KR20200003373A - 가동성 트레이닝 장치 - Google Patents

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KR20200003373A
KR20200003373A KR1020197030810A KR20197030810A KR20200003373A KR 20200003373 A KR20200003373 A KR 20200003373A KR 1020197030810 A KR1020197030810 A KR 1020197030810A KR 20197030810 A KR20197030810 A KR 20197030810A KR 20200003373 A KR20200003373 A KR 20200003373A
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KR
South Korea
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training
movable
training device
brace
guide
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Application number
KR1020197030810A
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English (en)
Inventor
무라트 알틴바스
Original Assignee
조슈아 엔지니어링 에이쥐
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Publication date
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Abstract

가동성 트레이닝 장치(1)는 인체의 근육(M) 및 근육 근막을 트레이닝시키기 위한 트레이닝 수단(2)을 가지며, 트레이닝 수단(2)은 적어도 하나의 기다란 트레이닝 본체(21)를 포함하고, 수직 방향으로의 구동에 의해 안내부(3)에서 자동으로 위아래로 이동 가능하다.

Description

가동성 트레이닝 장치
본 발명은 특허 청구항 1의 전제부에 따른 가동성 트레이닝 장치에 관한 것이다.
트레이닝과 스트레칭의 부족으로 인해, 특히 나이가 들어감에 따라, 인체의 근육은 또한 근막 유착으로 인해 짧아지고 뻣뻣해진다. 가동성의 상실 이외에, 이는 걷기 또는 다른 신체 활동을 수행할 때 종종 관절염 통증을 유발한다.
이 효과에 대응하기 위해, 근육 및 근육 근막은 적절한 수단에 의해 "트레이닝될" 수 있다. 특히, 스트레칭 운동 및 근막 유착을 푸는 것이 가동성을 유지하거나 상실된 가동성을 회복하는데 유용하다. 나이가 들어감에 따라, 통증의 한계에 가까워지거나 도달되며 또는 심지어 이를 초과할 때 좋은 트레이닝 효과가 얻어지기 때문에, 트레이닝 노력이 더 커지거나 더 지루해진다. 따라서, 적게 훈련하거나 통증에 매우 민감한 사람들의 경우, 달성된 트레이닝 효과에 양호하게 비례하기에는 트레이닝에 필요한 시간이 충분하지 않다.
이에 대응하기 위해, 한편으로는, 동기 부여와 인내를 강화하고 그리고 다른 한편으로는, 스트레칭 운동을 보강할 수 있어서, 특별한 노력 없이도 원하는 스트레칭 효과를 얻을 수 있는, 소위 개인 트레이너를 고용하는 것이 종종 추천된다. 그러나, 이는 예약이 이루어져야하기 때문에 번거로우며, 그리고 트레이닝 룸이나 트레이닝 장비 외에 개인 트레이너가 보수를 받아야하기 때문에 비용이 많이 든다.
본 발명의 목적은, 상이한 근육 그룹, 근육 근막 그리고 이에 따라 전신을 더욱 빠르고 쉽게 가동시키기 위한 가동성 트레이닝 장치를 제공하는 것이다.
이 목적은 특허 청구항 1의 특징을 갖는 가동성 트레이닝 장치에 의해 달성된다. 추가의 특징 및 실시예는 종속항으로부터 명백해질 것이며, 그 장점은 다음의 설명에서 설명된다.
도면은 다음을 도시하는데:
도 1은 가동성 트레이닝 장치를 도시하고,
도 2a 및 도 2b는 트레이닝 바디, 사시도 및 프로파일도를 도시하며,
도 3은 안쪽 허벅지 근육에 사용되는 가동성 트레이닝 장치를 도시하고,
도 4는 뒷다리 근육에 사용되는 가동성 트레이닝 장치를 도시하며,
도 5는 횡방향 몸통 근육에 사용되는 가동성 트레이닝 장치를 도시하고,
도 6은 만곡되고 교차된 버팀대(strut)를 갖춘 가동성 트레이닝 장치를 도시한다.
도면은 다음 설명에서 설명될 가능한 실시예를 나타낸다. 이하, "수평", "수직", "상부" 및 "하부"라는 용어는 가동성 트레이닝 장치(1)가 사용 위치에 있는 경우 중력을 참조하여 이해되어야 한다.
본 발명에 따른 가동성 트레이닝 장치(1)는, 인체의 근육(M) 또는 근육 근막을 트레이닝시키기 위한 적어도 하나의 기다란 트레이닝 본체(21)를 갖는 트레이닝 수단(2)을 포함한다(도 1). 트레이닝 수단(2)은 수직 안내부(3)에 연결되고 안내부(3)를 따라 수직 방향으로 구동기에 의해 자동으로 위아래로 움직일 수 있다. 본 발명의 실시예에 따라, 안내부(3)는 트레이닝 수단(2)이 양단에 배열되는 1 개의 부분(도 1) 또는 2 개의 평행한 부분으로 구성된다(도 3, 도 4, 도 5 및 도 6). 본 발명의 실시예에 따라, 구동기는 가동성 트레이닝 수단(2)에 통합되거나 안내부(3)에 연결된다. 본 발명의 가능한 실시예에서, 트레이닝 본체(21)는 트레이닝 수단(2)에 회전 가능하게 장착되고 트레이닝 수단(2)에 대해 수직 평면에서 회전할 수 있다.
트레이닝 본체(21)는 신장성(stretchability)을 향상시키기 위해 인체의 근육(M) 또는 근육 근막, 특히 스트레칭된 근육 근막(M)을 트레이닝시키는 역할을 한다. 이를 달성하기 위해, 트레이닝 본체(21)는 예를 들어, 마사지, 태핑 또는 진동과 같은 상이한 기능을 수행할 수 있으며, 여기서, 이는 마사지를 수행하는 것이 아니라 오히려 근막 협착을 풀어주는 것에 관한 것이다. 트레이닝 본체(21)는 트레이닝 수단(2)을 이동시킴으로써 스트레칭된 근육 근막(M)을 따라 안내부(3)를 따라 상하로 이동하고, 근육 근막(M)에서 의도된 기능을 수행한다. 근육(M), 신체에서의 그의 길이 및 위치에 따라, 이러한 자동 이동은 길거나 짧으며, 그리고 신체의 상부 부분 또는 하부 부분에서 수행된다. 이러한 방식으로, 스트레칭된 근육 근막(M)이 추가로 트레이닝되고, 근막 유착이 풀어지며 근육(M)이 더욱 유연해지도록 트레이닝된다. 트레이닝 본체(21)의 마사지, 태핑 또는 진동 기능의 결과로서, 스트레칭된 근육 근막(M)은 스트레칭되고, 길어지며, 심지어 보다 국부적으로 연장된다. 이러한 방식으로, 잃어버린 가동성이 복원되거나 추가적인 가동성이 확보된다.
트레이닝 본체(21)의 원하는 기능에 따라, 트레이닝 본체는 그의 종축(L)을 중심으로 회전 및/또는 진동할 수 있다. 또한, 트레이닝 본체(21)의 표면은 상이하게, 예를 들어, 진동 및 회전 동안, 근육(M) 또는 근육 근막에 불규칙한 힘을 가하는 둥근, 물결형 또는 나선형 융기부, 너브, 상이한 두께의 롤을 갖게 설계될 수 있다. 유리하게는, 트레이닝 본체(21) 및/또는 그의 개별 구성요소는 천 또는 가죽으로 덮여 있다. 또한, 트레이닝 본체(21)는 그의 종축을 따라 상이한 구조를 갖는 여러 부분으로 구성될 수 있어서, 근육(M)의 위치에 따라 근육 근막에 대한 상이한 효과가 달성될 수 있다. 하나의 가능한 실시예에서, 또한, 이들 부분이 회전될 수 있고 그리고/또는 서로 독립적으로 진동될 수 있다. 트레이닝 수단(2)의 진동 또는 회전은, 수직 안내부(3)의 적절한 설계에 의해 생성될 수 있으며, 또는 가동성 트레이닝 장치(1)는 이러한 진동 또는 회전을 생성하는 추가 구동기를, 예를 들어, 트레이닝 수단(2)에 포함할 수 있다.
본 발명의 바람직한 실시예에서, 트레이닝 본체(21)는, 트레이닝 본체(21)의 종축(L)을 중심으로 규칙적인 간격으로 배열되고 그리고 종축에 평행한 적어도 5 개의 로드(211)를 갖는다(도 2a). 5 개의 로드 (211)로, 트레이닝 본체는 이에 따라 5 개의 측면 프로파일(도 2b)을 가지며, 6 개의 로드는 6 각형 프로파일 등을 갖는다. 작은 볼 또는 롤러(212)가 이들 로드(211) 상에 배열되며, 그리고 실시예에 따라, 이들은 상이한 프로파일을 가질 수 있고 그리고 로드(211)를 중심으로 자유롭게 회전하거나 로드에 견고하게 고정될 수 있다(도 2a 및 도 2b). 이는, 특히, 볼(212)의 형상이 근막 유착을 푸는데 적합하다면 특히 유리하다. 트레이닝 본체(21)의 종축(L)에 평행한 폭이 반경 방향의 이들의 직경보다 작은 접시형 또는 평평한 볼(212)에 의해 양호한 결과가 달성되었다. 직경이 1 cm 내지 2 cm이고 그 직경보다 1/3 좁은 폭, 예를 들어, 직경이 1.5 cm 및 폭이 1 cm인 볼(212)이 근막 유착을 푸는데 이상적이다. 트레이닝 본체(21)가 그의 종축(L)을 중심으로 회전될 때, 볼(212)은 트레이닝될 근육(M) 또는 근육 근막 상에서 구르며 마사지 효과를 갖는다. 트레이닝 본체(21)가 원형이 아니라 다각형 프로파일을 갖기 때문에, 그의 반경은 회전 각도(angle of rotation)에 따라 일정하지 않다. 이에 따라, 트레이닝 본체(21)를 그의 종축(L)을 중심으로 회전시키면, 근육(M) 또는 근육 근막에 대한 태핑 효과가 있다. 또한, 진동 효과는 더 높은 태핑 속도에서 이러한 태핑 효과에 의해 얻어질 수 있다. 도 2a의 실시예는, 로드 (211)가 양 단부에서 판(213)에 연결된 트레이닝 본체(21)를 도시한다. 트레이닝 본체(21)는 한쪽에서만 또는 양쪽에서 트레이닝 수단(2)에 연결될 수 있다. 근육(M)이 그 위에서 큰 힘으로 눌려질지라도, 적어도 하나의 스페이서(214)가 로드(211)를 따라 배열되어 로드(211)를 서로 연결하고 트레이닝 본체(21)의 양호한 강성 및 안정성을 보장한다면, 특히 유리하다.(도 2a). 다리에서와 같이 더 크거나 더 긴 근육 부분(M) 및 관련된 근육 근막의 보다 효율적인 트레이닝을 위해, 트레이닝 수단(2)은 또한 동일하거나 상이한 회전 또는 진동 운동을 수행하는 여러 개의 트레이닝 본체(21)로 구성될 수 있다.
본 발명의 간단한 실시예에서, 가동성 트레이닝 장치의 안내부(3)는 벽에 고정되며, 여기서, 트레이닝 수단(2)은 벽을 따라 위아래로 움직일 수 있다.
본 발명의 바람직한 실시예에서, 가동성 트레이닝 장치(1)는 자립형이다(도 3). 트레이닝 수단(2)의 효과를 향상시키기 위해, 사용자가 가동성 트레이닝 장치(1)를 잡고 그의 몸이 스트레칭된 근육 (M) 그리고 이에 따라 근육 근막에 압력을 가할 수 있도록 안정화시킬 수 있다면, 유리하다. 이를 위해, 가동성 트레이닝 장치(1)의 실시예는 바닥 위에 유지 수단(4), 예를 들어, 손잡이, 지지대, 튜브 및 쐐기를 포함하며, 사용자가 안정적으로 제자리에 서기 위해 이 유지 수단을 잡거나 받쳐질(brace) 수 있다. 바람직한 실시예에서, 이들 유지 수단(4)은 사용자가 상당한 노력없이 안정화하기 위해 사용할 수 있는 트레이닝 수단(2)에 대해 수직 및 수평으로 장착된 크로스 부재 또는 가로대(rung)(42)를 갖춘 버팀대(strut)(41)를 갖는다. 이들 가로대는 사용자의 크기에 따라 수직 및 수평으로 변위될 수 있다. 손잡이, 지지대, 쐐기, 가로대 또는 격자가 있는 사다리와 같은 임의의 다른 형태의 유지 수단(4)이 수직 안내부(3)에 연결되어 사용자 안정화를 허용할 수 있다. 실시예에 따라, 수직 안내부(3)와 유지 수단(4) 사이의 연결부가 바닥부, 수직 안내부(3)의 상단부 또는 트레이닝 수단(2)의 일측 또는 심지어 양측에 있을 수 있다. 또한, 이러한 연결부는 동시에 유지 수단(4)의 일부일 수 있다. 가능한 일 실시예에서, 사용자가 서 있는 바닥 판(43)이 가동성 트레이닝 장치의 하부 영역에 제공된다. 사용자의 체중이 가동성 트레이닝 장치(1)를 안정화 하여, 가동성 트레이닝 장치(1)가 사용자에 의해 가해지는 힘에 의해 변위되거나 심지어 뒤집히는 것을 회피하기 위해서 가동성 트레이닝 장치(1)를 플로어 또는 벽에 단단히 고정할 필요는 없다. 다른 실시예에서, 쐐기가 유지 수단(4)으로서 안내부(3)의 하단부에 장착되며, 사용자는 원하는 안정된 위치를 유지하기 위해 유지 수단에 대해 발로 버틸 수 있다.
본 발명에 따른 가동성 트레이닝 장치(1)의 가능한 사용은, 도 3, 도 4 및 도 5에 도시되어 있다. 예를 들어, 다리 근육(M)이 스트레칭되고 트레이닝된다면, 사용자는 가동성 트레이닝 장치(1)로부터 앞으로 기울어지고 한쪽 또는 양쪽 다리의 후방으로 트레이닝 본체(21)에 기댈 수 있다(도 4). 수직 운동은 허벅지, 다리 아래의 부위에만 또는 다리 전체의 모든 길이 걸쳐 발생할 수 있다. 측면 몸통 근육을 스트레칭 및 트레이닝시키기 위해, 사용자는 가동성 트레이닝 장치(1)에 대해 옆으로 자신을 위치시키고, 트레이닝 본체(21)를 향하는 팔을 가동성 트레이닝 장치(1)로부터 멀어지게 상방으로 연장시킨다(도 5). 이 경우에, 트레이닝 본체(21)는 고관절과 흉곽(rib cage)의 상부 부분 사이에서 위아래로 이동되어야 한다. 근육(M)을 스트레칭하기 위한 다수의 다른 공지된 서있거나 앉아 있는 자세가 또한 가능하며, 단지 유일한 조건은 스트레칭될 근육(M) 및 그의 근육 근막이 트레이닝 본체(21)를 향해야 한다는 것이다.
본 발명의 유리한 실시예에서, 유지 수단(4)의 버팀대(41)는 적어도 가동성 트레이닝 장치(1)의 전방에서 만곡된 버팀대(41)이고 안내부(3)의 상단부를 바닥 판(43)과 연결한다. 만곡된 버팀대(41)가 교차하며, 즉, 제 1 버팀대(41)가 안내부(3)의 우측 상단부를 바닥 판(43)의 좌측 전방 코너와 연결하고 다른 버팀대(41)가 안내부(3)의 좌측 상단부를 바닥 판(43)의 우측 전방 코너와 연결한다면, 특히 유리하다. 이들 버팀대(41)의 만곡된 형상이 가동성 트레이닝 장치(1)에 진동 감쇠 효과를 갖는 것으로 실험에서 나타났다. 트레이닝 본체(21)의 마사지, 태핑 또는 진동으로부터 그리고 안내부(3)를 따른 트레이닝 수단(2)의 이동으로 인한 진동의 더욱더 양호한 감쇠는 전술한 바와 같이 만곡된 버팀대(41)를 교차시킴으로써 달성되었다. 만곡된 형상은 버팀대(41)에 탄성 또는 가요성 효과를 제공하며, 이는 단일 연결점(411)에서 버팀대(41)의 교차에 의해 추가로 강화된다. 안내부(3)와 바닥 판(43) 사이의 이러한 탄성 또는 가요성 연결부가 진동을 흡수한다.

Claims (12)

  1. 가동성 트레이닝 장치(1)로서,
    수직 안내부(3), 및 인체의 근육(M)과 근육 근막 트레이닝을 위해 상기 수직 안내부(3)로 안내되는 트레이닝 수단(2)을 포함하고,
    상기 트레이닝 수단(2)은 적어도 하나의 기다란 트레이닝 본체(21)를 포함하고, 구동기에 의해 상기 안내부(3)에서 수직 방향으로 위아래로 자동으로 이동 가능한 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  2. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 그의 종축 (L)을 중심으로 회전 가능한 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  3. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 진동 가능한 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  4. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 상이한 두께의 볼 및/또는 롤러 그리고/또는 둥근, 물결형 또는 나선형 융기부를 갖춘 너브를 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  5. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 상기 트레이닝 본체(21)의 종축(L)을 중심으로 규칙적인 간격으로 이격되며 이에 평행한 적어도 5 개의 로드(211)를 가지며,
    바(211)는 로드(211) 주위에서 자유롭게 회전가능하거나 그에 견고하게 고정되는 볼 또는 롤러(212)를 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  6. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 다각형 프로파일을 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  7. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 본체(21)는 둘 이상의 독립적 회전, 진동 또는 태핑 부품들로 구성되는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  8. 제 1 항에 있어서,
    상기 트레이닝 수단(2)은 둘 이상의 트레이닝 본체(21)를 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  9. 제 1 항에 있어서,
    상기 유지 수단(4)은 수직 안내부(3)에 견고하게 연결되어, 사용자는 스트레칭 포지션에서 안정화될 수 있는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  10. 제 9 항에 있어서,
    상기 유지 수단(4)은 가로대(rung)(42)를 갖춘 버팀대(41)를 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  11. 제 9 항 또는 제 10 항에 있어서,
    상기 유지 수단(4)은 가동성 트레이닝 장치(1)의 전면에서 만곡되고 상기 안내부(3)의 상단부를 바닥 판(43)에 연결하는 버팀대(41)를 갖는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
  12. 제 11 항에 있어서,
    상기 버팀대(41)는 교차되는 것을 특징으로 하는, 가동성 트레이닝 장치.
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