DE19648346C1

DE19648346C1 - Trainingsgerät

Info

Publication number: DE19648346C1
Application number: DE19648346A
Authority: DE
Inventors: Gotthold Peter; Birgit Peter
Original assignee: Individual
Current assignee: Kurth Andreas 53332 Bornheim De
Priority date: 1996-11-22
Filing date: 1996-11-22
Publication date: 1998-05-28
Anticipated expiration: 2016-11-23

Description

Die Erfindung betrifft ein Gerät für das Training von Muskeln und Gelenken, mit einem mit Abstand über dem Boden angebrachten Führungsring und einer Plattform mit einer Halte einrichtung.

Mit den bekannten Trainingsgeräten können nur bestimmte Körperpartien, z. B. entweder nur die Beine oder die Arme trai niert werden. Will man den ganzen Körper trainieren, muß man sich verschiedener Trainingsgeräte nacheinander bedienen, was zeitaufwendig ist. Es gibt zwar gerätelose Gymnastik zum Ganzkörpertraining, jedoch ist der Krafteinsatz und damit der auf die Zeit bezogene Trainingseffekt vergleichsweise gering.

Aus DE-OS 25 28 217 ist ein Sportgerät mit einer Plattform bekannt, die oberseitig eine Halteeinrichtung tragen kann und unterseitig halbkugelförmig abgerundet ist und mit der Halbkugel auf dem Boden rollen kann. Ein am Boden befestigter Stützring soll eine Drehbewegung des Geräts bei geneigter Plattform er möglichen. Dieses Gerät ist für das Training von Muskeln und Gelen ken wenig geeignet. Bei der Taumelbewegung kann sich das Gerät so stark neigen, daß der Trainierende sich nur noch mit den Armen am Geländer halten kann, die Füße aber abrutschen, wobei sogar ein völliges Umkippen des Geräts möglich ist. Insbeson dere kann keine räumlich begrenzte Taumelbewegung vorgegeben werden. Dies ist aber bei einem gezielten variablen Krafttraining erforderlich.

Der vorliegenden Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, ein Gerät für das Ganzkörpertraining von Muskeln und Gelenken zu schaffen, mit dem ein hoher Trainingseffekt pro Zeiteinheit erreicht werden kann. Insbesondere soll ein Gerät für das gleichmäßige Ganzkörpertraining von Muskeln und Gelenken geschaffen werden, bei dem der Trainierende die Trainings intensität selbst bestimmen kann. Schließlich soll das Trainingsgerät preiswert und überall aufstellbar sein. Weitere Vorteile ergeben sich aus der folgenden Beschreibung.

Diese Aufgabe wird durch ein Trainingsgerät der eingangs genannten Art gelöst, das gekennzeichnet ist durch eine Boden platte, auf der mit Abstand über dieser der Führungsring angebracht ist, und eine durch den Führungsring ragende Trägerstange, die an dem einen Ende durch ein innerhalb der Projektion des Führungsringes angeordnetes Kugelgelenk auf der Bodenplatte abgestützt ist und an deren anderem Ende die Plattform mit der Halteeinrichtung angebracht ist. Während das untere Ende der Träger stange über das Kugelgelenk auf der Bodenplatte festliegt, kann das obere Ende der Trägerstange mit der Plattform in Anlage an dem Führungsring eine kreisende Bewegung ausführen, wobei sich die Neigungsrichtung der Trägerstange und damit der Plattform kontinuierlich ändert. Die Trägerstange selbst beschreibt dabei eine Kegelfläche. Diese kegelförmige Bewegung muß der auf der Plattform Stehende selbst erzeugen, indem er durch Körperbewegun gen und -verlagerungen auf der Plattform den nötigen Schwung erzeugt. Da der Trainierende sich mit beiden Händen an der Halte einrichtung festhält, werden bei der ständigen Schwungerzeugung nicht nur die Beine und Arme beansprucht, sondern auch die Rumpf partien des Körpers. Das Gerät ermöglicht es somit, gleichzeitig den gesamten Körper zu trainieren, wobei es dem Trainierenden freisteht, ob er zur Schwungerzeugung mehr mit den Armen oder den Beinen arbeitet. Das Trainingsgerät ist für das Training von einer Person geeignet. Es kann jedoch bei entsprechender Platt formgröße auch von mehreren Personen gleichzeitig zum Training benutzt werden. Vorzugsweise ist die Halteeinrichtung auf der Plattform ein Geländer.

Nach der bevorzugten Ausführungsform des erfindungsgemäßen Trainingsgeräts ist die Plattform mit der Bodenplatte durch eine Teleskopstange verbunden, die an einem Ende über ein Kugel gelenk und am anderen Ende über ein Scharnier angebracht ist. Durch diese Teleskopkopplung mit Abstand zur Trägerstange wird eine Rotation der Plattform um die Achse der Trägerstange während der kreisenden Bewegung der Plattform verhindert, die im allgemeinen nicht beabsichtigt ist. Die kegelförmige Führung der Trägerstange mit der Plattform wird durch diese Kopplung nicht behindert. Im allgemeinen befindet sich das Kugelgelenk an der Bodenplatte und das Scharnier an der Unterseite der Platt form. Falls eine gewisse Drehung der Plattform um die Träger stangenachse bei deren Kegelbewegung (Präzessionsbewegung) zuge lassen wird, kann die Kopplung zwischen Bodenplatte und Platt form auch in anderer Weise erfolgen, z. B. durch Teleskopstange mit zwei Kugelgelenken oder durch ein flexibles Kopplungsglied, wie z. B. eine Kette.

Vorzugsweise ist auf der Trägerstange eine auf dem Führungs ring zur Anlage kommende Hülse drehbar gelagert. Die Hülse rollt bei der Kegelbewegung der Trägerstange auf dem Führungsring ab. Zweckmäßigerweise ist die Hülse auf der Trägerstange kugelgelagert. Die Führung der Trägerstange in dem Führungsring wird so mit minimaler Reibung erreicht. Die Hülse gewährleistet diese Führung auch dann, wenn der Führungsring nicht symmetrisch zum Kugelgelenk der Trägerstange oder auch schräg zur Bodenplatte angeordnet ist.

Zweckmäßigerweise ist der Führungsring zylinderförmig aus gebildet. In diesem Falle wird der Führungsring durch die obere Innenkante des Zylinders gebildet, auf der die Trägerstange geführt wird bzw. die drehbare Hülse abrollt. Der Zylinder kann beispielsweise mit der Bodenplatte verschlaubt, verschweißt oder in anderer Weise an dieser befestigt sein.

Bei der bevorzugten Ausführungsform des erfindungsgemäßen Trainingsgeräts ist der Führungsring zur Bodenplatte geneigt. Dies hat zur Folge, daß die Trägerstange mit der Plattform die Tendenz hat, ihre tiefste Lage einzunehmen, in der die Träger stange bzw. die Hülse der tiefsten Stelle des Führungsringes bzw. der Zylinderoberkante anliegt. Der Trainierende muß daher durch mehrere zunehmende Schwenkbewegungen um diese stabile Gleichgewichtslage herum zunächst soviel Schwung erzeugen, daß er schließlich geschlossene kreisende Bewegungen ausführen kann. Je stärker der Führungsring bzw. die Führungskante des Zylinders geneigt ist, umso mehr Schwung muß der Trainierende entwickeln, um der Plattform schließlich die Kegelbewegung zu geben. Durch die Neigung des Führungsrings kann daher die Trainingsleistung verändert werden.

Vorzugsweise ist der Führungsring in Größe und/oder Form veränderbar. Diese Veränderung kann in der Weise geschehen, daß auf den Führungsring bzw. auf die Oberkante des Zylinders ein Ring von anderer Größe und/oder Form aufgesetzt und befestigt wird, so daß die Trägerstange bzw. deren Hülse dann in diesem Aufsatzring geführt wird. Bei verkleinertem Aufsatzring ver ringert sich auch der Kraftaufwand, den der Trainierende be nötigt, um die Plattform in die gewünschte kreisende Bewegung zu versetzen.

Im allgemeinen ist das Kugelgelenk auf der Bodenplatte in der Mitte der Projektion des Führungsrings angebracht. Hierbei ist keine Neigung der Trägerstange bzw. der Plattform bevor zugt, und der Trainierende benötigt in allen Lagen den glei chen Kraftaufwand, um die Plattform in die kreisende Bewegung zu bringen.

Bei einer anderen Ausführungsform des erfindungsgemäßen Geräts kann das Kugelgelenk auf der Bodenplatte exzentrisch zur Mitte der Projektion des Führungsrings angebracht sein. Wie bei der Ausführungsform mit dem geneigten Führungsring nimmt die Plattform von selbst die tiefste Lage ein, in welcher die Trägerstange die stärkste Neigung hat. In diesem Falle muß die Plattform durch mehrere hin und her gehende Schwünge durch die stabile Gleichgewichtslage hindurch zu nächst genügend Schwung erhalten, um eine volle kreisende Bewegung ausführen zu können.

Eine Ausführungsform der Erfindung wird nachfolgend an Hand der Zeichnung näher beschrieben. Es zeigen

Fig. 1 das erfindungsgemäße Trainingsgerät in perspekti vischer Darstellung mit einem Benutzer während des Trainings;

Fig. 2 die Seitenansicht des Geräts nach Fig. 1; und

Fig. 3 eine Teildarstellung des Geräts, teilweise im Schnitt.

Das in den Figuren gezeigte Trainingsgerät besteht im wesentlichen aus einer Plattform 1 mit einem in sich geschlosse nen Geländer 2, die über eine Trägerstange 3 auf einer Boden platte 4 abgestützt ist. Um die Bewegung der Trägerstange 3 in einem räumlichen Winkel zu ermöglichen, endet die Träger stange 3 unten in einem Kugelgelenk 5, dessen Lager auf der Bodenplatte 4 angebracht ist. Zur Begrenzung der Schwenkbewe gung der Trägerstange 3 um das Kugelgelenk 5 ist auf der Boden platte 4 ein zylindrischer Führungsring 6 mittels Winkeleisen 7 befestigt. Aus den Fig. 2 und 3 ist ersichtlich, daß die Oberkante 6 ^a des zylindrischen Führungsringes 6 zu der Boden platte 4 geneigt ist. Auf der Trägerstange 3 ist im Bereich der Oberkante 6 ^a des Zylinders eine Hülse 8 mittels Kugel lagern 9 drehbar gelagert.

Es ist ersichtlich, daß die Trägerstange 3 mit der Platt form 1 und dem Geländer 2 bei dieser Lagerung eine kreisende Bewegung ausführen kann, wobei die Hülse 8 auf der Oberkante 6 ^a des Führungsringes 6 abrollt und die Achse 10 der Träger stange 3 einen Kegelmantel beschreibt. Um zu verhindern, daß die Trägerstange 3 mit der Plattform 1 und dem Geländer 2 um ihre Achse 10 rotieren, ist die Plattform 1 durch eine Tele skopstange 11 mit der Bodenplatte 4 gelenkig verbunden. Bei der dargestellten Ausführungsform trägt das obere Ende der Trägerstange 3 einen Flansch 3 ^a, auf den die Plattform 1 auf geschraubt ist. Das obere Ende der Teleskopstange 11 ist über ein Scharnier 12 mit dem Flansch 3 ^a der Trägerstange 3 verbun den. Das untere Zylinderteil der Teleskopstange 11 ist über ein Kugelgelenk 13 auf der Bodenplatte 4 allseitig drehbar gelagert. Diese Kopplung durch die Teleskopstange verhindert die Drehung der Teile 1-3 um die Achse 10, behindert aber ihre Kegelbewegung in dem Ring 6 um die Achse 14 nicht.

Infolge der Neigung der Oberkante 6 ^a des Ringes 6 nimmt das Aggregat 1-3 von selbst die Neigung ein, die der in Fig. 3 gezeigten Neigung entgegengesetzt ist und in der die Hülse 8 den tiefsten Punkt der Oberkante 6 ^a berührt. Um das Aggregat 1-3 aus dieser Position in eine kreisende Bewegung zu bringen, muß der Trainierende zunächst durch körperliche Bewegung und Gewichtsverlagerung einen um diese Gleichgewichtslage pen delnden Schwung erzeugen und diesen soweit steigern, bis die Hülse 8 auf der gesamten Oberkante 6 ^a abrollt und die Träger stange 3 dabei eine Kegelfläche beschreibt.

Der zur Erzeugung der kreisenden Bewegung der Plattform erforderliche Schwung und damit die Trainingsintensität hängt von der Neigung der Oberkante 6 ^a des Führungsrings 6 gegenüber der Bodenplatte 4 ab. Außerdem kann diese Trainingsintensität verringert werden, wenn man auf die Oberkante 6 ^a des Ringes 6 einen kleineren Ring (nicht dargestellt) aufsetzt, so daß die Trägerstange 3 einen Kegel mit einem kleineren Öffnungswinkel beschreibt. Eine erhöhte Trainingsintensität ergibt sich, wenn das Kugelgelenk 5 nicht zentrisch zu dem Ring 6 (wie in Fig. 3 dargestellt) angeordnet ist, sondern exzentrisch zu der Ring achse. Ein gleichmäßiges Training ergibt sich insbesondere dadurch, daß der Trainierende die kreisende Bewegung teils in der einen Richtung und teils in der anderen Richtung ausführt.

Claims

1. Gerät für das Training von Muskeln und Gelenken, mit einem mit Abstand über dem Boden angebrachten Führungsring (6) und einer Plattform (1) mit einer Halteeinrichtung, gekennzeichnet durch eine Bodenplatte (4), auf der mit Abstand über dieser der Führungsring (6) angebracht ist, und eine durch den Führungs ring (6) ragende Trägerstange (3), die an dem einen Ende durch ein innerhalb der Projektion des Führungsringes (6) ange ordnetes Kugelgelenk (5) auf der Bodenplatte (4) abgestützt ist und an deren anderem Ende die Plattform (1) mit der Halteein richtung angebracht ist.

2. Gerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Plattform (1) mit der Bodenplatte (4) durch eine Teleskopstange (11) verbunden ist, die an einem Ende über ein Kugelgelenk (13) und am anderen Ende über ein Scharnier (12) angebracht ist.

3. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß auf der Trägerstange (3) eine auf dem Führungsring (6) zur Anlage kommende Hülse (8) drehbar gelagert ist.

4. Gerät nach Anspruch 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, daß der Führungsring (6) zylinderförmig ausgebildet ist.

5. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekenn zeichnet, daß der Führungsring (6) zur Bodenplatte (4) geneigt ist.

6. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekenn zeichnet, daß der Führungsring (6) in Größe und/oder Form veränderbar ist.

7. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekenn zeichnet, daß das Kugelgelenk (5) auf der Bodenplatte (4) in der Mitte der Projektion des Führungsringes (6) angebracht ist.

8. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekenn zeichnet, daß die Halteeinrichtung ein Geländer (2) ist.