CN101390616A - 一种改善失眠的保健粥 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种改善失眠的保健粥，它是以天麻、百合、龙眼肉、大枣、粳米、阿胶为主要原料，按照配比将天麻、阿胶温水浸泡1小时，加入百合、龙眼肉、大枣和粳米，再加温水用小火煮成稠饭状而成。该种改善失眠的保健粥，有补益心脾、安神益智之功用，可治思虑过度、精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症。

Description

一种改善失眠的保健粥

技术领域

本发明涉及保健食品领域，具体涉及一种具有改善失眠的保健粥。

背景技术

随着生活节奏加快，工作压力增加，失眠已成为众多都市人的心病。失眠会导致人体免疫力减退并加速人体衰老。长期失眠，易引起头脑昏沉、精神不振、情绪不稳、注意力减退，并会导致各种慢性疾病。目前针对失眠的药物治疗主要是用镇定催眠的药物，比如用苯二氮卓类药物，但有一定的毒副作用；用褪黑色素催眠作用较弱，成本较高。失眠患者经常服用的西药安眠药并不治病，只是控制维持，致使其形成长期依赖，并且副作用大。近几年来人们更多地应用一些改善睡眠的保健中药，例如用提取工艺提取白首乌中的有益成分来改善睡眠，具有较好效果且无毒副作用，只是工艺复杂，成本较高。

发明内容

本发明的目的是针对上述情况，根据中药学理论，提供一种改善失眠的保健粥。该保健粥具有安全、有效地改善失眠，无毒副作用，经济实惠的特点。

本发明解决技术问题所采取的技术方案是：

一种改善失眠的保健粥，其特征是，有效成分的重量份配比为：

天麻10份、百合25份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份、阿胶5份。

本发明所提供的改善失眠的保健粥，其制备方法是：

将天麻、阿胶温水浸泡1小时，加入百合、龙眼肉、大枣和粳米，再加温水，用小火煮成稠饭状。

根据中药药理学，天麻，性味甘，平，有平肝息风的功能；百合，味甘微苦，性平，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；龙眼肉有补心脾，益气血，安心神之效；大枣，甘，温，归脾、胃经，补中益气，养血安神；粳米，味甘淡，性平和，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效；阿胶，甘，平，归肺、肝、肾经，补血、止血、滋阴润燥。

本发明所提供的改善失眠的保健粥，有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症，且含有人体需要的多种营养成分。

本发明所提供的改善失眠的保健粥，其使用方法是：每晚饭后1次，每次400克。

本发明所提供的改善失眠的保健粥已经治疗多例患者，包括精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症，服用一周后，睡眠潜伏期明显缩短，睡眠时间平均延长1小时。

典型病例如下：

病例一：刘女士，45岁，失眠六年，西药一直从未断过药，时好时坏总反复不能根治，很是烦恼，脾气燥，浑身无力，服用一片安定能睡3到4个小时。服用本发明保健粥第二天，9时上床即渐入朦胧之境，睡至清晨4时方醒；第三晚心神安定，服用本发明保健粥不久即进入梦乡。一个月后停用至今数月，睡眠一直正常。

病例二：王女士，女，38岁，6年前因家庭矛盾生气后而出现失眠、头痛、烦躁、焦虑不安等。经多方治疗，未见好转，不得不长期服用安定类安眠药，形成依赖，每遇精神压力或生气即加重，现服5-6片也只能勉强睡2-3个小时，第二天头晕眼花，腿发软，烦躁易怒，吃不下饭，服用本发明保健粥后，当晚睡眠就有所改善，睡了3个小时，白天精神良好，一个星期后，睡眠明显改善，头晕眼花症状基本消失，两个月后，睡眠完全正常，至今两年未出现失眠症状。

具体实施方式

改善失眠的保健粥，其有效成分的重量份配比为：天麻10份、百合25份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份、阿胶5份。

制作方法是：将天麻、阿胶温水浸泡1小时，加入百合、龙眼肉、大枣和粳米，再加温水至使水面高于原料之上1厘米左右，用小火煮成稠饭状。

Claims (1)

1、一种改善失眠的保健粥，其特征是，有效成分的重量份配比为：

天麻10份、百合25份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份和阿胶5份。