DE202017004108U1

DE202017004108U1 - Schrägbankgerät

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Publication number: DE202017004108U1
Application number: DE202017004108.1U
Authority: DE
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2017-08-24
Filing date: 2017-08-24
Publication date: 2017-11-02
Anticipated expiration: 2027-08-25
Also published as: DE202018000248U1

Abstract

Schrägbankgerät (1) mit einem Fußgestell (2) und einer Liege (6), die auf zwei parallel montierten Vierkantrohren (3) befestigt ist, dadurch gekennzeichnet, dass die Vierkantrohre (3), welche an einem Ende mit dem Fußgestell (2) verbunden sind und am andere Ende durch eine Strebe (18), welche zwischen dem Fußgestell (2) und den Vierkantrohren (3) montiert ist, in einer Schräglage abgestützt werden.

Description

Sowohl in Fitnessstudios als auch im Heimtrainingsbereich ist eine Vielzahl von Übungsgeräten bekannt. Unter diesen gibt es die Gruppe der bankartigen Geräte, die sich wiederum aufteilen lassen in Geräte mit beweglichen Komponenten und solchen ohne bewegliche Komponenten. Für die erste Gruppe lässt sich beispielhaft die DE 200 06 823 U1 anführen, auf der sich ein Gleitschlitten befindet, welcher sich beim Training gegen eine Federkraft verschieben lässt.
Zu der zweiten Gruppe gehört beispielsweise die Übungsbank der EP 1 882 497 A1 , welche für das Hanteltraining in Rückenlage oder ein Bauch-Rückentraining in Schräglage entwickelt wurde. Bei dieser Ausführung ist es charakteristisch, dass keine beweglichen Bauteile genutzt werden. Lediglich zur Einstellung von Neigungen oder Abständen sind Klemmverbindungen zur Justierung vorhanden. Mit diesen einfachen Trainingsbänken ist nur eine sehr begrenzte Anzahl an Trainingsübungen möglich, woraus sich eine sehr begrenzte Anzahl von trainierbaren Muskelgruppen ergibt. Um die Anzahl der zu trainierenden Muskelgruppen zu erhöhen, sind mehrere unterschiedliche Trainingsgeräte erforderlich.
Ziel dieser Erfindung ist es somit eine verbesserte Trainingsbank zu schaffen, die trotz einer einfachen Konstruktion eine große Vielzahl von Trainingsübungen ermöglicht und sich hierdurch ein breites Spektrum an Muskelgruppen trainieren läßt.
Die Erfindung löst diese Aufgabe durch den Gegenstand des Anspruch 1. Weitere Vorteile der Erfindung ergeben sich aus den Unteransprüchen und den Zeichnungen.
Die erfindungsgemäße Trainingsbank in Form eines Schrägbankgerates besteht aus einem Fußgestell, an dem zwei parallel montierte Vierkantrohre an einem Ende mit dem Fußgestell verbunden sind. Diese Vierkantrohre werden am anderen Ende durch eine Strebe, welche zwischen dem Fußgestell und den Vierkantrohren montiert ist, in einer Schräglage abgestützt. Auf diesen Vierkantrohren ist eine Liege befestigt.
Die Liege ist in Längsrichtung im Wesentlichen mittig auf der Oberseite der Vierkantrohre montiert und erstreckt sich auf einer Länge von ca. 30% bis 60% der Vierkantrohre, vorzugsweise 35% bis 50% hierauf.
An den Vierkantrohren ist an deren Außenseiten ein Fußstützenpaar in Höhe des unteren Endes der Liege befestigt. Die Liege ist mit einem geeigneten Material gepolstert. Ein weiteres Fußstützenpaar ist am unteren Ende der Vierkantrohre an deren Außenseiten befestigt.
Eine Kopfstütze kann oberhalb der Liege auf die Vierkantrohre aufgeschoben werden. Hierzu sind Vierkantprofile an der Unterseite der Kopfstütze montiert, welche mit geringem Spiel und somit wackelfrei über die Vierkantrohre gleiten. Diese Kopfstütze kann für Übungen in Rückenlage aus einem festen Grundmaterial mit einer geeigneten Polsterung bestehen. Für Übungen in Bauchlage ist eine Ausführung mit einer etwas durchhängender Textilbespannung vorteilhafter, da hierauf die Stirn abgesenkt werden kann und der Nacken hierbei nicht überstreckt wird.
Am oberen Ende und in axialer Verlängerung der Vierkantrohre ist jeweils ein Handgriff an deren oberen freien Ende angebracht. Dieser Handgriff kann aus Holz oder Metall gefertigt sein. Um eine bessere Griffigkeit zu bieten, kann der Metallgriff mit Gummi, Neopren oder einem anderen geeigneten Überzug versehen sein.
Bei einer Ausführungsvariante lässt sich der Winkel zwischen dem Fußgestell und den Vierkantrohren im Bereich zwischen 20° und 45° einstellen. Um dies zu realisieren, besteht die Strebe aus zwei ineinander schiebbaren Elementen, welche durch einen Klemmverbinder miteinander verbunden sind, so dass sich die Länge der Strebe in einfacher und vorteilhafter Weise durch Ineinanderschieben und Arretieren verändern lässt, um die Neigung der Liege zu variieren. Durch die Neigung der Liege und somit des Trainierenden, kann die zu trainierende Muskulatur aus verschiedenen Winkeln trainiert werden.
Um auf diese Weise die Neigung der Liege verändern zu können, sind die Strebenelemente mittels Gelenken jeweils mit dem Fußgestell und den Vierkantrohren verbunden. Ebenso sind die Vierkantrohre mittels Gelenk mit dem Fußgestell verbunden.
Bei einer weiteren alternativen Ausführungsvariante, kann die Neigung der Liege nicht verstellt werden. Hierbei ist die Strebe nicht in ihrer Länge veränderbar und auch nicht mit Gelenken versehen. Die Vierkantrohre und das Fußgestell sind ebenfalls ohne Gelenk starr miteinander verbunden.
Bei beiden Ausführungsvarianten ist es möglich zusätzlich Griffelemente zu montierten, an denen Zugübungen, wie z. B. Klimmzug, ausgeführt werden können. Diese sind jeweils auf jedes Vierkantrohr zwischen die Liege und die Kopfstütze aufschiebbar. Hierzu ist das Griffelement jeweils aus einem kurzen Vierkantrohr und einem hieran rechtwinklig befestigten weiteren Vierkantrohr gefertigt, an dem jeweils ein Griffelement befestigt ist.
Das Griffelement lässt sich mit Hilfe eines Klemmverbinders verschiebbar auf dem Vierkantprofil montieren, wodurch sich die resultierende Griffbreite zwischen den beiden Griffstangen variieren lässt.
Auf dem Schrägbankgerät lassen sich sehr viele Muskeln und/oder Muskelgruppen in Abhängigkeit von der Lage des Trainierenden auf dem Schrägbankgerät trainieren.
An Hand von Beispielen werden in Folgenden die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten mit Hilfe des Schrägbankgerätes in schräger Rückenlage, in schräger Bauchlage und in Hängelage aufgezeigt.
1. Übungsbeispiele in schräger Rückenlage:
Der Trainierende liegt rücklings auf der Liege und stützt sich auf den unteren Fußstützen ab. Es können in dieser Lage folgende Übungen ausgeführt werden:

a) Für das Training des Brustmuskels wird jeweils eine Hanteln (Gewicht je nach Trainingszustand) in die Hand (neutraler Griff) genommen, die Arme sind leicht gebeugt und seitlich waagerecht ausgestreckt. Die Hanteln werden dann in einer halbkreisförmigen Bewegung nach oben vor der Brust zusammengeführt. Die Bewegung findet nur im Schultergelenk statt. Beanspruchte Muskulatur: musculus pectoralis major (großer Brustmuskel): Anteversion und Adduktion des Oberarms im Schultergelenk; musculus deltoideus, pars clavicularis (Deltamuskel vorderer Anteil).
b) Für das Training des musculus biceps brachii wird jeweils eine Hanteln (Gewicht je nach Trainingszustand) in die Hand genommen (Untergriff oder neutraler Griff, das Handgelenk bleibt fixiert und bildet eine Linie mit dem Unterarm) und der Arm wird soweit wie möglich gebeugt, wahlweise mit oder ohne Supinationsbewegung. Dann wird die Hantel wieder in die Ausgangsstellung zurückbewegt. Soll der Trainingsschwerpunkt mehr auf den musculus brachii gelegt werden, wird der Arm aus dem Untergriff gebeugt, ohne eine Supinationsbewegung auszuführen. Soll der Trainingsschwerpunkt mehr auf den musculus brachialis und musculus brachioradialis gelegt werden, wird die komplette Bewegung mit neutralem Griff ausgeführt. Beanspruchte Muskulatur: musculus brachii (zweiköpfiger Armbeuger): Flexion und Supination des Ellenbogengelenkes; musculus brachialis (Armbeuger: Flexion des Ellenbogengelenks; musculus brachioradialis (Oberarmspeichenmuskel)
c) Für das Training des musculus Triceps bachii wird jeweils eine Hanteln (Gewicht je nach Trainingszustand) in die Hand genommen und der Arm mit der Hantel soweit hochgehoben, bis der Oberarm senkrecht steht. Der Unterarm zeigt im rechten Winkel nach hinten. Nun werden die Unterarme abwechselnd nach oben in die Senkrechte gedrückt

2. Übungsbeispiel in schräger Bauchlage:
Der Trainierende liegt bäuchlings auf der Liege und stützt sich auf den unteren Fußstützen ab. Es kann in dieser Lage z. B. folgende Übungen ausgeführt werden:

a) Für das Training des musculus deltoideus wird jeweils eine Hanteln (Gewicht je nach Trainingszustand) in die Hand genommen und die Arme senkrecht hängengelassen. Dann werden gleichzeitig beide Arme soweit es geht seitlich nach oben geführt und langsam wieder abgesenkt.

Es können in dieser Lage folgende Muskel trainiert werden:
musculus deltoideus, pars clavicularis (Deltamuskel, vorderer Anteil): Anteversion des Oberarmes im Schultergelenk;
musculus triceps brachii (dreiköpfiger Armstrecker), musculus trapezius, pars descendens und pars transversa (Trapetzmuskel, oberer und mittlerer Anteil) Stabilisierung des Schulterblattes;
musculus rhomboidei (Rautenmuskulatur): Stabilisierung des Schulterblattes);
musculus serratus anterior (vorderer Sägemuskel): Drehung und anschließende Stabilisierung des Schulterblattes;
muskulus supraspinatus, musculus infraspinatus, musculus teres minor (Außenrotatoren): Stabilisierung des Oberarms in der Außenrotation.
Auf weitere Übungsausführung wird hier nicht näher eingegangen, da diese aus dem Reha- und Fitnessbereich bekannt sind.
3. Übungsbeispiel in Hängelage:
Der Trainierende umfasst mit den Händen die beiden Handgriffe oder die Griffstangen, und die Füße werden auf den mittleren Fußstützen positioniert. Der gestreckte Körper wird nun mit den Armen nach oben gezogen und wieder abgesenkt. Mit Hilfe der zusätzlich montierbaren Griffstangen kann der Abstand der Hände bei dieser Übung variiert werden, um die Zielmuskulatur aus unterschiedlichen Griffweiten zu trainieren. Weiterhin können an den Griffstangen auch noch drehbare Handgriffe angebracht werden, um die Hände auch im Obergriff oder im Untergriff zu positionieren.
Beanspruchte Muskulatur:

musculus latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel): Retroversion des Oberarms im Schultergelenk;
musculus teres major (großer Rundmuskel): Retroversion des Oberarms im Schultergelenk;
musculus trapezius, pars transversa (Trapezmuskel mittlerer Anteil): Retraktion des Schulterblattes;
musculus rhombaidei (Rautenmuskel): Retraktion des Schulterblattes;
musculus deltoideus, pars spinata (Deltamuskel, hinterer Anteil): Retroversion des Oberarms im Schultergelenk;
musculus biceps brachii (zweiköpfiger Armbeuger): Flexion des Ellenbogengelenks;
musculus brachialis (Armbeuger): Flexion des Ellenbogengelenks;
musculus brachioradialis (Oberarmspeichenmuskel): Flexion des Ellenbogengelenks, statisch (stabilisierend);
musculus trapezius, pars ascendens und pars descendens (Trapezmuskel unterer und oberer Anteil): Stabilisieren des Schulterblatts;
musculus supraspinatus, musculus infraspinatus, musculus teres minor (Außenrotatoren): Srabilisierung des Oberarms in der Außenrotation;
musculus erector spinae (Rückenstrecker): Stabilisierung der Wirbelsäule

In der Zeichnung 1 bis 4 ist die Erfindung an Hand verschiedener Ausführungsbeispiele dargestellt.
1 zeigt eine erfindungsgemäße Ausführung des Schrägbankgerätes in einer 3D-Darstellung mit einstellbarem Winkel zwischen Fußgestell und Liege.
2 zeigt die Seitenansicht einer erfindungsgemäßen Ausführung des Schrägbankgerätes in einer 2D-Darstellung mit einstellbarem Winkel zwischen Fußgestell und Liege.
3 zeigt eine erfindungsgemäße Ausführung des Schrägbankgerätes in einer 3D-Darstellung mit festem Winkel zwischen Fußgestell und Liege. Bei dieser Variante sind zusätzliche Griffelemente aufgesteckt.
4 zeigt die erfindungsgemäßen zusätzlich aufsteckbaren Griffelemente in einer 3D-Darstellung.
Das in 1 dargestellte erfindungsgemäße Ausführungsbeispiel einer Schrägbankgerät 1 besteht aus einem Fußgestell 2, an dem zwei parallel montierte Vierkantrohre 3 an einem Ende mit dem Fußgestell 2 verbunden sind. Diese Vierkantrohre 3 werden am anderen Ende durch eine Strebe 18, welche zwischen dem Fußgestell 2 und den Vierkantrohren 3 montiert ist, in einer Schräglage abgestützt. Auf diesen Vierkantrohren ist eine Liege 6 befestigt.
Die Liege 6 ist in Längsrichtung im Wesentlichen mittig auf der Oberseite der Vierkantrohre 3 montiert und erstreckt sich auf einer Länge von ca. 30% bis 60% der Vierkantrohre 3, vorzugsweise 35% bis 50% hierauf.
An den Vierkantrohren 3 ist an deren Außenseiten ein Fußstützenpaar 5 in Höhe des unteren Endes der Liege 6 befestigt. Ein weiteres Fußstützenpaar 4 ist am unteren Ende der Vierkantrohre 3 an deren Außenseiten befestigt.
Eine Kopfstütze 7 kann oberhalb der Liege 6 auf die Vierkantrohre 3 aufgeschoben werden. Hierzu sind Vierkantprofile 8 an der Unterseite der Kopfstütze montiert, welche mit geringem Spiel und somit wackelfrei über die Vierkantrohre 3 gleiten.
Am oberen Ende und in axialer Verlängerung der Vierkantrohre 3 ist jeweils ein Handgriff 9 an deren oberen freien Ende angebracht. Dieser Handgriff kann aus Holz oder Metall gefertigt sein. Um eine bessere Griffigkeit zu bieten, kann der Metallgriff mit Gummi, Neopren oder einem anderen geeigneten Überzug versehen sein.
In der in 1 gezeigten Ausführungsvariante lässt sich der Winkel zwischen dem Fußgestell 2 und den Vierkantrohren 3 im Bereich zwischen 20° und 45° einstellen. Um dies zu realisieren besteht die Strebe 18 aus zwei ineinander schiebbaren Elementen 18, 18', welche durch einen Klemmverbinder 10 miteinander verbunden sind, so dass sich die Länge der Strebe 18 in einfacher und vorteilhafter Weise durch Ineinanderschieben und Arretieren verändern lässt, um die Neigung der Liege 6 zu variieren. Dies wird in 2 nochmals veranschaulicht.
Um auf diese Weise die Neigung der Liege 6 verändern zu können, sind die Strebenelemente 18, 18' mittels Gelenken 11, 11' jeweils mit dem Fußgestell 2 und den Vierkantrohren 3 verbunden. Ebenso sind die Vierkantrohre 3 mittels Gelenk 12 mit dem Fußgestell 2 verbunden.
Die 3 zeigt eine alternative Ausführungsvariante, bei der die Neigung der Liege nicht verstellt werden kann. Hierbei ist die Strebe 18 nicht in ihrer Länge veränderbar und auch nicht mit Gelenken versehen. Die Vierkantrohre 3 und das Fußgestell 2 sind ebenfalls ohne Gelenk starr miteinander verbunden.
3 zeigt als weitere Ausführungsvariante zusätzlich montierte Griffelemente 13, welche jeweils auf jedes Vierkantrohr 3 zwischen die Liege 6 und die Kopfstütze 7 aufschiebbar sind. Hierzu ist das Griffelement 13 jeweils aus einem kurzen Vierkantrohr 14 und einem hieran rechtwinklig befestigten weiteren Vierkantrohr 15 gefertigt, an dem jeweils ein Griffstange 16 befestigt ist.
Die Griffstange 16 lässt sich mit Hilfe eines Klemmverbinders 17 verschiebbar auf dem Vierkantprofil 15 arretieren, wodurch sich die resultierende Griffbreite zwischen den beiden Griffstangen 16 variieren lässt.
Weiterhin können an den Griffstangen auch noch drehbare Handgriffe angebracht werden (hier nicht dargestellt), um die Hände auch im Obergriff oder im Untergriff zu positionieren.
Bezugszeichenliste

1: Schrägbankgerät
2: Fußgestell
3: Vierkantrohr
4: Fußstütze
5: Fußstütze
6: Liege
7: Kopfstütze
8: Vierkantprofile
9: Handgriff
10: Klemmverbinder
11, 11': Scharnier
12: Scharnier
13: Griffelemente
14: Vierkantrohr
15: Vierkantrohr
16: Griffstange
17: Klemmverbinder
18, 18': Strebe

ZITATE ENTHALTEN IN DER BESCHREIBUNG
Diese Liste der vom Anmelder aufgeführten Dokumente wurde automatisiert erzeugt und ist ausschließlich zur besseren Information des Lesers aufgenommen. Die Liste ist nicht Bestandteil der deutschen Patent- bzw. Gebrauchsmusteranmeldung. Das DPMA übernimmt keinerlei Haftung für etwaige Fehler oder Auslassungen.
Zitierte Patentliteratur

DE 20006823 U1 [0001]
EP 1882497 A1 [0002]

Claims

Schrägbankgerät (1) mit einem Fußgestell (2) und einer Liege (6), die auf zwei parallel montierten Vierkantrohren (3) befestigt ist, dadurch gekennzeichnet, dass die Vierkantrohre (3), welche an einem Ende mit dem Fußgestell (2) verbunden sind und am andere Ende durch eine Strebe (18), welche zwischen dem Fußgestell (2) und den Vierkantrohren (3) montiert ist, in einer Schräglage abgestützt werden.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 1 dadurch gekennzeichnet, dass die Liege (6) in Längsrichtung im Wesentlichen mittig auf der Oberseite der Vierkantrohre (3) montiert ist und sich auf einer Länge von ca. 30% bis 60% der Vierkantrohre (3), vorzugsweise 35% bis 50% hierauf erstreckt.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass ein Fußstützenpaar (5) in Höhe des unteren Endes der Liege (6) an den Außenseiten der Vierkantrohre (3) befestigt ist.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass ein weiteres Fußstützenpaar (4) am unteren Ende der Vierkantrohre (3) an deren Außenseiten befestigt ist.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass eine Kopfstütze (7) oberhalb der Liege (6) auf die Vierkantrohre (3) aufschiebbar ist.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass Handgriffe (9) in axialer Verlängerung der Vierkantrohre (3) an deren oberen freien Ende angebracht sind.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass die Handgriffe (9) aus Holz oder Metall gefertigt sind, wobei die Metallgriffe optional mit einem Überzug aus Gummi oder Neopren oder einem anderen geeigneten Überzug versehen sind.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass auf jedes Vierkantrohr (3) ein Griffelemente (13) zwischen Liege (6) und Kopfstütze (7) aufschiebbar ist.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 8 dadurch gekennzeichnet, dass das Griffelement (13) jeweils aus einem kurzen Vierkantrohr (14), einem rechtwinklig hieran befestigtem weiteren Vierkantrohr und einer Griffstange (16) besteht.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 9, dadurch gekennzeichnet, dass sich die Griffstange (16) mit einem Klemmverbinder (17) verschiebbar auf dem Vierkantprofil (15) montieren lässt.
Schrägbankgerät (1) nach einem der vorstehenden Ansprüche dadurch gekennzeichnet, dass sich durch Veränderung der Länge der Strebe (18) der Winkel zwischen dem Fußgestell (2) und den Vierkantrohren (3) im Bereich zwischen 20° und 45° einstellen läßt.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 11 dadurch gekennzeichnet, dass die Strebe (18) aus zwei ineinander schiebbaren Elementen (18, 18') besteht, welche durch einen Klemmverbinder (10) miteinander verbunden sind, so dass die Länge der Strebe (18) veränderbar ist.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 11 dadurch gekennzeichnet, dass die Strebe (18) mittels Gelenken (11, 11') jeweils am Fußgestell (2) und den Vierkantrohren (3) verbunden ist.
Schrägbankgerät (1) nach Anspruch 11 dadurch gekennzeichnet, dass die Vierkantrohre (3) mittels Gelenk (12) am Fußgestell (2) verbunden ist.