DE2165488B2 - Gymnastics device - Google Patents
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Description
Die Erfindung betrifft ein Gymnastikgerät mit einem federnd elastischen Element, das mit seinem einen Ende ortsfest angeordnet und an seinem anderen Ende mit einer durch die Hände erfaßbaren Handhabe zum Ziehen verbunden ist, die an einer AufhängevorrichThe invention relates to a gymnastics device with a resilient elastic element, which with its one End arranged in a stationary manner and at its other end with a handle that can be grasped by the hands Pull is connected to the hanging fixture
tung gelagert istdevice is stored
Es ist bereits ein Gerät bekanntgeworden (DT-Gbn 67 50685). das für die Durchführung von Stoß- um Wurfübungen ausgebildet ist, und zum Training der fü diese Sportart wichtigen Muskulatur dient. Dazu is eine Zugfeder vorgesehen, die an ihrem unteren End* festgelegt und an ihrem oberen Ende an einem Seil be festigt ist, das über Rollen läuft und an seinem freier Ende einen Handgriff aufweist Mit diesem Gerät las sen sich aber nur Zugübungen ausführen, die in einei Bewegungsebene liegen.A device has already become known (DT-Gbn 67 50685). that for the implementation of push-to-order Throwing exercises is trained, and for training the fü this sport serves important muscles. A tension spring is provided for this purpose, which at its lower end * set and is fastened at its upper end to a rope be that runs over rollers and at its free The end has a handle. With this device, however, only pulling exercises that are Movement plane.
Eine Vorrichtung der eingangs genannten Art isi auch durch das DT-Gbm 7116 540 offenbart. Dieses isi gegenüber dem zuerst genannten Gerät in der Weis« weitergebildet, daß sportliche Zugübungen in mehrerer einander durchdringenden Ebenen möglich sind. Eir weiteres gattungsgemäßes Gerät geht aus der US-PS 29 19 134 ais bekannt hervor. Bei diesem sind als federnd elastische Elemente zwei mit Handgriffen verse hene Expander vorgesehen, die an einer Haltestange befestigt sind, die in beliebiger Höhe zwischen der senkrechten Rahmenteilen einer Tür einspannbar ist Auch dieses Gerät ist nur für Zugübungen und damil nur zum Training weniger Muskeln geeignet.A device of the type mentioned at the beginning is also disclosed by DT-Gbm 7116 540. This isi Compared to the first-mentioned device, it was further developed that sporting pulling exercises were carried out in several ways interpenetrating levels are possible. Another generic device goes from the US-PS 29 19 134 ais known. In this, two verses with handles are as resilient elastic elements Hene expander provided, which are attached to a support rod at any height between the vertical frame parts of a door can be clamped. This device is only for pulling exercises and damil only suitable for training fewer muscles.
Die DT-PS I 76 915 zeigt ebenfalls ein Gerät der eingangs genannten Art mit Expandern, die von einer auf eine.n Sattel sitzenden Person ergriffen und zur Stärkung der Armmuskulatur betätigt werden können. Auch die Übungsmöglichkeiten dieses Gerätes sind sehr beschränkt.DT-PS I 76 915 also shows a device from the introduction called type with expanders, which are taken by a person sitting on a saddle and for strengthening the arm muscles can be operated. Also the exercise possibilities of this device are very limited.
Das in der DT-OS 20 37 451 beschriebene Gerät weist ebenfalls die Merkmale der eingangs genannten Gattung auf. Bei diesem sind wiederum zwei Expander vorgesehen, die mit ihrem einen Ende an einer Stange befestigt sind. Zur Ausführung von Übungen kann entweder die Stange oder das freie Ende der Expander festgelegt werden, um verschiedenartige Zugübungen auszuführen.The device described in DT-OS 20 37 451 also has the features of those mentioned above Genus. In this case, two expanders are again provided, one end of which is attached to a rod are attached. Either the bar or the free end of the expander can be used to perform exercises can be set to perform various pulling exercises.
Der Erfindung liegt daher die Aufgabe zugrunde, das Gerät der eingangs genannten Art so auszubilden, daß mit diesem möglichst viele Muskelpartien gleichzeitig trainiert werden und zugleich auch eine Streckung des ganzen Körpers erreicht wird, ohne daß irgendwelche Veränderungen der Geräteanordnung oder der Art der Gerätebenutzung erforderlich werden.The invention is therefore based on the object of designing the device of the type mentioned in such a way that with this as many muscle groups as possible can be trained at the same time and at the same time also a stretching of the whole body is achieved without any changes in the arrangement of the equipment or the type of Device use will be required.
Die Lösung dieser Aufgabe besteht darin, daß sich die Handhabe über Körperhöhe in Reichweite einer darunter stehenden Person und in solcher Höhe befindet, daß unterhalb der Handhabe ein freier Raum vorhanden ist, der als Pendelbereich für den Körper der übenden Person dient, die sich unter der Wirkung ihrer eigenen Schwungmasse nach vorn und hinten oder rundum mit auf dem Boden verbleibenden Füßen bewegen kann.The solution to this problem is that the handle is within reach of a body height person standing underneath and at such a height that there is a free space below the handle which serves as a pendulum area for the body of the exercising person, who is under the action of their Move your own centrifugal mass forwards and backwards or all around with your feet on the ground can.
Durch diese erfindungsgemäße Anordnung und Ausbildung des Gerätes wird erreicht, daß bei Auslenkung durch das Gewicht eines an der Handhabe hängenden und mit den Füßen am Boden haftenden bzw. sich abstützenden, nach außen fallenden Körpers eine genügend große horizontale Komponente der rückstellenden Federkraft des Elements entsteht, und eine hin- und hergehende Pendelbewegung des Körpers zustande kommt, bei der nahezu sämtliche Muskelpartien des Körpers von den Beinen über den Rumpf bis zu den Armen beansprucht werden. Für diese Übung ist keine große Kraftanstrengung erforderlich. Lediglich durch die Körperschwungmasse auf das federnd elastische Element und die daraus resultierende Federkraft wirdThis inventive arrangement and design of the device is achieved that upon deflection due to the weight of someone hanging on the handle and sticking or supporting himself to the floor with his feet, body falling outwards has a sufficiently large horizontal component of the restoring body The spring force of the element is created, and a reciprocating pendulum motion of the body comes about comes, in which almost all muscle parts of the body from the legs to the trunk to the Poor are claimed. No great effort is required for this exercise. Just through the body's flywheel mass on the resilient elastic element and the resulting spring force
lie Pendelbewegung mit einem Pendelbereich des Kör- >ers nach vorn und hinten von einer Schräglage in die indere oder rundum erreichtLie pendulum movement with a pendulum area of the body> forwards and backwards from an inclined position into the achieved indere or all around
Entsprechend einer zweckmäßigen Weiterbildung ies erfindungsgemäßen Gymnastikgerätes können als Handhabe zwei Haltegriffe vorgesehen sein. Damit eine genügend große Komponente der rückstellenden Federkraft des Elements in horizontaler Richtung stets vorhanden ist, sollte der Absland zwischen Aufhängevorrichtung und Haltegriffen im unbetätigten Zustand zwischen 20 cm und nicht wesentlich mehr als einen Meter betragen. Vorzugsweise sind etwa 40 cm vorgesehen. Dies kann bei gegebener Körper- und Raumhöhe durch entsprechend hohe oder niedrige Anordnung der Aufhängevorrichtung unschwer erreicht werden.According to an expedient development of this gymnastics device according to the invention can be used as Handle two handles can be provided. So that a sufficiently large component of the restoring The spring force of the element in the horizontal direction is always present, the absland should be between the suspension device and handles in the non-actuated state between 20 cm and not significantly more than one Meters. Preferably about 40 cm are provided. This can be done with a given body and room height can easily be achieved by arranging the suspension device accordingly high or low.
Bei einer einfachen Ausführungsform der Erfindung besteht das federnd elastische Element aus einer oder mehreren Zugfedern, vorzugsweise in zueinander paralleler Anordnung. Das federnd elastische Element kann auch aus anderen, äquivalenten Energiespeichern, wie Luftfedern bestehen. Zur Anpassung an alle denkbaren Körpergewichte und auch -größen besteht im Rahmen der Erfindung die Möglichkeit, die Zugfedern des Elements auswechselbar auszubilden.In a simple embodiment of the invention, the resilient element consists of one or several tension springs, preferably in a parallel arrangement. The resilient elastic element can also consist of other, equivalent energy stores, such as air springs. To adapt to all conceivable Body weights and sizes, there is the possibility within the scope of the invention, the tension springs of the element to be exchangeable.
Somit kann durch rasches Ausprobieren leicht in jedem Fall eine Federanordnung mit der bestgeeigneten Federkonstante und -länge erzielt werden. Die Federn können z. B. in ihrem Federweg so ausgelegt sein, daß, wie aus der beigefügten Zeichnung ersichtlich, ein Körperpendelbereich nach vorn und hinten oder auch rundum erreicht wird, bei welchem die am Boden sich abstützenden Beine bei äußerster Schräglage gegenüber dem Boden eine Neigung von etwa 40° aufweisen. Die entsprechenden Federwege können dann bei Größen bis etwa um 800 mm liegen.Thus, by quick trial and error, a spring arrangement with the most suitable one can easily be found in each case Spring constant and length can be achieved. The springs can e.g. B. be designed in their spring travel so that, as can be seen from the attached drawing, a body pendulum area to the front and back or also is achieved all around, in which the legs supported on the ground in extreme inclination opposite the ground have an incline of about 40 °. The corresponding spring travel can then be for sizes up to about 800 mm.
Mit größerer Körperschräglage steigt die Federkraft mit zunehmendem Federweg an, wobei die Bewegungsenergie des Körpers in dem federnden Element gespeichert wird. Eine Geschwindigkeitsverminderung gegen Null mit anschließender Umkehrung der Bewegungsrichtung ist die Folge. Es wird also eine von den Federelementen unterstützte Pendelschwenkbewegung des Körpers mit einer von der Körpermasse und der Federkonstanten abhängigen Geschwindigkeit bzw. Frequenz erreicht.With greater body inclination, the spring force increases with increasing spring deflection, with the kinetic energy of the body is stored in the resilient element. A decrease in speed The result is towards zero with a subsequent reversal of the direction of movement. So it will be one of the Spring elements supported pendulum pivoting movement of the body with one of the body mass and the Spring constant dependent speed or frequency reached.
In Weiterbildung der Erfindung ist ferner vorgesehen, daß die Zugfedern an der Aufhängevorrichtung lösbar befestigt sind, so daß das Gerät, wenn es stört, rasch entfernt und bei Bedarf ebenso rasch wieder angebracht werden kann. Zwecks Zusammenfassung können die Zugfedern in paralleler Anordnung an ihrem haltegriffseitigen Ende mit einem Rohr od. dgl. verbunden sein, an welchem die Haltegriffe befestigt sind. Eine einfache Anpassung an verschiedene Körpergrößen kann auch dadurch erreicht v/erden, daß die Haltegriffe über längenverstellbare Gurte od. dgl. an dem Element befestigt sind.In a further development of the invention it is also provided that the tension springs are releasably attached to the suspension device, so that the device, if it disturbs, can be removed quickly and reassembled just as quickly if necessary. For the purpose of summary can the tension springs in a parallel arrangement at their handle-side end with a tube or the like. Connected to which the handles are attached. An easy adjustment to different body sizes can also be achieved by placing the handles on the element via adjustable straps or the like are attached.
Bei einer besonders für geringe Raumhöhen geeigneten Ausführungsform der Erfindung ist vorgesehen, daß die an Seilen, Gurten od. dgl. hängenden Haltegriffe über Umlenkmechanismen, wie Rollen, Hebel u. dgl. mit dem an beliebiger Stelle befestigten federnd elastischen Element verbunden sind.In a particularly suitable embodiment of the invention for low room heights, it is provided that the handles hanging on ropes, belts or the like via deflection mechanisms such as rollers, levers and the like. with the resilient elastic attached at any point Element are connected.
Der durch das erfindungsgemäße Gymnastikgerät erzielte Bewegungsschwung läßt sich noch erhöhen, <>5 wenn die Füße der übenden Person mit einer Bindung an einer Art Rollschuh befestigt sind, der zwischen oi an ihren Enden abgestützten und mit dem Rollschuh verbundenen Druckfedern hin- und herbewegbar ist.The movement swing achieved by the gymnastics device according to the invention can still be increased, <> 5 when the exerciser's feet are attached to a type of roller skate with a binding that is between oi pressure springs supported at their ends and connected to the roller skate can be moved back and forth is.
Die Erfindung ist in der Zeichnung beispielsweise und schematisch dargestellt. Es zeigtThe invention is shown schematically and by way of example in the drawing. It shows
F i g. 1 eine Darstellung des erfindungsgemäßen Gymnastikgerätes bei Pendelbewegung in einer Ebene,F i g. 1 an illustration of the gymnastics device according to the invention with pendulum movement in a plane,
F i g. 2 eine Darstellung des Gerätes bei kreisender Bewegung eines Körpers,F i g. 2 shows a representation of the device with a circular movement of a body,
F i g. 3 und 4 ein Ausführungsbeispiel des Gerätes in Vorder- und Seitenansicht,F i g. 3 and 4 an embodiment of the device in front and side views,
F i g. 5 eine Öse zum Einhängen der Zugfedern,F i g. 5 an eyelet for hanging the tension springs,
F i g. 6 ein Schema für die Verwendung verschiedener Federstückzahlen,F i g. 6 a scheme for the use of different numbers of spring pieces,
F i g. 7 und 8 eine Halteschlaufe mit Handgriff in Vorder- und Seitenansicht,F i g. 7 and 8 a holding loop with a handle in front and side views,
F i g. 9 eine Kombination des Gerätes mit einem zusätzlichen Bodengerät,F i g. 9 a combination of the device with an additional ground device,
Fig. 10 ein weiteres Ausführungsbeispiel des Gerätes undFig. 10 shows a further embodiment of the device and
F i g. 11 ein Ausführungsbeispiel für geringe Raumhöhen in Seitenansicht.F i g. 11 an embodiment for low room heights in side view.
Die zweckmäßigsten, mit dem erfindungsgemäßen Gerät durchzuführenden Übungen sind in den F i g. 1 und 2 dargestellt. Selbstverständlich können mit dem Gerät auch andere Übungen ausgeführt werden, z. B. auch solche, bei denen keine erzwungene Bewegung erforderlich ist.The most expedient exercises to be carried out with the device according to the invention are shown in FIGS. 1 and 2 shown. Of course, other exercises can also be performed with the device, e.g. B. even those that do not require forced movement.
Das Gerät besteht gemäß dem Ausführungsbeispiel der F i g. 3 aus einer oberen Leiste 1 od. dgl., welche ortsfest an der Decke 19 mit Schrauben und Dübeln 20 befestigt ist. An der Leiste 1 sind Bügel 2, z. B. aus Federstahl, einhängbar befestigt. In diese Bügel 2 werden die Zugfedern 3 mit einer öse eingehängt. Der untere Teil der Zugfedern 3 ist bei diesem Beispiel wiederum gemeinsam an einem Rohr 4 od. dgl. ebenfalls mit einer Öse eingehängt. Das Rohr 4 ist zu diesem Zweck mit Bohrungen versehen. Gleichzeitig sind an dem Rohr 4 auch die beiden Haltegriffe 5 in Form von Schlaufen befestigt. Bei dieser Ausführungsform sind die Haltegriffe 5 zusammen mit den Federn 3 an der die Aufhängevorrichtung bildenden Leiste 1 pendelfähig nach unten hängend gelagert.The device consists according to the embodiment of FIG. 3 from an upper bar 1 or the like. Which is fixedly attached to the ceiling 19 with screws and dowels 20. On the bar 1 are brackets 2, for. B. off Spring steel, attached so that it can be attached. In this bracket 2, the tension springs 3 are hung with an eyelet. The lower In this example, part of the tension springs 3 is again common to a tube 4 or the like hung with an eyelet. The tube 4 is provided with holes for this purpose. At the same time are on the tube 4 also attached the two handles 5 in the form of loops. In this embodiment are the handles 5 together with the springs 3 on the bar 1 forming the suspension device can be pendulum stored hanging down.
Ein Haltegriff mit Schlaufe gemäß F i g. 7 und 8 besteht aus dem oberen Bügel 6, welcher mit seinen zwei Enden 7 in den Bohrungen 8 steckt und auf einer Seite in der Art einer Schnalle nach unten bis zur Mitte des Rohres 4 geführt ist. Der Gurt 9 wird unten am Bügel 6 durch den horizontalen Steg 10 des Bügels 6 und oben an den zwei horizontalen Stegen 11 nach oben und von dort wieder zurück zum Steg 10 geführt. Dadurch wird eine gute Umschlingung des Rohres und damit eine ausreichende Haftung bei Belastung des Gurtes 9 erreicht. Die Gurtbefestigung ist bei Entlastung desselben leicht verstellbar, so daß eine mühelose Verlängerung oder Verkürzung, d. h. eine Einstellung auf die jeweilige Körpergröße möglich ist. An der Gurtschlaufe 12 isi zwischen den Nahtstellen 13 der Handgriff 14 mittel; der Schnalle 15 eingehängt.A handle with a loop according to FIG. 7 and 8 consists of the upper bracket 6, which with its two Ends 7 in the holes 8 and on one side in the manner of a buckle down to the middle of the Tube 4 is performed. The belt 9 is at the bottom of the bracket 6 through the horizontal web 10 of the bracket 6 and above on the two horizontal webs 11 to the top and from there led back to the footbridge 10. This is a good wrap around the pipe and thus a Adequate adhesion when the belt 9 is loaded is achieved. The belt attachment is the same when the load is removed easily adjustable, so that an effortless lengthening or shortening, i. H. a setting on the respective Body size is possible. The handle 14 is medium on the belt loop 12 between the seams 13; the buckle 15 hooked.
Die Fig.6 veranschaulicht die Möglichkeiten dei Verwendung verschiedener Federstückzahlen. Das Ge rät kann mit zwei bis sieben Zugfedern 3 und meh bestückt werden, so daß dasselbe nicht nur für jedi Körpergröße, sondern auch für jedes unterschiedlich' Körpergewicht Verwendung finden kann. Die Zugfe dem 3 sind zu diesem Zwecke leicht ein- und ausbau bar.The Fig.6 illustrates the possibilities dei Use of different numbers of springs. The Ge advises with two to seven tension springs 3 and more so that the same thing not only for everyone's body size, but also for everyone differently ' Body weight can be used. The Zugfe the 3 are easy to install and remove for this purpose bar.
In F i g. 9 ist ein zusätzliches, federndes Bodengerä 16 schematisch dargestellt. Dasselbe besteht aus eineIn Fig. 9 is an additional, resilient floor device 16 shown schematically. The same consists of a
Art Rollschuh 17 mit einer Bindung, welches sich zwischen zwei Druckfedern le.bewegt. Der Rollschuh mit Bindung 17 sichert eine sichere Fußbefestigung, wobei trotzdem die Beine gegen die Wirkung der Druckfedern 18 mitbewegt werden, was eine Erhöhung der Wirkung des Gerätes durch den erhöhten Bewegungsschwung bedeutet. Type of roller skate 17 with a binding that moves between two compression springs. The roller skate with Binding 17 ensures that the feet are securely fastened, while the legs still counteract the action of the compression springs 18 can also be moved, which means an increase in the effect of the device due to the increased movement swing.
In Fig. 10 ist ein weiteres Ausführungsbeispiel dargestellt, welches zeigt, daß auch einzelne Zugfederpaare verwendet werden können und nicht unbedingt eine durchgehende Leiste oder ein durchgehendes Rohr erforderlich ist.In Fig. 10 a further embodiment is shown, which shows that individual pairs of tension springs can be used and not necessarily one continuous bar or a continuous pipe is required.
F i g. 11 zeigt, in schematischer Darstellung, eine Seitenansicht einer besonders für Räume mit niedriger Deckenhöhe geeigneten Ausführungsform. Die Zugfedern 3 sind hier an ihrem einen Ende mittels eines Hakens 21 od. dgl. an der Wand 22 befestigt. Das jeweils andere Ende der Federn 3 ist über Seile 23, die über an der Decke 19 befindliche Rollen 24 und 25 geführt sind, mit den Haltegriffen 5 verbunden. Mit 26 ist eine Führung, hier als Rohr ausgebildet, bezeichnet, in der die Federn 3 sich bewegen. Die Vorrichtung wird, wie aus F i g. 11 ersichtlich, in der gleichen Weise betätigt wie die vorbeschriebenen.F i g. 11 shows, in a schematic representation, a side view an embodiment particularly suitable for rooms with a low ceiling height. The tension springs 3 are here attached to the wall 22 at one end by means of a hook 21 or the like. That each the other end of the springs 3 is via ropes 23 which are guided over rollers 24 and 25 located on the ceiling 19, connected to the handles 5. With a guide, here designed as a tube, is designated, in which the Springs 3 move. The device is, as shown in FIG. 11 can be operated in the same way as the above.
Mit dem erfindungsgemäßen Gerät können auf einfachem Wege Körperbiegungen und -Streckungen erzielt werden, bei denen nahezu alle Muskelpartien des Körpers erfaßt werden. Die Ausbildung und AnpassungWith the device according to the invention, body bending and stretching can be achieved in a simple manner in which almost all muscle parts of the body are covered. The training and adaptation
ίο des Gerätes an verschiedenste Raumverhältnisse, Körpergewichte und -großen ist hierbei, wie aus den vorstehenden Ausführungen ersichtlich, leicht möglich Das Gerät muß nicht unbedingt an einer Decke, sondern kann ebensogut an einem Ausleger in entsprechend geringerer Höhe befestigt oder auch mit Hilfe von Seilen od. dgl. über eine Rolle nach unten hängenc in sonstiger Weise z. B. an einer Wand od. dgl., befestig sein. Die Erfindung ist daher nicht auf die dargestellter Beispiele beschränkt.ίο of the device to the most varied of space conditions, body weights and -size is easily possible here, as can be seen from the above explanations The device does not necessarily have to be attached to a ceiling, but can just as easily be attached to a cantilever arm attached to a lower height or with the help of ropes or the like. Hang down on a roller c in any other way z. B. od on a wall. Like. Be fastened. The invention is therefore not limited to that illustrated Examples limited.
Hierzu 5 Blatt ZeichnungenIn addition 5 sheets of drawings
Claims (11)
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Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
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DE19712165488 DE2165488C3 (en) | 1971-12-30 | Gymnastics device |
Publications (3)
Publication Number | Publication Date |
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DE2165488C3 DE2165488C3 (en) | 1976-07-29 |
Family
ID=
Also Published As
Publication number | Publication date |
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DE2165488A1 (en) | 1973-07-12 |
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Legal Events
Date | Code | Title | Description |
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C3 | Grant after two publication steps (3rd publication) | ||
E77 | Valid patent as to the heymanns-index 1977 | ||
EHJ | Ceased/non-payment of the annual fee |