CN207477881U - 一种升降式臂屈伸练习器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型公开了一种升降式臂屈伸练习器,包括横杠、升降立柱、前底板、伸缩底板和脚踏板;所述横杠和前底板通过升降立柱垂直连接;所述前底板和脚踏板通过伸缩底板水平连接;所述升降立柱上设置有用于调节升降立柱高度的紧固螺丝;所述伸缩底板上设置有用于调节伸缩底板长度的紧固螺丝;所述脚踏板上粘有塑胶垫;所述脚踏板上设置有用于支撑和搬运的握把;所述前底板的下方设置有滚轮。本升降式臂屈伸练习器设计简单合理,可配合适应不同身高的使用者进行臂屈伸练习;降低了臂屈伸练习的难度,使练习者在臂屈伸练习的过程中,实现了由易到难、循序渐进的科学锻炼原则,并在很大程度上减少运动损伤的发生。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种身体素质的训练器材,尤其涉及一种升降式臂屈伸练习器。
背景技术
从现阶段中小学生的身体素质状况来看,由于各种因素的影响,学生的体质健康不尽如人意,体质健康状况多呈下降状态,学生的上肢力量尤其是比较薄弱的方面;因此,需要根据中小学生的年龄和身体发育特点制作一种训练器材,以提高学生上肢力量素质的水平。
实用新型内容
为解决上述技术问题,本实用新型提出一种升降式臂屈伸练习器,其可发展提高使用者上肢力量素质的水平。
为了达到上述目的,本实用新型的技术方案如下:一种升降式臂屈伸练习器,包括横杠、升降立柱、前底板、伸缩底板和脚踏板;所述横杠和前底板通过升降立柱垂直连接;所述前底板和脚踏板通过伸缩底板水平连接。
作为优选,所述升降立柱上设置有用于调节升降立柱高度的紧固螺丝。
作为优选,所述伸缩底板上设置有用于调节伸缩底板长度的紧固螺丝。
作为优选,所述脚踏板上粘有塑胶垫。
作为优选,所述脚踏板上设置有用于支撑和搬运的握把。
作为优选,所述前底板的下方设置有滚轮。
作为优选,所述握把设置有两个,且两个握把对称设置在脚踏板上。
作为优选,所述滚轮设置有两个,且两个滚轮对称设置在前底板上。
使用本臂屈伸练习器进行训练时,使用者双手用力抓握住横杠,双脚分开或并紧放在脚踏板上,完成像俯卧撑动作的准备姿势。调节升降立柱的高度和伸缩底板的长度,使本训练器适应和匹配不同使用者的上肢力量素质水平和身高;调整完毕后,使用者即可按照动作要求进行臂屈伸的练习,在后续的练习过程中,随着练习者上肢力量的提高而降低升降立柱的高度,通过逐渐提升练习强度和难度逐渐提高使用者上肢力量素质水平。
本实用新型的有益效果:本实用新型的升降式臂屈伸练习器设计简单合理,实效性强,锻炼效果显著,较好地弥补了在臂屈伸项目上运动器材的匮乏状况;本练习器设计合理,可配合适应不同身高的使用者进行臂屈伸练习;降低了臂屈伸练习的难度,尤其适用于少年儿童群体的性质和特点,较好地解决了在臂屈伸练习中,对练习者初始运动水平和标准要求较高的难点;使练习者在臂屈伸练习的过程中,实现了由易到难、循序渐进的科学锻炼原则,并在很大程度上减少运动损伤的发生。
附图说明
图1为本实用新型的结构示意图;
其中:1.横杠,2.升降立柱,3.紧固螺丝,4.前底板,5.滚轮,6.伸缩底板,7.脚踏板,8.塑胶垫,9.握把。
具体实施方式
下面结合具体实施方式对本实用新型作进一步详细的说明。
如图1所示,为本实用新型的一种升降式臂屈伸练习器,包括横杠1、升降立柱2、前底板4、伸缩底板6和脚踏板7;所述横杠1和前底板4通过升降立柱2垂直连接;所述前底板4和脚踏板7通过伸缩底板6水平连接。
所述前底板4的下方设置有滚轮5。横杠1、升降立柱2、前底板4和滚轮5共同组成前支撑架。
所述升降立柱2上设置有用于调节升降立柱2高度的紧固螺丝3。
所述伸缩底板6上设置有用于调节伸缩底板6长度的紧固螺丝3。
所述脚踏板7上粘有塑胶垫8。所述滚轮5设置有两个,且两个滚轮5对称设置在前底板4上。
所述脚踏板7上设置有用于支撑和搬运的握把9。所述握把9设置有两个,且两个握把9对称设置在脚踏板7上。脚踏板7和塑胶垫8构成后支撑板。
本升降式实用新型的升降式臂屈伸练习器的横杠1、升降立柱2、紧固螺丝3、前底板4、伸缩底板6、脚踏板7和握把9采用金属材质制成;滚轮5使用尼龙或聚乙烯材质制成;塑胶垫8使用橡胶材质制成。
本升降式臂屈伸练习器的横杠1为长度为60cm、直径为3cm的圆金属管;升降立柱2的长度为6cm,宽度为3cm,高度最高为80cm、最低为43cm;前底板4的长度为70cm,宽度为6cm,高度为3cm;滚轮5的直径为5cm;伸缩底板6的长度最长为170cm、最短为90cm,宽度为7-8cm,高度为3cm;脚踏板7的长度为60cm,宽度为10cm,高度为0.3-0.4cm;塑胶垫8的长度和宽度与脚踏板7的长度和宽度相同,塑胶垫8的厚度为0.2-0.3cm;握把9为长度为15cm、直径为3cm的金属管。
使用本实用新型的升降式臂屈伸练习器进行训练时,使用者需保持身体一定的紧张度,双手用力抓握住横杠1,双脚分开或并紧放在脚踏板7上,完成像俯卧撑动作的准备姿势。通过调节紧固螺丝3来调节升降立柱2的高度,使升降立柱2适应和匹配不同使用者的上肢力量素质水平;通过调节紧固螺丝3来调整伸缩底板6的长度,调至使伸缩底板6与使用者的身高相适宜的长度;调整完毕后,使用者即可按照动作要求进行臂屈伸的练习了,在后续的练习过程中,随着练习者上肢力量的提高而降低升降立柱2的高度,通过逐渐提升练习强度和难度的方式,进而实现逐渐提高使用者上肢力量素质水平的目的。
本实用新型的升降式臂屈伸练习器设计简单合理,较好地弥补了在臂屈伸项目上运动器材的匮乏状况;可配合适应不同身高的使用者进行臂屈伸练习;降低了臂屈伸练习的难度,尤其适用于少年儿童群体的性质和特点,使练习者在臂屈伸练习的过程中,实现了由易到难、循序渐进的科学锻炼原则,并在很大程度上减少运动损伤的发生。
Claims (8)
1.一种升降式臂屈伸练习器,其特征在于,包括横杠(1)、升降立柱(2)、前底板(4)、伸缩底板(6)和脚踏板(7);所述横杠(1)和前底板(4)通过升降立柱(2)垂直连接;所述前底板(4)和脚踏板(7)通过伸缩底板(6)水平连接。
2.根据权利要求1所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述升降立柱(2)上设置有用于调节升降立柱(2)高度的紧固螺丝(3)。
3.根据权利要求1所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述伸缩底板(6)上设置有用于调节伸缩底板(6)长度的紧固螺丝(3)。
4.根据权利要求1所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述脚踏板(7)上粘有塑胶垫(8)。
5.根据权利要求4所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述脚踏板(7)上设置有用于支撑和搬运的握把(9)。
6.根据权利要求4所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述前底板(4)的下方设置有滚轮(5)。
7.根据权利要求5所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述握把(9)设置有两个,且两个握把(9)对称设置在脚踏板(7)上。
8.根据权利要求6所述的升降式臂屈伸练习器,其特征在于,所述滚轮(5)设置有两个,且两个滚轮(5)对称设置在前底板(4)上。
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2017
- 2017-11-13 CN CN201721507780.4U patent/CN207477881U/zh active Active
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