DE19612632A1 - Trainingsgerät - Google Patents

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät mit einer zwei Tretkurbel aufweisenden und an einem stationären Halterah­ men gehalterten Pedaleinrichtung gemäß dem Oberbegriff des Patentanspruches 1.

Trainingsgeräte dieser Art sind beispielsweise als sog. Standfahrräder oder "Hometrainer" ausgebildet, welche ein Konditions- und Muskeltraining ohne Ortsveränderung er­ möglichen. Nachteilig ist bei diesen bekannten Standfahr­ rädern jedoch, daß die Muskelbelastung relativ einseitig auf den Beinbereich konzentriert ist, während der Oberkörper- und Armbereich mehr eine Halte- und Gleichge­ wichtsfunktion ausübt und in relativ statischer Stellung verbleibt. Der Trainingseffekt, insbesondere der Muskel­ stärkungseffekt, für den Oberkörper- und Armbereich läßt daher bei den üblichen Standfahrrädern zu wünschen übri­ gen. Weiterhin wird dort aufgrund der überwiegend stati­ schen Haltung des Oberkörper- und Armbereiches die Durch­ blutung in diesem Bereich nicht im gewünschten Maß ge­ fördert.

Dieselben Probleme weisen auch Tretkurbel-Trainingsgeräte auf, die ähnlich wie Standfahrräder aufgebaut sind, jedoch eine meist schräg nach hinten geneigte Rückenlehne auf­ weisen. Bei diesem bekannten Trainingsgerät befindet sich der an der Rückenlehne angelehnte Oberkörper in einer entsprechenden, leicht nach hinten geneigten Schräglage, wobei die Arme nicht an einem Lenker aufgestützt werden, sondern vollkommen frei sind. Ein weiterer Nachteil be­ steht bei diesen bekannten Trainingsgeräten darin, daß keine Koordination zwischen der Bein- und Armbewegung erforderlich ist, so daß kein Trainingseffekt hinsichtlich der Koordinationsfähigkeit bewirkt wird. Dieser Nachteil wirkt sich insbesondere bei Behinderten aus, die häufig aufgrund ihrer Behinderung weniger Möglichkeiten haben, im Alltag das Koordinationsvermögen laufend zu trainieren.

In der Erfindung liegt von daher die Aufgabe zugrunde, ein Trainingsgerät gemäß dem Oberbegriff des Patentanspruches 1 zu schaffen, mit dem auf möglichst wirkungsvolle und gesunde Weise ein dynamisches Trainieren des gesamten Körpers ermöglicht wird.

Diese Aufgabe wird erfindungsgemäß durch die Merkmale des Anspruches 1 gelöst. Vorteilhafte Ausführungsformen der Erfindung sind in den weiteren Ansprüchen beschrieben.

Beim erfindungsgemäßen Trainingsgerät erstreckt sich der Halterahmen zumindest bis in einen oberkörpernahen Bereich der trainierenden Person. In diesem Bereich ist am Halte­ rahmen eine Handkurbeleinrichtung mit zwei Handkurbeln gehaltert, die sich in zwei entgegengesetzte Richtungen erstrecken und mittels der Arme der trainierenden Person um eine gemeinsame Achse entgegen eines vorbestimmten Drehwiderstandes drehbar sind.

Das erfindungsgemäße Trainingsgerät ermöglicht zusätzlich zu einem Beintraining, wie es in ähnlicher Weise von einem üblichen Standfahrrad her bekannt ist, gleichzeitig ein dynamisches Trainieren der Arme mittels der Handkurbelein­ richtung, die in gleicher oder ähnlicher Weise wie die Pedaleinrichtung aufgebaut sein kann. Die Arme werden hierdurch aktiv bewegt, wodurch eine wesentlich dynami­ schere Beanspruchung der Muskeln im Arm- und Oberkörper­ bereich erzielt wird. Die gleichzeitige Kurbelbewegung mittels der Beine und Arme führt damit zu einem wesentlich verbesserten und wirkungsvolleren Ganzkörper-Trainings­ effekt. Von besonderem Vorteil ist hierbei ferner, daß durch die aktive Bewegung der Arme Verspannungen im Ober­ körperbereich, insbesondere im Schulter- und Nackenbe­ reich, beseitigt werden. Von besonderem Vorteil ist wei­ terhin, daß das Koordinationsvermögen zwischen Bein- und Armbewegung laufend beansprucht und damit trainiert wird. Das erfindungsgemäße Trainingsgerät eignet sich aufgrund der erwähnten Vorteile insbesondere auch für Behinderte.

Gemäß einer vorteilhaften Ausführungsform ist die Drehbe­ wegung der Handkurbeleinrichtung mit derjenigen der Pe­ daleinrichtung mittels einer umlaufenden Kette oder eines umlaufenden Riemens zwangsgekoppelt, so daß die Handkur­ beleinrichtung automatisch mitgedreht wird, wenn die Pe­ daleinrichtung in Umdrehung versetzt wird. Hierdurch ist eine optimale Bewegungskoordination zwischen Beinen und Armen möglich. Alternativ hierzu ist es jedoch auch mög­ lich, die Drehbewegung der Handkurbeleinrichtung von der­ jenigen der Pedaleinrichtung zu entkoppeln, so daß die beiden Kurbeleinrichtungen mit unterschiedlicher Drehge­ schwindigkeit und/oder Drehwiderständen gedreht werden können.

Gemäß einer zweckmäßigen Ausführungsform ist der Neigungs­ winkel und/oder die Höhe des Halterahmens veränderbar. Das erfindungsgemäße Trainingsgerät kann hierdurch unter­ schiedlichen Körpergrößen oder Sitzpositionen optimal angepaßt werden. Durch die Neigungsverstellung des Halte­ rahmens ist es insbesondere möglich, das Trainingsgerät auch von einem normalen Stuhl aus oder von einem Behinder­ tenstuhl aus zu betätigen, der vor dem Trainingsgerät aufgestellt wird.

Vorteilhafterweise ist am Halterahmen eine Haltevorrich­ tung zur Befestigung eines Sitzes vorgesehen. Dies er­ möglicht eine sichere Befestigung des Sitzes am Halterah­ men, so daß der Sitz beim Trainieren nicht in unerwünsch­ ter Weise verschoben werden kann. Zweckmäßigerweise ist hierbei der Sitz abnehmbar am Halterahmen befestigt.

Die Erfindung wird nachfolgend anhand der Zeichnungen beispielhaft näher erläutert. In diesen zeigen:

Fig. 1 eine perspektivische Ansicht des erfin­ dungsgemäßen Trainingsgerätes;

Fig. 2 eine perspektivische Ansicht einer Aus­ führungsvariante des Trainingsgerätes von Fig. 1;

Fig. 3 eine Seitenansicht des Trainingsgerätes von Fig. 2;

Fig. 4 eine Vorderansicht des Trainingsgerätes von Fig. 2; und

Fig. 5 eine Draufsicht auf das Trainingsgerät von Fig. 2.

Wie aus Fig. 1 ersichtlich, besteht das dort gezeigte erfindungsgemäße Trainingsgerät im wesentlichen aus einem Halterahmen 1, an dem eine mittels der Beine betätigbare Pedaleinrichtung 2 und eine mittels der Arme betätigbare Handkurbeleinrichtung 3 drehbar gelagert sind.

Der Halterahmen 1 besteht aus einer länglichen, leisten-, stab- oder profilförmigen Hauptstütze 4, die in vertikaler oder, wie in Fig. 1 gezeigt, schräg geneigter Stellung angeordnet ist. Die Hauptstütze 4 erstreckt sich vom Boden bis in eine Höhe, welche eine lockere Betätigung der Hand­ kurbeleinrichtung 3 mittels der Arme ermöglicht. Bei­ spielsweise erstreckt sich die Hauptstütze 4 bis in Brust­ höhe.

Die Hauptstütze 4 wird durch eine Gegenstütze 5 in ihrer Stellung gehalten, welche im unteren Bereich der Haupt­ stütze 4 an dieser befestigt ist und sich in einem vor­ bestimmten, eine gute Standfestigkeit gewährleistenden Winkel bis zum Boden erstreckt. Die Standfestigkeit des Trainingsgerätes gegen seitliches Umkippen wird durch längliche Querelemente 6, 7 erreicht, welche am unteren Ende der Hauptstütze 4 bzw. Gegenstütze 5 befestigt sind und auf dem Boden aufliegen. Die Anordnung aus Hauptstütze 4 und Gegenstütze 5 wird weiterhin durch ein Versteifungs- oder Horizontalelement 8 erhöht, welches horizontal zwi­ schen der Hauptstütze 4 und der Gegenstütze 5 angeordnet ist.

Sämtliche Elemente des Halterahmens 1 bestehen aus einem steifen, biegefesten Material, beispielsweise Stahl.

Die Pedaleinrichtung 2 besteht aus zwei Tretkurbeln 9a, 9b, die sich wie bei einer üblichen Fahrrad-Pedaleinrich­ tung in entgegengesetzte Richtungen erstrecken und um eine gemeinsame Achse 10 drehbar sind. Die Achse 10 ist in einem Tretlager 11 drehbar gelagert, das an der Haupt­ stütze 4 befestigt ist und ein Kugel- oder Gleitlager umfassen kann.

Mit der Achse 10 ist ein Zahnrad 12 drehfest verbunden, so daß das Zahnrad 12 gedreht wird, wenn die Tretkurbeln 9a, 9b in Umdrehung versetzt werden.

Die Handkurbeleinrichtung 3 befindet sich am oberen Ende der Hauptstütze 4 und ist in ganz ähnlicher Weise wie die Pedaleinrichtung 2 aufgebaut. Die Handkurbeleinrichtung 3 besteht aus zwei Handkurbeln 13a, 13b, die an ihrem freien Ende Handgriffe 14a, 14b aufweisen. Die Handkurbeln 13a, 13b erstrecken sich in zwei entgegengesetzte Richtungen und sind um eine gemeinsame Achse 15 drehbar. Diese Achse 15 ist mittels eines Kurbellagers 16 an der Hauptstütze 4 drehbar gelagert.

Mit der Achse 15 ist ein Zahnrad 17 drehfest verbunden, so daß dieses in Umdrehung versetzt wird, wenn die Handkur­ beln 13a, 13b gedreht werden.

Die beiden Zahnräder 12, 17 sind mittels einer umlaufenden Kette 18 gekoppelt, die lediglich schematisch dargestellt ist. Bei einer Drehung der Pedaleinrichtung 2 wird somit die Handkurbeleinrichtung 3 automatisch mitgedreht und umgekehrt. Weiterhin ist ein Kettenspanner 19 mit der Kette in Eingriff, um die richtige Spannung der Kette aufrecht zuhalten.

Der Drehwiderstand der Pedaleinrichtung 2 und/oder der Handkurbeleinrichtung 3 wird mittels einer nicht näher dargestellten Bremseinrichtung eingestellt. Diese kann zweckmäßigerweise derart ausgebildet sein, daß der Dreh­ widerstand in gewünschter Weise verstellt werden kann, wobei eine stufenlose Verstellung bevorzugt wird. Bei­ spielsweise könnte eine Reib-, Band- oder Wirbelstrom­ bremse verwendet werden.

Zweckmäßigerweise ist der gesamte Kettenantrieb von einem geeigneten, optisch ansprechenden Gehäuse aus Stahlblech oder Kunststoff umgeben. Ein derartiges Gehäuse ist in Fig. 1 durch ein Gehäuseteil 20 angedeutet, das sich im gezeigten Ausführungsbeispiel lediglich auf der hinteren Seite der Vorrichtung befindet. Die äußere, mit einer Doppellinie gezeigte Begrenzung des Gehäuseteiles 20 stellt hierbei einen rechtwinklig abgekanteten Randbereich 21 des Gehäuseteiles 20 dar.

Weiterhin kann das in Fig. 1 gezeigte Trainingsgerät eine Haltevorrichtung für einen nicht gezeigten Sitz aufweisen. Dieser Sitz würde in gleicher Weise wie ein separater Stuhl auf der Seite der Gegenstütze 5 bezüglich der Haupt­ stütze 4 angeordnet bzw. aufgestellt werden, so daß das obere Ende des Trainingsgerätes zur trainierenden Person hin geneigt ist.

Die in den Fig. 2 bis 5 dargestellte Ausführungsform unterscheidet sich von derjenigen in Fig. 1 durch eine besondere Ausbildung des Halterahmens 1, welcher sowohl eine Neigungsverstellung als auch eine Horizontalverschie­ bung ermöglicht. Die Hauptstütze 4 und die Gegenstütze 5 reichen hierbei nicht bis zum Boden, sondern lediglich bis zum Horizontalelement 8, das seinerseits wiederum auf einem Horizontalabschnitt 23 eines starren Bodenteiles 22 aufliegt.

Um die Neigung der Hauptstütze 4 verstellen zu können, ist das untere Ende der Hauptstütze 4 an einem Drehlager 24 befestigt und über dieses Drehlager 24 mit dem Horizontal­ element 8 verbunden. Das obere Ende der Gegenstütze 5 ist über ein Drehlager 25 mit der Hauptstütze 4 verbunden. Ferner ist das untere Ende der Gegenstütze 5 über ein Drehlager 26 mit dem Horizontalelement 8 in demjenigen Randbereich verbunden, welcher dem Drehlager 24 gegen­ überliegt. Da sich bei einer Neigungsverstellung der Hauptstütze 4 der Abstand zwischen dem Drehlager 25 und dem Drehlager 26 verändert, ist die Gegenstütze 5 zweitei­ lig aufgebaut und besteht aus einem unteren Abschnitt 5a und einem oberen Abschnitt 5b, die sich gegenseitig in einer bestimmten Länge überlappen. Im Überlappungsbereich ist eine Feststellschraube 27 vorgesehen, welche durch einen Längsschlitz 30b (Fig. 2) im oberen Abschnitt 5b und einen entsprechenden, fluchtenden Längsschlitz 30a im unteren Abschnitt 5a der Gegenstütze 5 hindurchgeführt und mit dem anderen Abschnitt verbunden ist. Bei einem Ausein­ anderziehen oder Zusammenschieben der beiden Abschnitte 5a, 5b läßt sich die Feststellschraube 27 innerhalb dieser Längsschlitze 30a, 30b verschieben, wodurch eine Relativ­ bewegung dieser Abschnitte 5a, 5b ermöglicht wird. Mittels eines Handgriffes 28 läßt sich die Feststellschraube 27 anziehen, so daß die überlappenden Bereiche der Abschnitte 5a, 5b unverschiebbar aneinander gehalten werden.

Bei dem in den Fig. 2 bis 5 gezeigten Ausführungsbei­ spiel beträgt der Neigungsverstellbereich +5° bis -30° bezüglich der durch das Drehlager 24 gehenden Vertikal­ ebene (Fig. 3).

Um das Trainingsgerät auf dem Bodenteil 22 horizontal in Richtung des Pfeiles 29 verschieben zu können, weist das Horizontalelement 8 und der Horizontalabschnitt 23 des Bodenteiles 22 entsprechende Längsschlitze 33, 34 auf, durch die eine Feststellschraube 31 mit einem Handgriff 32 in gleicher Weise wie die Feststellschraube 27 hindurch­ geführt wird. Wird die Feststellschraube 31 mittels des Handgriffes 32 gelöst, kann das Horizontalelement 8 rela­ tiv zum Horizontalabschnitt 23 verschoben werden, bis ein optimaler Abstand des Trainingsgerätes zur trainierenden Person erreicht ist. Durch Zudrehen der Feststellschraube 31 wird das Horizontalelement 8 wieder gegen den Horizon­ talabschnitt 23 gedrückt und dadurch fixiert.

Bei den Ausführungsformen der Fig. 1 bis 5 ist die Drehbewegung der Pedaleinrichtung 2 über die Kette 18 mit derjenigen der Handkurbeleinrichtung 3 gekoppelt. Es ist jedoch auch möglich, ein derartiges Kopplungselement weg­ zulassen, so daß die Drehbewegungen der Pedaleinrichtung 2 unabhängig von derjenigen der Handkurbeleinrichtung 3 sind. Weiterhin ist es auch möglich, in der Pedaleinrich­ tung 2 und/oder Handkurbeleinrichtung 3 einen Freilauf vorzusehen, so daß trotz des Vorhandenseins eines Kopp­ lungselementes, beispielsweise der Kette 18, eine Ein­ richtung 2, 3 unbeweglich gehalten werden kann, während die andere Einrichtung 3, 2 gedreht wird.

Claims (9)

1. Trainingsgerät mit einer zwei Tretkurbeln (9a, 9b) aufweisenden und an einem stationären Halterahmen (1) gehalterten Pedaleinrichtung (2), wobei sich die Tretkur­ beln (9a, 9b) in zwei gegengesetzte Richtungen erstrecken und mittels der Beine einer trainierenden Person um eine gemeinsame Achse (10) entgegen eines vorbestimmten Dreh­ widerstandes drehbar sind, dadurch gekennzeichnet, daß sich der Halterahmen (1) zumindest bis in einen oberkör­ pernahen Bereich der trainierenden Person erstreckt und in diesem Bereich am Halterahmen (1) eine Handkurbeleinrich­ tung (3) mit zwei Handkurbeln (13a, 13b) gehaltert ist, die sich in zwei entgegengesetzte Richtungen erstrecken und mittels der Arme der trainierenden Person um eine gemeinsame Achse (15) entgegen eines vorbestimmten Dreh­ widerstandes drehbar sind.

2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Drehbewegung der Handkurbeleinrichtung (3) mit derjenigen der Pedaleinrichtung (2) mittels einer Kopp­ lungseinrichtung (12, 17, 18) gekoppelt ist.

3. Trainingsgerät nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, daß die Kopplungseinrichtung aus einer umlaufenden Kette (18) besteht, die mit Zahnrädern (12, 17) der Pedalein­ richtung (2) und Handkurbeleinrichtung (3) zusammenwirkt.

4. Trainingsgerät nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, daß die Kopplungseinrichtung aus einem umlaufenden Riemen besteht, der mit Scheibenrädern der Pedaleinrichtung (2) und Handkurbeleinrichtung (3) zusammenwirkt.

5. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Drehbewegung der Handkurbeleinrichtung (3) von derjenigen der Pedaleinrichtung (2) entkoppelt ist.

6. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß der Drehwiderstand der Hand­ kurbeleinrichtung (3) und/oder der Pedaleinrichtung (2) einstellbar, insbesondere stufenlos einstellbar ist.

7. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß der Neigungswinkel und/oder die Höhe des Halterahmens (1) veränderbar ist.

8. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß an der Handkurbeleinrichtung (3) und/oder Pedaleinrichtung (2) ein Freilauf vorgesehen ist.

9. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß am Halterahmen (1) eine Halte­ vorrichtung zur Befestigung eines Sitzes vorgesehen ist.