CZ2014790A3 - Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek - Google Patents

Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek Download PDF

Info

Publication number
CZ2014790A3
CZ2014790A3 CZ2014-790A CZ2014790A CZ2014790A3 CZ 2014790 A3 CZ2014790 A3 CZ 2014790A3 CZ 2014790 A CZ2014790 A CZ 2014790A CZ 2014790 A3 CZ2014790 A3 CZ 2014790A3
Authority
CZ
Czechia
Prior art keywords
legs
shoe
exercise
leg
exercise device
Prior art date
Application number
CZ2014-790A
Other languages
English (en)
Inventor
Josef Hanák
Martin Zvonař
Original Assignee
Boty J HANÁK R, s.r.o.
Masarykova Univerzita
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Boty J HANÁK R, s.r.o., Masarykova Univerzita filed Critical Boty J HANÁK R, s.r.o.
Priority to CZ2014-790A priority Critical patent/CZ2014790A3/cs
Priority to PCT/CZ2015/000139 priority patent/WO2016074652A1/en
Publication of CZ2014790A3 publication Critical patent/CZ2014790A3/cs

Links

Classifications

    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B23/00—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body
    • A63B23/035—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously
    • A63B23/04—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously for lower limbs
    • A63B23/0405—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously for lower limbs involving a bending of the knee and hip joints simultaneously
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A43—FOOTWEAR
    • A43B—CHARACTERISTIC FEATURES OF FOOTWEAR; PARTS OF FOOTWEAR
    • A43B7/00—Footwear with health or hygienic arrangements
    • A43B7/14—Footwear with health or hygienic arrangements with foot-supporting parts
    • A43B7/1405—Footwear with health or hygienic arrangements with foot-supporting parts with pads or holes on one or more locations, or having an anatomical or curved form
    • A43B7/1415—Footwear with health or hygienic arrangements with foot-supporting parts with pads or holes on one or more locations, or having an anatomical or curved form characterised by the location under the foot
    • A43B7/1425—Footwear with health or hygienic arrangements with foot-supporting parts with pads or holes on one or more locations, or having an anatomical or curved form characterised by the location under the foot situated under the ball of the foot, i.e. the joint between the first metatarsal and first phalange
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H1/00—Apparatus for passive exercising; Vibrating apparatus; Chiropractic devices, e.g. body impacting devices, external devices for briefly extending or aligning unbroken bones
    • A61H1/02—Stretching or bending or torsioning apparatus for exercising
    • A61H1/0237—Stretching or bending or torsioning apparatus for exercising for the lower limbs
    • A61H1/0255—Both knee and hip of a patient, e.g. in supine or sitting position, the feet being moved together in a plane substantially parallel to the body-symmetrical plane
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/06—User-manipulated weights
    • A63B21/068—User-manipulated weights using user's body weight
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B23/00—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body
    • A63B23/035—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously
    • A63B23/04—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously for lower limbs
    • A63B23/10—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for limbs, i.e. upper or lower limbs, e.g. simultaneously for lower limbs for feet or toes
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H2201/00—Characteristics of apparatus not provided for in the preceding codes
    • A61H2201/12—Driving means
    • A61H2201/1253—Driving means driven by a human being, e.g. hand driven
    • A61H2201/1261—Driving means driven by a human being, e.g. hand driven combined with active exercising of the patient
    • A61H2201/1269—Passive exercise driven by movement of healthy limbs
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H2201/00—Characteristics of apparatus not provided for in the preceding codes
    • A61H2201/16—Physical interface with patient
    • A61H2201/1602—Physical interface with patient kind of interface, e.g. head rest, knee support or lumbar support
    • A61H2201/1628—Pelvis
    • A61H2201/1633—Seat
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H2201/00—Characteristics of apparatus not provided for in the preceding codes
    • A61H2201/16—Physical interface with patient
    • A61H2201/1657—Movement of interface, i.e. force application means
    • A61H2201/1676—Pivoting
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
    • A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
    • A61H2203/00—Additional characteristics concerning the patient
    • A61H2203/04—Position of the patient
    • A61H2203/0425—Sitting on the buttocks
    • A61H2203/0431—Sitting on the buttocks in 90°/90°-position, like on a chair
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B22/00—Exercising apparatus specially adapted for conditioning the cardio-vascular system, for training agility or co-ordination of movements
    • A63B2022/0097—Exercising apparatus specially adapted for conditioning the cardio-vascular system, for training agility or co-ordination of movements for avoiding blood stagnations, e.g. Deep Vein Thrombosis [DVT]
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/02—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices using resilient force-resisters
    • A63B21/055—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices using resilient force-resisters extension element type
    • A63B21/0552—Elastic ropes or bands
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B2208/00—Characteristics or parameters related to the user or player
    • A63B2208/02—Characteristics or parameters related to the user or player posture
    • A63B2208/0228—Sitting on the buttocks
    • A63B2208/0233—Sitting on the buttocks in 90/90 position, like on a chair
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B2214/00—Training methods
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B2225/00—Miscellaneous features of sport apparatus, devices or equipment
    • A63B2225/09—Adjustable dimensions

Landscapes

  • Health & Medical Sciences (AREA)
  • Orthopedic Medicine & Surgery (AREA)
  • General Health & Medical Sciences (AREA)
  • Physical Education & Sports Medicine (AREA)
  • Epidemiology (AREA)
  • Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
  • Public Health (AREA)
  • Biophysics (AREA)
  • Pain & Pain Management (AREA)
  • Rehabilitation Therapy (AREA)
  • Animal Behavior & Ethology (AREA)
  • Veterinary Medicine (AREA)
  • Rehabilitation Tools (AREA)
  • Footwear And Its Accessory, Manufacturing Method And Apparatuses (AREA)

Abstract

Při způsobu cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici se cvičící osoba podrobuje synergickému efektu boty (200) podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka (210) podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894 a jejíž svršek obsahuje alespoň jednu pružnou vsuvku (202), a cvičebního prostředku (100). Cvičící osoba se botou (200) jedné nohy opírá o svislou překážky (6) a sedí na sedáku (2) cvičebního prostředku (100) opřená o jeho opěradlo (3), přičemž druhá noha je svěšená volně dolů a opřená noha se střídavě pokrčuje a napíná, a kývá tak cvičebním prostředkem (100) pře jeho zadní nohy (12) mezi základní polohou, v níž cvičební prostředek (100) stojí na předních nohách (11) a zadních nohách (12), a zadní polohou, v níž cvičební prostředek (100) stojí na zadních nohách (12) a pomocných nohách (13) uspořádaných za zadními nohami (12) a přední nohy (11) jsou zvednuty nad podložkou (5), přičemž bota (200) cvičence se o překážku (6) opírá při pokrčené noze přední části (2011) podrážky (201) boty (200) a při napnuté noze celou podrážkou (201) boty (200), včetně zadní části (2012) podrážky (201). Cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu obsahuje alespoň dvě zadní nohy (12), nebo libovolnou opěru tyto nohy (12) nahrazující, a jednu nebo dvě přední nohy (11), nebo libovolnou opěru tyto nohy (11) nahrazující, na nichž je uložen sedák (2) a opěradlo (3). Za zadními nohami (12) jsou na cvičebním prostředku (100) vytvořeny pomocné nohy (13), jejichž konce se v poloze, v níž cvičební prostředek (100) stojí na podložce (5) na předních nohách (11) a zadních nohách (12), nacházejí nad podložkou (5). Systém pro cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici obsahuje vpředu objasněný cvičební prostředek (100) a botu (200) podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka (210) podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894, přičemž svršek boty (200) obsahuje alespoň jednu pružnou vsuvku (202, 203).

Description

Oblast techniky
Vynález se týká způsobu cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici.
Vynález se však rovněž týká cvičebního prostředku k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici k provádění způsobu cvičení podle vynálezu, přičemž cvičební prostředek má alespoň dvě zadní nohy, nebo libovolnou opěru tyto nohy nahrazující, a jednu nebo dvě přední nohy, nebo konstrukci tyto nohy nahrazující.
Vynález se týká systému pro cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici.
Dosavadní stav techniky
Je známo množství systémů pro posilování svalů a udržování osob v dobré kondici. Obvykle se jedná o jednodušší nebo složitější stroje. Složité a rozměrné stroje jsou určeny do fitcenter a posiloven, menší lze používat i doma. Z domácích zařízení jsou to například rotopedy, různá chodítka nebo rotační plošinky. Každé z těchto zařízení je zaměřeno na procvičování a posilování vybrané tělesné partie, přičemž zbývající tělesné partie jsou zanedbávány a buď se na příslušném zařízení procvičují málo, nebo vůbec.
Cílem vynálezu je proto vytvořit systém pro cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, který by měl vliv na procvičování více tělesných partií cvičence a způsob cvičení byl přitom jednoduchý, snadno proveditelný a opakovatelný. Zároveň je cílem vynálezu vytvořit prostředek k provádění způsobu cvičení systémem podle vynálezu, který by jednoduchý, snadno dostupný, neměl velké rozměry ani velkou hmotnost
• 2 —
Podstata vynálezu
Cíle vynálezu je dosaženo cvičením k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici podle vynálezu, jehož podstata spočívá v tom, že cvičící osoba se podrobuje synergickému působení boty podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894, kterou se opírá o svislou překážku, a cvičebního prostředku, přičemž sedí na sedáku cvičebního prostředku opřená o jeho opěradlo s jednou nohou opřenou o překážku, přičemž nohu střídavě pokrčuje a napíná a kývá tak cvičebním prostředkem přes jeho zadní nohy mezi základní polohou, v níž cvičební prostředek stojí na předních a zadních nohách, a zadní polohou, v níž cvičební prostředek stojí na zadních nohách a pomocných nohách uspořádaných za zadními nohami a přední nohy cvičebního prostředku jsou zvednuty nad podložkou, přičemž bota cvičence se o překážku opírá při pokrčené noze přední částí podrážky boty a při napnuté noze celou podrážkou boty, včetně zadní části podrážky.
Pro dosažení optimálních výsledků cvičení je výhodné, když ze základní polohy cvičebního prostředku, v níž cvičební prostředek stojí na předních a zadních nohách a pokrčená noha cvičence se opírá o překážku, například stěnu, přední částí podrážky boty, v níž se přední část chodidla opírá o biomechanickou stélku, přičemž palcový kloub zasahuje do vybrání ve stélce pro palcový kloub a o stélku se opírá první článek palce a spolu s ním ostatní první články prstů, se napnutím nohy cvičence přemístí cvičební prostředek do zadní polohy, v níž cvičební prostředek stojí na zadních nohách a pomocných nohách a napnutá noha cvičence se opírá o překážku celou podrážkou boty, v níž se chodidlo opírá o biomechanickou stélku, přičemž palcový kloub zasahuje do vybrání pro palcový kloub a opírá se v něm o stélku a spolu s ním se o stélku opírají i klouby ostatních prstů a pata, která dosedá do patního vybrání nebo patní jamky ve stélce. Prsty jsou v této poloze natažené a jejich první články se dotýkají stélky. Nárt chodidla při přechodu z jedné polohy do druhé vytlačuje a povoluje nártovou část svršku boty proti síle pružných vsuvek, takže nárt chodidla není stlačován k plosce nohy. Pokud je bota opatřena i pružnými vsuvkami v oblasti paty, pak při přechodu z jedné polohy do druhé pata střídavě vytlačuje a povoluje tyto pružné vsuvky.
• : . ·: ·: : . I ..4-. · · ... ....
.:. T ,.:.
— 3 *
Při přechodech chodidla evidence v botě ze základní polohy do zadní polohy a zpět se střídavým zatěžováním šlach prstů, zejména prvního článku palce, a šlach paty, aktivují svaly chodidla a uvolňují tak příčnou a podélnou klenbu chodidla. Na aktivaci svalů chodidla automaticky navazuje aktivace ostatních svalů, zejména lýtkových, stehenních, hýžďových, tříslových, břišních, zádových, včetně bránice a ostatních svalů. Tím se aktivuje lymfatický systém a zlepší se vracení tělních tekutin zejména z dolních končetin. Zlepšení vracení krve z dolních končetin znamená lepší prokrvování svalů, čímž se zlepší okysličování buněk svalů, neuronů i ostatních buněk organizmu, včetně pasivních buněk.
Podstata cvičebního prostředku k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici k provádění způsobu cvičení podle vynálezu, přičemž cvičební prostředek má alespoň dvě zadní nohy nebo libovolnou opěru tyto nohy nahrazující a jednu nebo dvě přední nohy nebo konstrukci tyto nohy nahrazující, pak jeho podstata spočívá v tom, že za zadními nohami jsou na cvičebním prostředku vytvořeny pomocné nohy, jejichž konce jsou v poloze, v níž cvičební prostředek stojí na předních nohách a zadních nohách, nad podložkou. To zároveň znamená, že po překlopení cvičebního prostředku do zadní polohy, v níž stojí na zadních nohách a pomocných nohách, jsou přední nohy zvednuty nad podložku. Chodidlo nohy se tak pohybuje mezi uvedenými dvěma polohami a střídáním opěrných bodů mezi chodidlem a biomechanickou stélkou, tedy zejména opírání o první článek palce, palcový kloub a o patu, se dosahuje aktivace všech svalů plosky nohy a chodidla, a tím i aktivace dalších svalů cvičící osoby.
Ve výhodném provedení svírá rovina položená konci zadních noh cvičebního prostředku a konci pomocných noh úhel 10° až 40°, s výhodou 20° až 30°.
Pro umožnění použití cvičebního prostředku ve stavu beztíže, jsou zadní nohy uloženy výkyvné na kloubu, který je uložen přestavitelně na podložce s možností fixace jeho aktuální polohy.
Zejména pro osoby, které mají sníženou schopnost ovládání dolních končetin je přední části cvičebního prostředku přiřazena podpěry pro položení cvičící nohy, která tak nemusí být držena svalstvem nohy, ale je volně položena
* 4 «» na podpěře. V případech, kdy cvičící osoba není schopna sama ovládat cvičící nohu, může jí pomáhat jiná osoba.
Pokud je podpěra pro cvičící nohu součástí cvičebního prostředku, je výhodné, je-li s podpěrou spřažena opěra pro chodidlo cvičící nohy, přičemž vzdálenost mezi opěrou pro chodidlo a cvičebním prostředkem je nastavitelná. Opěra u tohoto řešení nahrazuje překážku.
Ke zvýšení samostatnosti osoby, která není schopna ovládat cvičící nohu pomocí jejího svalstva je výhodné, je-li alespoň na jedné straně cvičebního prostředku otočně uložená páka spřáhnutelná s nohou cvičící osoby pro ruční manipulaci s cvičící nohou.
Cvičební prostředek lze v dalším z možných provedení opatřit tlačnou pružinou, která je vložena mezi konec pomocných noh a podložku. Tlačná pružina přitom pomáhá při vracení cvičebního prostředku ze zadní polohy do základní polohy a zvyšuje sílu potřebnou k propnutí cvičící nohy, což je nezbytné například při použití cvičebního prostředku ve stavu beztíže.
Podstata systému pro cvičení k posilování svalů spočívá v tom, že obsahuje botu podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894 a svršek boty obsahuje alespoň jednu pružnou vsuvku, a systém zároveň obsahuje cvičební prostředek.
Objasnění výkresů
Systém pro cvičení, způsob cvičení při použití systému a cvičební prostředek podle vynálezu budou blíže popsány na základě schematických výkresů, kde znázorňuje Obr. 1 osobu cvičící způsobem podle vynálezu s cvičebním prostředkem v základní poloze, Obr. 2 osobu cvičící způsobem podle vynálezu s cvičebním prostředkem v zadní poloze, Obr. 3 botu podle CZ PV 2012-132, Obr. 4 biomechanickou stélku podle CZ PV 2009-580, Obr. 5 cvičební prostředek v základní poloze, Obr. 6 cvičební prostředek v zadní poloze, Obr. 7 cvičební prostředek s podpěrou cvičící nohy a pákou pro ruční manipulaci s cvičící nohou v základní poloze a Obr. 8 cvičební prostředek podle Obr. 7 opatřený navíc opěrou pro chodidlo cvičící nohy v zadní poloze.
: :j- · ‘ : · · :·:· .:. T .:.
« 5 —
Příklady uskutečnění vynálezu
Základem systému pro cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici je, že se cvičící osoba podrobuje synergickému efektu boty podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894, kterou se cvičící osoba opírá o svislou překážku, a cvičebního prostředku. Cvičební prostředek k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici má alespoň dvě zadní nohy nebo libovolnou vhodnou operu tyto nohy nahrazující a jednu nebo dvě přední nohy nebo konstrukci tyto nohy nahrazující. Za zadními nohami jsou na cvičebním prostředku vytvořeny pomocné nohy, jejichž konce se v poloze, v níž cvičební prostředek stojí na předních nohách a zadních nohách, nacházejí nad podložkou. To zároveň znamená, že po překlopení cvičebního prostředku do zadní polohy, v níž stojí na zadních nohách a pomocných nohách, jsou přední nohy zvednuty nad podložku.
Vynález bude popsán na základním provedení cvičebního prostředku 100, jehož základem je židle, která obsahuje čtyři nohy 1., na nichž je uložen sedák 2 a k nohám 1 je známým způsobem připevněno opěradlo 3. V provedení podle Obr. 5 a 6 jsou k nohám připevněny područky 4, které však u jiných provedení nemusí být použity. Za zadními nohami 12 cvičebního prostředku 100 jsou na cvičebním prostředku 100 vytvořeny pomocné nohy 13. Konce pomocných noh 13 se v poloze, kdy cvičební prostředek 100 stojí na předních nohách 11 a zadních nohách 12, nacházejí nad podložkou 5. Rovina proložená konci zadních noh 12 a konci pomocných noh 13 svírá s podložkou 5 úhel a, jehož velkost se pohybuje v intervalu 10°až 40°, s výhodou 20°až 30°.
Na základě znalostí v současné době existujících židlí je zřejmé, že přední nohy 11 cvičebního prostředku 100 mohou být nahrazeny libovolnou známou opěrou nebo lze použít pouze jednu přední nohu. Rovněž zadní nohy 12 cvičebního prostředku 100 i jeho pomocné nohy 13 mohou být nahrazeny libovolnou vhodnou opěrou. Pro všechny tyto varianty budou dále v textu i v nárocích užívány výrazy přední nohy, zadní nohy a pomocné nohy.
V neznázorněném alternativním provedení jsou zadní nohy 12 uloženy výkyvné na kloubu, který je na podložce 5 uložen přestavitelně vůči přepážce 6 _ 6 s možností fixace jeho polohy. Při tom se jeví výhodné vytvořit podložku 5 jako součást cvičebního prostředku 100, například dvojice lyžin, na nichž by byly zadní nohy uloženy otočně pomocí čepů, a celý cvičební prostředek by byl na podlaze uložen svými lyžinami, které lze vytvořil libovolným známým způsobem, například z pásoviny, trubky, čtyřhranného profilu apod. Toto provedení by umožňovalo používání cvičebního prostředku 100 i v podmínkách beztíže, například v orbitálních stanicích pro cvičení členů posádky, muselo by však být doplněno o tlačné pružiny uspořádané mezi konci pomocných noh 13 a podložkou 5, přičemž by dále muselo být opatřeno pásy, zajišťujícími polohu cvičící osoby na cvičebním prostředku 100.
Na Obr. 7 a 8 jsou znázorněny úpravy cvičebního prostředku 100 pro použití osobami se sníženou schopností ovládání dolních končetin. Přední části cvičebního prostředku 100 je přiřazena podpěra 7 pro položení nohy. Podpěra 7 může být součástí cvičebního prostředku 100, jak je znázorněno na Obr. 7 a 8, nebo může být tvořena samostatným členem.
Pokud je podpěra 7 pro cvičící nohu součástí cvičebního prostředku 100 lze k ní připojit opěru 8 pro chodidlo cvičící nohy, která nahrazuje překážku 6. Vzdálenost mezi opěrou 8 a cvičebním prostředkem 100 musí být u tohoto řešení nastavitelná, například jak je znázorněno na Obr. 7 a 8, kde je podpěra 7 a opěra 8 uložena na výsuvném členu.
Ke zvýšení samostatnosti osoby, která není schopna ovládat cvičící nohu pomocí jejího svalstva je určena varianta znázorněná na Obr. 7 a 8, kde alespoň na jedné straně cvičebního prostředku 100 je otočně uložená páka 9 spřáhnutelná s nohou cvičící osoby pro ruční manipulaci s cvičící nohou. Páka 9 může být uložena na obou stranách cvičebního prostředku 100.
Tlačné pružiny mezi konci pomocných noh 13 a podložkou 5 mohou být uspořádány u všech popsaných provedení, přičemž významně mohou napomáhat cvičencům, kteří mají pouze jednu nohu, při vracení cvičebního prostředku 100 ze zadní polohy do základní polohy.
Cvičební prostředek 100 popsaný výše je tedy schopen zaujímat dvě polohy. V základní poloze, znázorněné na Obr. 1, 5 a 7 stojí cvičební prostředek 100 na předních nohách 11 a zadních nohách 12. V poloze — 7 -* zadní/překlopené dozadu, znázorněné na Obr. 2, 6 a 8 stojí cvičební prostředek 100 na zadních nohách 12 a na pomocných nohách 13.
Začne-li osoba, která neví o synergickém efektu boty 200 podle CZ PV 2012-132 a výše popsaného cvičebního prostředku 100, na cvičebním prostředku cvičit, posadí se na cvičební prostředek 100 v základní poloze, jednu nohu nechá položenou na podlaze a druhou mírně pokrčenou bosou nohou se opře o stěnu nebo jinou svislou překážku 6, podobně jak je znázorněno na Obr. 3, avšak bosou nohou. Noha se přitom o přepážku 6 opírá přední částí chodidla, tj. palcovým kloubem a malíkovým kloubem, ostatními prsty a jejich prstovými klouby se pouze dotýká. Po propnutí nohy na přepážce 6 se noha napne do přibližně vodorovné polohy, čímž cvičící osoba překlopí cvičební prostředek 100 do zadní polohy, podobně, jak je znázorněno na Obr. 4, avšak bosou nohou, a chodidlo se opře o přepážku 6 i patou, takže se o stěnu opírá ve třech bodech. Ostatní části chodidla se přepážky 6 pouze dotýkají. Po uvolnění nohy se cvičební prostředek 100 v důsledku hmotnosti cvičící osoby, zejména její druhé nohy volně svěšené dolů, vrátí do základní polohy a opřená noha se pokrčí, přičemž se pata oddálí od přepážky 6, o kterou se noha po uvolnění opírá pouze palcovým kloubem a malíkovým kloubem, ostatními prsty a jejich prstovými klouby se pouze dotýká. Tímto způsobem se však cvičící osoba nedosáhne účinků cvičení podle vynálezu.
Pro dosažení dokonalého účinku systému a způsobu cvičení podle vynálezu je nezbytné, aby nohy cvičící osoby byly obuty do bot 200 podle PV 2012-132, které jsou opatřeny biomechanickou stélkou 210 podle CZ 298894 nebo podle CZ PV 2009-580, nebo je biomechanická stélka 210 alespoň podle CZ 298894, s výhodou biomechanická stélka podle CZ 298894 i podle CZ PV 2009-580 připojena k plosce nohy cvičící osoby podobně, jako by byla uložena v botě, například gumičkami k chodidlu. V případě použití biomechanické stélky 210 v běžné obuvi, jsou účinky biomechanické stélky 210 snižovány pevným nártem běžné obuvi.
Bota podle PV 2012-132 obsahuje podešev 201, ke které je připojen svršek boty, a uvnitř boty je uložena biomechanická stélka 210, přičemž svršek boty 200 obsahuje v oblasti nártu chodidla alespoň jednu nártovou pružnou vsuvku 202, která snižuje tlak svršku boty 200 na nárt chodidla, obvykle • ·φ · · : ♦ : : r ·** ·· · • 8obsahuje dvě nártové pružné vsuvky 202, a ve výhodném provedení obsahuje pružné vsuvky 203 v patní části boty.
Bota 200 podle CZ PV2012-132 je založena na synergickém spolupůsobení biomechanické stélky 210 a pružných vsuvek 202, 203 ve svršku boty alespoň v oblasti nártu, čímž zabraňuje nadměrnému zatěžování nártu a borcení příčné i podélné klenby chodidla. Biomechanická stélka 210 podle CZ 298894 nebo podle CZ PV 2009-580 je v botě 200 dle požadavků uložena pevně (napínací stélka) nebo vyjímatelné (vkládací stélka), a na své horní straně obsahuje alespoň vybrání 211 pro palcový kloub a snížení 212 stélky pro patní kost. Díky tomuto vybrání a snížení udržuje tato biomechanická stélka chodidlo v přirozené poloze a napomáhá vhodnému rozložení váhy lidského těla mezi jeho hlavní opěrné body na chodidle, jak při statickém stání, tak při chůzi. Při statickém stání v botě 200 podle CZ PV 2012-132 jsou opěrné body tvořeny palcovým kloubem, klouby prstů a patní kostí, přičemž první články prstů se pouze dotýkají biomechanické stélky. Při chůzi přechází chodidlo ze statické polohy po zvednutí paty postupně do polohy, v níž se opírá o biomechanickou stélku 210 prvním článkem palce a prvními články ostatních prstů, přičemž palcový kloub je ve vybrání 211 pro palcový kloub, nebo se z něho při velmi intenzivní chůzi i zvedá.
Vybrání 211 pro palcový kloub a snížení patní kosti nebo jamka pro patní kost současně napomáhá dosažení správné polohy celé dolní končetiny, čímž při chůzi, stání i sezení dochází nejen k odlehčení jejich dosud nadměrně namáhaných částí, zejména vazů a kloubů, ale také k odlehčení páteře, a tím ke vzpřímení lidského těla a přesunutí jeho těžiště do přirozené polohy. Natahovače (extenzory) a ohybače (flexory) prstů, stejně jako Achillova šlacha, a další svaly či šlachy chodidla jsou plně funkční a jsou vhodně a přirozeně zatěžovány. Tím dochází k postupnému tvarování chodidla nohy do přirozeného tvaru a k posilování nebo k obnovování příčné a podélné klenby.
Biomechanická stélka 210 podle CZ 298894 je opatřena z horní strany tvarováním odpovídajícím tvaru otisku dolní částí lidského chodidla s vybráním 211 pro palcový kloub a s hladkou prstovou částí a z dolní strany tvarováním odpovídajícím dolní části lidského chodidla s hladkou prstovou částí, přičemž biomechanická stélka 210 pružně podepírá všechny části chodidla mezi
IJt· i * 9 — prstovou částí a patní částí. Podle CZ PV 2009-580 má tato biomechanická stélka 210 v patní části vytvořeno vybrání nebo snížení 212, v němž je vytvořena patní jamka, což dále zlepšuje polohu nohou na biomechanických stélkách 210 i vůči podložce, na níž osoba stojí, nebo po níž chodí.
Pokud má cvičící osoba při cvičení obuty boty 200 podle CZ PV 2012132, v nichž je uložena biomechanická stélka 210 podle CZ 298894 i podle CZ PV 2009-580, opírá se v základní poloze cvičebního přístroje 100 jedna mírně pokrčená noha cvičící osoby o překážku 6 přední částí 2011 podrážky 201 boty 200 a přední část chodidla se opírá o biomechanickou stélku 210 v botě 200 uloženou, přičemž palcový kloub je ve vybrání 211 pro palcový kloub. V důsledku toho se přední část chodidla opírá o biomechanickou stélku 210 i ostatními prstovými klouby a zejména prvním článkem palce. První články ostatních prstů se o stélku 210 také opírají. Po propnutí nohy proti překážce 6 se noha napne do v podstatě vodorovné polohy, čímž cvičící osoba překlopí cvičební prostředek 100 do zadní polohy, znázorněné na Obr. 2, 6 a 8. Bota 200 se přitom opře o překážku 6 i zadní částí 2012 podrážky 201 a chodidlo cvičící osoby dosedne patou do snížení 212 stélky pod patou, respektive do patní jamky v biomechanické stélce 210. Přitom se chodidlo opírá o patu a prstové klouby, zejména o palcový kloub. Po uvolnění nohy se cvičební přístroj 100 v důsledku hmotnosti rehabilitující osoby a hmotnosti její volné nohy, vrátí do základní polohy a opřená noha se pokrčí, přičemž zadní část 2012 podrážky 201 boty 200 se zvedne a podrážka 201 boty 200 zůstane v kontaktu s přepážkou 6 jen svou přední částí 2011, takže přední část chodidla se opírá o biomechanickou stélku 210 stejně jako na začátku cyklu, který se následně opakuje po dobu několika minut, načež se nohy vymění a druhou nohou se cvičí stejně jako první nohou a stejně dlouho. Střídáním opěrných bodů mezi chodidlem a biomechanickou stélkou 210, která kromě výše popsaného pružně podepírá všechny části chodidla, se dosahuje aktivace svalů plosky nohy, která střídá opírání o první článek palce, o palcový kloub a o patu, kdy palec od palcového kloubu po první článek tvoří tzv. prodlouženou rigidní páku, jejíž flexe a extenze aktivuje ostatní svaly chodidla a uvolňuje tak příčnou a podélnou klenbu chodidla. Aktivací svalů chodidla se aktivují další svaly, zejména lýtkové, stehenní, hýžďové, tříslové, břišní, zádové, včetně bránice a ostatních svalů.
·
Tím se dosáhne dokonalé aktivace lymfatického systému celého těla a zlepšení vracení krve zejména z oblasti dolních končetin, což znamená lepší prokrvení svalů, a tudíž i lepší prokysličování svalových buněk, neuronů i ostatních buněk organizmu včetně pasivních buněk. Dokonalou aktivací lymfatického systému 5 dochází ke zlepšení odvodu odpadových látek z těla.
Průmyslová využitelnost
Systém pro cvičení, způsob cvičení při použití systému a cvičební prostředek podle vynálezu jsou vhodné pro použití širokým okruhem osob 10 k udržování jejich dobré kondice, přičemž bota i cvičební přístroj jsou snadno vyrobitelné, nejsou nákladné a jejich uplatnění nevyžaduje speciální školení ani zvláštní prostor.
*
Seznam vztahových značek nohy cvičebního prostředku přední nohy zadní nohy pomocné nohy sedák opěradlo područky podložka překážka podpěra cvičící nohy opěra chodidla cvičící nohy páka pro ruční manipulaci s cvičící nohou
100 cvičební prostředek
200 bota podle CZ PV 2012-132
201 podrážka boty
2011 přední část podrážky
2012 zadní část podrážky
202 pružná vsuvka v nártové části boty
203 pružná vsuvka v patní části boty
210 biomechanická stélka podle CZ PV 2009-580
211 vybrání pro palcový kloub
212 snížení stélky pod patou

Claims (11)

  1. PATENTOVÉ NÁROKY
    1. Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, vyznačující se tím, že cvičící osoba se podrobuje synergickému efektu boty (200) podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka (210) podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894 a jejíž svršek obsahuje alespoň jednu pružnou vsuvku (202), a cvičebního prostředku (100), přičemž cvičící osoba se botou (200) jedné nohy opírá o svislou překážku (6) a sedí na sedáku (2) cvičebního prostředku (100) opřená o jeho opěradlo (3), přičemž druhá noha je svěšená volně dolů a opřená noha se střídavě pokrčuje a napíná, a kývá tak cvičebním prostředkem (100) přes jeho zadní nohy (12) mezi základní polohou, v níž cvičební prostředek (100) stojí na předních nohách (11) a zadních nohách (12), a zadní polohou, v níž cvičební prostředek (100 stojí na zadních nohách (12) a pomocných nohách (13) uspořádaných za zadními nohami (12) a přední nohy (11) jsou zvednuty nad podložkou (5), přičemž bota (200) cvičence se o překážku (6) opírá při pokrčené noze přední částí (2011) podrážky (201) boty (200) a při napnuté noze celou podrážkou (201) boty (200), včetně zadní části (2012) podrážky (201).
  2. 2. Způsob cvičení podle nároku 1, vyznačující se tím, že ze základní polohy cvičebního prostředku (100), v níž cvičební prostředek (100) stojí na předních nohách (11) a zadních nohách (12) a pokrčená noha cvičence se opírá o překážku (6) přední částí (2011) podrážky (201) boty (200), ve které se přední část chodidla cvičící osoby opírá o biomechanickou stélku (210), přičemž palcový kloub zasahuje do vybrání (211) pro palcový kloub ve stélce (210) a o stélku (210) se opírá první článek palce a spolu s ním ostatní první články prstů, se napnutím nohy cvičence cvičební prostředek přemístí do zadní polohy, v níž cvičební prostředek (100) stojí na zadních nohách (12) a pomocných nohách (13) a napnutá noha cvičence se opírá o překážku (6) celou podrážkou (201) boty (200), v níž se chodidlo opírá o biomechanickou stélku (210), přičemž palcový kloub zasahuje do vybrání (211) pro palcový kloub a opírá se v něm o stélku (210) a spolu s ním se o stélku (210) opírají i klouby ostatních prstů a pata, která dosedá do snížení (212) stélky pod patou nebo do patní jamky ve stélce, přitom nárt chodidla při přechodu z jedné polohy do druhé střídavě
    — 13 — vytlačuje a povoluje nártovou část svršku boty proti síle pružné vsuvky/pružných vsuvek (202) a pata střídavě vytlačuje a povoluje pružné vsuvky (203) v patní části boty (200).
  3. 3. Cvičební prostředek k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, a k provádění způsobu cvičení podle nároku 1 nebo 2 obsahující alespoň dvě zadní nohy (12), nebo libovolnou opěru tyto nohy nahrazující, a jednu nebo dvě přední nohy (11), nebo libovolnou opěru tyto nohy nahrazující, na nichž je uložen sedák (2) a opěradlo (3), vyznačující se tím, že za zadními nohami (12) jsou na cvičebním prostředku (100) vytvořeny pomocné nohy (13), jejichž konce se v poloze, v níž cvičební prostředek (100) stojí na podložce (5) na předních nohách (11) a zadních nohách (12), nacházejí nad podložkou (5).
  4. 4. Cvičební prostředek podle nároku 3, vyznačující se tím, že rovina proložená konci zadních noh (12) a konci pomocných noh (13) svírá s podložkou (5) úhel 10° až 40°, s výhodou 20° až 30°.
  5. 5. Cvičební prostředek podle nároku 3 nebo 4, vyznačující se tím, že zadní nohy (12) jsou uloženy výkyvné na kloubu, který je na podložce (5) uložen přestavitelně vůči přepážce (6) s možností fixace jeho polohy.
  6. 6. Cvičební prostředek podle nároku 5, vyznačující se tím, že podložka (5) je součástí cvičebního prostředku (100), je tvořena dvěma lyžinami, na nichž jsou zadní nohy otočně uloženy pomocí čepu.
  7. 7. Cvičební prostředek podle libovolného z nároků 3 až 6, vyznačující se tím, že před přední část cvičebního prostředku (100) je přiřazena podpěra (7) pro položení cvičící nohy cvičící osoby.
  8. 8. Cvičební prostředek podle nároku 7, vyznačující se tím, že podpěra (7) cvičící nohy je součástí cvičebního prostředku (100) a je spřažena s opěrou (8) pro chodidlo cvičící nohy, přičemž vzdálenost mezi cvičebním prostředkem (100) a opěrou (8) je nastavitelná.
  9. 9. Cvičební prostředek podle nároku 7 nebo 8, vyznačující se tím, že alespoň na jedné straně cvičebního prostředku (100) je otočně uložena páka (9) spřáhnutelná s nohou cvičence pro ruční manipulaci s cvičící nohou.
    ·14·
  10. 10. Cvičební prostředek podle libovolného z nároků 3 až 9, vyznačující se tím, že mezi konec pomocných noh (13) a podložku (5) je vložena tlačná pružina.
  11. 11. Systém pro cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré 5 kondici, vyznačující se tím, že obsahuje botu (200) podle CZ PV 2012-132, v níž je uložena biomechanická stélka (210) podle CZ PV 2009-580 nebo CZ 298894 a svršek boty (200) obsahuje alespoň jednu pružnou vsuvku (202, 203), a systém zároveň obsahuje cvičební prostředek (100).
CZ2014-790A 2014-11-14 2014-11-14 Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek CZ2014790A3 (cs)

Priority Applications (2)

Application Number Priority Date Filing Date Title
CZ2014-790A CZ2014790A3 (cs) 2014-11-14 2014-11-14 Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek
PCT/CZ2015/000139 WO2016074652A1 (en) 2014-11-14 2015-11-13 Method of exercising for strengthening muscles and keeping people in good form, a means of exercising and a system of exercising

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
CZ2014-790A CZ2014790A3 (cs) 2014-11-14 2014-11-14 Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek

Publications (1)

Publication Number Publication Date
CZ2014790A3 true CZ2014790A3 (cs) 2016-05-25

Family

ID=54936330

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
CZ2014-790A CZ2014790A3 (cs) 2014-11-14 2014-11-14 Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek

Country Status (2)

Country Link
CZ (1) CZ2014790A3 (cs)
WO (1) WO2016074652A1 (cs)

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CZ308762B6 (cs) * 2017-02-24 2021-05-05 Boty J HANÁK R, s.r.o. Obuv

Families Citing this family (2)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN112472522B (zh) * 2020-12-09 2022-07-26 中国人民解放军陆军特色医学中心 腿部运动损伤辅助恢复设备
CN116747118A (zh) * 2023-07-04 2023-09-15 杭州程天科技发展有限公司 单下肢外骨骼康复装置

Family Cites Families (13)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
US4756096A (en) * 1985-11-27 1988-07-12 Meyer Grant C Footwear insole
US6640465B1 (en) * 1999-08-11 2003-11-04 Marjorie S. Burgess Disposable foot protector
US20020193216A1 (en) 2001-06-18 2002-12-19 Shen-Yi Wu Mult-functional exercise device
US6605024B2 (en) * 2001-07-27 2003-08-12 Kenneth W. Stearns Methods and apparatus for exercising a person's quadriceps muscles
US6849035B2 (en) 2002-01-31 2005-02-01 Duvernay Daniel J. Exercise device for leg exercises
FR2836340B1 (fr) * 2002-02-28 2004-09-03 Salomon Sa Article chaussant a serrage elastique
DE10220004A1 (de) * 2002-05-03 2003-11-20 Elefanten Gmbh Fußbett
AU2002351579A1 (en) * 2002-12-16 2004-07-09 Clinique Orthopedique D'ortheses-Protheses Est Inc. Biomechanical custom made foot orthosis and method for making the same
CZ298894B6 (cs) 2006-05-10 2008-03-05 Hanák@Josef Stélka obuvi
EP1880745B1 (de) * 2006-07-18 2009-09-23 R. & W. Schüssler GmbH Trainingsbarren
GB201007100D0 (en) * 2010-04-28 2010-06-09 Marriotts Business Services Ltd A sole member for an article of footwear
CN202135978U (zh) * 2011-05-30 2012-02-08 王寿祥 一种六脚椅子
CN202436576U (zh) * 2012-02-01 2012-09-19 田勺 一种六条腿椅子

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CZ308762B6 (cs) * 2017-02-24 2021-05-05 Boty J HANÁK R, s.r.o. Obuv

Also Published As

Publication number Publication date
WO2016074652A1 (en) 2016-05-19

Similar Documents

Publication Publication Date Title
US6063013A (en) Resistive ankle exercise device
ES2742294T3 (es) Sistema médico de apoyo para la pierna adaptado para aumentar la amplitud del movimiento de una pierna para ayudar en la curación y en el fortalecimiento de huesos, músculos y/u otros tejidos dañados, heridos y/o substituidos de la pierna
US8864632B2 (en) Exercise apparatus and method
US10285839B2 (en) Stabilization enhancement exercise device and associated method
JP6802557B2 (ja) 前、後脛骨筋及び足指力強化装置
KR102012363B1 (ko) 종아리 근육 강화 및 발바닥 지압기구
KR101875338B1 (ko) 무릎관절을 보호하는 안전 스쿼트 운동기구
CZ2014790A3 (cs) Způsob cvičení k posilování svalů a udržování osob v dobré kondici, cvičební prostředek pro provádění tohoto způsobu a systém obsahující tento cvičební prostředek
JP3183996U (ja) ストレッチボード
RU140060U1 (ru) Устройство для тренировок
JP6437681B1 (ja) トレーニング器具
KR101821583B1 (ko) 생식기능 강화를 위한 다리운동기구
Swann Good positioning: the importance of posture
Cho et al. The influences of the intensive ankle joint strategy training on the muscular strength and balancing ability in the elderly women
JP6343763B2 (ja) 下半身強化ボード
JP2005211323A (ja) 筋力トレーニング器具
KR102615718B1 (ko) 운동용 침대
KR100632993B1 (ko) 스트레칭 운동매트
CN111820528A (zh) 一种脚趾和足底肌肉训练鞋
US12324955B2 (en) Seesaw exercise device
RU2750142C1 (ru) Тренажер для ног и стоп и способ его использования
JP3237487U (ja) 足首健康器具
KR20180093846A (ko) 하지운동기구
JP3225863U (ja) 運動器具
US20210275870A1 (en) Apparatus reducing compensatory leg, ankle and foot movements during heel raise exercises in rehabilitation and fitness