CN106974176A - 一种多维果蔬馒头的生产方法 - Google Patents
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Abstract
一种多维果蔬馒头的生产方法,(1) 主要原料按质量百分比小麦粉85~90% 、南瓜粉5~15%、西红柿粉1~10%、胡萝卜粉2~10%。南瓜粉、西红柿粉和胡萝卜粉总质量与小麦粉质量比为15~20:100;(2)按每100g主原料,添加酵母1~2.5g、奶粉2~5g、盐0.1~0.3g、改良剂0.1~0.3g、泡打粉0.5~0.9g、甜菊糖0.02~0.05g,木糖醇2~6g、水等;(3)将主原辅料混匀,面团揉至表面光滑,于30~40℃、湿度70~80%发酵,手工成型再放入35~45℃、湿度75~85%醒发,汽蒸。本发明生产的果蔬馒头色泽鲜明、营养成分丰富,能增加人的食欲和起到养生保健的功能。
Description
技术领域
本发明属于食品制作技术领域,涉及一种多维果蔬馒头的生产方法。
背景技术
馒头是深受我国广大人民喜爱的传统食品之一,有两千多年的历史。近年来,随着人们生活节奏的加快,馒头在早餐中占有不可缺少的位置。市场上常见的馒头成分简单、营养单一,主要是小麦面粉加工而成,而且由于小麦面粉加工精度的提高,导致了大量的B族维生素、膳食纤维及矿物质的流失,又由于小麦蛋白质缺乏赖氨酸,如长期食用,会引起人们体内营养素的不平衡。现代营养早餐要求“谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则,我们拟通过不同食物与小麦粉配合制作营养丰富、多样、粗细粮结合、改善膳食结构的现代馒头。这种馒头在市场上出现较少,而随着对营养重视的提高,人们对这类营养保健馒头的需求日渐增加。因此,发明这种养生馒头很有实用价值。
馒头主要成分是淀粉,其维生素含量和种类都较少,而果蔬脂肪含量低,富含维生素、有机酸、芳香物质和膳食纤维,因此我们拟将果蔬与小麦粉配合,制作一款具有特殊的香味、颜色、富含维生素的果蔬馒头。研究报道,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,可润肺益气、化痰排脓、预防前列腺肥大、利尿、美容等作用。西红柿中含有维生素C、B族维生素、膳食纤维、蛋白质和对人体重要的钙、磷、钾、钠、碘等元素 ,胡萝卜素中的番茄红素有很强的抗氧化能力,可以清除人体内的自由基,起到预防癌症和一些慢性疾病,抗衰老的作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B,对人体具有益肝明目的功能。因此,我们选择了南瓜、西红柿和胡萝卜作为食物辅料与小麦粉配合,制作果蔬馒头。
发明内容
本发明的目的是提供一种多维果蔬馒头的生产方法。
本发明所述的多维果蔬馒头的生产方法,包括以下步骤。
(1)按质量百分比,主原料包括:小麦粉85~90% 、南瓜粉5~15% 、西红柿粉1~10% 、胡萝卜粉2~10%;南瓜粉、西红柿粉和胡萝卜粉的总质量与小麦粉的质量比例为15:100~20:100。
(2)按每100g主原料,添加辅料:酵母1~2.5g、奶粉2~5g、盐0.1~0.3g、改良剂0.1~0.3g、泡打粉0.5~0.9g、甜菊糖0.02~0.05g,木糖醇2~6g,水50~60g;
(3)按上述主原料、辅料的比例取料,混匀,将面团揉至表面光滑,置于温度为30~40℃、湿度为70~80%条件下发酵,之后,手工成型再放入温度为35~45℃、湿度为75~85%的条件下醒发,最后汽蒸10~30min得到多维果蔬馒头。
优选地,按质量百分比,主原料:南瓜粉5~10%、西红柿粉1~5%、胡萝卜粉2~6%,小麦粉为高筋小麦粉;南瓜粉、西红柿粉和胡萝卜粉总量与小麦粉的质量比例为16:100,发酵后得到的多维果蔬馒头口感最佳。此外,每100g主原料中,添加富硒酵母9~9.5mg,富锌酵母0.1~0.2g,安琪酵母1~2g,可使每100g馒头中含有10.973~11.583ug硒,1.219~2.438mg锌,强化多维果蔬馒头的硒和锌元素。
本发明的有益效果是:本方法生产的多维果蔬馒头中南瓜、西红柿和胡萝卜都含有多种对人体有益的营养成分,此发明的馒头有润肺益气、化痰排脓、预防前列腺肥大、利尿、美容、预防癌症、抗氧化、益肝明目等功能。本生产方法工艺简单,生产效率高,适合大规模生产。
具体实施方式
本发明将通过以下实施例作进一步说明。
实施例 1。
一种多维果蔬馒头,由以下原料制成:高筋面粉100g,南瓜粉7.5g、西红柿粉2.8g、胡萝卜粉5.7g,富锌酵母0.189g,富硒酵母0.011g,安琪酵母0.6g,奶粉3.48g,盐0.232g,改良剂0.232g,泡打粉0.928g,甜菊糖0.046g,木糖醇5.568g,水63g。
首先将高筋面粉和南瓜粉、西红柿粉、胡萝卜粉充分混匀,再加入奶粉、盐、泡打粉、甜菊糖、木糖醇等配料,混合均匀。将酵母和改良剂混合,用16g的温水活化10min,再将酵母液和所有原料置于揉面机中和面30min,然后放置温度30℃,相对湿度75%的发酵箱中发酵1h,取出面团手工赶除气泡并揉至成型,放于温度40℃,相对湿度80%的醒发箱中醒发20min,取出放入蒸锅中汽蒸20min后关火,等待5min馒头即可出锅。
实施例 2。
一种多维果蔬馒头,由以下重量的原料制成:高筋面粉105g,南瓜粉8g、西红柿粉3g、胡萝卜粉6g,富锌酵母0.192g,富硒酵母0.012g,安琪酵母0.8g,奶粉3.66g,盐0.244g,改良剂0.244g,泡打粉0.976g,甜菊糖0.049g,木糖醇5.856g,水65g。
首先将高筋面粉和南瓜粉、西红柿粉、胡萝卜粉充分混匀,再加入奶粉、盐、泡打粉、甜菊糖、木糖醇等配料,混合均匀。将酵母和改良剂混合,用20g的温水活化12min,再将酵母液和所有原料置于揉面机中和面35nin,然后放置温度35℃,相对湿度80%的发酵箱中发酵1.5h,取出面团手工赶除气泡并揉至成型,放于温度45℃,相对湿度85%的醒发箱中醒发23min,取出放入蒸锅中汽蒸23min后关火,等待5min馒头即可出锅。
Claims (3)
1.一种多维果蔬馒头的生产方法,其特征是包括以下步骤:
(1)按质量百分比,主原料包括:小麦粉85~90% 、南瓜粉5~15% 、西红柿粉1~10% 、胡萝卜粉2~10%;南瓜粉、西红柿粉和胡萝卜粉的总质量与小麦粉的质量比例为15﹕100~20﹕100;
(2)按每100g主原料,添加辅料:酵母1~2.5g、奶粉2~5g、盐0.1~0.3g、改良剂0.1~0.3g、泡打粉0.5~0.9g、甜菊糖0.02~0.05g,木糖醇2~6g,水50~60g;
(3)按上述主原料、辅料的比例取料,混匀,将面团揉至表面光滑,置于温度为30~40℃、湿度为70~80%条件下发酵,之后,手工成型再放入温度为35~45℃、湿度为75~85%的条件下醒发,最后汽蒸10~30min得到多维果蔬馒头。
2.根据权利要求1所述的多维果蔬馒头的生产方法,其特征是按质量百分比,主原料:南瓜粉5~10%、西红柿粉1~5%、胡萝卜粉2~6%,小麦粉为高筋小麦粉;南瓜粉、西红柿粉和胡萝卜粉总量与小麦粉的质量比例为16:100。
3.根据权利要求1所述的多维果蔬馒头的生产方法,其特征是每100g主原料中,添加富硒酵母9~9.5mg,富锌酵母0.1~0.2g,安琪酵母1~2g。
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