DE19721224A1 - Übungsgerät zur Stärkung der Fuß- und Wadenmuskulatur - Google Patents

Description

Die Erfindung betrifft ein Übungsgerät, bei dem durch die Be­ wegung der Fußgelenke die Venendurchblutung in den Füßen und den Waden gefördert und deren Muskulatur gestärkt wird.

Gerade bei sitzend ausgeführten Arbeitstätigkeiten, wie z. B. Bildschirm- und Schreibtischarbeiten, ist die Muskulatur des Rückens, der Ober- und Unterschenkel und der Füße inaktiv. Die Durchblutung verschlechtert sich, Schmerzen treten auf oder es entwickelt sich an den Füßen ein Gefühl der Kälte. In Folge entstehen Wadenkrämpfe und Ödeme.

Zur Stärkung der Wadenmuskulatur und zur Förderung der Venen­ durchblutung sind Übungsgeräte in Form von Fußwippen bekannt. Sie bestehen aus Plattformen, die eine hin- und herschaukeln­ de Bewegung, ähnlich wie bei einer Wippe, um eine in ihrer Mitte befindlichen waagerechten Achse ermöglichen.

Als Balancierbretter verwendet, wird vor allem das Gleichge­ wicht und die Muskulatur der Hüfte trainiert und weniger die der Füße und Waden. Wird die Übung im Sitzen ausgeübt, spielt das Gleichgewicht keine Rolle und derartig einfache Wippen sind uneffektiv, da sie den Füßen keine Gegenkraft entgegen­ setzen.

Aus diesem Grund werden bei anderen bekannten Lösungen zu­ sätzlich Federn außerhalb der Drehachse angeordnet, die bei einer Bewegung der Plattform mit den Füßen eine zunehmende Gegenkraft erzeugen.

Der Nachteil der bekannten Fußwippen besteht darin, daß sie zu kompliziert und materialaufwendig gestaltet sind. Die An­ ordnung von Federn unterhalb der Plattform schränkt die Bewe­ gungsfreiheit der Fußwippe ein und ihre Anordnung oberhalb oder seitlich an der Plattform ist störend.

Aufgabe der Erfindung ist es, ein Übungsgerät zur Stärkung der Fuß- und Wadenmuskulatur zu schaffen, welches kostengün­ stig und einfach herzustellen ist, ein optimales Training und eine einfache Handhabung, auch in sitzender Stellung und bei gleichzeitiger Ausübung anderer Tätigkeiten, ermöglicht.

Die Aufgabe wird mit den erfindungsgemäßen Merkmalen des 1. Anspruchs gelöst. Vorteilhafte Weiterentwicklungen und Ausge­ staltungen sind Gegenstand der Unteransprüche.

Das Übungsgerät zur Stärkung der Fuß- und Wadenmuskulatur be­ steht aus einer Plattform, die über einer Grundplatte beweg­ lich angeordnet ist. Für die Verbindung zwischen der Platt­ form und der Grundplatte ist mindestens ein elastischer Kör­ per vorgesehen. Zur Erhöhung der Stabilität werden vorzugs­ weise jedoch zwei elastische Körper verwendet. Der eine oder die mehreren elastischen Körper sind sowohl mit der Plattform als auch mit der Grundplatte fest verbunden.

Plattform und Grundplatte sind vorzugsweise aus einem natu­ rellen Material oder einem Kunststoff hergestellt. Sie besit­ zen vorzugsweise die Form von Rechtecken mit abgerundeten Kanten. Aber auch andere geometrischen Flächenformen sind denkbar.

Die Bewegung und die Drehung der Plattform erfolgt durch die Anordnung des elastischen Körpers auf einer virtuellen Achse, die ihre Lage im Raum in Abhängigkeit vom Ort, der Richtung und der Größe der auf die Plattform ausgeübten Kraft verän­ dert. Durch diese Art der Bewegung der Plattform ist neben einer wippenden Drehung aus dem Fußgelenk heraus gleichzeitig eine tangentiale Schubbewegung durch den Fuß erforderlich, wodurch die Muskulatur vielseitiger als bei den bekannten Fußwippen beansprucht wird.

Die vorzugsweise zylindrisch geformten, elastischen Körper bestehen aus einem dauerelastischen Material, deren Durchmes­ ser, Länge und Härte aufgrund physiologischer Untersuchungen bestimmt ist. Auch die Verwendung von Spiralfedern als ela­ stische Körper ist denkbar.

Neben der bevorzugten wippenden Bewegung der Plattform ist bei entsprechender Gestaltung und Anordnung der elastischen Körper auch eine taumelnde bzw. eine Bewegung nach allen Richtungen möglich.

Ausgehend vom Grundgedanken der Erfindung können auch zwei Platt formen auf einer Grundplatte nebeneinander angeordnet werden. Während bei einer Plattform auf einer Grundplatte beide Füße nebeneinander auf die Plattform und quer zu ihrer Drehachse aufgesetzt werden, so daß sie zwangsweise die glei­ che Bewegung aus dem Fußgelenk voll führen, können bei Anord­ nung von zwei Platt formen die Füße auch gegenläufig bewegt werden.

Alle diese Bewegungen werden vorzugsweise im Sitzen ausge­ führt. Sie stärken die Fuß- und Wadenmuskulatur und Fördern die Venendurchblutung.

Mit der gleichen Anordnung nach der Erfindung ist es außerdem möglich, die Füße beiderseitig parallel zur Drehachse auf die Plattform zu setzen, um im Stehen die Hüftgelenkmuskulatur zu trainieren.

An Hand von Zeichnungen werden zwei vorteilhafte Ausführungs­ beispiele der erfindungsgemäßen Lösung näher beschrieben.

Es zeigen:

Fig. 1 Die Wirkungsweise des Übungsgerätes in schemati­ scher Darstellung.

Fig. 2 Das Übungsgerät mit zwei Plattformen auf einer Grundplatte in drei Ansichten.

In Fig. 1 ist das Übungsgerät in Seitenansicht und in seiner Wirkungsweise dargestellt. Auf einer Grundplatte 2 ist in de­ ren Mitte ein elastischer Körper 3 angeordnet, welcher auf seiner Oberseite eine Plattform 1 trägt. Sowohl die Grund­ platte 2 als auch die Plattform 1 sind mit dem elastische Körper 3 fest verbunden. Bei Bewegung der Plattform 1 neigt sich der elastischer Körper gegenüber einer Senkrechten 4 und die Plattform 1 vollführt eine Drehbewegung um eine virtuelle Achse und gleichzeitig eine tangentiale Verschiebung um den doppelten Neigungswinkel des elastischen Körpers 3 zu der Senkrechten 4.

Eine Ausführung der erfinderischen Lösung mit zwei Plattfor­ men 1 und 1' auf einer Grundplatte 2 ist in Fig. 2 in drei Ansichten dargestellt. Die Plattform 1 ist über die elasti­ schen Körper 3 und 3a und die Plattform 1' über die elasti­ schen Körper 3' und 3a' mit der Grundplatte 2 verbunden. Alle elastischen Körper 3, 3a, 3', 3a' sind auf einer Linie, der Halbierenden 5 der beiden rechteckförmigen Plattformen 1, 1', angeordnet.

Claims (7)

1. Übungsgerät zur Stärkung der Fuß- und Wadenmuskulatur, be­ stehend aus einer Plattform (1), die über einer Grundplat­ te (2) beweglich angeordnet ist, dadurch gekennzeichnet, daß die Verbindung zwischen der Plattform (1) und der Grundplatte (2) durch mindestens einen elastischen Körper (3) erfolgt, der mit der Plattform (1) und der Grundplatte (2) jeweils fest verbunden ist.

2. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Plattform (1) eine Rechteckplatte mit abgerundeten Kanten ist.

3. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß zwei elastische Körper (3, 4) symmetrisch auf einer Hal­ bierenden (5) der Rechteckplatte (1) angeordnet sind.

4. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der elastische Körper (3, 4) aus einem dauerelastischen Material besteht und dessen Durchmesser, Länge und Härte aufgrund physiologischer Untersuchungen bestimmt ist.

5. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der elastische Körper (3, 4) eine Spiralfeder ist, deren Biegeelastizität aufgrund physiologischer Untersuchungen bestimmt ist.

6. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß auf einer Grundplatte (2) zwei Plattformen (1, 1') neben­ einander angeordnet sind.

7. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Plattform (1) und die Grundplatte (2) aus einem natu­ rellen Material oder einem Kunststoff bestehen.