WO2013108488A1 - 睡眠表示プログラム、睡眠表示方法及び睡眠表示装置 - Google Patents

睡眠表示プログラム、睡眠表示方法及び睡眠表示装置 Download PDF

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泰子 江森
陽子 金光
中村 文彦
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Definitions

  • Patent Document 1 Japanese Patent Application Laid-Open No. 2009-247386 discloses that a sensor is laid on a bedding such as a bed to compare a determination threshold value between a coarse motion and a fine motion of a sleeping person and a body motion signal, and go to bed.
  • a sleep determination device that determines a person's sleep state is disclosed.
  • the first step in supporting lifestyle improvement is to recognize the current situation correctly and make the problem aware. Among them, it is said that human sleep rhythm is related to hormone secretion rhythm, and it is thought that it is important to visualize the body clock that controls sleep. And it is necessary to continue to provide motivation to improve the quality of sleep under the right knowledge.
  • the present invention has been made in view of the above, and provides a sleep display program, a sleep display method, and a sleep display device for visualizing a body clock related to sleep in order to support improvement of sleep rhythm. Objective.
  • the sleep display program is a sleep display program for displaying data on the sleep state of the user measured and recorded by the sleep evaluation device on the display unit, the data includes at least the rising time T W and bedding time T Z, Obtaining the data from a sleep evaluation device; Displaying a 24-hour annular time display image engraved with a time zone indicating a predetermined time range on the display unit; And a step of plotting the actual time constant number of days of the bedding time T W and the rising time T Z included in the data that the acquired on the appropriate time zone on the time display image, The actual time is visually displayed on the time display image in association with the area, number, color, or a combination of these figures.
  • the step of inputting a subjective impression after waking up for the user regarding the quality of sleep as a stepwise sleep evaluation index, and the input result is visually correlated with the area, number, color, or a combination of the figures.
  • a display step of displaying on the screen is visually correlated with the area, number, color, or a combination of the figures.
  • the method further includes the step of visually displaying the total amount of the sleep evaluation index from the past to the present.
  • the end time of the recommended bedtime does not exceed a preset time.
  • Another aspect of the present invention includes a case where the above program is implemented in a state where the program is installed in a portable information terminal or other terminal device having a screen display function. Still another aspect of the present invention includes a method for executing each step of the program.
  • FIG. 1 is a diagram illustrating a specific example of the appearance of a sleep display apparatus 200 in which a general sleep evaluation apparatus 100 and a sleep display program according to the present embodiment are installed.
  • FIG. 2 is a diagram illustrating an example of a display screen of the sleep display device 200.
  • FIG. 3 is a diagram showing an input screen for inputting a subjective impression after waking up for a user regarding sleep quality as a stepwise sleep evaluation index.
  • (A) is a block diagram showing a specific example of the hardware configuration of the sleep evaluation apparatus 100.
  • (B) is a block diagram showing a specific example of the hardware configuration of the sleep display device 200.
  • FIG. Flow chart showing basic operation of sleep display program Flow chart showing basic operation of sleep display program Flow chart showing basic operation of sleep display program Flow chart showing basic operation of sleep display program Flow chart showing basic operation of sleep display program
  • FIG. 1 is a diagram illustrating a specific example of the appearance of a sleep display apparatus 200 in which a general sleep evaluation apparatus 100 and a sleep display program according to the present embodiment are installed.
  • FIG. 4A is a block diagram illustrating a specific example of the hardware configuration of the sleep evaluation apparatus 100.
  • the control unit 40 includes a CPU (Central Processing Unit) 41 for performing overall control, and a memory 42 for storing a program executed by the CPU 41.
  • the CPU 41 executes a display program stored in the memory 42, and executes “calculation using the input operation signal and sensor signal” to generate “data related to the sleep state”.
  • the measurement result obtained by the sleep evaluation device may be used, or as described above, for example, the time when the alarm is stopped may be used.
  • the snooze function it is preferable to output the time when the alarm was last stopped. Various designs for this point may be possible. If there are a plurality of wake-up times on the same day, it is reasonable to output the last time as the wake-up time.
  • the body motion detection means may be a simple sleep evaluation apparatus designed by a simple means or algorithm using relatively inexpensive parts such as an “acceleration sensor”. Even with such a device, by storing daily data, the average and maximum / minimum of sleep time, bedtime, wake-up time, etc. can be displayed visually in units such as 1 week or 1 month. This is because the effect of supporting the improvement of sleep rhythm can be expected sufficiently.
  • the data is uploaded via the Internet to a server responsible for data storage. Then, in response to a request from a terminal that is a client, necessary data is downloaded to the terminal via the Internet. If the sleep evaluation device is set to periodically upload data to the server, the latest data can be acquired simply by synchronizing with the server on the terminal side.
  • the communication unit 50 includes a necessary interface.
  • the communication unit 50 has a wireless LAN (Local Area Network) server function and is expressed in a markup language such as HTML (Hyper Text Markup Language) for the display device 200 accessed via the wireless LAN. You may make it transmit the display data mentioned later.
  • a wireless LAN Local Area Network
  • HTML Hyper Text Markup Language
  • the communication unit 50 may have a function of not only transmitting “sleep-related data” to the sleep evaluation apparatus but also setting the alarm function from the terminal side.
  • FIG. 4B is a block diagram illustrating a specific example of the hardware configuration of the sleep display device 200.
  • a control unit 140, a communication unit 150, a display unit 160, a display control unit 170, and the like are provided.
  • a storage unit 141, a clock unit 142, and the like are connected to the control unit 140.
  • the sleep display device 200 can be a general-purpose device such as a portable information terminal. As long as it is a terminal device having a “display screen” instead of “portable”, it may be a desktop, notebook, or tablet computer. Hereinafter, it is simply referred to as “terminal”.
  • FIG. 2 is a diagram illustrating an example of a display screen of the sleep display device 200.
  • a large 24-hour annular time display image 20 is displayed in the center, and a time zone 21 is engraved thereon.
  • the time zone 21 is divided into 288 equal parts of 24 hours and indicates the time width in increments of 5 minutes, and each time zone indicates the actual time of wake-up time or bedtime.
  • two colors can be displayed with luminance of three gradations
  • the bedtime is displayed in blue (21a)
  • the wake-up time is displayed in red (21b).
  • the luminance is 35%
  • the second performance is 70%
  • the third and subsequent times are plotted with 100% luminance. In this way, by plotting past bedtime and wake-up time results while visually displaying the figure in relation to the area, number, color, or a combination of these, it is an opportunity to review lifestyle habits. It is expected.
  • This 24-hour annular time display image 20 can also display information other than the wake-up time and the bedtime. For example, “time required to fall asleep” or “time required to wake up” can be displayed in accordance with a user operation. Providing information that users are interested in about their sleep helps to improve sleep rhythm.
  • the display on the time display image 20 the recommended bedding time band T ZZ, which is set in after a certain time from the latest wake-up scheduled time T S as (recommended goodnight zone) 23.
  • a time zone after 16 to 18 hours from the scheduled wake-up time T S is set as a “recommended bed time zone T ZZ ”.
  • the condition is preferably set so as not to exceed a predetermined time (for example, midnight).
  • the 2 hours after waking scheduled time The time zone until is “recommended wake-up time zone T ZW ”.
  • the average bedtime 25 and the average wake-up time 26 may be displayed.
  • the user may be able to correct the past bedtime and wakeup time later.
  • the variation can be visually confirmed. Further, by displaying the subjective evaluation and the motivation to increase the “freshness” of the awakening, the improvement of the sleep rhythm is promoted.
  • FIG. 7 shows a flowchart regarding control of the display screen of the sleep display device.
  • step Sb1 the program is started, and in step Sb2, the presence or absence of the initial setting is determined.
  • the screen transits to the initial setting input screen in step Sb3, and input of necessary information is accepted. If there is no input or update of the initial setting, the process proceeds to step Sb4, and the display screen selection mode is selected.
  • step Sb5 the process shifts to the biological clock display selection mode, and then in step Sb6, a view is generated.
  • step Sb7 the display month selection mode is entered.
  • step Sb8 it is determined whether or not the data regarding the sleep state from the sleep evaluation device is updated.
  • step Sc6 the day (D_b) with the latest wake-up time is compared with the current date (D_a), and the day with the latest wake-up time (D_b) is before the current date (D_a). If there is, it can be determined that the data has been updated, and thus the updated data is acquired in step Sc7. Otherwise, the data currently held is displayed in the next step Sc8.
  • the user places the sleep evaluation device 100 on the bedside and starts measurement. The next morning, data related to sleep is transferred to the portable information terminal. Operate your mobile device to see how much you slept last night. And if you feel you woke up comfortably, enter a refreshing star. In addition, enter the noteworthy items in the memo column regarding the events that occurred on that day. After one week, check how much the bedtime and wake-up time vary, and how much you sleep a week. Thereby, improvement of sleep rhythm is promoted.
  • the number of times the snooze function was used in this one-week display and displaying it side by side with the refreshing degree
  • the number of times the snooze is used when the refreshing degree is high can be known, and used as a reference for how to wake up Can do.
  • the “terminal” is a portable information terminal such as a so-called “smart phone”, an acceleration sensor and a camera function are mounted.
  • control of the sensor and data acquired from the sensor CPU, memory, and an external communication interface are stored. Therefore, the portable information terminal itself that should be the “sleep display device” can “detect body movement” and acquire data related to the sleep state. That is, a mode in which the same portable information terminal bears both the functions of the “sleep evaluation device” and the “sleep display device” can be considered.
  • FIG. 1 a block diagram illustrating a specific example of the hardware configuration of the sleep evaluation apparatus 100 illustrated in FIG.
  • the sleep evaluation device 100 is used when sleeping, and the sleep display device is used when waking up.
  • Each of the sleep evaluation devices 100 is originally used independently, and therefore the physical configuration such as the CPU of the control unit is the same. May be configured by different programs that operate independently.

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Description

睡眠表示プログラム、睡眠表示方法及び睡眠表示装置
 本発明は、睡眠リズムの改善を支援するための睡眠表示プログラム、睡眠表示方法及び睡眠表示装置に関する。
 従来から、睡眠を計測する装置に関し、種々の技術が開示されている。例えば、特許文献1(特開2009-247386号公報)には、ベッド等の寝具にセンサーを敷設して就寝者の粗動と微動との間の判定閾値と体動信号とを比較して就寝者の睡眠状態を判定する睡眠判定装置が開示されている。 
特開2009-247386号公報
 しかし、睡眠は日々の生活習慣と深く関わるものであり、睡眠を計測するだけでは、就床時刻や起床時刻といった睡眠の習慣そのものを改善するための強い動機付けを与えることができない。 
 生活習慣の改善を支援する最初のステップは、現状を正しく認識し、問題点を意識させることである。その中でも、人間の睡眠リズムはホルモンの分泌リズムと関わっていると言われており、睡眠を司る体内時計を視覚化することが重要であると考えられる。そして、正しい知識の下で睡眠の質を向上させるような動機付けを与え続けることが必要である。
 本発明は、上記に鑑みてなされたものであり、睡眠リズムの改善を支援するために、睡眠に関する体内時計を視覚化するための睡眠表示プログラム、睡眠表示方法及び睡眠表示装置を提供することを目的とする。 
 上記目的を解決するため、本発明のある局面に従うと、睡眠表示プログラムは、睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示プログラムであって、 前記データは、少なくとも起床時刻T及び就床時刻T を含み、
 睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
 所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた24時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
 前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる就床時刻T及び起床時刻Tのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
 前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする
 好ましくは、睡眠の質に関するユーザーにとっての起床後の主観的な印象を段階的な睡眠評価指標として入力するステップと、その入力結果を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示する表示ステップをさらに備える。 
 好ましくは、前記睡眠評価指標の過去から現在までの総量を視覚的に表示するステップをさらに備える。
 好ましくは、最新の起床予定時刻Tから一定時間経過後に設定される推奨就床時刻帯TZZを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備える。
 好ましくは、前記推奨就床時刻帯の終了時刻は予め設定した時刻を越えないことを特徴とする。
 好ましくは、過去に設定された起床予定時刻の平均又は現在設定されている最新の起床予定時刻のいずれかに基づいて計算される推奨起床時刻帯TZWを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備える。
 本発明の他の局面は、上記プログラムを携帯情報端末その他の画面表示機能を備えた端末装置にインストールされた状態で実施される場合を含む。また、本発明のさらに他の局面は、上記プログラムの各ステップを実行させる方法を含む。
図1は、一般的な睡眠評価装置100と、本実施の形態に係る睡眠表示プログラムをインストールした睡眠表示装置200の外観の具体例を示す図である。 図2は、睡眠表示装置200の表示画面の一例を示す図である。 図3は、睡眠の質に関するユーザーにとっての起床後の主観的な印象を段階的な睡眠評価指標として入力する入力画面を示す図である。 (a)は、睡眠評価装置100のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。(b)は、睡眠表示装置200のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。 睡眠表示プログラムの基本動作を示すフローチャート 睡眠表示プログラムの基本動作を示すフローチャート 睡眠表示プログラムの基本動作を示すフローチャート
(第1の実施形態)
 以下に、図面を参照しつつ、本発明の実施の形態について説明する。以下の説明では、同一の部品及び同一の構成要素には同一の符号を付してある。それらの名称及び機能も同じである。 
<外観>
 図1は、一般的な睡眠評価装置100と、本実施の形態に係る睡眠表示プログラムをインストールした睡眠表示装置200の外観の具体例を示す図である。 
 図4(a)は、睡眠評価装置100のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。
 図4に示すボタン10、表示部20、センサー30、通信部50は、いずれも制御部40に接続される。睡眠評価装置100は無線又は有線での通信を行うための通信部50を有する。通信部50を用いて、パーソナルコンピュータ(以下、PC)や携帯情報端末などの睡眠表示装置に接続されて、表示装置200に対して表示データの生成に必要な「睡眠状態に関するデータ」を出力する。 
 睡眠評価装置は、一例として加速度センサー、ドップラーセンサー、超音波センサー、或いはイメージセンサーで取得した画像データの解析、或いは複数のセンサーの組み合わせなど、いずれかの方法により、被験者(ユーザー)の睡眠状態やその質を判断するためのデータを取得する機能を備える。起床予定時刻Tにアラームを発する目覚まし機能を備えていてもよい。アラームは音或いは音楽でも振動でもその両方でもよい。ユーザーを目覚めさせる「目覚まし機能」を実現するものであれば、その手段は問わない。また、目覚し機能にはアラームを一時的に停止する「スヌーズ機能」が含まれていてもよい。 
 制御部40は、全体制御を行うためのCPU(Central Processing  Unit)41と、CPU41で実行されるプログラムなどを記憶するためのメモリ42とを含む。制御部40は、CPU41がメモリ42に記憶されている表示用のプログラムを実行し、入力された操作信号及びセンサー信号を用いて演算を実行することで「睡眠状態に関するデータ」を生成する。 
 この実施形態に示す睡眠評価装置から出力されるデータには少なくとも以下の情報が含まれる。
・起床予定時刻T
・起床時刻T
・就床時刻T
 ここではアラーム設定時刻を起床予定時刻Tと、ユーザーが起床した時刻を起床時刻Tと、入眠開始時刻を就床時刻Tとする。なお、睡眠評価装置は入眠開始時刻だけでなく入眠終了時刻も検知することが可能であるが、アラーム停止時刻を起床時刻とすることでユーザーの意思が反映されると考えられるためである。このような理由から、本実施形態では、ユーザーが自発的に目覚まし機能を停止した時刻をもって「起床時刻T」とし、入眠開始については睡眠評価装置が検知した時刻をもって「就床時刻T」とする。起床時刻は、睡眠評価装置での測定結果を利用してもよいし、上述のように、たとえば、アラームを止めた時間などでもよい。スヌーズ機能を使用した場合は、最後にアラームをとめた時間を出力することが好ましい。この点は種々の設計が可能であろう。また、同日の起床時刻が複数ある場合には、最後の時刻を起床時刻として出力することが合理的である。
 一般に睡眠評価装置はその仕様により大きく性能が異なるが、本実施形態で示す睡眠表示プログラムはユーザーの端末上に「表示させる」ことを目的とするため、データの信頼性等はあまり問題にしない。従って、体動検知手段は、「加速度センサー」などの、比較的安価な部品を用いた簡易的な手段或いはアルゴリズムで設計された簡易な睡眠評価装置であってもよい。このような装置であっても日々のデータを蓄積することで、例えば 1週間或いは1ヶ月のような単位で睡眠時間や就床時刻・起床時刻等の平均や最大最小を視覚的に表示することができ、これによって睡眠リズムの改善を支援する効果は十分に期待されるからである。 
 通信部50は、例えば赤外線通信やBluetooth(登録商標)を利用した通信などの無線通信で、直接、睡眠表示装置200と通信するものであってもよい。直接接続の場合、FeliCaポートなどを通じて機器と端末とを直接結合してデータ転送する場合が考えられる。その他、USB端子からUSBケーブルを通じて有線通信で転送する場合、USBメモリやSDメモリ等のメモリカードを媒体として転送する場合、LAN内でアクセスポイントを経由してTCP/IPプロトコルで接続して転送する場合等、種々の通信方法が考えられる。インターネット接続機能を有して、インターネットを介して表示装置200と通信するものであってもよい。インターネットを介してサーバーを経由する場合、データは、サーバーを経由して睡眠表示装置に取り込むことも可能である。この場合、インターネットを経由してデータ蓄積の機能を担うサーバーにアップロードされる。そして、クライアントである端末からの要求を受け、インターネットを経由して端末に必要なデータがダウンロードされる。睡眠評価装置が定期的にサーバーにデータをアップロードするように設定しておけば、端末側でサーバーと同期するだけで最新のデータを取得することが可能である。これらの通信機能を実現するために通信部50は必要なインターフェースを備える。 
 さらに、通信部50は無線LAN(Local Area Network)のサーバー機能を有して、無線LANでアクセスした表示装置200に対して、例えばHTML( Hyper Text Markup Language)などのマークアップ言語で表現された後述の表示データを送信するようにしてもよい。 
 また、通信部50は睡眠評価装置に「睡眠に関するデータ」を送信するだけでなく、端末側から目覚まし機能の設定などを行える機能を有していてもよい。 
 図4(b)は、睡眠表示装置200のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。制御部140、通信部150、表示部160、表示制御部170などを備えている。制御部140には、記憶部141、時計部142などが接続されている。この睡眠表示装置200には、携帯情報端末などの汎用機器を用いることができる。「携帯」でなく、「表示画面」を持つ端末装置であれば、デスクトップ型、ノート型、タブレット型のコンピュータであってもよい。以下では単に「端末」と表記する。 
 すなわち、睡眠評価装置から必要な「睡眠状態に関するデータ」を受信して、端末上でユーザーに視覚的効果をもって表示することで睡眠リズム改善を支援する。
<表示画面>
 図2は、睡眠表示装置200の表示画面の一例を示す図である。中央に大きく24時間式の環状の時刻表示画像20が表示され、その上に時刻帯21が刻まれている。この時刻帯21は一例として24時間を288等分されて一目盛5分刻みの時刻の幅を指し、時刻帯の一つ一つが起床時刻又は就床時刻の実績を示している。この時刻帯21の例では、3階調の輝度で2色に表示でき、就床時刻を青色(21 a)で表示し、起床時刻を赤色(21b)で表示している。同じ時刻帯に1回目の実績をプロットする場合は35%の輝度で、2回目の実績は70%で、3回目以降は100%の輝度でプロットする。このように、図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示しながら、過去の就床時刻や起床時刻の実績をプロットしていくことで、生活習慣を見直すきっかけとなることが期待される。 
 この24時間式の環状の時刻表示画像20には、起床時刻や就床時刻以外の情報を表示させることもできる。例えば、ユーザーの操作に応じて「入眠に要した時間」や「起床に要した時間」を表示させることもできる。ユーザーが自身の睡眠について関心を持つ情報を提供すること は睡眠リズムを改善させることに役立つ。
 図3は、睡眠の質に関するユーザーにとっての起床後の主観的な印象を段階的な睡眠評価指標として入力する入力画面を示す図である。この例では、その印象(「スッキリ度」)を3段階で入力することを促している。 
 その日の「スッキリ度」のみを端末の表示画面上に表示してもよいが、より好ましくは、例えば週単位、或いは月単位といった一定期間内において、過去から現在までの総量を視覚的に表示することが好ましい。例えば、こで入力された「スッキリ度」は、過去のものからの蓄積として図2におけるスッキリ度の表示部22に反映され、星印の大きさ(面積)及び数と関連づけて表示されている。この例では、図3において入力したスッキリ度を星の数1つあたり1点として、10個で中星、中星50個で大星というように、予め対応関係を準備することで視覚的な関連づけを行っている。このようにすると、スッキリ度が増えるようにしたいという欲求が睡眠リズム改善への動機付けとなるからである。 
 さらに、最新の起床予定時刻Tから一定時間経過後に設定される推奨就床時刻帯TZZを(推奨おやすみゾーン)23として時刻表示画像20上に表示することが好ましい。具体的には、例えば、起床予定時刻Tから16時間~18時間経過後の時間帯を「推奨就床時刻帯TZZ」としている。この場合、条件としては、予め定められた時刻(例えば深夜1時)を越えないように設定することが好ましい。 
 さらに、起床予定時刻Tから一定時間までを「推奨起床時刻帯TZW(推奨おはようゾーン)24として時刻表示画像20上に表示することが好ましい。この例では、起床予定時刻からその2時間後までの時間帯を「推奨起床時刻帯TZW 」としている。 
 また、必要により、平均就床時刻25や平均起床時刻26を表示してもよい。またユーザーが事後的に過去の就床時刻や起床時刻を修正できるようにしてもよい。 
 以上のように、24時間式の環状の時刻表示画像上に一定期間ごとの就床時刻、起床時刻の実績を表示することで、バラツキを視覚的に確認することができるようになる。さらに、及びその主観的評価を表示することで、目覚めの「スッキリ度」を高めようという動機付けとなり、睡眠リズムの改善が促される。 
<プログラムの動作>
 図5~図7は、睡眠表示プログラムの基本動作を示すフローチャートの例を示している。図5は、睡眠表示装置が睡眠評価装置との通信を確立して機器IDを取得するまでの動作を示しており、ステップSa1で睡眠表示装置のプログラムを起動し、次にステップSa2で必要な初期設定情報を入力する。次に、ステップSa3で睡眠評価装置に対する通信要求を行う。このステップは通信要求に応答があるまで繰り返される(ステップSa4)。睡眠評価装置との通信が確立すると次にステップSa5で睡眠評価装置の機器IDを取得し、ステップSa6でこの機器IDを保存し、終了(ステップSa7)となる。機器IDは睡眠評価装置を識別する機器固有の記号である。
 図7は、睡眠表示装置の表示画面を制御に関するフローチャートを示している。ステップSb1でプログラムを起動し、ステップSb2で初期設定の有無を判断する。初期設定情報を入力又は更新する場合はステップSb3で初期設定入力画面に遷移し、必要な情報の入力を受け付ける。初期設定の入力や更新がない場合はステップSb4に遷移し、表示画面の選択モードに移る。次に、ステップSb5で体内時計表示選択モードに移り、次にステップSb6でビューの生成を行う。次にステップSb7で表示月の選択モードに移る。次にステップSb8で睡眠評価装置からの睡眠状態に関するデータの更新の有無を判断する。データの更新がある場合は、ステップSb9で睡眠評価装置に対する通信要求を行い、機器IDの取得・記憶(ステップSb11)、睡眠状態に関するデータの取得(Sb12)を行う。睡眠状態に関するデータの更新がない場合は、所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた24時間式の環状の時刻表示画像を表示部に表示しておき、過去の実績データを表示部の対象箇所に表示する。同じ箇所に繰り返しプロットする場合は上述のように輝度を変化させるとよい。
 図8は、図7のステップSb8においてデータの更新の有無を判断するステップについてのより詳細なフローチャートを示している。データの更新の有無は、ステップSc1で現在日(D_a)を取得し、次にステップSc2で最新の起床時刻(T)がある日(D_b)を取得する。次に、ステップSc3で表示月の翌月の1日(D_c)を算出する。次に、ステップSc4ではステップSc2で取得した最新の起床時刻がある日(D_b)とステップSc3で算出した表示月の翌月の1日(D_c)とを比較し、最新の起床時刻がある日が表示月の翌月の1日以降であれば、データを表示する(Sc5)。そうでない場合は、次にステップSc6で、最新の起床時刻がある日(D_b)と現在日(D_a)を比較し、最新の起床時刻がある日(D_b)が現在日(D_a)より前である場合は、データの更新があると判断できるため、ステップSc7で更新データを取得する。そうでない場合は、次のステップSc8で現在保持しているデータを表示する。
<使用方法>
 ユーザーは、睡眠評価装置100を枕元に置いて測定を開始する。翌朝、携帯情報端末に睡眠に関するデータを転送する。携帯情報端末を操作してユーザーは昨晩どれくらい眠れていたかを確認する。そして、気持ちよく目覚めたと感じたらスッキリ星を入力する。また、その日にあった出来事などで特筆すべき事項をメモ欄に記入する。1週間後、就床時刻と起床時刻のバラツキがどのくらいあるか、週平均どれくらい眠れているかを確認する。これにより、睡眠リズムの改善が促される。この1週間表示で、スヌーズ機能を使用した回数を取得して、スッキリ度と並べて表示することにより、スッキリ度が高い場合のスヌーズを使用している回数がわかり、起き方についての参考とすることができる。
 ところで、以上の画像表示は、端末上で動作するプログラムとして描画することを念頭において説明してきたが、睡眠評価装置のデータを処理する外部サーバーを設け、この外部サーバー上で上記のプログラムを実施することで必要な表示画面データを描画して、画像データとして端末上にダウンロードさせるようにしてもよい。
(第2の実施形態)
 第1の実施形態において「端末」が、特に、いわゆる「スマートフォン」などの携帯情報端末である場合には、加速度センサーやカメラ機能を搭載しており、その他、センサーの制御やセンサーから取得したデータを保存するためのCPUやメモリ、外部との通信インターフェースなどを備えている。従って、「睡眠表示装置」となるべき携帯情報端末自身が、「体動を検知」することが可能となり睡眠状態に関するデータを取得しうる。すなわち、「睡眠評価装置」の機能と「睡眠表示装置」の機能をいずれも同一の携帯情報端末が担う態様が考えられる。この場合、睡眠評価装置の機能実現するために、図4(a)に示す睡眠評価装置100のハードウェア構成の具体例を示すブロック図を構成する。なお、睡眠評価装置100は睡眠時に、睡眠表示装置は覚醒時に使用するものであり、それぞれが本来的に独立して使用するものであるため、制御部のCPUなど物理的構成が同じであっても、それぞれ独立して動作する異なるプログラムで構成すればよい。

Claims (9)

  1.  睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示プログラムであって、 前記データは、少なくとも起床時刻T及び就床時刻T を含み、
     睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
     所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた24時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
     前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる就床時刻T及び起床時刻Tのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
     前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示プログラム。 
  2.  睡眠の質に関するユーザーにとっての起床後の主観的な印象を段階的な睡眠評価指標として入力するステップと、
     その入力結果を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示する表示ステップをさらに備えた請求項1記載の睡眠表示プログラム。 
  3.  前記睡眠評価指標の過去から現在までの総量を視覚的に表示するステップをさらに備えた請求項1又は2記載の睡眠表示プログラム。 
  4.  最新の起床予定時刻Tから一定時間経過後に設定される推奨就床時刻帯TZZを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備えた請求項1又は2記載の睡眠表示プログラム。 
  5.  前記推奨就床時刻帯の終了時刻は予め設定した時刻を越えないことを特徴とする請求項4記載の睡眠表示プログラム。
  6.  過去に設定された起床予定時刻の平均又は現在設定されている最新の起床予定時刻のいずれかに基づいて計算される推奨起床時刻帯TZWを前記時刻表示画像上に表示するステップをさらに備えた請求項1又は2記載の睡眠表示プログラム。 
  7. 請求項1乃至6記載の睡眠表示プログラムをインストールした睡眠表示装置。
  8.  睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示装置であって、 前記データは、少なくとも起床時刻T及び就床時刻T を含み、
    睡眠評価装置から前記データを取得する手段と、
     所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた24時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示する手段と、
     前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる就床時刻T及び起床時刻Tのうちの一定日数分の実績時刻をプロットする手段とを含み、
     前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示装置。 
  9.  睡眠評価装置により測定及び記録されたユーザーの睡眠状態に関するデータを表示部に表示するための睡眠表示方法であって、 前記データは、少なくとも起床時刻T及び就床時刻T を含み、
    睡眠評価装置から前記データを取得するステップと、
     所定の時刻範囲を示す時刻帯が刻まれた24時間式の環状の時刻表示画像を前記表示部に表示するステップと、
     前記時刻表示画像上の該当時刻帯上に前記取得したデータに含まれる就床時刻T及び起床時刻Tのうちの一定日数分の実績時刻をプロットするステップとを含み、
     前記時刻表示画像上に前記実績時刻を図形の面積、数、色又はこれらの組み合わせと関連づけて視覚的に表示することを特徴とする睡眠表示方法。 
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