze 6 Langhantelständer 7 Griffstück 8 Liegebrett 9 Stabilisatorstange 10 Scharnierstange
11 Langhantelständerbuchsen 12 Haltewinkel 13 Halteschiene 14 Rasten für 2. Schwenkstufe
15 Rasten für 3. Schwenkstufe 16 Rasten für 4. Schwenkstufe 17 Stabilisatorholm
18 Paßschiene 19 Steckschiene 20 Führungsrohre 21 Scharnier 22 Querstange 23 Lager
24 Lagerbüchsen 25 Querholm 26 Stützenfüße 27 Führungsstange 28 Führungswinkel 29
Halte stange 30 Steckstangen 31 Schwenkbereich des Liegebrettes
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