CN108783310A - 一种养身土豆泥 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种养身土豆泥，其特征在于采用如下原料制备：土豆450‑550份、胡萝卜25‑35份、熟青豆20‑30份、熟猪肉20‑30份、配料8‑12份、调料13‑17份。本发明提供的养身土豆泥，适合胖者瘦身、瘦者增胖，有美容养颜、润泽皮肤、养脾健胃、调理中气、益气补血的作用。

Description

一种养身土豆泥

技术领域

本发明涉及食品领域，具体涉及一种养身土豆泥。

背景技术

土豆蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2％左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8％～9％。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。

土豆块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1，(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等，对人体健康都是有益的。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。

发明内容

针对上述，本发明的目的是提供一种养身土豆泥

本发明采取的具体技术方案是：

一种养身土豆泥，其特征在于采用如下原料份数配比制备：土豆450-550份、胡萝卜25-35份、熟青豆20-30份、熟猪肉20-30份、配料8-12份、调料13-17份。

优选的，采用如下原料份数配比制备：土豆500份、胡萝卜30份、熟青豆25份、熟猪肉25份、配料10份、调料15份。

配料采用如下原料份数配比制备：冬虫夏草2份、阿胶3份、沙参3份、玉竹3份、人参1份、红枣4份、莲子3份。

调料采用如下原料份数配比制备：食盐2份、鸡精1份、豆粉3份、黑胡椒粉5份、甜面酱4份、白糖4份、蜂蜜2份。

一种养身土豆泥，其特征在于提供制备方法如下：

(1)将土豆去皮、洗净、切块，煮熟捞出备用；

(2)将胡萝卜去皮、洗净、切小丁、煮熟，熟青豆拍蓉，红枣去核、煮熟，莲子去芯、煮熟；

(3)将熟红枣、熟莲子、冬虫夏草、阿胶、沙参、玉竹、人参一起剁碎；

(4)将土豆、胡萝卜、熟青豆、熟猪肉、配料、调料，一起搅拌成泥，即可。

本发明的优点是：通过食用本发明的养身土豆泥，适合胖者瘦身、瘦者增胖，有美容养颜、润泽皮肤、养脾健胃、调理中气、益气补血的作用。

具体实施方式

下面对本发明的较佳实施例进行详细阐述，以使本发明的优点和特征能更易于被本领域技术人员理解，从而对本发明的保护范围做出更为清楚明确的界定。

示例1

一种养身土豆泥，其特征在于采用如下原料份数配比制备：土豆530份、胡萝卜27份、熟青豆28份、熟猪肉22份、配料11份、调料14份。

配料采用如下原料份数配比制备：冬虫夏草2份、阿胶3份、沙参3份、玉竹3份、人参1份、红枣4份、莲子3份。

调料采用如下原料份数配比制备：食盐2份、鸡精1份、豆粉3份、黑胡椒粉5份、甜面酱4份、白糖4份、蜂蜜2份。

一种养身土豆泥，其特征在于提供制备方法如下：

(1)将土豆去皮、洗净、切块，煮熟捞出备用；

(2)将胡萝卜去皮、洗净、切小丁、煮熟，熟青豆拍蓉，红枣去核、煮熟，莲子去芯、煮熟；

(3)将熟红枣、熟莲子、冬虫夏草、阿胶、沙参、玉竹、人参一起剁碎；

(4)将土豆、胡萝卜、熟青豆、熟猪肉、配料、调料，一起搅拌成泥，即可。

示例2

一种养身土豆泥，其特征在于采用如下原料份数配比制备：土豆470份、胡萝卜33份、熟青豆22份、熟猪肉28份、配料9份、调料16份。

配料采用如下原料份数配比制备：冬虫夏草2份、阿胶3份、沙参3份、玉竹3份、人参1份、红枣4份、莲子3份。

调料采用如下原料份数配比制备：食盐2份、鸡精1份、豆粉3份、黑胡椒粉5份、甜面酱4份、白糖4份、蜂蜜2份。

一种养身土豆泥，其特征在于提供制备方法如下：

(1)将土豆去皮、洗净、切块，煮熟捞出备用；

(2)将胡萝卜去皮、洗净、切小丁、煮熟，熟青豆拍蓉，红枣去核、煮熟，莲子去芯、煮熟；

(3)将熟红枣、熟莲子、冬虫夏草、阿胶、沙参、玉竹、人参一起剁碎；

(4)将土豆、胡萝卜、熟青豆、熟猪肉、配料、调料，一起搅拌成泥，即可。

示例3

一种养身土豆泥，采用如下原料份数配比制备：土豆500份、胡萝卜30份、熟青豆25份、熟猪肉25份、配料10份、调料15份。

配料采用如下原料份数配比制备：冬虫夏草2份、阿胶3份、沙参3份、玉竹3份、人参1份、红枣4份、莲子3份。

调料采用如下原料份数配比制备：食盐2份、鸡精1份、豆粉3份、黑胡椒粉5份、甜面酱4份、白糖4份、蜂蜜2份。

一种养身土豆泥，其特征在于提供制备方法如下：

(1)将土豆去皮、洗净、切块，煮熟捞出备用；

(2)将胡萝卜去皮、洗净、切小丁、煮熟，熟青豆拍蓉，红枣去核、煮熟，莲子去芯、煮熟；

(3)将熟红枣、熟莲子、冬虫夏草、阿胶、沙参、玉竹、人参一起剁碎；

(4)将土豆、胡萝卜、熟青豆、熟猪肉、配料、调料，一起搅拌成泥，即可。

以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式，但本发明的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，可轻易想到的变化或替换，都应涵盖在本发明的保护范围之内。因此，本发明的保护范围应该以权利要求书的保护范围为准。

Claims (5)

1.一种养身土豆泥，其特征在于采用如下原料份数配比制备：土豆450-550份、胡萝卜25-35份、熟青豆20-30份、熟猪肉20-30份、配料8-12份、调料13-17份。

2.根据权利要求1所述的养身土豆泥，其特征在于采用如下原料份数配比制备：土豆500份、胡萝卜30份、熟青豆25份、熟猪肉25份、配料10份、调料15份。

3.根据权利要求1或2所述的配料，其特征在于配料采用如下原料份数配比制备：冬虫夏草2份、阿胶3份、沙参3份、玉竹3份、人参1份、红枣4份、莲子3份。

4.根据权利要求1或2所述的调料，其特征在于调料采用如下原料份数配比制备：食盐2份、鸡精1份、豆粉3份、黑胡椒粉5份、甜面酱4份、白糖4份、蜂蜜2份。

5.根据权利要求1所述的养身土豆泥，其特征在于提供制备方法如下：

(1)将土豆去皮、洗净、切块，煮熟捞出备用；

(2)将胡萝卜去皮、洗净、切小丁、煮熟，熟青豆拍蓉，红枣去核、煮熟，莲子去芯、煮熟；

(3)将熟红枣、熟莲子、冬虫夏草、阿胶、沙参、玉竹、人参一起剁碎；

(4)将土豆、胡萝卜、熟青豆、熟猪肉、配料、调料，一起搅拌成泥，即可。