CN209221457U - 一种跨栏辅助练习器 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种跨栏辅助练习器，包括有支撑组件、立柱和顶端面板，立柱底端安装在支撑组件上，顶端面板底面与立柱顶端连接，顶端面板包括有前脚踏板、平面板、前斜板和后斜板，平面板水平放置，平面板的一端与前脚踏板的一端连接，平面板的另一端与前斜板的一端连接，前斜板的另一端与后斜板的一端连接。本实用新型提供的跨栏辅助练习器的设计科学合理，能在很大程度上有效的消除练习者对栏所产生的恐惧心理，能较好地使练习者感受和体会到身体在练习时的空间和时间感觉，不仅适用于初学者的教学练习，同时也可以更好地提高跨栏专项运动训练的质量，促进我国基础训练水平的提高。

Description

一种跨栏辅助练习器

技术领域

本实用新型属于运动辅助器械，尤其涉及一种跨栏辅助练习器。

背景技术

跨栏技术是奥运会的正式项目之一，尤其是我国优秀运动员刘翔多次在世界大赛上夺冠并创造了12秒88的世界纪录之后，更是成为最受我国广大人民群众喜爱的一个田径运动项目之一，同时也是我国体育竞技运动需要保持优势的一个项目。由于跨栏技术是在高速运动中跨越数个障碍架，所以对运动技术具有较高的要求，这对初学者而言要想在较短的时段内学习和掌握这项技术是比较困难的，这在很大程度上影响和制约了这项运动的发展和提高，对我们实现奥运战略的目标是很不利的。

目前体育教学中使用的跨栏练习装置多为跨栏架。但是跨栏架对于跨栏姿势的练习尤其对于初学者而言，不能在较短的教学少数内较快地掌握跨栏的正确动作技术。

实用新型内容

为解决上述技术问题，本实用新型提出一种跨栏辅助练习器，其通过顶端面板的设计实现对练习者学习跨栏基本技术的辅助练习。

为了达到上述目的，本实用新型的技术方案如下：一种跨栏辅助练习器，包括有支撑组件、立柱和顶端面板，所述立柱底端安装在支撑组件上，所述顶端面板底面与立柱顶端连接，所述顶端面板包括有前脚踏板、平面板、前斜板和后斜板，所述平面板水平放置，所述平面板的一端与前脚踏板的一端连接，所述前脚踏板的另一端方向朝下，所述平面板的另一端与前斜板的一端连接，所述前斜板的另一端与后斜板的一端连接，所述前斜板与后斜板连接的一端方向朝下，所述后斜板的另一端方向朝下。

作为优选，所述支撑组件包括有两个平行放置的纵向支撑板和支撑横挡板，所述支撑横挡板连接两个纵向支撑板。通过采用上述技术方案，提高了支撑组件的稳定性。

作为优选，所述纵向支撑板的底部设有固定滚轮和万向滚轮，所述固定滚轮和万向滚轮各自安装在纵向支撑板的两端。通过采用上述技术方案，便于移动所述跨栏辅助练习器，其中万向滚轮便于调整移动方向。

作为优选，所述纵向支撑板的一端设有倾斜的横档，所述横档为金属板，所述横档上设有孔洞，所述横档上活动安装有活动插板，所述活动插板倾斜安装，所述活动插板上设有凹槽，所述凹槽上设有紧固螺丝，所述紧固螺丝固定在横档的孔洞上，所述活动插板移动方向为沿着横档上下移动。活动插板用于固定所述跨栏辅助练习器。通过采用上述技术方案，解决了练习过程中跨栏辅助练习器易移动的问题，同时提高了稳定性。

作为优选，所述支撑横挡板与立柱的底端连接，所述立柱为可伸缩立柱，所述立柱垂直于支撑横挡板和平面板。立柱可以根据练习者的身高调整高度。

作为优选，所述顶端面板表面设有海绵和皮革。海绵和皮革提高了光滑性度和安全性。

作为优选，所述顶端面板由金属骨架组成。立柱、支撑横挡板、纵向支撑板、紧固螺丝、活动插板、插板横档均为金属材料。

本实用新型的有益效果：该跨栏辅助练习器的设计科学合理，符合跨栏技术的运动生物力学原理，相比于传统的跨栏架使练习者更快速的学习跨栏的姿势，使用方便，安全性好，具有较强的趣味性。较之传统的教学手段和方法具有显著地优越性，能在较短的教学时数内达到事半功倍的效果，尤其适用于体育专业教学和课余运动训练。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图；

图2为本实用新型支撑组件的主视图；

其中：1.支撑组件，101.纵向支撑板，102.支撑横挡板，103.固定滚轮， 104.万向滚轮，105.横档，106.活动插板，107.紧固螺丝，108.凹槽，2.立柱， 3.顶端面板，301.前脚踏板，302.平面板，303.前斜板，304.后斜板。

具体实施方式

下面结合具体实施方式对本实用新型作进一步详细的说明。

如图1和图2所示，一种跨栏辅助练习器，包括有支撑组件1、立柱2和顶端面板3，立柱2底端安装在支撑组件1上，顶端面板3底面与立柱2顶端连接，顶端面板3包括有前脚踏板301、平面板302、前斜板303和后斜板304，平面板302水平放置，平面板302的一端与前脚踏板301的一端连接，前脚踏板301的另一端方向朝下，平面板302的另一端与前斜板303的一端连接，前斜板303的另一端与后斜板304的一端连接，前斜板303与后斜板304连接的一端方向朝下，后斜板304的另一端方向朝下。

其中，前脚踏板301和平面板302的夹角为120°，平面板302与前斜板 303的夹角为150°，前斜板303和后斜板304的夹角为110°。

支撑组件1包括有两个平行放置的纵向支撑板101和支撑横挡板102，支撑横挡板102连接两个纵向支撑板101。

纵向支撑板101的底部设有固定滚轮103和万向滚轮104，固定滚轮103 和万向滚轮104各自安装在纵向支撑板101的两端。

纵向支撑板101的一端设有倾斜的横档105，横档105为金属板，横档105 上设有孔洞，横档105上活动安装有活动插板106，活动插板106移动方向为沿着横档105上下移动，活动插板106倾斜安装，活动插板106上设有凹槽，凹槽上设有紧固螺丝107，紧固螺丝107固定在横档105的孔洞上。

支撑横挡板102与立柱2的底端连接，立柱2为可伸缩立柱，立柱2垂直于支撑横挡板102和平面板302。

顶端面板3表面设有海绵和皮革。

所述跨栏辅助练习器的使用过程为：

(1)将跨栏辅助练习器推到练习场地后，调整立柱2达到高度要求，再将活动插板106进行调整固定，以保证练习器的稳定性。

(2)练习者按教师的要求原地进行摆动腿攻栏的技术动作，即：将屈膝折叠的摆动腿打开后，要求其脚蹬踏在顶端面板3的前脚踏板301上。

(3)进行1-2步的助跑后，将摆动腿的脚跟部位搭放在练习器顶端面板3 的平面板302处。身体由于助跑的惯性作用使脚跟沿着平面板302向前斜板303 方向前滑；当身体离开地面，蹬地的起跨腿随之按技术要求做好折叠动作，形成跨栏动作的栏上技术姿势，为了防止前滑程度过大，可在练习器前安排保护人进行保护帮助。这个动作可以较好地使练习者体会栏上的空间和时间动作的本体感觉；同时，在顶端面板上的骑坐动作，由于身体的重力作用使起跨腿被压得与板面平齐，极易获得正确的过栏的动作感觉。

(4)接着练习者身体继续前滑，在保护人的帮助下积极下压摆动腿，使摆动腿在直立支撑的状态下着地；随着身体重心的前移顺势提拉起跨腿，就能较好地完成由下栏后转入途中跑的技术，这是传统教学中无法实现的技术环节。

(5)在熟练掌握步骤(2)、步骤(3)和步骤(4)分解动作的基础上，将其进行完整动作的串联练习，就可在较短的时数内收到显著的练习效果，达到教学和训练的目标和要求。

该跨栏辅助练习器的优点：

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(1)该跨栏辅助练习器的设计科学合理，符合跨栏运动的运动生物力学原理，且具有较好的安全性，能在很大程度上有效的消除练习者对栏所产生的恐惧心理。(2)由于其科学性和合理性特点，删减了传统教学中许多繁复的教学方法和手段，尤其是能较好地使练习者感受和体会到身体在练习时的空间和时间感觉，其凸显的优越性是传统的教学手段方法不能比拟的。(3)具有较好的趣味性特点，能更好地调动和激发练习者的学习积极性和自觉性。(4)不仅适用于初学者的教学练习，同时也可以更好地提高跨栏专项运动训练的质量，促进我国基础训练水平的提高。

Claims (6)

1.一种跨栏辅助练习器，其特征在于，包括有支撑组件(1)、立柱(2)和顶端面板(3)，所述立柱(2)底端安装在支撑组件(1)上，所述顶端面板(3)底面与立柱(2)顶端连接，所述顶端面板(3)包括有前脚踏板(301)、平面板(302)、前斜板(303)和后斜板(304)，所述平面板(302)水平放置，所述平面板(302)的一端与前脚踏板(301)的一端连接，所述前脚踏板(301)的另一端方向朝下，所述平面板(302)的另一端与前斜板(303)的一端连接，所述前斜板(303)的另一端与后斜板(304)的一端连接，所述前斜板(303)与后斜板(304)连接的一端方向朝下，所述后斜板(304)的另一端方向朝下。

2.根据权利要求1所述的跨栏辅助练习器，其特征在于，所述支撑组件(1)包括有两个平行放置的纵向支撑板(101)和支撑横挡板(102)，所述支撑横挡板(102)连接两个纵向支撑板(101)。

3.根据权利要求2所述的跨栏辅助练习器，其特征在于，所述纵向支撑板(101)的底部设有固定滚轮(103)和万向滚轮(104)，所述固定滚轮(103)和万向滚轮(104)各自安装在纵向支撑板(101)的两端。

4.根据权利要求3所述的跨栏辅助练习器，其特征在于，所述纵向支撑板(101)的一端设有倾斜的横档(105)，所述横档(105)为金属板，所述横档(105)上设有孔洞，所述横档(105)上活动安装有活动插板(106)，所述活动插板(106)移动方向为沿着横档(105)上下移动，所述活动插板(106)倾斜安装，所述活动插板(106)上设有凹槽(108)，所述凹槽(108)上设有紧固螺丝(107)，所述紧固螺丝(107)固定在横档(105)的孔洞上。

5.根据权利要求2所述的跨栏辅助练习器，其特征在于，所述支撑横挡板(102)与立柱(2)的底端连接，所述立柱(2)为可伸缩立柱，所述立柱(2)垂直于支撑横挡板(102)和平面板(302)。

6.根据权利要求1所述的跨栏辅助练习器，其特征在于，所述顶端面板(3)表面设有海绵和皮革。