JP2009160213A - 運動器具 - Google Patents

Abstract

【課題】運動時に使用者の運動機能を活性化または向上させるような運動器具を提供する。
【解決手段】掌で握ることの可能な断面積を有する柱体２からなり、柱体２の外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部４を有する運動器具１。凸条部４の先端が曲面を呈することが好ましい。柱体２の断面の概略形状は、三角形、四角形または五角形であることが好ましい。このような概略形状は、３〜８本の円柱体を束にして結束部材で固定することにより形成される。
【選択図】図１

Description

本発明は、運動に用いる器具に関し、より詳細には、運動時に掌で握ることによって身体運動を活性化させる前記運動器具に関する。

掌や指には、多くの神経が通っており、身体全体の神経刺激につながると言われている（「手のひらのつぼ療法」五十嵐保彦著、非特許文献１）。また、一般に、掌に物を持つことによって、身体の運動機能を向上させるとも言われている。掌の中央部を指で握ったときに中指の先端が掌にあたる所は「労宮」と呼ばれ、この労宮を刺激することによって情報が神経から脊髄を通って脳へ伝わる。手と脳の関係については、「頭が必ず良くなる手ゆるトレーニング」（高岡英夫著、非特許文献２）に記載がある。

上記を含む今までの知識をもとに、手や指にあるツボを刺激して身体機能を活性化させ、健康を増進させるいわゆる健康器具が、多種多様に開発されている。例えば登録実用新案第３０１４５５５（特許文献１）には、変形した円筒形の木製本体の把持部分を太い箇所と細い箇所とに滑らかに加工し、かつ、先端部及び後端部に半球状のゴムを接着、固定した万能指圧棒が記載されている。この万能指圧棒によれば、誰にでも持ちやすく少量の力にて効率よく身体の各所を指圧することができる。
「手のひらのつぼ療法」五十嵐保彦著 「頭が必ず良くなる手ゆるトレーニング」高岡英夫著 登録実用新案第３０１４５５５

しかし、上記考案を含む従来技術は、ほとんどが健康増進を目的とするものであって、運動機能の活性化を企図していない。本発明の目的は、運動時の使用者の運動能力を高めるような運動器具を提供することにある。

本発明者らは、上記課題を鋭意検討した結果、掌の中央部を局部的に刺激しながら運動すると、意外にも運動能力が高まることを発見し、本発明に至った。すなわち、本発明は、掌で握ることの可能な断面を有する柱体からなる運動器具であって、前柱体の外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部を設けたことを特徴とする前記運動器具を提供する。本明細書において、前記柱体は、中実のものに加えて中空のものも含む意味で使用する。

鍼灸医学によれば、掌の中央部分を指圧すると、頸の痛みが取れる、嘔吐、口内炎が治るなどの健康との関連が言われてきたが、運動能力との関連は全く未知であった。

前記凸条部の先端が曲面を呈することが好ましい。

前記柱体の断面の概略形状は、例えば、三角形、四角形または五角形であることが好ましい。

本発明の運動器具は、例えば３〜８本の円柱体を束にして結束部材で固定することにより得られる。

本発明の運動器具は、また、１本の円柱体の周囲に断面半円形の柱体１〜８本をその円弧が外を向くように沿わして、結束部材で固定することによっても得られる。

本発明は、また、前記運動器具がグリップ部を形成するスポーツ用具を提供する。

前記スポーツ用具は、例えばラケット、バット、ダンベルなどである。

本発明の運動器具を掌で握ったまま、各種の運動を実施すると、掌の中央部が刺激され、様々な効果を発揮する。例えば、本発明の運動器具を握ってマラソンすると、通常よりも多くの距離を走ることができ、しかも疲れが少ない。また、本発明の運動器具を握りながら前屈すると、未使用時と比べてより深く前屈することができる。

本発明の運動器具でスポーツ用具のグリップを形成すると、スポーツ運動能力が向上する。

本発明の運動器具は、病院のリハビリ用品やケア用品に使用することもできる。例えば、年長者や非健常者が運動器具を握ると、自立歩行が促される。

以下に、本発明の運動器具の実施態様を、添付の図面を用いて説明する。図１は、本発明の運動器具１の斜視図である。図１において、本発明の運動器具１の主要部は、掌で握ることの大きさの柱体２でできている。柱体２の横断面３の概略形状は、図１の仮想線に示されるような三角形、図２および３の仮想線に示されるような四角形、または図４の仮想線に示されるような五角形であることが好ましい。柱体２は、下記の凸条部４を備える限り円柱や楕円柱でもよいが、バトンのような単なる円柱や楕円柱では、図５に示す掌中央部を刺激する作用がない。

柱体２の横断面３の大きさ（図１〜４の仮想線内の面積）は、老若男女、健常者、非健常者などの手の大きさに応じて適宜選択すればよい。具体的には、長径が２〜６ｃｍでよく、好ましくは３〜４ｃｍである。

柱体２の長さは、ほぼ掌の大きさ以上の長さであれば特に制限がない。しかし、掌の１〜２倍であれば使い勝手がよい。具体的には、７〜１５ｃｍでよく、好ましくは８〜１２ｃｍである。

本発明の運動器具１は、柱体２の外面縦方向に掌中央部（図５のA）を刺激するための凸条部４を有することが必要である。掌中央部とは、掌のほぼ中央にあり、手相で言ういわゆる頭脳線上のほぼ中央にある。

凸条部４の角度（図１〜４の仮想線の角部の角度α）は、掌中央部を刺激するのに必要な鋭さがあればよい。具体的には、３０〜１２０度であり、好ましくは４５〜１２０度であり、特に好ましくは６０〜１２０度である。凸条部４の角度が３０度より小さい（すなわち鋭角である）と、掌中央部Aの刺激が強すぎ、逆に１２０度を超えると刺激が足りないことがある。

凸条部４の先端は、掌中央部への極端な刺激を緩和するために、図１〜４に示すような曲面を呈することが好ましい。

凸条部４の長さは、掌中央部Aを刺激するのに必要な長さがあればよい。好ましくは、掌中央部への刺激が局部的に強すぎることがないように、柱体２の全長にわたって延在する。

凸条部４は、横断面３の周りに少なくとも１箇所あればよいが、好ましくは2箇所以上、特に好ましくは３箇所以上あるとよい。さらに好ましくは、複数の凸条部４が横断面３に対して放射状に等間隔にあるようにする。こうすると、凸条部４を探す手間が省けて、使い勝手がよくなる。

柱体２の凸条部４以外の部分は、手にフィットするようにコンケーブを付けたり、エンボス加工を施したりしてもよい。本発明の運動具１に、さらに、薄い革や布でできたホルダーを被せてもよい。

図１のように、円柱体７を３本組み合わせた場合には、横断面３の概略が三角形となり三方の角部が曲面状の凸条部４を形成することになる。

また、図２や３のように円柱体７を４本組み合わせると、横断面３が四角形となり、四方の角部が曲面状の凸条部４を形成することになる。

図４のように円柱体７を５本以上組み合わせると、横断面３が最密充填された多角形で、複数の角部が曲面状の凸条部４を形成することになる。

本発明の運動器具１は、ダンベルのようにその重量負荷によって筋肉を鍛えるものではない。したがって、本発明の運動器具１に重量は必要とされず、材質は限定されない。好ましくは、軽くて堅固なものがよく、例えば木材、竹などの自然素材、プラスチック、樹脂、硬質ゴムなどの有機高分子、アルミニウムのような軽金属などである。柱体２と凸条部４とは、同じ材質でもよく、また、異なっていてもよい。

凸条部４を備えた本発明の運動器具１は、図１〜４に示すように３〜８本の円柱体７を束にして結束部材８で固定することにより、容易に作成することができる。このとき、円柱体７は、円のほかに楕円の柱体でもよい。また、断面積は、図１および２に示すように同一でもよく、あるいは図３および４に示すように互いに異なってもよい。円柱体７の断面長さは、長径が０．５〜３ｃｍでよく、好ましくは１〜２．５ｃｍである。

前記結束部材８は、ゴムバンド、紐、金属線、接着剤、専用固定具などが挙げられる。部品に分解してさまざまな形状を構築できる点で、取り外し可能なゴムバンドや紐が好ましい。

凸条部４を備えた本発明の運動器具１は、図６のように、１本の円柱体７の周囲に断面半円形の柱体９を１〜８本用意し、その円弧１０が外を向くように沿わして、結束部材８で固定するようにしてもよい。この場合、円弧１０が、凸条部４を形成する。芯となる円柱体７の径は、２〜４ｃｍでよく、好ましくは２．５〜３．５ｃｍである。

上記実施態様の本発明の運動器具１の使用方法を以下に説明する。本発明の運動器具１を左手および／または右手に握って、各種の運動を実施する。そのとき、柱体の凸条部４が掌の中央部に当たるように本発明の運動器具１を握ることが重要である。例えば、本発明の運動器具１を握ったまま、短距離走、ランニング、ジョギング、競歩やルームランナーによるエクソサイズを行うと、通常よりも多くの距離を走ることができ、しかも疲れが少ない。本発明の運動器具１を握りながら、図７Aに示すような前屈運動を行うと、未使用時と比べてより深く前屈することができる。その他の使用方法には、ウエイトマシンを用いたレッグプレス（図７B）、レッグエクステンション、レッグカールやカーフレイズ運動、バランスボード上でのバランス運動、バランスボールを用いた腹筋運動などがある。

本発明の運動器具１を一定時間（例えば１〜１０分間）握り、または握りながら各種の準備運動を行った後、本来の運動をしても効果が持続する。例えば、バレー部員が、本発明の運動器具１を握りながらサーブ、レシーブ、アタックなどの動作を反復した後は、本発明の運動器具１を持たなくてもボールを拾う反射能力が早くなり、手が後方へ流れなくなり、また、ステップの切り返しが早くなるなどの効果が得られる。

本発明の運動器具１を左手に握ると、左半身のバランス感覚が向上する。また、本発明の運動器具１を右手に握ると、右半身のバランス感覚が向上する。左右のバランスの向上を比べると、左半身のバランスの向上の方が顕著である。よって、片手に握る場合は、左手で握ることが好ましい。

本発明の運動器具１を病院のリハビリ用品やケア用品に使用することもできる。例えば、足腰の衰えた年長者や非健常者が本発明の運動器具を握ると、自立歩行が期待できる。

本発明は、また、上記運動器具１をグリップ１１に取り入れたスポーツ用具１２を提供する。それは、掌で握ることの可能な断面積を有するグリップ１１からなり、該グリップ１１の外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部４を有するスポーツ用具１２である。

前記スポーツ用具は、例えばバーベル、ダンベルなどのフリーウエイト（運動としては、ダンベルアームカール、ダンベルプレス、ダンベルワンハンドローイング、ダンベルトライセップエクステンション、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなど）、ウエイトマシン（運動としてはラットプルダウン、ロールプーリーなど）、テニスラケット、バトミントンラケット、シェークハンド型卓球ラケットなどのラケット類、野球・ソフトボールのバット、竹刀、フェンシング、ハンマー投げのグリップなどである。

本発明の運動器具の機能を有するグリップは、スポーツ用具の製造時に構築されてもよいし、市販の通常のスポーツ用具のグリップに柱体を装着して、前記運動器具の形状を構築するようにしてもよい。好ましくは、図８のように、市販のスポーツ用具のグリップ１３に装着して、本発明の機能を有するグリップ１１を形成する。図８では、市販のダンベルのグリップ部１３に２本の円柱体７を装着して３本組からなるグリップ１１を形成している。

上記実施態様の本発明のスポーツ用具の使用方法を、以下に説明する。図９のように、本発明の運動器具の機能を有するダンベルを両手に握って、ダンベル運動を行うと、通常使用のダンベルよりも軽く感じられる。本発明の運動器具機能を有するバット、テニス、ラケットなどを用いてスイング練習を行った後、通常のバットやラケットでスイングすると、スイングが軽く、かつ鋭くなる。また、バランスが崩れにくく、下半身が安定する。

本発明は、また、前記運動器具をハンドルの持ち手部に取り入れた乗物を提供する。それは、掌で握ることの可能な断面積を有するハンドルを有する乗物であって、該ハンドルの外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部を有する。

前記乗物は、例えば自転車、バイク、自動車、手押し車などである。

外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部を有するハンドルは、乗物やハンドルの製造時に一体に構築されてもよいし、市販の通常のハンドルに柱体を装着して、前記運動器具を形成してもよい。

上記実施態様の本発明の運動器具の使用方法を、以下に説明する。本発明の運動器具の機能を発揮するハンドルを用いて乗物を運転すると、掌から脳へ刺激が有効に伝わって、運転操作がより確実になる。

〔実施例１〜８、比較例１〜８〕
直径２５ｍｍ、長さ１００ｍｍの円柱体（材質：硬質ゴム）３本を束ね、着脱式固定バンド２本で結束することにより、図１に示す本発明の運動器具を作製した。

上記運動器具を握りながら、表１に示す運動を実施した。実施後に、効果を以下の基準で使用者に自己採点させた。
１：未使用時と変わらない
２：未使用時と比べて、効果を少し感じる
３：未使用時と比べて、効果を多いに感じる
結果を表１Aおよび１Bに示す。

比較のために、競技用バトンを握りながら、表１Aおよび１Bに示す運動を行い、実施例と同じ評価を行った。結果を表１に示す。

表１Aおよび１Bから、バトンを握ることによって掌全体に力がかかる場合、運動能力が少し向上する。一方、本発明の運動器具を用いて、掌中央部のみを部分的に刺激しながら運動した方が、運動能力のより一層の向上が達成されることがわかる。

〔実施例９〜１７、比較例９〜１７〕
表２に示す市販の各種スポーツ用具のグリップ部に、直径２５ｍｍ、長さ１００ｍｍの円柱体（材質：硬質ゴム）２本を取り付けて、固定バンドで結束した。このグリップ部を握りながら、表２Aおよび２Bに示す運動を実施した。比較のために、競技用バトンを取り付けたスポーツ用具で、同じ運動を実施した。運動後、効果を使用者に自己採点させた。実施例および比較例の評価を表２Aおよび２Bに示す。

表２Aおよび２Bから、比較例のように掌全体に力がかかる場合、運動能力が少し向上する。一方、本発明のように掌中央部のみを部分的に刺激しながら運動した方が、さらに運動能力の向上が達成されることがわかる。

〔実施例１８〜２１、比較例１８〜２１〕
実施例１で用いたのと同じ運動器具を握りながらスパイク、サーブ、ブロックなどの動作を反復した後、表３に示す運動を実施した。運動後の使用者の体感を自己採点させた。比較のために、競技用バトンを握りながらスパイク、サーブ、ブロックなどの動作を反復した後、実施例と同じ運動を実施した。実施例および比較例の評価を表３に示す。

表３から、バトンを用いた比較例では、バトンを持たない準備運動時と成績が変わらない。一方、本発明の運動用具を用いて準備運動させると、準備運動時で与えた刺激が残り、運動能力が向上する。

本発明に従う一実施態様の運動器具の斜視図である。 本発明に従う別の一実施態様の運動器具の斜視図である。 本発明に従う別の一実施態様の運動器具の斜視図である。 本発明に従う別の一実施態様の運動器具の斜視図である。 本発明の運動が刺激する掌中央部の位地を示す図である。 本発明に従う別の一実施態様の運動器具の斜視図である。 図１の運動器具を使用して前屈運動を行っている図である。 図１の運動器具を使用してレッグプレス運動を行っている図である。 本発明に従う一実施態様のスポーツ用具（ダンベル）の斜視図である。 図８のスポーツ用具を用いてダンベルアームカーム運動を行っている図である。 本発明の運動具を取り付けたウエイトマシンでラットプルダウン運動を行っている図である。 図１の運動器具を使用してバランス運動を行っている図である。 図１の運動器具を握った状態でバランスボール上に腰掛けて、腹筋運動している図である。 図１の運動器具を握った状態でバックエクステンション運動している図である。 図１の運動器具を握った状態でルームランナーを使用している図である。 図１の運動器具を握った状態でロープーリー運動を使用している図である。 図１の運動器具を握った状態でレッグレイズ運動を行っている図である。

符号の説明

１ 運動器具
２ 柱体
３ 横断面
４ 凸条部
６ 曲面
７ 円柱体
８ 結束部材
９ 断面半円形の柱体
１０ 円弧
１１ グリップ
１２ スポーツ用具
１３ 市販のスポーツ用具のグリップ
Ａ 掌中央部

Claims (7)

1. 掌で握ることの可能な断面積を有する柱体からなり、該柱体の外面縦方向に掌中央部を刺激するための凸条部を有する運動器具。
2. 前記凸条部の先端が曲面を呈することを特徴とする、請求項１に記載の運動器具。
3. 前記柱体の断面の概略形状が、三角形、四角形または五角形であることを特徴とする、請求項１または２に記載の運動器具。
4. ３〜８本の円柱体を束にして結束部材で固定されてなる、前記請求項１〜３のいずれかに記載の運動器具。
5. １本の円柱体の周囲に断面半円形の柱体１〜８本をその円弧が外を向くように沿わして、結束部材で固定されてなる、前記請求項１〜３のいずれかに記載の運動器具。
6. 請求項１〜５のいずれか一項に記載の運動器具がグリップ部を形成することを特徴とするスポーツ用具。
7. ラケット、バットまたはダンベルである、請求項６に記載のスポーツ用具。