DE102009035809A1 - Trainingsgerät - Google Patents
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- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B22/00—Exercising apparatus specially adapted for conditioning the cardio-vascular system, for training agility or co-ordination of movements
- A63B22/18—Exercising apparatus specially adapted for conditioning the cardio-vascular system, for training agility or co-ordination of movements with elements, i.e. platforms, having a circulating, nutating or rotating movement, generated by oscillating movement of the user, e.g. platforms wobbling on a centrally arranged spherical support
-
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- A63B22/00—Exercising apparatus specially adapted for conditioning the cardio-vascular system, for training agility or co-ordination of movements
- A63B22/0025—Particular aspects relating to the orientation of movement paths of the limbs relative to the body; Relative relationship between the movements of the limbs
- A63B2022/0033—Lower limbs performing together the same movement, e.g. on a single support element
-
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- A63B2208/00—Characteristics or parameters related to the user or player
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- A63B2208/0204—Standing on the feet
-
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- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B2208/00—Characteristics or parameters related to the user or player
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- A63B2208/0214—Kneeling
-
- A—HUMAN NECESSITIES
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- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
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- A63B2208/02—Characteristics or parameters related to the user or player posture
- A63B2208/0228—Sitting on the buttocks
- A63B2208/0238—Sitting on the buttocks with stretched legs, like on a bed
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B2208/00—Characteristics or parameters related to the user or player
- A63B2208/02—Characteristics or parameters related to the user or player posture
- A63B2208/0242—Lying down
Abstract
Es wird ein Trainingsgerät vorgeschlagen mit einer Trainingsplattform (2), wobei die trainierende Person auf der Trainingsplattform (2) steht, kniet oder liegt, und die Person zum Training derartige Bewegungen durchführt, dass die Trainingsplattform (2) während des Trainings hauptsächlich in vertikaler Richtung schwingt. Dabei wird die Trainingsplattform (2) allein durch die trainierende Person angetrieben. Die Trainingsplattform (2) stützt sich mittels federnder Mittel (6) auf einer Grundplatte (1) oder auf einem Boden (3) ab, wobei die Trainingsplattform (2) sowohl Bewegungen in vertikaler Richtung (4) als auch Bewegungen in horizontaler Richtung (5) zulässt.
Description
- Die Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät gemäß dem Oberbegriff des Patentanspruchs 1.
- Es sind Vibrations-Trainigsgeräte zum Trainieren verschiedener Muskelgruppen bekannt (
DE 20 2006 012 056 U1 ,DE 20 2005 002 087 U1 ,DE 20 2005 010 575 U1 ), bei denen die trainierende Person mit gebeugten Knien auf einer vibrierenden Plattform steht. Die Plattform wird von einem Elektromotor angetrieben. Dabei werden insbesondere die Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln der trainierenden Person mit einer vorgewählten Frequenz beansprucht und so trainiert. - Nachteilig an solchen Geräten sind die relativ großen Abmessungen, das hohe Gewicht, Geräuschentwicklung, und die relativ hohen Kosten, was eine Anwendung im häuslichen Bereich erschwert. Weiter ist ein Stromanschluß für den Motorantrieb erforderlich.
- Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, ein Trainingsgerät der eingangs genannten Art anzugeben, welches diese Nachteile nicht aufweist und auch keinen Stromanschluß benötigt.
- Diese Aufgabe wird durch die im Patentanspruch 1 angegebene Erfindung gelöst. Die Unteransprüche enthalten Weiterbildungen und zweckmässige Ausgestaltungen.
- Die Erfindung wird im folgenden anhand einer Zeichnung näher erläutert.
- Diese zeigt in
-
1 ein schematisch dargestelltes Trainingsgerät gemäß der Erfindung -
2 das Trainingsgerät aus der1 von oben gesehen -
3 das Trainingsgerät aus der1 in runder Form -
4 ein Trainingsgerät ähnlich der1 ., aber ohne Grundplatte und mit anderen Federelementen -
5 ,6 eine Abbildung eines weiteren, realisierten Trainingsgeräts gemäß der Erfindung. - In der
1 ist eine schematische Darstellung eines besonders einfach aufgebauten Trainingsgerätes nach der Erfindung abgebildet. Es besteht aus einer quadratischen Grundplatte1 , die mit Füssen oder Rollen11 auf einem Boden3 steht. Oberhalb der Grundplatte1 befindet sich eine Trainingsplattform2 , die mit einer Polsterung7 versehen ist. Die Grundplatte1 und die Trainingsplattform2 sind mittels federnder Mittel6 , z. B. Spiralfedern, vorzugsweise aus Stahl, verbunden. - Wie die
2 zeigt, sind bei einer solchen quadratischen Trainingsplattform2 vier solcher Spiralfedern zweckmässig, an jeder Ecke eine. Die federnden Mittel6 bzw. Spiralfedern sind an ihren Enden fest mit der Grundplatte1 und der Trainingsplattform2 verbunden. - Wie aus der
3 ersichtlich ist, können die Grundplatte1 und die Trainingsplattform2 auch rund ausgebildet sein, wobei dann mehrere federnde Mittel6 bzw. Spiralfedern am Umfang gleichmässig verteilt sind. - Die trainierende Person stellt sich zum Training z. B. mit den Füssen auf die Tainingsplattform
2 und führt mit gebeugten Knien eine Wippbewegung aus. Die Trainingsplattform2 schwingt dabei hauptsächlich in vertikaler Richtung, siehe Pfeil4 . Dabei werden die Beinmuskeln und die Gesäßmuskeln der Person trainiert. - Es sind auch andere Übungen möglich, beispielsweise kann die Person auf der Trainingsplattform
2 knien, sitzen, oder liegen. Hierdurch ist auch ein Training der Gesässmuskeln und der Bauchmuskeln möglich. In jedem Fall sind dabei Wippbewegungen auszuführen. - Das erfindungsgemässe Trainingsgerät nach den
1 bis6 ermöglicht aber auch eine Bewegung in horizontaler Richtung, siehe Pfeil5 in1 . Dieser Freiheitsgrad ist besonders dann wichtig, wenn sich die trainierende Person auf die Trainingsplattform2 kniet und dabei ebenfalls Wippbewegungen ausführt. Bei diesen Bewegungungen wird die Trainingsplatte2 sowohl in vertikaler als auch in horizontaler Richtung ausgelenkt. Mit dieser Übung werden isoliert die Gesässmuskeln beansprucht. Dieses Training ist deshalb besonders effektiv. - Die federnden Mittel
6 sind in ihrer Härte auf das Gewicht der trainierenden Person abgestimmt. Die Härte ist zweckmässig so zu wählen, daß sich bei einer Übung eine Schwingfrequenz der Trainingsplattform2 von etwa 4 Hertz und eine Amplitude von etwa 10 cm ergibt. Die Dauer einer Übungseinheit beträgt zweckmässig etwa eine Minute. - Es ist auch möglich, eine variable Zahl von federnden Mitteln
6 vorzusehen. Dabei werden bei schwereren Peronen mehr Federelemente eingebaut als bei leichten. So können bei der Ausführung nach der3 entweder4 oder8 Federn eingebaut sein Die Federn sind dabei so befestigt, dass sie sich leicht ein- und ausbauen lassen. - Dem Trainingsgerät gemäss der Erfindung können mehrere federnde Elemente beiliegen, die auch von unterschiedlicher Härte sein können. Dadurch ist gewährleistet, dass Personen von unterschiedlichem Gewicht mit dem Gerät trainieren können, indem sie eine zum Gewicht passende Zahl von Federn einbauen.
- Wie in der
4 dargestellt, können als federnde Mittel6 statt Spiralfedern auch andere Elemente, z. B. gasgefüllte Polster, verwendet werden. Diese sind in Halterungen8 geführt und gehalten. Solche gasgefüllten Polster können z. B. als luftgefüllte Gummibälle ausgeführt sein. Es können auch Gummifedern verwendet werden. Die Ausbildung des erfindungsgemässen Trainingsgeräts nach der4 hat den Vorteil, dass auf eine Grundplatte1 verzichtet werden kann, da sich die federnden Mittel6 hier direkt auf dem Boden3 abstützen. - In den
5 und6 ist eine weitere Ausführung des erfindungsgemässen Trainingsgerätes als Modell abgebildet. Das Gerät ist im wesentlichen aus Holz hergestellt und speziell besonders zum Trainieren der Gesässmuskeln geeignet. Dabei kniet sich die trainierende Person auf die beiden Polsterungen7 und führt dabei vertikale Wippbewegungen aus. Die Polsterungen7 sind auf einer abnehmbaren Trainingsplattform2 befestigt. Diese stützt sich über vier Rollen9 (siehe6 ) auf zwei federnden Mitteln6 ab, die hier als längliche Blattfedern ausgebildet sind. Die Blattfedern erlauben eine vertikale Bewegung, während die Rollen9 eine horizontale Bewegung der Knie der trainierenden Person ermöglichen. Die Blattfedern sind an ihren Enden an einer Grundplatte1 beweglich befestigt - In der
6 ist Trainingsplattform2 abgenommen und umgedreht. Eine seitliche Führung der Trainingsplattform2 wird durch zwei vertikale Platten10 , die sich an den Aussenrändern der Blattfedern abstützen, ermöglicht. - Die Unterseite der Grundplatte
1 ist an ihren Ecken mit vier Rollen (11 ) versehen (nicht sichtbar). Damit kann das Trainingsgerät nach durchgeführter Übung weggerollt werden und z. B. unter einem Bett verstaut werden. - Durch das erfindungsgemässe Trainingsgerät lässt sich ein besonders wirksames und zeitsparendes Training vieler wichtiger Muskel durchführen. Dies trifft besonders auf die Gesässmuskeln zu, die sich bekanntlich sonst nur sehr schwer isoliert trainieren lassen.
- Bezugszeichenliste
-
- 1
- Grundplatte
- 2
- Trainingsplattform
- 3
- Boden
- 4
- vertikale Richtung
- 5
- horizontale Richtung
- 6
- federnde Mittel
- 7
- Polsterung
- 8
- Halterung
- 9
- Rolle
- 10
- Platte
- 11
- Fuss oder Rolle
- ZITATE ENTHALTEN IN DER BESCHREIBUNG
- Diese Liste der vom Anmelder aufgeführten Dokumente wurde automatisiert erzeugt und ist ausschließlich zur besseren Information des Lesers aufgenommen. Die Liste ist nicht Bestandteil der deutschen Patent- bzw. Gebrauchsmusteranmeldung. Das DPMA übernimmt keinerlei Haftung für etwaige Fehler oder Auslassungen.
- Zitierte Patentliteratur
-
- - DE 202006012056 U1 [0002]
- - DE 202005002087 U1 [0002]
- - DE 202005010575 U1 [0002]
Claims (8)
- Trainingsgerät mit einer Trainingsplattform (
2 ), wobei die trainierende Person auf der Trainingsplattform (2 ) steht, kniet oder liegt, und die Trainingsplattform (2 ) während des Trainings hauptsächlich in vertikaler Richtung schwingt, gekennzeichnet durch folgende Merkmale: a) die Trainingplattform (2 ) wird allein durch die trainierende Person angetrieben, b) die Trainingsplattform (2 ) ist als starre Platte ausgebildet und stützt sich mittels federnder Mittel (6 ) auf einer Grundplatte (1 ) oder auf auf einem Boden (3 ) ab, c) die federnden Mittel (6 ) befinden sich unterhalb der Trainingsplattform (2 ) d) die Trainingsplattform (2 ) ist so gelagert, dass sowohl Bewegungen in vertikaler Richtung (4 ) als auch Bewegungen in horizontaler Richtung (5 ) möglich sind. - Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass als federnde Mittel (
6 ) Spiralfedern, Blattfedern, Gummifedern, oder gasgefüllte Polster verwendet werden. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 2, dadurch gekennzeichnet, dass mehrere federnde Mittel (
6 ) unter dem Randbereich der Trainingsplattform (2 ) verteilt angeordnet sind. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, dass die Härte der federnden Mittel (
6 ) auf das Gewicht der trainierenden Person abstimmbar sind. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, dass die federnden Mittel (
6 ) austauschbar befestigt sind. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, dass die Härte der federnden Mittel (
6 ) so auf das Gewicht der trainierenden Person abgestimmt ist, dass sich eine Trainingsfrequenz von etwa 4 Hz und eine Trainingsamplitude von etwa 10 cm ergibt. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass die Oberfläche der Trainingsplattform (
2 ) mit einer Polsterung (7 ) versehen ist. - Trainingsgerät nach Anspruch 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass die Grundplatte (
1 ) an der Unterseite mit Füssen oder Rollen (11 ) versehen ist.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
DE200910035809 DE102009035809A1 (de) | 2009-08-01 | 2009-08-01 | Trainingsgerät |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
DE200910035809 DE102009035809A1 (de) | 2009-08-01 | 2009-08-01 | Trainingsgerät |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
DE102009035809A1 true DE102009035809A1 (de) | 2011-02-03 |
Family
ID=43402700
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
DE200910035809 Withdrawn DE102009035809A1 (de) | 2009-08-01 | 2009-08-01 | Trainingsgerät |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
DE (1) | DE102009035809A1 (de) |
Cited By (3)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2501589C2 (ru) * | 2011-11-22 | 2013-12-20 | Александр Сергеевич Кахидзе | Устройство для биомеханического воздействия на организм человека |
EP3400988A1 (de) | 2017-05-09 | 2018-11-14 | Werner Stark | Sensomotorisches trainings- und therapiegerät |
CN110022834A (zh) * | 2016-09-20 | 2019-07-16 | 斯韦托扎尔·格尔比奇 | 一种用于执行振动训练的设备 |
Citations (3)
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---|---|---|---|---|
DE202005002087U1 (de) | 2005-02-10 | 2005-04-21 | Marciniak, Michael | Vibrationstrainingsgerät |
DE202005010575U1 (de) | 2005-07-04 | 2005-09-22 | Marciniak, Michael | Vibrationstrainingsgerät |
DE202006012056U1 (de) | 2006-04-27 | 2006-10-12 | Wilhelm, Christian | Trainingsgerät |
-
2009
- 2009-08-01 DE DE200910035809 patent/DE102009035809A1/de not_active Withdrawn
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Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
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Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
OR8 | Request for search as to paragraph 43 lit. 1 sentence 1 patent law | ||
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R119 | Application deemed withdrawn, or ip right lapsed, due to non-payment of renewal fee |
Effective date: 20130301 |