CN102641579B - 手倒立行走器 - Google Patents

Abstract

本发明涉及一种体育器材，具体为手倒立行走器，手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，也是体操训练的基本功之一，因此练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，本发明设计一种有效地训练器材，练习者站在并腿杆（2）正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时挡腿杆（1）会制动其运动，摆动腿在并腿杆（2）一侧完成了制动，蹬地腿摆腿上摆到并腿杆（2）的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（2），完成了手倒立，保持抬头挺胸立腰倒立一条垂直直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（2），另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。

Description

手倒立行走器

技术领域

本发明涉及一种体育器材，具体为手倒立行走器。

背景技术

手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，练习者体会倒立时通过手掌根和手指发力，抬头、挺胸、立腰保持倒立的技巧。手倒立是体操训练基本功之一， 因此，练习好手倒立 及手倒立行走是学好体操的基础，然而倒立行走不是很简单就能学会，要求练习者要有很 好的综合素质，上肢力量，腰腹肌力量和协调灵敏的能力。训练时的失败率和前倒叠背让练习者的训练热情大打折扣。教师保护帮助负荷量较大，如何改变目前训练的现状提出了一种研究课题。

发明内容

为了克服现有的不足，本发明提供一种有效地手倒立行走器，提高了手倒立训练的效果。

为实现上述目的，本发明解决其技术问题所采用的技术方案是如下一段。

所述的挡腿杆（2）和挡臀杆（5），当练习者手倒立摆腿到倒立位置时制动其运动。

所述的并腿杆（3）是手倒立时，摆动腿和蹬地腿后摆到倒立位置时，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（3），完成了手倒立。

所述的手倒立行走器横向宽度为1.2米，体操垫子的宽度为一米，将体操垫子纵向一块接一块的纵向排列，单向滚轮（8）在垫子两侧的沿着体操垫子纵向方向滚动，练习者站在并腿杆（3）正中间位置在体操垫子上打倒立，保持抬头、挺胸、立腰倒立一条直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（3），另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。 熟练后可以不布置垫子直接在体操房地毯上进行倒立行走训练，此器械训练减少了手倒立行走的失败率，增强练习者训练的热情。

本发明的有益效果是：给练习者提供了一个有效地训练器材，此器械训练减少了手倒立行走的失败率，增强练习者训练的热情，因此本发明具有如下优点。

本器械结构简单，制作方便，容易推广和普及使用，提高体操教学效果。

附图说明

下面结合附图和实施例对本发明进一步说明。

图 1 是本发明的立体示意图。

图 2 是本发明的立体示意图。

图 3 是本发明的左示图。

图中：1、升降体，2、挡腿杆，3、并腿杆，4、升降孔，5、挡臀杆，6、升降卡簧，7、底座框架，8、单向滚轮。

具体实施方式

实施例：训练前练习者双手上举在并腿杆（3）两侧进行高度测试，调整器械高度使自己双手恰好能够位于并腿杆（3）正中部位置，这样倒立的时候两脚恰好就位于并腿杆（3）的两侧，调整器械高度时首先一个学生双手提拉升降体（1）， 另一学生分别取下两侧的升降卡簧（6）将其安装在练习者相应高度的升降孔（4）里面，完成高度调试后即可训练。

所述的手倒立行走器横向宽度为1.2米，体操垫子的宽度为一米，将体操垫子纵向一块接一块的排列， 手倒立行走器两侧的单向滚轮（8）沿着体操垫子纵向滚动， 练习者站在并腿杆（3）正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时挡臀杆（5）和挡腿杆（2）会制动其运动，摆动腿在并腿杆（3）一侧完成了制动， 蹬地腿后摆到并腿杆（3）的另一侧完成了倒立并腿制动， 此时两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（3），完成了手倒立，保持抬头、挺胸、立腰 倒立一条直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆（3），另一个手掌根与手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。熟练后可以不布置垫子直接在体操房地毯上进行倒立行走训练，此器械训练减少倒立的失败率，增强练习者训练的热情。

Claims (1)

1.一种手倒立行走器，由升降体(1)、挡腿杆(2) 、并腿杆(3)、升降孔(4)、挡臀杆(5)、升降卡簧 (6)、底座框架(7)和单向滚轮(8)组成，其特征是：所述的并腿杆(3)是手倒立时，摆动腿和蹬地腿后摆到倒立位置时，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆(3)，完成了手倒立。