JPH07318670A - 目覚まし装置 - Google Patents

Abstract

(57)【要約】 【目的】 就寝者に心地よい目覚めをもたらす。 【構成】 時刻を知るための計時手段と、起床希望時刻
を設定するための設定手段と、低照度光と中照度光と高
照度光の少なくとも３種の照度の光を発生する光発生手
段とを有する。また、設定された起床希望時刻に応じて
光発生手段の光の照度を低照度、中照度、高照度の順に
変化させるとともに低照度から中照度への照度変化を緩
やかに、中照度から高照度への照度変化を急速に行う制
御手段を備えている。照度を低照度から中照度へと緩や
かに増加させ、その後、中照度から高照度へと急速に照
度を変化させることで、就寝者の睡眠を深い状態から浅
い状態に導くとともに、就寝者の生体リズムを活動期に
向かわせる。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【産業上の利用分野】本発明は目覚まし装置、特に光刺
激によって就寝者を目覚めさせる目覚まし装置に関する
ものである。

【０００２】

【従来の技術】特開昭６１−１６２７８６号公報や特開
平２−８８９９５号公報、特公平４−６８５９５号公報
等において、就寝者を目覚めさせるにあたり、徐々に明
るさを増す光刺激を就寝者に与えることで就寝者の睡眠
を徐々に浅くして、就寝者の覚醒がスムーズとなるよう
にした目覚まし装置が示されている。

【０００３】

【発明が解決しようとする課題】ところで、人体には生
体リズムがあることは良く知られているところであり、
肉体活動及び精神活動は、各種ある生体リズムの中で
も、約２４〜２５時間周期のサーカディアンリズムと称
されているリズムの影響を大きく受けるものとなってい
る。このサーカディアンリズムは深部体温やホルモン分
泌等によってその様子を観測することができ、例えば直
腸温は睡眠時に低いレベルを、活動期に高いレベルを示
す。そしてサーカディアンリズムが生活のサイクルと同
調しているならば、就寝者の目覚めがよく、同調してい
ない時には目覚めが悪い。従って、目覚めの良さを本質
的に改善するには、起きたい時刻に身体の状態が活動期
へと向かうように、つまり生体リズムが生活サイクルに
同調するように生体リズムを調整すればよいわけであ
り、この時、生体リズム調整に光刺激が有効であること
は、特開平５−３９２０号公報や米国特許第４８５８６
０９号明細書等の生体リズム調整装置において示されて
いる。

【０００４】しかし、前述の目覚まし装置は、徐々に明
るさを増す光刺激を就寝者に与えることで就寝者の睡眠
を徐々に浅くするだけで、生体リズムを意識したもので
はなく、また生体リズムを調整できるものでもなく、生
体リズムを意識して目覚めの良い目覚ましを行えるよう
にした目覚まし装置は存在していない。上記生体リズム
調整装置も治療用としてセットアップされており、目覚
まし装置としては生体リズムを無視したものしか無いの
が実状であり、このために、従来の目覚まし時計では、
不快感のある目覚めをもたらすことが多々あった。

【０００５】本発明はこのような点に鑑み為されたもの
であり、その目的とするところは就寝者に対して心地よ
い目覚めをもたらすことができる目覚まし装置を提供す
るにある。

【０００６】

【課題を解決するための手段】しかして本発明は、時刻
を知るための計時手段と、起床希望時刻を設定するため
の設定手段と、低照度光と中照度光と高照度光の少なく
とも３種の照度の光を発生する光発生手段と、設定され
た起床希望時刻に応じて光発生手段を動作させて光発生
手段が発生する光の照度を低照度、中照度、高照度の順
に変化させるとともに低照度から中照度への照度変化を
緩やかに、中照度から高照度への照度変化を急速に行う
制御手段とを備えていることに第１の特徴を有してお
り、上記制御手段に代えて、設定された起床希望時刻が
所定時間帯でない時には起床希望時刻に応じて光発生手
段を動作させるとともに光発生手段が発生する光の照度
を所定の順に変化させ、設定された起床希望時刻が所定
時間帯である時には起床希望時刻に応じて光発生手段を
動作させるとともに光発生手段が発生する光の照度を低
く抑えた状態で変化させる制御手段を備えていることに
第２の特徴を有し、さらに時刻を知るための計時手段
と、起床希望時刻を設定するための設定手段と、低照度
光と中照度光の少なくとも２種の照度の光を発生する光
発生手段と、設定された起床希望時刻に応じて光発生手
段を動作させて光発生手段が発生する光の照度を低照
度、中照度の順に変化させるとともに起床希望時刻の所
定時間前から中照度状態を起床希望時刻まで維持する制
御手段とを備えていることに第３の特徴を有するもので
ある。

【０００７】

【作用】本発明の第１の特徴とするところによれば、光
刺激を就寝者に与えるにあたり、単に照度を徐々に増加
させるのではなく、照度を低照度から中照度へと緩やか
に増加させ、その後、中照度から高照度へと急速に照度
を変化させることから、就寝者は夜明け前の状態から夜
明け前後にかけての自然界の光の状態、そして日射を直
接受ける状態を授受することができ、このような変化の
光刺激は就寝者の睡眠を深い状態から浅い状態に導くだ
けでなく、就寝者の生体リズムを活動期に向かわせるた
めに、不快感の無い目覚めを就寝者にもたらすことがで
きる。

【０００８】上記の照度変化は、起床希望時刻の所定時
間前の時点で低照度に、上記時点からある時間経過後で
且つ起床希望時刻前の時点で中照度に、起床希望時刻ま
たはその直前に上記中照度の倍以上の明るさの高照度と
することが好ましい。高照度光があるために、光刺激の
みでも就寝者を目覚めさせることができるが、音刺激を
発生する音刺激発生手段を設けることは妨げない。

【０００９】また、本発明の第２の特徴とするところに
よれば、設定された起床希望時刻が所定時間帯である時
には起床希望時刻に応じて光発生手段を動作させるとと
もに光発生手段が発生する光の照度を低く抑えた状態で
変化させるために、高照度光が生体リズムに及ぼす影響
のうちの悪影響、すなわち生体リズムのうちの特定時期
において高照度光を与えた場合に生体リズムの位相変化
の方向と大きさとが不安定となり、このために目覚めが
不快感を伴うものとなってしまう状態を排除することが
できる。

【００１０】設定された起床希望時刻が所定時間帯であ
る時の照度変化は、起床希望時刻の所定時間前の時点で
低照度光を発生させて徐々に照度を高めるとともに、上
記時点からある時間経過後で且つ起床希望時刻前の時点
から照度を略一定に保ち、起床希望時刻には音刺激発生
手段から音刺激を発生させることで目覚めさせることが
好ましい。

【００１１】上記の所定時間帯は、入力部から入力され
る就寝者の生理データや生活時間データに基づいて推定
したり、外光に関する環境データを収集する収集部で収
集した環境データに基づいて推定したりすればよく、時
差の入力のための入力部を備えて入力された時差を考慮
して上記所定時間帯を推定する時には、時差の影響を除
くことができる。

【００１２】いずれにしても、低照度光は２５０ｌｘ以
下、中照度光は２００〜１０００ｌｘ、高照度光は１０
００ｌｘ以上であることが望ましく、また制御手段と光
発生手段とを調光部を介して接続して少なくとも低照度
光の明るさの連続可変制御を可能としておくことが望ま
しい。照度変化パターンを可変としたり、照度変化パタ
ーンが複数種に切換自在となっていれば、就寝者の光刺
激に対する感受性や就寝者の生体リズムに応じた光刺激
を与えることができるものとなる。外光に関する環境デ
ータに基づいて照度を変更する照度調節部を備えている
ならば、就寝場所の明るさの影響を除くことができる。

【００１３】光発生手段における高照度光発光部は、就
寝者の顔面を照らすことができる位置に配し、低照度光
発光部は、就寝者の顔面を直接照らすことができない位
置に配することが望ましい。そして、起床希望時刻の設
定と各起床希望時刻での照度変化パターンとを、複数日
にわたり複数回設定可能としてあれば、生体リズム調整
装置としての機能を十分に発揮させることができるもの
となる。

【００１４】本発明の第３の特徴とするところによれ
ば、すなわち高照度光に代えて、起床希望時刻の所定時
間前から中照度状態を起床希望時刻まで維持するように
しても、就寝者の睡眠を深い状態から浅い状態に導くだ
けでなく、就寝者の生体リズムを活動期に向かわせるこ
とができ、不快感の無い目覚めを就寝者にもたらすこと
ができる。

【００１５】この場合の中照度光としては、５００〜１
５００ｌｘの照度のものを好適に用いることができ、こ
の時、光発生手段はその光源が一つのランプまたは発光
体で形成することができるとともに、光源として白熱灯
を用いることができる。また、上記制御手段は、少なく
とも光発生手段の点灯開始時刻と、最大照度到達時刻
と、点灯開始時刻と最大照度到達時刻とにはさまれ且つ
照度変化速度が小さい前半の区間から照度変化速度が比
較的大きい後半の区間に移行する付近の時刻である照度
変化速度移行時刻と、照度変化速度移行時刻における照
度と、最大照度とを制御パラメータとして、これらの値
をコントロールすることができるものであることが好ま
しく、制御パラメータが調節自在となっていることが、
また制御手段による制御パラメータの変更制御間隔を２
分以内としていることがより好ましい。

【００１６】制御パラメータの組み合わせで構成される
照度変化パターンを複数種に切換自在としておいてもよ
く、照度変化パターンを記録する記録手段または照度変
化パターンの記録メディアから照度変化パターンを読み
出す読み出し手段を備えたものとしてもよい。外光に関
する環境データを収集する収集部を備えており、制御手
段は収集部で収集した環境データに基づいて照度を調節
する照度調節部を備えているならば、外光状態に応じて
適切な動作を得られるものとなる。また、起床希望時刻
の設定と各起床希望時刻での照度変化パターンとを、複
数日にわたり複数回設定可能としてあれば、生体リズム
調整装置としての機能を十分に発揮させることができる
ものとなる。

【００１７】光発生手段には、光源と可動式を含む反射
板とからなるものを用いることができ、この時、反射板
がコールドミラーであれば、光源が白熱灯であっても熱
の影響を避けることができる。光発生手段が光に所要の
特性を付加するフィルターを備えたものであってもよ
く、フィルターを可動式としておけばフィルター効果を
外したり他のフィルターに入れ替えたりすることがで
き、フィルターは可視光以外をカットする可視光透過フ
ィルターであれば、可視光以外の光の影響を避けること
ができる。

【００１８】

【実施例】以下本発明を図示の実施例に基づいて詳述す
ると、この目覚まし装置Ｗは、図２に示すように、低照
度光と中照度光と高照度光の少なくとも３種の照度の光
を発生させることができる発光部Ｌと、この発光部Ｌか
ら出る各照度光について各々調光する調光部ＬＣと、マ
イクロコンピュータにて形成された制御装置Ｃと、クロ
ック回路Ｔと、照度変化パターンを記憶させた外部記憶
装置Ｍと、現時刻や起床設定時刻の表示や機能表示を行
う表示部Ｄと、起床希望時刻の入力や現在時刻の修正や
照度調整入力等のための操作部Ｉと、音刺激を発生する
音刺激発生部Ｂ、停電検出回路Ｓ、電源回路Ｖ等から成
り、上記発光部Ｌは調光部ＬＣを介して制御装置Ｃに接
続され、他のものも夫々制御装置Ｃに接続されており、
制御装置Ｃはクロック回路Ｔから入力されるクロックに
基づいて計時を行う。

【００１９】図３に上記目覚まし装置Ｗの具体例を示
す。就寝者の枕元に設置される形態となっており、２種
の照明装置２，３が設けられている本体１の表面には操
作部Ｉと表示部Ｄとが一体化された操作表示パネル１０
が配設されている。上記の２種の照明装置２，３のう
ち、本体１の上面に配された球状の照明装置２は、発光
部Ｌのうちの低照度光を出力するための存在であって、
白熱灯を光源として四方に光を出力するものであるとと
もに、就寝者の顔面を直接照らすことができない位置に
ある。本体１から立設された２本のアーム３０，３０の
各先端に配された照明装置３，３は、発光部Ｌのうちの
中照度光と高照度光との兼用出力部としての存在であっ
て、蛍光灯を光源として反射傘によって指向性が持たさ
れており、その点灯時には就寝者の顔面を直接照らすこ
とができる方向に照射方向が設定されている。なお、こ
れら照明装置２，３は光源を覆う半透明カバーを有する
ものとして、光を柔らかくしている。

【００２０】図４に上記操作表示パネル１０の一例を示
す。図中１１は時刻表示部、１２はモード切換スイッ
チ、１３は時刻設定スイッチ、１４はアラームのオンオ
フのためのアラームスイッチ、１５は発光部Ｌから出力
される光の明るさ及び点灯時間（長さ）の微調整のため
の調光微調整スイッチ、１６は目覚まし調光パターン
（照度変化パターン）の切り換えのための切換スイッチ
である。起床希望時刻は、モード切換スイッチ１２で起
床時刻入力モードにした後、時刻設定スイッチ１３で時
刻を入力することによって設定する。

【００２１】この目覚まし装置Ｗでは、起床希望時刻を
入力すれば、制御装置Ｃは現在時刻と起床希望時刻との
比較により、図１に示すように、起床希望時刻ｔｓの３
０〜６０分前の時点ｔ１で照明装置２を点灯させて低照
度光を出力させるとともに、調光部ＬＣを介して照度を
ほぼ零の状態から２００ｌｘ程度まで徐々に高めてい
く。そして、起床希望時刻ｔｓの５〜１０分前の時点ｔ
２で、制御装置Ｃは照明装置３を点灯させて中照度光を
出力させ、更に起床希望時刻ｔｓまたはその直前（１分
以内前）の時点ｔ３に、照明装置３からの光を中照度光
から倍以上の明るさの高照度光へと切り換えて、就寝者
を目覚めさせる。

【００２２】低照度光で夜明け前の状態を、中照度光で
夜明け前後の状態を、高照度光で夜明け後の日射がある
状態を模すわけであり、低照度光としては２５０ｌｘ以
下、中照度光は２００〜１０００ｌｘ，高照度光は１０
００ｌｘ以上であることが望ましく、特に中照度光は５
００〜１０００ｌｘ、高照度光は２０００ｌｘ以上であ
ることが望ましい。また、低照度光出力時の上記調光に
よる照度変化は、夜明け前後の照度変化を模すために、
１．４ｌｏｇ₁₀ｌｘ／ｈ〜２．６ｌｏｇ₁₀ｌｘ／ｈの傾
きとなるようにしておくことが好ましい。

【００２３】照度が変化する光刺激を就寝者に与えるに
あたり、単に照度を徐々に増加させるのではなく、上述
のように低照度から中照度へと緩やかに増加させ、その
後、中照度から倍以上の明るさの高照度へと急速に照度
を変化させることから、就寝者は夜明け前の状態から夜
明け前後にかけての自然界の光の状態、そして日射を直
接受ける状態を授受することができる。そして、このよ
うな変化の光刺激は、就寝者にとってその睡眠が深い状
態から浅い状態に適切に誘導されるだけでなく、高照度
光の存在が就寝者の生体リズムを活動期に向かわせるこ
とになるために、不快感の無い目覚めを就寝者にもたら
すことができる。また、中照度光及び高照度光を浴びる
就寝者は、これが毎朝繰り返されることで、生体リズム
が調整されることになり、目的の時刻に起きやすい体調
になるとともにこの体調を維持することができる。

【００２４】高照度光があるために、光刺激のみでも就
寝者を目覚めさせることができるが、音刺激発生手段Ｂ
を作動させて音刺激も就寝者に与えるようにしてもよ
い。ただし、起床希望時刻ｔｓに音刺激発生手段Ｂを作
動させるのではなく、図５に示すように、アラームスイ
ッチ１４がオンとなっている状態で起床希望時刻ｔｓを
所定時間（１分〜５分）経過した時点ｔ４になってもア
ラームスイッチ１４がオフとされていない時に、音刺激
を発するアラーム状態に移行することが好ましい。この
場合、起床希望時刻にアラーム音を数回出力して起床希
望時刻となったことを知らせるようにしてもよく、図６
に示すように、音刺激発生手段Ｂの動作をスヌーズ動作
となるように、つまり、アラームが解除されてもスヌー
ズが解除されない場合は、アラーム解除から所定時間経
過した時点ｔ５，ｔ６でそれまでより大きい音量でアラ
ーム音を発生させるようにしてもよい。なお、アラーム
スイッチ１４のオフにより、所定時間後に照明装置２，
３が消灯するようにしてある。アラームを使用しない場
合でも、照明装置２，３はある時間をおいて自動消灯す
る。

【００２５】ところで、光刺激に対する感受性には個人
差があり、ある人がまぶしいと感ずる光が他の人にはま
ぶしくない場合がある。このために、ここで示した目覚
まし装置Ｗでは、前述のように調光微調整スイッチ１５
を設けて、照度、殊に最大照度を使用者が調整すること
ができるようにしてある。図７に示すように、外光に関
する環境データを収集する光環境データ収集部ＬＥと、
収集した環境データに基づいて照度変化パターンで設定
される照度を補正変更する照度調節部ＬＨとを設けて、
就寝場所の明るさの影響を除くことができるようにして
おくことも好ましい。

【００２６】また、使用者が変わるたびに調光微調整ス
イッチ１５を操作して各人に応じたレベルとすることは
繁雑であることから、照度の最大レベルを含む複数種の
照度変化パターンを外部記憶装置Ｍに格納しておき、切
換スイッチ１６によって指示された照度変化パターンを
制御装置Ｃが外部記憶装置Ｍから読み出して、この照度
変化パターンで照明装置２，３（発光部Ｌ）を調光部Ｌ
Ｃを介して制御するものとしてある。

【００２７】この時、外部記憶装置Ｍとして、着脱自在
なメディア、例えばメモリーカードを用いて、メモリー
カードの差し替えによって異なる照度変化パターンを選
択することができるようにしてもよく、メモリーカード
の中でも書き込み可能なメモリーカードを用いれば、後
述の生体リズム調整に際して、医師が各人に合わせて設
定した照度変化パターンをメモリーカードの携帯のみで
自宅で利用することができるものとなる。照度変化パタ
ーンとして単一種のものしか使用しないものでは、制御
装置Ｃ内に照度変化パターンを書き込んでおくようにし
てもよい。

【００２８】起床希望時刻の設定と照度変化パターンと
を、複数日にわたり複数回設定可能としておけば、つま
りは長期プログラム可能なものとしておけば、生体リズ
ム調整装置としての機能をより発揮するものとなる。す
なわち、この目覚まし装置Ｗを１回使用しただけでも、
就寝者の生体リズムを起床希望時刻ｔｓに目覚めやすい
方向に調整することができるが、その変化の大きさはそ
れほど大きくない。光刺激による生体リズム調整は、一
般に「複数回使用を続けることで生体リズムが好ましい
状態へと徐々に収束してゆく」という形をとるので、生
体リズム調整効果を十分に発揮させるためには、目覚ま
し装置Ｗを複数回ほぼ連続して使用することを複数日に
わたり複数回設定可能とすれば、「生体リズムを所定の
目的に対して好ましいと考えられる状態に計画的に収束
させてゆく」複数日にわたるプログラムを実行すること
ができるものとなる。これにより、毎日ほぼ同じタイム
スケジュールで起床し活動するという生活を送っている
者だけでなく、他の者に対しても生体リズム調整を計画
的に行うことができることになる。

【００２９】高齢者の場合は、一般に生体リズムの働き
が衰えるとともに、光に対する感受性も低下している
が、高齢者に対して、毎日計画的に高照度光を浴びせる
ことは生体リズムの働きを助けて体調にめり張りをつけ
るとともに睡眠の質を向上させることになる。このため
に、図８に示すように、高照度光が出力される状態を２
０〜４０分間保持する照度変化パターンを毎朝繰り返す
ものとする。この時、目覚めた後も高照度光が出力され
ている間は安静状態のまま、あるいは起き上がるものの
光が顔面に当たる状態で高照度光を浴びることで、生体
リズムが不明瞭な状態となっている高齢者も、明確な生
体リズムを得られることになる。この場合、眩し過ぎる
ことがないように、高照度光の照度はやや抑えておくこ
とが好ましい。

【００３０】恒常的に生体リズムと環境サイクルとの同
調がずれてしまっているリズム障害者に対しても、上記
の高齢者に対する場合と同様に、光刺激による目覚まし
を毎日の定時刻に作動させることによって、生体リズム
を調整することが可能であるが、リズムの位相が大幅に
狂っている場合、急激に大きな修正をしようとすると、
光刺激、殊に高照度光による光刺激が生体リズムの位相
を環境サイクルの位相から離れる方向に変化させてしま
う場合がある。このような逆効果を避けるために、環境
サイクルと生体リズムとの同調を図るにあたり、両者の
初期のずれが大きい場合、たとえば起床希望時刻を少し
ずつずらしていくことで、同調をとることが好ましく、
長期プログラム可能とした場合は、このような設定も可
能となる。

【００３１】たとえば、生体リズムの位相が環境サイク
ルに比して大幅に後退している場合、一般に高照度光が
使用可能な時間帯（この点については後述）の範囲で起
床時刻を設定することになるが、現状の起床時刻より１
０〜３０分早めに初期値を設定し、その後、無理のない
範囲（例えば５〜１０分／日）で起床希望時刻を早めて
いき、最終目標とする起床希望時刻に固定する。このよ
うにした場合、生体リズムの位相を無理無く前進させて
環境サイクルに同調させることができる。この点から、
照度変化パターンを納める外部記憶装置Ｍとして前述の
書き込み可能なメモリーカードを用いる場合、起床希望
時刻もこの外部記憶装置Ｍに書き込んでおくことができ
るようにすると、生体リズムの調整治療の点で、医師の
指示を受けやすくなる。

【００３２】長期プログラム可能とする時には、交替勤
務者の生体リズム調整も行うことができる。この場合、
日勤開始前の睡眠及び深夜勤仮眠からの起床の場合に適
用することができる図１に示したような照度変化パター
ンのほかに、日勤の休憩中や準夜勤の休憩中及び深夜勤
前に覚醒状態を維持して眠気をふり払うためのものとし
て、図９に示すような高照度光出力状態が所定時間（３
０分〜１時間）継続される照度変化パターンを用意して
おく。眠気がある状態で高照度光を浴びることで覚醒度
が高まり、勤務を能率的に且つ安全に行うための助けと
なる。従って、勤務サイクルに合わせて、起床希望時刻
や上記覚醒動作開始時刻及び各時刻で使用する照度変化
パターンを長期プログラムすることで、生活サイクルが
不規則な場合の体調維持を図ることができる。

【００３３】ここにおいて、高照度光による光刺激は、
生体リズムの調整機能を有するが、生体リズムのうちの
特定時期、通常、深部体温が最低となる時期（一般的生
活サイクルであれば、季節によって異なるものの、夜明
け前の１〜４時間、もしくは２〜５時間）に高照度光に
よる光刺激を受けると、前述のように、生体リズムの位
相変化の方向と大きさとが不安定となる可能性を有して
いる。このために起床希望時刻が上記時期と重なる場合
には、高照度光を出力しない方が、良い目覚めを得られ
ることがある。

【００３４】図１０はこの点に対処したもので、高照度
光禁止時間帯推定部Ｅで推定した高照度光を禁止すべき
時間帯に起床希望時刻があるかどうかを判定する判定部
Ｈを制御装置Ｃに設けて、高照度光禁止時間帯でない場
合には、前述のような高照度光を含む光刺激を就寝者に
与えるものの、高照度光禁止時間帯にある時には、図１
１に示すように、夜明けの光程度となった時点ｔ２から
後の照度変化を、照度増加の度合いを緩めるものとし
て、高照度光は出力させず、起床希望時刻ｔｓには音刺
激発生手段Ｂを作動させることで就寝者を目覚めさせ、
光刺激については起床希望時刻ｔｓ後も照度をほぼ一定
に保つものとする。睡眠中の就寝者を目覚めやすい方向
に誘導するが、高照度光を用いないことで、生体リズム
を却って崩してしまうことがないようにしているわけで
ある。

【００３５】上記高照度光禁止時間帯は、就寝者の生体
リズムに基づくものであるために、その時間帯は人によ
って異なる。このために、図１２に示すように、就寝者
の生理データを収集する収集部５１を設けて、生理デー
タに基づいて生体リズムを推定し、ここから高照度光禁
止時間帯を推定することが最も好ましい。上記生理デー
タとしては、生体リズムをよく反映する直腸温や鼓膜温
を用いることができ、この場合、これらに含まれる外乱
影響を補正するためのデータとして心拍数も同時に収集
することが好ましい。収集した生理データは、生理デー
タ蓄積部５２で時系列的に保存し、蓄積した生理データ
を元に測定ノイズ除去手段や生理データ補正手段や生体
リズム推定手段からなる生体リズム推定部５３において
生体リズムを推定する。ノイズ除去手段としては、微分
値のしきい値処理、スプライン補間などが利用でき、生
理データ補正手段としては移動平均法などが利用でき、
生体リズム推定手段としてはコサイナー法などが利用で
きる。こうして推定した生体リズムから高照度光禁止時
間帯を推定する禁止時間帯推定部Ｅにおける推定手法と
しては、生体リズムの最低点付近で高照度光に対する位
相反応曲線が不安定になることを利用することができ、
その付近を高照度光禁止時間帯とする。

【００３６】高照度光禁止時間帯の推定には、生活サイ
クル（生活時間パターン）を基にしてもよい。たとえば
図１３に示すように、使用者が昨日や一昨日の起床時刻
や主な活動時間帯などを生活時間帯入力手段６１に入力
すれば、このデータを基に生体リズム推定部６２が睡眠
覚醒サイクルのようなおおまかな生体リズムの推定を行
い、この生体リズムから禁止時間帯推定部Ｅが体温が最
低となる時刻及びこの体温最低時刻が現れる時間帯を推
定して高照度光禁止時間帯を決定する。

【００３７】目覚まし装置Ｗが毎日利用されている場合
には、設定された昨日や一昨日の起床希望時刻を呼び出
せるようにしておくことで、上記生活時間帯入力手段６
１を省略することができる。図１４に示す操作表示パネ
ル１０は、この場合のもので、昨日及び一昨日の起床希
望時刻を表示する生活サイクル表示部１７と明日の起床
希望時刻を表示する生活サイクル表示部１８とを具備し
ている。

【００３８】一般的な生活サイクルを送っている場合に
は、日照の日内変動サイクルを目安とすることができる
ことから、図１５に示すように、照度計のような環境デ
ータ収集部７０によって環境状態の照度データ（屋内照
明による照度を含む）の変動を収集して、日付及び時刻
とともにこの照度を環境データ蓄積部７１に蓄積し、蓄
積した環境データについての時系列データから日内変動
推定部７２によって日内変動を推定し、そして日内変動
から高照度光禁止時間帯推定部Ｅによって高照度光禁止
時間帯を推定するようにしてもよい。この場合、例えば
中緯度地方の夏であれば夜明けの前の１〜４時間、中緯
度地方の冬であれば夜明け前の２〜５時間を高照度光禁
止時間帯とする。人の網膜の光に対する感度は夜明け前
に良くなるといわれており、夜明けの少し前は生理リズ
ムの影響で強い光刺激を急に与えると不快感などの副作
用が起こる可能性があるが、これを避けることができる
ものとなる。

【００３９】更には、利用者の高速移動に伴う時差ぼけ
に対応することができるようにしておくことが好まし
い。時差ぼけは、ジェット機等による高速移動での移動
先の環境サイクル及び生活サイクルが移動前に比して大
きく変化するのに対して、利用者の生体リズムは移動前
の生活サイクルに応じたものとなっている状態から生じ
るずれが原因と考えられており、また、時差ぼけの解消
には通常１週間前後を要すると言われている。このため
に、上記の生活サイクルや環境データに基づく高照度光
禁止時間帯推定部を有するものでは、生体リズム上では
高照度光禁止時間帯とすべき時間帯に起床希望時刻が設
定されていても、高照度光を利用した目覚まし動作を行
ってしまうことが生じる。

【００４０】図１６はこの点に対処したもので、時差設
定入力手段８０によって時差発生前の現在時刻を入力す
れば、時差計算手段８１が（時差発生後の）現在時刻と
の比較で時差を計算し、体温最低点推定手段８２が現在
時刻を基準に時差発生前の体温最低時刻を推定する。こ
の推定にあたっては、長距離高速移動前の生体リズムが
環境のリズムの位相と一致していたと仮定して、たとえ
ば午前３時頃を中心に前後１〜２時間程度の幅を持たせ
て推定するのが良い。また、長距離高速移動が完了する
直前の睡眠が特殊なものであった場合、例えば移動前の
時刻と照らし合わせて昼間の時刻に眠ったとか、眠りが
短時間であったとかいう場合は、その睡眠について長さ
や起床時刻といった基本的な睡眠情報を睡眠情報入力手
段８５で入力すると、入力された睡眠情報を睡眠リズム
推定手段８６によって生体リズムの形に変換し、推定さ
れた生体リズムによって、上記時差情報から推定された
体温最低時刻を修正するようにしてある。睡眠リズム推
定手段８６による睡眠情報からの生体リズムへの変換
は、起床時刻が波形の平均レベルを横切るように決めた
２４時間周期の余弦波や三角波を利用して行う。このよ
うにして体温最低時刻の推定を行ったならば、高照度光
禁止時間帯推定部Ｅが体温最低点前後の時間帯を高照度
光禁止時間帯とし、起床希望時刻がこの高照度禁止時間
帯にあれば、高照度光を禁止した目覚まし動作を行う。

【００４１】図１４に示した操作表示パネル１０は、モ
ード切換スイッチ１２を時差発生前時刻入力モードとす
ることで、時刻設定スイッチ１３で時差発生前の時刻を
入力することができるようにして、この両者で時差設定
入力手段８０を構成しており、この時、計算された時差
に基づき、生活サイクル表示部１７がその明暗サイクル
表示部の表示を変更するものとなっている。睡眠情報入
力手段８５も、モード切換スイッチ１２と時刻設定スイ
ッチ１３とによって構成することができる。

【００４２】時差入力手段による時差の入力は、移動前
の時刻と移動先での時刻との時差の値を直接入力するよ
うにしてもよい。時差の直接入力の際には、±数時間と
いう形態で入力する。生体リズムと移動先での生活サイ
クルとのずれは西から東に向かって移動した時と、東か
ら西に向かって移動した時とで異なるが、この点に対処
できるようにするためである。

【００４３】図１７及び図１８は、発光部Ｌを構成する
照明装置２，３のうち、中照度光及び高照度光を担う照
明装置３を１つとした場合を示しており、図１７に示す
ものでは照明装置３として調光可変蛍光灯を有するもの
を用いており、図１８に示すものでは、光源として一定
照度で且つ個別に点灯させることができる複数の蛍光灯
を用いるとともに、蛍光灯として所謂ツイン蛍光管を複
数用いて小型化を図ったものを示している。また、図１
９に示す照明装置３は、複数の白熱灯によって低照度光
と中照度光と高照度光のための発光部Ｌを構成したもの
を示している。低照度光の調光は照度可変の白熱灯を使
っても良いし、複数の照度一定の白熱灯によって近似的
に実現してもよい。図示例は周囲の３個の白熱灯が低照
度光を、中央の白熱灯が中照度光と高照度光を発生す
る。いずれにおいても、光源を覆う半透明カバーを有す
るものとして、光を柔らかくしておくことが好ましい。

【００４４】他の実施例を図２０に示す。就寝者の枕元
に設置されるスタンド型の形態となっているこの目覚ま
し装置Ｗは、前記実施例で示した図２のものと同じ構成
となっているが、その発光部Ｌは、操作部Ｉと表示部Ｄ
とが設けられている本体１から立設されたアーム１８の
先端の照明装置２のみで構成されている。そして、この
照明装置２は低照度光から中照度光までの照度の光を発
生させることができるものとなっており、高照度の光を
発生させることができるものとはなっていない。ただ
し、本実施例での言うところの中照度光は、就寝者の枕
元で測定して５００〜１５００ｌｘの照度のものとす
る。このような証明装置２のみを有するものでは、上述
の高照度光によるところの生体リズム調整機能は得るこ
とはできないが、中照度光によっても生体リズム調整機
能を得ることができるように、この目覚まし装置Ｗで
は、図２１にイで示すように、起床希望時刻ｔｓの所定
時間前の時点ｔｂから起床希望時間ｔｓまで中照度を維
持するようにしてある。すなわち、この目覚まし装置Ｗ
では、起床希望時刻を入力すれば、制御装置Ｃは現在時
刻と起床希望時刻との比較により、起床希望時刻ｔｓの
３０〜６０分前の時点ｔ１で照明装置２を点灯させて低
照度光を出力させるとともに、調光部ＬＣを介して照度
をゆっくりと高めていき、ある時点ｔａで照度を高めて
いく速度を速めて、起床希望時刻ｔｓの所定時間前（図
示例では５分前）の時点ｔｂでこの照明装置２での最大
照度または最大照度のほぼ９０％以上の照度で点灯さ
せ、以降、起床希望時刻ｔｓまでこの照度を維持する。
なお、照度変化速度の最大値は、上記時点ｔａと最大照
度到達時刻ｔｂとの間で且つ照度が２５０ｌｘ付近とな
るようにしてある。なお、図２１中のロは高照度光を用
いている前記実施例を、ハは低照度の光のみを用いる従
来例を示している。

【００４５】このように中照度の光を人体に対して起床
希望時刻ｔｓまで所定時間だけ照射する時にも、生体リ
ズム調整効果を得ることができるものであり、このよう
な光を浴びた就寝者は、起床希望時刻ｔｓには睡眠から
覚醒へと向かう身体の生理的準備が整うものであって、
体温のサーカディアンリズムで言えば、その位相が上昇
期に入る。この結果、高照度光がなくとも、本質的な目
覚めの良さを実現することができる。

【００４６】図２２は上記目覚まし装置Ｗを２週間利用
した時の体温（直腸温）の変動の様子を示している。横
軸は午前０時から正午までの１２時間を、縦軸は体温の
値を示しており、データは週５日間の平均値である。図
中ａは本実施例にかかる光目覚まし装置Ｗを利用する前
の週を、ｂは利用開始第１週を、ｃは利用開始第２週を
示している。図からわかるように、直腸温は夜間低い値
を示し、昼間高い値を示す。被験者は３週とも午前６時
に起床するよう指示されており、目覚まし装置Ｗも午前
６時を起床希望時刻ｔｓとしている。午前１０時前後の
体温の上昇は、被験者（学生）の登校による一時的なも
のである。

【００４７】ここで注目すべきは、夜間の体温が第１週
（ａ）の場合に比べて、第２週（ｂ）及び第３週（ｃ）
でより低くなっているとともに、起床後の体温が第１週
（ａ）に比較して第２週（ｂ）及び第３週（ｃ）でより
高くなっていることである。目覚まし装置Ｗの利用によ
り、夜間体温が十分に低くなると同時に、朝早い時刻か
ら体温が昼間の高いレベルに向かって早く上昇するよう
になっていることがわかる。生体リズムという生理的な
レベルにおいて、夜間の活動と昼間の活動の状態にめり
張りが生じたことになる。

【００４８】また、第１週（ａ）においては起床時刻を
過ぎてもなかなか体温が上昇せず、正午になるまで比較
的低い位置でだらだらとした体温上昇が続くのに比し
て、第２週（ｂ）及び第３週（ｃ）では起床希望時刻ｔ
ｓになる前から体温の上昇傾向が始まり、その後もしば
らく傾きを上げて上昇する。光目覚まし装置Ｗを使用す
ることによって、睡眠から覚醒へと向かう身体の生理的
準備がより早く進行するようになったと考えることがで
き、所用時間の中照度光の照射によっても生体リズム調
整効果を得ることができるのがわかる。

【００４９】図２３は生体リズムを評価する際によく利
用されるコサイナー解析法によって体温最低時刻出現時
刻（以下、最低体温時刻と称す）を推定したもので、縦
軸は光目覚まし装置Ｗを使用していない第１週の推定値
平均を０分とし、光目覚まし装置Ｗを使用した第２週、
第３週目に最低体温時刻がどのように変動したかを分単
位で表示している。マイナスとなるにつれて朝型への移
動を、プラスになるにつれて夜型への移動を示すことに
なる。図２１中のイの照度変化パターンを用いた場合、
最低体温時刻はその利用前の第１週の値から、図中イで
示すように徐々に朝型へと移動し、その変化は４０分程
度であったのに対して、図２１中のハの照度変化パター
ンを用いた場合には、図中ハで示すように、第２週に一
時的に朝型へのシフトが起こるが分散も大きくなり、信
頼性に乏しく、第３週にはほぼもとの時刻に戻ってしま
っている。本実施例にかかる目覚まし装置Ｗを用いた時
には、最低体温時刻が朝早い方向に進んだために体温が
上昇を開始する時刻が早まり、起床後、活動を始めるの
に必要な体温上昇が生体リズムによって強化されるよう
になったのに対して、従来の照度変化パターンでは生体
リズムの位相に変化がなかったことになる。

【００５０】また、上記生体リズムの評価試験に際し
て、「目覚めの良さ」の主観的評価も測定したところ、
図２４に示すようになった。目覚まし装置Ｗを使用して
いない第１週に比して、本実施例にかかる図２１中のイ
の照度変化パターンを用いた第２週及び第３週は、図中
イで示すように、起床時の眠気が減る方向（点数が高く
なる方向）に５点強の変化が生じているのに対して、図
２１中のハの照度変化パターンを用いた第２週及び第３
週は、同じく起床時の眠気が減る方向にあるとは言え、
その変化の大きさが２点強しかなく、目覚めの良さの改
善に差があることがわかる。つまり、従来の低照度光目
覚まし装置では睡眠を浅い位置に導く効果があるもの
の、生体リズム調整効果がないのに対して、中照度光を
十分に用いた本実施例にかかる光目覚まし装置Ｗでは、
生体リズム調整効果があると言うことができる。

【００５１】そして、高照度光を用いた前記実施例にか
かるものと比較した場合、高照度光を利用する際の急速
な照度変化や高いレベルの照度が必要なくなるととも
に、単一の白熱灯を光源とするもので照明装置２を構成
することができるために、目覚まし装置Ｗとしての構成
を非常に簡単なものとすることができるものであり、生
体リズム調整効果を有する光目覚まし装置Ｗの実用化に
際しての利点が多いものとなる。

【００５２】なお、本実施例においても、音刺激発生手
段Ｂを併用することを妨げない。また、光刺激に対する
感受性には個人差があり、中照度においてもまぶしいと
感ずる人がいることから、前記実施例と同様に、調光微
調整スイッチ１５により、図２５に示すように、最大照
度を下げることができるようにしておくことが好まし
い。起床希望時刻ｔｓの数分前から中照度光を就寝者に
当てることから、起床希望時刻ｔｓよりも早く目覚めて
しまう人も存在するとともに、これを好まない使用者も
いることから、図２５に示すように、最大照度の持続時
間を調整することができるスイッチを設けておくことも
好ましい。

【００５３】季節によって太陽の光の量や太陽の光を浴
びることができる時間帯が大きく異なる高緯度地域で
は、夏と冬とでは異なる調光パターンを準備しておくこ
とが好ましく、たとえば冬では室外から得られる光が相
対的に少なくなるために、図２７に示すように、夏の場
合よりも最大照度を上げるのである。最大照度を上げる
ことが困難な場合は、図２８に示すように、最大照度持
続時間を長くするようにしてもよい。この点について
は、前記実施例と同様に、外光に関する環境データを収
集する光環境データ収集部ＬＥと、収集した環境データ
に基づいて照度変化パターンで設定される照度を補正変
更する照度調節部ＬＨとを設けて、自動調節できるよう
にしておいてもよく、このようにした場合、就寝場所の
明るさの影響を除くこともできる。

【００５４】いずれにしても、このような調節を可能と
するにあたっては、少なくとも、点灯開始時刻ｔ１と、
最大照度到達時刻ｔｂ（最大照度持続時間）と、点灯開
始時刻ｔ１と最大照度到達時刻ｔｂにはさまれ且つ照度
変化速度が小さい前半の区間から照度変化速度が比較的
大きい後半の区間に移行する付近の時刻である照度変化
速度移行時刻ｔａと、照度変化速度移行時刻ｔａにおけ
る照度と、最大照度とを制御パラメータとして、これら
の値をコントロールすることができるものとしておくと
よく、この時、これらの制御パラメータを個々に調節す
ることができるようにするのではなく、ある目的のため
に組み合わされた中から選択できるようにしておくと、
調整操作が簡単となる。これら制御パラメータの値の変
更制御間隔は、２分以内、好ましくは１分以内としてお
くことが望ましい。

【００５５】また、使用者が変わるたびにスイッチを操
作して各人に応じたレベルとすることや、季節に応じて
変更することは繁雑であることから、前記実施例と同様
に、上記制御パラメータの組み合わせである照度変化パ
ターンを外部記憶装置Ｍに書き込むことができるように
しておくとともに、必要とする照度変化パターンを外部
記憶装置Ｍから読み出して、この照度変化パターンで照
明装置２（発光部Ｌ）を制御できるものとしておくとよ
い。このようにした場合、商品として出荷する際に、予
め、季節や緯度、天候等に応じた複数の照度変化パター
ンを用意しておき、使用者が適宜選択することで、使用
者の環境に応じた適切な照度変化パターンが容易に得ら
れるものとなる。前記光環境データ収集部ＬＥや、温度
環境データ収集部を設けた時には、季節や緯度に応じた
照度変化パラメータが自動選択されるようにすることも
できる。

【００５６】外部記憶装置Ｍが着脱自在なメディア、例
えばメモリーカードである時には、メモリーカードの差
し替えによって異なる照度変化パターンを選択すること
ができるようにしてもよく、メモリーカードの中でも書
き込み可能なメモリーカードを用いれば、生体リズム調
整に際して、医師が各人に合わせて設定した照度変化パ
ターンをメモリーカードの携帯のみで自宅で利用するこ
とができるものとなる。照度変化パターンとして単一種
のものしか使用しないものでは、制御装置Ｃ内に照度変
化パターンを書き込んでおくようにしてもよい。

【００５７】起床希望時刻の設定と照度変化パターンと
を、複数日にわたり複数回設定可能としておけば、つま
りは長期プログラム可能なものとしておけば、前記実施
例の場合と同様に、生体リズム調整装置としての機能が
より高くなり、高齢者のように生体リズムの働きが衰え
ている人の生体リズム調整や、受験生のように夜型の生
活から朝型の生活に変更したい場合、あるいは交代勤務
の場合の寝起きの改善、時差ぼけの解消などにきわめて
有効なものとなる。また、恒常的に生体リズムと環境サ
イクルとの同調がずれてしまっているリズム障害者並び
に生体リズムの不調からくる生体リズム不調関連症候群
（たとえば冬季うつ症状）の治療などにも,医者によっ
て起床希望時刻の設定と各起床希望時刻での照度変化パ
ターンの設定とについて長期プログラムしてもらうこと
で好適に用いることができる。

【００５８】リズムの位相が狂っている場合、環境サイ
クルと生体リズムとの同調を図るにあたり、たとえば起
床希望時刻を少しずつずらしていくことで、同調をとる
ことが好ましいのは前記実施例で述べた通りであり、ま
たこのように少しずつずらしていくことによって、比較
的早期に且つ楽に好ましい体質に移行させることができ
る。

【００５９】次に、中照度までの光を発生する照明装置
２について説明する。図２０に示した照明装置２は、反
射板２２と光源２０のほかに、フィルター２１を備えた
ものとなっている。光源２としては、白熱灯を好適に用
いることができるとともに、要求される照度レベルが高
くないことから、光源２を単一の白熱灯で済ませること
ができる。白熱灯を用いた場合、蛍光灯などに比して、
安定器やスターターなどの部材が不要であるために、装
置全体の構成がより簡潔になるともに、比較的低い色温
度の光を得ることができるので、暖かさや柔らかさとい
った雰囲気の照明とすることができる。さらに照度を上
げることによって色温度もほぼ上昇するので、夜明けの
太陽の色温度の変化を模することにもなる。ただし、輝
度が高くなるので、輝度を弱める効果のあるフィルター
２１、たとえば乳白色拡散板を併用する。

【００６０】図２９に示す照明装置２は、反射板２２を
薄い固定式半透明反射板２２ａと、一対の可動式反射板
２２ｂ，２２ｂとで構成した例を示している。なお、光
源２０として、白熱灯を示しているが、後述するように
他の形式のものであってもよい。この照明装置２におい
ては、低照度光の発生時には同図(b)に示すように、反
射板２２ｂ，２２ｂを固定式の半透明反射板２２ａの背
後からずらして光源２０の側方に配置し、半透明反射板
２２ａから光の一部が外部にでていくようにする。中照
度光発生時には、同図(c)に示すように、可動式反射板
２２ｂ，２２ｂを固定式半透明反射板２２ａの背後に位
置させることで、光源２０の放つ光が就寝者の顔面方向
により集中するようにする。この時、光源２０からの直
接光は側方にも広がるために、就寝者の周辺を同図(b)
に示す低照度光発生時より明るくすることにもなる。光
源２０の照度変化に合わせて照明効果（たとえば間接照
明）の効果も変わるようにしているわけである。

【００６１】図３０に示した照明装置２は、複数のフィ
ルター２１が設けられた円板２４を有するとともに、こ
の円板２４を回転させることで、光源２０と就寝者との
間に介在するフィルター２１を変更できるようにしたも
のとなっている。各フィルター２１に光の透過特性が異
なるものを用いることで、異なるフィルター効果を選択
的に得ることができるわけである。なお、いずれのフィ
ルター２１も、生体に有害と考えられる紫外線をカット
できるものを基本的特性として備えたものとしておくこ
とが好ましく、加えるに可視光のうち短波長をカットす
る赤っぽいものを用いれば、色温度が２０００ケルビン
以下の夜明けの太陽を模することができる。そして、低
照度光発生時にこの短波長成分カットフィルターを用
い、中照度光発生時には別のフィルターを用いること
で、光の色や演色性が照度によって変化するものとな
る。なお、図示例では、円板２４の一部を切り欠くこと
で、光源２の直接光を照射することも可能となるように
してある。

【００６２】ところで、この照明装置２は比較的就寝者
の近くにセットされることから、光源２０として白熱灯
のように熱を多く発生するものを用いる場合、就寝者は
熱の影響も受けてしまうことになる。このために、反射
板２２としてコールドミラーを用いて熱が反射板２２の
側から逃げてしまうようにしておくことが好ましく、こ
の場合、照明装置２そのものの過熱も防ぐことができ
る。フィルター２１も可視光以外、つまり紫外線だけで
なく赤外線も反射する可視光透過フィルターを用いるこ
とで、熱の影響をより避けることができることになる。

【００６３】また白熱灯を光源２０とする場合、主とし
て輝度を下げる目的のフィルター２１を併用することが
好ましいのであるが、フィルター２１は必須の存在では
ない。たとえば、図３１に示すように、就寝者の頭の後
方に設置する場合、照明装置２と就寝者の頭との間の水
平距離Ｌ１として３０〜４０ｃｍ、照明装置２の高さＨ
１として５０〜７０ｃｍ確保して枕の方に配光する時、
就寝者の頭部付近の照度を広範囲に上昇させることがで
きる上に、光源２０の下向き角度が緩やかになることか
ら、フィルター２１がなくとも問題が無くなる上に、照
明装置２が視野中心付近に位置しなくなるために、圧迫
感や暑苦しいという感じを就寝者が感ずることがなくな
る。また頭部が就寝中に移動しても、起床前に必要な照
度を確保しやすくなる。図３２に示すように、就寝者の
頭部の側方に所定距離Ｓ１（５０〜７０ｃｍ）のところ
に高さＨ１で照明装置２を配置しても、同様の効果をえ
ることができる。

【００６４】照明装置２における光源２０は、白熱灯に
限るものではなく、図３３に示すように、蛍光灯などを
用いたものであってもよい。この場合においても、要求
される照度レベルが低いので、同図(b)に示すように単
一の光源２で済ませてコストダウンを図ることができ
る。図３４に示すように、ワット数の大きい白熱電球や
光束の大きいハロゲンランプなどを光源２０とし、この
光源２０全体を耐熱すりガラスのような材質のカバーで
覆ったものを用いてもよい。この場合の照明装置２の配
置は、図３１や図３２に準じたものとする。

【００６５】なお、上記各実施例においては、照明スタ
ンドと時計とを組み合わせた形態のものを示したが、部
屋の天井、例えば寝室の天井に設置された照明装置を光
発生手段としているものであってもよい。

【００６６】

【発明の効果】以上のように本発明においては、時刻を
知るための計時手段と、起床希望時刻を設定するための
設定手段と、低照度光と中照度光と高照度光の少なくと
も３種の照度の光を発生する光発生手段と、設定された
起床希望時刻に応じて光発生手段を動作させて光発生手
段が発生する光の照度を低照度、中照度、高照度の順に
変化させるとともに低照度から中照度への照度変化を緩
やかに、中照度から高照度への照度変化を急速に行う制
御手段とを備えていることから、つまりは光刺激を就寝
者に与えるにあたり、単に照度を徐々に増加させるので
はなく、照度を低照度から中照度へと緩やかに増加さ
せ、その後、中照度から高照度へと急速に照度を変化さ
せることから、就寝者は夜明け前の状態から夜明け前後
にかけての自然界の光の状態、そして日射を直接受ける
状態を授受することができ、このような変化の光刺激は
就寝者の睡眠を深い状態から浅い状態に導くだけでな
く、就寝者の生体リズムを活動期に向かわせるものであ
り、従って、不快感の無い目覚めを就寝者にもたらすこ
とができる。

【００６７】この時、上記の照度変化は、起床希望時刻
の所定時間前の時点で低照度に、上記時点からある時間
経過後で且つ起床希望時刻前の時点で中照度に、起床希
望時刻またはその直前に上記中照度の倍以上の明るさの
高照度とすることで、より良い目覚めを起床希望時刻に
得ることができる。音刺激発生手段も設けた時には、目
覚めをより確実に行わせることができるものとなる。

【００６８】また、上記制御手段に代えて、設定された
起床希望時刻が所定時間帯でない時には起床希望時刻に
応じて光発生手段を動作させるとともに光発生手段が発
生する光の照度を所定の順に変化させ、設定された起床
希望時刻が所定時間帯である時には起床希望時刻に応じ
て光発生手段を動作させるとともに光発生手段が発生す
る光の照度を低く抑えた状態で変化させる制御手段を備
えている時には、高照度光が生体リズムに及ぼす影響の
うちの悪影響、すなわち生体リズムのうちの特定時期に
おいて高照度光を与えた場合に生体リズムの位相変化の
方向と大きさとが不安定となり、このために目覚めが不
快感を伴うものとなってしまう状態を排除することがで
き、従って、不快感のある目覚めが生じてしまうことの
ないものとすることができる。

【００６９】この時の設定された起床希望時刻が所定時
間帯である時の照度変化は、起床希望時刻の所定時間前
の時点で低照度光を発生させて徐々に照度を高めるとと
もに、上記時点からある時間経過後で且つ起床希望時刻
前の時点から照度を略一定に保ち、起床希望時刻には音
刺激発生手段から音刺激を発生させることで目覚めさせ
ることが好ましく、このようにすることで、起床希望時
刻での確実な目覚めを不快感のない状態で得ることがで
きる。

【００７０】上記の所定時間帯は、入力部から入力され
る就寝者の生理データや生活時間データに基づいて推定
したり、外光に関する環境データを収集する収集部で収
集した環境データに基づいて推定したりすればよく、時
差の入力のための入力部を備えて入力された時差を考慮
して上記所定時間帯を推定する時には、時差の影響を除
くことができる。

【００７１】いずれにしても、低照度光は２５０ｌｘ以
下、中照度光は２００〜１０００ｌｘ、高照度光は１０
００ｌｘ以上であることが、光刺激による睡眠を浅くす
る方向への誘導と生体リズムの調整とについて望まし
く、また制御手段と光発生手段とを調光部を介して接続
して少なくとも低照度光の明るさの連続可変制御を可能
としておくと、上記誘導がスムーズとなる。

【００７２】照度変化パターンを可変としたり、照度変
化パターンが複数種に切換自在となっていれば、就寝者
の光刺激に対する感受性や就寝者の生体リズムに応じた
光刺激を与えることができるものとなって、より好まし
い目覚まし装置となる。外光に関する環境データに基づ
いて照度を変更する照度調節部を備えているならば、就
寝場所の明るさの影響を除くことができる。

【００７３】光発生手段における高照度光発光部は、就
寝者の顔面を照らすことができる位置に配し、低照度光
発光部は、就寝者の顔面を照らすことができない位置に
配することで、各照度の光の特性を十分に生かすことが
できる。そして、起床希望時刻の設定と各起床希望時刻
での照度変化パターンとを、複数日にわたり複数回設定
可能としてあれば、起床希望時刻を少しずつずらせてい
ったり、照度変化パターンを変えたりすることもできる
ために、生体リズム調整装置としての機能をより発揮さ
せることができるものとなる。

【００７４】更に、本発明の第３の特徴とするところに
よれば、すなわち高照度光に代えて、起床希望時刻の所
定時間前から中照度状態を起床希望時刻まで維持するよ
うにしても、就寝者の睡眠を深い状態から浅い状態に導
くだけでなく、就寝者の生体リズムを活動期に向かわせ
ることができ、不快感の無い目覚めを就寝者にもたらす
ことができる。また、高照度光の発生手段が不要となる
ために、装置全体としてのコストダウンを図ることがで
きる。

【００７５】特に、中照度光として、５００〜１５００
ｌｘの照度のものを用いた場合、生体リズム調整効果を
損なうことなく、光発生手段として光源が一つのランプ
または発光体で形成されるものを用いることができるた
めに、構造がより簡単で大幅なコストダウンも可能であ
る。そして、光源として白熱灯を用いた時には、夜明け
前の太陽のように比較的低い色温度の光を容易に得るこ
とができると同時に照度が高くなるにつれて色温度が高
くなる色温度変化を得られることから、夜明けの太陽を
模したものとなり、生体リズム調整効果が一層高くなる
ものである。

【００７６】また、上記制御手段は、少なくとも光発生
手段の点灯開始時刻と、最大照度到達時刻と、点灯開始
時刻と最大照度到達時刻とにはさまれ且つ照度変化速度
が小さい前半の区間から照度変化速度が比較的大きい後
半の区間に移行する付近の時刻である照度変化速度移行
時刻と、照度変化速度移行時刻における照度と、最大照
度とを制御パラメータとして、これらの値をコントロー
ルすることができるものであることが好ましく、制御パ
ラメータの値が調節自在となっておれば、状況などに応
じた適切な生体リズム調整効果を容易に得ることができ
るものとなる。また制御手段による制御パラメータの値
の変更制御間隔を２分以内としていると、適切なコント
ロールが可能である。

【００７７】制御パラメータの組み合わせで構成される
照度変化パターンを複数種に切換自在としておけば、季
節や緯度、使用者の光に対する感受性などに応じた調整
を簡単に行えるものとなり、照度変化パターンを記録す
る記録手段または照度変化パターンの記録メディアから
照度変化パターンを読み出す読み出し手段を備えたもの
としておくならば、上記調整操作がより簡単となる上
に、照度変化パターンの医師による指示なども受け易く
なる。

【００７８】外光に関する環境データを収集する収集部
を備え、制御手段は収集部で収集した環境データに基づ
いて照度を調節する照度調節部を備えているならば、外
光状態に応じて適切な動作を得られるものとなる。ま
た、起床希望時刻の設定と各起床希望時刻での照度変化
パターンとを、複数日にわたり複数回設定可能としてあ
れば、生体リズム調整装置としての機能を十分に発揮さ
せることができるものとなる。

【００７９】光発生手段として、光源と固定式または可
動式の反射板とからなるものを用いることができ、この
場合、照明効果もより適切なものとすることができる。
反射板がコールドミラーであれば、光源が白熱灯であっ
ても熱の影響を避けることができる。光発生手段が光に
所要の特性を付加するフィルターを備えたものであって
もよく、フィルターを可動式としておけばフィルター効
果を外したり他のフィルターに入れ替えたりすることが
でき、フィルターは可視光以外をカットする可視光透過
フィルターであれば、可視光以外の光の影響を避けるこ
とができる。

【図面の簡単な説明】

【図１】一実施例の動作説明図である。

【図２】同上のブロック図である。

【図３】同上の斜視図である。

【図４】同上の操作表示パネルの正面図である。

【図５】音刺激を併用する場合の動作説明図である。

【図６】スヌーズ動作を行う音刺激を併用する場合の動
作説明図である。

【図７】他の実施例のブロック図である。

【図８】高齢者向けの動作説明図である。

【図９】覚醒状態維持用の照度変化を示す動作説明図で
ある。

【図１０】別の実施例のブロック図である。

【図１１】高照度光禁止を行う場合の動作説明図であ
る。

【図１２】高照度光禁止時間帯の推定のためのブロック
図である。

【図１３】他の高照度光禁止時間帯の推定のためのブロ
ック図である。

【図１４】同上の操作表示パネルの正面図である。

【図１５】別の高照度光禁止時間帯の推定のためのブロ
ック図である。

【図１６】時差に対応させた例のブロック図である。

【図１７】他例の斜視図である。

【図１８】更に他例の斜視図である。

【図１９】別の例の斜視図である。

【図２０】別の実施例の斜視図である。

【図２１】同上の動作説明図である。

【図２２】同上の作用の説明図である。

【図２３】同上の作用の説明図である。

【図２４】同上の作用の説明図である。

【図２５】同上の他の動作説明図である。

【図２６】同上の他の動作説明図である。

【図２７】同上の他の動作説明図である。

【図２８】同上の他の動作説明図である。

【図２９】同上の照明装置の他例を示すもので、(a)は
斜視図、(b)(c)は断面図である。

【図３０】同上の照明装置の別の例の斜視図である。

【図３１】照明装置のさらに別の例を示す斜視図であ
る。

【図３２】同上の他の配置の場合を示す斜視図である。

【図３３】(a)(b)は各々照明装置のさらに他の例を示す
斜視図である。

【図３４】別の例を示すもので、(a)(b)は斜視図であ
る。

【符号の説明】

Ｃ 制御装置 Ｌ 発光部

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【手続補正書】

【提出日】平成７年６月５日

【手続補正１】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】０００４

【補正方法】変更

【補正内容】

【０００４】しかし、前述の目覚まし装置は、徐々に明
るさを増す光刺激を就寝者に与えることで就寝者の睡眠
を徐々に浅くするだけで、生体リズムを意識したもので
はなく、また生体リズムを調整できるものでもなく、生
体リズムを意識して目覚め感を良くするようにした目覚
まし装置は存在していない。上記生体リズム調整装置も
治療用としてセットアップされており、目覚まし装置と
しては生体リズムを無視したものしか無いのが実状であ
り、このために、従来の目覚まし時計では、不快感のあ
る目覚めをもたらすことが多々あった。

【手続補正２】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００３５

【補正方法】変更

【補正内容】

【００３５】上記高照度光禁止時間帯は、就寝者の生体
リズムに基づくものであるために、その時間帯は人によ
って異なる。このために、図１２に示すように、就寝者
の生理データを収集する収集部５１を設けて、生理デー
タに基づいて生体リズムを推定し、ここから高照度光禁
止時間帯を推定することが最も好ましい。上記生理デー
タとしては、生体リズムをよく反映する直腸温や鼓膜温
を用いることができ、この場合、これらに含まれる外乱
影響を補正するためのデータとして心拍数も同時に収集
することが好ましい。収集した生理データは、生理デー
タ蓄積部５２で時系列的に保存し、蓄積した生理データ
を元に測定ノイズ除去手段や生理データ補正手段や生体
リズム推定手段からなる生体リズム推定部５３において
生体リズムを推定する。ノイズ除去手段としては、微分
値のしきい値処理、スプライン補間などが利用でき、生
理データ補正手段としては移動平均法などが利用でき、
生体リズム推定手段としてはコサイナー法などが利用で
きる。こうして推定した生体リズムから高照度光禁止時
間帯を推定する禁止時間帯推定部Ｅにおける推定手法と
しては、一般に、生体リズムの最低点付近で高照度光に
対する位相反応曲線が不安定になることを利用して、そ
の付近を高照度光禁止時間帯とする。

【手続補正３】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００４４

【補正方法】変更

【補正内容】

【００４４】他の実施例を図２０に示す。就寝者の枕元
に設置されるスタンド型の形態となっているこの目覚ま
し装置Ｗは、前記実施例で示した図２のものと同じ構成
となっているが、その発光部Ｌは、操作部Ｉと表示部Ｄ
とが設けられている本体１から立設されたアーム１８の
先端の照明装置２のみで構成されている。そして、この
照明装置２は低照度光から中照度光までの照度の光を発
生させることができるものとなっており、高照度の光を
発生させることができるものとはなっていない。ただ
し、本実施例での言うところの中照度光は、就寝者の枕
元で測定して５００〜１５００ｌｘの照度のものとす
る。このような照明装置２のみを有するものでは、上述
の高照度光によるところの生体リズム調整機能は得るこ
とはできないが、中照度光によっても生体リズム調整機
能を得ることができるように、この目覚まし装置Ｗで
は、図２１にイで示すように、起床希望時刻ｔｓの所定
時間前の時点ｔｂから起床希望時間ｔｓまで中照度を維
持するようにしてある。すなわち、この目覚まし装置Ｗ
では、起床希望時刻を入力すれば、制御装置Ｃは現在時
刻と起床希望時刻との比較により、起床希望時刻ｔｓの
３０〜６０分前の時点ｔ１で照明装置２を点灯させて低
照度光を出力させるとともに、調光部ＬＣを介して照度
をゆっくりと高めていき、ある時点ｔａで照度を高めて
いく速度を速めて、起床希望時刻ｔｓの所定時間前（図
示例では５分前）の時点ｔｂでこの照明装置２での最大
照度または最大照度のほぼ９０％以上の照度で点灯さ
せ、以降、起床希望時刻ｔｓまでこの照度を維持する。
なお、照度変化速度の最大値は、上記時点ｔａと最大照
度到達時刻ｔｂとの間で且つ照度が２５０ｌｘ付近とな
るようにしてある。なお、図２１中のロは高照度光を用
いている前記実施例を、ハは低照度の光のみを用いる従
来例を示している。

【手続補正４】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００４８

【補正方法】変更

【補正内容】

【００４８】また、第１週（ａ）においては起床時刻を
過ぎてもなかなか体温が上昇せず、正午になるまで比較
的低い位置でだらだらとした体温上昇が続くのに比し
て、第２週（ｂ）及び第３週（ｃ）では起床希望時刻ｔ
ｓになる前から体温の上昇傾向が始まり、その後もしば
らく傾きを上げて上昇する。光目覚まし装置Ｗを使用す
ることによって、睡眠から覚醒へと向かう身体の生理的
準備がより早く進行するようになったと考えることがで
き、所要時間の中照度光の照射によっても生体リズム調
整効果を得ることができるのがわかる。

【手続補正５】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００４９

【補正方法】変更

【補正内容】

【００４９】図２３は生体リズムを評価する際によく利
用されるコサイナー解析法によって体温最低時刻出現時
刻位相（以下、最低体温時刻位相と称す）を推定したも
ので、縦軸は光目覚まし装置Ｗを使用していない第１週
の推定値平均を０分とし、光目覚まし装置Ｗを使用した
第２週、第３週目に最低体温時刻がどのように変動した
かを分単位で表示している。マイナスとなるにつれて朝
型への移動を、プラスになるにつれて夜型への移動を示
すことになる。図２１中のイの照度変化パターンを用い
た場合、最低体温時刻はその利用前の第１週の値から、
図中イで示すように徐々に朝型へと移動し、その変化は
４０分程度であったのに対して、図２１中のハの照度変
化パターンを用いた場合には、図中ハで示すように、第
２週に一時的に朝型へのシフトが起こるが分散も大きく
なり、信頼性に乏しく、第３週にはほぼもとの時刻に戻
ってしまっている。本実施例にかかる目覚まし装置Ｗを
用いた時には、最低体温時刻位相が朝早い方向に進んだ
ために体温が上昇を開始する時刻が早まり、起床後、活
動を始めるのに必要な体温上昇が生体リズムによって強
化されるようになったのに対して、従来の照度変化パタ
ーンでは生体リズムの位相に変化がなかったことにな
る。

【手続補正６】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００５７

【補正方法】変更

【補正内容】

【００５７】起床希望時刻の設定と照度変化パターンと
を、複数日にわたり複数回設定可能としておけば、つま
りは長期プログラム可能なものとしておけば、前記実施
例の場合と同様に、生体リズム調整装置としての機能が
より高くなり、高齢者のように生体リズムの働きが衰え
ている人の生体リズム調整や、受験生のように夜型の生
活から朝型の生活に変更したい場合、あるいは交代勤務
の場合の寝起きの改善、時差ぼけの解消などにきわめて
有効なものとなる。また、恒常的に生体リズムと環境サ
イクルとの同調がずれてしまっているリズム障害者並び
に生体リズムの不調からくる生体リズム障害関連症候群
（たとえば冬季うつ症状）の治療などにも,医者によっ
て起床希望時刻の設定と各起床希望時刻での照度変化パ
ターンの設定とについて長期プログラムしてもらうこと
で好適に用いることができる。

【手続補正７】

【補正対象書類名】明細書

【補正対象項目名】００５８

【補正方法】変更

【補正内容】

【００５８】リズムの位相が狂っている場合、環境サイ
クルと生体リズムとの同調を図るにあたり、たとえば起
床希望時刻を少しずつずらしていくことで、同調をとる
ことが好ましいのは前記実施例で述べた通りであり、ま
たこのように少しずつずらしていくことによって、比較
的短期間で且つ楽に好ましい体質に移行させることがで
きる。

───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (72)発明者 今井 健之 大阪府門真市大字門真1048番地松下電工株 式会社内

Claims (33)

【特許請求の範囲】
1. 【請求項１】 時刻を知るための計時手段と、起床希望
   時刻を設定するための設定手段と、低照度光と中照度光
   と高照度光の少なくとも３種の照度の光を発生する光発
   生手段と、設定された起床希望時刻に応じて光発生手段
   を動作させて光発生手段が発生する光の照度を低照度、
   中照度、高照度の順に変化させるとともに低照度から中
   照度への照度変化を緩やかに、中照度から高照度への照
   度変化を急速に行う制御手段とを備えていることを特徴
   とする目覚まし装置。
2. 【請求項２】 制御手段は、起床希望時刻の所定時間前
   の時点で光発生手段に低照度光を発生させるとともに、
   上記時点からある時間経過後で且つ起床希望時刻前の時
   点で光発生手段に中照度光を発生させ、起床希望時刻ま
   たはその直前に光発生手段に上記中照度光の倍以上の明
   るさの高照度光を発生させることを特徴とする請求項１
   記載の目覚まし装置。
3. 【請求項３】 制御手段の制御下で音刺激を発生する音
   刺激発生手段を備えていることを特徴とする請求項１記
   載の目覚まし装置。
4. 【請求項４】 時刻を知るための計時手段と、起床希望
   時刻を設定するための設定手段と、低照度光と中照度光
   と高照度光の少なくとも３種の照度の光を発生する光発
   生手段と、設定された起床希望時刻が所定時間帯でない
   時には起床希望時刻に応じて光発生手段を動作させると
   ともに光発生手段が発生する光の照度を所定の順に変化
   させ、設定された起床希望時刻が所定時間帯である時に
   は起床希望時刻に応じて光発生手段を動作させるととも
   に光発生手段が発生する光の照度を低く抑えた状態で変
   化させる制御手段を備えていることを特徴とする目覚ま
   し装置。
5. 【請求項５】 設定された起床希望時刻が所定時間帯で
   ある時、制御手段は、起床希望時刻の所定時間前の時点
   で光発生手段に低照度光を発生させて徐々に照度を高め
   るとともに、所定時間経過後で且つ起床希望時刻の所定
   時間前の時点から照度を略一定に保ち、起床希望時刻に
   は音刺激発生手段から音刺激を発生させることを特徴と
   する請求項４記載の目覚まし装置。
6. 【請求項６】 就寝者の生理データの入力のための入力
   部を備えるとともに、入力された生理データに基づいて
   光の照度を抑えるべき上記所定時間帯を推定する高照度
   光禁止時間帯推定部を制御手段が備えていることを特徴
   とする請求項４記載の目覚まし装置。
7. 【請求項７】 就寝者の生活時間データの入力のための
   入力部を備えるとともに、入力された生活時間データに
   基づいて光の照度を抑えるべき上記所定時間帯を推定す
   る高照度光禁止時間帯推定部を制御手段が備えているこ
   とを特徴とする請求項４記載の目覚まし装置。
8. 【請求項８】 外光に関する環境データを収集する収集
   部と、収集した環境データに基づいて光の照度を抑える
   べき上記所定時間帯を推定する高照度光禁止時間帯推定
   部とを制御手段が備えていることを特徴とする請求項４
   記載の目覚まし装置。
9. 【請求項９】 時差の入力のための入力部を備えるとと
   もに、入力された時差を考慮して上記所定時間帯を推定
   する高照度光禁止時間帯推定部とを制御手段が備えてい
   ることを特徴とする請求項４記載の目覚まし装置。
10. 【請求項１０】 低照度光が２５０ｌｘ以下であり、中
    照度光が２００〜１０００ｌｘであり、高照度光が１０
    ００ｌｘ以上であることを特徴とする請求項１または請
    求項４記載の目覚まし装置。
11. 【請求項１１】 制御手段と光発生手段とは調光部を介
    して接続されて少なくとも低照度光の明るさの連続可変
    制御が可能となっていることを特徴とする請求項１また
    は請求項４記載の目覚まし装置。
12. 【請求項１２】 制御手段による照度変化パターンが可
    変となっていることを特徴とする請求項１または請求項
    ４記載の目覚まし装置。
13. 【請求項１３】 制御手段による照度変化パターンが複
    数種に切換自在となっていることを特徴とする請求項１
    または請求項４記載の目覚まし装置。
14. 【請求項１４】 外光に関する環境データを収集する収
    集部と、収集した環境データに基づいて照度を調節する
    照度調節部とを制御手段が備えていることを特徴とする
    請求項１または請求項４記載の目覚まし装置。
15. 【請求項１５】 光発生手段における高照度光発光部
    は、就寝者の顔面を照らすことができる位置に配されて
    いることを特徴とする請求項１または請求項４記載の目
    覚まし装置。
16. 【請求項１６】 光発生手段における低照度光発光部
    は、就寝者の顔面を直接照らすことができない位置に配
    されていることを特徴とする請求項１または請求項４記
    載の目覚まし装置。
17. 【請求項１７】 起床希望時刻の設定と各起床希望時刻
    での照度変化パターンとを、複数日にわたり複数回設定
    可能としてあることを特徴とする請求項１または請求項
    ４記載の目覚まし装置。
18. 【請求項１８】 時刻を知るための計時手段と、起床希
    望時刻を設定するための設定手段と、低照度光と中照度
    光の少なくとも２種の照度の光を発生する光発生手段
    と、設定された起床希望時刻に応じて光発生手段を動作
    させて光発生手段が発生する光の照度を低照度、中照度
    の順に変化させるとともに起床希望時刻の所定時間前か
    ら中照度状態を起床希望時刻まで維持する制御手段とを
    備えていることを特徴とする目覚まし装置。
19. 【請求項１９】 中照度光が５００〜１５００ｌｘであ
    ることを特徴とする請求項１８記載の目覚まし装置。
20. 【請求項２０】 光発生手段はその光源が一つのランプ
    または発光体で形成されていることを特徴とする請求項
    １８記載の目覚まし装置。
21. 【請求項２１】 光源が白熱灯であることを特徴とする
    請求項２０記載の目覚まし装置。
22. 【請求項２２】 上記制御手段は、少なくとも光発生手
    段の点灯開始時刻と、最大照度到達時刻と、点灯開始時
    刻と最大照度到達時刻とにはさまれ且つ照度変化速度が
    小さい前半の区間から照度変化速度が比較的大きい後半
    の区間に移行する付近の時刻である照度変化速度移行時
    刻と、照度変化速度移行時刻における照度と、最大照度
    とを制御パラメータとしているものであることを特徴と
    する請求項１８記載の目覚まし装置。
23. 【請求項２３】 制御パラメータが調節自在となってい
    ることを特徴とする請求項２２記載の目覚まし装置。
24. 【請求項２４】 制御手段は制御パラメータの値の変更
    制御間隔を２分以内としているものであることを特徴と
    する請求項２２記載の目覚まし装置。
25. 【請求項２５】 制御パラメータの組み合わせで構成さ
    れる照度変化パターンが複数種に切換自在となっている
    ことを特徴とする請求項２２記載の目覚まし装置。
26. 【請求項２６】 制御手段は、照度変化パターンを記録
    する記録手段または照度変化パターンの記録メディアか
    ら照度変化パターンを読み出す読み出し手段を備えてい
    ることを特徴とする請求項２５記載の目覚まし装置。
27. 【請求項２７】 外光に関する環境データを収集する収
    集部を備えており、制御手段は収集部で収集した環境デ
    ータに基づいて照度を調節する照度調節部を備えている
    ことを特徴とする請求項１８記載の目覚まし装置。
28. 【請求項２８】 起床希望時刻の設定と各起床希望時刻
    での照度変化パターンとを、複数日にわたり複数回設定
    可能としてあることを特徴とする請求項１８記載の目覚
    まし装置。
29. 【請求項２９】 光発生手段は、光源と可動式を含む反
    射板とからなることを特徴とする請求項１８記載の目覚
    まし装置。
30. 【請求項３０】 反射板がコールドミラーであることを
    特徴とする請求項２９記載の目覚まし装置。
31. 【請求項３１】 光発生手段は、光に所要の特性を付加
    するフィルターを備えていることを特徴とする請求項１
    ８記載の目覚まし装置。
32. 【請求項３２】 フィルターは可動式であることを特徴
    とする請求項３１記載の目覚まし装置。
33. 【請求項３３】 フィルターは可視光以外をカットする
    可視光透過フィルターであることを特徴とする請求項３
    １記載の目覚まし装置。