CN108348394A - 表情肌肉的训练方法以及按摩辊 - Google Patents

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Abstract

一种表情肌肉的训练方法，其特征在于，准备按摩辊，其中，所述按摩辊是在由不发生弹性变形的材料构成的辊基体的辊周面上，以在该辊基体的旋转方向上相邻的弹性突条之间开设间隔的方式，具有多条在沿着该辊基体的旋转轴的方向上连续的弹性突条而成的，在通过作出特定的表情而使作为训练对象的表情肌肉收缩的状态下，一边按压所述表情肌肉的一端部所位于的部位而将所述表情肌肉向与所述收缩的方向相反的方向牵拉，一边使所述按摩辊沿着所述表情肌肉的连续方向往复移动。

Description

表情肌肉的训练方法以及按摩辊
技术领域
本发明涉及利用了按摩辊的表情肌肉的训练方法以及适合于该训练方法的按摩辊。
背景技术
表情肌肉是表皮肌肉，是骨架肌肉的一种。由于是以作出表情为目的的肌肉，因此，其特征在于，附着的一方主要是皮肤，但与其他的骨架肌肉同样地，是能够通过施加适度的载荷而得到增强的肌肉。
证明了被动的肌肉的伸长、即机械的刺激也会使肌肉增强，指压也是其方法之一。例如，在由于年龄增加而导致面部的表情肌肉萎缩的情况下，针对其恢复，对面部进行的指压被认为是有效的。
作为抵靠在身体上旋转行进从而适当且连续地对身体作用与所述指压同样的效果的按摩辊，本申请人公开了专利文献1的技术方案。
现有技术文献
专利文献
专利文献1：日本特许第5547537号公报
发明内容
发明要解决的课题
本申请人发现了使用所述按摩辊来有效地锻炼表情肌肉的方法。
更具体而言，本申请人发现了通过利用了所述按摩辊的表情肌肉的锻炼能够有效地矫正由于年龄增加等而在面部上产生的松弛、赘肉的方法。
即，本发明的第一观点提供使用所述按摩辊来有效地锻炼表情肌肉的方法。
此外，本发明的第二观点提供更适合于所述表情肌肉的锻炼的按摩辊。
用于解决课题的手段
为了达成所述课题，根据本发明的第一观点，提供一种表情肌肉的训练方法，其特征在于，准备按摩辊，其中，所述按摩辊是在由不发生弹性变形的材料构成的辊基体的辊周面上，以在该辊基体的旋转方向上相邻的弹性突条之间开设间隔的方式，具有多条在沿着该辊基体的旋转轴的方向上连续的弹性突条而成的，在通过作出特定的表情而使作为训练对象的表情肌肉收缩的状态下，一边按压所述表情肌肉的一端部所位于的部位而将所述表情肌肉向与所述收缩的方向相反的方向牵拉，一边使所述按摩辊沿着所述表情肌肉的连续方向往复移动。
所述按摩辊是将不发生弹性变形的辊基体和发生弹性变形的弹性突条组合而构成的，因此，对于身体，与进行指压的情况同样地抵靠按摩辊，而且，在该抵靠状态下旋转行进，因此能够连续地对身体赋予与指压同样的效果，而且，皮肤不会感到疼痛。即，辊基体相当于指压的情况下的手指的骨头，弹性突条相当于指压的情况下的手指的指腹的肉。此外，按摩辊以设置于辊基体的辊周面上的弹性突条与身体接触，因此，在与脸接触的接触端，能够与指压的情况同样地作用对于作为训练对象的表情肌肉来说充分的载荷。此外，该按摩辊沿着辊基体的旋转轴而具有弹性突条，因此，通过沿着作为训练对象的表情肌肉的连续方向旋转行进，由此，一边使构成作为训练对象的表情肌肉的肌原纤维放松，一边使进行分断的朝向的载荷作用于该肌原纤维，从而促进所述代谢。
通过作出特定的表情而使作为所述训练对象的表情肌肉收缩，由此对作为训练对象的表情肌肉赋予第一载荷。
在赋予了所述第一载荷的状态下，按压所述表情肌肉的一端部所处的部位而将所述表情肌肉向所述收缩方向的相反方向牵拉，能够在对肌肉可靠地赋予了张力的状态下，使第二载荷作用于作为训练对象的表情肌肉。
在使所述第一载荷和第二载荷作用于作为训练对象的表情肌肉的状态下，使所述按摩辊沿着所述表情肌肉的连续方向适度地加压并往复移动，由此，能够对作为训练对象的表情肌肉有效地施加锻炼该表情肌肉的机械刺激。
此外，为了达成所述课题，根据本发明的第二观点，提供一种按摩辊，该按摩辊是在由不发生弹性变形的材料构成的辊基体的辊周面上，以在该辊基体的旋转方向上相邻的弹性突条之间开设间隔的方式，具有多条在沿着该辊基体的旋转轴的方向上连续的弹性突条而成的，其中，在所述辊基体的所述辊周面上形成有包覆层，并且，所述弹性突条由所述包覆层的一部分构成，所述弹性突条的从根部至末端的距离为超过2mm且不足10mm的范围，其中，所述包覆层由具有橡胶状弹性且不会引起树脂过敏的合成树脂构成。
当通过所述包覆层将按摩辊按压到脸上时，皮肤不会直接接触辊基体。此外，所述包覆层由不引起树脂过敏的合成树脂构成。因此，能够使按摩辊的使用感变得柔软，并且能够尽可能地防止由于使用而产生皮肤粗糙或树脂过敏等的情况。通过使所述弹性突条构成为从其根部到末端的距离超过2mm且不足10mm，由此能够使经由按摩辊的外力有效地作用于呈多层构造的表情肌肉的每一层。
发明效果
根据本发明，能够使用抵靠在身体上旋转行进从而适当且连续地对身体作用与所述指压同样的效果的按摩辊，来有效地锻炼表情肌肉。
附图说明
图1是本发明的一个实施方式的按摩辊(第一例)的主视图。
图2是所述按摩辊(第一例)的主要部分剖视图。
图3是在支承体上组合所述按摩辊(第一例)而成的按摩装置的主视结构图。
图4是本发明的一个实施方式的按摩辊(第二例)的主视图。
图5是所述按摩辊(第二例)的局部断裂侧视图。
图6是所述按摩辊(第二例)的主要部分剖视图。
图7是在支承体上组合有所述按摩辊(第二例)而成的按摩装置的主视结构图。
图8是在支承体上组合有所述按摩辊(第二例)而成的按摩装置的侧视结构图。
图9是示出将所述按摩辊(第二例)按压到人体的脸颊部分的状态的剖视结构图。
图10是示出将弹性突条的从根部到末端的距离构成得比所述第二例小的按摩辊(比较例)按压到人体的脸颊部分的状态的剖视结构图。
图11是人体的脸颊部分的剖视结构图。
图12是示出作为人脸的表情肌肉的一部分的额肌的配置的说明图。
图13是示出使第一载荷作用于所述额肌的情形的说明图。
图14是示出进一步使第二载荷作用于所述额肌的情形的说明图。
图15是示出在图14的状态下对所述额肌施加所述按摩辊的机械刺激的情形的说明图。
具体实施方式
以下，根据图1～图15对本发明的典型的实施方式进行说明。本实施方式的表情肌肉的训练方法能够使用后述的按摩辊1来有效地锻炼表情肌肉。
具体而言，该实施方式的表情肌肉的训练方法能够通过利用了后述的按摩辊1的表情肌肉的锻炼来有效地矫正由于年龄增加等而在面部产生的松弛、赘肉。
所述按摩辊1抵靠在脸上旋转行进，由此，能够锻炼位于该抵靠部位的表情肌肉。
具体而言，该按摩辊1被支承为能够以单一的旋转轴x为中心旋转，以将构成该按摩辊1的辊基体10的辊周面10a抵靠在脸上并重复以该旋转轴x为中心的旋转行进的方式，即以交替地进行去程动作和回程动作的方式进行操作，由此能够锻炼表情肌肉。
更具体而言，该按摩辊1以一定范围的按压力进行所述操作，由此，能够有效地促进构成表情肌肉的肌肉纤维的肌原纤维的代谢从而增强该肌肉纤维。典型地，将后述的弹性突条11以每1mm2 15g～30g的载荷按压于身体，由此，被认为会有效地促进所述肌原纤维的代谢、即所述肌原纤维的破坏和再生。
该按摩辊1由以下部分构成：辊基体10，其构成为使辊周面10a大致模仿假想的球的球面；以及在该辊基体10的辊周面10a上具备的多个弹性突条11、11…。
在图示的例子中，辊基体10具有在隔着所述假想的球的中心的左右两侧分别与所述旋转轴x垂直的端面10b，并将该左右的端面10b、10b之间作为所述辊周面10a。
在图示的例子中，在该左右的端面10b、10b上分别形成有凸台部10c，辊基体10具有沿着所述旋转轴x的轴孔10e。
而且，在图示的例子中，通过穿过该轴孔10e的轴体3，按摩辊1被以能够旋转的方式支承于其支承体2。
图3、图7以及图8示出该支承体2的一例。在图示的例子中，支承体2在棒状的把手20的一端具有U字状的头部21，经由所述轴体3将按摩辊1能够旋转地支承于该头部21的左右两端21a、21a之间。按摩辊1与该支承体2等适当的支承体组合而构成按摩装置。
该辊基体10由如下如下这样的硬度的材料构成：在将该辊基体10的辊周面10a以作用所述载荷的方式按压到身体上时，不发生弹性变形。典型地，该辊基体10由金属或硬质的合成树脂构成。
另一方面，所述弹性突条11由如下这样的材料构成：在将所述辊基体10的辊周面10a以作用所述载荷的方式按压到脸上时，产生适度的弹性变形。该弹性突条11由具有橡胶状弹性的合成树脂构成。
在图1～图3所示的第一例中，该弹性突条11以遍及由辊基体10的左侧的端面10b与辊周面10a所成的缘部10d、和由该辊基体10的右侧的端面10b与辊周面10a所成的缘部10d之间的方式，固定于辊周面10a。在图示的例子中，在相邻的弹性突条11之间，无论在辊基体10的旋转方向上的哪个位置，都形成有大致相等的间隔。
另外，在图示的例子中，各弹性突条11分别在其长度方向上的大致中间的位置11b稍微弯曲。
典型地，辊基体10构成为使其辊周面实质上模仿直径为20mm～60mm的范围的假想球的球面。
在图1～图3所示的第一例中，关于各弹性突条11，通过分别使由产生所述弹性变形的材料构成的线状体11a的下端部进入设置于辊基体10的槽10f中并通过粘接等而固定于该槽10f内，从而将各弹性突条11设置于辊基体10。
在图4～图9所示的第二例中，在所述辊基体10的所述辊周面10a上形成有包覆层12，该包覆层12由具有橡胶状弹性且不引起树脂过敏的合成树脂构成。与此同时，所述弹性突条11也由所述包覆层12的一部分构成。所述包覆层12形成为实质上覆盖所述辊基体10的除了所述轴孔10e以外的部位。即，所述包覆层12由以下部分构成：一定的厚度的基体部分12a，其形成于所述辊基体10的外表面，覆盖该外表面并且模仿该外表面；以及所述弹性突条11，其从该基体部分12a突出。
在图4～图9所示的第二例中，当通过所述包覆层12将按摩辊1按压到脸上时，皮肤不会直接接触辊基体10。此外，所述包覆层12由不引起树脂过敏的合成树脂构成。因此，根据所述第二例，能够使按摩辊的使用感变得柔软，并且能够尽可能地防止由于使用而发生皮肤粗糙或树脂过敏等的情况。
在图4～图9所示的第二例中，所述包覆层12通过将辊基体10作为嵌入物的嵌件成型而一体地设置于辊基体10。或者，通过利用双色成型同时成型出辊基体10和弹性突条11而将所述包覆层12一体地设置于辊基体10。
构成所述包覆层12的合成树脂优选为：在由合成树脂构成所述辊基体10时，相对于构成所述辊基体10的合成树脂的亲和性良好。
所述弹性突条11构成为：所述弹性突条11的从根部到末端的距离y超过2mm且不足10mm。此外，在相邻的弹性突条11、11之间开设有4mm以上且7mm以下的间隔。
表情肌肉呈多层构造。特别地，口轮匝肌(口輪筋)、口角提肌(口角拳筋)、颊肌、颏肌位于在其上方具有三层表情肌肉的最下层的第四层。
图11示意性地示出人体的脸颊部分7的截面。标号7a表示皮肤，标号7b表示脂肪层，标号7c表示口中膜，标号7d表示重叠四层的表情肌肉，标号7e表示牙齿。
利用公知的测量仪器测定出的、重叠有四层表情肌肉的部分的厚度在存在于嘴角的上侧的口角提肌部位处为大约5mm，在图11所示的嘴角外侧的脸颊部处为大约7.5mm。其中，皮肤7a的厚度为1mm左右，口中膜7c的厚度为0.5mm左右。因此，最厚的嘴角外侧的脸颊部处的皮肤7a、脂肪层7b以及重叠了四层的表情肌肉7d的厚度合计为7.0mm左右。当将按摩辊1按压到脸上时，脂肪层7b与表情肌肉7d被压缩，它们的厚度变为一半左右。
如果所述弹性突条11的从根部到末端的距离为2mm以下，则在将按摩辊1按压到脸上时，皮肤7a会紧密贴合到位于相邻的弹性突条11、11之间的辊周面10a上(第一例的情况)或紧密贴合到包覆层12的基体部分12a上(第二例的情况)，无法使弹性突条11较深地陷入(参照图10)。
根据以上内容，所述弹性突条11构成为：所述弹性突条11的从根部到末端的距离y超过2mm且不足10mm。由此，能够使经由按摩辊1的外力有效地作用于呈多层构造的表情肌肉的每一层。
按摩辊1是将不产生弹性变形的辊基体10和产生弹性变形的弹性突条11组合在一起而构成的，因此，与对脸进行指压的情况相同地抵靠按摩辊1，而且，在该抵靠状态下旋转行进，由此，能够连续地对面部赋予与指压同样的效果，而且，皮肤不会感到疼痛。即，辊基体10相当于指压的情况下的手指的骨头，弹性突条11相当于指压的情况下的手指的指腹的肉。此外，按摩辊以弹性突条11与身体接触，其中，所述弹性突条11被设置于使辊周面10a模仿假想的球的球面而成的辊基体10的该辊周面10a上，因此，在与脸接触的接触端，能够与指压的情况同样地作用足以促进作为训练对象的表情肌肉的代谢的载荷。此外，该按摩辊1沿着辊基体10的旋转轴x具有弹性突条11，因此，通过沿着作为训练对象的表情肌肉的连续方向旋转行进，由此，一边使构成作为该训练对象的表情肌肉的肌原纤维放松，一边使进行分断的朝向的载荷作用于该肌原纤维，从而促进所述代谢。
典型地，对于该按摩辊1，把持着所述支承体2的把手将按摩辊1以如下这样的力按压到脸上并旋转行进来使用：该力是将所述弹性突条11以每1mm2 15g～30g的载荷按压到身体上的力。
也可以将按摩辊1加热到摄氏38度～43度来使用。通过在辊基体10中内置通过通电而发热的未图示的公知的加热单元，并在按摩辊1借助该加热单元成为规定的温度时通过公知的报告单元使用户知晓该情况，由此，能够实现该加热状态下的按摩辊1的使用。对按摩辊1加热后进行后述的训练方法，这被认为即使在由于高龄而导致肌肉持续萎缩的情况下等也是合适且有效的。
在本实施方式的训练方法中，在使作为训练对象的表情肌肉收缩的状态下，一边按压所述表情肌肉的一端部所处的部位而对所述表情肌肉作用与所述收缩方向相反的方向的外力，一边使所述按摩辊沿着所述表情肌肉的连续方向往复移动。
基于图12～图15，对作为训练对象的表情肌肉是额肌4的情况下的行程进行说明。额肌4是通过收缩而使眉毛上扬从而在额头上形成皱纹的表情肌肉。作为额肌4的端部4a的一方的始端是附着于鼻根、内眼角、眉间的皮肤上的部位4b，作为额肌4的端部4a的另一方的终端是附着于帽状腱膜上的部位4c(参照图12)。
如图13所示，首先，使额肌4收缩。即，作出使眉毛5上扬而在额头6上形成皱纹的表情。由此，能够使第一载荷作用于作为训练对象的表情肌肉。作为训练对象的表情肌肉优选收缩至最大限度。即，在额肌4的情况下，优选使眉毛5最大限度地上扬。
接下来，如图14所示，将手指抵靠在作为额肌4的一端部4a的始端4b上的面部皮肤上，向与所述收缩方向相反的朝向(在图14中以标号f1所示的朝向。)牵拉额肌4。由此，能够使第二载荷作用于作为训练对象的表情肌肉。
接下来，从图14的状态、即使所述第一载荷和所述第二载荷作用于额肌4的状态起，如图15所示那样，使按摩辊1沿着额肌4的连续方向(额肌4的收缩/伸长方向)往复移动。换言之，使按摩辊1沿着作为表情肌肉的额肌4的肌肉纤维往复移动。即，重复进行如下这样的往复动作：该往复动作将按摩辊1的从额肌4的始端4b侧朝向终端4c侧的行进、和按摩辊1的从终端4c侧朝向始端4b侧的动作作为一个循环。
在使所述第一载荷和第二载荷作用于作为训练对象的表情肌肉的状态下，使所述按摩辊1沿着所述表情肌肉的连续方向往复移动，能够对作为训练对象的表情肌肉赋予与锻炼该表情肌肉的指压相同的效果。
关于额肌4以外的表情肌肉的训练方法，在作用有所述第一载荷和所述第二载荷的状态下使按摩辊1沿着表情肌肉的连续方向往复移动这一点也与所述额肌4的情况相同。因而，省略其具体的说明。
下面示出优选的利用了本按摩辊的训练方法的具体内容。
表情肌肉的状态：通过作出特定的表情而使肌肉收缩，按压终端侧(可动侧)并向与收缩相反的方向牵拉，并且对肌肉可靠地赋予张力。
按压压力：使肌肉感受到基于弹性突条所实现的指压效果的程度
训练强度：不疲惫且使肌肉具有轻度的紧张感的程度
往复速度：0.3～1.2秒
时间：对1个部位进行15秒～60秒
往复次数：50次～60次/1组
组数：2次～4次
频率：2～3次/周
另外，当然，本发明不限于以上说明的实施方式，包含能够达成本发明的目的的全部实施方式。

Claims (2)

1.一种表情肌肉的训练方法，其特征在于，
准备按摩辊，其中，所述按摩辊是在由不发生弹性变形的材料构成的辊基体的辊周面上，以在该辊基体的旋转方向上相邻的弹性突条之间开设间隔的方式，具有多条在沿着该辊基体的旋转轴的方向上连续的弹性突条而成的，
在通过作出特定的表情而使作为训练对象的表情肌肉收缩的状态下，一边按压所述表情肌肉的一端部所位于的部位而将所述表情肌肉向与所述收缩的方向相反的方向牵拉，一边使所述按摩辊沿着所述表情肌肉的连续方向往复移动。
2.一种按摩辊，其是在由不发生弹性变形的材料构成的辊基体的辊周面上，以在该辊基体的旋转方向上相邻的弹性突条之间开设间隔的方式，具有多条在沿着该辊基体的旋转轴的方向上连续的弹性突条而成的，其中，
在所述辊基体的所述辊周面上形成有包覆层，并且，所述弹性突条由所述包覆层的一部分构成，所述弹性突条的从根部至末端的距离为超过2mm且不足10mm的范围，其中，所述包覆层由具有橡胶状弹性且不会引起树脂过敏的合成树脂构成。
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