CN109310909B - 腹部及核心锻炼装置 - Google Patents

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Abstract

根据各种实施例，提供了一种平板支撑锻炼装置，其包括适于接纳人的手臂或手并适于接纳显示装置的支撑部，连接到支撑部的去稳定器，以及适于保持去稳定器的固定基座。

Description

腹部及核心锻炼装置
相关申请的交叉引用
本申请要求于2016年4月25日提交的序列号为62/327,343的美国临时专利申请的权益和优先权，其全部内容在此通过援引而被并入。
技术领域
本文公开的实施例一般而言涉及锻炼装置。
背景技术
已经创造了各种类型的锻炼内容来锻炼人体的特定肌肉。例如，一种用于锻炼腹部和核心肌群的相对流行的锻炼内容被称为平板支撑(plank)。在这样的锻炼内容期间，一个人将他或她的身体放在卧姿或俯卧撑位姿，腿伸直或弯曲并且使脚趾或膝盖接触支撑表面，同时用手(俯卧撑位姿)或前臂(平板支撑位姿)将上半身支撑在支撑表面上。该想法是使用核心肌群将身体保持在直立的水平位姿，以稳定身体。
该锻炼内容的变化包括使用一个手臂或一只手来以侧向位姿支撑身体(称为“侧式平板支撑”)以及反向平板支撑，在反向平板支撑中身体翻转过去，其中手臂面向使用者的背部，且身体的脚后跟接触支撑表面，同时使用者面朝上方。
有时在诸如地板的支撑表面上进行平板支撑锻炼，有时在毛巾或运动垫上进行平板支撑锻炼以防止滑动。过去的平板支撑锻炼是在平衡板(wobble board，摆动板)式装置上进行的。然而，当在地板上的平衡板上执行平板支撑时，如果使用者从一侧倾斜到另一侧，则平衡板倾向于在地板上滑动，迫使使用者必须移动他或她的脚以保持与平衡板正确对齐。
发明内容
根据一些实施例，提供了一种平板支撑锻炼装置，其包括：适于接纳人的手臂或手并适于接纳显示装置的支撑部；连接到支撑部的去稳定器(destabilizer，干扰器)；以及适于保持去稳定器的固定基座。在一些实施例中，该平板支撑锻炼装置还被构造为包括安装到基座的多个负载传感器，其感测力并与微控制器通信，其中微控制器能够将信息传送到显示装置。在一些实施例中，去稳定器包括安装到托环的枢转球。在一些实施例中，去稳定器包括滚珠轴承转盘。在一些实施例中，去稳定器是弹簧。在一些实施例中，去稳定器包括多个枢转球。在一些实施例中，去稳定器安装在距支撑部的中心线偏心4％至12％之间的位置。在一些实施例中，所述平板支撑锻炼装置还被构造成包括连接到所述支撑部的下侧的多个止动件。在一些实施例中，支撑部的形状通常为梯形。
根据一些实施例，提供了一种核心锻炼装置，其包括：适于接纳智能装置的大致梯形的衬垫部；连接到衬垫部的支撑部；从支撑部的中心线偏心地连接到支撑部的枢转球；以及固定基座，枢转球安装在固定基座中。在一些实施例中，核心锻炼装置还包括连接到支撑部的下侧的多个止动件。在一些实施例中，核心锻炼装置还包括安装到基座的底部的多个负载传感器，其感测力并与微控制器通信，其中微控制器能够将信息传送到显示装置。
根据一些实施例，提供了一种平板支撑锻炼装置，其包括：大致梯形的支撑部，适于接纳人的手臂或手并且适于接纳显示装置；连接到支撑部的去稳定器，其中去稳定器安装在距支撑部的中心线偏心4％至12％的位置之间；适于保持去稳定器的固定基座；以及安装至基座的多个负载传感器，这些负载传感器感应力并与微控制器通信，其中微控制器能够将信息传送到显示装置。在一些实施例中，去稳定器包括安装到托环的枢转球。在一些实施例中，枢转球由尼龙制成。在一些实施例中，枢转球由不锈钢制成。在一些实施例中，去稳定器包括滚珠轴承转盘。在一些实施例中，去稳定器包括弹簧。在一些实施例中，去稳定器包括多个枢转球。在一些实施例中，该平板支撑锻炼装置还包括连接到支撑部的下侧的多个止动件。
在一些实施例中，锻炼装置允许与智能装置(例如具有至少一个加速计的智能电话)通信，以允许监测锻炼装置的运动。
在一些实施例中，锻炼装置包括：适于接纳人的手臂或手的支撑部，并且其中支撑部可以在0度至35度的整个范围内以侧倾位姿倾斜；与支撑部连接的去稳定器；以及适于保持去稳定器的固定基座。在一些实施例中，锻炼装置还允许支撑部在0度至19度的整个范围内向前倾斜。在一些实施例中，锻炼装置还允许支撑部在0度至27度的整个范围内向后倾斜。
一种在锻炼装置上玩游戏的方法包括以下步骤：将使用者的手臂或手放置在锻炼装置的适于接纳人的手臂或手的支撑部上，并且其中支撑部能以侧倾位姿、向前倾斜位姿和向后倾斜位姿倾斜；在显示装置上执行游戏；并响应于在显示装置上显示的屏幕倾斜支撑部。
附图说明
图1A-图1G示出了可以用各种实施例执行的平板支撑锻炼内容的变化；
图2示出了球形接头实施例的立体图；
图3示出了图2的实施例的部件的分解图；
图4A示出了图2的实施例的侧视图；
图4B示出了图2的实施例的正视图；
图4C示出了图2的实施例的侧视图；
图4D示出了图2的实施例的正视图；
图4E示出了图2的实施例向前倾斜的侧视图；
图4F示出了图2的实施例向前倾斜的正视图；
图4G示出了图2的实施例向后倾斜的侧视图；
图4H示出了图2的实施例向后倾斜的正视图；
图4I示出了图2的实施例在其一侧倾斜的侧视图；
图4J示出了图2的实施例在其一侧倾斜的正视图；
图5示出了在图2的实施例中使用的球形接头组件的视图；
图6示出了图5的球形接头组件的立体图；
图7示出了用于锻炼装置的处理单元的示意图；
图8示出了“旋转盘(Lazy Susan，懒惰苏珊)”实施例的立体图；
图9示出了图8的实施例的部件的分解图；
图10示出了弹簧实施例的分解图；
图11示出了静态实施例；
图12示出了图10的实施例的部件的分解图；
图13示出了枢转球实施例的分解图；和
图14示出了侧手柄实施例；
图15示出了偏心实施例的立体图；
图16示出了图15的实施例的俯视图；
图17示出了图15的实施例的侧视图；
图18示出了图15的实施例的正视图；
图19示出了图15的实施例的后视图；
图20示出了图15的实施例的仰视图；
图21示出了采用凸台的实施例的立视剖视图；
图22示出了图21的实施例的立视剖视图；
图23示出了放置在锻炼装置中的显示装置；
图24示出了在锻炼装置上玩游戏的使用者；
图25示出了锻炼装置上的游戏显示屏；
图26示出了通过使锻炼装置倾斜进行锻炼的使用者；以及
图27示出了在锻炼装置上玩游戏的方法。
具体实施方式
图1A-图1G示出了传统的平板支撑锻炼的变型的示例，其中人处于卧姿，腿部笔直并且将脚趾放在地板或其他支撑表面上，同时用前臂将上身支撑在锻炼装置的一些实施例上，同时使用核心肌群将身体保持在稳定的水平位置以稳定身体。图1A显示了用单脚进行锻炼。图1B示出了人的头部背离锻炼装置的实施例而反向进行的锻炼。图1C示出了在锻炼装置的实施例上执行的传统平板支撑锻炼的一种形式。图1D示出了在锻炼装置的实施例上执行的俯卧撑式平板支撑锻炼。图1E示出了在锻炼装置的实施例上执行的侧式平板支撑锻炼。图1F示出了在锻炼装置的实施例上执行的扭转平板支撑锻炼。在扭转平板支撑锻炼中，锻炼装置的实施例向右和向左旋转以增加核心肌群的激活。图1G示出了在锻炼装置的实施例上执行的单臂平板支撑锻炼。
现在参考图2，示出了组装的锻炼装置100的优选的球形接头实施例。
现在参考图3，示出了锻炼装置100的分解图。在一些实施例中，部件包括衬垫部101，具有适于接纳进行平板支撑锻炼的人的手臂或手的衬垫部段102a、102b。在一些实施例中，衬垫部101限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话的智能装置106的凹陷区域。衬垫部101可以由提供足够舒适性和耐久性的任何合适材料制成，包括但不限于泡沫、毛毡、聚乙烯泡沫或其他合适的材料。在一些实施例中，衬垫部101安装到支撑部108，该支撑部适于支撑衬垫部101并且支撑进行平板支撑锻炼的人的体重。在一些实施例中，支撑部108可以限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话或其他便携式显示装置的智能装置106的凹陷区域。支撑部108可以由任何合适的刚性材料制成，包括但不限于木材、塑料、金属或其他合适的材料。在一些实施例中，支撑部108和衬垫部101的形状通常为梯形，以反映使用者的手臂或手在支撑部108和衬垫部101上的典型放置。
在一些实施例中，支撑部108经由托环110连接到去稳定器，该去稳定器包括安装在托环110内的枢转球112，该枢转球112又连接到适于保持枢转球112的基座114。在一些实施例中，基座114是固定的并且不相对于支撑表面移动。部件的这种布置允许像球窝接头那样的运动自由度，并且枢转球112提供不稳定的支撑。在一些实施例中，球窝接头通过自润滑材料或使用滚珠轴承116提供低摩擦运动。在一些实施例中，枢转球112由尼龙或特氟隆材料制成，以确保其以低摩擦移动且容易滑行。在一些实施例中，枢转球112由不锈钢制成。将枢转球112放置在基座114中防止当使用者使锻炼装置100从一侧向另一侧倾斜时锻炼装置100在地板上滑动。在一些实施例中，枢转球112优选地具有4英寸至8英寸之间的直径。在一些实施例中，锻炼装置100离地面的高度将比枢转球112的直径高约2英寸。体验表明，当枢转球112的直径在大约4英寸至8英寸之间时，使用者体验是优化的，因为产生的角度范围是最佳的。也就是说，在使用中，锻炼装置将能够以足够陡峭的角度倾斜以挑战使用者，而不会使倾斜角度对于实际使用而言太极端。
在一些实施例中，基座安装到多个负载传感器118a、118b、118c、118d。在一些实施例中，使用四个负载传感器118a、118b、118c、118d，并且如构造的，每个负载传感器感测沿不同方向的力。当然，也可以使用不同数量的负载传感器。在一些实施例中，使用由AccuwayTechnology International Limited(http://www.accuwaytech.com/)制造的负载传感器。在一些实施例中，基座114的底部具有防滑支脚或垫，以在使用时减少基座114的移动。在一些实施例中，不使用负载传感器。
现在参考图4A-图4J，其示出了对于特定直径的枢转球112，锻炼装置100能够倾斜的各种角度。如图4A和图4B所示，锻炼装置100在中立位姿的总高度402大约是衬垫部101的前部的高度加上支撑部108的高度加上枢转球112的直径404。假设直径404为大约4.625英寸，锻炼装置100在中立位姿的总高度402约为6.55英寸。这些尺寸产生以下倾斜角度。如图4C和图4D所示，在中立位姿，锻炼装置100的支撑部108不倾斜，即倾斜度为0度。如图4E和图4F所示，在向前倾斜位姿，锻炼装置100的支撑部108可以获得大约19.5度的最大的向前倾斜410。如图4G和图4H所示，在向后倾斜位姿，锻炼装置100的支撑部108可以获得大约27.6度的最大向后倾斜420。如图4I和图4J所示，在侧倾位姿，锻炼装置100的支撑部108可以获得大约35.8度的最大侧倾430。
现在参考图5，其示出了基座114的平面图，其中滚珠轴承116a、116b、116c、116d嵌入基座114中。在一些实施例中，使用四个滚珠轴承116，但是，当然可以使用不同数量的滚珠轴承。
现在参考图6，其示出了基座114的立体图，其中滚珠轴承116嵌入基座114中。
现在参考图7，在一些实施例中，负载传感器118a、118b、118c、118d将关于施加在它们上的力的量的信息传送到微控制器120。微控制器120基于负载传感器118a、118b、118c、118d提供的信息确定锻炼装置100的运动。在一些实施例中，微控制器120能够将信息传送到蓝牙模块122或其他合适的无线通信模块，以传输到具有显示器的智能装置106。另外，在一些实施例中，微控制器120能够将信息传送到安装在锻炼装置100上的数字计数器或显示装置124，该数字计数器或显示装置对于使用者是可见的，而不需要单独的智能装置106。电源126给微控制器提供的电力。
现在参考图8，其示出了“旋转盘”实施例200的立体图。
现在参考图9，其示出了“旋转盘”实施例200的分解图。在一些实施例中，“旋转盘”实施例200包含衬垫部101，具有适于接纳进行平板支撑锻炼的人的手臂或手的衬垫部段102a、102b。在一些实施例中，衬垫部101限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话的智能装置106的凹陷区域。衬垫部101可以由任何合适的舒适材料制成，包括但不限于泡沫、毛毡、聚乙烯泡沫或其他合适的材料。在一些实施例中，衬垫部101安装到支撑板208，该支撑板适于支撑衬垫部101并且支撑进行平板支撑锻炼的人的体重。支撑板208可以由任何合适的刚性材料制成，包括但不限于木材、塑料、金属或其他合适的材料。在一些实施例中，支撑板208连接到包括滚珠轴承转盘210的去稳定器，滚珠轴承转盘210又连接到转盘基座212。滚珠轴承转盘210与转盘基座212一起允许支撑板208自由旋转360度，从而促进图1F所示的扭转平板支撑锻炼的性能。滚珠轴承转盘210在与旋转盘实施例200放置于其上的地板或其他表面平行的平面中提供不稳定的支撑。在一些实施例中，转盘基座212具有防滑支脚或垫，从而是固定的，使得它不会相对于支撑表面移动。在一些实施例中，“旋转盘”实施例200还包含负载传感器118a、118b、118c、118d以及用于监控施加到负载传感器的力的电路，如上所述。
现在参考图10，其示出了弹簧实施例300的分解图。在一些实施例中，弹簧实施例200包含衬垫部101，其具有适于接纳进行平板支撑锻炼的人的手臂或手的衬垫部段102a、102b。在一些实施例中，衬垫部101限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话的智能装置106的凹陷区域。衬垫部101可以由任何合适的舒适材料制成，包括但不限于泡沫、毛毡、聚乙烯泡沫或其他合适的材料。在一些实施例中，衬垫部101安装到弹簧支撑板308，该弹簧支撑板适于支撑衬垫部101并且支撑进行平板支撑锻炼的人的体重。弹簧支撑板308的底部适于牢固地接纳包括弹簧310的去稳定器。在一些实施例中，弹簧310连接或紧固到弹簧支撑板308。弹簧310又连接到弹簧基座312。弹簧310提供不稳定的支撑并且允许使用者通过提供肌肉收缩或以各种角度移动一个人的体重来以不同的角度倾斜。弹簧基座312限定凹陷部314，该凹陷部被设计成牢固地接纳弹簧310。在一些实施例中，弹簧310连接或紧固到弹簧基座312。在一些实施例中，弹簧基座312具有防滑支脚或垫，从而是固定的，使得其不会相对于支撑表面移动。在一些实施例中，弹簧实施例300还包含负载传感器118a、118b、118c、118d和用于监控施加到负载传感器的力的电路，如上所述。
现在参考图11，其示出了静态实施例400的立体图。
现在参考图12，其示出了静态实施例400的分解图。在一些实施例中，静态实施例400包含衬垫部101，其具有适于接纳进行平板支撑锻炼的人的手臂或手的衬垫部段102a、102b。在一些实施例中，衬垫部101限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话的智能装置106的凹陷区域。衬垫部101可以由任何合适的舒适材料制成，包括但不限于泡沫、毛毡、聚乙烯泡沫或其他合适的材料。在一些实施例中，衬垫部101安装到支撑板408，该支撑板适于支撑衬垫部101并且支撑进行平板支撑锻炼的人的体重。支撑板408可以由任何合适的刚性材料制成，包括但不限于木材、塑料、金属或其他合适的材料。在一些实施例中，支撑板408具有防滑支脚或垫。在一些实施例中，静态实施例400还包含负载传感器118a、118b、118c、118d以及用于监控施加到负载传感器的力的电路，如上所述。
现在参考图13，其示出了枢转球实施例500的分解图。在一些实施例中，枢转球实施例500包含衬垫部101，其具有适于接纳进行平板支撑锻炼的人的手臂或手的衬垫部段102a、102b。在一些实施例中，衬垫部101限定凹陷部段104，该凹陷部段具有适于接纳或保持诸如智能电话的智能装置106的凹陷区域。衬垫部101可以由任何合适的舒适材料制成，包括但不限于泡沫、毛毡、聚乙烯泡沫或其他合适的材料。在一些实施例中，衬垫部101安装到支撑板508，该支撑板适于支撑衬垫部101并且支撑进行平板支撑锻炼的人的体重。支撑板508可以由任何合适的刚性材料制成，包括但不限于木材、塑料、金属或其他合适的材料。支撑板508的底部适于接纳包括枢转球510a、510b的一个或多个去稳定器。在一些实施例中，枢转球510a、510b通常是球形的，但在顶部具有平坦部分以连接到支撑板508的底部。枢转球510a、510b紧固或连接到支撑板508的底部，或者可以永久地模制于支撑板508。在一些实施例中，枢转球510a、510b的底部是圆的，以提供不稳定的支撑，以便于在进行平板支撑锻炼时产生左右移动的能力。在一些实施例中，仅使用单个枢转球510a，并且枢转球实施例500可围绕枢转球510a在任何方向上枢转。
现在参考图14，其示出了侧手柄实施例600的立体图。该实施例可以结合上面讨论的任何其他实施例的特征，但是另外，提供安装到支撑板608的手柄602a、602b。手柄602a、602b可以紧固到支撑板608、模制到支撑板608、或者可拆卸地附接至支撑板608。虽然示出和描述了手柄602a、602b，但是对于本领域普通技术人员来说显而易见的是，可以结合其他类型的手柄，包括但不限于俯卧撑式手柄，或者用于平行于支撑板608行进的手抓部的长杆。
现在参考图15、图16、图17、图18、图19和图20，它们示出了偏心
实施例700。现在参考图15和图16，该实施例可以结合上面讨论的任何其他实施例的特征，但是另外，在一些实施例中，衬垫部701限定凹陷部段704，该凹陷部段具有适于沿相对于使用者水平定向708或者相对于使用者竖直定向710地接纳或保持诸如智能手机的智能装置706的凹陷区域。在一些实施例中，不使用图7的负载传感器和电子器件，替代地，使用诸如具有其自己的加速计和编程应用程序的智能电话的智能装置706。现在参考图15、图17、图18、图19和图20，在一些实施例中，偏心实施例包括连接到支撑部720的下侧的多个止动件711a、711b、711c、711d。当使用偏心实施例700并且使用者从左右移动时，止动件711a、711b、711c、711d防止偏心实施例700移动到使用者手指会被夹住的位置。现在参考图17，在一些实施例中，偏心实施例700包括基座716，包括枢转球718的去稳定器连接至该基座，枢转球718又连接到支撑部720。在一些实施例中，基座716是固定的，使得它不会相对于支撑表面移动。在一些实施例中，枢转球718在支撑部720的中心的前方连接到支撑部720。测试表明，将枢转球718放置在支撑部720的中心的前方，或者从支撑部720的中心向前，与枢转球718在支撑部720上居中相比，提供了更佳的锻炼体验，因为在使用期间使用者的体重更适当地平衡。也就是说，在一些实施例中，当处于平板支撑位姿时，使用者身体的重心将位于使用者的肘部上。在一些实施例中，对于枢转球718来说，比支撑部720的中心更优的位置是与使用者的肘部对齐，其不在支撑部720的中心。在一个实施例中，支撑部720的纵向长度为约24英寸，并且枢转球718以在支撑部720的中心线760的前方大约2.4英寸，或大约百分之十的位置连接到支撑部720。在各种实施例中，枢转球718的位置在支撑部720的中心线760的前方偏离中心1英寸至3英寸，或约4％至12.5％之间。参照图15、图17、图18、图19和图20，在一些实施例中，负载传感器722a、722b、722c、722d被提供安装到基座716的底部，以监控使用者施加在装置上的力。
现在参考图21和图22，在一些实施例中，基座包括凸台750。如图22所示，当实施例700倾斜时，凸台750将防止倾斜超过预定量。
所描述的任何实施例还可以包括内置数字计数器或显示装置124。内置数字计数器或显示装置124将向使用者提供将以各种角度且同时定时地引导使用者扭转、转向和倾斜的数据和指令。在一些实施例中，内置数字计数器或显示装置124将具有LCD计数器或图形显示器，以及加速计或其他力传感器，以在任何给定时间测量支撑板部的各种角度，并随后将该信息以图形传达给使用者。在预定训练完成时，使用者将接收数据，该数据通知使用者正确完成锻炼的时间和分数。可以使用力(施加到支撑板的体重)以及锻炼程序的时间和难度来计算得分。
所描述的任何实施例还可以包括用于相关联的智能装置的定制应用程序，或者要在内置显示器上显示的定制应用程序。这些应用程序通过有趣的交互式训练引导使用者。应用程序将被校准并与锻炼装置的运动范围同步。应用程序还能够通过蓝牙从装置内置的运动和负载传感器接收数据。应用程序还能够通过另一个智能装置进行控制，以便健身教练可以使用单独的智能装置实时向使用者发送指令。
所描述的任何实施例还可以包括结合核心分数的概念的应用程序。过去，一些个体测量健康水平的测量值已经通过几种方法确定：1.体重对身高图表；2.体重指数(BMI)；3.体脂百分比。取决于身体类型，这些方法可能不准确。例如，使用BMI时，健美运动员由于肌肉量大而通常会被确定为肥胖。使用重量和高度图表会出现同样的问题。一个人可能是200磅，其大腹便便，另一个人可能也是200磅，但其看起来肌肉非常发达且健康。核心分数(CORE SCORE)是通过确定个体的整体的核心耐力强度(CORE ENDURANCE STRENGTH)来确定个体健康水平的准确方法。不健康的人可能会有弱核心，并且在执行任何时间长度的设定程序时将无法保持平板支撑位姿。核心分数的目标是为使用者创建一个标准协议来测试他们的核心耐力强度。这是通过考虑应用于锻炼装置的力，通过在进行一系列锻炼时保持力的时间长度来完成的。核心耐力越强，使用者能够保持不同位姿的时间越长。如果使用者放下他或她的膝盖，负载传感器将传达该力已经改变并且锻炼时间将停止，从而对核心分数产生负面影响。核心分数可以成为确定人的整体健康状况的新标准，因为腹部大小是整体健康的一个因素。
所描述的任何实施例还可以用作用于集成或远程游戏的全身控制器。运动检测和重量检测传感器阵列为各种应用程序提供拟真式和直观的游戏体验。例如，通过使板的运动用作汽车的转向控制器，锻炼装置可用于玩赛车游戏。锻炼装置还可以用作社交媒体工具，使用者可以利用该社交媒体工具执行用图形使用者界面可视地记录的训练，然后作为邀请发送给其他人以尝试完成训练。锻炼装置表面的倾斜可以控制定向运动、速度和其他游戏方面。
现在参考图23，在一些实施例中，为了使用锻炼装置100玩游戏，使用者800可以激活智能装置106(诸如智能电话)并将其放置到具有适于接纳或保持智能装置的凹陷区域的凹陷部段104中。智能装置106被编程为在该智能装置106上执行或运行游戏。当然，也可以使用不是智能装置106的显示装置来代替智能装置106。
现在参考图24，在一些实施例中，为了使用锻炼装置100玩游戏，使用者800采用平板支撑位姿，将使用者的800前臂放置在锻炼装置100上。当然，作为将前臂放在锻炼装置100上的替代，使用者800的手或手臂可放置在锻炼装置100上。现在参照图25，智能装置106显示一个或多个游戏屏幕802，其指示使用者使锻炼装置100倾斜以实现目标，例如，移动视野以覆盖目标。现在参考图26，使用者800可以响应于智能装置106上的游戏屏幕802的指示来使锻炼装置100倾斜。
现在参考图27，其示出了在锻炼装置900上玩游戏的方法的步骤。在第一步骤902中，使用者将他或她的手臂或手放在锻炼装置的支撑部上，该支撑部适于接纳人的手臂或手，并且其中支撑部可以以侧倾位姿、向前倾斜位姿和向后倾斜位姿倾斜。在第二步骤904中，在显示装置上执行游戏。在第三步骤906中，使用者响应于在显示装置上显示的屏幕而使支撑部倾斜。
以上使用的术语，包括“附接”、“连接”、“固定”等可互换使用。另外，虽然已经描述了某些实施例包括将第一元件“联接”(或“附接”、“连接”、“紧固”等)到第二元件，但是第一元件可以直接联接到第二元件或可以通过第三元件间接联接到第二元件。

Claims (24)

1.一种平板支撑锻炼装置，包括：
支撑部，适于在所述支撑部的表面上接纳人的手臂或手，所述支撑部包括适于接纳显示装置的凹陷部分，所述凹陷部分相对于所述表面凹陷；
去稳定器，与所述支撑部连接；以及
固定基座，适于保持所述去稳定器，所述固定基座在所述装置置于支撑表面时相对于该支撑表面固定，所述固定基座具有朝向所述支撑部逐渐减小的锥形，所述锥形的上部包括凹口，该凹口的形状和尺寸用于接纳所述去稳定器，所述去稳定器具有至少一大致的球形。
2.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，还包括：
安装至所述基座的多个负载传感器，所述负载传感器感应力并与微控制器通信，其中所述微控制器能够向所述显示装置传送信息。
3.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括安装到托环的枢转球。
4.根据权利要求3所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述枢转球的直径在4英寸至8英寸之间。
5.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括滚珠轴承转盘。
6.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括弹簧。
7.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括多个枢转球。
8.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器安装在距所述支撑部的中心线偏心4％至12％之间。
9.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，还包括连接到所述支撑部的下侧的多个止动件。
10.根据权利要求1所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述支撑部的形状大致为梯形。
11.一种核心锻炼装置，包括：
大致梯形的衬垫部分，适于在所述大致梯形的衬垫部分的表面上接纳人的手臂或手，所述大致梯形的衬垫部分包括适于接纳显示装置的凹陷部分，所述凹陷部分相对于所述表面凹陷；
支撑部，连接到所述衬垫部分；
直径在4英寸至8英寸之间的枢转球，连接到所述支撑部，安装在距所述支撑部的中心线4％至12％之间；以及
固定基座，所述枢转球安装在所述固定基座中，所述固定基座在所述装置置于支撑表面时相对于该支撑表面固定，所述固定基座具有朝向所述支撑部逐渐减小的锥形，所述锥形的上部包括凹口，该凹口的形状和尺寸用于接纳所述枢转球。
12.根据权利要求11所述的核心锻炼装置，还包括连接到所述支撑部的下侧的多个止动件。
13.根据权利要求11所述的核心锻炼装置，还包括安装在所述基座的底部的多个负载传感器，所述负载传感器感测力并与微控制器通信，其中所述微控制器能够将向所述显示装置传送信息。
14.一种平板支撑锻炼装置，包括：
大致梯形的支撑部，适于在所述大致梯形的支撑部的表面上接纳人的手臂或手，所述大致梯形的支撑部包括适于接纳显示装置的凹陷部分，所述凹陷部分相对于所述表面凹陷；
连接到所述支撑部的去稳定器，其中所述去稳定器安装在距所述支撑部的中心线偏心4％至12％之间；
固定基座，适于保持所述去稳定器，所述固定基座在所述装置置于支撑表面时相对于该支撑表面固定，所述固定基座具有朝向所述支撑部逐渐减小的锥形，所述锥形的上部包括凹口，该凹口的形状和尺寸用于接纳所述去稳定器，所述去稳定器具有至少一大致的球形；以及
多个负载传感器，安装至所述基座，且所述负载传感器感应力并与微控制器通信，其中所述微控制器能够向所述显示装置传送信息。
15.根据权利要求14所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括安装至托环的枢转球。
16.根据权利要求15所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述枢转球由尼龙制成。
17.根据权利要求15所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述枢转球由不锈钢制成。
18.根据权利要求14所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括滚珠轴承转盘。
19.根据权利要求14所述的平板支撑锻炼装置，其中，所述去稳定器包括弹簧。
20.根据权利要求14所述的平板支撑锻炼装置，还包括在所述支撑部的下侧上的多个止动件。
21.一种锻炼装置，包括：
支撑部，适于在所述支撑部的表面上接纳人的手臂或手，所述支撑部包括适于接纳显示装置的凹陷部分，所述凹陷部分相对于所述表面凹陷，并且其中所述支撑部能在0度至35度的整个范围内以侧倾位姿倾斜；
去稳定器，连接到所述支撑部；以及
固定基座，适于保持所述去稳定器，所述固定基座在所述装置置于支撑表面时相对于该支撑表面固定，所述固定基座具有朝向所述支撑部逐渐减小的锥形，所述锥形的上部包括凹口，该凹口的形状和尺寸用于接纳所述去稳定器，所述去稳定器具有至少一大致的球形。
22.根据权利要求21所述的锻炼装置，其中，所述支撑部能在0度至19度的整个范围内向前倾斜。
23.根据权利要求22所述的锻炼装置，其中，所述支撑部能在0度至27度的整个范围内向后倾斜。
24.一种在锻炼装置上玩游戏的方法，包括以下步骤：
将使用者的手臂或手放在锻炼装置的支撑部上，所述锻炼装置适于在所述支撑部的表面上接纳人的手臂或手，并且其中所述支撑部能经由连接到所述支撑部上的去稳定器和适于保持所述去稳定器的固定基座以侧倾位姿、向前倾斜位姿和向后倾斜位姿倾斜；
在显示装置上执行游戏，所述支撑部包括适于接纳显示装置的凹陷部分，所述凹陷部分相对于上述表面凹陷，所述固定基座在所述装置置于支撑表面时相对于该支撑表面固定，所述固定基座具有朝向所述支撑部逐渐减小的锥形，所述锥形的上部包括凹口，该凹口的形状和尺寸用于接纳所述去稳定器，所述去稳定器具有至少一大致的球形；
响应于所述显示装置上显示的屏幕使所述支撑部倾斜。
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