CN104286658A - 一种减肥粥及其制备方法 - Google Patents
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Abstract
本发明公开了一种减肥粥及其制备方法，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、黄米30-40份、红豆10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、燕麦10-20份、代代花10-20份、减肥果8-12份、荷叶10-20份、黄瓜10-20份、魔芋10-20份、冬瓜8-10份、水700-900份；本发明的减肥粥，不含有番泻叶等刺激性泻药，不含有任何添加剂，营养健康，具有很好的改善身体、美容减肥、降血脂等功效，特别适合肥胖人群食用。
Description
技术领域
本发明涉及一种减肥食品，具体涉及一种减肥粥及其制备方法。
背景技术
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。
随着我国经济水平的提升，人们的生活质量越来越高，每天不自觉地会摄入过度的脂肪和能量，目前肥胖已成为我国很多人们需要面对的问题，无论是成年人还是儿童，都有不少的肥胖者。于此同时，市场上也涌现出了各种各样的减肥药，但是这些药物都或多或少的有副作用，或者停服后立刻反弹，这些减肥药物也是伤害身体和违背科学减肥原则的，因此我们迫切地需要一种安全有效的营养减肥产品。
发明内容
本发明的目的在于针对上述现有技术的不足之处，提供一种减肥粥及其制备方法。
为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、黄米30-40份、红豆10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、燕麦10-20份、代代花10-20份、减肥果8-12份、荷叶10-20份、黄瓜10-20份、魔芋10-20份、冬瓜8-10份、水700-900份。
进一步，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米80份、黄米30份、红豆10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、燕麦10份、代代花10份、减肥果8份、荷叶10份、黄瓜10份、魔芋10份、冬瓜8份、水700份。
进一步，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米90份、黄米35份、红豆15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、燕麦15份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜15份、魔芋15份、冬瓜9份、水800份。
进一步，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米40份、红豆20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、燕麦20份、代代花20份、减肥果12份、荷叶20份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜10份、水900份。
进一步，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米30份、红豆15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、燕麦20份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜8份、水900份。
本发明还提供一种减肥粥的制备方法，包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
本发明的有益效果是：本发明的减肥粥，不含有番泻叶等刺激性泻药，不含有任何添加剂，营养健康，具有很好的改善身体、美容减肥、降血脂等功效，特别适合肥胖人群食用。
具体实施方式
下面将结合本发明实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
实施例一
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、黄米30-40份、红豆10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、燕麦10-20份、代代花10-20份、减肥果8-12份、荷叶10-20份、黄瓜10-20份、魔芋10-20份、冬瓜8-10份、水700-900份。
所述的减肥粥的制备方法包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
实施例二
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米80份、黄米30份、红豆10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、燕麦10份、代代花10份、减肥果8份、荷叶10份、黄瓜10份、魔芋10份、冬瓜8份、水700份。
所述的减肥粥的制备方法包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
实施例三
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米90份、黄米35份、红豆15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、燕麦15份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜15份、魔芋15份、冬瓜9份、水800份。
所述的减肥粥的制备方法包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
实施例四
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米40份、红豆20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、燕麦20份、代代花20份、减肥果12份、荷叶20份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜10份、水900份。
所述的减肥粥的制备方法包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
实施例五
一种减肥粥，由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米30份、红豆15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、燕麦20份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜8份、水900份。
所述的减肥粥的制备方法包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
Claims (6)
1.一种减肥粥，其特征在于，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、黄米30-40份、红豆10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、燕麦10-20份、代代花10-20份、减肥果8-12份、荷叶10-20份、黄瓜10-20份、魔芋10-20份、冬瓜8-10份、水700-900份。
2.根据权利要求1所述的一种减肥粥，其特征在于，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米80份、黄米30份、红豆10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、燕麦10份、代代花10份、减肥果8份、荷叶10份、黄瓜10份、魔芋10份、冬瓜8份、水700份。
3.根据权利要求1所述的一种减肥粥，其特征在于，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米90份、黄米35份、红豆15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、燕麦15份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜15份、魔芋15份、冬瓜9份、水800份。
4.根据权利要求1所述的一种减肥粥，其特征在于，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米40份、红豆20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、燕麦20份、代代花20份、减肥果12份、荷叶20份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜10份、水900份。
5.根据权利要求1所述的一种减肥粥，其特征在于，所述减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米100份、黄米30份、红豆15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、燕麦20份、代代花15份、减肥果10份、荷叶15份、黄瓜20份、魔芋20份、冬瓜8份、水900份。
6.一种根据权利要求1至5任意一项所述的减肥粥的制备方法，其特征在于，包括如下步骤：
(1)将减肥果、荷叶、冬瓜洗净后切片，加适量水煎煮1-2h，过滤，得滤液；
(2)将代代花洗净，将黄瓜、魔芋洗净去皮后切丁，备用；
(3)将粳米、黄米、红豆、燕麦、代代花、黄瓜丁、魔芋丁与步骤(1)的滤液混合，再加入剩余水加热煮成粥；
(4)将蜂蜜、木糖醇加入到步骤(3)的粥中，充分混合均匀；
(5)将步骤(4)的粥冷却后，灌装，即得所述的减肥粥。
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2014
- 2014-09-29 CN CN201410515256.6A patent/CN104286658A/zh active Pending
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