JP2020114345A

JP2020114345A - 一本歯下駄

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Publication number: JP2020114345A
Application number: JP2019006642A
Authority: JP
Inventors: 要輔宮崎; Yosuke Miyazaki
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2019-01-18
Filing date: 2019-01-18
Publication date: 2020-07-30
Anticipated expiration: 2039-01-18
Also published as: JP7257664B2

Abstract

【課題】トレーニングに適した一本歯下駄を提供する。【解決手段】一本歯下駄１０は、足の裏を載せる載置面１２Ｔの縦の長さＬが１０ｃｍ〜１４ｃｍである台部１２と、鼻緒１４と、２ｃｍ〜３．５ｃｍの厚みを有して台部１２を支持する一本歯１６と、を備え、台部１２の載置面１２Ｔは、後端部１２ｂと鼻緒１４の前坪１５との間の長さが８ｃｍ〜１２ｃｍであることを特徴とする。一本歯１６は、後端部１６ｂと台部１２の後端部１２ｂとの長さが４ｃｍ〜７ｃｍとなる位置に設けられている。一本歯下駄１０を履いていると踵が浮いている状態であるため、この状態で歩いたり走ったりなどのトレーニングを行うと踵が下がる方向に力が働くことになる。これにより、骨盤が上がって大腰筋が刺激されるとともに土踏まずを鍛えることができる【選択図】図１

Description

本発明は、一本歯下駄に関する。

従来、二本の歯が設けられた下駄が使用されている。本発明に係る技術として、例えば、特許文献１には、裏面側に幅方向に配置された回動軸を備えた左右一対の踏板と、回動軸を介して各踏板の前後両端部が上下動するように当該各踏板を回動可能に支持するための一対一組となって基台に固定された二組の軸受台とを備え、両足を各踏板に載せて、各踏板をシーソー状に回動させる構成の健康増進器具であって、軸受台には、踏板の回動軸を異なる高さにおいて着脱して支持可能とする複数の軸支持溝部を備えていることを特徴とする健康増進器具が開示されている。

特開２００９−１６５８１３号公報

一般的な下駄は、二本歯の下駄である。二本歯のものを一本歯にして底面の中央部（足裏の土踏まず部近傍）に設置することで安定して歩行可能なように設定された一本歯下駄も考案されているが、この一本歯下駄は安定して歩くことを目的としたものであり、トレーニングに用いるためのものではない。

本発明の目的は、トレーニングに適した一本歯下駄を提供することである。

本発明に係る一本歯下駄は、足の裏を載せる載置面の縦の長さが１０ｃｍ〜１４ｃｍである台部と、鼻緒と、２ｃｍ〜３．５ｃｍの厚みを有して前記台部を支持する一本歯と、を備え、前記台部の前記載置面は、後端部と前記鼻緒の前坪との間の長さが８ｃｍ〜１２ｃｍであることを特徴とする。

また、本発明に係る一本歯下駄において、前記一本歯は、後端部と前記台部の前記後端部との長さが４ｃｍ〜７ｃｍとなる位置に設けられていることが好ましい。

また、本発明に係る一本歯下駄において、前記鼻緒に連結しつつ足首に巻回して該足首を固定可能な巻回固定部をさらに備えることが好ましい。

本発明によれば、適切にトレーニングを行うことができる。

本発明に係る実施形態の一本歯下駄を示す図である。本発明に係る実施形態の一本歯下駄の変形例を示す図である。本発明に係る実施形態の一本歯下駄の別の変形例を示す図である。

以下に、本発明に係る実施の形態について添付図面を参照しながら詳細に説明する。以下では、全ての図面において同様の要素には同一の符号を付し、重複する説明を省略する。また、本文中の説明においては、必要に応じそれ以前に述べた符号を用いるものとする。

図１は、一本歯下駄１０を示す図である。一本歯下駄１０は、台部１２と、鼻緒１４と、一本歯１６と、巻回固定部１８とを備えている。一本歯下駄１０は、ユーザが足２を台部１２に載せて履いた状態でトレーニングを行うための下駄である。なお、図１において一本歯下駄１０は右足用ものを示しており、対称な形状で同様の構造を有する左足用は省略している。

台部１２は、足の裏を載せる載置面１２Ｔを有し、平面視及び側面視が略矩形の板状部材で構成されている。台部１２は、縦の長さ（Ｌ）が１０ｃｍ〜１４ｃｍであり、横幅（Ｗ）が１０ｃｍ〜１４ｃｍに設定することが好ましい。

台部１２は、縦の長さが重要で上記１０ｃｍ〜１４ｃｍの範囲に設定することが好ましく、台部１２の縦の長さが１４ｃｍ以上の場合、ユーザが一本歯下駄１０を履いてトレーニングする際に重心移動が獲得できなくなる可能性がある。また、台部１２の縦の長さが１０ｃｍ以上の場合、大腰筋を刺激してバランストレーニングをする上での効果が小さくなる可能性がある。

台部１２の載置面１２Ｔは、後端部１２ｂと鼻緒１４の前坪１５との間の長さが８ｃｍ〜１２ｃｍに設定されていることが好適である。台部１２の厚みは、１ｃｍ〜２ｃｍ程度に設定することが好ましい。

台部１２は、足２を載置した際に指先側（前端部１２ａ側）に位置する端部が丸みを帯びている。台部１２は、適度な強度を有しつつ、かつ、肌触りの良い材質で構成されることが好ましく、例えば、布などで構成されていることが好適である。

鼻緒１４は、台部１２上において平面視で略Ｖ字状に設けられる紐部材である。鼻緒１４は、台部１２に設けられた１つの前側貫通孔１４ａと２つの後側貫通孔１４ｂ，１４ｃと上面側から通して底面側で固定されている。

鼻緒１４において、前側貫通孔１４ａに対応する位置は前坪１５と呼ばれ、この前坪１５はユーザの足２を載置した際に親指２ａと人差し指２ｂの間に位置する。鼻緒１４は、適度な強度を有しつつ、かつ、肌触りの良い材質で構成されることが好ましく、例えば、桐又は檜で構成されていることが好適である。

一本歯１６は、１０ｃｍ〜１４ｃｍの横幅を有し、かつ、２ｃｍ〜４ｃｍの縦の長さを有して台部１２を支持する機能を有する。一本歯１６の厚みは、２ｃｍ〜３．５ｃｍに設定することが好ましい。一本歯１６は、後端部１６ｂと台部１２の後端部１２ｂとの長さが４ｃｍ〜７ｃｍとなる位置に設けられていることが好ましい。一本歯１６の位置は、鼻緒１４の前坪１５の近傍に配置されていることで、走ってトレーニングする際に最適な着地点を得ることが出来る。

一本歯１６は、厚みが重要で上記２ｃｍ〜３．５ｃｍの範囲に設定することが好ましく、一本歯１６の厚み（高さ）が３．５ｃｍ以上の場合、足裏が痛くなり、トレーニングの継続性が落ち、大腰筋が過緊張状態となり、腰を痛めてしまう可能性がある。また、一本歯１６の厚み（高さ）が２ｃｍ以下の場合、大腰筋を刺激してバランストレーニングをする上での効果が小さくなる可能性がある。

一本歯１６は、適度な強度を有しつつ、かつ、肌触りの良い材質で構成されることが好ましく、例えば、台部１２と同様に桐又は檜で構成されていることが好適である。なお、一本歯１６の下部は、適度な柔軟性を有するゴム部材が装着されていることが好ましい。

ここで、一本歯下駄１０において、例えば、台部１２の載置面１２Ｔの縦の長さを１３ｃｍとし、横幅を１２ｃｍとした場合に右側の足２のための鼻緒１４の位置について説明する。

この場合、鼻緒１４の前坪１５は、左側（親指２ａ側）の端辺から約３．５ｃｍであり、右側（小指２ｅ側）の端辺から約８．５ｃｍであり、前側の端辺（前端部１２ａ）から約３ｃｍであり、後側の端辺（後端部１２ｂ）から約１０ｃｍに位置している。

また、左側の後側貫通孔１４ｂは、左側（親指２ａ側）の端辺から約１ｃｍであり、右側（小指２ｅ側）の端辺から約１１ｃｍであり、前側の端辺から約１０ｃｍであり、後側の端辺から約３ｃｍに位置している。

そして、右側の後側貫通孔１４ｃは、左側（親指２ａ側）の端辺から約１１ｃｍであり、右側（小指２ｅ側）の端辺から約１ｃｍであり、前側の端辺から約１０ｃｍであり、後側の端辺から約３ｃｍに位置している。

一本歯１６の前端部１６ａと台部１２の前端部１２ａとの長さが約４．５ｃｍで、かつ、一本歯１６の後端部１６ｂと台部１２の後端部１２ｂとの長さが約５．５ｃｍとなるように、一本歯１６の縦の長さを約３ｃｍに設定することが好ましい。

巻回固定部１８は、鼻緒１４に連結しつつ足首に巻回して当該足首を固定可能な紐部材である。巻回固定部１８は、連結部１８ａと、第１巻回部１８ｂと、第２巻回部１８ｃとを備える。

第１巻回部１８ｂ及び第２巻回部１８ｃはゴム部材を含んで構成される平紐であり、長手方向の両端部に一対の面ファスナーを備えている。第１巻回部１８ｂ及び第２巻回部１８ｃは、例えば、３ｃｍ〜５ｃｍの幅に設定し、４０ｃｍ〜５０ｃｍの長さに設定することが好ましい。

連結部１８ａは、第１巻回部１８ｂ及び第２巻回部１８ｃの面ファスナー部に接合可能な面ファスナー部を備える平紐である。連結部１８ａは、３ｃｍ〜５ｃｍの幅を有しており、１０ｃｍ〜１５ｃｍの長さを有している。

続いて、上記構成の一本歯下駄１０の作用について説明する。図１では、右足用の一本歯下駄１０について説明しているが、左足用の一本歯下駄１０も左右対称という違いを有するだけで基本的な構造は同一で作用も同じであるため、ここでは左足用の一本歯下駄１０の説明は省略し、右足用の一本歯下駄１０を用いて作用を説明する。

一本歯下駄１０の鼻緒１４の前坪１５をユーザの足２の親指２ａと人差し指２ｂの間で挟むように足２を載せる。そして、第１巻回部１８ｂ及び第２巻回部１８ｃをそれぞれ２つ折りにして鼻緒１４に引掛けた後に足首側に引張ながら距骨上で交差させて巻回しつつアキレス腱まで位置させる。

その後、第１巻回部１８ｂ及び第２巻回部１８ｃの面ファスナーと連結部１８ａの面ファスナーを結合することで足首を固定することが出来る。これにより、距骨を整えることができるという利点がある。

一本歯下駄１０を履いていると図１に示されるように、踵が浮いている状態であるため、この状態で歩いたり走ったりなどのトレーニングを行うと踵が下がる方向に力が働くことになる。これにより、骨盤が上がって大腰筋が刺激されるとともに土踏まずを鍛えることができる。

より具体的に説明すると、一本歯下駄１０を履いて歩いたり走ったりすると、足を下ろす際はつま先が上がり、踵から着地するように下ろすようになる。これにより、結果的にフラットないしは薬指側から着地するような癖をつけることができる。そして、母指球下に一本歯１６がついた瞬間に踵に重心をかけることで後ろ側の足が大腰筋の反射により自然と前に出て骨盤が前に移動する。

また、一本歯下駄１０を用いることで薬指２ｄ側、すなわち、小指球で着地することが可能となり内旋ぐせを改善することが出来る。さらに、一本歯下駄１０を履いてトレーニングを行うことで、足裏の３点アーチを使った運動ができるとともに、大腰筋、腸骨筋、内転筋を鍛えることができる。

近年、扁平足や体幹の力が弱まっている人々が増加しているが、一本歯下駄１０を履き続ける習慣をつけていくことで足指の力が強まり、扁平足が改善され、体幹を上手く使えるようになるという利点がある。

従来は、ふくらはぎやハムストリングを使って蹴るような走り方で走ると疲れが生じやすいという課題があったが、一本歯下駄１０を用いてトレーニングを行うことで大腰筋を鍛えつつ大腰筋の反射を使って走行することが可能となるため、疲労を抑えて走行することができるという利点がある。

次に、一本歯下駄１０の変形例について説明する。図２は、一本歯下駄１０の変形例である一本歯下駄１０ａ，一本歯下駄１０ｂである。

一本歯下駄１０ａは、図２（ａ）に示されるように、台部１２の先端部に切欠き１２Ａが形成され、人差し指２ｂと、中指２ｃと、薬指２ｄ、小指２ｅが突出する状態となる。

一本歯下駄１０ｂは、図２（ｂ）に示されるように、台部１２の先端部に、一本歯下駄１０ａとは異なり、薬指２ｄのみが突出するように、略Ｕ字状の切欠き１２Ｂが形成されている。

一本歯下駄１０ａ，１０ｂは、一本歯下駄１０と同様の構成を有するため、同様の効果を奏する。さらに、一本歯下駄１０ａは、切欠き１２Ａを有しているため、歩いたり走ったりする際に重心が踵に写ったときに、人差し指２ｂと、中指２ｃと、薬指２ｄ、小指２ｅが台部１２の端部を握るような状態となり、一本歯下駄１０ｂは、薬指２ｄが台部１２の端部を握る。これにより、より一層、大腰筋が刺激される。

次いで、一本歯下駄１０の別の変形例について説明する。図３は、一本歯下駄１０の別の変形例である一本歯下駄１０ｃである。

一本歯下駄１０ｃは、図３に示されるように、台部１２の先端部に、一本歯下駄１０ａとは異なり、人差し指２ｂと、中指２ｃと、薬指２ｄ、小指２ｅのみならず、親指２ａ、すなわち、５本の指全てが突出するように、ハの字状の切欠き１２Ｃ及び切欠き１２Ｄが形成されている。

一本歯下駄１０ｃは、一本歯下駄１０と同様の構成を有するため、同様の効果を奏する。さらに、一本歯下駄１０ｃは、５本の指全てが台部１２の先端部から突出しており、一本歯下駄１０ｃを履きながら前屈状態とした状態で、左手で左足の先端部を触るように左ひざを曲げつつ、右足の踵を地面につけ、その後、右手で右足の先端部を触るように右ひざを曲げつつ、左足の踵を地面につける動作を交互に繰り返し行う。これにより、筋肉の繋がり連携が取れるようになり、前屈の記録が大幅に変わる柔らかくなるという顕著な効果を奏する。

２足、２ａ親指、２ｂ人差し指、２ｃ中指、２ｄ薬指、２ｅ小指、１０，１０ａ，１０ｂ，１０ｃ一本歯下駄、１２台部、１２Ａ、１２Ｂ，１２Ｃ，１２Ｄ切欠き、１２Ｔ載置面、１２ａ前端部、１２ｂ後端部、１４鼻緒、１４ａ前側貫通孔、１４ｂ，１４ｃ後側貫通孔、１５前坪、１６一本歯、１６ａ前端部、１６ｂ後端部、１８巻回固定部、１８ａ連結部、１８ｂ第１巻回部、１８ｃ第２巻回部。

Claims

足の裏を載せる載置面の縦の長さが１０ｃｍ〜１４ｃｍである台部と、
鼻緒と、
２ｃｍ〜３．５ｃｍの厚みを有して前記台部を支持する一本歯と、
を備え、
前記台部の前記載置面は、後端部と前記鼻緒の前坪との間の長さが８ｃｍ〜１２ｃｍであることを特徴とする一本歯下駄。
請求項１に記載の一本歯下駄において、
前記一本歯は、後端部と前記台部の前記後端部との長さが４ｃｍ〜７ｃｍとなる位置に設けられていることを特徴とする一本歯下駄。
請求項１又は請求項２に記載の一本歯下駄において、
前記鼻緒に連結しつつ足首に巻回して該足首を固定可能な巻回固定部をさらに備えることを特徴とする一本歯下駄。