JP5080165B2 - トレーニングマシン - Google Patents

Description

本発明は、人体の骨盤と大腿骨とをつなぐ大臀筋を鍛錬するグルートタイプのトレーニングマシンに関する。

周知のように、人体の大臀筋は、椅子から立つときや階段を上るときに働く臀部の伸展筋であり、かかる大臀筋を鍛錬するトレーニングマシンの一例として、非特許文献１のマシンが公知となっている。

このマシンを図１０に基づき概略を説明すれば、矩形状のベースフレーム１と、このベースフレーム１の側枠１ａに立設された荷重負荷装置２と、前記ベースフレーム１の側枠１ｂ上に前記荷重負荷装置２と対向して配置されたシートパッド３及び一対の肘当パッド４と、前記荷重負荷装置２の負荷が伝達される回動自在なＬ字状のアーム５と、このアーム５の先端部に取り付けられたフットバー６とを有している。

前記シートパッド３は、前記ベースフレーム１のコーナ部に立設された支持バー７に支持されている一方、前記肘当パッド４は前記側枠１ｂの中央部に立設されたＴ字バー８に支持され、このＴ字バー８にはＬ字状に形成された一対のグリップ９が取り付けられている。

前記ベースフレーム１の下枠１ｃには補助フレーム１０が立設されている一方、前記ベースフレーム１の側枠１ａの後端部には支持バー１１が立設され，この補助フレーム１０の固定板１２と支持バー１１との間に前記アーム５の基端部が回動自在に軸支されている。

具体的には、前記アーム５の基端部は、前記両者１１，１２間に回転自在に装着された軸部１３の外周面に溶着されている。この軸部１３の一端部には、前記荷重負荷装置２の負荷がワイヤ１４を介して伝達されるカム１５が固定されている。これにより前記アーム５の上方への回動に前記荷重負荷装置２の負荷が加わっている。

そして、シートパッド３上に伏せたトレーニング者が、肘当てパッド４上に両肘を載せてグリップ９を握った状態で、フットバー６を蹴り上げることによって、アーム５を上方に回動させ、大臀筋を鍛えている。
「２００６ ＭＥＣＣＡ ｆｉｔｎｅｓｓ ｃａｔａｌｏｇ」 Ｐ５

しかしながら、非特許文献１のマシンは、フットバー６を蹴り上げる動作の反復によって大臀筋を鍛えているだけなので、効果的なトレーニングができないおそれがある。

すなわち、アーム５を蹴り上げても、上下運動を繰り返すだけなので、大臀筋を筋繊維方向に伸縮させることができず、トレーニングの効率が低下するおそれがあった。

そこで、本発明は、足底に捻りを加えて、効果的に大臀筋を鍛えるトレーニングマシンを提供することを解決課題としている。

本発明は、前記解決課題を達成すべく発明され、請求項１記載の発明は、所望の負荷を発生させる荷重負荷装置と、トレーニング者の身体を支えるシート部と、前記荷重負荷装置の負荷が伝達される回動自在なアーム部と、このアーム部の回動に連動して回転自在に取り付けられたステップとを備え、前記シート部に伏せて脚部の伸縮を繰り返して大臀筋を鍛えるトレーニングマシンであって、前記アーム部は、前記荷重負荷装置のフレームに回動自在に軸支されたアーム本体と、このアーム本体の先端部に回動自在に軸支されたＬ字アームとを備え、前記Ｌ字アームの先端部に一対の前記ステップが反転可能に設けられ、該各ステップは、前記Ｌ字アームの先端部に回転自在に軸支された駆動部と、この駆動部上に設けられてトレーニング者の足底を載置可能なステッププレートとを有し、前記両駆動部にワイヤを∞ループ状に巻回したことを特徴としている。

この発明によれば、アーム部の回動に連動してステップが回転するため、足底を捻る円運動が発生し、大臀筋が全体的且つ筋繊維方向に伸縮して鍛錬される。

このとき一方の駆動部が一方向に回転した場合には、他方の駆動部が他方向に回転するため、両ステップが互いに反転駆動される。

一方の駆動部を回転駆動させる態様としては、請求項２記載のように、前記アーム本体の先端側面にＬ字バーの基端部を固定し、前記Ｌ字バーの先端部と一方の前記駆動部の側端とを、連結具を介して回動自在に連結し、前記アーム本体が上方向に回動したときに、前記Ｌ字バーの先端部が前記連結具を持ち上げて一方の前記駆動部を回転させる形態が好ましい。

この形態によれば、Ｌ字バーの先端部が連結具を持ち上げて一方の駆動部を回転させるため、これに同期して他方の駆動部が反転駆動させられる。

なお、前記ステッププレートの一態様としては、例えば請求項３記載のように、トレーニング者の足底の位置を保持するストッパを設けた形態が利用される。この形態によれば、駆動部の回転に従って大臀筋を効果的に伸縮させる円運動が加わり易い。ここでの足底は主にシューズなどの靴底を意味している。

請求項１〜３記載の発明によれば、足底を捻る円運動が加わるため、大臀筋が全体的且つ筋繊維方向に伸縮して鍛錬されることから、効果的に大臀筋を鍛えることができ、トレーニングの効率が向上する。

図１〜図８は、本発明の実施形態に係るトレーニングマシンを示し、このトレーニングマシンは、図１に示すように、ベースフレーム２０の側枠に載置された荷重負荷装置２１と、この荷重負荷装置２１に対向して前記ベースフレーム２０の側枠に支持されたシート部２２と、前記荷重負荷装置２１の負荷が伝達される回動自在のアーム部２３と、このアーム部２３の回動に連動して反転駆動する左右一対のステップ２４とを主体に構成されている。
（１）荷重負荷装置２１
前記荷重負荷装置２１は、図１に示すように、矩形状のウェイトフレーム２５内に積層された複数のウェイトブロック２６と、このウェイトブロック２６を囲繞するウェイトカバー２７と、前記ウェイトブロック２６とベルト２８の一端部２８ａとを連結する連結具２９と、前記ウェイトフレーム２５の側枠２５ａに溶着されて前記アーム部２３を回動自在に支持する支持パイプ３０と、この支持パイプ３０と前記側枠２５ａとを連結するＬ状の連結パイプ１９とを有し、前記ベルト２８が一対のシーブ３１に吊支されている。

そして、前記ウェイトブロック２６は、図示省略の連結棒およびピンを用いて、必要枚数が選択される。この選択された枚数のウェイトブロック２６群は、前記ベルト２８が拘引されたときに昇降して所望の荷重負荷を発生させている。
（２）シート部２２
前記シート部２２は、前記ベースフレーム２０の側枠に立設されたエンドパイプ３２と、このエンドパイプ３２の上端部に高さ調整自在に取り付けられたＴ字状のパッド受３３と、このパッド受３３に支持されたシートパッド３４及び左右一対の肘当パッド３５とを有している。

前記パッド受３３の下端部は、前記エンドパイプ３２の上端部に昇降自在に装着されたコ字状の可動プレート３６に溶着されている。この可動プレート３６は、調整レバー３７の操作に連動する図示省略のロックピンを、前記エンドパイプ３２の上端側面に固定された調整板３８の調整孔３９に嵌入して固定されている。これにより調整孔３９の位置を変更して前記パッド受３３の高さが自在に調整されている。

前記パッド受３３の上部は、前端部から中央部までが直線状に形成されている一方、後端部が下方向に折曲形成されている。この前端部には円弧状のハンドル４０を支持する支持部４１が立設され、中央部には前記肘当パッド３５を支持するコ字状の支持パイプ４２が溶着され、後端部には前記シートパッド３４が載置固定され、前記ハンドル４０の両端部にはゴムグリップ４３が取り付けられている。
（３）アーム部２３
前記アーム部２３は、図２及び図３に示すように、前記支持パイプ３０の円管状の軸受５２に回動自在に軸支されたアーム本体４４と、このアーム本体４４の中央部に回転自在に軸支されたプーリ４５と、前記アーム本体４４の先端部に回動自在に軸支されたＬ字アーム４６と、前記アーム本体４４の先端側面に固定されたＬ字バー４７と、前記Ｌ字アーム４６を支える回動自在な支持アーム４８とを有している。

前記アーム本体４４は、図３に示すように、パイプ状に形成され、長手方向の三箇所には長さの相違するロッド４９，５０，５１が貫通して取り付けられている。この上段ロッド４９が前記軸受５２とバランスウェイト用取付アーム５３とにベアリングを介して、回転自在に挿通されている。

前記プーリ４５は、前記中段ロッド５０にベアリングを介して回転自在に軸支されている。また、前記プーリ４５の外周面には、前記ウェイトフレーム２５の側枠２５ａのプーリ５４を経由した前記ベルト２８の他端部２８ｂが巻回され、留め具５５を用いて固定されている。したがって、前記アーム本体４４が上方向に回動した場合には前記ベルト２８が拘引され、選択枚数分の前記ウェイトブロック２６群の荷重負荷が発生する。

前記Ｌ字アーム４６の基端部は、前記下段ロッド５１にベアリングを介して回動自在に挿通されている一方、前記Ｌ字バー４７の基端部の外周は、前記下段ロッド５１の頭部５１ａに溶着されている。これにより前記Ｌ字アーム４６が図２中の矢印Ｃ方向に押し出されると前記Ｌ字バー４７が前記アーム本体４４と同期して上方向に回動する。

前記支持アーム４８は、図３に示すように、Ｌ字状に形成され、上端部が前記連結パイプ１９に回動自在に軸支されている一方、下端部が前記Ｌ字アーム４６の基端部に突設された軸受５６に回動自在に軸支されている。したがって、前記Ｌ字アーム４６が、前記支持アーム４８を介して前記連結パイプ１９に支持され、過度の下方向への回動が規制されている。
（４）ステップ２４
前記各ステップ２４は、前記Ｌ字アーム４６の先端部４６ａに前記シートパッド３４と対向しており、前記Ｌ字アーム４６の先端部に回転自在に軸支されたカム５７と、トレーニング者の足底を載せて前記カム５７の上部を被覆するステッププレート５８とを備え、互いの前記カム５７にはグルートワイヤ５９が巻回されている。

前記カム５７は、前記Ｌ字アーム４６の先端部４６ａに形成された貫通孔６０に回転自在に挿通された軸部６１と、この軸部６１と一体形成されて前記ステッププレート５８がねじ止めされる頭部６２とを有している。この頭部６２は、上端縁および両側端縁を前記シートパッド３４側に折曲形成したストッパ６３と、前記シートパッド３４の反対側に形成された円管部６４とを備えている。

この一方の円管部６４の外周面には、連結具６７を介して前記Ｌ字バー４７の先端部と連結されるＬ字状の支持片６５が突出形成され、他方の円管部６４の外周面には前記グルートワイヤ５９の両端部を挿通支持するブラケット６６が形成されている。

前記連結具６７は、一端部に形成されたリング６９に前記Ｌ字バー４７の先端部４７ａが回動自在に挿通されている一方、他端部に形成されたリング６８に、前記支持片６５がボルト軸部を介して回動自在に軸支されている。

そして、前記Ｌ字アーム４６が前記矢印Ｃ方向に押し出されると前記Ｌ字バー４７がアーム本体４４と同期して上方向に回動することから、図４及び図５に示すように、前記Ｌ字アーム４６の先端部４６ａと前記Ｌ字バー４７の先端部４７ａとの間隔が次第に広がり、前記連結具３７が前記Ｌ字バー４７の先端部４７ａに持ち上げられる。これにより前記支持片６５が拘引されて、一方の前記円管部６４が図6中の矢印Ｓ方向に回転駆動させられる。

また、前記グルートワイヤ５９は、図６（ａ）に示すように、前記両円管部６４に∞ループ状に巻回されている。すなわち、前記グルートワイヤ５９の左右の輪を前記両円管部６４に巻回した後に、図６（ｂ）に示すように、前記グルートワイヤ５９の両端部を前記ブラケット６６に挿通し、この挿通後に前記グルートワイヤ５９の両端部の雄ねじにナットが締結されている。

したがって、一方の前記円管部６４が前記矢印Ｓ方向に回転した場合には、これに同期して他方の前記円管部６４が図６中の矢印Ｔ方向に回転する。これにより前記両ステッププレート５８を前記矢印Ｓ．Ｔ方向に反転駆動させている。
（５）トレーニング動作例
そこで、図７〜図９に基づき前記トレーニングマシンを用いて、大臀筋のトレーニングを行う場合の動作例を説明すれば、まず、トレーニング者は、図７に示すように、必要荷重量の枚数の前記ウェイトブロック２６を選択した後に調整レバー３７を操作してシートパッド３４及び肘当パッド３５の高さを調整して自己の身体に適したポジションを設定する。

つぎに、シートパッド３４に伏せつつ肘当パッド３５に両肘を載せて、ゴムグリップ４３を握った状態のまま、左足の足底を他方のステッププレート５８に載せた姿勢をとる。

この姿勢の状態のまま、図８に示すように、左足を伸長するとＬ字アーム４６が前記矢印Ｃ方向に押し出されるため、アーム本体４４が上方向に回動する。したがって、選択されたウェイトブロック２６群が昇降し、選択枚数分の荷重負荷が発生する。この荷重負荷に抗しながら、伸縮動作を繰り返することによって左側の大臀筋が鍛錬されている。

これと同時にＬ字バー４７の先端部４７ａが、アーム本体４４と同期して上方向に回動して連結具６７を持ち上げることから、支持片６５が拘引され、一方の円管部６４が前記矢印Ｓ方向に回動し、他方の円管部６４が前記矢印Ｔ方向に反転駆動する。

このとき左足は、ストッパに６３に足底が保持されているので、ステッププレート５８の前記矢印Ｔ方向の回転に従って容易に捻られる。したがって、Ｌ字アーム４６を前記矢印Ｃ方向に押し出す際に、左側の大臀筋に図９中の矢印Ｐ方向への捻りの円運動も加わって鍛錬される。

この左側の大臀筋のトレーニングの後に、右足を一方のステッププレート５８に載せて右足の伸縮動作を繰り返すことによって、右側の大臀筋のトレーニングが行われている。

この場合にも、一方のステップレート５８は前記矢印Ｓ方向に回転するので、図９中の矢印Ｑに示すように、右側の大臀筋に捻りの円運動が加わって鍛錬されている。これにより左右の大臀筋を全体的且つ筋繊維方向に伸縮させて効果的に鍛えることができ、この点でトレーニングの効率が向上する。

なお、本発明は、上記実施形態に限定されるものではなく、例えば前記ストッパ６３を廃止することもできる。この場合にもシューズなどの靴底とステッププレート５８との間の摩擦力によって、ステッププレート５８の回転に従って脚部が捻られ、大臀筋を全体的且つ筋繊維方向に伸縮させて鍛えることができる。また、前記グルートワイヤ５９を廃止して、互いの前記カム５７に反転ギアを設けて反転駆動させることもできる。

本発明の実施形態に係るトレーニングマシンの側面図。 同 アーム部及びステップの拡大図。 同 アーム部及びステップの分解斜視図。 同 動作前のカム及び連結具の部分拡大図。 同 動作後のカム及び連結具の部分拡大図。 （ａ）はＬ字アームの正面図、（ｂ）はグルートワイヤのナット締結状態の部分拡大図。 トレーニングポジションを示す側面図。 同 左足を伸長した状態を示す側面図。 同 大臀筋の状態を示す概略図。 従来例のトレーニング動作例を示す斜視図。

符号の説明

２１…荷重負荷装置
２２…シート部
２３…アーム部
２４…ステップ
２５…ウェイトフレーム（フレーム）
４４…アーム本体
４６…Ｌ字アーム
４６ａ…Ｌ字アームの先端部
４７…Ｌ字バー
４７ａ…Ｌ字バーの先端部
５７…カム（駆動部）
５８…ステッププレート
５９…グルートワイヤ
６７…連結具

Claims (3)

1. 所望の負荷を発生させる荷重負荷装置と、トレーニング者の身体を支えるシート部と、前記荷重負荷装置の負荷が伝達される回動自在なアーム部と、このアーム部の回動に連動して回転自在に取り付けられたステップとを備え、前記シート部に伏せて脚部の伸縮を繰り返して大臀筋を鍛えるトレーニングマシンであって、
   前記アーム部は、前記荷重負荷装置のフレームに回動自在に軸支されたアーム本体と、このアーム本体の先端部に回動自在に軸支されたＬ字アームとを備え、
   前記Ｌ字アームの先端部に一対の前記ステップが反転可能に設けられ、該各ステップは、前記Ｌ字アームの先端部に回転自在に軸支された駆動部と、この駆動部上に設けられてトレーニング者の足底を載置可能なステッププレートとを有し、
   前記両駆動部にワイヤを∞ループ状に巻回したことを特徴とするトレーニングマシン。
2. 前記アーム本体の先端側面にＬ字バーの基端部を固定し、
   前記Ｌ字バーの先端部と一方の前記駆動部の側端とを、連結具を介して回動自在に連結し、
   前記アーム本体が上方向に回動したときに、前記Ｌ字バーの先端部が前記連結具を持ち上げて一方の前記駆動部を回転させることを特徴とする請求項１記載のトレーニングマシン。
3. 前記ステッププレートにトレーニング者の足底の位置を保持するストッパを設けたことを特徴とする請求項１または２のいずれか１項に記載のトレーニングマシン。

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