CN106173584A - 一种营养养生粥及其制作方法 - Google Patents
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Abstract
本发明公开了一种营养养生粥,以重量份表示,所述营养养生粥的原料组成包括:白术20-30份、甘草10-15份、绿豆20-25份、黄芪2-5份、桂圆5-8份、糯米20-30份、薏米40-50份、大枣20-30份、胡萝卜20-30份、黑米300-400份、玉米20-30份、莲子20-30份、燕麦片20-30份,该营养养生粥制作简单、味道甜美,且具有很高的营养价值。
Description
技术领域
本方面涉及一种保健食品,尤其涉及一种营养养生粥及其制作方法。
背景技术
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃,药物能够起到一定的保护作用,但是会对身体造成损伤,所有尽量采用食疗的方法。
发明内容
本发明的目的就是要提供一种简单方便、有益于身体健康的营养养生粥及其制作方法。
为了实现上述目的,本发明采用如下技术方案:
一种营养养生粥,以重量份表示,所述营养养生粥的原料组成包括:白术20-30份、甘草10-15份、绿豆20-25份、黄芪2-5份、桂圆5-8份、糯米20-30份、薏米40-50份、大枣20-30份、胡萝卜20-30份、黑米300-400份、玉米20-30份、莲子20-30份、燕麦片20-30份;
本发明的优选方案,以重量份表示:白术30份、甘草15份、绿豆25份、黄芪5份、桂圆8份、糯米30份、薏米50份、大枣30份、胡萝卜30份、黑米400份、玉米30份、莲子30份、燕麦片30份;
一种营养养生粥的制作方法,包括以下步骤:
(1)将白术、甘草和黄芪倒入锅中,浓缩制取浓缩液;
(2)将绿豆、糯米、薏米、大枣和黑米浸泡在水里,1-2小时;
(3)将胡萝卜洗净,切碎,将桂圆拨开,晒干,然后切碎,和玉米混合;
(4)将步骤(1)、(2)(3)中的材料混合倒入锅中,再倒入水,加入莲子,加入20-30分钟,再加入剩余所有原料,加热10-20分钟,煮沸即可。
本发明通过加入白术,可以起到利尿、降低血糖、抗凝血和抗肿瘤的作用,通过加入甘草和黄芪,对表虚自汗、阴虚盗汗、急性肾炎水肿等疾病有一定疗效,可以改变吃药的治疗手段;
本发明的有益效果是:
1、本发明通过加入白术、甘草和黄芪浓缩的原料制成营养粥起到养心、护脾肺的作用;
2、本发明通过加入胡萝卜、玉米能够丰富粥的营养,有利于食用者的身体健康;
3、本发明通过加入燕麦片能够调节粥的味道;
4、本发明简单方便,具有保健效果。
具体实施方式
以下对本发明的原理和特征进行描述,所举实例只用于解释本发明,并非用于限定本发明的范围。
实施例1:
一种营养养生粥,以重量份表示,所述营养养生粥的原料组成包括:白术30份、甘草15份、绿豆25份、黄芪5份、桂圆8份、糯米30份、薏米50份、大枣30份、胡萝卜30份、黑米400份、玉米30份、莲子30份、燕麦片30份;
一种营养养生粥的制作方法,包括以下步骤:
(1)将白术、甘草和黄芪倒入锅中,浓缩制取浓缩液;
(2)将绿豆、糯米、薏米、大枣和黑米浸泡在水里,2小时;
(3)将胡萝卜洗净,切碎,将桂圆拨开,晒干,然后切碎,和玉米混合;
(4)将步骤(1)、(2)(3)中的材料混合倒入锅中,再倒入水,加入莲子,加入30分钟,再加入剩余所有原料,加热20分钟,煮沸即可。
本发明通过加入白术,可以起到利尿、降低血糖、抗凝血和抗肿瘤的作用,通过加入甘草和黄芪,对表虚自汗、阴虚盗汗、急性肾炎水肿等疾病有一定疗效,可以改变吃药的治疗手段。
实施例2:
一种营养养生粥,以重量份表示,所述营养养生粥的原料组成包括:白术20份、甘草10份、绿豆20份、黄芪2份、桂圆5份、糯米20份、薏米40份、大枣20份、胡萝卜20份、黑米300份、玉米20份、莲子20份、燕麦片20份;
一种营养养生粥的制作方法,包括以下步骤:
(1)将白术、甘草和黄芪倒入锅中,浓缩制取浓缩液;
(2)将绿豆、糯米、薏米、大枣和黑米浸泡在水里,1小时;
(3)将胡萝卜洗净,切碎,将桂圆拨开,晒干,然后切碎,和玉米混合;
(4)将步骤(1)、(2)(3)中的材料混合倒入锅中,再倒入水,加入莲子,加入20分钟,再加入剩余所有原料,加热10分钟,煮沸即可。
本发明通过加入白术,可以起到利尿、降低血糖、抗凝血和抗肿瘤的作用,通过加入甘草和黄芪,对表虚自汗、阴虚盗汗、急性肾炎水肿等疾病有一定疗效,可以改变吃药的治疗手段。
以上所述仅为本发明的较佳实施例,并不用以限制本发明,凡在本发明的精神和原则之内,所作的任何修改、等同替换、改进等,均应包含在本发明的保护范围之内。
Claims (3)
1.一种营养养生粥,其特征在于,以重量份表示,所述营养养生粥的原料组成包括:白术20-30份、甘草10-15份、绿豆20-25份、黄芪2-5份、桂圆5-8份、糯米20-30份、薏米40-50份、大枣20-30份、胡萝卜20-30份、黑米300-400份、玉米20-30份、莲子20-30份、燕麦片20-30份。
2.根据权利要求1所述的一种营养养生粥,其特征在于,以重量份表示:白术30份、甘草15份、绿豆25份、黄芪5份、桂圆8份、糯米30份、薏米50份、大枣30份、胡萝卜30份、黑米400份、玉米30份、莲子30份、燕麦片30份。
3.一种制备权利要求1所述的营养养生粥的制作方法,其特征在于,包括以下步骤:
(1)将白术、甘草和黄芪倒入锅中,浓缩制取浓缩液;
(2)将绿豆、糯米、薏米、大枣和黑米浸泡在水里,1-2小时;
(3)将胡萝卜洗净,切碎,将桂圆拨开,晒干,然后切碎,和玉米混合;
(4)将步骤(1)、(2)(3)中的材料混合倒入锅中,再倒入水,加入莲子,加入20-30分钟,再加入剩余所有原料,加热10-20分钟,煮沸即可。
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CN201510223955.8A CN106173584A (zh) | 2015-05-05 | 2015-05-05 | 一种营养养生粥及其制作方法 |
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CN106173584A true CN106173584A (zh) | 2016-12-07 |
Family
ID=57458799
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CN201510223955.8A Pending CN106173584A (zh) | 2015-05-05 | 2015-05-05 | 一种营养养生粥及其制作方法 |
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Cited By (3)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
CN108719803A (zh) * | 2018-06-13 | 2018-11-02 | 湖南省筐百福生态农业开发有限公司 | 一种冲调速食黑米粥及其制作方法 |
CN108850803A (zh) * | 2018-06-29 | 2018-11-23 | 湖北口口香食品科技有限公司 | 一种富蛋白康复营养养生粥及制备方法 |
CN110839878A (zh) * | 2019-11-15 | 2020-02-28 | 辽宁安泰农业科技发展有限公司 | 一种夏季粥米营养包 |
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2015
- 2015-05-05 CN CN201510223955.8A patent/CN106173584A/zh active Pending
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PB01 | Publication | ||
WD01 | Invention patent application deemed withdrawn after publication | ||
WD01 | Invention patent application deemed withdrawn after publication |
Application publication date: 20161207 |