CN102641579A - 手倒立行走器 - Google Patents

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Abstract

本发明涉及一种体育器材，手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，也是体操基本功之一，因此练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，本发明设计一种有效地训练器材，练习者站在2并腿杆正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时1挡腿杆会制动其运动，摆动腿在2并腿杆一侧完成了制动，蹬地腿摆腿上摆到2并腿杆的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，完成了手倒立，保持抬头挺胸立腰倒立一条垂直直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。

Description

手倒立行走器
技术领域
本发明涉及一种体育器材，具体为手倒立行走器。
背景技术
手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，练习者体会倒立时通过手掌根和手指发力，抬头、挺胸、立腰保持倒立的技巧。手倒立是体操训练基本功之一，因此，练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，然而倒立行走不是很简单就能学会，要求练习者要有很好的综合素质，上肢力量，腰腹肌力量和协调灵敏的能力。训练时的失败率和前倒叠背让练习者的训练热情大打折扣。教师保护帮助负荷量较大，如何改变目前训练的现状提出了一种研究课题。
发明内容
为了克服现有的不足，本发明提供一种有效地手倒立行走器，提高了手倒立训练的效果。
为实现上述目的，本发明解决其技术问题所采用的技术方案是：
所述的2挡腿杆和5挡臀杆，当练习者手倒立摆腿到倒立位置时制动其运动。
所述的3并腿杆是手倒立时，摆动腿和蹬地腿后摆到倒立位置时，两条腿及脚内侧用力夹紧3并腿杆，完成了手倒立。
所述的手倒立行走器横向宽度为1.2米，体操垫子的宽度为一米，将体操垫子纵向一块接一块的纵向排列，8单向滚轮在垫子两侧的沿着体操垫子纵向方向滚动，练习者站在3并腿杆正中间位置在体操垫子上打倒立，保持抬头、挺胸、立腰倒立一条直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧3并腿杆，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。熟练后可以不布置垫子直接在体操房地毯上进行倒立行走训练，此器械训练减少了手倒立行走的失败率，增强练习者训练的热情。
本发明的有益效果是：给练习者提供了一个有效地训练器材，此器械训练减少了手倒立行走的失败率，增强练习者训练的热情，因此本发明具有如下优点：
本器械结构简单，制作方便，容易推广和普及使用，提高体操教学效果。
附图说明
下面结合附图和实施例对本发明进一步说明。
图1是本发明的立体示意图。
图2是本发明的立体示意图。
图3是本发明的左示图。
图中：1升降体，2挡腿杆，3并腿杆，4升降孔，5挡臀杆，6升降卡簧，7底座框架，8单向滚轮
具体实施方式
实施例：训练前练习者双手上举在3并腿杆两侧进行高度测试，调整器械高度使自己双手恰好能够位于3并腿杆正中部位置，这样倒立的时候两脚恰好就位于3并腿杆两侧，调整器械高度时首先一个学生双手提升1升降体，另一学生分别取下两侧的6升降卡簧将其安装在练习者相应高度的4升降孔里面，完成高度调试后即可训练。
所述的手倒立行走器横向宽度为1.2米，体操垫子的宽度为一米，将体操垫子纵向一块接一块的排列，手倒立行走器两侧的8单向滚轮沿着体操垫子纵向滚动，练习者站在3并腿杆正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时5挡臀杆和2挡腿杆会制动其运动，摆动腿在3并腿杆一侧完成了制动，蹬地腿后摆到3并腿杆的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧3并腿杆，完成了手倒立，保持抬头、挺胸、立腰倒立一条直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧3并腿杆，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。熟练后可以不布置垫子直接在体操房地毯上进行倒立行走训练，此器械训练减少倒立的失败率，增强练习者训练的热情。

Claims (1)

1.一种手倒立行走器，由(1)升降体(2)挡腿杆(3)并腿杆(4)升降孔(5)挡臀杆，(6)升降卡簧(7)底座框架(8)单向滚轮组成，其特征是：所述的(3)并腿杆是手倒立时，摆动腿和蹬地腿后摆到倒立位置时，两条腿及脚内侧用力夹紧(3)并腿杆，完成了手倒立。
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