KR19990043962A

KR19990043962A - "티"형 바를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법

Info

Publication number: KR19990043962A
Application number: KR1019970072701A
Authority: KR
Inventors: 백성윤
Original assignee: 백성윤
Priority date: 1997-11-14
Filing date: 1997-12-23
Publication date: 1999-06-25
Also published as: JP2992286B2; FR2771014B1; US6030352A; CA2254012C; CN1154460C; CA2254012A1; FR2771014A1; CN1222339A; KR100245627B1; JPH11197270A

Abstract

본 발명은 "T"형 바(Bar)를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법에 관한 것으로서, 종래에는 필요 운동이 요구 될때마다 별도의 장치를 부가하여 이에 의한 효과를 얻고자 하는 것에 불과하였다.

본 발명은 이러한 문제점을 해결하기 위해 "T" 형 바(Bar)를 구성하는 수직봉에 일정한 등간격을 두고 조절공을 형성하고, 바깥수직봉에 조절공과 대응하는 조정공을 형성하고, 상기 발판에는 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판을 설치하고, 상기 기체의 중앙에는 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형 형상의 좌판와 그 후방에 돌출턱을 설치한 장치를 제공하고, 이를 이용하여 발바닥과 종아리 근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 다리운동 방법, 허벅지근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 허벅지운동 방법, 등과 목근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 등과 목근육운동 방법 및 사타구니근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 사타구니운동 방법을 제공함으로써 마사지효과와 전신운동을 취할 수 있었다.

Description

"티"형 바를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법

본 발명은 "T"형 바(Bar)를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법에 관한 것으로서, 보다 상세하게는 일정 구간을 회동 왕복운동을 행하는 수직바의 상단에 전방에 비해 후방이 두터운 익형 보조판이 설치된 수평바를 고정한 운동장치와 이에 의해 인체의 마사지효과와 전신운동을 효과적으로 취할 수 있도록 한 운동방법을 제공하기 위하여 "T"형 바(Bar)를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법에 관한 것이다.

근래에 각종 운동기구의 개발에 의해 신체의 운동이 활성화되고 있다.

이러한 운동기구는 비교적 좁은 실내공간에서 그 나름대로의 운동효과를 창출하고는 있으나 이는 제한된 위치에서 적절히 운동할 수 있도록 기구구성을 제한된 위치에 배치하거나 이들을 변형한 것에 불과하였다.

따라서 다양한 운동을 하기 위해서는 그 만큼 많은 구성요소를 필요로 하므로 운동기구가 지극히 복잡해지고, 또한 그 운동방법이 각양각색일 뿐만 아니라 그 기구에 합당한 운동방법이 제공되지 않고 있는 실정이다.

특히, 본 발명에서는 종래부터 흔히 사용되어온 "T"형바를 이용하여 운동을 할 수 있도록 하여 이러한 종래의 제 문제점을 해결하고자 하는데 있다.

종래에도 "T"형바를 이용한 각종 운동장치를 제공하고 있는 데 이를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

대한민국 실용신안출원 공개 94-24410호(1994.9.17. 공개)에서 "T"형바의 상부에 발판과 지압용발판을 설치하고, 그 전방에 붕어운동을 위한 요동대를 설치한 신체건강기를 보여 주고 있다.

이러한 신체건강기는 상기한 발판을 안쪽으로 만곡되게 하여 필요에 따라 운동하게 되어 있으나 그 만곡부에 의해 지극히 제한된 운동만을 취할 수 있고, 또한 붕어운동을 위한 별도의 장치가 설치되어 있어 결국 붕어운동을 위한 장치를 적절히 부가한 정도에 불과하여 종래의 운동장치와 별다른 차이가 없었다.

또한, 대한미국 실용신안출원 공개 94-27583호(1994. 10. 21. 공개에서 "T"형 바의 상부에 발받침을 설치하고, 그 전방에 붕어운동을 위한 요동대를 설치한 전신운동기구를 보여 주고 있다.

이러한 전신운동기구는 발받침에 의한 운동과 상기한 "T"형바에 벨트를 걸어 사용하는 각종 운동방법에 대해 예시하고는 있다.

이를 좀더 상세히 설명하면, 상기한 발받침에 의한 발 뒤쿰치부분의 운동에 한정되어 지고 있음을 알 수 있고, 벨트에 의한 목 운도, 팔운동, 허리운동 등을 예시하고 있으나 이는 상기한 운동을 위해 별도의 장치 및 도구를 이용하는 것이므로 이역시 종래와 마찬가지로 별도의 장치를 부가하여 이에 의한 효과를 얻고자 하는 것에 불과하였다.

이에 본 발명은 상기와 같은 문제점을 고려하여 창안된 것으로, 그 목적은 일정 구간을 회동 왕복운동을 행하는 수직바의 상당에 전방에 비해 후방이 두터운 익형 보조판이 설치된 수평바를 고정한 운동장치와 이에 의해 인체의 지압효과와 전신운동을 효과적으로 취할 수 있도록 한 운동방법을 제공하기 위함에 있다.

이러한 본 발명의 목적은, "T"형 바(Bar)를 구성하는 수직봉에 일정한 등간격을 두고 조절공을 형성하고, 바깥수직봉에 조절공과 대응하는 조정공을 형성하고, 상기 발판에는 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판을 설치하고, 상기 기체의 중앙에는 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형 형상의 좌판과 그 후방에 돌출턱을 설치한 장치를 제공하고, 이를 이용하여 발바닥과 종아리 근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 다리운동 방법, 허벅지 근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 허벅지운동 방법, 등과 목근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 등과 목근육운동 방법 및 사타구니근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 사타구니운동방법을 제공함으로써 지압효과와 전신운동을 취할 수 있었다.

도 1은 본 발명 장치의 참고 분해 사시도.

도 2는 본 발명 장치의 조립 상태 참고 사시도.

도 3은 본 발명 장치의 일부 발췌 단면 구성도.

도 4는 본 발명 장치를 구성하는 운동용 보조의자에 대한 참고사시도.

도 5(가),(나)는 본 발명 장치를 이용한 다리운동 방법의 예시도.

도 6(가) 내지 (라)는 본 발명 장치를 이용한 허벅지운동 방법의 예시도.

도 7(가) 내지 (라)는 본 발명 장치를 이용한 등과 목근육운동 방법의 예시도.

도 8(가),(나)는 본 발명 장치를 이용한 사타구니운동 방법의 예시도.

도 9(가) 내지 (라)는 본 발명의 다른 실시예시도.

<도면의 주요부분에 대한 부호의 설명>

9 : 수직봉 13 : 바깥수직봉 15 : 기체

20 : 조절공 21 : 조정공 22 : 익형쿠션판

24 : 돌출턱 25 : 좌판 26 : 수용홈

50 : 의자 51 : 슬라이드판 53 : 안전 손잡이

55 : 헤드받침

이하, 본 발명의 바람직한 본 발명에 대한 장치를 첨부한 도면 도 1 내지 도 4에 의거하여 구체적으로 설명하면 다음과 같다.

통상의 외관을 가지는 기체(15)에 감속기가 설치된 모터(1)의 구동력을 벨트(3)로 전달받아 풀리(2)를 통해 회전구동하는 회전축(4)이 편심캡(5)이 내장설치된 왕복운동작동체(6)를 통해 고정체(7)에 설치되는 상태로 내장되고, 상기 왕복운동작동체(6)의 일측에는 왕복운동바(8)에 고정되고 그 타단은 하부에 스토퍼(14)가 고정된 수직봉(9)에 일측에 고정되어 수직봉(9)가 일정 구간내에서 회동하는 왕복운동을 하도록 하고, 상기 수직봉(9)에는 좌,우에 발판(11)이 고정된 수평봉(12)을 고정하고 있는 바깥수직봉(13)이 설치되도록한 운동장치에 있어서, 상기 수직봉(9)에 일정한 등간격을 두고 조절공(20)을 형성하고, 상기 바깥수직봉(13)에 상기 조절공(20)과 대응하는 조정공(21)을 형성하고, 상기 발판(11)에는 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판(22)을 일정 기울기를 갖도록 경사 설치하고, 상기 기체(15)의 중앙에는 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)과 그 후방에 돌출턱(24)을 설치하여 이루되, 상기 기체(15)의 전방측 하부 중간부에는 수용홈(26)이 형성되고, 상기 수용홈(26)에는 하부에 지지용 슬라이드판(51)과, 좌판(52) 양측에 안전손잡이(53) 및 등판(54)의 상부 중앙에 장구형 헤드받침(55)이 결합 구성된 운동용 보조의자(50)가 착탈가능하게 구성되어 이루어진다.

이러한 본 발명에 의한 운동장치는 사용자의 신장에 따라 어느 조절공(20)에 어느 조정공(21)을 위치시켜 체결하는가에 따라 수직봉(9)과 이에 설치되는 바깥 수직봉(13)간의 길이를 조정할 수 있게 된다.

따라서 사용자는 그 신장의 크기여부에 관계없이 그 사용이 가능하게 된다.

이러한 상태에서 스위치 조작에 의해 모터(1)를 작동시켜 주게되면 그 회전구동력이 감속기에서 벨트(3)를 통해 풀리(2)에 전달되어 회전축(4)을 회전시키게 된다.

이러한 회전축(4)의 회전에 의해 이에 고정설치된 편심캠(5)이 회전을 하면서 이를 내장시키고 있는 왕복운동 작동체(6)는 수평으로 왕복운동을 하게 된다.

이러한 왕복운동 작동체(6)의 왕복운동에 의해 이에 고정된 왕복운동바(8)가 왕복운동을 하게 되고, 이러한 왕복운동바(8)의 왕복운동에 의하여 상기 왕복 운동바(8)의 하단에 고정된 수직봉(9)은 일정한 구획안에서 회동을 취하는 왕복운동을 하게 된다.

이러한 수직봉(9)의 회동 왕복운동에 의하여 바깥수직봉(13)과 이에 설치된 수평봉(12)과 발판(11)에 고정되는 익형쿠션판(22) 역시 이에 따라 회동 왕복운동을 하게 된다.

이러한 본 발명 장치에 의한 익형쿠션판(22)을 이용하여 본 발명에서 제공하는 운동방법에 의거한 운동을 취할 수 있게 된다.

이렇게 사용자의 신장에 따라 수직봉(9)과 이에 설치되는 바깥수직봉(13) 간의 길이를 조정한 상태에서 상기한 바와 같이 익형쿠션판(22)을 이용하여 본 발명에서 제공된은 운동방법에 의거하여 효과적으로 운동할 수 있는 방법에 대하여 상세히 살펴보기로 한다.

먼저 첨부한 도면 도 5(가) 및 도 5 (나)에 의거하여 발바닥과 종아리 근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 다리운동 방법에 대하여 상기한 본 발명의 장치를 참고하여 설명하면 다음과 같다.

이는 방바닥에 등을 대고 누운상태에서 발바닥과 발가락사이의 관절부위를 상기 익형쿠션판(22)의 전방 좁은 부분(22-1)을 가압한 상태에서 다리를 상부로 밀어주되, 발바닥과 종아리가 상기 익형쿠션판(22)의 전방좁은 부분(22-1)을 가압 밀착시키는 상태로 상부로 밀어 주는 운동방법을 보여주고 있다.

이때 상기한 익형쿠션판(22)은 수직봉(9)의 회동 왕복운동에 의하여 바깥수직봉(13)과 이에 설치된 수평봉(12)을 따라 회동 왕복운동을 행하게 되므로 미세한 진동력이 발바닥과 발 뒤 꿈치 및 종아리를 거치면서 근육을 이완시키는 작용을 하게 된다.

이러한 작용에 의하여 발바닥과 발 뒤 꿈치 및 종아리의 근육 피로 해소를 위한 운동을 함과 동시에 사용자가 누운상태에서 발을 상기 익형쿠션판(22)의 전방좁은부분(22-1)을 가압한 상태로 상부로 밀어주는 운동을 하게 되므로 자연스럽게 다리운동을 취하게 된다.

결국, 상기하는 본 발명의 운동방법은 발바닥과 종아리의 근육 이완에 의한 피로해소 효과와 동시에 다리운동을 자연스럽게 병행할 수 있는 효과를 창출할 수 있음을 알 수 있다.

또한 첨부한 도면 도 6(가) 및 도 6(나)에 의거하여 허벅지근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 허벅지운동 방법에 대하여 상기한 본 발명의 장치를 참고하여 설명하면 다음과 같다.

이때에는 착탈가능하게 구성되는 본 발명의 운동용 보조 의자(50)를 이용하게 된다.

먼저, 상기의 의자(50)를 기체(15)의 전방측에 접하여 슬라이드판(51)이 수용홈(26)에 일치되게 하고 의자(50)의 뒷편측에서 상기 슬라이드판(51)을 진행 방향으로 밀어 상기 슬라이드(51)이 기체(15)의 수용홈(26) 내측에 위치되게 함으로써, 상기 의자(50)를 기체에 고정한다.

이러한 상태에서 사용자가 의자(50)의 좌판(52)에 앉아 양손을 상기 좌판(52)의 양측을 짚고 다리종아리와 허벅지사이의 근육을 상기 익형쿠션판(22)의 상부면에 위치시킨 상태에서 발 뒤쿰치를 상기 기체(15)에 설치된 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)에 근접되게 위치시킨다.

이때에는 양손의 손목 외측부분이 안전손잡이의 내측에 지지되어 그 지지력이 보강되면서 좌판으로부터 손이 이탈하는 안전사고의 발생우려를 방지하는 상태가 되어 안전성 및 안정감을 유지시킨다.

이러한 상태에서 구부리고 있던 팔을 펼치면서 상체를 상기 의자(50)에서 일으켜세워 주는 운동을 취한다.

이러한 운동을 취하게 되면 구부리고 있던 팔을 펼치면서 상체를 상기 의자(50)에서 일으켜세워 줄 때 다리종아리와 허벅지사이 관절이 상기 익형쿠션판(22)의 상부면에 위치한 상태에서 허벅지를 통과하게 되고, 발 뒤쿰치를 상기 기체(15)에 설치된 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)에서 미끄러지면서 돌출턱(24)에 걸리면서 돌출턱(24)의 모서리에 발바닥이 가압되는 상태가 된다.

이때 상기한 익형쿠션판(22)은 수직봉(9)의 회동 왕복운동에 의하여 바깥수직봉(13)과 이에 설치된 수평봉(12)을 따라 회동 왕복운동을 행하게 되므로 미세한 진동력이 다리종아리와 허벅지근육을 이완시키는 운동을 하게 된다.

이러한 운동에 의해 관련 근육의 피로 해소가 이루어지고, 또한 본 발명의 운동에서는 구부리고 있던 팔을 펼치면서 상체를 상기 의자(50)에서 일으켜세워 줄 때 구부리고 있던 허리가 곧게 펴지는 상태를 유지하게 되므로 팔운동과 허리 및 복근운동을 동시에 병행할 수 있는 효과를 창출할 수 있음을 알 수 있다.

이러한 본 발명의 허벅지운동 방법은 다리종아리와 허벅지사이 관절과 허벅지근육을 이완시키는 운동 효과와 팔운동과 허리 및 복근운동을 동시에 행할 수 있게 됨을 알 수 있다.

이러한 운동에 있어, 첨부한 도면 도 6(다) 및 도 6(라)에서는 기체(15)에 의자(50)가 고정 지지된 상태에서 사용자가 상기 의자(50)의 뒷 등판 하부를 양손으로 지지하고 익형 쿠션판(22)에 허벅지의 상부에서부터 둔부 및 허리부분까지 가압 밀착시키는 상태로 상승 이동 및 그 구간을 반복하는 운동을 취하게 된다.

이때에는 사용자의 신장이 크거나, 상기와 같이 양손을 의자(50)의 좌판(52) 양측에 지지하고 사용하다가 숙달정도에 따라 변형 사용할 수 있는데, 이는 전술한 통상 사용하는 예에 비해 운동효과가 크고 근육의 이완 작용이 보다 빨라 피로회복 및 혈액순환의 효과가 배가되는 잇점이 있고, 이때의 머리 위치는 등판의 상부 중앙에 고정 또는 회동가능하게 구성된 헤드받침(55)에 의해 지지안착 되게 된다.

또한 첨부한 도면 도 7(가) 내지 도 7(라)에 의거하여 등과 목근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 등과 목근육운동 방법에 대하여 상기한 본 발명의 장치를 참고하여 설명하면 다음과 같다.

이때에는 등의 하부가 상기 익형쿠션판(22)의 후방두터운부분(22-2)을 가압한 상태를 유지하고, 상기 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)에 앉은 상태에서 양손을 상기 좌판(25)을 짚고, 좌판(25)의 낮은 쪽으로 밀려나지 않도록 상기 돌출턱(24)에 발가락의 끝단을 지지시킨다.

이러한 상태에서 상체를 자연스럽게 삼각형형상의 좌판(25)의 낮은 부분으로 미끄러지는 운동을 행한다.

이러한 운동을 행하게 되면 등이 상기 익형쿠션판(22)의 후방두터운부분(22-2)을 가압한 상태로 미끄러지게 되면서 상기한 익형쿠션판(22)의 미세한 진동력이 등을 거쳐 목덜미에 까지 미치게 된다.

이러한 운동에 의해 상기한 익형쿠션판(22)의 미세한 진동력이 상기 등과 목을 이완시켜 이의 피로를 해소하는 효과를 구득케 하게 되고, 이러한 운동시에는 다리의 구부림과 펼침을 반복함과 동시에 상체의 미끄러짐과 상향하는 운동을 반복하게 되므로 결국 다리운동과 복근운동을 병행하게 됨을 알 수 있다.

이러한 운동에 의해 관련 근육의 피로 해소가 이루어지고, 또한 본 발명의 운동에서는 다리의 구부림과 펼침을 반복함과 동시에 상체의 미끄러짐과 상향하는 운동을 반복하게 되므로 결국 다리운동과 복근운동을 병행할 수 있는 효과를 창출할 수 있음을 알 수 있다.

이러한 본 발명의 등과 목근육운동 방법은 등과 목을 이완시키는 운동 효과와 다리운동과 복근운동을 동시에 행할 수 있게 됨을 알 수 있다.

또한 첨부한 도면 도 8(가) 및 도 8(나)에 의거하여 사타구니근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 사타구니운동 방법에 대항 상기한 본 발명의 장치를 참고하여 설명하면 다음과 같다.

이때에도 역시 착탈가능하게 구성되는 본 발명장치의 운동용 보조의자(50)를 이용하게 된다.

먼저 의자(50)에 앉은 상태에서 양손을 의자(50)의 좌판(52) 양측을 짚어 안전 손잡이(53)에 의해 안정된 상태를 유지시킨 상태에서 다리를 모으고 수평봉(12)의 하부에 위치시키되 수평봉(12)의 저부가 인체의 일측 사타구니에 위치하도록 조절공(20)에 조정공(21)을 위치시켜 길이를 조절한다.

이러한 상태가 되면 상기 수직봉(9)의 회동 왕복운동에 의하여 바깥수직봉(13)과 이에 설치된 수평봉(12)을 따라 회동 왕복운동을 행하게 되므로 미세한 진동력이 일측의 사타구니의 근육을 이완시키게 된다.

이러한 운동에 의하여 일측의 사타구니 근육의 이완운동을 마친 상태에서 타측의 사타구니 근육의 이완운동을 취하기 위해 수직봉(9)의 타측 하부에 상기와 같은 방법을 취한다.

이러한 운동에 의하여 타측의 사타구니 근육의 이완운동을 행하는 사타구니 운동 방법에 의하여 사타구니의 피로를 해소하는 효과를 구득하게 된다.

이러한 본 발명의 장치를 이용하여 운동을 함에 있어서도, 도 9(가) 내지 도 9(라)에 도시하고 있는 바와 같이 상기 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판(22)의 표면에 다수의 돌기(60)를 형성하여 국소의 지압효과를 크게 향상시키는 효과를 얻을 수 있게 된다.

또한, 도시하지는 않았으나 익형 쿠션판(22)을 고정하고 있는 "T"형바, 즉 바깥수직봉(13)의 상부에 고정된 수평봉(12)의 구형 양단마감재를 이용하여 복부의 체내림 또는 하복부 강화 운동(장운동)을 취할 수 있다.

이때에는 기체(15)의 일측에 설치된 온(ON), 오프(OFF) 스위치를 켜 진동장치를 작동시킨 상태에서 사용자가 상기 기체(15)의 일측에 위치하고, 앉은 자세를 취하여 양손을 의자(50)의 좌판(52)과 기체(15)의 일측에 각각 지지되도록 한다음, 진동바로부터 전달되어 오는 진동력을 스스로 가감 조절하면서 앉았다 일어서는 동작과 좌,우로 유동하는 동작을 반복적으로 행함으로써, 상기 진동력을 복부의 상,하 또는 좌,우로 전달하는 것에 의해 달성할 수 있다.

이러한 복부강화 운동은 장내의 흐름을 원할히 하여 소화작용 및 체내림작용등 하복부를 강화시키는 유용한 부수적 효과를 제공한다.

이상에서 살펴본 바와 같이 본 발명에 따른 "T"형 바(Bar)를 이용한 운동장치와 이에 의한 운동방법은 비교적 간단한 수단에 의하여 신체의 지압 및 근육이완 운동에 의해 관절염, 특히 관절염의 환자 경우에는 신체의 자체 하중이 관절에 미치기 때문에 조깅에 의한 운동은 신체에 악영향을 불러오게 할 수 있으나 본 발명은 상기한 모든 운동이 신체의 하중이 자체에 미치는 운동이 아니므로 관절염 환자의 경우에도 운동을 할 수 있게 하여 관절염, 오십견, 신경통, 류마티스 등의 질병치료에 치료보조 역할을 할 수 있고, 또한 신체를 단련할 수 있는 운동을 행할 수 있음으로써, 본 발명에 의해 1일 30∼60분간 운동을 하게 되면 적어도 4∼8km의 조깅운동 효과를 동시에 얻을 수 있는 매우 유용한 효과를 창출하게 된다.

Claims

통상의 외관을 가지는 기체(15)에 감속기가 설치된 모터(1)의 구동력을 벨트(3)로 전달받아 풀리(2)를 통해 회전구동하는 회전축(4)이 편심캠(5)이 내장설치된 왕복운동작동체(6)를 통해 고정체(7)에 설치되는 상태로 내장되고, 상기 왕복운동작동체(6)의 일측에는 왕복운동바(8)에 고정되고 그 타단은 하부에 스토퍼(14)가 고정된 수직봉(9)의 일측에 고정되어 수직봉(9)가 일정 구간내에서 회동하는 왕복운동을 하도록 하고, 상기 수직봉(9)에는 좌,우에 발판(11)이 고정된 수평봉(12)을 고정하고 있는 바깥수직봉(13)이 설치되도록 한 운동장치에 있어서,

상기 수직봉(9)에 일정한 등간격을 두고 조절공(20)을 형성하고, 상기 바깥수직봉(13)에 상기 조절공(20)가 대응하는 조정공(21)을 형성하고, 상기 발판(11)에는 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판(22)을 설치하고, 상기 기체(15)의 중앙에는 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)과 그 후방에 돌출턱(24)을 설치하여서 이루되,

상기 기체의 전방측 하부 중간부에는 수용홈(26)이 형성되고, 상기 수용홈(26)에는 슬라이드판(51)이 결합된 운동용 의자(50)가 착탈가능하게 결합되어 이루어진 것을 특징으로 하는 "티"형 바를 이용한 운동장치.
제 1항에 있어서,

상기 운동용 의자(50)는 하부에 지지용 슬라이드판(51)과, 좌판(52) 양측에 안전손잡이(53) 및 등판(54)의 상부 중앙에 장구형 헤드받침(55)이 결합 구성되어 이루어진 것을 특징으로 하는 "티"형 바를 이용한 운동장치.
제 1항에 있어서,

상기 전방이 좁고 후방이 두터운 익형쿠션판(22)의 표면에 다수의 돌기(60)를 형성하는 것을 특징으로 하는 "티"형 바를 이용한 운동장치.
방바닥에 등을 대고 누운상태에서 발바닥과 발가락사이의 관절부위를 상기 익형쿠션판(22)의 전방좁은부분(22-1)을 가압한 상태에서 다리를 상부로 밀어주되 발바닥과 종아리가 상기 익형쿠션판(22)의 전방좁은부분(22-1)을 밀착시키는 상태로 상부로 밀어 주어 발바닥과 종아리 근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 다리운동 방법과, 의자(50)에 앉은 상태에서 양손을 의자(50)바닥을 짚은 상태에서 다리종아리와 허벅지근육을 상기 익형쿠션판(22)의 상부면에 위치시킨 상태에서 발 뒤쿰치를 상기 기체(15)에 설치된 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)에 올려 놓은 상태에서 구부리고 있던 팔을 펼치면서 상체를 상기 의자(50)에서 일으켜세워 주는 운동을 취하여 허벅지근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 허벅지운동 방법과, 등의 하부가 상기 익형쿠션판(22)의 후방두터운부분(22-2)을 가압한 상태를 유지하고, 상기 전방이 두텁고 후방이 낮은 삼각형형상의 좌판(25)에 앉은 상태에서 양손을 상기 좌파(25)을 짚고, 좌판(25)의 낮은쪽으로 밀려나지 않도록 상기 돌출턱(24)에 발가락의 끝단을 지지시켜 상체를 자연스럽게 삼각형형상의 좌판(25)의 낮은 부분으로 미끄러지는 운동을 행하여 등과 목근육을 이완하여 근육의 피로를 덜게하는 등과 목근육운동 방법 및 의자(50)에 앉은 상태에서 양손을 의자(50)바닥을 짚은 상태에서 다리를 모으고 수평봉(12)의 하부에 위치시키되 수평봉(12)의 저부가 인체의 일측 사타구니에 위치하도록 조절공(20)에 조정공(21)을 위치시켜 길이를 조절 사타구니의 근육을 이완시켜 피로를 덜게하는 사타구니운동 방법으로 이루어진 것을 특징으로 하는 "티"형 바를 이용한 운동방법.